Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13

[RAGA16]

Agnese69 i Aleksandra_M dziękuję za miłe słowa i przywitanie
Aleksandra_M Tobie szczególnie -za życzenia dla Matiego
pozdrawiam!
P.S też zastanawiałam się co oznacza TŻ a to takie oczywiste
A ja mogę się pochwalić małym sukcesem2kg mniej-i to tylko dzięki odstawieniu chleba -już chcę więcej

[Pikaboom]

Czy spożywacie alkohol na tej diecie? Ja jestem już prawie 4 tyg na Dukanie i w sumie często mam jakieś imprezy i piję dużo piwa :P mimo wszystko waga spadała, od kilku dni za to mam zastój, bo spadają mi gramy, może to przez alkohol?
mam jakieś 5,7 kg w dól...

[emilka87-87]

Ale powiem wam że odebrało mi to całą motywacje. Normalnie poryczałam się na tej wadze. Dziś już mam lepszy humorek i zdecydowałam się nieco zaostrzyć moją dietę. Najwyżej padnę ... ale chuda

[MissIrreplaceable]

Witajcie!

Napisane przez Pikaboom

Czy spożywacie alkohol na tej diecie? Ja jestem już prawie 4 tyg na Dukanie i w sumie często mam jakieś imprezy i piję dużo piwa :P mimo wszystko waga spadała, od kilku dni za to mam zastój, bo spadają mi gramy, może to przez alkohol?
mam jakieś 5,7 kg w dól...

Na tej diecie alkohol jest na liście produktów niedozwolonych Spożywanie organizmu przy diecie z tak dużą ilością białka może być dla niektórych nawet groźne. Poza tym powoduje wzrosty, więc raczej powinnaś z niego zrezygnować

---

U mnie dzisiaj wzrost o 0.7 To przez warzywka, ale i tak humor psuje.
No nic. pora na śniadanko

[Agnese69]

Napisane przez Pikaboom

Czy spożywacie alkohol na tej diecie? Ja jestem już prawie 4 tyg na Dukanie i w sumie często mam jakieś imprezy i piję dużo piwa :P mimo wszystko waga spadała, od kilku dni za to mam zastój, bo spadają mi gramy, może to przez alkohol?
mam jakieś 5,7 kg w dól...

Alkohol jest absolutnie zabroniony. Piwo to węgle głównie. Nie wolno. Naucz się bawić przy Coli light My nie pijemy - nie pij i Ty

[okihh]

Napisane przez JulietteCapulette

Tak
Od rana 1 h steppera, po południu 1 h steppera, wieczorem 1 h steppera - 3 h
Interwały - 05, h, callanetics, jakieś takie różne Leg Magic'i itd. hantle, bieganie po domu - i wyszło mi tu prawie 2 h
I nawet zakwasów nie miałam...

jestem godna podziwu, że wytrzymujesz, ale nie powinnaś tyle ćwiczyć - czytałam kiedyś na sfd.pl a to dla mnie najbardziej wiarygodne źródło. nie pamiętam już jak to było motywowane, ale jeśli nie trenujesz wyczynowo i jeszcze się odchudzasz, to tylko sobie szkodzisz tym

[mirkaaa]

Dzien dobry dziewczynki!

Wszytskim mega gartulacje za spadki!
To wszytsko zaczyna mi sie coraz bardziej podobac!
U mnie dzisiaj tez spadeczek o -0.4kg!
Radosc w sercu ogromna!

