Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12

[adrijah]

Napisane przez Emila3000

ryby tez mi nie wchodza, jem je tylko i wylacznie ze zdrowego rozsadku, ostanio prawie w ogole, bo chyba rozsądek mnie opuscil


Daria musialam 3 razy przeczytac bo nie moglam uwierzyc to nie wiem..... Dukaj dalej, bo
- jezeli jest wart daleszego interesowania nie bedzie sie ogladal na boki jak bedzie mial jeszcze fajniejsza laske przy sobie
- jezeli dupek, to jak bedziesz ekstra laska bedziesz miala kazdego na pstrykniecie palcem

jak możesz teraz jeść tyle innych dobrych rzeczy, to nie ma co się przejmować mniejszą ilością ryb. myślę, że jak je sobie zostawisz na proteinowe czwartki to już będzie ok

nie no, nie zdradził mnie, ale był cholernie blisko... i zrobił co innego.
eh.. może miał rację, że nie chciał mi tego dzisiaj mówić? teraz mam rozlanie gluta, a powinnam się intensywnie uczyć

a dukać będę dalej, do skutku, choćby się przez te głupie ciacha miało bardzo przedłużyć.
dzisiaj mi koleżanka powiedziała, że na nowym zdjęciu (avatar) wyglądam jak wylansowana lesbijka i to był komplement i przy okazji powiedziała, że już jestem szczupła (chociaż ona jest o wiele chudsza ode mnie)

Napisane przez Emilia 25

Bo ja w ogóle jestem wyjątkowym wyjątkiem.

się wie jedyna w swoim rodzaju

Napisane przez kataluna

\ja mialam to samo. Na szczescie opanowalam sie przed zjedzeniem wszystkich batonow z szafki bo przeciez nie pokaze mu ze slabeusz ze mnie. Skonczylo sie na kurczaku z mozzarella light.Po co takie TeZety takim wspanialym silnym kobitom jak my. Do garow ich zapedzic no i jescze do jednego a nie tylko swoje racje beda nam wciskac na sile. Oj sie dzisiaj wkurzylam...

na szczęście nie miałam nic w szafkach ale musiałam iść do sklepu po cycka z kurczaka no i przeszłam przez nie ten dział co trzeba..

aa i znalazłam mr max kilka różnych smaków, ale wszystkie w ogrooomnych butlach, cytrynowy wzięłam, bo mam ostatnio straszną chrapkę na lemoniadę albo coś w ten deseń. ale nie wiem czy wypiję. może wezmę sobie na działkę. Lift też się znalazł ale tylko ten z zielonym napisem - na cukrze

Napisane przez Lily Rose

Dziewczyny, mam jedno pytanko.
Pisałam wcześniej, że jestem na 3 dniu P, a w piątek chciałabym przejść na III fazę, bo prawdopodobnie sporo zgrzeszę.
Myślałam, że na III fazę przechodzi się po dniach P, jednak Emilia3000 uświadomiła mnie, że jednak po PW.
Czy mogę teraz zrobić od jutra 2 dni PW (czyli dni P skrócić o 2 dni), a potem wskoczyć na III fazę?
Czy lepiej zostać na II fazie a grzeszyć? (Mam na myśli prawdopodobnie 3 "śmieciowe" posiłki?

ja bym została na II fazie i potem odpracowała to pięcioma dniami czystych protein, bez ani odrobiny skrobi itp bo III faza nie polega na objadaniu się śmieciowym żarciem i nie jest od tego, żeby te 3 posiłki spalić. 1-2 w tygodniu to mooże jeszcze, ale też nie jestem pewna czy 1 proteinowy czwartek wystarczy

[pasztetova]

witam,
czy ktoś jest na diecie Dukana i jest jednocześnie wege/wegan?
Czy to w ogóle jest możliwe? Proszę, poradźcie coś!

