Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11

[sonia26]

Napisane przez dupereleq

Cześć Dziewczyny!!
Jestem tu Nowa. Moją przygodę z Diukanem zaczęłam 8 dni temu- czyli 1 faza po 2 dniach spadło mi z wagi 3 kilo i tak sobie stoi. Postanowiłam przejść na 2 fazę. Zapytacie dlaczego zdecydowałam się aby 1 faza trwała tak długo?? Przeszłam wiele diet i wydawało mi się że organizm będzie miał blokadę przed następną dietą.
Mam pytanie czy pobolewał Was czasami żołądek?? Oczywiście nie mówię o przejedzenie

Niepotrzebnie wydłużałas fazę uderzeniową, zwolniłaś metabolizm. Przeczytaj pierwszy post, zrób test Dukana. Wszystko jest napisane w pierwszym poście. Teraz przestrzegaj zasad a zobaczysz że waga ruszy. Powodzenia

[Maricken]

Napisane przez dupereleq

Cześć Dziewczyny!!
Jestem tu Nowa. Moją przygodę z Diukanem zaczęłam 8 dni temu- czyli 1 faza po 2 dniach spadło mi z wagi 3 kilo i tak sobie stoi. Postanowiłam przejść na 2 fazę. Zapytacie dlaczego zdecydowałam się aby 1 faza trwała tak długo?? Przeszłam wiele diet i wydawało mi się że organizm będzie miał blokadę przed następną dietą.
Mam pytanie czy pobolewał Was czasami żołądek?? Oczywiście nie mówię o przejedzenie

Na początku mnie trochę pobolewał - chyba przyzwyczajał się do tego jedzonka. Ale teraz już jest wszystko ok
Na II fazę zdecydowanie czas najwyższy...

[sonia26]

Napisane przez katarzyna21

A mnie martwi... 1 podstawowa rzecz...wzdecia i zaparcia... Mam zespół jelita nadwrażliwego
Dopiero mi mija 1 dzien diety Dukana...ale cały weekend starałam sie delikatnie przygotować.

No i od soboty mam zaparcia i wdęcia...buuuuu
Zawsze miałam problemu z tym, no ale bez przesady...
Normalnie czuje że mi żołądek rozsadzi... poprawia mi sie tylko po herbatce koperkowej???

Czy to normalne??? Nie oczekuje że po 1 dniu bede 5 kilo lżejsza...ale chociaż normalnie fonkcjonowała z tym moim wrażliwym żołądkiem i jelitami???

Jeśli pijesz wodę gazowana to i wzdęcia będą. ja stosowałam Espumisan i wzdęcia pożeganałam. Teraz pije średniogazowaną wodę i problemy się skończyły. Na początku Espumisan też trochę rusza jelitami wiec zaparcia też znikną.

[lesia27]

heja
a ja moge sie dołaczyc?
lesia27/15.03/2010/73,8/61,7/-12,1

[sonia26]

Napisane przez lesia27

heja
a ja moge sie dołaczyc?
lesia27/15.03/2010/73,8/61,7/-12,1

pewnie, już Cie dopisuję. Co poniedziałek będe uaktualniała tabelkę więc potem to już na priv pisz

[LyraBea]

Napisane przez lesia27

heja
a ja moge sie dołaczyc?
lesia27/15.03/2010/73,8/61,7/-12,1

I ja, i ja, i ja
Nick / początek diety / waga początkowa / waga teraz / ile jest nas mniej
LyraBea/23.03/71,2/57,7/-13,5kg

[lesia27]

Napisane przez sonia26

pewnie, już Cie dopisuję. Co poniedziałek będe uaktualniała tabelkę więc potem to już na priv pisz

oki bede pisac, bo tak teraz wpadlam i zauwazylam co sie dzieje hehehe

[Maricken]

Napisane przez katarzyna21

A mnie martwi... 1 podstawowa rzecz...wzdecia i zaparcia... Mam zespół jelita nadwrażliwego
Dopiero mi mija 1 dzien diety Dukana...ale cały weekend starałam sie delikatnie przygotować.

No i od soboty mam zaparcia i wdęcia...buuuuu
Zawsze miałam problemu z tym, no ale bez przesady...
Normalnie czuje że mi żołądek rozsadzi... poprawia mi sie tylko po herbatce koperkowej???

Czy to normalne??? Nie oczekuje że po 1 dniu bede 5 kilo lżejsza...ale chociaż normalnie fonkcjonowała z tym moim wrażliwym żołądkiem i jelitami???

Niestety ta dieta nie obchodzi się dobrze z nadwrażliwymi jelitami. O zaparciach piszemy tutaj w kółko pod hasłem "problemy z porcelaną", o wzdęciach mniej. Może spytaj lekarza jak sobie z tym poradzić skoro masz zdiagnozowane nadwrażliwe jelito. Bo w sumie sprawa dość poważna...

