Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12

[karolinusienka]

Napisane przez Konczita

to ja poproszę o pomysł na PP




życzę spadeczku bo mój wzrost mnie rozwalił

prosze-piers w jajku i do tego szklanka kefiru albo piers a'la gyros ew watrobka, albo ruloniki bolognese dostepne na moim blogu albo ryba pod beszamelem itd

[avataris]

Napisane przez [B

johambina[/B];20792197]dzień dobry
ja po kilku dniach spadków dzisiaj zaliczyłam wzrost...i to o całe 0,7
zła jestem jak diabli bo cos czuję że to efekt pochłonięcia popcornu wieczorem...
normalnie nie powiem co o sobie mysle bo się nie bedę wyrażac......

johambina będzie dobrze, zobaczysz, ja mam dzisiaj spadek, ale jutro pewnie coś mi wzrośnie, bo dzisiaj mam PW, ale jak tłumaczy mi mój TŻ, to dobrze, że waga skacze, to oznacza, że chudniemy, pewnie to woda, także nie przejmuj się, bo jutro będzie lepiej, twój organizm walczy, jesteś na diecie, więc chudniesz.

[karolinusienka]

Napisane przez lesia27

super sprawa z tym vacu
ja za 10 wejsc place 170zl, pojedyncza wejsciówka 20zl

wiem wiem, bo chodzilam na to jeszcze przed dukanem

[Konczita]

Napisane przez missines

Witam kochani!

Mój zapasik +0,3, który przywiozłam z nad morza już prawie zniknął. Wczoraj ostro dukałam, jadałam niemiłosiernie dużo i dużo piłam...za to dzisiaj rano -0,2 ....jeszcze tylko 0,1kg i wracam do wagi wyjściowej sprzed wyjazdu


Czy Wy tez tak żujecie dużo gum????
Przed dietą prawie wogóle nie stosowałam gum, a teraz je chłonę...wiem, że sa ograniczenia, ale nie mogę się oprzeć!

missines super aż miło się czyta .. ja też żuję gumę od czasu do czasu ... taki nawyk

Napisane przez Sparta

Ojej a o ile Ci wzrosło biedaku?

całe + 100 wiem że to niewiele ale mnie wkurzyło miało być na minusie

Napisane przez karolinusienka

prosze-piers w jajku i do tego szklanka kefiru albo piers a'la gyros ew watrobka, albo ruloniki bolognese dostepne na moim blogu albo ryba pod beszamelem itd

najgorsze że na nic ie mam ochoty ..
wysznupałam gdzieś kurczaka na ostro i dzisiaj chyba go zrobię ...
masz bloga dukanowego ? chcę na niego trafić

[avataris]

Napisane przez Maricken

Hej Dziś mam dzień spod znaku "Dzień Shitu" - mianowicie na wadze wzrost o 0,3 kg a tak już ładnie szło Chyba mam za swoje bo w ostatnie dwa dni nieregularnie jadłam i dopuszczałam do stanu pt "głodna jak wilk" I w ogóle dziś nie zwlokłam się z łóżka żeby rano pójść na siłownię i normalnie już tego żałuję...Jeszcze dziś mnie czeka przed południem wyprawa do weta (biedny mój kot znowu trauma w transporterze...)...
A może ten wzrost spowodowały dwie łyżki majonezu Lighter than Light? Ogólnie na nic więcej sobie szczególnego nie pozwalałam ech
Pozdrawiam pochmurnie ...

Maricken proszę się nam tu ładnie rozchmurzyć, spojrzeć na kotećka i się usmiechnąć
Jesteś wytrwała i dasz radę, ja zaprzestałam ćwiczeń siłowych i wsiadam tylko na rowerek ( nie mam siły na nic innego ), dopiero na III fazie wrócę na siłownie, a Ty jesteś dzielna i nadal ćwiczysz, spalasz jedzonko na siłowni, będzie dobrze

[czarownica3006]

Hej kochane!
Dzisiaj w koncu zniknął cały wielki wzrost
jeeeeeeeeeeeeeeee i tak jest nadal zastój, ale wole zastoje niz wzrosty

[Aleksandra_M]

Napisane przez missines

Witam kochani!

