Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15

[wiewiorka07]

Napisane przez beatika

Dokształcę się trochę i poczytam sobie o tej pierwszej. Dukana jednak na pewno nie zdradzę. Za dobrze mi na tej diecie, tym bardziej, że co chwilę mogę wietrzyć lodówkę

ja juz czytałam i tam się wietrzy twoja kieszeń a jesz jakieś 3 czy 4 dania z proszku, taz. rozpuszczasz go w wodzie czy jakoś tak... nie pamiętam, generalnie masakra Dukan Rulez!

[geonia]

Czesć dziewczyny, od kilku tyg. namietnie Was poczytuje
Wprawdzie na dukanie jeszcze się nie zdecydowałam , ale na poczatek zaczełam korzystac z przepisów tej diety......o dziwo b. mi smakują.
dziś zrobiłam te babeczki

http://magicznakuchnia.blox.pl/2010/...ta-Dukana.html

Na fotkach wygladaja mega apetycznie, ale mi wyszły zbyt suche i jałowe......co zrobiłam żle?

I drugie pyt. w czym mielicie otręby?

Z góry dziekuje

[beatika]

Napisane przez xal

Dziewczyny, znalazłam jeszcze inny sposób na porcelankę ale taki mało dukanowy ... i to przez przypadek. Drugą sobotę z rzędu miałam coś a'la grill czyli w tym deszczu kiełbaskę z piekarnika. No i taka kiełbaska, troszkę warzywa i porcelanka w niedzielę była. Może to ten tłuszczyk pomaga wypchnąć?

Ja też tak miałam. U cioci na imieninach byłam i sobie podobną skonsumowałam i porcelanka jeszcze tego samego dnia była.
Zauważyłam też, że częstsze porcelanki mam jak więcej makreli wędzonej jem bo ona taka tłuściutka jest i chyba jelita natłuszcza.

[Sparta]

A ja idę jutro do ortodontki i mi powie w końcu kiedy zdejmujemy aparat

[beatika]

Napisane przez wiewiorka07

ja juz czytałam i tam się wietrzy twoja kieszeń a jesz jakieś 3 czy 4 dania z proszku, taz. rozpuszczasz go w wodzie czy jakoś tak... nie pamiętam, generalnie masakra Dukan Rulez!

Taaa, na pewno na tej diecie najwięcej schudł by mój portfel
A zresztą jedzenie takich papek to pewnie nic przyjemnego.
Dukan is the best

[Sparta]

Napisane przez geonia

Czesć dziewczyny, od kilku tyg. namietnie Was poczytuje
Wprawdzie na dukanie jeszcze się nie zdecydowałam , ale na poczatek zaczełam korzystac z przepisów tej diety......o dziwo b. mi smakują.
dziś zrobiłam te babeczki

http://magicznakuchnia.blox.pl/2010/...ta-Dukana.html

Na fotkach wygladaja mega apetycznie, ale mi wyszły zbyt suche i jałowe......co zrobiłam żle?

I drugie pyt. w czym mielicie otręby?

Z góry dziekuje

Witaj Co do babeczek nie mam pojęcia, ale co do otrąb to ja osobiście ich nie mielę, ale dziewczyny mielą je w młynku do kawy lub w moździerzu

[olka0412]

Napisane przez rumcia1

Każdy spadek cieszy, nawet -0,1 Możesz poprosić o zmielenie piersi, wtedy będzie super chude mielone.

chyba tak właśnie zrobię

[songoma]

ee.. dwie lyzki stolowe proszku do pieczenia x_X?
nawet pieczac zwykle ciasta nie uzywa sie go az tyle :P
ja tam do tych malych ciast - typu pan sernik czy jogurtowiec, ktore nie sa robione z wiecej niz 500g sera czy jogurtu (w drugim przypadku jeszcze mniej) to daje max 1,5lyzeczki MAŁEJ.
proszku az tyle sie nie uzywa raczej przed dieta duzo pieklam i nie spotkalam sie jeszcze z duzymi lyzkami x.x

---------- Dopisano o 20:48 ---------- Poprzedni post napisano o 20:45 ----------

Napisane przez Sparta

Witaj Co do babeczek nie mam pojęcia, ale co do otrąb to ja osobiście ich nie mielę, ale dziewczyny mielą je w młynku do kawy lub w moździerzu

ja je troche rozdrabniam blenderem - tez sie sprawdza, chociaz to nie taki calkiem 'proszek' wtedy

a co do mielenia miesa - dzis wlasnie oblazlam 3 sklepy w poszukiwaniu mielonego az wreszcie w ostatnm zaproponowano mi mielenie - nie wiedzialam ze tam mozna no al to osiedlowy sklepik, wiecie moze czy w tesco miela?

