Doskonały wygląd w najdrobniejszych szczegółach cz. II

[buahhot]

Napisane przez ewcia19

Najważniejsze, że Ty się będziesz dobrze czuć Wiesz moja siostra też tak miała, że była chuda a teraz przy wzroście 164 waży 56 kg i wygląda poprostu jak marzenie ale jej wszystko w pupe poszło i biust a nogi nadal szczupłe

no jak w pupe i biust to swietnie

[ewcia19]

Napisane przez buahhot

no jak w pupe i biust to swietnie

no szkoda że to nie rodzinne

[buahhot]

Napisane przez ewcia19

no szkoda że to nie rodzinne

no szkoda szkoda
kurde zastanawiam sie jakie ćwiczenia są dobre na zrzucenie oponki bo już dietuję więc przydałoby się coś dodatkowego

[Coldplay]

Napisane przez buahhot

no szkoda szkoda
kurde zastanawiam sie jakie ćwiczenia są dobre na zrzucenie oponki bo już dietuję więc przydałoby się coś dodatkowego

hmm, mam ten sam problem niestety wydaje się że na to nie ma sposobu

[buahhot]

Napisane przez Coldplay

hmm, mam ten sam problem niestety wydaje się że na to nie ma sposobu

hmm a moze te 8min abs? probowal ktos? czy to naprawde daje efekty?
Coldplay musi cos byc

edit: widze ze cwiczysz abs (podpis), daje coś?

[Coldplay]

Napisane przez buahhot

hmm a moze te 8min abs? probowal ktos? czy to naprawde daje efekty?
Coldplay musi cos byc

pewnie coś jest, ale ja jeszcze takiego cudu nie odkryłam

edit: widze ze cwiczysz abs (podpis), daje coś?

tak ćwiczę, ale dopiero od niespełna tygodnia więc efektów jak na razie żadnych nie widzę ...

[Marzeniatko]

Napisane przez Coldplay

No właśnie ja mam taką głupią budowę ciała bo mam strasznie nieproporcjonalne te wymiary: 81-62-91 , także w biuście mogłabym przytyć, a jeśli chodzi o biodra to są dość szerokie, za to tyłek mam taki że wszystkie spodnie mi z niego spadają . Wydaje się że jak mam 55kg przy 176cm to niedużo, ale nie zaszkodziłoby mi gdybym zrzuciła trochę z brzucha i ud bo tam właśnie mam tendencje do odkładania się tłuszczu

Pamiętaj, że nie da się schudnąć miejscowo Jeżeli będziesz na diecie to nie schudnie Ci tylko brzuch, ale proporcjonalnie zacznie maleć każde miejsce ciała, dlatego jak chcesz zmniejszyć konkretną część ciała to proponuje ćwiczenia, a nie dietę.

Napisane przez buahhot

hmm a moze te 8min abs? probowal ktos? czy to naprawde daje efekty?
Coldplay musi cos byc

edit: widze ze cwiczysz abs (podpis), daje coś?

Wszystkie 8 minutówki nie mają za zadanie spalać tłuszczu, a wyrobić mięśnie i ujędrnić ciało. Na odchudzanie niekoniecznie są najlepsze, chyba, że ktoś już schudł i chce swoje ciało wyrzeźbić to jak najbardziej.

Napisane przez buahhot

no szkoda szkoda
kurde zastanawiam sie jakie ćwiczenia są dobre na zrzucenie oponki bo już dietuję więc przydałoby się coś dodatkowego

Aeroby i hula hop

[buahhot]

Napisane przez Marzeniatko

Pamiętaj, że nie da się schudnąć miejscowo Jeżeli będziesz na diecie to nie schudnie Ci tylko brzuch, ale proporcjonalnie zacznie maleć każde miejsce ciała, dlatego jak chcesz zmniejszyć konkretną część ciała to proponuje ćwiczenia, a nie dietę.


Wszystkie 8 minutówki nie mają za zadanie spalać tłuszczu, a wyrobić mięśnie i ujędrnić ciało. Na odchudzanie niekoniecznie są najlepsze, chyba, że ktoś już schudł i chce swoje ciało wyrzeźbić to jak najbardziej.