Mój zapasik +0,3, który przywiozłam z nad morza już prawie zniknął. Wczoraj ostro dukałam, jadałam niemiłosiernie dużo i dużo piłam...za to dzisiaj rano -0,2 ....jeszcze tylko 0,1kg i wracam do wagi wyjściowej sprzed wyjazdu


Czy Wy tez tak żujecie dużo gum????
Przed dietą prawie wogóle nie stosowałam gum, a teraz je chłonę...wiem, że sa ograniczenia, ale nie mogę się oprzeć!

nie zuje duzo (2-3 dziennie, to chyba nie za duzo?), ale wiecej niz przed dieta (max 1 guma dziennie) ... w ustach jest taki niesmak... i pale 3razy wiecej
przed dieta palilam jednego dziennie, teraz pale trzy

[Konczita]

Napisane przez czarownica3006

Hej kochane!
Dzisiaj w koncu zniknął cały wielki wzrost
jeeeeeeeeeeeeeeee i tak jest nadal zastój, ale wole zastoje niz wzrosty

wytrwałości życzę i spadeczek będzie zobaczysz ...

nie wiem czy ominęłam odpowiedź ale zapytam jeszcze raz możemy polędwicę łososiową ???

[karolinusienka]

Napisane przez Konczita

missines super aż miło się czyta .. ja też żuję gumę od czasu do czasu ... taki nawyk



całe + 100 wiem że to niewiele ale mnie wkurzyło miało być na minusie






najgorsze że na nic ie mam ochoty ..
wysznupałam gdzieś kurczaka na ostro i dzisiaj chyba go zrobię ...
masz bloga dukanowego ? chcę na niego trafić

tak w podpisie jest link

[Aleksandra_M]

Napisane przez marzenioholiczka

Jakoś trzeba sobie radzić:P zastanawiam się tylko co zrobić sobie na obiad w 1 dniu PW

tortilla
pizza
placuszki warzywne
zapiekanka kurczakowa z warzywami (albo rybna)
micha salatki ( z bialkiem musi byc )

[karolinusienka]

Napisane przez czarownica3006

Hej kochane!
Dzisiaj w koncu zniknął cały wielki wzrost
jeeeeeeeeeeeeeeee i tak jest nadal zastój, ale wole zastoje niz wzrosty

---------- Dopisano o 10:42 ---------- Poprzedni post napisano o 10:41 ----------

Napisane przez Aleksandra_M

tortilla
pizza
placuszki warzywne
zapiekanka kurczakowa z warzywami (albo rybna)
micha salatki ( z bialkiem musi byc )

na PW mozna poszaleć

[avataris]

Napisane przez Konczita

rabarbar w małych ilościach nam wolno ale tylko na PW ?

a ja 6 kilosów dzisiaj na mus kupiłam, trzeba będzie wekować
pokochałam rabarba i gofry z rabarbarem przez Maricken

[marzenioholiczka]

Napisane przez Aleksandra_M

tortilla
pizza
placuszki warzywne
zapiekanka kurczakowa z warzywami (albo rybna)
micha salatki ( z bialkiem musi byc )

No właśnie, tyle tego wszystkiego że nadal nie wiem co bym chciała zjeść jako pierwsze

[Konczita]

Napisane przez avataris

a ja 6 kilosów dzisiaj na mus kupiłam, trzeba będzie wekować
pokochałam rabarba i gofry z rabarbarem przez Maricken

widzę że mała ilość to pojęcie względne ...
a ja sobie dzisiaj może na kompocik kupie i zrobię ...
właśnie ile my możemy ilościowo ?

[avataris]

Napisane przez Konczita

widzę że mała ilość to pojęcie względne ...
a ja sobie dzisiaj może na kompocik kupie i zrobię ...
właśnie ile my możemy ilościowo ?

pani na targu powiedziała, że rabarbar się kończy już, więc zapasik musi być

[twinsplus1]

Napisane przez sonia26

Witam wszystkie chudzinki
u mnie dziś 56,3 kg wiec zostało jeszcze 1,3 kg. Idzie strasznie powoli ale może do końca miesiąca sie wyrobie i dojde do 55. Wczoraj byłam zmuszona do wypicia łyżki olejku rycynowego i dziś trochę lepiej z porcelanką. Tylko boje się, że ten olej bedzie miał jakiś negatywny wpływ, to w końcu olej
Gratuluje spadków a co do popcornu to raczej sól zawiniła bardziej i zatrzymała wode

malymi kroczkami, ale do przodu


ja sie witam
dzis spadek, i w sumie po ostatnim 900 gramowym wzroscie, wyszlam na 0 @ szaleje zobaczymy co bedzie po 3 dniach after @, ogolnie troche sobie podkrecilam obroty, jem ostatni posilek o 19, a wczesniej o 21 jadlam i pozmienialam kilka innych rzeczy, wiec na razie codziennie, zaliczam maly spadeczek taki plan zalozylam sobie na 25 dni, chce zobaczyc czy przyniesie mi rezultaty w postaci wiekszych spadkow no i chce tez troche wyleczyc organizm z monotonii, co by lepiej pracowal.