[Aleksandra_M]

Napisane przez adrijah

uh.. zmuście mnie do nauki, proszę
zostało mi 12h na naukę do egzaminu.. ewentualna druga poprawka jest jak ja będę za granicą :/ także muszę zaliczyć, nie ma innej opcji. a ja siedzę i się opieprzam.. no w ogóle weny nie mam :/

o kurcze... ja tak zawsze mialam, ze im blizej egzaminu tym ja wiecej mialam pilniejszych rzeczy do zrobienia, zeby tylko do nauki nie usiasc... no ale..
KOCHANIEŃKA, KONIEC OBIJANIA SIE!!! do roboty

---------- Dopisano o 20:48 ---------- Poprzedni post napisano o 20:48 ----------

Napisane przez Sparta

Kochana, raus do nauki, dasz radę, mądra jesteś laseczka. Powiedz mi kochana dlaczego ja czuję w murzynku smak proszku do pieczenia , dałam nie całe 2 łyżeczki stołowe

Witamy i zapraszamy, dasz radę...co to jest 6kg

to lyzeczki czy stolowe

---------- Dopisano o 20:49 ---------- Poprzedni post napisano o 20:48 ----------

Napisane przez wiewiorka07

Ola ubawiłam się jak to czytałam, masz super babcię

Songoma jak popatrzyłam dzisiaj na frytki męża i już miałam chęć schudnąć to stanęły mi przed oczami twoje zdjęcia i zdjęcia Sparty. I swierdziłam, że dam radę i się nie skuszę!! Dlatego i ty wytrzymaj na tej końcówce, chyba, że już się dobrze czujesz sama ze sobą to GO na III fazę.

dziekowac
a po drugie... ty nawet jak chcialas zgrzeszyc to sie pomylilas

[Konczita]

wróciłam tęskniłyście ? - oki wolę nie wiedzieć hyhyhy ...
poszlajałyśmy się po mieście, poszłyśmy na pizze i drinka ... było bosko ...

Napisane przez Sparta

Dokładnie rekalam jest, hehe ale kurdę denerwowało mnie odpowiadanie na 100 pytań zadawanych jednocześnie przez 5 lasek. Powiedziałam że dam książkę i tyle

pewnie masz rację iż to denerwujące ale te komplementy to owoc Twojej cięzkiej dukanowej pracy nad sobą

Napisane przez Aleksandra_M

jestem na stazu, mam 765zl na reke, niance place 660zl. bo tu o zlobek podanie trzeba skladac zaraz po urodzeniu dziecka... a ja zlozylam i moje akurat zgiinelo!!! moj TŻ nie dostal pieniedzy za ostatnie zlecenie a ze bylo na czarno to nie moze isc do sadu. od tygodnia siedzi w domu.. do konca miesiaca jakos wyzyjemy, ale w pazdzierniku to ja nie wiem z czego zaplace mieszkanie, jedzenie itp... staz mam do 18.10 i chyba bede musiala wyprowadzic sie do domu rodzinnego do Słupska. bo tesciowa (mieszka 100km stad), ktora ma dom (maly bo maly, ale dom) nas nie moze przyjac bo tesciu nie chce mnie!! bo nigdy nie dam sobie w kasze dmuchac jak sie duren napije i w dyskusje wchodzi
moj TŻ do Słupska nie chce, bo nie lubi mojej babci (ma 80lat i czasami pierniczy bzdury, ale dziecko do zlobka dalaby rade zaprowadzic, obiad ugotuje, mieszkanie sprzata itp)
no wiec widzicie ze wszystko jest do dupy.....

o kurcze, co to sie porobiło ... kochana cóż mogę powiedzieć - musicie wszystko sobie dobrze przemyśleć - bywa ciężko, też nie zawsze było u mnie idealnie ale przebrneliśmy i staramy się być o "krok do przodu od wczoraj" - tego z całego se4rca Wam życzę

Napisane przez SimplyDivine

Jeszcze nie nadrobilam wszystkiego, ale wpadlam Wam powiedziec, ze...

po 2 miesiacach i 5 dniach Dukania zrzucilam 10.1 kg!

