|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2010-08-17, 19:17 | #1831 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: Kresy Wschodnie/Stolica
Wiadomości: 259
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
rysienka, wpadłam, żeby powiedzieć, że masz boskie ciało, nogi ( tutaj na szczególne komplementy zasługują łydki), brzuszek świetny szczupły, a jak jeszcze rozbudujesz pupę to będzie figura cała boska.
i za Kim masz + trzymam za was dziewczyny, nie odpuszczajcie BBL !
__________________
'Kiedy jeden się waha, bo czuje się gorszy, inny jest zajęty popełnianiem błędów i stawaniem się lepszym.' wzrost : 164 waga: 48,5 talia : 66->65>64 ---> 60 biodra : 90 wymianka: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=445754 |
2010-08-17, 20:39 | #1832 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 60
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Nie poddawajmy się! Mnie bardzo zależy żeby ten program coś dał.
Szczególnie gdy Leonardo w H&T mówi, że gwarantuje efekty to mam taką wielką nadzieję, że po tych kilku litrach wylanego potu i wypitych wód będą efekty! Dzisiaj piąty dzień po dniu przerwy i po Cardio nie byłam już taka spocona jak za pierwszym razem i fajnie się ćwiczyło H&T także liczę, że niedługo coś zobaczę. Wam też życzę efektów bo na to chyba wszystkie liczymy |
2010-08-17, 21:35 | #1833 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: "duże" miasto na W.
Wiadomości: 2 809
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
na szczęście wzięłam się za siebie i mam nadzieję, że będzie ok. a o kim to już nie wspomnę nawet. |
|
2010-08-18, 06:51 | #1834 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Ja też prosze o jakieś namiary na ten program
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
2010-08-18, 08:55 | #1835 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Ja już znalazłam program i wczoraj zrobiłam podstawy i BumBum.
Dawno się tak nie zmęczyłam, serio! Ale moim zdaniem było warto, bo poczułam wszystkie mięśnie. Trening jest bardzo męczący, ale mam nadzieję, że przyniesie efekty. No jakieś musi, bo skończyłam program cała mokra! haha |
2010-08-18, 08:59 | #1836 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 4 989
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
a mi się wczoraj udało zrobić całe bum bum z jedną przerwą tylko!
__________________
Nie szukaj kogoś z kim możesz żyć, ale kogoś bez kogo żyć nie możesz <3 |
2010-08-18, 10:33 | #1837 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 60
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
|
2010-08-18, 10:55 | #1838 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Trochę tu, trochę tam, głównie z pracy ;)
Wiadomości: 423
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
A ja melduję, że wczorajsze cardio i h&t wykonane. Z MĘŻEM
Przy cardio nieziemsko się plątał - pierwszy raz więc mu nie podpasowało, ale h&t dał radę (nie żeby było łatwo, ale stwierdził, że to może ze mną robić ALE MAM NIKOMU NIE MÓWIĆ, więc jak mi się któraś wygada to będziecie miały przechlapane ) A ja zrobiłam h&t z ciężarkami 1 kg/noga. Uuuu myślałam, że nie dam rady, ale mi się nogi trzęsły co lepsze, pospieszyłam się trochę i założyłam ciężarki od razu przy zejściu do parteru, więc dostałam trochę nadprogramowego wycisku Samopoczucie SUPER, co po 10 minutach odpoczynku i uspokojeniu nóg potwierdził mój mężuś - dodam, że niesamowicie był tym faktem zaskoczony
__________________
21.07.2011 - Pierwszy Dzień Reszty Mojego Życia 175cm/64,5 kg - walczę z cellulitem - niszczę tłuszcz a zdobywam mięśnie - uczę się zdrowego odżywiania - dbam o cerę - PIJĘ DUŻO WODY |
2010-08-18, 12:38 | #1839 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 8 160
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
A ja Wam coś powiem
Jestem po 5 dniach - miałam mieć jeden dzień przerwy ale sobie odpuściłam, programu slim&lift. Zmierzyłam dzisiaj talie i brzuch - w obu miejscach mam po 3 cm mniej niż 5 dni temu mierzone 2 minuty przed pierwszym treningiem. Nie robię póki co nic, prócz tego treningu. minimalnie ograniczyłam jedzenie - a może raczej słodycze, chociaż nie całkowicie - troszke czekolady, mały kawałek tortu czekoladowego, kilka cipsów. Coś tam jadłam więc tych słodyczy, ale stanowczo dużo mniej Z ud narazie nie zeszło, ale one są takie otłuszczone, że się im nie dziwie:P, ale uważam, że stan skóry jest duuużo lepszy - celulit jakby się zmniejszał
__________________
Krysia |
2010-08-18, 13:50 | #1840 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: mazowieckie
Wiadomości: 449
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Witam! Przepraszam Was, za moje gapiostwo, ale próbuję się czegokolwiek doszukać z czego możnaby ćwiczyć ale na próżno
Jeśli ktoś mógłby mnie oświecić, gdzie są jakieś instrukcjie, rozpiski etc., byłabym b. wdzięczna... Zazwyczaj takie rzeczy są w 1 poście ale tam ich nie odszukałam. Proszę o wyrozumiałość I dziękuję!
