Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15

[Ulcia2512]

Dobry wieczór.
Malutko dziś czasu miałam na wizaz.

Gratuluję spadków

Doczytałam się, że pierogi leniwe robiłyście. Mogłybyście rzucić przepisem?: prosi:

Spokojnej nocy.

[agnes305]

Cześć Dukaneczki
Ja tylko na chwilkę chciałam się tylko pochwalić, że mimo @ na wadze mam kilogramowy spadeczek... aktualnie 83kg
Dobrej Nocki życzę

[twinsplus1]

Napisane przez avataris

twinsplus u mnie nie ma mowy o żadnej terminowości, pierwsz spraw, że w test dukana się nie kwalifikuję, druga, że III pewnie w październiku się doczekam

oooo a mi wypada w pazdzierniku wlasnie ale co ty mowisz, pewnie zleci i siup bedziesz na III

Napisane przez ROZALKA4

a oczytala oczytała tylko cosik zaspała ... i z warzywami przesadzila ale lepij z tym niz po słodycze sięgnąć

ano tyz prawda

Napisane przez SimplyDivine

Gratuluje wszystkim spadeczko, spadkow i spadziorow

Czytam Was, ale nie mam sily odpisywac... W pracy masakra, nadgodziny codziennie, jutro znowu 2,5 h ponad norme bedzie i tylko mam nadzieje, ze sie ze wszystkim wyrobie.. Tak to jest jak sie idzie na urlop, potem firma na tydzien zamknieta a potem menadzer jest na urlopie i trzeba sie troic by wszystko zrobic...

Humor mam do bani bo waga mnie wkurza... Co chwile pokazuje inny wynik i juz w sumie nie wiem czy dzis mialam spadek 300 gram czy wzrost 100 gram Porcelana w kulki sobie leci po ostatniej weekendowej 'przygodzie' i wszystko jest do

Jesli mozna to prosze o kciuki w poniedzialek 16stego bo mam wizyte u dermatologa w sprawie kolejnego juz pieprzyka ktory plata figle.. I pozniej znow mnie potna, znow 2 dni zwolnienia i tydzien strachu czekajac na wyniki biopsji...

kochana to ja tez sie dolaczam o trzymam za ciebie te bedzie dobrze zobaczysz
p.s. - a my czekamy na wiesci z centrali, dostali od M grievance letter, to sie bedzie dzialo

Napisane przez rumcia1

Duk Duk
Pobieżnie podczytałam - ale macie spadziory. Cieszę się z wami i życzę kolenych - sobie też.

Avataris zaszalałaś z tym -0,7kg - należał Ci się taki wielki, bo długo czekałaś. Brawo.

Twinsplus1 szybko się uwinęłaś z tymi 3 kg. A teraz w dół.

Konczita jaki to egzamin? i jak poszedł?

Sparta gratuluję 10kg

Agnes gratuluję spodni nr 28

Idę do przymiarki, a potem spać. Dzisiaj też jadłam kiepsko i jutro pewnie będzie zonk.

oj nie powiem udalo sie rzutem na tasme Rumcia to moze sie nie warz jak wiesz ze waga strajkuje po co sie bedziesz denerwowac

Napisane przez agnes305

Cześć Dukaneczki
Ja tylko na chwilkę chciałam się tylko pochwalić, że mimo @ na wadze mam kilogramowy spadeczek... aktualnie 83kg
Dobrej Nocki życzę

piekny spadek to pewnie i sny beda fajne

a jesli chodzi o spanie, to ja tez zmykam szczypiorki

SPARTA NIE BADZ TAKA I WRZUC FOTY

dukanoc

[missines]

Wy sobie już smacznie śpicie i chudniecie, a ja właśnie się uciorałam kawą - peeleng kawowy zaliczony.

Ale mam gładziusią dupencję!

[rene9578]

Dobry wieczor kochane!!!
Melduje sie w nowej czesci i pozdrawiam was serdecznie buzka

[songoma]

no i zgrzeszylam
wypilam dwa driny z cola zero. to byly tylko piecdziesiatki wodki i ze cola zero, wiec lepsze to niz piwo..
chrzanie wage jutro powiem wam ze czuje sie rewelacyjnie!
balam sie ze nawet mala ilosc alkoholu mnie sponiewiera, ale prawie nic nie poczulam, ale za to psychika wrocila mi do pionu.
chyba po prostu nie dawalam sobie rady z tyloma wyrzeczeniami
ale teraz mam energie do dalszego dukania, lacznie z konsekwencjami tych dwoch kieliszkow wodki :P
ajaj u uslyszalam dzis najlepszy komplemencior od kiedy jestem na diecie! pan barman jak zamawialam 1 cole zero (jeszcze nie drina) powiedzial: "oj kochana, takie malenstwo z Ciebie, po co Ci ta cola bez cukru"
a jaki byl przystojny
ok! jutro do Was wracam, nastawiam tylek na baty za drineczki i obiecuje juz byc dzielnaaa!
uwiebiam Was moje Dukaneeeczki <3
dobranoc!