Jeszcze tylko 100 gram i zobacze 8 z przodu pierwszy raz od dobrych kilkunastu miesiecy

wow ! to jakaś imprezka?
gratuluję szczypioreczku


[QUOTE=rumcia1;21903024]Ale pięknie leci. Gratuluję. Czas na chlebek? Ja piekę dzisiaj mój pierwszy chlebek Dukanowy, niby z przepisu Agnese, ale jednak inny, bo sera nie miałam takiego jak trzeba. Piecze się już prawie półtorej godziny odkroiłam skraweczek i zjadłam - ciepły pyszniasty, ale jeszcze ciut mokry - siedzi dalej. Będą kanapki do pracy.
QUOTE]

masz rację, czas na chlebuś - muszę wyszperać przepisiki i coś sobie upiec - taki prezencik dla siebie

Napisane przez rumcia1

Jeszcze Wam napiszę, że rano miałam 72,9kg, czyli po weselu pół kilo muszę zrzucić nadwyżki. Dziś zaczęłam PP.

Konczita, a ten serek z biedronki w tym placku, to jaki? wiejski, czy inny?

Kochana czyli nie dużo masz tego weselnego smalcu ....
a serek to president

---------- Dopisano o 20:53 ---------- Poprzedni post napisano o 20:52 ----------

songoma wyglądawsz olśniewająco - ślicznie !!

[wiewiorka07]

Napisane przez Sparta

Witaj Co do babeczek nie mam pojęcia, ale co do otrąb to ja osobiście ich nie mielę, ale dziewczyny mielą je w młynku do kawy lub w moździerzu

a ja jam muszę to mielę w blenderze w tym czyms drugim od lewej. i mięso tez tam mielę.




Właśnie. Ostatnio miałam zrobić pulpety. Zmieliłam mięso razem z cebulą, a że ona się nie chciała rozdrobnić bo było za suche to wrzuciłam od razu jajko i wyszło mi piree, ale takie puszyste nie dało sie go uformować to wziełam łyżkę stołową i na gotującą się wodę nakładałam. Wyszły pyszne baaardzo puszyste i mięciutkie kotleciki coś niesamowitego, rozpływały się w ustach. Nawet mój synal, który jest ostatnio anty na mięsa zjadał je błyskawicznie i krzyczał AM!

[Aleksandra_M]

Napisane przez beatika

Ja też tak miałam. U cioci na imieninach byłam i sobie podobną skonsumowałam i porcelanka jeszcze tego samego dnia była.
Zauważyłam też, że częstsze porcelanki mam jak więcej makreli wędzonej jem bo ona taka tłuściutka jest i chyba jelita natłuszcza.

ja po wedzonym kurczaku i makreli tez mam latwiej
dlatego tez w razie W stosuje olej parafinowy... to samo dzialanie ma ta ich tlustosc

---------- Dopisano o 20:55 ---------- Poprzedni post napisano o 20:55 ----------

Napisane przez geonia

Na fotkach wygladaja mega apetycznie, ale mi wyszły zbyt suche i jałowe......co zrobiłam żle?
I drugie pyt. w czym mielicie otręby?
Z góry dziekuje

moze za dlugo pieklas? i wyschly? otreby mielilam do tej pory tylko raz i w koncowce siekajacej takiego blendera
http://www.braun.com/pl/household/fo...k-classic.html

---------- Dopisano o 20:55 ---------- Poprzedni post napisano o 20:55 ----------

Napisane przez Sparta

A ja idę jutro do ortodontki i mi powie w końcu kiedy zdejmujemy aparat

nie moge sie doczekac zobaczenia pieknej buzki

[wiewiorka07]

Napisane przez Aleksandra_M

dziekowac
a po drugie... ty nawet jak chcialam zgrzeszyc to sie pomylilas

hahahahaha miało być skubnąć

to już moja podświadomość :P

lanie od Agnese mi się przydało

[songoma]

dzieeekuje za wszystkie komplementy - doceniam je bardzo, szczegolnie ze TZ jakos sie nie stara w tej sferze ;p

