Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15

[Sparta]

Napisane przez Aleksandra_M

ja pierdziu!!! jak ja bym tyle wazyla to chyba bym sie upila ze szczescia
gratki Kochana moja

Kochana ma moja
Ja się tak cieszę, szczególnie że szalałam na urlopie a potem ten szpital!
I to nie ważyłam się na czczo ale o godz 18 !!!Ihaaaaaaa

Tysia , dzięki

[Aleksandra_M]

bylam w kerfurze... kupilam boskie parowki... chyba nawet parowkami nie powinny sie nazywac... 30%miesa
ale to dla TŻ... niech żre za kare

ale ale!!
w ALDI jest budyn waniliowy i smietankowy na samej skrobii kuku!!
waniliowy mam z LIDLA wiec smietankowy oczywiscie nabylam droga kupna razem z serkiem homo 0,3%
a. zestaw 5opakowan kosztuje ok1,5zl czyli podobnie jak w LIDLU

[avataris]

Napisane przez Agnese69

Siostro Avataris!!!! Jestem z Ciebie dumna! klask i:
Narescie. Rozumiem Twoją radość

dziękuje siostro, ojjj15 razy na wagę wchodziłam i schodziłam, wołam TŻ, żeby się upewnić, że to nie zwidy

Napisane przez Agnese69

U mnie dziś skromniutko, -0,1, ale zawsze to spadeczek, nie? A najważniejsze, że zostało 0,1 do wagi sprzed wyjazdu, więc mam się z czego cieszyć również

gratuluje Agnese, fajnie, że Ci grzechy zleciały, teraz pewnie dalej będziesz pędzić jak torpeda

[Aleksandra_M]

Napisane przez avataris

[/COLOR]
dziękuje siostro, ojjj15 razy na wagę wchodziłam i schodziłam, wołam TŻ, żeby się upewnić, że to nie zwidy
gratuluje Agnese, fajnie, że Ci grzechy zleciały, teraz pewnie dalej będziesz pędzić jak torpeda

a jak Ty sie czujesz? znaczy sie no wiesz o co cho...

[avataris]

Napisane przez Aleksandra_M

DUK DUK

KOCHANIE!!! BRAWO!! GRATULACJE

Alex dziękuje dziękuje

jeszcze za linka do bułeczek. Jeśli znajdziesz przepisik na chlebusia będe wdzięczna siostro

[gossia089]

Napisane przez bzyczka1

Gossia089 tak długą uderzeniówką to sobie tylko zaszkodzisz, będziesz miała zastoje i w ogóle. W I fazie pozbywasz się tylko wody z organizmu. Dziewczyny już o tym pisały.

W takim razie dzięki dziewczyny za pomoc dziś mam 4 dzień I fazy za sobą i jutro zaczynam za waszą poradą II fazę. Dukaneczki moje mam jeszcze jedno ptanie, jak to jest z tą drugą fazą? Muszą być koniecznie 5 dni P+W i 5 dni samych P. Bo żeby mi łatwiej było wytrzymać to chciałam sobie zrobić 3 dni P+W ( a dokładniej piątek sobota niedziela) a w pozostałe dni tygodnia same P,bo jak wiadomo w weekend najwięcej pokus czycha..

[milaminka80]

Napisane przez Agnese69

No nie wiem, siostry, co znią robimy? Lejemy już teraz, czy czekamy do po wesela???

Taa mam świadomość, że należą mi się baty, więc może od razu co nie bede się na weselu stresować, że dostane

[Konczita]

Napisane przez lukrecja_25

No to co? To kciukasy trzymamy za CIEBIE!!!

Napisane przez Agnese69

Konczi! Na życzenia szczęścia już za późno, ale mam nadzieję, że Ci pszło dobrze... Daj znać jak tam... to znaczy daj znać, że poszło do przodu

Napisane przez (:tysia:)

Konczita powodzenia na egzaminie!!