[moose1979]

Dzień dobry moje miłe Panie Oficjalnie wczoraj osiągnąłem wagę z testu doktorka. Dziś mam co prawda 100 g więcej niż w teście, ale nie przejmuję się tym. Ważne, że wczoraj zobaczyłem 6 z przodu na wadze
Nie sądziłem, że uda mi się wytrwać. Miałem mieszane uczucia, co do przejścia na fazę III. Ale chyba jeszcze poczekam na mojego Skarba Wspólna pierwsza uczta musi być razem Dlatego zostanę jeszcze na fazie II, tylko pobawię się troszkę produktami z trzeciej listy. Teraz już mogę bez obaw po nie sięgać Mój cel to około 65 kilo. Dzisiaj brakuje mi do niego 5 kilo. Podobno na III fazie też się troszkę gubi, ale jak zacznę już konkretnie ćwiczyć, to myślę, że za chudo wyglądał nie będę
Więc oficjalnie oświadczam, że Wasz Rodzynek zjechał od 6 kwietnia z 94 kilo do dziś z wagą 70 kilo (dzisiejszy pomiar)

[Ulcia2512]

Napisane przez moose1979

Dzień dobry moje miłe Panie Oficjalnie wczoraj osiągnąłem wagę z testu doktorka. Dziś mam co prawda 100 g więcej niż w teście, ale nie przejmuję się tym. Ważne, że wczoraj zobaczyłem 6 z przodu na wadze
Nie sądziłem, że uda mi się wytrwać. Miałem mieszane uczucia, co do przejścia na fazę III. Ale chyba jeszcze poczekam na mojego Skarba Wspólna pierwsza uczta musi być razem Dlatego zostanę jeszcze na fazie II, tylko pobawię się troszkę produktami z trzeciej listy. Teraz już mogę bez obaw po nie sięgać Mój cel to około 65 kilo. Dzisiaj brakuje mi do niego 5 kilo. Podobno na III fazie też się troszkę gubi, ale jak zacznę już konkretnie ćwiczyć, to myślę, że za chudo wyglądał nie będę
Więc oficjalnie oświadczam, że Wasz Rodzynek zjechał od 6 kwietnia z 94 kilo do dziś z wagą 70 kilo (dzisiejszy pomiar)

Gratuluję-wytrwałości, utrwalenia wagi i Skarba.

[makkapakka]

Napisane przez kiciamała

Kurka mi to jakos idzie pod gorke co mi spadnie to odrobie i tak w kolko... Ja mam jakies marne 4 kg do zrzucenia i idzie mi jakos opornie. Chyba musialabym na ortodoksyjne dukanie przejsc.
Dzis mnie wzielo na slodkie na te moja czerwona dame. Zrobilam sobie jugurcik kawowy ze slodzikiem no szal gwizdka i oblizalam palucha z danonka.Paluch maly dwuletni to moze bardzo nie zgrzeszylam.
Kupilam sobie cukierki bezcukrowe? Myslicie ze mozna? wszystko maja 0 weglowodany 80g na 1oog . dwa to chyba jakies straszne przestepstwo nie jest...

no jakbym o sobie czytała... mam wrażenie, że te ostatnie kilogramy najtrudniej schodzą. a co do cukierków ja bym nie ruszała wcale, bo nie umiałabym przestać na 2

od kilku dni jestem jakaś rozbita. nie mogę się do niczego zebrać...
a na wadze -0, 1 kg mniej(śmiech na sali)

[twinsplus1]

Napisane przez songoma

no i zgrzeszylam
wypilam dwa driny z cola zero. to byly tylko piecdziesiatki wodki i ze cola zero, wiec lepsze to niz piwo..
chrzanie wage jutro powiem wam ze czuje sie rewelacyjnie!
balam sie ze nawet mala ilosc alkoholu mnie sponiewiera, ale prawie nic nie poczulam, ale za to psychika wrocila mi do pionu.
chyba po prostu nie dawalam sobie rady z tyloma wyrzeczeniami
ale teraz mam energie do dalszego dukania, lacznie z konsekwencjami tych dwoch kieliszkow wodki :P
ajaj u uslyszalam dzis najlepszy komplemencior od kiedy jestem na diecie! pan barman jak zamawialam 1 cole zero (jeszcze nie drina) powiedzial: "oj kochana, takie malenstwo z Ciebie, po co Ci ta cola bez cukru"
a jaki byl przystojny
ok! jutro do Was wracam, nastawiam tylek na baty za drineczki i obiecuje juz byc dzielnaaa!
uwiebiam Was moje Dukaneeeczki <3
dobranoc!