[olka0412]

Napisane przez beatika

Ja też tak miałam. U cioci na imieninach byłam i sobie podobną skonsumowałam i porcelanka jeszcze tego samego dnia była.

głupie pytanie mam;p
o co chodzi z tą porcelanką?

zmieniając temat:
nie wiem czy ktoś już próbował, ale polecam zrobienia na obiadek kurczaka w sosie musztardowym. pychota

[Aleksandra_M]

Napisane przez Konczita

wróciłam tęskniłyście ? - oki wolę nie wiedzieć hyhyhy ...
poszlajałyśmy się po mieście, poszłyśmy na pizze i drinka ... było bosko ...

o kurcze, co to sie porobiło ... kochana cóż mogę powiedzieć - musicie wszystko sobie dobrze przemyśleć - bywa ciężko, też nie zawsze było u mnie idealnie ale przebrneliśmy i staramy się być o "krok do przodu od wczoraj" - tego z całego se4rca Wam życzę

tesknilysmy!!!!!
dziekuje za zyczonka... juz mi psychicznie troszke lepiej... zobaczymy co to bedzie... ja do konca wrzesnia nie znajdziemy pracy to wyprowadzamy sie nad morze jest tu ktos znad morza??

---------- Dopisano o 21:02 ---------- Poprzedni post napisano o 21:01 ----------

[QUOTE=Dada00;21906039]Hej dukanki
Mam małe pytanko, wy te pyszności słodkości przez siebie oczywiście pieczone jecie na II czy na III fazie. Bo według Dukana można na III, jeśli tak to dużo z was już jest przy końcu widzę, a ja na samiutkim początku-1 dzień dukania
Pół dnia się zastanawiam co też mogę zjeść, żeby monotonnie nie było.
Podajcie jakieś propozycje jak to u was w pierwszych dniach było.


w wiekszej wiekszosci jestesmy na II fazie
jemy serniki pieczone, na zimno, wiesniaki ze slodzikiem, itp

[geonia]

Napisane przez Sparta

Witaj Co do babeczek nie mam pojęcia, ale co do otrąb to ja osobiście ich nie mielę, ale dziewczyny mielą je w młynku do kawy lub w moździerzu

Napisane przez songoma

ja je troche rozdrabniam blenderem - tez sie sprawdza, chociaz to nie taki calkiem 'proszek' wtedy

Właśnie myślałam o młynku, ale kurcze czy taki " przezytek" jeszcze gdzieś kupię? Kiedys miałam i wywaliłam

Może któraś dukanka robila te babeczki i mi doradzi ......może dodalam za duzo otrębow? Bo po upieczeniu zrobiła sie taka sucha skorupka, a w srodku były miekkie.

A tak w ogole to jestem jedna noga na tej diecie.....sama nie wiem co ja kombinuje
Postanowilam zrzucić co nieco i zdrowo sie odżywiać. Schudłam 3 kg, ale nie robilam typowej uderzeniówki.....po prostu jem dukanowe jedzonko, ale np. na sniadanie jem owsiankę, kawe + owoc ( wiem zakazany). na drugie sniadanie jajko _ twarożek, na obiad te babeczki własnie, a na kolację homo z cynamonem i słodzikiem. Chodzi o to , ze czerpię z Waszych przepisów, ale nie mam naprzemiennych faz. jak mam ochote na warzywka to je zjem do miesa.
Odstawilam kategorycznie słodycze, chleb i inne zapychacze.