Ostatnio ktos tutaj wspominal o fotkach, tez z wielka checia ujrzalabym wasze buzki, jestem z wami od niecałych dwoch tygodni a zzylam sie z Wami i z tym forum jakbym Was znala od zawsze

Napisane przez JulietteCapulette

Tak
Od rana 1 h steppera, po południu 1 h steppera, wieczorem 1 h steppera - 3 h
Interwały - 05, h, callanetics, jakieś takie różne Leg Magic'i itd. hantle, bieganie po domu - i wyszło mi tu prawie 2 h
I nawet zakwasów nie miałam...

ja poprostu chyle czola przed Toba
Matko jedyna 5h treningu to jest cos naprawde.
Ja tanczylam balet przez 6 lat i przyznam ze zostala mi po tym tylko jedna rzecz na cale zycie a mianowicie gibkosc i rozciagniecie.
Jestem bardzo rozciagnieta wiele rzeczy nie sprawia mi trudu o szpagacie to ja juz moge zapomniec, ale kiedys wystraczylo 10 minut rozgrzewki i siadałam na damski, meski i z wyskoku a teraz to az sieboje zobaczyc ile mi brakuje.
Nie cwicze nic a nic, osiadlam na laurach
Nalezałoby chyba cos z tym zrobic od sierpnia!

[okihh]

Napisane przez Pikaboom

Czy spożywacie alkohol na tej diecie? Ja jestem już prawie 4 tyg na Dukanie i w sumie często mam jakieś imprezy i piję dużo piwa :P mimo wszystko waga spadała, od kilku dni za to mam zastój, bo spadają mi gramy, może to przez alkohol?
mam jakieś 5,7 kg w dól...

ja spożywałam w weekendy. proponuję drinki (jak już musisz, mój kolega, który był ze mną na diecie i ze mną chodził na imprezy - twardo trzymał się wody mineralnej z cytryną, ja nie umiałam;p) i umiar - bo chyba szybciej łapie przy tej diecie przynajmniej ja tak miałam

---------- Dopisano o 11:24 ---------- Poprzedni post napisano o 11:22 ----------

Napisane przez okihh

ja spożywałam w weekendy. proponuję drinki (jak już musisz, mój kolega, który był ze mną na diecie i ze mną chodził na imprezy - twardo trzymał się wody mineralnej z cytryną, ja nie umiałam;p) i umiar - bo chyba szybciej łapie przy tej diecie przynajmniej ja tak miałam

"ja spożywałam" dość niefortunne sformułowanie

[JulietteCapulette]

Napisane przez Agnese69

Alkohol jest absolutnie zabroniony. Piwo to węgle głównie. Nie wolno. Naucz się bawić przy Coli light My nie pijemy - nie pij i Ty

To zabrzmiało jak przemówienie w jakiejś sekcie

[johambina]

Napisane przez katia84

jakie duże spadki macie codniowe, to w tydzien możecie ze 3kg zrzucić ja dzisiaj -200g ale i tak jestem happy bo coraz bliżej celu

nie no ja tak codziennie nie spadam z wagi... u mnie rusza raz na 2dni...czasem jest zastój, czasem wzrośnie... w sumie to w ciągu tygodnia spada okolo 1-1,2kg.....

Napisane przez Ija

!!&*Monia*&!! i Johambina dajecie mi nadzieję, że te 2/1 zadziała i na mnie jak na razie bez wzrostów, ale spadku spektakularnego też nie zaliczyłam... zobaczymy jak to będzie po dzisiejszym PW Myślę, że za 3 dni będę mogła stwierdzić czy cos mi ta zmiana trybu dała

I oczywiście gratuluję spadków wszystkim

nadzieję ci mogę dać gwarancji nie... bo wiadomo że każda z nas inaczej reaguje na dietkę...
przykładem jest Lesia ktora zaczynała diete razem ze mna, 3dni wcześniej.... i ona juz ma 5 z przodu a mnie do tej 5 trochę brakuje... każda inaczej chudnie, wszystko uwarunkowane jest też genami, tym czy już ktoras ma dzieci czy nie... ja wiem, że nie ma mowy zebym wazyla 53kg tak jak kiedyc....choć po pierwszym dziecku tyle było... teraz będzie mi ciężko dlatego zadowolę się 58

Napisane przez LyraBea

Nie zwlekajcie za długo z fazą III, gdy już osiągnęłyście wagę z testu, ponieważ większość z nas jeszcze mocno chudnie w fazie III.

nooo proszę jak ładnie gratulacje
to jest szansa, że i moje 58 może się zmienić w 56 które wyliczył Dukan tylko ja już nie zwlekam z III i przechodze na nią od 14 sierpnia...definitywnie

noooo pogadałam

[JulietteCapulette]

Napisane przez mirkaaa

Dzien dobry dziewczynki!