[Emila3000]

Napisane przez adrijah

jak możesz teraz jeść tyle innych dobrych rzeczy, to nie ma co się przejmować mniejszą ilością ryb. myślę, że jak je sobie zostawisz na proteinowe czwartki to już będzie ok

nie no, nie zdradził mnie, ale był cholernie blisko... i zrobił co innego.
eh.. może miał rację, że nie chciał mi tego dzisiaj mówić? teraz mam rozlanie gluta, a powinnam się intensywnie uczyć

a dukać będę dalej, do skutku, choćby się przez te głupie ciacha miało bardzo przedłużyć.
dzisiaj mi koleżanka powiedziała, że na nowym zdjęciu (avatar) wyglądam jak wylansowana lesbijka i to był komplement i przy okazji powiedziała, że już jestem szczupła (chociaż ona jest o wiele chudsza ode mnie)

tylko ze na 4 fazie ryby juz raczej odpadaja - ale wtedy sie moze wkrece w diete strukturalną do konca wiec moze tych ryb bedzie wiecej, bo teraz w czwartki troche ich jem, na 2 fazie 2 razy dziennie jadlam, a teraz juz nie mam gdzie wcisnac

dla mnie zdrada to bardzo obszerne pojecie i obejmuje wszystko co tylko moze obejmowac, ale ja sama nie zdradzilabym w zaden sposob i tego samego oczekuje i jak narazie jest ok

mam nadzieje ze sie wszystko ulozy, bedziecie miec duzo czasu, zrob mu mala terapie psychoanalityczną calkowicie na spokojnie pogadajcie, ale to za kilka dni,, a tera sie uczyc

[steam]

jak pisalam wczesniej, dla osoby z potwornym uzaleznieniem od cukru jest ciezko
dzisiaj, po miesiacu, kryzys absolutny. lekarz jutro jak sie da, zapisalam sie na czw ale juz sie czuje skrajnie fatalnie. po pierwsze ledwo pisze, bo mam niezle zacmienia. po drugie od jakis 3h mam copolgodzinny rajd
jeszcze ten 'okres' w trakcie tabletek, brane 100% sumiennie, schiza ze ciaza, dzisiaj test i niby nic ale dalej strach potworny jest. od lekarza badanie krwi, bo juz sobie zaczne drzewka i sznurka szukac. jeszcze teraz atrakcje zoladkowe, tabletke biore o 20 wiec jak juz sie uspokoi to profilaktycznie 'nadgonie' i fajnie, jak jednak tamta sie wchlonela i sobie dowale hormonow
teraz hit nie dla wrazliwych, ale moze ktos sie spotkal z takim objawem - otoz moje zacne rzygi wala alkoholem, konkretnie - WUDA lub SPIRYT. alkoholu nie pije w ogole jakies 2 mies, zreszta nigdy nie naduzywalam.

jutro przed lekarzem o ile zoladek uspokoi sie to zjem owsianke z dziennych otrebow i zobacze co lekarz powie, jesli nic nie doradzi, to ja juz nie wiem. oby przynajmniej mi gore badan zapisal

przepraszam, ze o tym pisze, ale moze ktos tez mial taki problem. tez rozne teorie wysnuwam, moze to bycie wege przez 6 lat mnie tak zalatwilo?

[Emila3000]

https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...7#post20359777

tu jest watek - produktownia "wyspowa"
Ayu jutro doda link do pierwszego postu

[blackredmoon]

Dzień 10 Dukana za mną. Mam wrażenie, że opornie mi idzie chudnięcie
na dziś: 1182 kcal
B 147g W 34g T 39g
Dobranoc wszystkim!

[adrijah]

Napisane przez pasztetova

witam,
czy ktoś jest na diecie Dukana i jest jednocześnie wege/wegan?
Czy to w ogóle jest możliwe? Proszę, poradźcie coś!