[LyraBea]

Doczytałam Was do końca, nie mam już siły nawet pisać, dzisiaj miałam ucztę (piwko), wyrzuty sumienia, że to cholerne piwo niepotrzebnie wypiłam i jutro wzrosty na bank
Dobranoc Dziewczyny

[lesia27]

a ja nadal zakatarzonanic mi nie przechodzi nawet wiecej... pogarsza sie
buuuu

[sonia26]

[lesia27]

Napisane przez sonia26

pewnie, już Cie dopisuję. Co poniedziałek będe uaktualniała tabelkę więc potem to już na priv pisz

a gdzies Ty znalazla taki przelicznik na kostki smalcu? hmm? ale sie usmialam hehehehehehhee:P

[sonia26]

Napisane przez lesia27

a gdzies Ty znalazla taki przelicznik na kostki smalcu? hmm? ale sie usmialam hehehehehehhee:P

znalazłam kostke smalcu na google wiec waga razem przez 200 gram kostki a pomysł z innego forum, to nie mój autorski, ale fajnie na wyobraźnie działa

[lesia27]

Napisane przez sonia26

znalazłam kostke smalcu na google wiec waga razem przez 200 gram kostki a pomysł z innego forum, to nie mój autorski, ale fajnie na wyobraźnie działa

głowka pracuje super

[katarzyna21]

Napisane przez sonia26

Jeśli pijesz wodę gazowana to i wzdęcia będą. ja stosowałam Espumisan i wzdęcia pożeganałam. Teraz pije średniogazowaną wodę i problemy się skończyły. Na początku Espumisan też trochę rusza jelitami wiec zaparcia też znikną.

No własnie piję wodę zwykłą nie gazowaną... od lat nie pije gazowanych napojów... własnie ze wzgl na te nieciekawe dolegliwości...

Napisane przez Maricken

Niestety ta dieta nie obchodzi się dobrze z nadwrażliwymi jelitami. O zaparciach piszemy tutaj w kółko pod hasłem "problemy z porcelaną", o wzdęciach mniej. Może spytaj lekarza jak sobie z tym poradzić skoro masz zdiagnozowane nadwrażliwe jelito. Bo w sumie sprawa dość poważna...

W sumie lekarz żaden mi nie zaleca diety...najlepiej dla nich (niestety nie dla mnie) powinnam jeść same gotowane paparajdy bez smaku...blehhhh

Ale sie troszkę pomęczę... może ten espumisan da radę choc na kilka dni zanim sie wszystko ustabilizuje

Ale pocieszające jest to że nie tylko mnie męczą takie zapchania...ehhh

[sonia26]

Napisane przez katarzyna21

No własnie piję wodę zwykłą nie gazowaną... od lat nie pije gazowanych napojów... własnie ze wzgl na te nieciekawe dolegliwości...



W sumie lekarz żaden mi nie zaleca diety...najlepiej dla nich (niestety nie dla mnie) powinnam jeść same gotowane paparajdy bez smaku...blehhhh

Ale sie troszkę pomęczę... może ten espumisan da radę choc na kilka dni zanim sie wszystko ustabilizuje

Ale pocieszające jest to że nie tylko mnie męczą takie zapchania...ehhh

Ktos tu już pisał, ze ma ten zespół nadwrażliwego jelita. Może się odezwie jak sobie radzi bo nie pamiętam kto to był. Espumisan rozbija pęcherzyki gazów nagromadzonych podczas jedzenia i z gazowanych napojów wiec to chyba Ciebie nie dotyczy. Jeszcze się nabawisz jakiegos cholerstwa po drodze. Poczytaj na necie na ten temat, moze będa jakies informacje. Albo znajdziesz ludzi z takim problemem jak Twój.

---------- Dopisano o 23:16 ---------- Poprzedni post napisano o 23:13 ----------

Dobranoc dziewczęta, słodkich snów i chudnięcia. Pamiętajcie, ze chudnie się przez sen więc marsz do łóżek

[lesia27]

Napisane przez sonia26

.

---------- Dopisano o 23:16 ---------- Poprzedni post napisano o 23:13 ----------

Dobranoc dziewczęta, słodkich snów i chudnięcia. Pamiętajcie, ze chudnie się przez sen więc marsz do łóżek

kolorowych ja dopijam fervex i tez spadam
buziak

[Ulcia2512]

No to sie przyznam(pewnie najwieksza kulka bede)

Ulcia2512/14.06.10/98.83kg/95.60kg/-3.23kg

[lesia27]

Napisane przez Ulcia2512

No to sie przyznam(pewnie najwieksza kulka bede)

Ulcia2512/14.06.10/98.83kg/95.60kg/-3.23kg

oj tu nie ma kulek, kazdy jest równypozdrawiam

[Katia25]

wrrr znowu tyle do nadrobienia...

