Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13

[Variance]

Witam z rana
żeby spr ile dziś mogę zlecieć się zważyła, oczywiście z rana pokazuje 62kg ;P
ech, ja to ze śniadaniami mam problem, będę się musiała zmuszać...
właściwie to ostatnio jadłam ok. 1 posiłek na dzień (nie bijcie!), ale to z powodu żołądka rozwalonego od leków...
mame już zapakowałam ze śniadankiem do pracy, ja zjem ok.9, potem TŻ pomaga mi w zakupach dukanowych jedzonek ;P
na obiadek robie kuraka w ziolach, roladki z szyneczki i nad deserem mysle... jakies pomysly?

gratulacje ze spadkow!

[johambina]

dzień dobry

u mnie klejny wzrost ale to pewnie efekt PW przez ostatnie 3dni nachapałam się jak szalona warzywek
no i powiem wam, że jednak przechodze na tryb 2/1... zobaczymy jakie będą efekty

milego dnia wszystkim życzę

[emilka87-87]

Dzień dobry kochane Melduje kolejny spadek (0,5 kg) jeszcze dwa dni proteinek to może jeszcze to 0,5 spadnie. Przynajmniej mam taką nadzieję Gratulacje wszystkim za spadki.

[Aleksandra_M]

DUK DUK
Witam wszystkie Panie!!
dzis radosny dzien,bo.... -0,6kg!!!!!
hurrrraaaaaaaa
jest juz zero po osemce, niedlugo zamiast osemki bedzie siodemka

gratuluje wszystkim spadkow

kierowniczka wrocila z urlopu wiec nie wiem czy dam rade na biezaco z Wami byc, chyba bede miala duuuuzo do nadrabiania w domu

[Mastalla]

ja również mówię dzień dobry. No cóż u mnie wzrost, fakt, tylko 0,1 kg ale to pewnie przez PW .... ale na śniadanko był serek wiejski a już w myślach robię sałatę z paluszkami surimii . . . ale cos zaczyna mi chleba brakować....

[Agnese69]

DUK DUK!!! Tralala...
Cześc dziewczynki. Nie mogłam się juz doczekać żeby sie Wam pochwalić. Tralalalala
No i miało być i jest!!! ZERO PO SZÓSTCE
Dziś na wadze 60,6, czyli cudowny spadeczek o 0,5 od wczoraj
No jak norka się ciesze normalnie. Nie mogłam tego zera domęczyć aż wreszcie się udało. I to na PW. Cudownie. Tralalalala

Napisane przez hungry eyes

No to zabawę czas zacząć . Jestem już po pierwszym dukanowym śniadanku - 2 jajka na miękko, 3 plastry szynki z indyka, nadziewane serkiem wiejskim light, szklanka zielonej, szklanka kawy z mlekiem 0% (fuuu). Jest Ok, czuję się najedzona. Do pracy przygotowałam sobie wieśniaka oraz cycka kuraka. Pfff, dam radę... mam nadzieję.

No i super, dzielna dziewczynka. Dasz radę na pewno!

Napisane przez sweetpinky

Cześć Dukanki
Witam się ponownie i wreszcie zostaję z Wami
Od mojego ostatniego posta (parę dni) trochę się zmieniło, śmierć brata mojego męża (mój ukochany szwagier), w sobotę pogrzeb
tak więc początki diety w niezbyt przyjemnych warunkach ale się zawzięłam.
Dziś weszłam na wagę wskazała 64 kg i mam nadzieję, że ostatni raz. Od dziś będzie spadać aż dotrze do 55 kg albo i mniej
Zaraz się zbieram do śniadania, głodna jestem jak wilk, bo w nocy walczyłam z biegunką (stres swoje robi)

Oj, współczuję Ci, Twojemu mężowi pewnie szczególnie ciężko
Mam nadzieję, że szybko dojdziecie do równowagi.
A Tobie zyczę powodzenia w walce z kiloskami.