Emila3000

[Ayu]

Napisane przez Emila3000

https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...7#post20359777

tu jest watek - produktownia "wyspowa"
Ayu jutro doda link do pierwszego postu

Dodałam. I nic więcej już się do pierwszego postu nie da wcisnąć, jest limit na 1500 znaków, musiałam go ciut przyedytować, żeby to się zmieściło

Nadwyżka spada mi błyskawicznie Wczoraj 49,9 kg dziś 48,2 kg, -1,7 kg Fajnie by było mieć takie tempo chudnięcia na 2 fazie, a nie jak się zrzuca grzechy

[(:tysia:)]

Kochane Dukanki

Oficjalnie żegnam się z Wami na czas bliżej nieokreślony! Dziś o 11:35 ruszam do Berlina na te długie 3 miesiace.. Nie wiem jak tam będzie z dostępem do internetu i czasem, żeby siąść i Was poczytać i udzielać się na wątku. Na pewno będę do Was zaglądać, ale nie obiecuję, że będę aktywna tak jak do tej pory
Chcę Wam baaardzo podziękować za wsparcie, jakie mi dałyście podczas diety! Dzięki Wam schudłam, czuję się lepiej i chce mi się uśmiechać do siebie w lustrze!
Kochane, trzymajcie za mnie kciuki, bo jestem na III fazie i boję się bardzo, że popłynę, zwłaszcza, że nowe miejsce, nowi ludzie, nowa sytuacja itp. itd. Postaram się być silna!
Co do komplementów to kolezanka mi powiedziała jeden, taki niebezpośredni "A co Ty masz takie chude nogi?!". no. i bardzo miło mi się zrobiło!

A teraz idę się pakować do końca...

Całuję!!

[jamapi]

Napisane przez (:tysia:)

Kochane Dukanki

Oficjalnie żegnam się z Wami na czas bliżej nieokreślony! Dziś o 11:35 ruszam do Berlina na te długie 3 miesiace.. Nie wiem jak tam będzie z dostępem do internetu i czasem, żeby siąść i Was poczytać i udzielać się na wątku. Na pewno będę do Was zaglądać, ale nie obiecuję, że będę aktywna tak jak do tej pory
Chcę Wam baaardzo podziękować za wsparcie, jakie mi dałyście podczas diety! Dzięki Wam schudłam, czuję się lepiej i chce mi się uśmiechać do siebie w lustrze!
Kochane, trzymajcie za mnie kciuki, bo jestem na III fazie i boję się bardzo, że popłynę, zwłaszcza, że nowe miejsce, nowi ludzie, nowa sytuacja itp. itd. Postaram się być silna!
Co do komplementów to kolezanka mi powiedziała jeden, taki niebezpośredni "A co Ty masz takie chude nogi?!". no. i bardzo miło mi się zrobiło!

A teraz idę się pakować do końca...

Całuję!!

papa udanych wakacji i nie daj się niemieckim rarytasom

[czarownica3006]

Czesc kochane w ten piękny dzien!!!

Wszystkim naszym EMILKOM życzę dziś wszystkiego naj naj!!!
Sama tez jestem jubilatką dzisiaj swietuje 26 urodzinki starosc nie radosc
Waga raz w gore raz w dol, powinnam chyba troche zintensyfikowac diete bo malo jem i sa efekty... no ale jakos w ta pogode o jedzeniu ciezko myslec.

Milego dzionka, duzo spadków

[Emila3000]

Napisane przez pasztetova

witam,
czy ktoś jest na diecie Dukana i jest jednocześnie wege/wegan?
Czy to w ogóle jest możliwe? Proszę, poradźcie coś!