Pewnie mnie opiepszycie, bo dukanka ze mnie żadna hahaha, ale im dłużej czytam wątek, ogladam foty, to tym bardziej chcę przejśc na typowo ksiązkowe zachowania

[Aleksandra_M]

Napisane przez Sparta

Dałam 2 stołowe (niecałe)
Kciuki będę trzymała za Ciebie, oczywiście kochanie. Dasz radę! U can do it!!!

matko boska!!! skarbie!!! czytac umiesz??
w przepisie bylo 2 LYZECZKI PROSZKU DO PIECZENIA

[Sparta]

Napisane przez Aleksandra_M

ja po wedzonym kurczaku i makreli tez mam latwiej
dlatego tez w razie W stosuje olej parafinowy... to samo dzialanie ma ta ich tlustosc

---------- Dopisano o 20:55 ---------- Poprzedni post napisano o 20:55 ----------


moze za dlugo pieklas? i wyschly? otreby mielilam do tej pory tylko raz i w koncowce siekajacej takiego blendera
http://www.braun.com/pl/household/fo...k-classic.html

---------- Dopisano o 20:55 ---------- Poprzedni post napisano o 20:55 ----------


nie moge sie doczekac zobaczenia pieknej buzki

Och dziękuję, no zobaczymy jak to wujdzie hahaha

Napisane przez olka0412

głupie pytanie mam;p
o co chodzi z tą porcelanką?

zmieniając temat:
nie wiem czy ktoś już próbował, ale polecam zrobienia na obiadek kurczaka w sosie musztardowym. pychota

Porcelanka to po prostu KUPA

Dodałam 2 łyżki stołowe ( te duże)

---------- Dopisano o 21:05 ---------- Poprzedni post napisano o 21:03 ----------

Napisane przez Aleksandra_M

matko boska!!! skarbie!!! czytac umiesz??
w przepisie bylo 2 LYZECZKI PROSZKU DO PIECZENIA

Wiem ale te moje to były takie nie pełne

[Aleksandra_M]

Napisane przez songoma

dzieeekuje za wszystkie komplementy - doceniam je bardzo, szczegolnie ze TZ jakos sie nie stara w tej sferze ;p

moj tez skapy jakis.... wiec musimy sie tu nawzajem komplementowac

---------- Dopisano o 21:09 ---------- Poprzedni post napisano o 21:07 ----------

Napisane przez Sparta

Wiem ale te moje to były takie nie pełne

pelne czy niepelnie, maja byc lyzeczki

[Sparta]

Napisane przez Aleksandra_M

moj tez skapy jakis.... wiec musimy sie tu nawzajem komplementowac

Mój mnie komplementuje hahahah powiedział że w końcu nie mam dupy wielkiej i trzęsącej się jak galareta
No i w końcu nie mam takiej tłustej łapy, ramienia otłuszczonego

[adrijah]

Napisane przez xal

Dziewczyny, znalazłam jeszcze inny sposób na porcelankę ale taki mało dukanowy ... i to przez przypadek. Drugą sobotę z rzędu miałam coś a'la grill czyli w tym deszczu kiełbaskę z piekarnika. No i taka kiełbaska, troszkę warzywa i porcelanka w niedzielę była. Może to ten tłuszczyk pomaga wypchnąć?

ja już parę razy mówiłam, że jak zjem coś niedukanowego, w sensie tłustego, to porcelanka jest w tempie natychmiastowym nie praktykuję tego za często co prawda, ale czasem jak już ani hektolitry wody ani kawa nie pomagają, to smażę kurczaka na 1-2 łyżkach oliwy, a nie na suchym teflonie, albo zjadam tłustszy twaróg czy inny nabiał.
Nie polecałam tego sposobu, bo nie na każdego musi działać tak samo ale widzę, że jednak nie tylko ja tak mam

a poza tym zauważyłam dziwną prawidłowość - będąc na PW, jak jem otręby, nie mam porcelanki. Dopiero jak je odstawię za to na P działają. Rzadziej niż warzywka, ale jednak


PS. tak tak, uczę się.. zrobiłam chwilkę przerwy na zrobienie herbatki, bo coś mi zimno. już wracam do notatek


Sparta no i się wyjaśniło teraz uważaj, najlepiej przez jakiś czas nie rób nic z proszkiem do pieczenia, bo Ci wątroba wysiądzie po 2 łychach

[Aleksandra_M]

ide sie kapac laseczki
trzymajta kciuki za jutrzejszy spadek do wagi sprzed nibytrojki
dzis bylo niewiarygodnie grzecznie, chociaz ciagnelo mnie do zlego
buzi buzi, ogromniastych spadkow rano.
Adrijah, bede trzymac jednego kciuka w pracy, bo drugi bedzie smigal juz w papierach
DUKANOC

