Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

[solll]

Niniczka o to chodzi: http://www.cnhan.com/img/2003-05/16/ent051611.jpg ?

[Baja35]

Ja dzisiaj planowo sculpt ....i dalej oczekuje efektów....bo jak nie to będę zła ....bardzo zła

[Maua Mi]

dziewczyny, ja zostałam wczoraj za***iście zmotywowana, usłyszałam, że mam grube uda i wielki tyłek

ale za to mój TŻ jest pod MEGAAAA wrażeniem efektów ćwiczeń, dawno już nie słyszałam tyle komplementów od niego na wiadomy temat

sama też jestem baaaaardzo zadowolona, pupa na prawdę się sporo uwypukliła, jak jabłuszko wygląda

ps:u was też tak deszcz z gradem napie***a?

[TheCuteOne]

Maua Mi, mowisz poważnie?
To jest ostatnia rzecz jaką można powiedzieć o Twojej pupie i udach!

[Niniczka]

Napisane przez solll

Niniczka o to chodzi: http://www.cnhan.com/img/2003-05/16/ent051611.jpg ?

Tak Solll to jest to, myślałam ze to okładka VOGUE a to ELLE ,czy nie jest piękna?

[Niniczka]

Napisane przez Maua Mi

dziewczyny, ja zostałam wczoraj za***iście zmotywowana, usłyszałam, że mam grube uda i wielki tyłek

ale za to mój TŻ jest pod MEGAAAA wrażeniem efektów ćwiczeń, dawno już nie słyszałam tyle komplementów od niego na wiadomy temat

sama też jestem baaaaardzo zadowolona, pupa na prawdę się sporo uwypukliła, jak jabłuszko wygląda

ps:u was też tak deszcz z gradem napie***a?

A ta osoba ma dużą wadę wzroku?!

[Maua Mi]

mówie poważnie, i on chyba też mówił sam ma dobre 40 kilo nadwagi, więc zna się na rzeczy, nie mógł się pomylić

niniczka, dopiero dopadłam twoje zdjęcie ! masz idealne warunki, żeby wyrobić sobie taką kobiecą figurę, jaką tylko będziesz chciała, wystarczy trochę zawzięcia

[Niniczka]

Napisane przez Maua Mi

mówie poważnie, i on chyba też mówił sam ma dobre 40 kilo nadwagi, więc zna się na rzeczy, nie mógł się pomylić

niniczka, dopiero dopadłam twoje zdjęcie ! masz idealne warunki, żeby wyrobić sobie taką kobiecą figurę, jaką tylko będziesz chciała, wystarczy trochę zawzięcia

Maua Mi myślisz że po 4 tygodniach BBL będę miała taka figurę jak Emmanuelle? Tak bym chciała

[solll]

no ta z okładki bardzo kobieca jest

a Ty Maua MI nie sugeruj sie takimi wypowiedziami tylko slowami swojego TZ i naszymi masz piękną figurę no ale skoro mowienie zes gruba Cie motywuje to moge Ci to codziennie powtarzac

[Maua Mi]

nie nie nie solll, wolę marchewkę niż kijek

niniczka, ja to myślę, że trzeba sobie stawiać takie mniejsze bliższe cele, bo jak na początku postawi się za wysoko sobie poprzeczkę i nie da sie rady, to będzie duża demotywacja, ale w przyszłości na pewno masz duzą szanse na taka sylwetke, wiec sie nie poddawaj, szczególnie, że widzisz już pierwsze efekty

[dorotie85]

Napisane przez Niniczka

Dorotie gdzie kupiłaś gume i ciężarki ?
Ja też chcę [

Ciężarki (obciążenia) kupiłam tutaj http://www.************.pl/product-p...1kg-84502.html . 2 x 1 kg u mnie bardzo dobrze się sprawdza. Nie za ciężkie, ale pod koniec h&t dały popalić. Gumy, takiej co mają babki w video niestety nie znalazłam, więc kupiłam sobie taśmę http://www.************.pl/product-p...BB-102-50.html . Zawiązałam sobie wokół kostek i również bardzo dobrze mi cię cwiczyło.

