Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13

[Agnese69]

A wiecie, że on już utracił 10 kilo? Przez miesiąc. No powiem, że się nie spodziewałam po nim takiego samozaparcia. Idzie dzielnie jak burza... Leci mu szybciej niż mi (co uważam za jawną niesprawiedliwość - i znowu facetom łatwiej, no...). A najciekawsze, że on - piwosz zagorzały - od miesiąca nie miał piwka w paszczy i żyje! A ja sądziłąm, że to się może zgonem skońćzyć jednak...

[india40]

Napisane przez Agnese69

A ja tak sobie siedzę, robię księgowośc, podczytuję sobie Wasze śmichy i zajadam twaróg biały z opakowania łyżką... No co, nie chciało mi się kombinować po nocy, a mówiłyście, że "twardy nabiał dla nas najlepszy jest". No to wsuwam ten twardy nabiał, bo jutro ma być spadeczek przecież...

O tej porze księgowość ,cyferki Ci nie skaczą???

[Agnese69]

Napisane przez sweeney

Ja je gotowałam osobno i dopiero ugotowane połączyłam. Wcześniej ugotowana słodka kapusta na pewno nie stwardnieje

O, no widzisz, też już zaczęłam sobie tak kombinować. Dzięki wielkie sweeney, dobra z Ciebie dziewczynka

[sweeney]

Napisane przez Agnese69

O, no widzisz, też już zaczęłam sobie tak kombinować. Dzięki wielkie sweeney, dobra z Ciebie dziewczynka

[zlotqo]

Napisane przez Agnese69

A wiecie, że on już utracił 10 kilo? Przez miesiąc. No powiem, że się nie spodziewałam po nim takiego samozaparcia. Idzie dzielnie jak burza... Leci mu szybciej niż mi (co uważam za jawną niesprawiedliwość - i znowu facetom łatwiej, no...). A najciekawsze, że on - piwosz zagorzały - od miesiąca nie miał piwka w paszczy i żyje! A ja sądziłąm, że to się może zgonem skońćzyć jednak...

mój TŻ kiedyś był na diecie ale innej i też podziwiałam jego samozaparcie, wracał po 9h pracy i przez 1,5 h robił ćwiczenia siłowe... codziennie! podziwiałam go

[Agnese69]

Napisane przez india40

O tej porze księgowość ,cyferki Ci nie skaczą???

No już mi skaczą właśnie, więc sobie darowałam resztę wyliczanek na dziś... Najgorsze wklepane, resztę sobie jutro dokończę i będzie ze łba.

[sweeney]

Uciekam spać, bo te nieszczęsne żelki, które zostały z soboty się do mnie uśmiechają i tak pieeknie pachną
Jutro PP, a ja nie mam pojęcia co będę jesć
Na jajka i piersi (matko jak to brzmi ) już nie mogę patrzeć

[Agnese69]

Ja też już padam na twarz, więc ewakuuję się do łóżeczka.
Nie muszę chyba mówić, że życzę NAM na jutro spadków przeogromniastych
Wizualizujmy sobie to się ziszczą...
Dobranoc

[india40]

Sadeczków z rańca życzę.
Dobrej nocki

[Ulcia2512]

Dzien dobry znad owsianki.


Ja tylko tak na chwilke z doskoku. Na urlopie w Polsce zawsze tyle sie dziej, ze czasu brak na odpoczynek.

Gratuluje spadkow Szczypiorki moje.

Milego dnia i do zobaczenia na dluzej.

