Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12

[Aleksandra_M]

Napisane przez Sparta

Dokładnie, ja z kolei nie jem mięsa tylko ryby. Zawsze coś się znajdzie. Ale moja słabość to sałatki...z majonezem, bez ...wszystkie kocham tak samo
Mogę nie pić ale taka sałatka...

mam tak samo... salatki uwielbiam... i pomimo tego ze robie, z jajek, serka, surimi, ryby czy kurczaka... to i tak mi brakuje majonezu
musze sprobowac ten na parafinie... najwyzej bede swiecic w nocy

---------- Dopisano o 11:21 ---------- Poprzedni post napisano o 11:17 ----------

u mnie dzis przyjemne poietrze. cala noc padalo i nadal pada. jest 20st, zaraz robie przeciag zeby chalupe wychlodzic, to wtedy serniczek upieke i rybke na obiad...
ide karmic dziecko (chlebem bleee)
milej niedzieli zycze dukankom cudownym

[cloche]

Napisane przez Sparta

Dokładnie, ja z kolei nie jem mięsa tylko ryby. Zawsze coś się znajdzie. Ale moja słabość to sałatki...z majonezem, bez ...wszystkie kocham tak samo
Mogę nie pić ale taka sałatka...

salatki - faktycznie... ale na niektore mozna sobie pozwolic od drugiej fazy...? rybki tez uwielbiam, ach... w polowie sierpnia kolejne wesele
z tym alkoholem to troche glupio, jak wszyscy juz wcieci, a ty trzezwa... i chca z toba tanczyc spoceni, ledwo trzymajacy sie na nogach faceci, mysla, ze wszystko jest w porzadku, a ty jestes zbyt trzezwa, zeby ten pot i niezgrabne ruchy ci nie przeszkadzaly ale tak poza tym to moze byc tez smiesznie trzeba sie troche dac poniesc...

[Puchatkovva]

Po długim zastoju (i lekkim przybraniu) pięknie jest zacząć niedziele z kilogramem mniej.
Witam Dukanowiczki
miłej niedzieli życzę . Ja od dzisiaj warzywka . idę jakieś sniadanko zrobić , macie jakiś pomysł?

[syb]

Witam w ten niedzielny poranek. U mnie na szczęście chłodniejszy.
Dziewczyny czy któraś z Was idzie systemem 1/1? Jak wygląda spadek wagi przy takim dukanie?

[broadwaydream]

Witam dziewczynki, zdziwiło mnie, jak mało naprodukowałyście od rana. Spodziewałam się z 5 stron, tu 1.5. Chyba kogoś upały przytłaczają.

U mnie źle, nie dość, że wyskoczyło mi kolejne uczulenie (trzecie od piątku-w trzecim miejscu i wszystko na twarzy), to jeszcze na wadze wzrost +500g. No i czuję się też jakby "większa". Jadę się opalac do babcinego ogródka, może coś mi to pomoże na poprawę dnia (chyba, że zaowocuje kolejnym uczuleniem dobrze ,że od jutra mogę już iść do lekarza).

Życzę miłego dnia i dużych spadków

[Konczita]

Napisane przez Sparta

Wiem co masz na myśli
A nie możesz się wymigać antybiotykiem, to takie moje małe kłamstwo na różne okazje

Zobaczymy jak to będzie ... to bardzo ważny dzień dla mojej przyjaciółki jak i dla mnie nie chcę aby pomyślała że ją a raczej ich zlekceważyłam ... przemyśle temat

Napisane przez cloche

ja akurat wodki nie lubie... jak sa toasty, to leje sobie wode do kieliszka ale jak podaja tez wytrawne wino (a na coraz wiecej weselach tak jest - w sumie cale szczescie), to nie moge powiedziec "nie" - swietne na trawienie ogolnie rzecz biorac wesela to taki raj dla dukanek - duzo mieska i tanca, da sie przezyc!

oj będzie się działo pewnie waga poszybuje w górę tyle niezdrowych dań będzie ale mięska i rybki będą moje

Napisane przez Aleksandra_M

zrob sobie klopsa z jajcami w srodku ja wczoraj jak go jadlam czulam jakbym grzeszyla, takie to sie wydaje niedietowe a dzis spadek. takze polecam

już zrobiłam kotlecika z kurczaka usmażę go w samym jajku takie coś innego a zjadliwego ... ale na jutro to już pomysłów brak ...

