Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11

[lesia27]

Napisane przez adaikaka

Hej _


adaikaka 18.06.2010/71/69,2/ - 1,8 kg a co się bede dołączę się do smalców

Witaj też mierzę 165. Chciałąbym mieć 62 jesteśmy w bradzo podobnej sytuacji. A wolą do słodkości się nie przejmuj Spróbuj słodkości dukanowskich...

a ja mam 163cm i wujaszek dukan mi wyliczyl 58kg wagi

[kasia_1011]

Ayu przestała do nas zaglądać

[adaikaka]

Napisane przez lesia27

a ja mam 163cm i wujaszek dukan mi wyliczyl 58kg wagi

Mi wyliczył 63,4 Ale ja chcę ważyć 62 tyle co 8 lat temu

[lesia27]

Napisane przez kasia_1011

Ayu przestała do nas zaglądać

Ayu wyjechala na tydzien w poniedzialek o ile sie nie myle

---------- Dopisano o 10:44 ---------- Poprzedni post napisano o 10:43 ----------

Napisane przez adaikaka

Mi wyliczył 63,4 Ale ja chcę ważyć 62 tyle co 8 lat temu

a ja chciałabym wazyc 56kg ale zobacze jak to bedzie jak dojde do 58 kgwtedy postanowie co dalej

[Emila3000]

Napisane przez kasia_1011

Ayu przestała do nas zaglądać

Ayu na 10 dni pojechala do Chorwacji, w sobote chyba wraca

[lesia27]

Napisane przez Emila3000

Ayu na 10 dni pojechala do Chorwacji, w sobote chyba wraca

a no to na 10 dni

[Sparta]

Napisane przez Emila3000

Ayu na 10 dni pojechala do Chorwacji, w sobote chyba wraca

Napisane przez lesia27

a no to na 10 dni

Wróci chuda i opalona...pozazdrościć

[ratlooksgirl]

Witam Dziewczęta,

Wczoraj tak sobie pomarudziłam ze nic nie zjadłam, glodna cały dzien, jeden egzamin, drugi na który nie poszłam,a tu proszę -0,5. Normalnie szok, przekroczyłam magiczna barierę 62kg i tym samym osiągnęłam najniższa jak dotoąd wagę na Dukanie, chyba po maturze ostatnio tyle ważyłam.
Wogóle to szybko wyskoczyłam z wyra bo mój TZ jechał do pracy i podwiózł minie na uczelnie po wpis, a strasznie sie balam bo to laboratorium było na które trzeba chodzić a ja miałam dużo nieobecności przez pracę, więc nie wiedziałam czy ten wpis dostane a bez zal. nie mogłabym egzaminu zaliczyć, a tu wogóle 3,5 dostałam. W sumie nie brzmi to rewelacyjnie ale jak dla mnie jest czad.
Teraz zjadłam śniadanko po powrocie, wypiłam kawusie, jelita ruszyły i porcelanka była na którą czekałam chyba z 3 dni. Myślę że jutro bedzie jeszcze mniej na wadze przez to. Cóz za wspaniały dzień
Po tym dzisiajszym sukcesie zaczynam się bardziej przychylać do tego celu 58 niż 60...

[adaikaka]

na śniadanie wtrąbiłam omleta z 3 jajców + serek homo ze słodzikiem i kroplą aromatu śmietankowego
A teraz czas na II śniadanie Placuszki otrębowe baz serka homo ale za to z kurczakiem i tego pomidorasa sobie dodam żeby nie było

[Sparta]