tu jest kawalek artykulu doktorka

Napisane przez Maszkuleczka

Jesteś wegetarianinem, a chciałbyś stosować dietę Dukana, której podstawą jest spożycie dużych ilości białka? Zastanawiasz się, czy to w ogóle jest możliwe? A przecież fakt, że jesteś wegetarianinem nie musi wcale oznaczać diety ubogiej w białko.
To, czy możesz stosować dietę Dukana, czy też nie, zależy oczywiście od tego, jaką formę wegetarianizmu praktykujesz. Jeśli spożywasz nabiał, jajka, tofu, możesz tak zbilansować swoją dietę, że dostarczysz organizmowi odpowiedniej ilości białka.
Jest faktem niezaprzeczalnym, że głównym źródłem protein jest mięso oraz ryby. Dr Dukan proponuje zadać sobie pytanie, czy na czas odchudzania jesteś skłonny zaakceptować jedzenie mięsa, drobiu lub ryb. W przypadku odpowiedzi zdecydowanie negatywnej, w Twoim codziennym jadłospisie DNI PROTEINOWYCH muszą koniecznie znaleźć się:
· steki z soi;
· steki z tofu;
· dużo nabiału;
· jaja (3 białka na 1 żółtko);
· koniecznie należy zwiększyć spożycie otrębów owsianych do 4 łyżek dziennie;
· musisz też dziennie spożywać 2 łyżki soczewicy.

W fazie proteinowo-warzywnej, masz zielone światło. Możesz ucztować włączając do posiłków ulubione warzywa.
Tyle na oficjalnej stronie Dukana. Na forach francuskich zwolenników Dukana, wegetarianie stosujący tę dietę potwierdzają możliwość spożywania roślin strączkowych (fasola, groszek), ziaren (owies, proso, komosa ryżowa) oraz orzechów.
Może proces chudnięcia nie jest tak spektakularny, jak w przypadku stosowania mięsa i ryb,
ale przynosi zadowalające efekty skoro dr Dukan wraz z dietetykiem prowadzą również odchudzanie wegetarian.

rozumiem ze nie jesz ryb? a jak z nabialem? i jajkami?
ja nie jestem do konca wegetarianka (jeszcze) toleruje ryby, i na diecie sporo ich jadlam, ale bez nich tez sie da duzo bialych serow, jajek, zero 3 listy, zeby sobie wegli nie nabijac i modlic sie zeby sie mialo wysoką tolerancje na weglowodany - zeby nie przerwac ketozy

---------- Dopisano o 08:49 ---------- Poprzedni post napisano o 08:46 ----------

Napisane przez czarownica3006

Czesc kochane w ten piękny dzien!!!

Wszystkim naszym EMILKOM życzę dziś wszystkiego naj naj!!!
Sama tez jestem jubilatką dzisiaj swietuje 26 urodzinki starosc nie radosc
Waga raz w gore raz w dol, powinnam chyba troche zintensyfikowac diete bo malo jem i sa efekty... no ale jakos w ta pogode o jedzeniu ciezko myslec.

Milego dzionka, duzo spadków

dzieki
Tobie tez zycze wszystkiego najlepszego,
szybkiej utraty masy ciala i dlugotrwalej w skutkach stabilizacji wagi
zeby szatan-węglowodan Cie nie kusil
(paleta jejec zamiast bombonierki jest juz w drodze )

[sonia26]

Witam wszystkich, u mnie dziś spadek 0,4 kg!!! jeszcze 2,5 kg i koniec.
Czarownica wszystkiego najlepszego z okazji urodzin !!!
Wszystkim Emilkom życzę spełnienia marzeń i również wszystkiego najlepszego.
U mnie dziś pieknie a moje dziecko dostało gorączki, wiec cały dzień będe siedziec w domu.