[johambina]

dzień dobry
ja tez na szybko się witam i zaraz uciekam...

melduję tylko że wzrost zaliczam po dniu PW i to o całe 0,4
ale pocieszam sie ze to i tak malo zwazywszy to, co wczoraj zjadłam
na tyle warzywek to powinno byc więcej na plusie więc...nie narzekam

miłego dnia wszystkim i spadeczków wam zycze

do wieczorka

[india40]

Witam dziewczyny z rana

Dzisiaj na wadze -0,2 kg, a co jeszcze bardziej mnie cieszy, że waga wskazuje, że i tłuszczu jest mniej o -0,2%. Gdyby był jakiś emotikonek ,który tanczy lambadę to bym go wstawiła. Jak ja dawno nie widziałam wagi 65,2 kg!!!!! Mam ostatni 5-ty dzień PW. Pomiary moich gabarytów "ściągałam" w sobotę i też już jest różnica, w pasie - 4 cm, a biodrach -1 cm.
Dziewczynki moje kochane spadeczków życzę dzisiaj, niech to będą nawet najmniejsze, ale spadeczki

[twinsplus1]

Ulcia2512 zazdroszcze Ci tego urlopu - u nas znowu pada Korzystaj kochana poki mozesz - pozdrowionka

johambina trzymam za jutrzejszy spadek, ja bede sie stresowac i pocic w niedziele rano

india40 gratulacje za spadeczek co do wagi, to tez taka mam nawet jak jest wzrost w kg to pokaze ze wody jest wiecej w organizmie i jakos czlowiek moze zawsze przezyc

a ja sie witam z nad sernika i kawy chcialoby sie pospac dluzej, tym bardziej ze dzieci tez spia, ale ..... mam niesamowite skurcze w lydce - wiec mosialam poprostu wstac

[kochak]

dzień dobry... ja padłam wczzoraj po wieczornym dunkanowym obzarstweie ... głód obudzil mnie jeszcze o 4 nad ranem i jadałam jajka- czesto tak mam. na sniadanie makrela z 3 jajkami i jogurt nat dzis zjadałam.. teraz w prace staram sie zeby nie przywalic glowa w klawiature... zasypiam gratki wszytskim, a wszystkim z zastojami zeby ruszyło...

poza tym cisza.... szkoda

buziaki i miłego dnia

[india40]

Napisane przez twinsplus1

Ulcia2512 zazdroszcze Ci tego urlopu - u nas znowu pada Korzystaj kochana poki mozesz - pozdrowionka

johambina trzymam za jutrzejszy spadek, ja bede sie stresowac i pocic w niedziele rano

india40 gratulacje za spadeczek co do wagi, to tez taka mam nawet jak jest wzrost w kg to pokaze ze wody jest wiecej w organizmie i jakos czlowiek moze zawsze przezyc

a ja sie witam z nad sernika i kawy chcialoby sie pospac dluzej, tym bardziej ze dzieci tez spia, ale ..... mam niesamowite skurcze w lydce - wiec mosialam poprostu wstac

Dziękować, na skurcze zapodaj sobie magnez z wit. B6. Pomaga, właśnie tym teraz faszeruję małża.

[Santa0700]

Witajcie, Kochane!
kochak, głód Cię obudził o 4 rano? Ja się wczoraj tak napaliłam na otrębowe gofry z waniliowym serkiem homo i polewą kakaową, że zasnęłam po 2 (czytałam Koontza...) a obudziłam się o 6 i półprzytomna skierowałam swe kroki prosto do kuchni! Domownicy nie wierzyli własnym oczom, a ja musiałam ratować moją malutką porcję na dwa dni przed miłośnikami wszechobecnego aromatu cynamonu, na szczęście miałam chochlę pod ręką!
Jeszcze mi się przypomniała jedna anegdotka na temat diety...
-Co ten Dukan tak do wszystkiego to kury dodaje?
-To jest dieta białkowa, więc nie widzę przeciwwskazań, aby włączyć do niej chudy drób... I te kury, nie to!
-No ale przecież mówiłaś, że po angielsku "C" to "K" a podwójne "R" czyta się raz! CURRY=KURY!
-Tak, poproszę dwa kury w proszku... Ciekawe co na to ekspedientka?
Pozdrawiam cieplutko i miłego dnia wszystkim życzę!

