Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13

[upadly_aniol00]

Napisane przez czarna_kawa80

tak tylko ciiiiiicho żeby sie Gwizdaczek nie dowiedziala

Napisane przez *Insane

okej, nic nie powiem

Zaczynasz dopiero? I jak tam?

pięknie no pięknie widzę , że nie jestem jedyna

[kochak]

Napisane przez Aleksandra_M

ja mam zwykla (tesciowa mi kupila jak urodzilam dziecko... hmmm jakas aluzja heheheh pewnie promocja byla i z 5euro kosztowala )
a marzy mi sie taka
http://allegro.pl/item1171338961_pre...snie_woda.html
ale chwilowo mnie nie stac..... TŻ obiecal mi taka pod choinke.. tylko po co mi za 4miesiace taka jak ja potrzebuje teraz

bedzie ślub będą prezenty!!!! ide cos zjesc buzka

[*Insane]

Napisane przez upadly_aniol00

pięknie no pięknie widzę , że nie jestem jedyna

pewnie, że nie jedyna, ja sobie dukam jakoś od końca marca

(a Gwizdaczek o tym wie i patrzeć nie moze )

[Aleksandra_M]

Napisane przez kochak

biore biore Was wszytskei hihii... czekam na perfumy... poslady wystarcza nam moje

ja tez mam spore dupsko wiec sie z lukrecja chetnie podziele
ale wesola rodzinka bedzie
jak powiedzialam TŻowi ze go oddaje za darmo, to tylko zapytal "to gdzie mam jechac?" takze w sprawie sexu moge Ci go odstapic (bo wyplaty nie oddam :P )

---------- Dopisano o 17:28 ---------- Poprzedni post napisano o 17:25 ----------

Napisane przez kochak

bedzie ślub będą prezenty!!!! ide cos zjesc buzka

dobry pomysl
to smacznego sloneczko
ja lece na wioche sprawe pewna zalatwic.. trzymajta kciuki zony moje

[kochak]

Napisane przez Aleksandra_M

ja tez mam spore dupsko wiec sie z lukrecja chetnie podziele
ale wesola rodzinka bedzie
jak powiedzialam TŻowi ze go oddaje za darmo, to tylko zapytal "to gdzie mam jechac?" takze w sprawie sexu moge Ci go odstapic (bo wyplaty nie oddam :P )

dobre heheh.. a tak na serio zrobiłam test wpisalam 160 i 52 kg a Duk twierdzi ze jest ok i mam sie w d... pocalować ...najpierw dobilam 5 kg a teraz coide na faje i biore sie za porzadki

---------- Dopisano o 17:31 ---------- Poprzedni post napisano o 17:28 ----------

Napisane przez kochak

dobre heheh.. a tak na serio zrobiłam test wpisalam 160 i 52 kg a Duk twierdzi ze jest ok i mam sie w d... pocalować ...najpierw dobilam 5 kg a teraz coide na faje i biore sie za porzadki

ale trudno pozrzucam sobie jak by nie było
CHWILE Z WAMI BEZCENNE

[avataris]

Napisane przez blackhardcore

sluchajcie jakie macie wagi?? tzn czy jakies podrobki czy firmowe? na alegro sa jzu od 40 zl widze, ale nie wiem czy rzeczywiscie nie zainwetowac ok 100 - 150 zl ?? co sadzicie? nie musze miec pamieci pomiarow ale np przydalby sie pomiar tkanki tluszczowej

ja mam coś takiego
http://www.nokaut.pl/wagi/waga-beurer-bg-39.html sprawdza się, bo czy nogi są wilgotne czyteż nie, zawsze pokazuje to samo. Mam jeszcze inną, też tego typu, tylko kupiona pare lat temu i wyniosłam ją sobie na siłownie, ale pomiary są identyczne. Warto zainwestować w dobrą wagę, żeby sobie zdrowia nie psuć

[upadly_aniol00]

Napisane przez *Insane

pewnie, że nie jedyna, ja sobie dukam jakoś od końca marca

(a Gwizdaczek o tym wie i patrzeć nie moze )

Ja od 26 lipca mnie nikt nie pyta czy dukam czy nie to się nie chwalę widziałam Twoje fotyyy świetnie wyglądasz ja też chce

[*Insane]

Napisane przez upadly_aniol00

Ja od 26 lipca mnie nikt nie pyta czy dukam czy nie to się nie chwalę widziałam Twoje fotyyy świetnie wyglądasz ja też chce

eee jeszcze nie... jeszcze 10-15kg zostało...