[czarownica3006]

Napisane przez Emila3000

tu jest kawalek artykulu doktorka

rozumiem ze nie jesz ryb? a jak z nabialem? i jajkami?
ja nie jestem do konca wegetarianka (jeszcze) toleruje ryby, i na diecie sporo ich jadlam, ale bez nich tez sie da duzo bialych serow, jajek, zero 3 listy, zeby sobie wegli nie nabijac i modlic sie zeby sie mialo wysoką tolerancje na weglowodany - zeby nie przerwac ketozy

---------- Dopisano o 08:49 ---------- Poprzedni post napisano o 08:46 ----------



dzieki
Tobie tez zycze wszystkiego najlepszego,
szybkiej utraty masy ciala i dlugotrwalej w skutkach stabilizacji wagi
zeby szatan-węglowodan Cie nie kusil
(paleta jejec zamiast bombonierki jest juz w drodze )

hhehehehehe dzieki mam nadzieje, ze takich wiejskich jaj, nie ze sklepu

Napisane przez sonia26

Witam wszystkich, u mnie dziś spadek 0,4 kg!!! jeszcze 2,5 kg i koniec.
Czarownica wszystkiego najlepszego z okazji urodzin !!!
Wszystkim Emilkom życzę spełnienia marzeń i również wszystkiego najlepszego.
U mnie dziś pieknie a moje dziecko dostało gorączki, wiec cały dzień będe siedziec w domu.

Dziekuje

[sonia26]

Napisane przez twinsplus1

oj kolezanko tak sie nie robi, kara musi byc to za parowke a to za ketchup a teraz idz i ugotuj sobie jajko

Jajko ugotowałam, biczowanie pomogło. Dziś spadek 0,4 kg. Przed @ jestem i wszystko mnie kusi Już nie bedę obiecuję.

[jamapi]

ja również jubilatkom i solenizantkom śpiewam STO LAT!!! STO LAT!!

Napisane przez sonia26

Witam wszystkich, u mnie dziś spadek 0,4 kg!!! jeszcze 2,5 kg i koniec.

musze powiedzieć, ze tempo chudnięcia masz niesamowite jeszcze z 2-3 tygodnie i pewnie wskoczysz na III fazę gratuluję i po cichu zazdroszczę

[Dzi25]

Witam Was Chudzinki
Zaczynam się już zniechęcać, czy to możliwe że po schudnięciu do określonej wagi więcej się po prostu nie da

Trzymam się diety cały czas i dosłownie codziennie od miesiąca mam raz 49 kg następnego dnia 49,5 i znowu 49 i tak cały czas. Poniżej tych 49 nie chce zejść... Zaczyna mnie to strasznie demotywować i poważnie zastanawiam się nad przejściem na III fazę....

Co o tym myślicie?

[johambina]

dzień dobry
u mnie dzisiaj spadek 0,6 kurcze ale się cieszę
jeszcze troszkę i będę laska

miłego dnia babeczki

[Maricken]

Napisane przez adrijah

słyszałyście o tym, że dieta Dukana nie nadaje się dla osób z grupą krwi A? podobno jest dla nich strasznie męcząca przez dużą ilość mięsa i mało efektywna. nie wiem ile w tym prawdy, tak mi wczoraj masażystka powiedziała jak zaczęłyśmy rozmawiać o różnych rzeczach, aż doszło do tego po co mi masaże i rozmowy o diecie


a tak w ogóle to zgrzeszyłam.. TŻ mnie dzisiaj doprowadził do takiego załamania nerwowego, że prawie z nim zerwałam... mam mega doła, najchętniej bym usiadła, ryczała i jadła czekoladę za to skończyło się na pieguskach. jutro będę tego żałować

Ja mam grupę A i jakoś nie widzę żeby nie było efektów.
A w drugiej sprawie to niech się ten jegomość opamięta...

Napisane przez avataris

Zastanawiam się czy jestem w tym odosobniona, ale ciągle czytam przepisy z książki Dukana, myślę dużo o jedzeniu i z wielką przyjemnością czytam o tym co wy gotowałyście i jadłyście,
mam tylko nadzieję, że się trochę opamiętam

Nie jesteś w tym odosobniona Ja w sumie nawet lubiłam coś ugotować, ale teraz to już przesiaduję w kuchni...

Napisane przez tabinga

Kochani dziś zasłabłam i zabrało mnie pogotowie. Pomocy

Tak jak piszą dziewczyny, nie martw się glukozą. Idziesz na III fazę i będzie dobrze. Tylko ten cukier taki dziwny...