Pisalyscie ze macie problem z wypadaniem wlosow - u mnie tez teraz sie pojawil, wiec poprosilam mame aby kupila mi te nafte do wlosow, moja siostra odwiedza mnie w sierpniu to mi podrzuci kupilam od razu 3 butelki

[karolinusienka]

Napisane przez Konczita

widzę że mała ilość to pojęcie względne ...
a ja sobie dzisiaj może na kompocik kupie i zrobię ...
właśnie ile my możemy ilościowo ?

i nikt mi nie odp co z tym rabarbarem tylko na pw???

[missines]

Napisane przez karolinusienka

tak w podpisie jest link

Ojej to Twój blog !!!! Wczoraj zrobiłam własnie orientalne kotleciki z Twojego bloga Mąż zjadł 4 chociaz nie duka, pyszne wyszły.

[Aleksandra_M]

Napisane przez karolinusienka

prosze-piers w jajku i do tego szklanka kefiru albo piers a'la gyros ew watrobka, albo ruloniki bolognese dostepne na moim blogu albo ryba pod beszamelem itd

to Ty jestes mrs.dukanowa????????

wydrukowalam praktycznie wszystkie Twoje przepisy. dziekuje za mnostwo pomyslow.
a w szczegolnosci za kakaowe gofry, ktore pieke bez kakao i jem z wedlina jak kanapki

---------- Dopisano o 10:55 ---------- Poprzedni post napisano o 10:53 ----------

Napisane przez marzenioholiczka

No właśnie, tyle tego wszystkiego że nadal nie wiem co bym chciała zjeść jako pierwsze

to zrob leczo

[suushi89]

Dzień doberek
Gratki za spadki dla wszystkich, a za wzrosty też gratki, bo jutro będą z nich wielkie spadki
ale rymy czestochowskie..
Ja dziś zaliczyłam spadek -0.7kg ;D czyli jest 56.2 i o 0.1 wiecej niż po uderzeniówce. Ważne, że powoli ten wzrost ogarnełam, teraz, mam nadzieję, będzie tylko spadać

Idę prasować, bo kupka dodyć duża się uzbierała

A ktoś mówił, że więcej pali, ja niestety też Wszystkie piękne ciuchy i inne dobrodziejstwa już przepalam, muszę ograniczyć.

[karolinusienka]

Napisane przez avataris

pani na targu powiedziała, że rabarbar się kończy już, więc zapasik musi być

ja chyba sobie pomroze albo do słoików wsadze

[Konczita]

Napisane przez missines

Ojej to Twój blog !!!! Wczoraj zrobiłam własnie orientalne kotleciki z Twojego bloga Mąż zjadł 4 chociaz nie duka, pyszne wyszły.

ja też mam go w ulubionych a nie wiedziałam że to wizażankowej dukanki

rabarbar chyba tylko na PW - rabarbar w niewielkiej ilosci do przyrzadzania kompotu lub ciasta z 2 listy produktów ...

[karolinusienka]

Napisane przez missines

Ojej to Twój blog !!!! Wczoraj zrobiłam własnie orientalne kotleciki z Twojego bloga Mąż zjadł 4 chociaz nie duka, pyszne wyszły.

Napisane przez Aleksandra_M

to Ty jestes mrs.dukanowa????????

wydrukowalam praktycznie wszystkie Twoje przepisy. dziekuje za mnostwo pomyslow.
a w szczegolnosci za kakaowe gofry, ktore pieke bez kakao i jem z wedlina jak kanapki

tak to ja

[lesia27]

Napisane przez czarownica3006

Hej kochane!
Dzisiaj w koncu zniknął cały wielki wzrost
jeeeeeeeeeeeeeeee i tak jest nadal zastój, ale wole zastoje niz wzrosty

Lalka? a nie mowilam.... ze niedlugo sie ruszy..... następnym razem zaciskamy zęby i czekamy na spadeczki
gratki

[karolinusienka]

Napisane przez Konczita

ja też mam go w ulubionych a nie wiedziałam że to wizażankowej dukanki

rabarbar chyba tylko na PW - rabarbar w niewielkiej ilosci do przyrzadzania kompotu lub ciasta z 2 listy produktów ...

dziekuje zatem dopiero w pt bedzie ale chyba pojde i kupie i pomroże

[Konczita]

Napisane przez karolinusienka

tak to ja

się ujawniła hyhyhy ...

mam pytanko czy znalazłyście dozwolony ketchup bądź przecier pomidorowy ????