Kupilam sobie normalna wage...i teraz strach sie bac ...rano bedzie moment prawdy ...
Wogole to zjadlam dzis nalesniki nie powiem zeby byly latwe w zrobieniu (normalnie masakra)moze to wina mojej patelni?ale pyszne to one sa!
i widze ze dzis sernikowo sie zrobilo
U mnie tez sie studzi
Wyglada cudnie mam nadzieje ze tak samo smakuje ,zjem sobie jutro do kawki
Zrobilam bez skrobi i bez twarogu Nie bylo chudego w Polskim sklepie wiec kupilam jakis serek w tesco taki podobny do philadelphii ale chudy ,wogole to masakra z tym serkiem bo nigdy go nie ma ,kupilam ostatnie 4!

ok ide zrobic sobie pokrzywe i walne jeszcze z 1l wody przed snem .pomocze sie w wannie i pomarze o spadku wagi

[twinsplus1]

Katia25 kup sobie quark w Tesco, to jest chudy twarog - pycha, polski sie do niego umywa

[Kasza Manna]

Napisane przez sonia26

znalazłam kostke smalcu na google wiec waga razem przez 200 gram kostki a pomysł z innego forum, to nie mój autorski, ale fajnie na wyobraźnie działa

W Klubie Kwadransowych Grubasów też chyba Król i Królowa Odchudzania mieli przed sobą wielkie kawały tłuszczu obrazujące ich zgubione kilogramy? Od dzieciństwa lubiłam oglądać ten program .

[Katia25]

Napisane przez twinsplus1

Katia25 kup sobie quark w Tesco, to jest chudy twarog - pycha, polski sie do niego umywa

kochana ale u mnie nie ma

[kataluna]

Napisane przez Katia25

kochana ale u mnie nie ma

Sprawdz w opakowaniu jak zwykle serki homo w pl bialo granatowe. Firma Meadow Nazwa Quark. Moze akurat beda. Potwierdzam pyszne sa.

Mialam cwiczyc ale ide spac. Moze przez sen zgubie troche kg. zarlam dzisiaj tak ze mam wyrzuty sumienia. Na wadze 1,5 kg wiecej niz byc powinno i sadze ze do rana nie zejdzie. Cholera mnie wezmie jak znowu bede miala zastoj! Jutro PP. Lejcie mnie jak bede chciala pomidorka lub ogorka dotknac

[joanasz]

Napisane przez sonia26

Nick / początek diety / waga początkowa / waga teraz / ile jest nas mniej
Sonia26 05.05.2010 / 67 / 58,4 / -8,6 kg
Sparta 31.05.2010/75/ 71 / -4 kg
Kasza Manna 17.06.2010/ 69/ 67,9/ -1,1 kg
twinsplus1 14.05.2010/ 85/75/-10 kg
lakszmi 30.05.2010/ 61,5 / 57,2 /-4,3 kg
giovinezza 04.06.2010/61,5/59,8/ - 1,7
Emila3000 13.02.2010 /68/57/ - 10,5 kg
czarownica3006 09.05.2010/xxxxx/xxxxx/-8,2kg
Kataluna 26.04.2010/64,5/56,5/-8kg
(:tysia 10.04.2010/63/57/-6kg
broadwaydream 05.05.10 / 80 / 74 / -6kg -6kg
nigrra 13.05.2010/71/64,3/-6,7
kasia_101125.05.2010/68/60,9/-7,1 kg
Razem:................... ......................... ............. -82,2 kg 411 kostek smalcu
prosze się dopisywac JESLI MACIE OCHOTĘ

i ja i ja
joanasz 01.05.2010/69/62.4/ -6.6 kg

Napisane przez betii5

Witam kochane moje dzielne kobietki.Mam nadzieje że dzień był udany ,a wieczór będzie super.Słuchajcie jaką dostałam propozycję;przyjechała do mnie pani prokurator,którą widziałam pierwszy raz na oczy.Przedstawiła się i poprosiła żebym została jej ,nie wiem jak to ująć,może tak- instruktorem w diecie dukana i czy mogłabym jej przygotowywać posiłki chociaż co drugi dzień.Myślałam że padnę,nie znam baby,a ona mi mówi że zna mnie od dawna,że wie jak wyglądałam zeszłego lata i nadziwić się nie może że ta dieta tak działa.No i chce mi płacić 1000zl miesięcznie . I CO WY NA TO? No tego to bym się nie spodziewała ,nawet by mi się to nie przyśniło.

Normalne instruktor dukania - super
Witam sernikowe damy - u mnie tez pyszny sernik, nawet juz 2 kawalki zjadlam , a TZ juz 3

[(:tysia:)]

Napisane przez lesia27

heja
a ja moge sie dołaczyc?
lesia27/15.03/2010/73,8/61,7/-12,1

Napisane przez LyraBea

I ja, i ja, i ja
Nick / początek diety / waga początkowa / waga teraz / ile jest nas mniej
LyraBea/23.03/71,2/57,7/-13,5kg

Dobrze, że się dopisałyście, takie spadki to przeogromny sukces!!