Napisane przez blackhardcore

czesc laski, widze dieta cieszy sie wilkim powodzeniem ja jestem 5-ty dzien na tej diecie ale nie iwdze zadnych efektow. mam teraz maly dylemat,bo brak spadku wagi chyba spowidiwany jest tym ze nie sadzilam ze kazde mieso jakie jemy ma byc BEZ TLUSZCZU a ja tu sobie ladnie na oleju kurczaczka smaze albo rybke albo indyk mielony... co myslicie? czy jak teraz zmienie to, to bedzie git? czy jakas przerwe i od nowa? pozdrowionka

P.S. uswiadomcie nowalijke

No to nieźle sobie dietujesz.... Nikt Ci tutaj nie odpowiedział bo pewnie każdego zatkało Czytałaś w ogóle książkę, którąkolwiek? Robisz kardynalny błąd z tym tłuszczem, którego absolutnie nie wolno używać i to przez dłuuuugi czas na tej diecie. W ogóle 5 dzień na tej diecie to nie wiem która to jest u Ciebie faza itd. Trudno określić co masz robić dalej bo nie wiadomo jak daleko z fazami zaszłaś...

Napisane przez pasztetova

witam,
czy ktoś jest na diecie Dukana i jest jednocześnie wege/wegan?
Czy to w ogóle jest możliwe? Proszę, poradźcie coś!

Odpowiedź a propos wegetarian już dostałaś. Natomiast jeśli chodzi o wegan to nie jest dieta dla nich absolutnie.

Napisane przez (:tysia:)

Kochane Dukanki

Oficjalnie żegnam się z Wami na czas bliżej nieokreślony! Dziś o 11:35 ruszam do Berlina na te długie 3 miesiace.. Nie wiem jak tam będzie z dostępem do internetu i czasem, żeby siąść i Was poczytać i udzielać się na wątku. Na pewno będę do Was zaglądać, ale nie obiecuję, że będę aktywna tak jak do tej pory
Chcę Wam baaardzo podziękować za wsparcie, jakie mi dałyście podczas diety! Dzięki Wam schudłam, czuję się lepiej i chce mi się uśmiechać do siebie w lustrze!
Kochane, trzymajcie za mnie kciuki, bo jestem na III fazie i boję się bardzo, że popłynę, zwłaszcza, że nowe miejsce, nowi ludzie, nowa sytuacja itp. itd. Postaram się być silna!
Co do komplementów to kolezanka mi powiedziała jeden, taki niebezpośredni "A co Ty masz takie chude nogi?!". no. i bardzo miło mi się zrobiło!

A teraz idę się pakować do końca...

Całuję!!

Miłych wakacji i nie daj się pokusom

Napisane przez czarownica3006

Czesc kochane w ten piękny dzien!!!

Wszystkim naszym EMILKOM życzę dziś wszystkiego naj naj!!!
Sama tez jestem jubilatką dzisiaj swietuje 26 urodzinki starosc nie radosc
Waga raz w gore raz w dol, powinnam chyba troche zintensyfikowac diete bo malo jem i sa efekty... no ale jakos w ta pogode o jedzeniu ciezko myslec.

Milego dzionka, duzo spadków

Emilkom wszystkiego naj i Tobie również (oczywiście pepsi bez cukru ) skoków wagi ale w dół i skutecznej stabilizacji


A ja wróciłam już z siłowni, pomaszerowałam sobie ponad godzinkę.
A na wadze uwaga uwaga -0,3kg a wczoraj kapustę jadłam i spodziewałam się conajmniej zastoju a tu taka niespodzianka
Wreszcie zjadłam chlebek dukanowy, teraz pora albo na muffinki albo na biszkopt do rolady - muszę to przemyśleć Na pewno to dorobię sobie serka żółtego i to zaraz

[Emila3000]

Napisane przez sonia26

Witam wszystkich, u mnie dziś spadek 0,4 kg!!! jeszcze 2,5 kg i koniec.
Czarownica wszystkiego najlepszego z okazji urodzin !!!
Wszystkim Emilkom życzę spełnienia marzeń i również wszystkiego najlepszego.
U mnie dziś pieknie a moje dziecko dostało gorączki, wiec cały dzień będe siedziec w domu.