[wandac]

witam,jestem raczej bierna obserwatorka Waszych pogaduszek, ale dla siebie tez wyciagam wnioski-dlatego czytam Was codziennie
dziewczyny poradzcie: za kilka dni mam 9 dniowy urlop,jade do hotelu z wyzywieniem,trudno mi bedzie w 100% zastosowac sie do diety, akurat 5 dniowa faza samych bialek przypada na pobyt w hotelu . jak sadzicie- czy lepsze byloby czasowe przejscie na 1/1 ,a moze wymyslec jakies 3/3? nie chcialabym utracic tak mozolnie zdobytej radosci):
dzieki za pomoc...pozdrawiam

[india40]

Napisane przez kochak

dzień dobry... ja padłam wczzoraj po wieczornym dunkanowym obzarstweie ... głód obudzil mnie jeszcze o 4 nad ranem i jadałam jajka- czesto tak mam. na sniadanie makrela z 3 jajkami i jogurt nat dzis zjadałam.. teraz w prace staram sie zeby nie przywalic glowa w klawiature... zasypiam gratki wszytskim, a wszystkim z zastojami zeby ruszyło...

poza tym cisza.... szkoda

buziaki i miłego dnia

Nie wiem jak Cię pocieszyć : przytul: Może to coś pomoże?

[xal]

Napisane przez wandac

witam,jestem raczej bierna obserwatorka Waszych pogaduszek, ale dla siebie tez wyciagam wnioski-dlatego czytam Was codziennie
dziewczyny poradzcie: za kilka dni mam 9 dniowy urlop,jade do hotelu z wyzywieniem,trudno mi bedzie w 100% zastosowac sie do diety, akurat 5 dniowa faza samych bialek przypada na pobyt w hotelu . jak sadzicie- czy lepsze byloby czasowe przejscie na 1/1 ,a moze wymyslec jakies 3/3? nie chcialabym utracic tak mozolnie zdobytej radosci):
dzieki za pomoc...pozdrawiam

Zobacz jak wygląda wyżywienie w tym hotelu. Na te parę dni możesz zrobic po prostu tak, że jak się będzie dało to rób ile się da posiłków czysto białkowych a nie dni. Na taki wyżywieniu powinno być łatwiej. Jedz tak jak na PW z niektórymi czysto białkowymi to za 10 dni może spadków nie będzie, ale wzrostów też nie powinno być, a po powrocie zaraz 5 dni PP.

[blackhardcore]

Napisane przez india40

Witam dziewczyny z rana

Dzisiaj na wadze -0,2 kg, a co jeszcze bardziej mnie cieszy, że waga wskazuje, że i tłuszczu jest mniej o -0,2%. Gdyby był jakiś emotikonek ,który tanczy lambadę to bym go wstawiła. Jak ja dawno nie widziałam wagi 65,2 kg!!!!! Mam ostatni 5-ty dzień PW. Pomiary moich gabarytów "ściągałam" w sobotę i też już jest różnica, w pasie - 4 cm, a biodrach -1 cm.
Dziewczynki moje kochane spadeczków życzę dzisiaj, niech to będą nawet najmniejsze, ale spadeczki

ehhh i gdzie tu sprawiedliwosc??? cwicze jak gupia, nie jem nic procz bialka i nei chudne. ehhh jeszcze do 26.08 poczekam a jak nie to koniec z nami panie dukanie!!

[xal]

Napisane przez blackhardcore

ehhh i gdzie tu sprawiedliwosc??? cwicze jak gupia, nie jem nic procz bialka i nei chudne. ehhh jeszcze do 26.08 poczekam a jak nie to koniec z nami panie dukanie!!

Napisz dokładnie co, ile i od kiedy ćwiczysz.

[india40]

Napisane przez blackhardcore

ehhh i gdzie tu sprawiedliwosc??? cwicze jak gupia, nie jem nic procz bialka i nei chudne. ehhh jeszcze do 26.08 poczekam a jak nie to koniec z nami panie dukanie!!