[jolkah]

Napisane przez Puchatkovva

Po długim zastoju (i lekkim przybraniu) pięknie jest zacząć niedziele z kilogramem mniej.
Witam Dukanowiczki
miłej niedzieli życzę . Ja od dzisiaj warzywka . idę jakieś sniadanko zrobić , macie jakiś pomysł?

Ja również się obżeram warzywkami, kocham tą część II fazy

Napisane przez broadwaydream

Witam dziewczynki, zdziwiło mnie, jak mało naprodukowałyście od rana. Spodziewałam się z 5 stron, tu 1.5. Chyba kogoś upały przytłaczają.

U mnie źle, nie dość, że wyskoczyło mi kolejne uczulenie (trzecie od piątku-w trzecim miejscu i wszystko na twarzy), to jeszcze na wadze wzrost +500g. No i czuję się też jakby "większa". Jadę się opalac do babcinego ogródka, może coś mi to pomoże na poprawę dnia (chyba, że zaowocuje kolejnym uczuleniem dobrze ,że od jutra mogę już iść do lekarza).

Życzę miłego dnia i dużych spadków

Jesli mgoe spytac jaka wysypka?? Bo od trzech dni borykam się z wysypka na ciele, taką swędzącą i nie wiem z czego. A Twoja jest czym spowodowana?

MIłej niedzieli i smacznego obiadu

[Konczita]

Napisane przez jolkah

Ja również się obżeram warzywkami, kocham tą część II fazy

MIłej niedzieli i smacznego obiadu

jolkah widzę że my prawie w tym samym czasie wskoczyłyśmy na dukanka .. widzę że waga ładnie w dół super trzymam kciuki .. a powiedz mi jak z paleniem - wspomagasz się czymś??

[broadwaydream]

Napisane przez jolkah

Jesli mgoe spytac jaka wysypka?? Bo od trzech dni borykam się z wysypka na ciele, taką swędzącą i nie wiem z czego. A Twoja jest czym spowodowana?

MIłej niedzieli i smacznego obiadu

Nie mam pojęcia, czym jest spowodowana. W piątek ok.15 wstałam z całą czerwoną w placki twarzą, wyglądającą, jakby mnie wypryszczyło (ale pryszcze to nie były). W sobote wyskoczyło mi pod oczami takie czerwone, mega wysuszone i piekące coś, co sprawiło, że zmarszczki od przesuszenia aż mi się zrobiły w tym miejscu (mam 22 lata, więc na zmarszczki jeszcze nie czas), a dziś wstałam z opuchniętymi górnymi powiekami, jak dwa serdelki Atrakcje wakacyjne są. Boję się kłaść spać.
(jutro dermatolog, mam nadzieję, że coś szybko poradzi, przez weekend unikałam lustra jak mogłam, żeby się w doła nie wprowadzać)

[jolkah]

Napisane przez Konczita

jolkah widzę że my prawie w tym samym czasie wskoczyłyśmy na dukanka .. widzę że waga ładnie w dół super trzymam kciuki .. a powiedz mi jak z paleniem - wspomagasz się czymś??

Zażywam Tabex. Moja druga kuracja [pierwsze podejście rok temu, niedokończyłam]. Teraz się trzymam, 9 dni mi zostało i nie chce mi się palić. Byłam zdeterminowana.