Aeroby i hula hop

kurka hh mam ale takie z kulkami i mam straszne siniaki po nim moze na skakanke sie przerzuce dziękuję za rady


dziś mam za sobą:
pedikur, balsam na ciało, zmylam olej z wlosow, serum na koncowki, serum na biust i serum na brzuch

[Kalpana]

Ja słyszałam że podobno na oponkę dobre są ćwiczenia polegające za złapaniu się oburącz jakiegoś drążka i unoszeniu nóg do góry. Pisałam wcześniej o tym. Sama nie wypróbowałam, bo nie mam takiego drążka, ani nie mam go na razie czym zastąpić.

Możecie polecić jakiś dobry szampon do włosów farbowanych (na ciemno)? Żeby kolor się jak najdłużej trzymał i żeby były lśniące i w ogóle jak najlepsze

[Shadii]

Hej, wróciłam dopiero teraz jestem w domu i mam czas na wizaż.

Napisane przez kwiatuszek10031989

Używa któraś z Was kochane dermogal A+E kapsułki żelatynowe? Pomogło?zaszkodziło? jakie ogólne wrażenia? bo naczytałam się na KWC o tym cudzie i czekam na zamówienie z apteki... Żeby nie było wątpliwości o co chodzi wklejam link z KWC: https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt-2...-twist-off.htm

Ja. A na co chcesz używać? Z moją cerą nic nie zrobiły, używam ich do nawilżania różnych części ciała - ust, rąk, stóp, czegokolwiek

Napisane przez loluska

dziewczyny dziękuję za wsparcie czuję już lepiej niż rano co prawda przed chwilką dostałam gorączkę ale to dobry znak organizm walczy

próbowała któraś z was tego sposobu na wągry YT?? do tego wchodiz zwykła żelatyna??
(...)

Próbowałam. Efektów zero

Napisane przez dianulaa

heya wszystkim
wyprobowałam ten sposob na wągry (mimo ze takich nie mam ale pory tak;D) i myslałam sie tam jest żelatyna i mleko? zrobiłam tak samo jak w instrukcji i mówie od razu zeby nikomu nie przyszło do głowy (tak jak mi) nakładać tego na całą twarz bo ze łzami w oczach zdejmowałam to z policzkach bo tak bolało. na nosie sie dobrze zdjęło. wiekszych efektów nie widziałam bo tez nie mam wielkich problemów z nosem jedyny wielki minus tej maseczki to .. przeokropny zapach który sie cały czas czuje. nakladalam to pędzelkiem i cale szczęście że taki troche stary to go wyrzuce bo niczym nie moge zniwelować tego zapachu a i nadal go jakos czuje. jest to zapach przeobrzydliwy.... ;/;/;/ moze coś źle zrobiłam?> sama nie wiem

No zapach straszny ciągle go czułam potem

[buahhot]

Napisane przez Kalpana

Ja słyszałam że podobno na oponkę dobre są ćwiczenia polegające za złapaniu się oburącz jakiegoś drążka i unoszeniu nóg do góry. Pisałam wcześniej o tym. Sama nie wypróbowałam, bo nie mam takiego drążka, ani nie mam go na razie czym zastąpić.

Możecie polecić jakiś dobry szampon do włosów farbowanych (na ciemno)? Żeby kolor się jak najdłużej trzymał i żeby były lśniące i w ogóle jak najlepsze

nawet gdybym miała taki drążek to nic z tego, nie mam wycwiczonych miesni brzucha na tyle by zrobic np 15 podnoszen nog
co do szamponow to moze przejrzyj kwc, a moze z matrixa color smart? sama nie mialam, ale w salonach go uzywaja pan fryzjer sam myl mi nim kiedys wlosy poza tym na all bardzo duzo go schodzi

[tillavanilla]

Dziekuje za mile powitanie

Moja dzisiejsza pielegnacja:
-prysznic(synek nie da mi posiedziec w wannie wiec rano tylko prysznic wchodzi w rachube)
-balsam nawilzajacy na cale cialo
-krem nawilzajacy na twarz
-farba na odrosty
-henna i regulacja brwi
-olej kokosowy+rycyna na wlosy,mysle ze zmyje dobiero jutro rano

[Marzeniatko]