[cafemocca]

Cześć Dukaneczki

Ja też poprosze o dopisanie do listy cafemocca/30.12.2009/66,4/52.2/-14,2

Wszystkim gratuluje pięknych spadeczków i zyczę dalszej wytrwałości. Ja juz jestem od ponad 50 dni na III i waga sie trzyma.

[dupereleq]

Napisane przez sonia26

Niepotrzebnie wydłużałas fazę uderzeniową, zwolniłaś metabolizm. Przeczytaj pierwszy post, zrób test Dukana. Wszystko jest napisane w pierwszym poście. Teraz przestrzegaj zasad a zobaczysz że waga ruszy. Powodzenia

Dzięki Sonia26 za odpowiedź
Robiłam test Diukana, co najśmieszniejsze w francuskiej wersji i angielskiej przyznam że odpowiadałam dokładnie tak samo a w każdym teście wyszło mi trochę inaczej. Książkę przeczytałam natomiast, jak wiadomo każdy interpretuje po swojemu. Mam nadzieję że nadrobię ten błąd i waga ruszy. Nie wiem czy ma to znaczenie ale ja od dwóch lat chodzę na fitness, w książce pisze żeby przez pierwsze dni się nie przeforsowywać ale nie wyobrażałam sobie dnia bez aerobiku- może dlatego mój organizm inaczej reaguje. Pozdrwiam

---------- Dopisano o 07:58 ---------- Poprzedni post napisano o 07:54 ----------

Napisane przez Maricken

Na początku mnie trochę pobolewał - chyba przyzwyczajał się do tego jedzonka. Ale teraz już jest wszystko ok
Na II fazę zdecydowanie czas najwyższy...

No najwyższy czas w końcu ja jestem maniakiem warzyw i owoców. I tego najbardziej mi brakowało. Tydzień przed dietą tonami zajadałam się truskawkami. Dziś rano jak jadłam pomidora to zachowywałam się co najmniej jakbym trufle jadła Kocham warzywa. Uciekam do pracy Miłego dnia Dziewczyny

[lakszmi]

Cześć Szczypiorki!!

Witam nowe dukanki Wszystkim gratki za spadki. Mnie dziś też przywitał spadek -0,4 kg i zobaczyłam juz na wadze 56 <jupi> Myślałam, że ten zastój się nie skończy, a jednak warto czekać. Miałyście rację kochane i dziękuję Wam bardzo. Bez Was nie przetrzymałabym tego zastoju

Wczoraj przyszły silikonowe formy do pieczenia, President zakupiony, po pracy będę piekła proto sernik. Zobaczymy co mi wyjdzie.

Aha, powiem Wam o moim odkryciu wczorajszym. Zrobiłam sobie takie "ciasteczka" - pyszne były. Zrobiłam tak jakby nutelkę, tylko mieszałam wszystko w garnku, podgrzewając (mleko w proszku + mleko zwykłe w proporcji 1 do 0,5 + łyżeczka kakao + słodzik). Jak wszystko ładnie się połączyło to dodałam otręby owsiane i pszenne + łyżeczkę błonnika, wymieszałam, przełożyłam na talerz do wystygnięcia. Potem pokroiłam i wyszły takie dobre ciasteczka/cukierki. Smakowały trochę jak taka czekolada domowa, czy jakby takli blok czekoladowy (znacie to? moja babcia robiła kiedyś). Mówię Wam PYCHA! Mleko w proszku i otręby - oczywiście dzienna dawka.

[jamapi]

Napisane przez lakszmi

Aha, powiem Wam o moim odkryciu wczorajszym. Zrobiłam sobie takie "ciasteczka" - pyszne były. Zrobiłam tak jakby nutelkę, tylko mieszałam wszystko w garnku, podgrzewając (mleko w proszku + mleko zwykłe w proporcji 1 do 0,5 + łyżeczka kakao + słodzik). Jak wszystko ładnie się połączyło to dodałam otręby owsiane i pszenne + łyżeczkę błonnika, wymieszałam, przełożyłam na talerz do wystygnięcia. Potem pokroiłam i wyszły takie dobre ciasteczka/cukierki. Smakowały trochę jak taka czekolada domowa, czy jakby takli blok czekoladowy (znacie to? moja babcia robiła kiedyś). Mówię Wam PYCHA! Mleko w proszku i otręby - oczywiście dzienna dawka.

ale narobiłaś mi smaka
tak się bronię przeed tym mlekiem w proszku, ale może na uczte sobie coś takiego zafunduje w dużej ilości