[twinsplus1]

Napisane przez SzczerbataZuzia

to są tzw ustawienia techniczne, nie ma na górze zakładki z innymi ustawieniami??? powinna być

serio nie mam, przegladnelam wszystko no nie ma, ale znalazlam cos boskiego (aparat mam juz ze 2 lata ) moge robic zdjecia w sepii, no i bialo-czarne tez to se teraz popstrykam

ja zmykam na 30 min drzemke

[upadly_aniol00]

Napisane przez *Insane

eee jeszcze nie... jeszcze 10-15kg zostało...

mi tylko coś koło 17
to ile już Ci kg ubyło ?

[kochak]

Napisane przez upadly_aniol00

mi tylko coś koło 17
to ile już Ci kg ubyło ?

HEJ HEJ JA TEŻ grafik

[*Insane]

Napisane przez upadly_aniol00

mi tylko coś koło 17
to ile już Ci kg ubyło ?

około 10kg od kiedy mam wagę
Przez pierwszy miesiąc nie miałam wagi, więc na pewno ubyło mnie więcej.

[SzczerbataZuzia]

Napisane przez twinsplus1

serio nie mam, przegladnelam wszystko no nie ma, ale znalazlam cos boskiego (aparat mam juz ze 2 lata ) moge robic zdjecia w sepii, no i bialo-czarne tez to se teraz popstrykam

ja zmykam na 30 min drzemke

Musi być, nikt z moich znajomych nie ma kodaka, żebym zobaczyła, ale jutro będę w mieście, to się przejdę do sklepu i zobacze menu jakiegoś kodaka z tej serii

[upadly_aniol00]

Napisane przez kochak

HEJ HEJ JA TEŻ grafik

miło

Napisane przez *Insane

około 10kg od kiedy mam wagę
Przez pierwszy miesiąc nie miałam wagi, więc na pewno ubyło mnie więcej.

no to też ładnie mam nadzieje , że chociaż tą dyszkę uda mi się pozbyć

[*Insane]

Napisane przez upadly_aniol00

miło

no to też ładnie mam nadzieje , że chociaż tą dyszkę uda mi się pozbyć

dyszka szybko zleci

Ja miałam ponad 2-miesięczny zastój (z bliżej nieokreślonych powodów) dopiero teraz się ruszyło

[upadly_aniol00]

Ins może masz jakiś ciekawy przepis na otręby ? bo placiszki otrebowe mi nie smakują a bułeczki otrębowe nie da się nawet zjeść ;/
i kurcze nie mam nawet co zrobić z tych otrąb

[*Insane]

Napisane przez upadly_aniol00

Ins może masz jakiś ciekawy przepis na otręby ? bo placiszki otrebowe mi nie smakują a bułeczki otrębowe nie da się nawet zjeść ;/
i kurcze nie mam nawet co zrobić z tych otrąb

A próbowałaś placki otrębowe z musztardą?
Robisz je na serku wiejskim, czy jogurcie naturalnym?

Ja lubię:
- musztardowe placki otrębowe
- otręby na słodko - czyli mały jogurt naturalny + aromat śmietankowy/waniliowy + słodzik (daję 3 tabletki) + otręby
- i moja ostatnia miłość - chlebek z mikrofali

1 jajo
3 łyżki otrębów
płaska łyżeczka proszku do pieczenia
2 łyżki jogurtu naturalnego
(opcjonalnie zioła, przyprawy, dodatki, co chcesz)

Daję na talerzyk i do mikrofali na około 6 minut.
Za pierwszym razem dałam na 5 minut i był dobry, rzeczywiście jak chlebek, miękki. A potem go przetrzymałam do 6 minut i.. stwardniał. Normalnie smakuje jak najlepsze na świecie pieczywo chrupkie
Sprawdzam czy już jest ok organoleptycznie - jak twarde, to ok
Potem go odkrajam z talerza i mam taki pokaźny krążek chrupkiego pieczywka - jem z mięchem najczęściej. Strasznie mi smakuje!