Ciesze się, że mam kogoś kto zaczynał w podobnym czasie, w grupie zawsze raźniej. Również gratuluje spadków i będę kontrolować co tam u Ciebei się dzieje

Napisane przez broadwaydream

Nie mam pojęcia, czym jest spowodowana. W piątek ok.15 wstałam z całą czerwoną w placki twarzą, wyglądającą, jakby mnie wypryszczyło (ale pryszcze to nie były). W sobote wyskoczyło mi pod oczami takie czerwone, mega wysuszone i piekące coś, co sprawiło, że zmarszczki od przesuszenia aż mi się zrobiły w tym miejscu (mam 22 lata, więc na zmarszczki jeszcze nie czas), a dziś wstałam z opuchniętymi górnymi powiekami, jak dwa serdelki Atrakcje wakacyjne są. Boję się kłaść spać.
(jutro dermatolog, mam nadzieję, że coś szybko poradzi, przez weekend unikałam lustra jak mogłam, żeby się w doła nie wprowadzać)

Kurcze to inna niż moja.. Chyba tez muszę zasięgnąć rady dermatologa...

[sweeney]

Dzień dobry Ja niedawno wstałam i coś nie w humorze jestem, nawet nie wiem czemu .
Postanowiłam się nie ważyć codziennie i właśnie walczę ze sobą, żeby nie wejść na wagę . Chyba ją do piwnicy wyniosę .

[Konczita]

Napisane przez jolkah

Zażywam Tabex. Moja druga kuracja [pierwsze podejście rok temu, niedokończyłam]. Teraz się trzymam, 9 dni mi zostało i nie chce mi się palić. Byłam zdeterminowana.

Ciesze się, że mam kogoś kto zaczynał w podobnym czasie, w grupie zawsze raźniej. Również gratuluje spadków i będę kontrolować co tam u Ciebei się dzieje

Kurcze to inna niż moja.. Chyba tez muszę zasięgnąć rady dermatologa...

pewnie że raźniej dlatego też tu jestem takiej grupy wsparcia to chyba nigdzie nie ma
.. a więc trzymam kciuki oby kuracja tym razem przyniosła pożądany efekt ..

---------- Dopisano o 12:47 ---------- Poprzedni post napisano o 12:46 ----------

Napisane przez sweeney

Dzień dobry Ja niedawno wstałam i coś nie w humorze jestem, nawet nie wiem czemu .
Postanowiłam się nie ważyć codziennie i właśnie walczę ze sobą, żeby nie wejść na wagę . Chyba ją do piwnicy wyniosę .

witaj i uśmiechaj się od rana a nie ..
czemuż zrywasz przyjaźń z panią wagą ??? a może to pan hmmm

[pani_sylwia]

Właśnie zrobiłam sobie test Dukana i jednak te 60 kg potwierdziło się,to waga wskazana przez Dukana.osiągnę to dokładnie 15.08, no to do dzieła

[sweeney]

Napisane przez Konczita

pewnie że raźniej dlatego też tu jestem takiej grupy wsparcia to chyba nigdzie nie ma
.. a więc trzymam kciuki oby kuracja tym razem przyniosła pożądany efekt ..

---------- Dopisano o 12:47 ---------- Poprzedni post napisano o 12:46 ----------



witaj i uśmiechaj się od rana a nie ..
czemuż zrywasz przyjaźń z panią wagą ??? a może to pan hmmm

No bo jak mam wagę pod nosem to co obok niej przechodzę to na nią wchodzę Szkoda mi baterii

[siniorita]

Cześć wszystkim, melduję się po 10-dniowym zastoju.I wreszcie ta cholerna waga zdaje sie spadać.U mnie dziś 28 dzień dukania i na wadze (po przestoju) wreszcie 6,5 kg mniej.Jestem z siebie dumna ale startowałam z bardzo duuużej wagi, tj. 101,5 kg.Huraa!!!!!!!kl aski: klaski:

[pani_sylwia]

Wielkie gratulacje,grunt to się nie poddawać

[broadwaydream]

Napisane przez jolkah

Kurcze to inna niż moja.. Chyba tez muszę zasięgnąć rady dermatologa...