Napisane przez jamapi

ja również jubilatkom i solenizantkom śpiewam STO LAT!!! STO LAT!!

Napisane przez Maricken

Emilkom wszystkiego naj i Tobie również (oczywiście pepsi bez cukru ) skoków wagi ale w dół i skutecznej stabilizacji


A ja wróciłam już z siłowni, pomaszerowałam sobie ponad godzinkę.
A na wadze uwaga uwaga -0,3kg a wczoraj kapustę jadłam i spodziewałam się conajmniej zastoju a tu taka niespodzianka
Wreszcie zjadłam chlebek dukanowy, teraz pora albo na muffinki albo na biszkopt do rolady - muszę to przemyśleć Na pewno to dorobię sobie serka żółtego i to zaraz

dzieki

[raszpel]

Napisane przez czarownica3006

Czesc kochane w ten piękny dzien!!!

Wszystkim naszym EMILKOM życzę dziś wszystkiego naj naj!!!
Sama tez jestem jubilatką dzisiaj swietuje 26 urodzinki starosc nie radosc
Waga raz w gore raz w dol, powinnam chyba troche zintensyfikowac diete bo malo jem i sa efekty... no ale jakos w ta pogode o jedzeniu ciezko myslec.

Milego dzionka, duzo spadków

Najlepszego dzisiaj zrób sobie świąteczną porcję nutelki
u mnie na wadze -0,4 wreszcie zeszłam poniżej 61

[blackredmoon]

Napisane przez czarownica3006

Czesc kochane w ten piękny dzien!!!

Wszystkim naszym EMILKOM życzę dziś wszystkiego naj naj!!!
Sama tez jestem jubilatką dzisiaj swietuje 26 urodzinki starosc nie radosc
Waga raz w gore raz w dol, powinnam chyba troche zintensyfikowac diete bo malo jem i sa efekty... no ale jakos w ta pogode o jedzeniu ciezko myslec.

Milego dzionka, duzo spadków

Przyłączam się do życzeń dla wszystkich Emilek
Tobie czerownico również wszystkiego, co najlepsze, mase szczęścia i wytrwalości w dążeniu do celu

[Maricken]

Napisane przez sonia26

Jajko ugotowałam, biczowanie pomogło. Dziś spadek 0,4 kg. Przed @ jestem i wszystko mnie kusi Już nie bedę obiecuję.

No jak ładnie spadło

Napisane przez Dzi25

Witam Was Chudzinki
Zaczynam się już zniechęcać, czy to możliwe że po schudnięciu do określonej wagi więcej się po prostu nie da

Trzymam się diety cały czas i dosłownie codziennie od miesiąca mam raz 49 kg następnego dnia 49,5 i znowu 49 i tak cały czas. Poniżej tych 49 nie chce zejść... Zaczyna mnie to strasznie demotywować i poważnie zastanawiam się nad przejściem na III fazę....

Co o tym myślicie?

No ponoć jest takie coś, że zatrzymujesz się w pewnym momencie i dalej ani dudu. A ile masz wzrostu? Może to już TA waga?

Napisane przez johambina

dzień dobry
u mnie dzisiaj spadek 0,6 kurcze ale się cieszę
jeszcze troszkę i będę laska

miłego dnia babeczki

No też pięknie spadło


Chyba zaraz opędzluję omlecika z rabarbarem

[blackredmoon]

acha i DZIEŃ DOBRY śpiochy

[Dzi25]

Napisane przez Maricken

No ponoć jest takie coś, że zatrzymujesz się w pewnym momencie i dalej ani dudu. A ile masz wzrostu? Może to już TA waga?