Napisane przez ratlooksgirl

Witam Dziewczęta,

Wczoraj tak sobie pomarudziłam ze nic nie zjadłam, glodna cały dzien, jeden egzamin, drugi na który nie poszłam,a tu proszę -0,5. Normalnie szok, przekroczyłam magiczna barierę 62kg i tym samym osiągnęłam najniższa jak dotoąd wagę na Dukanie, chyba po maturze ostatnio tyle ważyłam.
Wogóle to szybko wyskoczyłam z wyra bo mój TZ jechał do pracy i podwiózł minie na uczelnie po wpis, a strasznie sie balam bo to laboratorium było na które trzeba chodzić a ja miałam dużo nieobecności przez pracę, więc nie wiedziałam czy ten wpis dostane a bez zal. nie mogłabym egzaminu zaliczyć, a tu wogóle 3,5 dostałam. W sumie nie brzmi to rewelacyjnie ale jak dla mnie jest czad.
Teraz zjadłam śniadanko po powrocie, wypiłam kawusie, jelita ruszyły i porcelanka była na którą czekałam chyba z 3 dni. Myślę że jutro bedzie jeszcze mniej na wadze przez to. Cóz za wspaniały dzień
Po tym dzisiajszym sukcesie zaczynam się bardziej przychylać do tego celu 58 niż 60...

No widzisz jak fajnie i próbuj do 58 to w sumie tylko 2kg

[lesia27]

Napisane przez Sparta

No widzisz jak fajnie i próbuj do 58 to w sumie tylko 2kg

heheh a te 2 kg moze isc jak krew z nosa wlasnie ja tez sie bede zastanawiac jak dojde do 58kg czy jeszcze 2 kg.. pociagnac:P moze na 3 fazie cos zleci jeszcze????

[Achika]

a ja bedac na 3 fazie schudlam kolejny kilogram...
dzisiaj moze zrobie sernik co by na proteinowy czwartek byl>

[Sparta]

Napisane przez lesia27

heheh a te 2 kg moze isc jak krew z nosa wlasnie ja tez sie bede zastanawiac jak dojde do 58kg czy jeszcze 2 kg.. pociagnac:P moze na 3 fazie cos zleci jeszcze????

Ojjj nam nigdy dość

[lesia27]

Napisane przez Sparta

Ojjj nam nigdy dość

wiesz? zeby nie przesadzic.. bo to Nasze odchudzanie moze zajsc za daleko...

---------- Dopisano o 11:03 ---------- Poprzedni post napisano o 11:02 ----------

Napisane przez Achika

a ja bedac na 3 fazie schudlam kolejny kilogram...
dzisiaj moze zrobie sernik co by na proteinowy czwartek byl>

o no prosze to mozee zatrzymam sie na tych 58kg??jeszcze bym miala... do zrzucenia tylko 3,7kg

[emilka87-87]

Wpadłam się pochwalić, że wczoraj mimo tragicznego samopoczucia (rozstanie z kimś bardzo bliskim) udało mi się oprzeć pokusie zjedzenia słodkiego (zawsze uspokajałam się w ten sposób). Dziś też mam ochotę płakać cały dzień ale udaje mi się nie zapychać słodyczami ani innym niedukanowym jedzonkiem. Chociaż tyle...

[lesia27]

u mnie jest taki problem ze ... mam jeszcze nie takie jak chce uda... no i brzuch.....ale jutro smigama 2 raz na vacu potem bede chodzic 2 razy w tygodniu wiec moze mi ciutkie pomoze zawsze chcialam miec plaski brzuch heheh jak stoje to go mam ale jak siedze to mam oponkei ona mnie wku@##$%%%%!!! bleeee!

[Sparta]

Napisane przez lesia27

u mnie jest taki problem ze ... mam jeszcze nie takie jak chce uda... no i brzuch.....ale jutro smigama 2 raz na vacu potem bede chodzic 2 razy w tygodniu wiec moze mi ciutkie pomoze zawsze chcialam miec plaski brzuch heheh jak stoje to go mam ale jak siedze to mam oponkei ona mnie wku@##$%%%%!!! bleeee!

Dużo płacisz za sesję vacium?

[lesia27]

Napisane przez emilka87-87

Wpadłam się pochwalić, że wczoraj mimo tragicznego samopoczucia (rozstanie z kimś bardzo bliskim) udało mi się oprzeć pokusie zjedzenia słodkiego (zawsze uspokajałam się w ten sposób). Dziś też mam ochotę płakać cały dzień ale udaje mi się nie zapychać słodyczami ani innym niedukanowym jedzonkiem. Chociaż tyle...

moze wda Ci sie to teraz ogromnie glupie proste prymitywne itd ale ...CZAS ELCZY RANY!! teraz w to nie wierzysz ale uwierz mi ... po 6 latach zwiazku zostalam sama z dnia na dziena teraz po 2 latach od rozstania i po roku bycia sama jestem..........NAJSZCZES LIWSZA NARZECZONA NA SWIECIEniczego nie zaluje
zeby nie offowac to .... kupilam nowy jogurt naturalny ale na szczecie tylko dwa opakowania.......jest obrzydliwy... mecze sie z nim i z otrebami juz 15 min:/ bleee!