To daj znać w poniedziałek, co Ci przewidział. Mam nadzieję, że szybko się tego pozbędziemy

[jolkah]

Napisane przez sweeney

No bo jak mam wagę pod nosem to co obok niej przechodzę to na nią wchodzę Szkoda mi baterii

o rany mam podobnie! co wchodze do toalety to waga stoi na widoku. Ale ja mam taką staroświecką z wahadłem czy co to jest :P Muszę sobie sprawić elektryczną, bo na tej mojej nei widać spadków o 0,3 czy np. 0,7 bo ma tylko wskazówki co 1kg, jest mniej dokładna :/
Ale chyba takei wagi nie są drogie? ;>

Napisane przez siniorita

Cześć wszystkim, melduję się po 10-dniowym zastoju.I wreszcie ta cholerna waga zdaje sie spadać.U mnie dziś 28 dzień dukania i na wadze (po przestoju) wreszcie 6,5 kg mniej.Jestem z siebie dumna ale startowałam z bardzo duuużej wagi, tj. 101,5 kg.Huraa!!!!!!!kl aski: klaski:

Brawo! Gratulacje wytrwałości, ja się boję, że w momencie zastoju motywacja mi spadnie. Ty wytrzymałaś!!

Dziewczęta, a polecacie coś na rozstępy? o od tego chudnięcia coraz więcej mi się ich uwidacznia i skóra nie chce wrócić do jędrnego stanu tylko tak mi nogi wisza :/ Używam jakies kremy ujędrniające ale wiadomo że z tym to różnie bywa..

[JulietteCapulette]

Napisane przez jolkah

o rany mam podobnie! co wchodze do toalety to waga stoi na widoku. Ale ja mam taką staroświecką z wahadłem czy co to jest :P Muszę sobie sprawić elektryczną, bo na tej mojej nei widać spadków o 0,3 czy np. 0,7 bo ma tylko wskazówki co 1kg, jest mniej dokładna :/
Ale chyba takei wagi nie są drogie? ;>



Brawo! Gratulacje wytrwałości, ja się boję, że w momencie zastoju motywacja mi spadnie. Ty wytrzymałaś!!

Dziewczęta, a polecacie coś na rozstępy? o od tego chudnięcia coraz więcej mi się ich uwidacznia i skóra nie chce wrócić do jędrnego stanu tylko tak mi nogi wisza :/ Używam jakies kremy ujędrniające ale wiadomo że z tym to różnie bywa..

Właśnie ile waga elektryczna może kosztować?

[sweeney]

Napisane przez jolkah

o rany mam podobnie! co wchodze do toalety to waga stoi na widoku. Ale ja mam taką staroświecką z wahadłem czy co to jest :P Muszę sobie sprawić elektryczną, bo na tej mojej nei widać spadków o 0,3 czy np. 0,7 bo ma tylko wskazówki co 1kg, jest mniej dokładna :/
Ale chyba takei wagi nie są drogie? ;>

Od 30 - 40 zł można juz kupić taką wagę

[siniorita]

Jedyne co pozwolilo mi wytrwać przestój to ta, że jadłam słodkie tj. zrobiłam sobie galaretki z napoju 1 cal z żelatyna i na okrągło piekę sernik, który starcz mi na 3 dni.Oprócz tego oszukane lody tj.serek śmietankowy z biedronki(ma bardzo dobre proporcje i najwięcej białka)a do niego dodaję rozp.żelatyną, słodzik, olejek waniliowy i znów do lodówki.I to jem zamiast 2 śniadania czy też innego posiłku.Pychota

---------- Dopisano o 13:13 ---------- Poprzedni post napisano o 13:10 ----------

Nie wiem co polecić na rozstępy, ale na sflaczałe lekko ciało pomaga preparat krem ziaja ujędrniający ,tylko że ten w czrnym okrągłym pudełeczku.Ten drugi jest w tubce i na mnie nie działa.PA