Może za intensywnie ćwiczysz? Nie żebym sie na tym znała, ale wiadomo, że mięśnie są cięższe od tłuszczyku. A sprawdzałaś jak w cm? Tu może masz spadki? Czego baaaaaardzo Ci życzę

[lukrecja_25]

Heloouł Gratki laski za spadki sobie też gratkuje bo znowu mi z dupy tłuszcyk zlatuje dziś znowuż strata wagi o 0,2kg

Napisane przez missines

O zbawco, wujcio Dukanie!
Przyrzekam, że będę jadła codziennie BIAŁKO na śniadanie.
I będę dukać miesięcy parę,
aż cały tłuszcz z ciała wywalę.

Będę nosić symbol sekty naszej-
- bransoletkę białą z literką D wiszącą,
byś wiedział ze jestem Ci wierna,
i na wszelkie niedozwolone cukry i węgle odporna.

Boskie

Napisane przez *Insane

jeju, ależ mam dzisiaj dzień pochłaniania wszystkiego wokoło.
Jem, jem i dalej jestem głodna
Macie jakieś sposoby na takie coś ?

ja mam... choć by skały srały zaprzeć się ręcyma i nogyma i nie żreć

Napisane przez Aleksandra_M

zjadlam na kolacje wiesniaka, jajko na twardo (z tym sosem co se dzis kupilam i to jest moja nowa milosc... juz nie bede musiala wciskac jaj na twardo na sile ) i paleczke surimi... i wiecie co? wywalilo mnie jak krowe w ciazy..... normalnie az czuje ze zaraz mi zoladek peknie....
moze to byc od gazowanego? wpadlam do domu po zakupach, pic mi sie chcialo, zlapalam za wode z gazem.....
jak jutro waga bedzie bez zmian albo w gore to sie nazre czekolady!!r

nieee, no nieeee nie nażeraj się, spadeczek pewnie będzie a jak nie to sobie wyimaginujesz ten spadek dokonasz wizualizacji wagowej .. człowiek jest sobie w stanie wszystko wmówi

Napisane przez zlotqo

eh, ja jestem ciągle głodna mimo że sporo dukanowskiego żarełka jem... ale myślę że to przez zbliżającą się @. zawsze wtedy jem co popadnie...
słyszałam że na uderzeniowej uczucie głodu zanika po 3-4 dniach, wy tak miałyście może?

yyyy ja mam tak że na pierwszym dniu uderzeniówki to rzygiać jmi sie chciałao na myśl o cycorach i tym wszystkim i tak prawie całą uderzeniówke żarłam tylko jaja no i sery chude twarogi :p teraz nadal głodu nie odczuwawszy

Napisane przez Agnese69

Aha, zapomniałam! Ustaliliśmy dziś z moim małżem D, że przechodzimy na tryb 4/3 - Pn-Czw: PP, a w weekendy PW. Kto tak idzie i co o tym sądzi? Czy to dobry układ? Trochę łatwiej będzie przeżyć weekend w domu mając do dospozycji również warzywka. Na samym PP łatwiej jest nam przetrwać chodząc do pracy jednak Mam nadzieję, że sobie nie zaszkodzimy... Co sądzicie, siostry?

mnie to łobojentne jaki,m trybem bym nie szła to mam to w nosie mój facecik i tak je co innego niż ja chyba że na PW jestem

Napisane przez sweeney

Uciekam spać, bo te nieszczęsne żelki, które zostały z soboty się do mnie uśmiechają i tak pieeknie pachną
Jutro PP, a ja nie mam pojęcia co będę jesć
Na jajka i piersi (matko jak to brzmi ) już nie mogę patrzeć

na piersi to ja rozumiem ale na jajka hmm dobre jajka nie są złe hahaha szczególnie jak dobrze wygolone

Napisane przez india40

Witam dziewczyny z rana

Dzisiaj na wadze -0,2 kg, a co jeszcze bardziej mnie cieszy, że waga wskazuje, że i tłuszczu jest mniej o -0,2%::. Gdyby był jakiś emotikonek ,który tanczy lambadę to bym go wstawiła:. Jak ja dawno nie widziałam wagi 65,2 kg!!!!! Mam ostatni 5-ty dzień PW. Pomiary moich gabarytów "ściągałam" w sobotę i też już jest różnica, w pasie - 4 cm, a biodrach -1 cm.
Dziewczynki moje kochane spadeczków życzę dzisiaj, niech to będą nawet najmniejsze, ale spadeczki