Kurduplem jestem. Całe 160 cm

[Maricken]

Napisane przez Dzi25

Kurduplem jestem. Całe 160 cm

Ja mam raptem 2 cm więcej i 50kg to będzie mój szczyt szczytów.
Sądzę, że u Ciebie zdrowo będzie zatrzymać się na tych 49 ile Ci Dukan wyliczył?

[missines]

Napisane przez adrijah

nie no, nie zdradził mnie, ale był cholernie blisko... i zrobił co innego.
eh.. może miał rację, że nie chciał mi tego dzisiaj mówić? teraz mam rozlanie gluta, a powinnam się intensywnie uczyć

a dukać będę dalej, do skutku, choćby się przez te głupie ciacha miało bardzo przedłużyć.

adrijah trzymaj się, bo takie sytuacje sa mega dołujące!!!

Napisane przez adrijah

aa i znalazłam mr max kilka różnych smaków, ale wszystkie w ogrooomnych butlach, cytrynowy wzięłam, bo mam ostatnio straszną chrapkę na lemoniadę albo coś w ten deseń. ale nie wiem czy wypiję. może wezmę sobie na działkę. Lift też się znalazł ale tylko ten z zielonym napisem - na cukrze

a ja wczoraj odkryłam Lifta w Tesco był tylko malinowy, w wersji z cukrem i bez.............
kupiłam dla odmiany, ale żadna rewelacja.....bezcukrowy a jest tak cholernie słodki błeee..........ale zawsze to jakies urozmaicenie i niby malina

[Dzi25]

Napisane przez Maricken

Ja mam raptem 2 cm więcej i 50kg to będzie mój szczyt szczytów.
Sądzę, że u Ciebie zdrowo będzie zatrzymać się na tych 49 ile Ci Dukan wyliczył?

Dukan wyliczył mi 51 a wyglądałam jak pączek. Na podstawie BMI wyszło mi że moją normą powinno być 47 kg i dążyłam do tej wagi. Ale mi się nie udaje niestety

[lesia27]

Napisane przez czarownica3006

Czesc kochane w ten piękny dzien!!!

Wszystkim naszym EMILKOM życzę dziś wszystkiego naj naj!!!
Sama tez jestem jubilatką dzisiaj swietuje 26 urodzinki starosc nie radosc
Waga raz w gore raz w dol, powinnam chyba troche zintensyfikowac diete bo malo jem i sa efekty... no ale jakos w ta pogode o jedzeniu ciezko myslec.

Milego dzionka, duzo spadków

Czarownico ... okazji urodzinek....
Wszystkie ziomki z Twojej paki
i rodzinka ślą buziaki
a do tego wielka falą
z życzeniami teksty walą:
super życia, spoko zdrowia,
fury, chaty, kasy mrowia,
niech frajerom lata gul,
jesteś trendy sexi cool!
Dla Emilek:
Aby wszystkie fajne dni w żółwim tempie upływały,
by co dzień uśmiechał się do Ciebie cały świat.
By nigdy nie było porannej pobudki
i wiał specjalny wiatr, co rozwiewa wszystkie smutki
WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO

[Emila3000]

Napisane przez lesia27

Czarownico ... okazji urodzinek....
Wszystkie ziomki z Twojej paki
i rodzinka ślą buziaki
a do tego wielka falą
z życzeniami teksty walą:
super życia, spoko zdrowia,
fury, chaty, kasy mrowia,
niech frajerom lata gul,
jesteś trendy sexi cool!
Dla Emilek:
Aby wszystkie fajne dni w żółwim tempie upływały,
by co dzień uśmiechał się do Ciebie cały świat.
By nigdy nie było porannej pobudki
i wiał specjalny wiatr, co rozwiewa wszystkie smutki
WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO

Lesia widze masz ukryty talent poetycki