[Maricken]

Napisane przez upadly_aniol00

Ins może masz jakiś ciekawy przepis na otręby ? bo placiszki otrebowe mi nie smakują a bułeczki otrębowe nie da się nawet zjeść ;/
i kurcze nie mam nawet co zrobić z tych otrąb

Otrębiankę na słodko z cynamonem - szklanka mleka, otręby - zagotować, osłodzić słodzikiem, szczypta cynamonu - niebo w gębie a na porcelanę jak znalazł

[upadly_aniol00]

kurcze nie mam mikrofali ale to w piekarniku może zrobię i będzie lepsze ponieważ spróbuje dziś dzięki

[*Insane]

aaa i jeszcze placki otrębowe z twarogiem (z kostką twarogu) - ale to tylko na słodko z jogurtem i cynamonem

[xal]

Napisane przez kochak

dobre heheh.. a tak na serio zrobiłam test wpisalam 160 i 52 kg a Duk twierdzi ze jest ok i mam sie w d... pocalować ...najpierw dobilam 5 kg a teraz coide na faje i biore sie za porzadki

Podajcie linka do tego testu ...

Napisane przez upadly_aniol00

Ins może masz jakiś ciekawy przepis na otręby ? bo placiszki otrebowe mi nie smakują a bułeczki otrębowe nie da się nawet zjeść ;/
i kurcze nie mam nawet co zrobić z tych otrąb

Serek wymieszać z otrębami i sokiem

[Dajma]

Moje Drogie Odchudzaczki i Odchudzacze !
czytam Was od pewnego czasu - dieta jest zachęcająca tym bardziej ,że ma 30 kg do zrzucenia
jeden tylko nurtuje mnie problem - dietetyk z którym rozmawiałam ostrzegał ,ze to bardzo niezdrowa dieta - białko zalega w jelitach i może nawet prowadzić do zagrożeń typu nowotwór

Pewnie wiecie co na to Dukan - będę wdzięczna za opinie
pozdrawiam serdecznie

[Maricken]

Napisane przez Dajma

Moje Drogie Odchudzaczki i Odchudzacze !
czytam Was od pewnego czasu - dieta jest zachęcająca tym bardziej ,że ma 30 kg do zrzucenia
jeden tylko nurtuje mnie problem - dietetyk z którym rozmawiałam ostrzegał ,ze to bardzo niezdrowa dieta - białko zalega w jelitach i może nawet prowadzić do zagrożeń typu nowotwór

Pewnie wiecie co na to Dukan - będę wdzięczna za opinie
pozdrawiam serdecznie

Kiedy zalega to zalega...na tej diecie trzeba używać zdrowego rozsądku czyli naprawdę przestrzegać reguł - jeść otręby (najlepiej w stanie niezmielonym) i dużo pić. Wtedy nie powinno nic zalegać. Dukan to mocno podkreśla za każdym razem. Na początku są problemy z zaparciami, to dosyć normalne, potem się sytuacja stabilizuje A że I i II faza diety to nie jest zbilansowane odżywianie to inna sprawa...

[rumcia1]

Napisane przez Aleksandra_M

co do pierwszego to sie zgadzam
a co do drugiego... ja od kiedy dukam przestalam pierdziec!!

Napisane przez lukrecja_25

muszę przyznać że ja w sumie też ale czasem się zdarzy mały cichy potajemny pierdzioszek a wtedy tooo.... współczuje psu który w nogach śpii hahahahahah sorry za obleśne posty ale powstrzymać sie nie moge hahah w końcu pierdzenie to rzecz ludzka hahahah tyklko w ukryciu hahahaha

jak tu pracowac jak człowiek musi kwiczeć cały dzień

Kocham was lasunie

Napisane przez Sparta

Może nie z tej strony patrzysz

Wtedy jak dzika klacz będziesz
Ja to się boje takie specyfiki brać, bo bedę facetów napadać i co zrobia

Napisane przez zlotqo

no co Ty, pierdy dziewczyn nie śmierdzą bo przylatuje wróżka, łapie bąka w pachnący fiołkami woreczek i odlatuje do nieba.