Napisane przez Santa0700

Witajcie, Kochane!
kochak, głód Cię obudził o 4 rano? Ja się wczoraj tak napaliłam na otrębowe gofry z waniliowym serkiem homo i polewą kakaową, że zasnęłam po 2 (czytałam Koontza...) a obudziłam się o 6 i półprzytomna skierowałam swe kroki prosto do kuchni! Domownicy nie wierzyli własnym oczom, a ja musiałam ratować moją malutką porcję na dwa dni przed miłośnikami wszechobecnego aromatu cynamonu, na szczęście miałam chochlę pod ręką!
Jeszcze mi się przypomniała jedna anegdotka na temat diety...
-Co ten Dukan tak do wszystkiego to kury dodaje?
-To jest dieta białkowa, więc nie widzę przeciwwskazań, aby włączyć do niej chudy drób... I te kury, nie to!
-No ale przecież mówiłaś, że po angielsku "C" to "K" a podwójne "R" czyta się raz! CURRY=KURY!
-Tak, poproszę dwa kury w proszku... Ciekawe co na to ekspedientka?
Pozdrawiam cieplutko i miłego dnia wszystkim życzę!

aaaaaaaaaaaahahhahahahaha hahah padłam i nie wstane ahahah tak będę leżeć hahahahahaha nie zniese hahahaha ihihihihi hihihihi

BLACKHARDCORE- no ja się wymądrzać nie chcę ale włąśnie mięśnie są cięższe od tłuszczu i przy intensywnych ćwiczeniach waga zamiast spadać moze na początku nawet wzrastać i to sporo. Ja tak miała pare lat temu (jak sie nie miałam z czego odchudzać) chodziłam na siłownie i dziwiłam sie ze waga nie spada ale ciuchy były luźniejsze i skóra i ciało jędrniejsze ... także myśle że nie masz się czym przejmować... może nie ćwicz tak intensywnie poprostu, postaw bardziej na aeroby?? Ja sie bieżniuje wiem że sama bieżnia nie da za dużych efektów ale to zawsze jakiś ruch i kondycha się poprawia

[karolinusienka]

dzien dobry
waga ruszyla w dol, bo @ sie pojawil ale teraz cierpie z bolu, ale najwazniejsze, ze sa spadki

---------- Dopisano o 09:02 ---------- Poprzedni post napisano o 08:58 ----------

Napisane przez sweeney

Uciekam spać, bo te nieszczęsne żelki, które zostały z soboty się do mnie uśmiechają i tak pieeknie pachną
Jutro PP, a ja nie mam pojęcia co będę jesć
Na jajka i piersi (matko jak to brzmi ) już nie mogę patrzeć

ja do piatku na PP ale dzisiaj mam udko a nawet dwa

[Agnese69]

Heloł, dzieweczki. Czyli inaczej DUK DUK
Tralalala, dziś znów spadeczek -0,3, tym samym mamy na wadze 59,1 tralalala
Idę zmienic podpisik, gdyż właśnie mogę się już chwalić, że ubyło mi 8 kilo!!!
Jezusicku, jaka jezdem szczęśliwa!

Wszystkich spadeczków gratuluję serdecznie, a z zastojami to wiecie... dziś są, jutro ich ne ma

[jestemtutylkonachwile]

A ja mam wzrost ale, jestem po PW więc łudzę się, że to dlatego
wczoraj zepsuł mi się samochód i musiałam godzinę czekać na tatę- mechanika ale ale czas wykorzystałam sprawnie i poszłam do lumpka kupiłam sobie śliczne rzeczy nie wydając ogromnej kasy- uwielbiam takie sklepiki


Gratuluję spadków i dzień dobry Dukaneczki

[Agnese69]