ooooo.... ja po takim tekscie bym sie roztopila

Napisane przez moose1979

Dzień dobry moje miłe Panie Oficjalnie wczoraj osiągnąłem wagę z testu doktorka. Dziś mam co prawda 100 g więcej niż w teście, ale nie przejmuję się tym. Ważne, że wczoraj zobaczyłem 6 z przodu na wadze
Nie sądziłem, że uda mi się wytrwać. Miałem mieszane uczucia, co do przejścia na fazę III. Ale chyba jeszcze poczekam na mojego Skarba Wspólna pierwsza uczta musi być razem Dlatego zostanę jeszcze na fazie II, tylko pobawię się troszkę produktami z trzeciej listy. Teraz już mogę bez obaw po nie sięgać Mój cel to około 65 kilo. Dzisiaj brakuje mi do niego 5 kilo. Podobno na III fazie też się troszkę gubi, ale jak zacznę już konkretnie ćwiczyć, to myślę, że za chudo wyglądał nie będę
Więc oficjalnie oświadczam, że Wasz Rodzynek zjechał od 6 kwietnia z 94 kilo do dziś z wagą 70 kilo (dzisiejszy pomiar)

brawa Moose wytrzymales a teraz zbierasz owoce fantastyczny wynik (moj M wytrzymal na diecie 8 godzin ) no ale przynajmniej cwiczy ze mna a6w

Napisane przez makkapakka

no jakbym o sobie czytała... mam wrażenie, że te ostatnie kilogramy najtrudniej schodzą. a co do cukierków ja bym nie ruszała wcale, bo nie umiałabym przestać na 2

od kilku dni jestem jakaś rozbita. nie mogę się do niczego zebrać...
a na wadze -0, 1 kg mniej(śmiech na sali)

kazdy spadzik rownie wazny, sama sie pozniej przekonasz a tym czasem za -0,1

ja sie witam z ranka, to nie moja pora wiec sie jeszcze nie warze, wstalam bo skorcze w nogach nie pozwalaly mi spac, wiec zrobie od razu zakupy, do pozniej szczypiorki, mam dzisiaj zalatany dzien, ale bede was podczytywac zeby potem nie nadrabiac 10 stron

[milaminka80]

Napisane przez CzarnaKropka

DObrze,że zdrówko w miarę ok
A co do wesela...a pij na zdrowie! Popieram

Dzieki za "blogoslawiństwo" Żeby troche was "urobić" Kochane Dukanki, to za was, tez zdrówko wypije za ogromniaste spadki

U mnie dzisiaj wzrosty w końcu stanęły i waga ustabilizowała się na 66 kg mam jednak taka nadzieje, ze jak przez weekend zastosuje terapie :przeczyszczającą" i jak porcelanka sie pojawi to cos zleci, prawda

Napisane przez moose1979

Dzień dobry moje miłe Panie Oficjalnie wczoraj osiągnąłem wagę z testu doktorka. Dziś mam co prawda 100 g więcej niż w teście, ale nie przejmuję się tym. Ważne, że wczoraj zobaczyłem 6 z przodu na wadze
Nie sądziłem, że uda mi się wytrwać. Miałem mieszane uczucia, co do przejścia na fazę III. Ale chyba jeszcze poczekam na mojego Skarba Wspólna pierwsza uczta musi być razem Dlatego zostanę jeszcze na fazie II, tylko pobawię się troszkę produktami z trzeciej listy. Teraz już mogę bez obaw po nie sięgać Mój cel to około 65 kilo. Dzisiaj brakuje mi do niego 5 kilo. Podobno na III fazie też się troszkę gubi, ale jak zacznę już konkretnie ćwiczyć, to myślę, że za chudo wyglądał nie będę
Więc oficjalnie oświadczam, że Wasz Rodzynek zjechał od 6 kwietnia z 94 kilo do dziś z wagą 70 kilo (dzisiejszy pomiar)

Odebrało mi mowę - 24 kg Gratki Kochany

[Emilia 25]

Napisane przez moose1979

Dzień dobry moje miłe Panie Oficjalnie wczoraj osiągnąłem wagę z testu doktorka. Dziś mam co prawda 100 g więcej niż w teście, ale nie przejmuję się tym. Ważne, że wczoraj zobaczyłem 6 z przodu na wadze
Nie sądziłem, że uda mi się wytrwać. Miałem mieszane uczucia, co do przejścia na fazę III. Ale chyba jeszcze poczekam na mojego Skarba Wspólna pierwsza uczta musi być razem Dlatego zostanę jeszcze na fazie II, tylko pobawię się troszkę produktami z trzeciej listy. Teraz już mogę bez obaw po nie sięgać Mój cel to około 65 kilo. Dzisiaj brakuje mi do niego 5 kilo. Podobno na III fazie też się troszkę gubi, ale jak zacznę już konkretnie ćwiczyć, to myślę, że za chudo wyglądał nie będę
Więc oficjalnie oświadczam, że Wasz Rodzynek zjechał od 6 kwietnia z 94 kilo do dziś z wagą 70 kilo (dzisiejszy pomiar)