__________________
"Wolę być jego dziwką, niż Twoją żoną!" - Rose (Titanic) " |
2010-08-18, 14:43 | #1841 | |||||||||||||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 44
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
Cytat:
no ale walczę z tym co zostało po ciążach Cytat:
dobry pomysł z tymi tyłeczkami!! Cytat:
Cytat:
u mnie najgorzej z utrzymaniem równowagi a pod koniec ćwiczeń jestem już tak zmęczona,że ledwo stoję na nogach.Mnie wygodniej ćwiczyć bez butów.. Cytat:
---------- Dopisano o 15:43 ---------- Poprzedni post napisano o 15:16 ---------- Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
u mnie ból tyłka i nóg zmniejszył się,teraz boli ale tak,że wiem,że sobie poćwiczyłam jednak można normalnie funkcjonować Cytat:
rysienka wow!!zazdroszczę figury!!marzenie!! no i trzymam kciuki!! fashionaddicted gratulacje!! mój cellulit na doopci też jakby mniejszy!!duuużo mniejszy!!aż jestem w szoku!!! Cytat:
|
|||||||||||||
2010-08-18, 15:52 | #1842 | |||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Straight from Heaven :)
Wiadomości: 223
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Rysienka, masz tak śliczną figurę, że patrząc na nią, sam bym chciała "tak się zapuścić".
Cytat:
Cytat:
U mnie chwilowo stan wyczekiwania na @, więc tradycyjnie opuchnięta jestem i pełna wody. Nawet się nie mierzę, bo to porażka będzie Cytat:
Zaraz biorę się za BumBum-to normalnie wciąga Do H&T kupiłam sobie taśmę, ale z braku loopa zwykłą taką i związałam węzeł. Może to trochę niezbyt wygodne, ale loopy na necie kosztowne były, więc póki co bez profesjonalnej pętli obejść się muszę. Za to zamiast najsłabszego oporu kupiłam nieco większy. Teraz jeszcze tylko ciężarki na kostki i byle do lata 2011 |
|||
2010-08-18, 16:22 | #1843 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 44
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
|
2010-08-18, 18:02 | #1844 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Ok, ja zaraz robię Tummy Tuck i Cardio Axe
Który program jest najcięższy wg Was? ---------- Dopisano o 19:02 ---------- Poprzedni post napisano o 18:59 ---------- Mam tylko pytanie! 1 tydzień, 2 dzień: w rozpisce jest napisane Cardio Axe, Tummy Tuck, a na rysunku jest tylko 1 płyta. Tzn. że mam wybrać jedno z nich, czy zrobić oba?? |
2010-08-18, 18:17 | #1845 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Trochę tu, trochę tam, głównie z pracy ;)
Wiadomości: 423
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
Jak dla mnie to najcięższy jest chyba Sculpt Do którego nawiasem mówiąc nie mogę się zabrać. Aktualnie grzeszę - właśnie kończę popijać zimne piwo
__________________
21.07.2011 - Pierwszy Dzień Reszty Mojego Życia 175cm/64,5 kg - walczę z cellulitem - niszczę tłuszcz a zdobywam mięśnie - uczę się zdrowego odżywiania - dbam o cerę - PIJĘ DUŻO WODY |
|
2010-08-18, 18:41 | #1846 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 52
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Witam bardzo zaciekawił mnie ten watek, jednak nie wiem za bardzo od czego zaczac. Mógłby ktos przesłac mi linka z cwiczeniami które cwiczycie?Z góry dziekuje
|
2010-08-18, 18:46 | #1847 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 4 538
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
wrzuć tutaj http://www.torrentz.com/ tytuł ćwiczeń i możesz zasysać.
__________________
"Przeznaczenie zazwyczaj czeka tuż za rogiem. Jak kieszonkowiec, dziwka albo sprzedawca losów na loterię: to jego najczęstsze wcielenia. Do drzwi naszego domu nigdy nie zapuka. Trzeba za nim ruszyć"
|
2010-08-18, 19:26 | #1848 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Uff! Właśnie zrobiłam Cardio i ćwiczenia na brzuch.
Super! Zmęczona jestem hehe Ale wczoraj byłam bardziej. |
2010-08-18, 19:32 | #1849 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 448
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
ja dziś cardio i bum bum, bez przerwy ale się ze mnie leje , super sa te cwiczenia Jestem po 3 dniu slim& lift, ogólnie pd 10 dni dietuje i ćwicze, nie jem słodyczy i tych innych smieci i widze efekty spore
|
2010-08-18, 19:36 | #1850 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 4 538
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
skończyłam cardio, zaraz czeka mnie H&T..