---------- Dopisano o 11:09 ---------- Poprzedni post napisano o 11:08 ----------

Napisane przez Sparta

Dużo płacisz za sesję vacium?

pojedyncze wejscie 20 zl, karnet na 10 wejsc 170zl a na 20 wejsc 300zlbylam raz i jestem zadowolona, jutro kupuje karnecik

[ratlooksgirl]

Napisane przez lesia27

heheh a te 2 kg moze isc jak krew z nosa wlasnie ja tez sie bede zastanawiac jak dojde do 58kg czy jeszcze 2 kg.. pociagnac:P moze na 3 fazie cos zleci jeszcze????

Wyjdzie w praniu, ale wydaje mi się że dam radę, nie pali mi sie na ta 3 fazę. W dukanie super jest to że sa proste zasady, to jesz a tego nie, a ta 3 faza juz taka bardziej skaplikowana, boję się ze sie pogubię. Pozwala na za duże pole manewru w żąglowaniu tymi dniami. No ale co tam, jeszcze jakis tydzień i wakacje więc będzie czas na przemyśliwanie posiłków.

[lesia27]

Napisane przez ratlooksgirl

Wyjdzie w praniu, ale wydaje mi się że dam radę, nie pali mi sie na ta 3 fazę. W dukanie super jest to że sa proste zasady, to jesz a tego nie, a ta 3 faza juz taka bardziej skaplikowana, boję się ze sie pogubię. Pozwala na za duże pole manewru w żąglowaniu tymi dniami. No ale co tam, jeszcze jakis tydzień i wakacje więc będzie czas na przemyśliwanie posiłków.

a mi wlasnie teskno za owocami: najbardziej za arbuzema no i za ryba w panierce - to bedzie uczta:P

[ratlooksgirl]

Napisane przez lesia27

a mi wlasnie teskno za owocami: najbardziej za arbuzema no i za ryba w panierce - to bedzie uczta:P

Hehe, ja dzisiaj byłam w warzywniaku i kupiłam truskawki dla TŻ, teraz leżą wypłukane w durszlaku i pachną.... Ale twarda jestem, Dbam o mój upragniony dzisiajszy spadek. Oj bardzo juz potrzebowałam tej motywacji.

[lesia27]

Napisane przez ratlooksgirl

Hehe, ja dzisiaj byłam w warzywniaku i kupiłam truskawki dla TŻ, teraz leżą wypłukane w durszlaku i pachną.... Ale twarda jestem, Dbam o mój upragniony dzisiajszy spadek. Oj bardzo juz potrzebowałam tej motywacji.

ja za truskawkami nie przepadam... wiec u rodziców w lodówce leza sobie spokojnie:P

[syla877]

lesia27 jakie widzisz efekty po vacu? masz mniej w obwodzie czy skóra jest gładsza? jakie efekty??

[Sparta]

Napisane przez lesia27

a mi wlasnie teskno za owocami: najbardziej za arbuzema no i za ryba w panierce - to bedzie uczta:P

Lesiu..ryba w panierce plus fryty, co?

[ratlooksgirl]

A co do ryb to wogóle prawie nie jadłam w czasie diety, kupiłam raz na poczatku pangę i była poprostu obrzydliwa, później mama mi uświadomiła ze to największy syf z możliwych jeśli chodzi o ryby, ale uraz mam teraz. Pojadę do domku (do Świnoujścia) to mamusia mi zrobi pycha rybkę, może mi się wtedy bariera psychiczna usunie.

Eh, słońca plaza, może, piekna opalenizna.... Chce do domu!!!!

[lesia27]

Napisane przez syla877

lesia27 jakie widzisz efekty po vacu? masz mniej w obwodzie czy skóra jest gładsza? jakie efekty??