Wszytskim mega gartulacje za spadki!
To wszytsko zaczyna mi sie coraz bardziej podobac!
U mnie dzisiaj tez spadeczek o -0.4kg!
Radosc w sercu ogromna!

Ostatnio ktos tutaj wspominal o fotkach, tez z wielka checia ujrzalabym wasze buzki, jestem z wami od niecałych dwoch tygodni a zzylam sie z Wami i z tym forum jakbym Was znala od zawsze




ja poprostu chyle czola przed Toba
Matko jedyna 5h treningu to jest cos naprawde.
Ja tanczylam balet przez 6 lat i przyznam ze zostala mi po tym tylko jedna rzecz na cale zycie a mianowicie gibkosc i rozciagniecie.
Jestem bardzo rozciagnieta wiele rzeczy nie sprawia mi trudu o szpagacie to ja juz moge zapomniec, ale kiedys wystraczylo 10 minut rozgrzewki i siadałam na damski, meski i z wyskoku a teraz to az sieboje zobaczyc ile mi brakuje.
Nie cwicze nic a nic, osiadlam na laurach
Nalezałoby chyba cos z tym zrobic od sierpnia!

Senkju
Ja od sierpnia też wracam na właściwe tory
Póki co czuję, że ta przerwa mi bardzo potrzebna ale od 2 (a może 1 ? ) pełna mobilizacja
A o byciu baletnicą to marzyłam od małego
Teraz muszę chyba zacząć jakoś z gimnastyką artystyczną bo poważnie myślę o Łódzkiej Filmówce... Może się uda?

[Agnese69]

Napisane przez JulietteCapulette

To zabrzmiało jak przemówienie w jakiejś sekcie

No, prawie No ale szto dziełać, jak zabronione to zabronione. Tak? Papcio Dukan nie pozwala. AMEN.

[JulietteCapulette]

Napisane przez okihh

jestem godna podziwu, że wytrzymujesz, ale nie powinnaś tyle ćwiczyć - czytałam kiedyś na sfd.pl a to dla mnie najbardziej wiarygodne źródło. nie pamiętam już jak to było motywowane, ale jeśli nie trenujesz wyczynowo i jeszcze się odchudzasz, to tylko sobie szkodzisz tym

No ale czym miałabym sobie zaszkodzić?
Na stepperku wielkiego wysiłku nie ma, ćwiczę tylko nogi, tyłek itd. Co innego gdybym biegała po 3 h... (co u mnie niemożliwe ) Ćwiczę w swoim tempie i tak żebym sobie krzywdy nie zrobiła więc chyba nic się nie stanie?

[lukrecja_25]

a ja tam wcale nie pije i nie mam z tym problemów hahaha znaczy piję czasem lubie wypić piwko ale ogólnie baaaaardzo sporadycznie na imprezach potrafie sobie wkręcić że sok pomarańczowy jest alkoholowy i nie raz wyglądam na bardziej pijaną niz reszta osobników hahaha a oni piją a ja nie :p no cóż. Mój TŻ powiada że dobrze trafił, bo jestem śliczna i ekonomiczna hahahaha męczę jedno piwo 2 h :p

[Kassa]

To mój ósmy dzień na diecie i schudłam w samej drugiej fazie już 1,3 kilo więc chyba nie jest tak źle... Tylko kłopot w tym, że jednego dnia objadam sie jak jakiś smok a drugiego praktycznie nie jem nic, nie jestem głodna... tez tak macie? Bywa, ze po prostu cały czas jestem głodna...;/

[jestemtutylkonachwile]

Napisane przez Pikaboom

Czy spożywacie alkohol na tej diecie? Ja jestem już prawie 4 tyg na Dukanie i w sumie często mam jakieś imprezy i piję dużo piwa :P mimo wszystko waga spadała, od kilku dni za to mam zastój, bo spadają mi gramy, może to przez alkohol?
mam jakieś 5,7 kg w dól...