__________________
"Przeznaczenie zazwyczaj czeka tuż za rogiem. Jak kieszonkowiec, dziwka albo sprzedawca losów na loterię: to jego najczęstsze wcielenia. Do drzwi naszego domu nigdy nie zapuka. Trzeba za nim ruszyć"
|
2010-08-18, 19:48 | #1851 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Ja też nie jem słodyczy i staram się nie objadać
|
2010-08-18, 20:29 | #1852 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 448
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
|
2010-08-18, 20:52 | #1853 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 25
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Witam Was Drogie Dążycielki Do Brazylijskich Pup
Tak sobie Was czytam i czytam od jakiegoś czasu i... zaraziłam się Waszym entuzjazmem! Wreszcie mam motywację, czuję, że tym razem mi się uda Oczywiście mam nadzieję, że z Waszą pomocą W końcu w kupie raźniej Jestem dosyć szczupła ale zarówno swojemu odstającemu brzuszkowi jak i oklapniętej pupie jestem w stanie duuuuuuużo zarzucić. Już kilkakrotnie zaczynałam różne ćwiczenia. Moje starania trwały raz krócej raz dłużej, ale skutek marny Dlatego postanowiłam dać sobie jeszcze raz szansę, spróbować powalczyć o lepsze samopoczucie i ładniejsze ciało Motywacją będzie dla mnie dzielenie się z Wami swoimi uwagami i efektami swoich wypocin Od jutra zaczynam BBL( planuję włączyć także inne ćwiczenia i formy ruchowe). i nie ma zmiłuj! Życzę Wam wszystkim osiągnięcia wymarzonych efektów, a tym samym posiadania najpiękniejszych brazylijskich pupć na świecie! |
2010-08-18, 21:02 | #1854 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Tak jak kiedyś tu się zarzekałam dołączam do grona fanek Leonarda Ja dziś dzień 8 ale troszkę inaczej sobie przerwy robiłam :p tzn narazie jedną, ale w weekend będę musiała zrobić dwa dni przerwy
Tylko że nie wiem czy to ćwiczenia dla mnie - po pierwsze nie miałam ani jednego zakwasa po drugie nieco mniej ciekawe dla mnie - narazie to mi cm w udach przybyły a miałąm nadzieje raczej na wyszczuplenie a ćwicze 3 program
__________________
[COLOR=blue]Za Tobą szaleje [COLOR=Green]Nasza wielka miłość na maleńkich nóżkach Marianek i Rysiu |
2010-08-18, 21:26 | #1855 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 448
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
|
|
2010-08-19, 07:12 | #1856 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Trochę tu, trochę tam, głównie z pracy ;)
Wiadomości: 423
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Dokładnie Nie ma innej opcji jeśli chodzi o te ćwiczenia
__________________
21.07.2011 - Pierwszy Dzień Reszty Mojego Życia 175cm/64,5 kg - walczę z cellulitem - niszczę tłuszcz a zdobywam mięśnie - uczę się zdrowego odżywiania - dbam o cerę - PIJĘ DUŻO WODY |
2010-08-19, 07:47 | #1857 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Dajcie mi kopa, muszę zrobic Bum Bum
|
2010-08-19, 08:17 | #1858 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Trochę tu, trochę tam, głównie z pracy ;)
Wiadomości: 423
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;21472418]Dajcie mi kopa, muszę zrobic Bum Bum[/QUOTE]
NO JUŻ !! DO ROBOTY!! (Jak ja dałam radę wczoraj przy ogólnym napadzie nicnierobienia i po piwie - zrobić sculpt, to Ty dzisiaj tym bardziej Bum Bum zrobisz ). Trzymam kciuki
__________________
21.07.2011 - Pierwszy Dzień Reszty Mojego Życia 175cm/64,5 kg - walczę z cellulitem - niszczę tłuszcz a zdobywam mięśnie - uczę się zdrowego odżywiania - dbam o cerę - PIJĘ DUŻO WODY |
2010-08-19, 08:22 | #1859 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: wrocław
Wiadomości: 72
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Ja zakwasy miałam dopiero pod koniec tygodnia 3. Po prostu masz dobrą kondycję mięśni nie ma czym się przejmować... no chyba, że źle ćwiczysz... olewkowo
__________________
Magister resocjalizacji... eeee czego??? Jak kraść -to miliony, jak kochać - to księcia A jak spadać - to tylko z wysokiego konia |
2010-08-19, 08:53 | #1860 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 92
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Uwaga, uwaga, dzisiaj oficjalnie zakańczam moją przygodę z utartym programem BBL - będę sobie teraz robiła tylko czasami niektóre bloki ćwiczeń, te które najbardziej na mnie działały. Aby zachęcić te które nie mają motywacji podam moje wymiary sprzed dwóch miesięcy i obecne
19 czerwiec: waga- 61,6 kg pas - 68cm brzuch (pod pępkiem) -86cm biodra - 98cm udo- 57cm 19 sierpień: waga-59,1kg pas-65cm brzuch-79cm biodra-95cm udo-54cm A więc ćwiczcie dziewczyny, ćwiczcie Mnie jeszcze zostały 2kg do wymarzonej wagi i też się nie poddaję.
__________________
27.08.2010 - szczęśliwa narzeczona
25.08.2012 - jeszcze bardziej szczęśliwa żona |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:28.