Dziś na praktykach duużo miałam do roboty, a jednym zadaniem było nieskosztowanie ciasta! udało się, a było takie pyszne.. tzn. wydawało się! Niejedzenie słodyczy, ktore mi dają i pakowanie ich do torebki opanowałam do perfekcji

wróciłam i popełniłam grzech takkk popłynęłam .... zjadłam kakaowe ciasto wymiar 2x2 no kurna mać ... miałam nie ruszać nie tykać ale jak wszyscy ładnie siedzieliśmy przyniesiono nam obiad którego nie tknęłam (tłumaczyłam się zdenerwowaniem) a później kawa i ciasto ... i tak wszyscy wpychali w siebie te puste kalorie a ja wypiłam kawę i nagle jedna laseczka mówi że ona piekła to ciasto i jak nie spróbuję to się obrazi ... aaaa wszyscy na mnie przysiedli i tak na łyżeczkę troszkę wzięłam ... ledwo przełknęłam ... ja durna baba !!!! no lincz się należy

co do samego egzaminu - był co najmniej dziwny, mega przekrojówka z wielu dziedzin włącznie z komputerem
pierwsze wyniki do 10 dni a za tydzień druga z trzech części - co teraz nam dowalą ?

Napisane przez barbra66

Podawałam wczoraj na forum 3-fazowiczek,przepis wygląda może skomplikowanie,ale jedzonko na deserek smakowite:
Można się pobawić i zrobić kulki "smakowe",albo chałwę,ja czasem wcinam jeszcze na świeżo,bez chłodzenia....w formie deserku właśnie :brzyda l::

Nutellowe kuleczki rumowe!

7 łyżek mleka w proszku
1 łyżka odtłuszczonego kakao
5 łyżeczek słodzika w proszku
3 łyżki mleka
aromat rumowy
otręby owsiane

krok 1.
7 łyżek mleka - jeżeli mamy granulowane mleko to przecieramy przez sitko do rondelka, grudki znikają i mamy "mąkę" z mleka w proszku,
dalej dodajmy łyżkę kakao, 5 łyżeczek słodziku w proszku, 3 łyżki mleka i szybko mieszamy.
Do gęstej pysznej papki dodajemy kilka kropli aromatu rumowego, jeszcze raz mieszamy i krem bardziej gęstnieje.

krok 2.
Na deseczkę wysypujemy otręby.
Łyżeczką nabieramy troszeczkę kremu, maczamy łyżkę z kremem w otrębach, jak juz wszystko się oblepi drugą łyżeczką zeskrobujemy wszystko, jeszcze trochę maczamy w otrębach i jak już krem nie lepi się do rąk turlamy w rękach kuleczki.
Z kuleczek, które mają po ok 1,5cm - wychodzi ok 15 sztuk.

Krok 2 powtarzamy, aż wszystko wyskrobiemy z rondelka

Jak wytrzymasz żeby nie zjeść wszystkiego od razu, to wstaw chociaż na 2 godzinki do lodówki,dopiero będą odjazdowe!!!!


Ikonki załączonych zdjęć
Nie widzisz zdjęć? Kliknij tutaj!


Z tego przepisu,tyle,że jak nie mam czasu lepić kulek,to robię takie cosik,co mi przypomina chałwę(słodki smak dzieciństwa)...i już

nie mam pojęcia jak ma wyjść z tego przepisu 15 kuleczek mi wychodzi najwyżej 5

Napisane przez Sparta

Mam cudowne wieści
Ważę 66,0 kg
Cudownie, wiem to bo zważyłam się dziś w pracy jak byłam na kontroli u laryngologa wychodzi że zrzuciłam prawie 10kg ha!

Niestey jedna Pani doktor z którą pracuje powiedziała że nie może na mnie patrzeć, bo jestem taa chuda, że ta dieta to gwóźdź do trumny przy moim zabiegu. Przecież ja jem, a nie się głodzę

pięknie, cud miód i orzeszki !!!!!

Napisane przez Agnese69

Ożesz w mordę! Zapomniałąm się pochwalić, o jo gupia...

No bo nabyłam dziś drogą kupna nowe spodnie marki jeans...
I ne miały rozmiar 28!!!! Przysięgam Normalnie wlazłam, zapięłam, siadłam, kucnęłam, są idealnie dobre
Ale radocha

kolejna szczypiornistka no lasencje teraz to do Was na laseczki trzeba się zwracać


a co z kwaskiem? możemy ?