Napisane przez buahhot

kurka hh mam ale takie z kulkami i mam straszne siniaki po nim moze na skakanke sie przerzuce dziękuję za rady


dziś mam za sobą:
pedikur, balsam na ciało, zmylam olej z wlosow, serum na koncowki, serum na biust i serum na brzuch

Kup sobie pas neoprenowy

[agusiownik]

u mnie podstawa bo na więcej nie ma czasu

[ewcia19]

Napisane przez buahhot

nawet gdybym miała taki drążek to nic z tego, nie mam wycwiczonych miesni brzucha na tyle by zrobic np 15 podnoszen nog
co do szamponow to moze przejrzyj kwc, a moze z matrixa color smart? sama nie mialam, ale w salonach go uzywaja pan fryzjer sam myl mi nim kiedys wlosy poza tym na all bardzo duzo go schodzi

Może spróbuj połaczyć aeroby co drugi dzień (np bieganie) i podonoszeniami nóg na leżąco

[magne]

Napisane przez Marzeniatko

Wszystkie 8 minutówki nie mają za zadanie spalać tłuszczu, a wyrobić mięśnie i ujędrnić ciało. Na odchudzanie niekoniecznie są najlepsze, chyba, że ktoś już schudł i chce swoje ciało wyrzeźbić to jak najbardziej.

Ojej : o To ja przestaję je robić, bo jeszcze grubsze będę miała nogi ;/

[caate]

Napisane przez samaraNW

po takich historiach na prawdę wszystkiego się odechciewa.... szczerze Ci współczuję. ja bym nie potrafiła psychicznie wytrzymać,wiedząc co się dzieje za ścianą... i ta cholerna bezradność

caate no to się wkopałaś ja mam dobrą pamięć,więc o Twojej obietnicy nie zapomnę i będziesz się musiała z niej wywiązać maluj więcej,bo już się doczekać nie mogę

tillavanilla witaj

Napisane przez Czekoladowa1

No ja też nie zapomnę, więc niech szybciej robią z Ciebie tą milionerkę

good
okej,okej nie lubie zawodzic ludzi i robic sobie wrogow

Napisane przez Kalpana

Ja słyszałam że podobno na oponkę dobre są ćwiczenia polegające za złapaniu się oburącz jakiegoś drążka i unoszeniu nóg do góry. Pisałam wcześniej o tym. Sama nie wypróbowałam, bo nie mam takiego drążka, ani nie mam go na razie czym zastąpić.

Możecie polecić jakiś dobry szampon do włosów farbowanych (na ciemno)? Żeby kolor się jak najdłużej trzymał i żeby były lśniące i w ogóle jak najlepsze

ja poleca John Frieda dla brunetek color smart z matrixa tez mam, ale szczerze to ja szampony tylko kupuje i ich ocenic nie potrafie, dla mnie najwazniejsze podzywki sa


witam sie i lece do pracy
jak wroce zadbam o siebie
milego dnia

[ewcia19]

Napisane przez magne

Ojej : o To ja przestaję je robić, bo jeszcze grubsze będę miała nogi ;/

na wyszczuplenie nóg polecam rower i bieganie

A ja narazie zrobiłam masaż bańkami

[Coldplay]

Napisane przez magne

Ojej : o To ja przestaję je robić, bo jeszcze grubsze będę miała nogi ;/

Haha, ja chyba też przestanę


---------- Dopisano o 09:25 ---------- Poprzedni post napisano o 09:18 ----------

Napisane przez ewcia19

na wyszczuplenie nóg polecam rower i bieganie

A ja narazie zrobiłam masaż bańkami

mówisz?
eh, biegać nie znoszę, ale rower czemu nie
poza tym jeżdżę na orbitku, mam nadzieję że to też przyniesie jakieś rezultaty

[party_girl7]

hej
ja juz sie opalam na ogródku oczywiście bez twarzy... ale wieje u mnie strasznie, przynajmniej nie jest tak gorąco
wypiłam szklanke wody z cytryną, pazurki pomalowane na czerwono
aaa i dzis robie na obiad kebaby!! juz mam takiego smaka że szok:P

[Coldplay]

Napisane przez party_girl7

hej
ja juz sie opalam na ogródku oczywiście bez twarzy... ale wieje u mnie strasznie, przynajmniej nie jest tak gorąco
wypiłam szklanke wody z cytryną, pazurki pomalowane na czerwono
aaa i dzis robie na obiad kebaby!! juz mam takiego smaka że szok:P