Już niedługo wskakujemy na III, gdyż znów zaliczyłam piękny spadeczek - od wczoraj (-0,3 kg.). Nie wiem jak to się dzieje, ale ostatnio waga leci mi na łeb na szyję. Może to dlatego, że jem jak szalona. I nie zaszkodziły mojej wadze nawet wczorajsze pyszne, ciężkostrawne grzyby w sosiku jogurtowym. Mniam.

---------- Dopisano o 08:20 ---------- Poprzedni post napisano o 08:13 ----------

Napisane przez milaminka80

Odebrało mi mowę - 24 kg Gratki Kochana

KochanY. Stuprocentowy Mężczyzna.

[milaminka80]

Napisane przez Emilia 25

Już niedługo wskakujemy na III, gdyż znów zaliczyłam piękny spadeczek - od wczoraj (-0,3 kg.). Nie wiem jak to się dzieje, ale ostatnio waga leci mi na łeb na szyję. Może to dlatego, że jem jak szalona. I nie zaszkodziły mojej wadze nawet wczorajsze pyszne, ciężkostrawne grzyby w sosiku jogurtowym. Mniam.

---------- Dopisano o 08:20 ---------- Poprzedni post napisano o 08:13 ----------



KochanY. Stuprocentowy Mężczyzna.

i jaka gapa ze mnie Tio przxepraszam i jeszcze raz gratki KochanY

[sinioritag]

Hej
Dukam i jestem w miarę na bieżąco
Przyszłam się pochwalić, że spodnie prawdy nr 1, które mierzyłam jakieś 1,5tygodnia temu i tylko w nie wchodziłam, dzisiaj już są dobre! Normalnie siedzę sobie w nich w pracy i nic mnie nie ciśnie i nic się nie wylewa! Miałam je na sobie 3 lata temu!!!
Mąż nie może wyjść z podziwu jak mnie ubyło mimo, że to dopiero 5,5kg
Ja chcę więcej ale wczoraj grzeszyłam! Jadłam domową pizzę bo się wkurzyłam, ze moja pizza nie wyszła i chleb też! Nie wiem dlaczego przestało mi się udawać to!

[ora73]

Gratulacje dla tych szczęśliwców, co na III mogą przechodzić
U mnie zastój, ale wiem od Was, że to normalka. Przynajmniej wzrostu nie ma, grzecznie dukam
Nie dałam rady nadrobić wszystkich Waszych wpisów, więc sorki jeśli ten temat był i się powtórzę: otóż czytałam w ostatnim Glamour artykuł pt. "5 najgłupszych diet" i NA 1.MIEJSCU JEST "DIETA DUNCANA". No nie rozumiem, jak już ktoś wypowiada się na jakiś temat (zwłaszcza krytycznie) powinien przynajmniej znać prawidłową nazwę zagadnienia, czyż nie? Zarzucają za dużo białka, że problemy z nerkami i zaparciami itp. Zero o skuteczności... To jest tak, jak się pisze tak "po łebkach" zamiast przedstawić problem z obu stron - korzyści i ewentualnych niekorzyści i radzenia sobie z nimi (wystarczy nas poczytać, he he). Wg mnie tak obiektywnie ujęła to poprzednia "Uroda".
Pozdrawiam wszystkie DUKANKI, nie DUNKANKI

[makkapakka]

dziewczyny z góry przepraszam za to pytanie, ale mnie męczy kiedy najlepiej wejść na III?
po osiągnięciu wagi docelowej ustalonej przez dukana czy przez nas? (ja chciałabym min. 2 kilo mniej niż chce dukan )
a może jak obrzydnie II?

co podpowiada wasze doświadczenie?

[rumcia1]

Duk Duk
U mnie zawrotny spadek -0,1kg, ale zawsze to mniej. No.

Napisane przez Konczita

zeżarłam ciasto - kawałek.... ale jak nie patrzeć zeżarłam było okropne fujjjjj jak grzeszyć to chociaż czymś dobrym aaa..
a egz był dziwny pytania przekrojowe od zarządzania przez strategię i korespondencję seryjną ... ciekawe czym dowalą za tydzień

Może po takim kawałeczku, nie zobaczysz wzrostu.
Powodzenia na egzaminach.