---------- Dopisano o 15:13 ---------- Poprzedni post napisano o 15:12 ----------





oj znika, znika. bardzo szybko.

Napisane przez Sparta

Ja też wspólczuję psu że śpi z armatą nuklearną
Ja też nie mam gazociągu na Dukanie

Napisane przez lukrecja_25

narta bejbe


znaczy co ??? rzygłaś??? czy uwolniłaś orkę ??

jeny czytam i kwiczę cały czas, miałam kijowe popołudnie, a tu nagle taki śmiech. Dziewczyny na Was zawsze można liczyć.

[Dajma]

dziekuję

[Maricken]

Napisane przez Dajma

dziekuję

Aha, i żeby nie było..to nie jest dieta dla wszystkich niestety i nie ma tak, że zawsze się błyskawicznie chudnie i że ogólnie hulaj dusza piekła nie ma. Jestem tego żywym przykładem Jeden fałszywy ruch i po zawodach, choć są i grzesznice co im wieele uchodzi płazem

[xal]

Czy któraś robiła chleb dukanowski według tego przepisu:
CHLEB DUKANOWSKI
Proporcje na 1 osobę na 1 dzien:
1 łyżka do zupy otrąb zbożowych
2 łyżki do zupy otrąb owsianych
1 łyżka do zupy serka homogenizowanego 0%
1/3 płaskiej łyżeczki do kawy proszku do pieczenia
1 całe jajko
kilka kropli dowolnego aromatu lub cynamon lub kminek a nawet przyprawa do pizzy
Zależy mi na czymś sprawdzonym bez skrobi bo jej nie potrafię jeszcze dostać.

W ogóle to test na wagę Dukana pokazał mi, że moja idealna waga jest wyższa niż ta co sobie wpisałam o ok. 6 kg ...

[kochak]

Napisane przez xal

Podajcie linka do tego testu ...

Serek wymieszać z otrębami i sokiem

http://www.dukandiet.co.uk/
stąd wziełam po ang

---------- Dopisano o 19:14 ---------- Poprzedni post napisano o 19:13 ----------

bylam na solarze i po niquitin... moze uda sie mniej jarac

[Maricken]

Napisane przez xal

Czy któraś robiła chleb dukanowski według tego przepisu:
CHLEB DUKANOWSKI
Proporcje na 1 osobę na 1 dzien:
1 łyżka do zupy otrąb zbożowych
2 łyżki do zupy otrąb owsianych
1 łyżka do zupy serka homogenizowanego 0%
1/3 płaskiej łyżeczki do kawy proszku do pieczenia
1 całe jajko
kilka kropli dowolnego aromatu lub cynamon lub kminek a nawet przyprawa do pizzy
Zależy mi na czymś sprawdzonym bez skrobi bo jej nie potrafię jeszcze dostać.

W ogóle to test na wagę Dukana pokazał mi, że moja idealna waga jest wyższa niż ta co sobie wpisałam o ok. 6 kg ...

Nie że idealna tylko taka, którą będzie Ci łatwo utrzymać. To różnica

[adrijah]

ło.. prawie całą jedną część wątku przegapiłam bo pewnie za chwilę kolejna będzie

czuję, że schudłam, bo 2 pary spodni, które kupiłam na "za 2-3kg" są dobre ale z okazji okresu woda mi się zbierała i zbierała i waga rosła. W tej chwili jestem spuchnięta, także ważenie się jest bez sensu...
nawet wcisnęłam na tyłek spodnie prawdy i je zapięłam ciasne co prawda są i boję się w nich usiąść, także jeszcze trochę, ale już jest coraz lepiej

no i przez okres popłynęłam trochę.. teraz będę nadrabiać, bo miałam tak niepohamowaną chcicę na słodkie, że aż wstyd choć o dziwo jak coś słodkiego zjadłam to waga nie rosła