Łee, zazdroszczę pogody, u mnie taka szarówa że zastanawiam się czy to jeszcze sierpień czy już październik

[LadyBird_]

A ja nie mogłam spać. Od 8 jestem na nogach, co mi się bardzo rzadko zdarza. Strasznie boli mnie głowa, mam podpuchnięte oczy i kilka nowych czerwonych niespodzianek na twarzy. Może macie jakieś sposoby na to? Najlepiej byłoby się wyspać, ale nie mogę spać A może doradzicie mi jakieś swoje ekstra sposoby na szybkie przywrócenie chęci do życia?

[samaraNW]

Napisane przez ewcia19

hehe w 10 dni nie wyrobi się mięśni, właśnie żeby mięśnie się rozrosły to trzeba jeść dużo białka. Poza tym ja już mam wyrobione mięśnie od regularnego chodzenia na siłke. U mnie to tłuszcz !! bo strasznie się objadam ostatnio

tyjesz przy tylu spalonych kaloriach dziennie?

ja dzisiaj jadę na Electrocity. może się ktoś wybiera?

na dzisiaj :
stopy - ścieranie naskórka, nawilżanie, pomalowanie paznokci
długa relaksująca kąpiel
malowanie paznokci
balsamy
regulacja brwi
golenie nóg i bikini
depilacja pach
no i w końcu zrobię sobie pełen makijaż

LadyBird mi na niespodzianki nic nie pomaga mam taka straszną cerę, na którą prawie nic nie działa

[Coldplay]

Napisane przez LadyBird_

A ja nie mogłam spać. Od 8 jestem na nogach, co mi się bardzo rzadko zdarza. Strasznie boli mnie głowa, mam podpuchnięte oczy i kilka nowych czerwonych niespodzianek na twarzy. Może macie jakieś sposoby na to? Najlepiej byłoby się wyspać, ale nie mogę spać A może doradzicie mi jakieś swoje ekstra sposoby na szybkie przywrócenie chęci do życia?

Ja mam tylko jeden sposób - mocna kawka
Na cerę - pasta do zębów . Chyba że próbowałaś i nie pomogła ..
A jeśli chodzi o oczy to tylko żel ze świetlikiem .

Zresztą nie wiem jak u Ciebie ale u mnie pogoda paskudna i wszyscy w domu jeszcze śpią, a mi samej też oczy się zamykają, a łeb mi pęka

[buahhot]

witajcie

Napisane przez caate

good
okej,okej nie lubie zawodzic ludzi i robic sobie wrogow


ja poleca John Frieda dla brunetek color smart z matrixa tez mam, ale szczerze to ja szampony tylko kupuje i ich ocenic nie potrafie, dla mnie najwazniejsze podzywki sa


witam sie i lece do pracy
jak wroce zadbam o siebie
milego dnia

ja tez bardziej zwracam uwage na odzywki niż na szampony jeśli chodzi o ich właściwości

Napisane przez party_girl7

hej
ja juz sie opalam na ogródku oczywiście bez twarzy... ale wieje u mnie strasznie, przynajmniej nie jest tak gorąco
wypiłam szklanke wody z cytryną, pazurki pomalowane na czerwono
aaa i dzis robie na obiad kebaby!! juz mam takiego smaka że szok:P

noo w końcu kebeby

Napisane przez LadyBird_

A ja nie mogłam spać. Od 8 jestem na nogach, co mi się bardzo rzadko zdarza. Strasznie boli mnie głowa, mam podpuchnięte oczy i kilka nowych czerwonych niespodzianek na twarzy. Może macie jakieś sposoby na to? Najlepiej byłoby się wyspać, ale nie mogę spać A może doradzicie mi jakieś swoje ekstra sposoby na szybkie przywrócenie chęci do życia?

na oczka radzę jakiś okłady, ja mam taki niebieski żel w saszetce na opuchlizne w zamrażarce i zawsze pomaga z 20-30minut na kazde z oczu i przechodzi, do tego fajny relax jest

[loluska]