Napisane przez avataris

rumcia się pojawiła, dziękuje kochana.
Jak Twoja suknia na wesele pewnie czeka Ci jakaś przeróbka
Ja chyba jutro wywalam wszystkie za duże ciuchy

Sukienka zwężona, wygląda ładnie. Tylko ta pogoda za oknem nie nastraja - cały czas u nas pada, ciągle od środy. Może jutro będzie ładniej. Dziś pazury u kosmetyczki, a jutro o 7.30 będę już w drodze. Jak tu wrócę w poniedziałek to zapewne będę miała niezłą lekturę.

Napisane przez moose1979

Dzień dobry moje miłe Panie Oficjalnie wczoraj osiągnąłem wagę z testu doktorka. Dziś mam co prawda 100 g więcej niż w teście, ale nie przejmuję się tym. Ważne, że wczoraj zobaczyłem 6 z przodu na wadze
Nie sądziłem, że uda mi się wytrwać. Miałem mieszane uczucia, co do przejścia na fazę III. Ale chyba jeszcze poczekam na mojego Skarba Wspólna pierwsza uczta musi być razem Dlatego zostanę jeszcze na fazie II, tylko pobawię się troszkę produktami z trzeciej listy. Teraz już mogę bez obaw po nie sięgać Mój cel to około 65 kilo. Dzisiaj brakuje mi do niego 5 kilo. Podobno na III fazie też się troszkę gubi, ale jak zacznę już konkretnie ćwiczyć, to myślę, że za chudo wyglądał nie będę
Więc oficjalnie oświadczam, że Wasz Rodzynek zjechał od 6 kwietnia z 94 kilo do dziś z wagą 70 kilo (dzisiejszy pomiar)

Gratuluje. Piękny wynik.
A wiecie już co zjecie na pierwszej uczcie?
Ja kiedys się zastanawiałam co zjem jak już będę mogła i jakoś nie mam dobrego pomysłu.

[lukrecja_25]

Heloouuł heloooouuł

U Cioci Luci dziś spadku ni ma i nima tysz wzrostu jest nadal niezmiennie 62,7 ale czaaad co mnie oczywiście nie dziwi bo jem rzeczy które powodują zastoje czyli : "duszki" ale od jutra zaczynam PP i zamierzam już dukać jak należy bez duszków bez najmniejszych nawet grzeszków Duszki mają jeden tylko plu no może dwa pierszy to taki że są zajezacne w smaku a drugi że są zajezacne na srake

Gratuluje wszystkim zpadniętym z wagi i dodahję otuchy wszystkim zawiśniętym i dyndającym wciąż nad tymi samymi cyframi od jakiegoś czasu czyli np SOBIE

[Ulcia2512]

Witajcie szczypiorki.

U mnie spadek jakiego dawno nie widziałam -580 gram
Zobaczyłam na wadze 12.63 kilograma mniej niż jak zaczynałam w czerwcu
Jeszcze tylko jakieś 16 kilo i będzie cud miód i orzeszki.

Lecę się obżerać dalej żeby spadki utrzymać.

Buziaki

[amakkk]

Witajcie Dukaneczki! Mam takie pytanko czy znacie jakiś dobry przepis na bułeczki - oczywiście na II fazę. Jakiś znalazłam ale coś chyba nie te proporcje są podane bo ,,ciasto" wyszło bardzo rzadkie wręcz do picia a nie do pieczenia. No i oczywiście mi nie wyszły.

[lukrecja_25]

No taaaa, siedzą niektóre do 3,07 na wizażu a potem sie dziwić że nikogo nie ma z rana haaaloooo! Pacjentki! Budzimy sie

[zlotqo]

cześć wszystkim
dawno mnie nie było.. ale jestem tak totalnie zabiegana że nie mam na nic czasu. załatwiam obronę, do tego zaczęłam pracować itd.

gratuluję wszystkim spadziochów

u mnie wczoraj minął miesiąc jak jestem na dukanie że też wytrzymałam

ogólnie przez 5 dni PW spadł mi - 1 kg!!!! a to oznacza że przez miesiąc jest mnie mniej o 7,3 kg mimo tego że przez ostatnie dni grzeszyłam jogurtami i kefirami 0% i sernikiem ze skrobią i kakao
postaram się Was nadrobić ale tak duuużo tego że chyba nie będę miała kiedy... a teraz zmykam na uczelnię miłego dnia
a i właśnie sobie uświadomiłam że dokładnie za rok wychodzę za mąż co za piękny dzień

---------- Dopisano o 09:12 ---------- Poprzedni post napisano o 09:09 ----------

Napisane przez makkapakka

dziewczyny z góry przepraszam za to pytanie, ale mnie męczy kiedy najlepiej wejść na III?
po osiągnięciu wagi docelowej ustalonej przez dukana czy przez nas? (ja chciałabym min. 2 kilo mniej niż chce dukan )
a może jak obrzydnie II?