Napisane przez Konczita

Duk duk z samego rana
u mnie waga wskazała - 200 wczoraj był wypaśny dzień warzywek ...więc spodziewałam się że zleci niewiele ale dodając do wcześniejszych kg zbliżam się do 10 ... jestem już za połową co oznacza że będzie dobrze

Witaj Konczita, gratuluję spadeczku
Za połową, powiadasz... Super, ja też już ją przekroczyłam więc cieszę się podwójnie
A Twój przepisik na serniczek sobie spisałam, następny zrobię taki, porównam który lepszy

Napisane przez emilka87-87

Dzień dobry kochane Melduje kolejny spadek (0,5 kg) jeszcze dwa dni proteinek to może jeszcze to 0,5 spadnie. Przynajmniej mam taką nadzieję Gratulacje wszystkim za spadki.

Napisane przez Aleksandra_M

DUK DUK
Witam wszystkie Panie!!
dzis radosny dzien,bo.... -0,6kg!!!!!
hurrrraaaaaaaa
jest juz zero po osemce, niedlugo zamiast osemki bedzie siodemka

Cudownie, dziewczyny, gratki
Aleksandra, zero po ósemce, mówisz... Wiem, co czujesz, ja też czekałam na zero i tańczę dziś z radości

MIŁEGO DNIA wszystkim siostrom życzę

[KAJA-B]

Witam wszystkie Panie!!! Wielkie gratulacje z okazji WSZYSTKICH spadków - nawet tych najmniejszych !!!! Muszę się Wam kochane pochwalić, że od niepamiętnych czasów zobaczyłam dzisiaj rano 7 z przodu co prawda jest to 79,9 ale ciszę się jak głupia

[Agnese69]

Aaaaaaaaaa, idę zmienić podpisik

[Ija]

Duk duk ;d dzisiaj mini spadek 0.1kg, tym samym po 3 dniach od wzrostu wyszłam na zero... Mam nadzieję, że to nie koniec spadków, bo nie po to męczę się bez nabiału, żeby waga stała

za mną już śniadanko - sieja wędzona i kawka (oczywiście kawa była po rybie )

plan na dziś:
II śniadanie: placek owsiany z odrobiną serka homo
obiad: makrela wędzona/klops (jak zrobię klopsa to będzie klops, ale nie wiem czy zrobię ;p)
podwieczorek: tuńczyk z jajkiem i/lub odrobiną twarogu
kolacja: cycke z kurczaka (jeszcze nie wiem z czym, ale wsadzę coś w środek i upiekę pewnie)

mam nadzieje, że wytrzymam i nie rzucę się na zapasy sera w lodówce

[suushi89]

Duk duk
Gratluje spadków dziewczynki!!!
Czytałam was po pracy wczoraj do 00;30 i jak doczytałam wreszcie, to już tak spać mi się chciało, że nic nie pisałam
Widzę, że było gorąco, więc w sumie dobrze, że mnie nie było, bo tylko ciśnienie by mi skakało
Ale dziś mam banana na buzi, waga pokazała o -0.6kg mniej w stosunku do wczoraj
Chyba sobie dziś upiekę serniczek, a na obiad leczo z kurzym cycem
Miłego dnia, idę pod prysznic i lecę do biblioteki, mam nadzieję, że kary nie będzie...
A w ogóle polecam wam książkę "Kłopoty to moja spacjalność, czyli kroniki socjopaty". Ojj dawno się tak nie uśmiałam przy książce

[Ija]

Oooo, patrzę, że zanim domęczyłam mojego posta to tu już się tu ładnie rozgadałyście
Gratuluję wszystkich spadków dziewczyny :

[Variance]

pierwszy dzień i już wpadka.. ;/
myślałam, że mama dokładnie spr serek homo.
ni czulam, żeby był słodki, ale jak zjadłam (z wielkim trudem ) to cos mnie tknelo.. i byl tam cukier i skrobia modyfikowana. musze tez nastepnym razem zwrocic uwage mamie, zeby spr dokladnie to i tez weglowodany...

mam nadzieje, ze to nie taka duza wpadka
wcinam teraz jajeczka. brakuje mi soli :P