[avataris]

Napisane przez Konczita

ale pięknie poleciało super !!!!!!

gratuluję wszystkim spadeczków

Konczi dziękuje, chyba na U tyle mi nie zleciało w jedną dobę

[Agnese69]

Napisane przez Aleksandra_M

ja pierdziu!!! jak ja bym tyle wazyla to chyba bym sie upila ze szczescia
gratki Kochana moja

Skarbeńku, jakbyś Ty tyle ważyła, to byś się złamała w pół, ty gidyjo długaśna... tyczko chmielowa...
Ja, konus, z taką wagą wyglądałąm jak morświn, a Ty wręcz przeciwnie, że tak powiem...

[kasikr]

Napisane przez gossia089

W takim razie dzięki dziewczyny za pomoc dziś mam 4 dzień I fazy za sobą i jutro zaczynam za waszą poradą II fazę. Dukaneczki moje mam jeszcze jedno ptanie, jak to jest z tą drugą fazą? Muszą być koniecznie 5 dni P+W i 5 dni samych P. Bo żeby mi łatwiej było wytrzymać to chciałam sobie zrobić 3 dni P+W ( a dokładniej piątek sobota niedziela) a w pozostałe dni tygodnia same P,bo jak wiadomo w weekend najwięcej pokus czycha..

Jesteśmy na bardzo podobnym etapie ale ja już dziś miałam PW i wprowadziłam sobie rytm 1 na 1. Nie wiem czy to dobry wybór, jeden z możliwych, a wiem że słaba jestem, więc żeby dac rade musze miec takie urozmaicenie.
Co starsze stażem koleżanki sądzą o takim rytmie?

[Agnese69]

Napisane przez Sparta

Dżizas gartuluję, wiem doskonale jak to cieszy

Brawo, Sparta, cudnie...
Żadnych gwoździ. Lekarze czasem sieją niepotrzebnie panikę. Nie wiem ile masz wzrostu, więc trudno mi wyrokować o Twojej chudości, ale sama pewnie wiesz dobrze, czy już, czy jeszcze potrzebujesz dukać...

Mam 170cm wzrostu
Papcio Dukan wyliczył mi że doskonała waga dla mnie to 60 kg...ale ja bym tak chciała 58kg [/QUOTE]

No to OK, odchudzaj się jeszcze, pozwalam Ci
Pani doktor histeryzuje znaczy. Ja mam 160 i dążę przynajmniej do 55, a 53 byłoby ideałem... Więc i Tobie jeszcze pozwolę się poodchudzać chwilkę czy dwie

[avataris]

Napisane przez Aleksandra_M

a jak Ty sie czujesz? znaczy sie no wiesz o co cho...

Dziękuje Alex, dzisiaj troszkę lepiej, nie wiem czy to leki czy może coś innego pomogło. Ból był, ale taki, z którym daję się zyć.
Jak sobie upiekę Twój chlebek, to pewnie przejdę na oszukaną III

Alex a jak Ty się czujesz Zastanawiam się, bo już minęło kilka dni. Nadal robi Ci się słabo

[Monroe _]

Witam Dukaneczki

Gratuluję Wam dziewczynki wieeelkich spadków i zarazem podziwiam Was niesamowicie:cmok :

Nie wiem czy ja wytrwam do konca...oby

Mam pytanko...Czy na drugiej fazie jak sie stosuje tryb 1PW/1PP to czy się mniej chudnie? Albo wolniej?

[avataris]

Napisane przez (:tysia:)

czaaaaad!!!

[Agnese69]

Napisane przez milaminka80

Taa mam świadomość, że należą mi się baty, więc może od razu co nie bede się na weselu stresować, że dostane

Eeeeeeee, no żarcik jakiś?
Po weselu dostaniesz swoją drogą

[ROZALKA4]

witajcie witajcie podziwiam Was

ja zaczełam od 17 sierpnia na razie mam 6-5,5 kg mniej nie wiem czy to dobre tempo ale juz zupełnie inaczej się czuje ;]

teraz troche przesadziłam bo 9 dzien jem warzywa i proteiny cos nie moge powrocic do I fazy .

[Konczita]

Napisane przez ROZALKA4

witajcie witajcie podziwiam Was

ja zaczełam od 17 sierpnia na razie mam 6-5,5 kg mniej nie wiem czy to dobre tempo ale juz zupełnie inaczej się czuje ;]

teraz troche przesadziłam bo 9 dzien jem warzywa i proteiny cos nie moge powrocic do I fazy .

ale po I fazie wchodzi II a później III chyba niewskazane jest takie wracanie do I

[gossia089]

Napisane przez kasikr

Jesteśmy na bardzo podobnym etapie ale ja już dziś miałam PW i wprowadziłam sobie rytm 1 na 1. Nie wiem czy to dobry wybór, jeden z możliwych, a wiem że słaba jestem, więc żeby dac rade musze miec takie urozmaicenie.
Co starsze stażem koleżanki sądzą o takim rytmie?