co podpowiada wasze doświadczenie?

ja stwierdziłam że postaram osiągnąć swoją wagę (czyli 2 kg mniej niż Dukan każe) ale jeśli będę miała zastój dłuższy niż miesiąc to wtedy przejdę na III... nie ma co się katować zawsze można utrwalić stracone kg i wrócić na II

[Konczita]

duk duk ...
normalnie jest spadeczke -500 mimo ciacha oj już mi lepiej bo miałam czarne myśli jeszcze troszkę i będzie po całym wzroście na PP

Napisane przez Emilia 25

Zastanawiałam się nad tym i w sumie mam mieszane uczucia. Ja bym raczej nie ruszała, ale wielkiej szkody chyba nie wyrządzi. Generalnie, jeśli nie ma jej na liście dozwolonych, to nie powinno się po niego sięgać.

właśnie nie ma ale tak na zimę do herbatki no prawie jak cytryna by było hmmm muszę przemyśleć wszystkie za i przeciw i chyba przetestować czy będzie wzrost po nim ....

Napisane przez songoma

no i zgrzeszylam
wypilam dwa driny z cola zero. to byly tylko piecdziesiatki wodki i ze cola zero, wiec lepsze to niz piwo..
chrzanie wage jutro powiem wam ze czuje sie rewelacyjnie!
balam sie ze nawet mala ilosc alkoholu mnie sponiewiera, ale prawie nic nie poczulam, ale za to psychika wrocila mi do pionu.
chyba po prostu nie dawalam sobie rady z tyloma wyrzeczeniami
ale teraz mam energie do dalszego dukania, lacznie z konsekwencjami tych dwoch kieliszkow wodki :P
ajaj u uslyszalam dzis najlepszy komplemencior od kiedy jestem na diecie! pan barman jak zamawialam 1 cole zero (jeszcze nie drina) powiedzial: "oj kochana, takie malenstwo z Ciebie, po co Ci ta cola bez cukru"
a jaki byl przystojny
ok! jutro do Was wracam, nastawiam tylek na baty za drineczki i obiecuje juz byc dzielnaaa!
uwiebiam Was moje Dukaneeeczki <3
dobranoc!

no kochana należą się gratki ale tylko za ten komplement ...
malusi grzeszek i zaspokojona na dłuższy czas ... moje drinkowanie szykuje się na 18 ale nie będę się teraz linczować za to świadomie i dobrowolnie będę grzeszyć ... później odrobię

Napisane przez moose1979

Dzień dobry moje miłe Panie Oficjalnie wczoraj osiągnąłem wagę z testu doktorka. Dziś mam co prawda 100 g więcej niż w teście, ale nie przejmuję się tym. Ważne, że wczoraj zobaczyłem 6 z przodu na wadze
Nie sądziłem, że uda mi się wytrwać. Miałem mieszane uczucia, co do przejścia na fazę III. Ale chyba jeszcze poczekam na mojego Skarba Wspólna pierwsza uczta musi być razem Dlatego zostanę jeszcze na fazie II, tylko pobawię się troszkę produktami z trzeciej listy. Teraz już mogę bez obaw po nie sięgać Mój cel to około 65 kilo. Dzisiaj brakuje mi do niego 5 kilo. Podobno na III fazie też się troszkę gubi, ale jak zacznę już konkretnie ćwiczyć, to myślę, że za chudo wyglądał nie będę
Więc oficjalnie oświadczam, że Wasz Rodzynek zjechał od 6 kwietnia z 94 kilo do dziś z wagą 70 kilo (dzisiejszy pomiar)

należą się gratulację - jest Pan wielki mimo małego rozmiarku hyhyhyhy ....
kurna też chcę tyle zrzucić :brzyda l:

Napisane przez Ulcia2512

Witajcie szczypiorki.

U mnie spadek jakiego dawno nie widziałam -580 gram
Zobaczyłam na wadze 12.63 kilograma mniej niż jak zaczynałam w czerwcu
Jeszcze tylko jakieś 16 kilo i będzie cud miód i orzeszki.

Lecę się obżerać dalej żeby spadki utrzymać.

Buziaki

jeeee bosko !!!!! gratuluję !
zlotqo i widzę że u Ciebie ładnie poleciało ... gratki szczypioreczku
nio i robaczku zostało CI 365 dni wolności odliczanie czas zacząć

Rumcia chudzinko jak kiecka ? kiedy ją zobaczymy ? ;>

[makkapakka]

Napisane przez zlotqo

przez miesiąc jest mnie mniej o 7,3 kg

wow! jak na miesiąc to wynik rewelacja! klask i:

ja stwierdziłam że postaram osiągnąć swoją wagę (czyli 2 kg mniej niż Dukan każe) ale jeśli będę miała zastój dłuższy niż miesiąc to wtedy przejdę na III... nie ma co się katować zawsze można utrwalić stracone kg i wrócić na II

brzmi sensownie, dzięki!