[KAJA-B]

Napisane przez Ija

Oooo, patrzę, że zanim domęczyłam mojego posta to tu już się tu ładnie rozgadałyście
Gratuluję wszystkich spadków dziewczyny :

wszystkie Dukanki to baaardzo gadatliwe plemię ... o przepraszam SEKTA

[Agnese69]

Dziś, widzę dobry dzień na spadki. A wzrościki też mikrusieńkie jakieś, więc jutro juz będzie po nich

Ja dziś mam za sobą kawkę z serniczkiem (bezę, która jest zdecydowanie "gumowa" zdejmuję, bo mi psuje efekt).
Na II śniadanko mam kanapeczki dukanowe z serkiem, wędlinka i pomidorkiem oraz jajo - to na dwa podejścia rozkładam sobie w pracy.
Na obiad dziś zmajstruję kotlety orientalne z przepisu karolinusieńki - o Ty, moje natchnienie kulinarne!!!
A do kolacji jeszcze daleko, to sobie potem pomyślę co wykombinować

[Mastalla]

Napisane przez KAJA-B

Witam wszystkie Panie!!! Wielkie gratulacje z okazji WSZYSTKICH spadków - nawet tych najmniejszych !!!! Muszę się Wam kochane pochwalić, że od niepamiętnych czasów zobaczyłam dzisiaj rano 7 z przodu co prawda jest to 79,9 ale ciszę się jak głupia

Gratuluje, psychika w takich sytuacjach robi swoje! teraz tylko może być juz lepiej tzn mniej kg

[barbra66]

Napisane przez Mastalla

. . . ale cos zaczyna mi chleba brakować....

A co z dukanowymi chlebkami?,bo ja "zaraziłam" nimi już kilka osób,i odkąd je piekę nie brakuje mi tradycyjnego pieczywa,nawet na urlopie dałam radę.
Po tygodniowym utrwaleniu waga drgnęła o pół kilograma,zatem chyba zostanę na III,może proteinowe czwartki wystarczą,by powoli zrzucić te pozostałe kilogramy.Osobiście mam wrażenie,że mi waga lepiej spada na warzywkach,a po urlopie cały kosz ich ze wsi przywlokłam.
Miłego dzionka....i wytwałości....

[!!&*Monia*&!!]

Dud duk z nad kawki

właśnie zjadłam sobie śniadanko jajeczniczke z wieśniakiem a przed tem upiełam sobie babeczki serowe co by mieć coś słodkiego do kawki po południu i już połowy nie ma jutro może w końcu upiekę serniczek na próbę mam nadzieje że będzie tak samo booski jak babeczki a pewnie tak

[Mastalla]

Napisane przez barbra66

A co z dukanowymi chlebkami?,bo ja "zaraziłam" nimi już kilka osób,i odkąd je piekę nie brakuje mi tradycyjnego pieczywa,nawet na urlopie dałam radę.
Po tygodniowym utrwaleniu waga drgnęła o pół kilograma,zatem chyba zostanę na III,może proteinowe czwartki wystarczą,by powoli zrzucić te pozostałe kilogramy.Osobiście mam wrażenie,że mi waga lepiej spada na warzywkach,a po urlopie cały kosz ich ze wsi przywlokłam.
Miłego dzionka....i wytwałości....

jakoś ten chlebek mi nie podchodzi, może mam zły przepis bo tam się biały ser dodaje a chyba to mi nie podchodzi a bez sera to już w ogóle wyjść nie chcą , może być mi napisała swój przepis...będe wdzieczna

[sweetpinky]

gratuluję Dziewczyny spadków, mam nadzieję, że u mnie też tak będzie ładnie szło

[sonia26]

Więc ja również się witam,
u mnie spadek o 0,1 jak będą takie spadki to do świąt bede na II fazie Jeden dzień waga w miejscu, drugi spadek o 0,1, potem zaśw miejscu..... nie grzeszę a tak powoli idzie no nic moze kiedyś ruszy.
Pozdrawiam

[KAJA-B]