Chyba też spróbuje takim rytmem iść. A moge zapytać ile Ci zeszło kg po pierwszej fazie?

[Aleksandra_M]

Napisane przez gossia089

W takim razie dzięki dziewczyny za pomoc dziś mam 4 dzień I fazy za sobą i jutro zaczynam za waszą poradą II fazę. Dukaneczki moje mam jeszcze jedno ptanie, jak to jest z tą drugą fazą? Muszą być koniecznie 5 dni P+W i 5 dni samych P. Bo żeby mi łatwiej było wytrzymać to chciałam sobie zrobić 3 dni P+W ( a dokładniej piątek sobota niedziela) a w pozostałe dni tygodnia same P,bo jak wiadomo w weekend najwięcej pokus czycha..

ja ide 4P/3PW, AGNESE tez
zyjemy i jest przyjemnie

---------- Dopisano o 21:04 ---------- Poprzedni post napisano o 21:04 ----------

Napisane przez Agnese69

Skarbeńku, jakbyś Ty tyle ważyła, to byś się złamała w pół, ty gidyjo długaśna... tyczko chmielowa...
Ja, konus, z taką wagą wyglądałąm jak morświn, a Ty wręcz przeciwnie, że tak powiem...

wygladalabym jak morswin do gory nogami

---------- Dopisano o 21:05 ---------- Poprzedni post napisano o 21:04 ----------

Napisane przez avataris

Dziękuje Alex, dzisiaj troszkę lepiej, nie wiem czy to leki czy może coś innego pomogło. Ból był, ale taki, z którym daję się zyć.
Jak sobie upiekę Twój chlebek, to pewnie przejdę na oszukaną III

Alex a jak Ty się czujesz Zastanawiam się, bo już minęło kilka dni. Nadal robi Ci się słabo

ja? rewelacyjnie!!! od poniedzialku nie ma mowy o bolach brzucha, mdlosciach na widok kuczaka czy wiesniaka, zawrotach glowy. wszystko przeszlo wiec ide na zywiol i od wtorku wracam na swoje 4/3

[Monroe _]

Napisane przez ROZALKA4

witajcie witajcie podziwiam Was

ja zaczełam od 17 sierpnia na razie mam 6-5,5 kg mniej nie wiem czy to dobre tempo ale juz zupełnie inaczej się czuje ;]

teraz troche przesadziłam bo 9 dzien jem warzywa i proteiny cos nie moge powrocic do I fazy .

No Witam
Gratuluję wyniku
A dlaczego 9 dzień? Nie za długo kochana?
Przestawiaj się na proteinki raz dwa
musisz sobie ustalić tryb jaki ci najbardziej odpowiada

[avataris]

Napisane przez twinsplus1

brawa kochane Avataris to ci spadzior fajnie ze zastoj ruszony, teraz do przodu

dziękuje, mam nadzieję, że mój organizm się poddał i polecę w dół. Jeszcze 0,4 i zmykam na normalną III, bo teraz robię podejście do takiej oszukanej

Napisane przez twinsplus1

ja dzis po 5 dniach nie warzenia sie kontrolnie weszlam na wage i od poprzedniego warzenia (wzrostowego) wszystko zeszlo, moge sie wam teraz przyznac ile bylo tego wzrostu (3 kg)

ale wzrosto-spadzior

[twinsplus1]

Napisane przez Sparta

Mam cudowne wieści
Ważę 66,0 kg
Cudownie, wiem to bo zważyłam się dziś w pracy jak byłam na kontroli u laryngologa wychodzi że zrzuciłam prawie 10kg ha!

Niestey jedna Pani doktor z którą pracuje powiedziała że nie może na mnie patrzeć, bo jestem taa chuda, że ta dieta to gwóźdź do trumny przy moim zabiegu. Przecież ja jem, a nie się głodzę

Sparta no niech cie usciskam kobieto i ucaluje , widzisz nie trza bylo sie bac ze przytyjesz, zadzialala , ja juz wiedzialam po tych twoich spodniach prawdy daj znac jak bedziesz miala wage ranno, zycze Ci -11,00 kg

Napisane przez Agnese69

Ożesz w mordę! Zapomniałąm się pochwalić, o jo gupia...