[Aleksandra_M]

DUK DUK
na wstepie powiem, ze ksiazka jest po to zeby ja przeczytac, bo ilez razy mozna sie pytac czym sie rozni U od dni P, a najlepsze jest to ze kilka postow wczesniej bylo wyjasniane....
jak nie czytacie ksiazki to chociaz pierwsze posty zobaczcie, no do jasnej ciasnej, bo powystrzelam swiezynki!!!

po drugie, zabije jak ktos jeszcze raz odmieni slowo "kakao"!!!!!!!!!!!
no ludzie!! litosci!! to nie jest slowo gżegżółka, którego używa się raz na sto lat!!!
CIASTO Z KAKAO A NIE KAKA(Ł)EM!!!!!

no!
to teraz Wam powiem, ze wpierniczam w pracy ciasto imieninowe jednej kolezanki, jedno z kremem, drugie z masa krowkowa i mam w dupie co sie stanie z waga

---------- Dopisano o 09:32 ---------- Poprzedni post napisano o 09:31 ----------

Napisane przez avataris

Chyba będe sama na tej ala III. Jak ja się zdecyduję to ty Alex będziesz już na 4/3

nie boj sie bede na 4/3 ale psychicznie z Toba na nibytrojce

[gossia089]

Napisane przez songoma

no i zgrzeszylam
wypilam dwa driny z cola zero. to byly tylko piecdziesiatki wodki i ze cola zero, wiec lepsze to niz piwo..
chrzanie wage jutro powiem wam ze czuje sie rewelacyjnie!
balam sie ze nawet mala ilosc alkoholu mnie sponiewiera, ale prawie nic nie poczulam, ale za to psychika wrocila mi do pionu.
chyba po prostu nie dawalam sobie rady z tyloma wyrzeczeniami
ale teraz mam energie do dalszego dukania, lacznie z konsekwencjami tych dwoch kieliszkow wodki :P
ajaj u uslyszalam dzis najlepszy komplemencior od kiedy jestem na diecie! pan barman jak zamawialam 1 cole zero (jeszcze nie drina) powiedzial: "oj kochana, takie malenstwo z Ciebie, po co Ci ta cola bez cukru"
a jaki byl przystojny
ok! jutro do Was wracam, nastawiam tylek na baty za drineczki i obiecuje juz byc dzielnaaa!
uwiebiam Was moje Dukaneeeczki <3
dobranoc!

Ehh ten alkohol.. mnie też zawsze gubi, wystarczy że w weekend gdzieś ze znajomymi wyjde, wszyscy wokoł piwko piją i mi smaka robią ale ostatnio byłam z siebie dumna. Poszłam z koleżankami do pubu one po dwa piwka wypiły, a ja tylko wode niegazowaną są też inne plusy, bo przez cały wieczór wydałam tylko 2 zł


Dukaneczki moje, mam takie pytanko, czy oprócz diety robicie jakieś ćwiczonka na spalenie tłuszczyku?? Dziś mój 5 dzień na dukanie, właśnie zaczynam P+W i sie tak zastanawiam Bo biorąc pod uwage swoje wcześniejsze doświadczenia, to raczej opornie z tym chudnięciem u mnie i może ćwiczonka by troszkę przyśpieszyły efekt

[Aleksandra_M]

Napisane przez songoma

radzicie mi III? hm.. no ale jak - utwalic wszystkie 9kg i wrocic do II czy poutrwalac troche i znow sie odchudzac..? i jak to potem liczyc? ;[
ide, kolezanka zaprosila mnie do knajpy, wiec sie przejde, jak wypije jakiegos drinka to sie wcale nie zdziwie =/
milego wieczoru dziewuszki

ja bym na Twoim miejscu
1) zrobila jak ja
albo
2) przesla na III, utrwalila te 9kg, wrocila na II dobic do wymarzonej wagi i znowna III na odpowiednia ilosc dni (tak chyba AGNESE ci napisala)

---------- Dopisano o 09:33 ---------- Poprzedni post napisano o 09:33 ----------

Napisane przez xal

A jak mi spadło 0,5 kg i też chciałabym żeby organizm się "dowartościował" ... to na III czy zrobić normalną przerwę. Boję się że spadków mogę nie zobaczyć póki nie podkręcę metabolizmu, ale nie wiem jak to zrobić ...

moze zrob jak ja zrobilam?