[JulietteCapulette]

Napisane przez alalukam

zrobie dziś na imieniny M


brawo, gratulacje



robiłam ten plan, dzięki niemu uwierzyłam, że mogę biegać, kiedyśnie mogłam zrobić truchtem 3 minut - dziś bez żadnejgo problemu mogę biegać 30 minut lub więcej polecam

a ja dziś kolejne 600g mniej ta dieta jest niesamowita - co dzień wieczorem jestem taka najedzona, że myślę, że rano zobaczę na wadze wzrost, a tu spadek, i to jaki naprawdę niesamowity plan

A powiedz, od tego bieganie nie "urosły" Ci uda?

[Poletta]

Napisane przez sweeney

Od 30 - 40 zł można juz kupić taką wagę

Ja mam taką za 36 PLN, ale mam teraz porównanie do PRAWIDŁOWEJ wagi i okazuje się że moja pokazuje 1-1,2 kg więcej. Z tego tytułu też dziś wybrałam sobie nową wagę, miałam okazję porównać odczyt z tą wagą na pewno prawidłową i był idealnie powtórzony - więc zaraz ją sobie zakupię w ramach nagrody za osiągnięcie 5 z przodu

---------- Dopisano o 13:19 ---------- Poprzedni post napisano o 13:17 ----------

Napisane przez jolkah

Dziewczęta, a polecacie coś na rozstępy? o od tego chudnięcia coraz więcej mi się ich uwidacznia i skóra nie chce wrócić do jędrnego stanu tylko tak mi nogi wisza :/ Używam jakies kremy ujędrniające ale wiadomo że z tym to różnie bywa..

Świeże rozstępy i zapobieganie - krem Fissan, dla ciężarnych, ale to nie ma znaczenia

[missines]

Witajcie Kochani!!! Tęskniłam za Wami!

4 dni urlopu i 35 stron czytania

Dzisiaj w nocy wróciłam prosto z zachodu słońca nad morzem......4 dni bez wagi jakos przeżyłam, ale było ciężko!
Przywiozłam piasek we włosach i zębach oraz +0,3kg!

Trzymałam się dzielnie, nie grzeszyłam.....w zasadzie to prawie nic nie jadłam ani nie piłam..nie było czasu
Nie grzeszyłam aż do ostatniego dnia.......kiedy to rzuciłam się na gofry z bita śmietaną i filet z kurczaka, który pochłonęłam razem z panierką....2x mniam!
Ale nie żałuję, było cudownie i gorąco!

Od dziś ostre proteinki, musze nadrobić grzeszki

Przywiozłam troszkę wirtualnego piasku i "pocztówkę" ręcznie robioną hihii

[sweeney]

Napisane przez Poletta

Ja mam taką za 36 PLN, ale mam teraz porównanie do PRAWIDŁOWEJ wagi i okazuje się że moja pokazuje 1-1,2 kg więcej. Z tego tytułu też dziś wybrałam sobie nową wagę, miałam okazję porównać odczyt z tą wagą na pewno prawidłową i był idealnie powtórzony - więc zaraz ją sobie zakupię w ramach nagrody za osiągnięcie 5 z przodu

---------- Dopisano o 13:19 ---------- Poprzedni post napisano o 13:17 ----------



Świeże rozstępy i zapobieganie - krem Fissan, dla ciężarnych, ale to nie ma znaczenia

Ja mam wagę taką za ok 120 zł, ale kupowałam kiedyś na prezent taką za 30 zł i mając w domu dwie porównałam wyniki i były identyczne , więc to niekoniecznie cena wpływa na jakość

[Poletta]

Ja nawet myślę, że ta sama marka w różnych egzemplarzach może mieć różnice... Dlatego zależało mi żeby móc na żywo porównać z prawidłowym odczytem

[_dagusia_]

Napisane przez _dagusia_

dukanki, co z wakacjami ? Wczasami ?