Napisane przez barbra66

A co z dukanowymi chlebkami?,bo ja "zaraziłam" nimi już kilka osób,i odkąd je piekę nie brakuje mi tradycyjnego pieczywa,nawet na urlopie dałam radę.
Po tygodniowym utrwaleniu waga drgnęła o pół kilograma,zatem chyba zostanę na III,może proteinowe czwartki wystarczą,by powoli zrzucić te pozostałe kilogramy.Osobiście mam wrażenie,że mi waga lepiej spada na warzywkach,a po urlopie cały kosz ich ze wsi przywlokłam.
Miłego dzionka....i wytwałości....

właśnie czekam na mazeinę i już się nie mogę doczekać kiedy chlebek sobie upiekę bo szczerze mówiąc ciut mi pieczywka też brakuje

[Agnese69]

Szczuplaczki, powiedzcie mi, please...
Od początku mojego dukania chudłam tak:
1 tydzień (U) -3,5
2 tydzień -1,5
3 tydzień -1,4
Policzyłam sobie, że gdyby mi schodziło w tym tempie to do mojego wyjazdu (21.08) doszłabym do swojego celu (55), a tym samym mogłabym na wyjazd przejśc już na III fazę.
Tylko czy to jest możliwe? Czy może jakiś dłuższy zastój jest nieodłącznym elementem dukania? Co mi powiedzą bardziej doświadczone koleżanki?
Oczywiście, jeśli będe grzeczna i nie będe podżerać mleka w proszku łyżkami

[KAJA-B]

Napisane przez Agnese69

Szczuplaczki, powiedzcie mi, please...
Od początku mojego dukania chudłam tak:
1 tydzień (U) -3,5
2 tydzień -1,5
3 tydzień -1,4
Policzyłam sobie, że gdyby mi schodziło w tym tempie to do mojego wyjazdu (21.08) doszłabym do swojego celu (55), a tym samym mogłabym na wyjazd przejśc już na III fazę.
Tylko czy to jest możliwe? Czy może jakiś dłuższy zastój jest nieodłącznym elementem dukania? Co mi powiedzą bardziej doświadczone koleżanki?
Oczywiście, jeśli będe grzeczna i nie będe podżerać mleka w proszku łyżkami

wow, ale piękne spadki życzę powodzenie i szaleństwa na wyjeździe na III fazie !!!!

[ora73]

Witajcie Dukanki! Czytam Was od dłuższego czasu - rechoczę przy tym jak swego czasu przy Bridget Jones - jesteście świetne! Jakby ktoś to opublikował, byłby prawdziwy bestseller To nie tylko dieta, ale po prostu życie.... i nasze babskie dołki, górki, gdziekolwiek się jest..
Tak się wciągnęłam, że i dukanie idzie mi nieźle he, he... (wreszcie w moich zrywach do odchudzania coś więcej się dzieje niż 1 dzień). Po prostu łatwiej w sympatycznej grupie i są odpowiedzi na głupie - jak mi się wydawało- pytania.
Gratuluję wszystkim spadków, cieszę się, że jesteście
Pozdrowionka!
Ja:
168 cm
12.07.2010 - 78,2 kg
26.07.2010 - 74,5 kg

[Agnese69]

Napisane przez ora73

Witajcie Dukanki! Czytam Was od dłuższego czasu - rechoczę przy tym jak swego czasu przy Bridget Jones - jesteście świetne! Jakby ktoś to opublikował, byłby prawdziwy bestseller To nie tylko dieta, ale po prostu życie.... i nasze babskie dołki, górki, gdziekolwiek się jest..
Tak się wciągnęłam, że i dukanie idzie mi nieźle he, he... (wreszcie w moich zrywach do odchudzania coś więcej się dzieje niż 1 dzień). Po prostu łatwiej w sympatycznej grupie i są odpowiedzi na głupie - jak mi się wydawało- pytania.
Gratuluję wszystkim spadków, cieszę się, że jesteście
Pozdrowionka!
Ja:
168 cm
12.07.2010 - 78,2 kg
26.07.2010 - 74,5 kg

No witaj dziewczyno. Pewnie, że u nas fajnie, Zapraszamy

[Mastalla]

Mam może pytanko z innej beczki, może głupie ale nigdzie nie mogę poszukać jak dodać zdjęcie do profilu żeby mi się wyświetlało razem z nickiem, może mi pomożecie?