To chyba jakiś żart !!!

Radzę poczytać książkę i pomyśleć dwa razy zanim się napijesz. Przy ketozie możesz nawet zapaść w śpiączkę pijąc alkohol. Powodzenia.
Chociaż i tak zapewne u Ciebie nie dochodzi do ketozy skoro pijesz piwo...Brak słów...

[mirkaaa]

Napisane przez JulietteCapulette

Senkju
Ja od sierpnia też wracam na właściwe tory
Póki co czuję, że ta przerwa mi bardzo potrzebna ale od 2 (a może 1 ? ) pełna mobilizacja
A o byciu baletnicą to marzyłam od małego
Teraz muszę chyba zacząć jakoś z gimnastyką artystyczną bo poważnie myślę o Łódzkiej Filmówce... Może się uda?

Pewnie jezeli jest to Twoja pasja to probuj raz jak sie nie uda to drugi!Zawsze jak sie uparcie darzy do celu predzej czy pozniej bedzie on w zasiegu naszej reki. Ja w głebi duszy troszke zaluje ze przestalam tanczyci tak wyszlo jak wyszlo, pozostaly mi po tym tylko lekko zdeformowane palceu stop i sentyment, ale trudno tak wyszlo.

Teraz juz wiem skad ta motywacja do tak ciezkich terningow silowych!
Z calego serca trzymam za Ciebie kciuki

[jestemtutylkonachwile]

Muszę się pochwalić -0,6 kg w dół przy @ Superowo na liczniku 55kg - mam nadzieję, że nie zapeszę wagi

[Pikaboom]

Napisane przez jestemtutylkonachwile

To chyba jakiś żart !!!

Radzę poczytać książkę i pomyśleć dwa razy zanim się napijesz. Przy ketozie możesz nawet zapaść w śpiączkę pijąc alkohol. Powodzenia.
Chociaż i tak zapewne u Ciebie nie dochodzi do ketozy skoro pijesz piwo...Brak słów...

zaparz sobie meliskę
prosiłam o odpowiedź na pytanie a nie ocenę mojego zachowania
Dzięki dziewczyny, chyba zastanowię się czy w sobotę wypić czy nie

[mirkaaa]

Napisane przez jestemtutylkonachwile

Muszę się pochwalić -0,6 kg w dół przy @ Superowo na liczniku 55kg - mam nadzieję, że nie zapeszę wagi

łaaaaa Gratulacje
Świetny winik!
Tak trzymac



A tak odnosnie tego wypicia, to powiem wam ze na codziennien zyje z ta swiadomocia ze nie wolno. To oczywiste ide na impreze dla wlasnego nie czyjegos dobra nie pije. Wiem czym to grozi i wogole, ale mam wesele w sierpniu mojej bardzo dobrej kolezanki weselicho bedzie tak ze ho ho a ja bidulka bedesiedziec o suchym pysku?
Chcialabym w to wierzyc ajjj...

[lulka44]

Napisane przez jestemtutylkonachwile

Muszę się pochwalić -0,6 kg w dół przy @ Superowo na liczniku 55kg - mam nadzieję, że nie zapeszę wagi

Gratulacje! a skąd wiesz, że według Dukana tyle schudniesz? Nigdzie nie mogę tego znaleźć a chciałabym sobie też obliczyć... podasz linka?