---------- Dopisano o 11:01 ---------- Poprzedni post napisano o 10:59 ----------

Napisane przez karolinusienka

dziekuje zatem dopiero w pt bedzie ale chyba pojde i kupie i pomroże

też myślę by sobie troszeczkę zamrozić ...

uciekam na zebranko

[rumcia1]

jeszcze taki pytanko - gdybym udusiła sobie bez tłuszczu takie warzywa na patelnię te horteksowe z przyprawami - to mogłoby być? +nóżka z kury

gdzie mogę poczytac o vacu? to taka maszyna jak bieżnia, tylko w obudowie i sie w niej dodatkowo poci?

---------- Dopisano o 11:04 ---------- Poprzedni post napisano o 11:03 ----------

Napisane przez Konczita

się ujawniła hyhyhy ...

mam pytanko czy znalazłyście dozwolony ketchup bądź przecier pomidorowy ????

---------- Dopisano o 11:01 ---------- Poprzedni post napisano o 10:59 ----------



też myślę by sobie troszeczkę zamrozić ...

uciekam na zebranko

podobno w sklepie ze zdrową żywnością są takie, bo markety przepatrzyłam i ani śladu u mnie

[Aleksandra_M]

Napisane przez Konczita

widzę że mała ilość to pojęcie względne ...
a ja sobie dzisiaj może na kompocik kupie i zrobię ...
właśnie ile my możemy ilościowo ?

no wlasnie ile...
i jeszcze skad wiemy ze go wolno na PW?
bo ja w ksiazce jego nie widzialam.. moze mi cos umknelo? tez ide dzis kupic

[blackhardcore]

Napisane przez JulietteCapulette

A Ty biegasz?

---------- Dopisano o 23:56 ---------- Poprzedni post napisano o 23:52 ----------


Kochaku mój drogi podpowiedz mi gdzie w naszej mieścinie poza stadionem można pobiegać?
Bo biegnąc po Łódzkiej z zadyszką to wyglądałabym co najmniej dziwnie
A dżemem się nie przejmuj ja dziś zjadłam prawie 4 ciastka

witam wszystkie lasencje
dawniej biegalam, moj rekord to półmaraton Poznański zeszlego roku. biegalam jakies 3 lata i mam bardzo rozbudowane uda,pomimo ze juz od jakiegos nie calego roku nie biegam,niestety-kontuzja,choroby kregoslupa-po rodzicach. kocham biegac, po przebiegnieciu 10km dziennie czuje sie totalny luz, lepsze niz...nie powiem co.to jest godzina gdzie sie mysli tylko o sobie,odpoczywa sie psychicznie,godzinka tylko ze soba. bez pracy,meza,dzieci,komorek ,obowizkow.
kochak jesli nie chcesz miec takich rozbudowanych nog(przed czym ostrzegam bo to nie uniknione przy bieganiu)duzo rozciagaj sie,biegaj maks 4x w tyg i dawaj odpoczywac miesnia,bo im wiecej biegasz tym wiecej sie one nabijaja.teraz przytylam i moje nogi przez to sa potężniejsze bo nie dosc ze byly ogromne miesnie to obrosly tluszczem

[Aleksandra_M]

Napisane przez suushi89

Dzień doberek
Gratki za spadki dla wszystkich, a za wzrosty też gratki, bo jutro będą z nich wielkie spadki
ale rymy czestochowskie..
Ja dziś zaliczyłam spadek -0.7kg ;D czyli jest 56.2 i o 0.1 wiecej niż po uderzeniówce. Ważne, że powoli ten wzrost ogarnełam, teraz, mam nadzieję, będzie tylko spadać

Idę prasować, bo kupka dodyć duża się uzbierała

A ktoś mówił, że więcej pali, ja niestety też Wszystkie piękne ciuchy i inne dobrodziejstwa już przepalam, muszę ograniczyć.

ja pale wiecej