Ojoj, widzę, że wizaż zablokował linki. Gdyby co, to sklep nazywa się Presto

[201604131205]

Hej, ja kupiłam sobie w końcu w środę taśmę (extra silna) i ciężarki (1,25kg) i w czw pierwszy raz ht ze sprzętem - wcześniej miałam tylko gruubą gumę pawsmanteryjna - różnica jest ogromna! Zwłaszcza przy ćwicz z taśma, baardzo czułam mięśnie, ciężko było mi ją rozciągnąć, tyłek mnie paił przy ćwiczeniach, ale zakwasów nie mam. Naprawdę warto zainwestować te 20zł, guma jest wielofunkcyjna i nieraz się przyda, a kosztuje tyle co balsam wyszczuplający a potencjał wyszczuplająco-modelujący ma większy.
Btw ćwiczyła któraś z was zestawy z bbl deluxe? takie info znalazłam
The upgrade comes with 3 additional workouts:
* RIO EXTREME - Explode into whole new levels of intensity with this challenging new workout! (50 min.)
* ABS RAPIDO - Sculpt, tone, and lengthen your core muscles with this quick workout! (10 min.)
* UPPERCUTS - Mix things up by incorporating kickboxing moves into your workout for sleek, sexy arms. (13 min.)
Rio extreme brzmi ciekawie

[kate b]

Dziewczyny czy mogłaby się któras podzielić programem? tzn. rozpiska już została mi dana w pierwszym poście, ale chciałbym schemat jak wykonywac te ćwiczenia, jak one wyglądają.! Prosze bardzo.
prosze o linka!

[maxi82]

Hej dziewczyny, proszę wytłumaczcie mi coś, bo nie ogarniam Ściągałam filmiki z chomika. W rozpisce podany jest rodzaj ćwiczeń i w przybliżeniu czas wykonania. Wszystko fajnie, tylko, że Bum Bum podzielony jest na trzy filmiki. Wg tabeli czas to 35 min, ale filmiki łącznie dają ponad godzinę Po takim Bum Bum to ja z miejsca padnę Nie wiem które Bum Bum mam ćwiczyć ...

kate b ja ściągałam z chomika. Wpisz w google "Brazil Butt Lift chomik". Tam możesz też sobie podejrzeć I są załączone tabele na 4 różne programy (ew. patrz post nr 53 - tam też są wszystkie, bo w 1 jest tylko jeden program).

[kate b]

Dziękuje

[Smarfetka]

Napisane przez maxi82

Hej dziewczyny, proszę wytłumaczcie mi coś, bo nie ogarniam Ściągałam filmiki z chomika. W rozpisce podany jest rodzaj ćwiczeń i w przybliżeniu czas wykonania. Wszystko fajnie, tylko, że Bum Bum podzielony jest na trzy filmiki. Wg tabeli czas to 35 min, ale filmiki łącznie dają ponad godzinę Po takim Bum Bum to ja z miejsca padnę Nie wiem które Bum Bum mam ćwiczyć ...

kate b ja ściągałam z chomika. Wpisz w google "Brazil Butt Lift chomik". Tam możesz też sobie podejrzeć I są załączone tabele na 4 różne programy (ew. patrz post nr 53 - tam też są wszystkie, bo w 1 jest tylko jeden program).

Ja robię tylko zwykłe BumBum

[maxi82]

Napisane przez Smarfetka

Ja robię tylko zwykłe BumBum

Dzięki Domyślam się, że o ten pierwszy filmik Ci chodzi, tak (36min) ? A pozostałe to już dla bardziej zaawansowanych?

Dziewczyny wstyd się przyznać, jeszcze w ogóle nie zaczęłam... Jestem mistrzynią wykrętów

Napisane przez kate b

Dziękuje

Proszę

[Katalonkaaa]

Bum Bum Rapido jak sama nazwa wskazuje jest szybkie- trwa około 10 minut, a to trzecie to nie wiem dla kogo jest :p

[maxi82]

Napisane przez Katalonkaaa

Bum Bum Rapido jak sama nazwa wskazuje jest szybkie- trwa około 10 minut, a to trzecie to nie wiem dla kogo jest :p

Chciałam się upewnić które konkretnie Bum Bum mam robić wg tej rozpiski

[kate b]

Wlasnie obejrzałam filmiki i...czarno to widzę... Niektóre programy są strasznie nudne i wygladaja na łatwe ale Bum Bum ekhm...Jutro zaczynam, trzymajcie kciuki haha.