Napisane przez jestemtutylkonachwile

A ja mam wzrost ale, jestem po PW więc łudzę się, że to dlatego
wczoraj zepsuł mi się samochód i musiałam godzinę czekać na tatę- mechanika ale ale czas wykorzystałam sprawnie i poszłam do lumpka kupiłam sobie śliczne rzeczy nie wydając ogromnej kasy- uwielbiam takie sklepiki

Gratuluję spadków i dzień dobry Dukaneczki

Jest wzrościk, będzie spadeczek, nie dzis to jutro
A co do ciuszków to mi się juz marzą małe zakupki
Jeszcze się wstrzymam przez te 4 kilo, ale już mnie korci okrutnie żeby sobie coś fajnego nabyć drogą kupna
Ostatnio kupiłam sobie nowy biustonosz. Jezu! Jaka radość moja była jak okazało się, że nie dość, że miseczka o rozmiar mniejsza to jeszcze pod biustem ZNOWU 75 pasuje. Mała rzecz, a cieszy

[blackhardcore]

Napisane przez xal

Napisz dokładnie co, ile i od kiedy ćwiczysz.

insanity mialo byc 5-6x w tyg.jest ok 3x w tyg zamiast dawnego biegania i aerobiku-zamiennie, do tego wszedzie ja chodze pieszo codziennie zazwyczaj jest to ok 2-3 h, malo kiedy jezdze mpk, ewentualnie rower. do tego brzuszki, ale to juz od kilku lat robie codziennie inne,bo wtedy mniej mi lata tluszcz na brzuchu skóra widze tez elastyczniejsza czy cos. czasami pozwalam sobie na przebiezke po stadionie, jakies maks 30 min. ze wzgledu na kontuzje. nie sadze bym schudla, przymierzam spodnie stare i kiecki i nic luzu nie ma.ta dieta chyba tez nie dla mnie, wlasnie tego sie obawialam, czuje sie beznajdziejnie, tyle czasu i raptem zeszla ze mnie woda. 2.9 kg od poczatku lipca i to glownie byl spadek po uderzeniowce: pala:

[Sparta]

Napisane przez india40

Witam dziewczyny z rana

Dzisiaj na wadze -0,2 kg, a co jeszcze bardziej mnie cieszy, że waga wskazuje, że i tłuszczu jest mniej o -0,2%. Gdyby był jakiś emotikonek ,który tanczy lambadę to bym go wstawiła. Jak ja dawno nie widziałam wagi 65,2 kg!!!!! Mam ostatni 5-ty dzień PW. Pomiary moich gabarytów "ściągałam" w sobotę i też już jest różnica, w pasie - 4 cm, a biodrach -1 cm.
Dziewczynki moje kochane spadeczków życzę dzisiaj, niech to będą nawet najmniejsze, ale spadeczki

gratuluję, cieszę się że leci

Napisane przez kochak

dzień dobry... ja padłam wczzoraj po wieczornym dunkanowym obzarstweie ... głód obudzil mnie jeszcze o 4 nad ranem i jadałam jajka- czesto tak mam. na sniadanie makrela z 3 jajkami i jogurt nat dzis zjadałam.. teraz w prace staram sie zeby nie przywalic glowa w klawiature... zasypiam gratki wszytskim, a wszystkim z zastojami zeby ruszyło...

poza tym cisza.... szkoda

buziaki i miłego dnia

Cześć Kochak, hehe śmiać mi się chce bo mnie też po 1 kot obudził ok3 rano, a potem zacząło mnie tak ssać z głodu w nocy że aż ślinotok miałam i było mi niedobrze widać telepatia działa, z tym że mi się nie chciało wstać
Cisza, cisza i po ciszy ... nie ma co, jak to mówią ziomy : miej wy***a**ne a co!? a to!!! Dukan jest i jest jazda na maksa wyczesana

Witam Wszystkie "białe siostry" z sekty D

[avataris]

WITAM SEKCIARY

GRATULUJE WSZYSTKIM SPADKÓW ( widzę, że dzisiaj króluje taki na poziomie 0,2 )

u mnie też, u mnie też, waga ruszyła całe -0,2 ( po wczorajszym PW )