No bo nabyłam dziś drogą kupna nowe spodnie marki jeans...
I ne miały rozmiar 28!!!! Przysięgam Normalnie wlazłam, zapięłam, siadłam, kucnęłam, są idealnie dobre
Ale radocha

no widzisz pisalam zes chudzinka brawa Agnese

Napisane przez gossia089

W takim razie dzięki dziewczyny za pomoc dziś mam 4 dzień I fazy za sobą i jutro zaczynam za waszą poradą II fazę. Dukaneczki moje mam jeszcze jedno ptanie, jak to jest z tą drugą fazą? Muszą być koniecznie 5 dni P+W i 5 dni samych P. Bo żeby mi łatwiej było wytrzymać to chciałam sobie zrobić 3 dni P+W ( a dokładniej piątek sobota niedziela) a w pozostałe dni tygodnia same P,bo jak wiadomo w weekend najwięcej pokus czycha..

spokojnie mozesz isc tym trybem 4/3 (PP/PW) akurat teraz weekend wiec Ci sie poukladalo ladnie

[kasikr]

Napisane przez gossia089

Chyba też spróbuje takim rytmem iść. A moge zapytać ile Ci zeszło kg po pierwszej fazie?

Nie wiem ile, zależy kiedy się ważę i jak. Jak ważyłam się dziś rano w samej bieliźnie to oznaczało by, że mniej o 2kg, a jak ważyłam się wczoraj wieczorem to waga pokazywała mniej tylko o 1kg... pora ważenia jest ważna.

[Aleksandra_M]

Napisane przez avataris

Alex dziękuje dziękuje
jeszcze za linka do bułeczek. Jeśli znajdziesz przepisik na chlebusia będe wdzięczna siostro

przepis na chlebek:
400g maki zytniej
1 lyzka oliwy z oliwek
240ml letniej wody
2 lyzeczki drozszy instant (czy suszonych)
2 lyzeczki cukru (dalam, zjadlam i zyje bez wzrostu )
1 lyzeczka soli
no i tu sa schody, bo wrzucilam do maszyny, nastawilam program i gotowe... ale mysle ze mozna zrobic jak buleczki, tylko zamiast w kulki walnac do keksowki i upiec w piekarniku. ino na czuja, bo ja nie wiem ile to sie memla a ile piecze. zostawiam maszyne w drugim pokoju i wracam jak zapipka

[gossia089]

Napisane przez Aleksandra_M

ja ide 4P/3PW, AGNESE tez
zyjemy i jest przyjemnie

To super, bo tak by mi było najwygodniej A moge zapytać ile średnio tracicie kg na tydzien przy takim rytmie?

[ROZALKA4]

tak za długo zdecydowanie ale juz na te serki wiejskie nie moge patrzec haha jutro powracam do fazy I ) mnie to zawsze ktoś musi kopnąć

[Aleksandra_M]

Napisane przez Konczita

ale po I fazie wchodzi II a później III chyba niewskazane jest takie wracanie do I

jej chyba chodzilo ze na I czyli znowu same proteinki....

[Monroe _]

Napisane przez ROZALKA4

tak za długo zdecydowanie ale juz na te serki wiejskie nie moge patrzec haha jutro powracam do fazy I ) mnie to zawsze ktoś musi kopnąć

Ale jak do pierwszej fazy Chodzi Ci o to, że same proteiny zaczynasz?

[Aleksandra_M]

Napisane przez gossia089

To super, bo tak by mi było najwygodniej A moge zapytać ile średnio tracicie kg na tydzien przy takim rytmie?

nie wiem ile trace na tydzien bo nie licze. ile stracilam do niedzieli mozesz zobaczyc w podpisie. od niedzieli jestem na oszukanej trojce bo zle sie czulam i musialam cos zmienic.
wybierz taki rytm zeby ci pasowalo, a nie sugeruj sie naszymi kilogramami, serio.. bo jak popatrzysz na Agnese, zobaczysz ze spadlo jej 8kg/miesiac, a mi 5kg/1,5miesiaca...