[karolinusienka]

hej
dziewczyny wracam na tarczy wyjazd udał się pomimo deszczowej pogody, ale za to bylo piwko i obiad ehhh chociaz i tak wybierałam takie posiłki, które najmniej szkodza, ale nie byly to w 100% dukanowskie
od dzisiaj czyste proteinki i teraz juz ladnie bede trzymac dietke, bo szkoda mi zaprzepaścić tylu zrzuconych kg ale wskoczylam na wage u kuzyki TZta i pokazala mniej....ale pewnie teraz juz jest wiecej...ehhh
Z A Ł A M K A

[Agnese69]

Napisane przez Mastalla

Mam może pytanko z innej beczki, może głupie ale nigdzie nie mogę poszukać jak dodać zdjęcie do profilu żeby mi się wyświetlało razem z nickiem, może mi pomożecie?

W zakładce "Ustawienia" z paska po lewej stronie ekranu wybierasz przycisk "edytuj avatar". Otwiera Ci sie okna do edycji, gdzie podajesz lokalizację zdjęcia - najlepiej mieć go na dysku. I wstawiasz. Bo te zdjęcia to inaczej "avatarki". Nie pytaj czemu - nie mam pojęcia

---------- Dopisano o 10:01 ---------- Poprzedni post napisano o 09:57 ----------

Napisane przez karolinusienka

hej
dziewczyny wracam na tarczy wyjazd udał się pomimo deszczowej pogody, ale za to bylo piwko i obiad ehhh chociaz i tak wybierałam takie posiłki, które najmniej szkodza, ale nie byly to w 100% dukanowskie
od dzisiaj czyste proteinki i teraz juz ladnie bede trzymac dietke, bo szkoda mi zaprzepaścić tylu zrzuconych kg ale wskoczylam na wage u kuzyki TZta i pokazala mniej....ale pewnie teraz juz jest wiecej...ehhh
Z A Ł A M K A

Zdarza się w najlepszej rodzinie z fortepianem, kochana. Wracaj na właściwe ścieżki i będzie glut. Trudno, najwyżej dzień czy dwa dłużej się pomęczysz...

[karolinusienka]

Napisane przez Agnese69

W zakładce "Ustawienia" z paska po lewej stronie ekranu wybierasz przycisk "edytuj avatar". Otwiera Ci sie okna do edycji, gdzie podajesz lokalizację zdjęcia - najlepiej mieć go na dysku. I wstawiasz. Bo te zdjęcia to inaczej "avatarki". Nie pytaj czemu - nie mam pojęcia

---------- Dopisano o 10:01 ---------- Poprzedni post napisano o 09:57 ----------



Zdarza się w najlepszej rodzinie z fortepianem, kochana. Wracaj na właściwe ścieżki i będzie glut. Trudno, najwyżej dzień czy dwa dłużej się pomęczysz...

wrocilam na dobra droge na sniadanko bylo miesko do pracy sa serki na obiad bedzie miesko wiec wrocilam

[Mastalla]

Napisane przez agnese69

w zakładce "ustawienia" z paska po lewej stronie ekranu wybierasz przycisk "edytuj avatar". Otwiera ci sie okna do edycji, gdzie podajesz lokalizację zdjęcia - najlepiej mieć go na dysku. I wstawiasz. Bo te zdjęcia to inaczej "avatarki". Nie pytaj czemu - nie mam pojęcia

---------- dopisano o 10:01 ---------- poprzedni post napisano o 09:57 ----------



zdarza się w najlepszej rodzinie z fortepianem, kochana. Wracaj na właściwe ścieżki i będzie glut. Trudno, najwyżej dzień czy dwa dłużej się pomęczysz...

wielkie dzięki :d