Dzień dobry tylko się witam, później zajrzę na dłużej

Napisane przez ewcia19

Na razie jedyny rezultat to lepsza kondycja hahah a jaśli chodzi o wygląd to przytyłam mimo ćwiczeń
Biodra było - 90 jest - 92
talia było - 59 jest - 62
biust było 86 jest 88

ale wymiary

ja w biodrach i pierściach mam 83-84, a w talii 66-67

Napisane przez dianulaa

A ja mam 165 cm i waga potrafi mi tak skakac.. od 51- 55 kg ;/ chcialabym z 48 ważyć... ale tylko raz w życiu udało mi się w miesiąc schudnąć 11 kg!

ja mam 163 cm, i nie wyobrażam sobie ważyć mniej niż 50, wyglądałabym szkieletowato.. teraz ważę 51 i to moja dobra waga

[Coldplay]

Dzień nie-taki-dobry :/

U mnie to dzisiaj chyba tylko podstawa jeśli chodzi o pielęgnację bo ta pogoda mnie wykańcza. Nawet mój pies jeszcze nie wstał co na prawdę rzadko jej się zdarza bo zwykle wstaje przed 7.00 ...

---------- Dopisano o 10:29 ---------- Poprzedni post napisano o 10:27 ----------

Napisane przez loluska

Dzień dobry tylko się witam, później zajrzę na dłużej


ja w biodrach i pierściach mam 83-84, a w talii 66-67

Jaka ty szczupła w biodrach jesteś !
Jak to robisz?

[party_girl7]

Napisane przez samaraNW

tyjesz przy tylu spalonych kaloriach dziennie?

ja dzisiaj jadę na Electrocity. może się ktoś wybiera?

na dzisiaj :
stopy - ścieranie naskórka, nawilżanie, pomalowanie paznokci
długa relaksująca kąpiel
malowanie paznokci
balsamy
regulacja brwi
golenie nóg i bikini
depilacja pach
no i w końcu zrobię sobie pełen makijaż

LadyBird mi na niespodzianki nic nie pomaga mam taka straszną cerę, na którą prawie nic nie działa

zazdroszcze imprezki

Napisane przez LadyBird_

A ja nie mogłam spać. Od 8 jestem na nogach, co mi się bardzo rzadko zdarza. Strasznie boli mnie głowa, mam podpuchnięte oczy i kilka nowych czerwonych niespodzianek na twarzy. Może macie jakieś sposoby na to? Najlepiej byłoby się wyspać, ale nie mogę spać A może doradzicie mi jakieś swoje ekstra sposoby na szybkie przywrócenie chęci do życia?

mi na cere tez nigdy nic nie pomagalo wiec nie doradze... no i tez raczej kawa pomoze, moze jakas maseczka zeby odswierzyc twarz

[LadyBird_]

Napisane przez Coldplay

Ja mam tylko jeden sposób - mocna kawka
Na cerę - pasta do zębów . Chyba że próbowałaś i nie pomogła ..
A jeśli chodzi o oczy to tylko żel ze świetlikiem .

Zresztą nie wiem jak u Ciebie ale u mnie pogoda paskudna i wszyscy w domu jeszcze śpią, a mi samej też oczy się zamykają, a łeb mi pęka

Najpierw muszę coś przełknąć bo kawa na czczo chyba nie jest dobrym pomysłem...
U mnie upał, ponad 30 stopni.

Napisane przez buahhot

witajcie


ja tez bardziej zwracam uwage na odzywki niż na szampony jeśli chodzi o ich właściwości


noo w końcu kebeby


na oczka radzę jakiś okłady, ja mam taki niebieski żel w saszetce na opuchlizne w zamrażarce i zawsze pomaga z 20-30minut na kazde z oczu i przechodzi, do tego fajny relax jest

Mialam taka opaske zelowa na oczy i chyba juz ja wyrzucilam bo stara byla

Napisane przez party_girl7

zazdroszcze imprezki

mi na cere tez nigdy nic nie pomagalo wiec nie doradze... no i tez raczej kawa pomoze, moze jakas maseczka zeby odswierzyc twarz

O maseczka, dobry pomysł. Wypróbuję.

I dziękuję Wam za rady

[magne]

Napisane przez ewcia19

na wyszczuplenie nóg polecam rower i bieganie

A ja narazie zrobiłam masaż bańkami

A mogę sobie biegać na skakance ? Bo to bardziej lubię