Wiem, wiem. Na własną odpowiedzialność...

Dukam od 15stego kwietnia, nie zgrzeszyłam nawet raz, zero alko, słodkości, skrobii kuku i innych zakazanych produktów.
Jestem na 2 fazie i mam na niej zamiar być jeszcze trochę, także po powrocie wracam na "dwójkę"

ale są wakacje, jadę z kumpelą do tunezji na 14 dni ... I przerwa będzie.
Nie wykupuję all inc żeby mnie nie kusiło i bym nie przeginała, ale hb tj śniadania i obiadokolacje będą.

Oczywiście nie będę zapijać się do nieprzytomności, pić soków (woda woda, woda), jeść słodyczy. Postaram się nie jeść chleba jeśli będzie takowa opcja oczywiście (słyszałam że śniadania w tunezji montotonne, a ich dieta to głównie mięsko oraz pszenne pieczywo ;/)


czy któraś z was już była w takiej sytuacji wakacyjnej ?
Grzeszyła 2 tygodnie, jak to się odbiło ?

Pozdrawiam ciepło i wszystkim gratki za spadki

ps. Adrijah widać ! ! !

up !!!

[broadwaydream]

Napisane przez missines

Witajcie Kochani!!! Tęskniłam za Wami!

4 dni urlopu i 35 stron czytania

Dzisiaj w nocy wróciłam prosto z zachodu słońca nad morzem......4 dni bez wagi jakos przeżyłam, ale było ciężko!
Przywiozłam piasek we włosach i zębach oraz +0,3kg!

Trzymałam się dzielnie, nie grzeszyłam.....w zasadzie to prawie nic nie jadłam ani nie piłam..nie było czasu
Nie grzeszyłam aż do ostatniego dnia.......kiedy to rzuciłam się na gofry z bita śmietaną i filet z kurczaka, który pochłonęłam razem z panierką....2x mniam!
Ale nie żałuję, było cudownie i gorąco!

Od dziś ostre proteinki, musze nadrobić grzeszki

Przywiozłam troszkę wirtualnego piasku i "pocztówkę" ręcznie robioną hihii

Śliczna pocztówka Życzę szybkich spadków na proteinkach i zazdroszczę wakacji!

---------- Dopisano o 13:38 ---------- Poprzedni post napisano o 13:38 ----------

Ach, jesli ktos wam kiedys mówił, że muffinki zawsze wychodzą - nie zawsze

[Konczita]

Napisane przez missines

Witajcie Kochani!!! Tęskniłam za Wami!

4 dni urlopu i 35 stron czytania

Dzisiaj w nocy wróciłam prosto z zachodu słońca nad morzem......4 dni bez wagi jakos przeżyłam, ale było ciężko!
Przywiozłam piasek we włosach i zębach oraz +0,3kg!

Trzymałam się dzielnie, nie grzeszyłam.....w zasadzie to prawie nic nie jadłam ani nie piłam..nie było czasu
Nie grzeszyłam aż do ostatniego dnia.......kiedy to rzuciłam się na gofry z bita śmietaną i filet z kurczaka, który pochłonęłam razem z panierką....2x mniam!
Ale nie żałuję, było cudownie i gorąco!

Od dziś ostre proteinki, musze nadrobić grzeszki

Przywiozłam troszkę wirtualnego piasku i "pocztówkę" ręcznie robioną hihii

witaj jak opalenizna??
extra pocztówka - to się nazywa orginalne wykorzystanie plaży!!!
i tylko 0,3 wow zazdroszczę mimo że do wyjazdu mam jeszcze ponad 3 tygodnie hehehee


mam do was pytanko jeżeli na urlopie nie dotrzymam PP to po powrocie zaczynam od PP ??

[Poletta]

Konczita i Dagusia - ja bym wróciła od razu na PP, żeby ponownie zmobilizować organizm i przywrócić stan ketozy, gdyby został przerwany