---------- Dopisano o 21:16 ---------- Poprzedni post napisano o 21:13 ----------

Napisane przez Sparta

Mój mnie komplementuje hahahah powiedział że w końcu nie mam dupy wielkiej i trzęsącej się jak galareta
No i w końcu nie mam takiej tłustej łapy, ramienia otłuszczonego

a raciczki komplementowal?
moj TŻ to tylko sprawdza czy mi sie cycki nie skurczyly

---------- Dopisano o 21:16 ---------- Poprzedni post napisano o 21:16 ----------

Napisane przez adrijah

a poza tym zauważyłam dziwną prawidłowość - będąc na PW, jak jem otręby, nie mam porcelanki. Dopiero jak je odstawię za to na P działają. Rzadziej niż warzywka, ale jednak

mam identyko z tymi otrebami

[olka0412]

Napisane przez Sparta

Porcelanka to po prostu KUPA

aaa
no tak ,żeby było kulturalnie
z moja porcelanką bardzo ciężko od początku tej diety:|

[Sparta]

Adrijah kochana tylko się koniecznie wyśpij, koniecznie bo inaczej Siostra Sparta na karnego jeżyka Cię posadzi i kciuki trzymam jak najbardziej

Ja spadam bo zimno jakoś mi całe dnie i noce, masakra może to ta przyjaciółka ketoza tak działa hhahahaha ale szczerze t ****zi zimnem mi w domu i boli mnie gradło po zabiegu, ech może jutro będzie lepiej

Czy wiecie że wedłu Dukana miałam zakończyć II fazę 12.09 z 60kg ciała, ale niestety coś chyba nie poszło jak miało no, ale za to zostanę z Wami dłużej

Tak więc się rozpisałam jak szalona mery jakaś hahahha
Dukanoc, pchły na noc, karaluchy pod poduchy kochane, spadków życzę Wam ja Siostra Sparta

[Agnese69]

Napisane przez songoma

ajest we wroclawiu taki most, co to pary na nim przyczepiaja klodki ze swoimi imionami, inicjalami itp to juz taka tradycja i mostek jest caaaly obczepiony
kluczyki nalezy wyrzucic do wody, zeby nikt nie mogl klodki odpiac - bo ma byc forever and always
zrobilo to na mnie wrazenie i wydalo sie takie slodkie, ze sama postanowilam - szkoda ze tz nie bylo ze mna - przyczepic jedna z naszymi tak wiec zrobilam to za nas dwoje i mam nadzieje ze podziala (uwielbiam przesądy )

Boszsze, jakie to romantyczne
Ale mam nadzieję, że on o tym chociaż wie...?

[wiewiorka07]

Napisane przez Sparta

Mój mnie komplementuje hahahah powiedział że w końcu nie mam dupy wielkiej i trzęsącej się jak galareta
No i w końcu nie mam takiej tłustej łapy, ramienia otłuszczonego

to ja juznie wiem co wolę takie komplementy czy powściągliwość


ale tacy sąjuż faceci. mój jest oszczędny w słowach i powiedział oooo brzuszek się zmniejszył i wogóle....

[olka0412]

Napisane przez adrijah

PS. tak tak, uczę się.. zrobiłam chwilkę przerwy na zrobienie herbatki, bo coś mi zimno. już wracam do notatek

z czego ten egzamin;> ?

[anemik18]

Melduje się dzisiaj ze spadkiem -0.4kg jeszcze tylko 0.7 i bedzie równe -20kg

[Agnese69]

Napisane przez avataris

Kochane wpadam tylko na chwilę
Jestem z Wami i dukam dalej, chociaż nie czuję się dobrze. Dzisiaj zrobiłam badania, pani zostawiła mi bolące siniaki bo na obu łapkach żyły jej pękły. Jestem strasznie zmęczona i na nic nie mam siły

aaa pytałyścieo te aromaty kokosowe i orzechowe, one są oczywiście na
www.smartcoffee.pl

gratuluje Wam wszystkim spadków i trzymam mocno kciuki za każdą z osobna. Jestem myślami z Wami kochane szczypiory

O rany, avataris, co jest z Tobą? Daj znać jakie wyniki wyjdą... Może ty zmykaj już na tę III, co? Będzie dobrze, dziecino. Trzymaj się.