[meginnia]

to zwykle bumbum wcale nie jest takie straszne wrecz powiem, ze to chyba moj ulubiony program
za to raz robilam bumbum live, strasznie mi sie nie podoba, moze dlatego, ze panienka je cwiczaca i jej miny mnie denerwuja. chyba mam duze wymagania, najpierw ta od wydychania powietrza ustami, teraz ta...

[Baja35]

ja skończyłam pierwszy tydzień i rezultatów nie widać !!! kurcze może coś żle robię. ale samo to że ruszam się powinno chociaż na wadze coś ruszyć ??? jak dziewczyny było u was??

[kate b]

Właśnie jestem po bum bum nie było tak źle choć jak wyszłam z pokoju to tata mnie zapytał czy wszystko okej hahah. Dałam rade;>
Dziewczyny mam pytaniepo przejrzeniu wątku: czy przy brazil lift butt powiększa się obwód ud? Bo ja chce z nich schudnąć!! To mnie zaniepokoiło ;/

[meginnia]

kate b - skoro chcesz wyszczuplic uda, to przede wszystkim dieta redukcyjna. na pewno ci sie nic nie powiekszy, najwyzej miesnie moga troche 'napuchnac', ale z pewnoscia nic ci nie urosnie na stale

[elmoska]

Ja dzis od rano robiłam Hight & Tight co prawda nie miłam gumy wiec użyłam mojego szerokiego paska Właśnie zaczełam na all szkac profesjonalnego szprzetu czyt. Guma i hantelki

[kate b]

Dziewczyny a ja sama nie wiem, żałuję, że nie zaczęłam ćwiczyć wcześniej. 17 lipca wyjezdzam na 2tyg na wakacje bez możliwości ćwiczeń i teraz jakoś tak mi dziwnie. Nie wiem czy robić teraz czy przestac i zaczac od sierpnia ale to bez sensu.!

[grudniowa-szatynka]

Napisane przez kate b

Dziewczyny a ja sama nie wiem, żałuję, że nie zaczęłam ćwiczyć wcześniej. 17 lipca wyjezdzam na 2tyg na wakacje bez możliwości ćwiczeń i teraz jakoś tak mi dziwnie. Nie wiem czy robić teraz czy przestac i zaczac od sierpnia ale to bez sensu.!

Ćwicz teraz 2 tygodnie nie pójdą na marne a takie odkładanie to szukanie wymówek (znam to, bo ja też nie skończę całego treningu przed wyjazdem ale postanowiłam, że zacznę).

[Maua Mi]

oczywiście,że ćwicz! nigdy nie ćwiczy się na darmo!
wczoraj usłyszałam, że mięsnie zaczynają zmniejszać się/zanikać po 10 dniach od niećwiczenia jakiejś partii. na pewno podczas tego wyjazdu znajdziesz czas, żeby co drugi dzień porobić troche przysiadów ( nawet w łazience ), tak dla podtrzymania rozruchu, a po powrocie ostro weźmiesz się za ćwiczenia

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Maua Mi widzę, że podpis zmieniłaś i odzyskałaś dawną pupcię

Ja dzisiaj zaczynam od początku program slim&lift, zapuściłam się trochę ostatnio i miałam wielkiego lenia, ale teraz jakoś muszę wytrzymac

[venealin]

heh, widzę, że ładna pogoda nie tylko mi miesza szyki ćwiczeniowe
ja w piątek od razu po pracy wyjechałam na moim motórze, wróciłam wczoraj po 21...
myślę, że rozumiecie jaki był skutek?
tak, znowu mam obsuwę w programie. Czwartek miałam programowo wolny...a piątek, sobotę i niedzielę sama zrobiłam wolne :/
A zatem tym "optymistycznym" akcentem, dzisiaj będę miała piątkowe ćwiczenia - bo póki co chcę kontynuować, a nie bez końca zaczynać

Ale mnie kusicie tymi taśmami do ćwiczeń