[jestemtutylkonachwile]

Napisane przez Pikaboom

zaparz sobie meliskę
prosiłam o odpowiedź na pytanie a nie ocenę mojego zachowania
Dzięki dziewczyny, chyba zastanowię się czy w sobotę wypić czy nie

Ty zaparz sobie meliskę i wypij zamiast pić piwo...
odpowiedziałam na pytanie, ale powtórzę:
ALKOHOL JEST ZAKAZANY, bo konsekwencje są tego ogromne. A Ty nie doczytałaś chyba książki "wszystko albo nic". Twój wybór.

[Kassa]

Co to jest @? Bo chyba w poradniku tego nie było?;p

[jestemtutylkonachwile]

Napisane przez mirkaaa

łaaaaa Gratulacje
Świetny winik!
Tak trzymac

Dziękuję

[JulietteCapulette]

Napisane przez mirkaaa

Pewnie jezeli jest to Twoja pasja to probuj raz jak sie nie uda to drugi!Zawsze jak sie uparcie darzy do celu predzej czy pozniej bedzie on w zasiegu naszej reki. Ja w głebi duszy troszke zaluje ze przestalam tanczyci tak wyszlo jak wyszlo, pozostaly mi po tym tylko lekko zdeformowane palceu stop i sentyment, ale trudno tak wyszlo.

Teraz juz wiem skad ta motywacja do tak ciezkich terningow silowych!
Z calego serca trzymam za Ciebie kciuki

Oj nie tylko siłowych...
Muszę śpiewać przynajmniej po 1,5 h dziennie, pracować nad dykcją itd.
No ale teatr muzyczny czeka Haha

[jestemtutylkonachwile]

Napisane przez mirkaaa

łaaaaa Gratulacje
Świetny winik!
Tak trzymac



A tak odnosnie tego wypicia, to powiem wam ze na codziennien zyje z ta swiadomocia ze nie wolno. To oczywiste ide na impreze dla wlasnego nie czyjegos dobra nie pije. Wiem czym to grozi i wogole, ale mam wesele w sierpniu mojej bardzo dobrej kolezanki weselicho bedzie tak ze ho ho a ja bidulka bedesiedziec o suchym pysku?
Chcialabym w to wierzyc ajjj...

Napisane przez lulka44

Gratulacje! a skąd wiesz, że według Dukana tyle schudniesz? Nigdzie nie mogę tego znaleźć a chciałabym sobie też obliczyć... podasz linka?

Na 1. stronie jest link do testu Dukana. Dziękuję

---------- Dopisano o 11:54 ---------- Poprzedni post napisano o 11:51 ----------

Napisane przez Kassa

Co to jest @? Bo chyba w poradniku tego nie było?;p

Heh to są "te dni" :P

[Kasika82]

Witam i gratuluje sukcesów.Jak Wam to szybciutko leci w dół Ja dopiero drugi dzień na dietce,ale 0,4 mniej.Coraz bardziej mi się podoba,bo nie chodzę głodna,a to już sukces :d Pozdrowionka dla Was

[lulka44]

jestemtutylkonachwile dzieki

[Agnese69]

Napisane przez jestemtutylkonachwile

Muszę się pochwalić -0,6 kg w dół przy @ Superowo na liczniku 55kg - mam nadzieję, że nie zapeszę wagi

Faaaajnie Ci Gratuluję
To mój cel, więc wzdycham z zazdrością

[vascodagama]

Napisane przez jestemtutylkonachwile

To chyba jakiś żart !!!

Radzę poczytać książkę i pomyśleć dwa razy zanim się napijesz. Przy ketozie możesz nawet zapaść w śpiączkę pijąc alkohol. Powodzenia.
Chociaż i tak zapewne u Ciebie nie dochodzi do ketozy skoro pijesz piwo...Brak słów...

Jesssu jaka ja głupia NIe wiedziałam,ze z alko to aż tak..... Nigdy więcej nie wezmę tego do ust dopóki dieta się nie skończy,UROCZYŚCIE ŚLUBUJĘ