[Gabi3ek]

Napisane przez zlotqo

cześć wszystkim
dawno mnie nie było.. ale jestem tak totalnie zabiegana że nie mam na nic czasu. załatwiam obronę, do tego zaczęłam pracować itd.

gratuluję wszystkim spadziochów

u mnie wczoraj minął miesiąc jak jestem na dukanie że też wytrzymałam

ogólnie przez 5 dni PW spadł mi - 1 kg!!!! a to oznacza że przez miesiąc jest mnie mniej o 7,3 kg mimo tego że przez ostatnie dni grzeszyłam jogurtami i kefirami 0% i sernikiem ze skrobią i kakao
postaram się Was nadrobić ale tak duuużo tego że chyba nie będę miała kiedy... a teraz zmykam na uczelnię miłego dnia
a i właśnie sobie uświadomiłam że dokładnie za rok wychodzę za mąż co za piękny dzień

---------- Dopisano o 09:12 ---------- Poprzedni post napisano o 09:09 ----------




ja stwierdziłam że postaram osiągnąć swoją wagę (czyli 2 kg mniej niż Dukan każe) ale jeśli będę miała zastój dłuższy niż miesiąc to wtedy przejdę na III... nie ma co się katować zawsze można utrwalić stracone kg i wrócić na II

Ja myślę że zrzucę jeszcze do 58 utrwalę na III i wrócę na II ale jescze nie jestem pewna zobaczymy jak tam moja motywacja.

Dziewczyny dziś -0,4 kg
w sumie ważę dzisiaj 64,5 kg czyli po 8 dni diety spadek 1,5 kg. Nie wiem czy się cieszyć. gdyby nie to że po I fazie na wadze wskoczyło mi 59,5 kg to bym się cieszyła i to bardzo. A tak to codzinnie czekam kiedy mi wskoczy 5 z przodu …… Na dodatek dziś moje urodziny okrąglutkie 20 i zaprosiłam paru znajomych zjem ociupinkę ciacha i drineczka też. Ale taki mały spadek to dla mnie dziwne, bo zazwyczaj jak przestawałam jeść słodycze i chleb ziemniaki to tez mi tak waga leciała, za to jadłam warzywa i owoce i smażyłam na oliwie…. Sama nie wiem.
Będę walczyć do końca września, wtedy musze zobaczyć 59,9 kg na wadze- chociaż tyle inaczej to bez sensu. od października zaczynam chodzić na siłownie ( wracam do Krakowa i do PURE ) może wtedy bardziej zacznie mi lecieć i kolejne kilogramy chciałabym do sylwestra zrzucić do tych 55kg zejść

Co wy o tym dziewczyny sądzicie i jak radzicie sobie z imprezami, a tym bardziej z własnyim urodzinami??

[milaminka80]

Napisane przez Konczita

duk duk ...
normalnie jest spadeczke -500 mimo ciacha oj już mi lepiej bo miałam czarne myśli jeszcze troszkę i będzie po całym wzroście na PP

Napisane przez zlotqo

u mnie wczoraj minął miesiąc jak jestem na dukanie że też wytrzymałam
ogólnie przez 5 dni PW spadł mi - 1 kg!!!! a to oznacza że przez miesiąc jest mnie mniej o 7,3 kg

Napisane przez Ulcia2512

Witajcie szczypiorki.
U mnie spadek jakiego dawno nie widziałam -580 gram
Zobaczyłam na wadze 12.63 kilograma mniej niż jak zaczynałam w czerwcu

Napisane przez sinioritag

Hej
Dukam i jestem w miarę na bieżąco
Przyszłam się pochwalić, że spodnie prawdy nr 1, które mierzyłam jakieś 1,5tygodnia temu i tylko w nie wchodziłam, dzisiaj już są dobre! Normalnie siedzę sobie w nich w pracy i nic mnie nie ciśnie i nic się nie wylewa! Miałam je na sobie 3 lata temu!!!
Mąż nie może wyjść z podziwu jak mnie ubyło mimo, że to dopiero 5,5kg
Ja chcę więcej ale wczoraj grzeszyłam! Jadłam domową pizzę bo się wkurzyłam, ze moja pizza nie wyszła i chleb też! Nie wiem dlaczego przestało mi się udawać to!

podziwiam

[songoma]

Napisane przez twinsplus1

ooooo.... ja po takim tekscie bym sie roztopila

powiem szczerze, ze niewiele mi brakowalo
ale w pierwszej chwili myslalam ze sie ze mnie smieje i robi to co 95% barmanow ktorych spotykam - uwaza ze mam max 16lat i zartuje sobie ze mnie xD (strasznie czesto mam problem z kupieniem alkoholu i tak juz od 4 lat - od 18 ;d) anyway, cos pozniej jeszcze dopowiedzial i tego nie zrozumialam i juz sie mialam oburzac ale uslyszalam cos o cukrze i usmiech rozpromienil mą twarz bo zakapowałam
aaa w ogole to na wadze nie ma wzrostu, ou je! jestem w szoku
no to dukduk