Kochana bylam narazie tylko raz bo albo @ albo jestem chora
ale powiem tak... po 1 razie skóre mialam taka delikatna gładziutka az sie sama zdziwilam, bo co to bedzie po 10ciu sesjach:P ostro sie spocilam po 30 min marszu, bo mialam ustawiona temp. na 39st: czlowiek jak sie poci to chudnie
jak bede po 5 sesjach to dam znacjutro jest dopiero drugamysle ze jednak to jakos pomaga, mialam lekkie zakwasy heheheheei szybciej dojde do wymarzonej wagi

---------- Dopisano o 11:24 ---------- Poprzedni post napisano o 11:22 ----------

Napisane przez Sparta

Lesiu..ryba w panierce plus fryty, co?

no baaa
wlasnie ja jestem taka inna ze .... nie lubie gotowanych ziemniaków ale frytaski albo zapiekane ziemniaki zjem
do tej rybki jakas super suróweczka .... mniaaaammm

[Sparta]

Napisane przez lesia27

Kochana bylam narazie tylko raz bo albo @ albo jestem chora
ale powiem tak... po 1 razie skóre mialam taka delikatna gładziutka az sie sama zdziwilam, bo co to bedzie po 10ciu sesjach:P ostro sie spocilam po 30 min marszu, bo mialam ustawiona temp. na 39st: czlowiek jak sie poci to chudnie
jak bede po 5 sesjach to dam znacjutro jest dopiero drugamysle ze jednak to jakos pomaga, mialam lekkie zakwasy heheheheei szybciej dojde do wymarzonej wagi

---------- Dopisano o 11:24 ---------- Poprzedni post napisano o 11:22 ----------
Dosyć


no baaa
wlasnie ja jestem taka inna ze .... nie lubie gotowanych ziemniaków ale frytaski albo zapiekane ziemniaki zjem
do tej rybki jakas super suróweczka .... mniaaaammm

Dosyć!!!

[syla877]

Napisane przez lesia27

Kochana bylam narazie tylko raz bo albo @ albo jestem chora
ale powiem tak... po 1 razie skóre mialam taka delikatna gładziutka az sie sama zdziwilam, bo co to bedzie po 10ciu sesjach:P ostro sie spocilam po 30 min marszu, bo mialam ustawiona temp. na 39st: czlowiek jak sie poci to chudnie
jak bede po 5 sesjach to dam znacjutro jest dopiero drugamysle ze jednak to jakos pomaga, mialam lekkie zakwasy heheheheei szybciej dojde do wymarzonej wagi

Powiem szczerze, że mnie bardzo kusi na to vacu ale może kiedyś spróbuje. Dziś wskoczyłam na wage i było 2 kg mniej taką motywacje mam że szok i tak sobie ciągle mówie będę pięknie wyglądała na swoim ślubie, wreszcie będę mogła nosić wymarzone ciuszki i wogóle będzie mi lepiej

[Sylla]

Witajcie Dukanki
W życiu nie stosowałam żadnej diety, mimo, że nadprogramowych kilogramów miałam coraz więcej, jakoś tak coraz częściej słyszałam o diecie w której można cole pić- że aż mnie zaciekawiło Przeczytałam Dukana- zobaczyłam że tam same produkty które bardzo lubie i tak oto jestem w drugim dniu II fazy Dieta super smaczna (czy skuteczna to zobaczymy z czasem) tylko jednej rzeczy mi brakuje- takiego świeżego, pachnącego, chrupiącego chlebka no lae twarda bede a co

[Sparta]

Napisane przez ratlooksgirl

A co do ryb to wogóle prawie nie jadłam w czasie diety, kupiłam raz na poczatku pangę i była poprostu obrzydliwa, później mama mi uświadomiła ze to największy syf z możliwych jeśli chodzi o ryby, ale uraz mam teraz. Pojadę do domku (do Świnoujścia) to mamusia mi zrobi pycha rybkę, może mi się wtedy bariera psychiczna usunie.

Eh, słońca plaza, może, piekna opalenizna.... Chce do domu!!!!

Och, ja też chcę już w rodzinne strony. Jeziora, lasy i słońce