Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15

[olka0412]

gratuluję i zazdroszczę!

[sweeney]

Dałam dzisiaj du.. z jedzeniem Normalnie zapomniałam, że trza jeść Miałam dziś wolny dzień, rano zjadłam warkocza z łososia i wzięłam się za sprzątanie łazienki i kuchni . Skończyłam o 19:30 i się zorientowałam, że nic nie jadłam . Wszamałam więc jajecznice z 3 jajów i wieśniaka, no ale bilans dziś i tak malutki . Dobrze, że chociaż mam błyszczące dwa pomieszczenia w domu , nawet nie myślałam, że mam tak ładną łazienkę

[wiewiorka07]

Napisane przez Sparta

Ja spadam bo zimno jakoś mi całe dnie i noce, masakra może to ta przyjaciółka ketoza tak działa hhahahaha ale szczerze t ****zi zimnem mi w domu i boli mnie gradło po zabiegu, ech może jutro będzie lepiej

ciesz się tłuszczyk ci się spala... a mi się wytapia bo zaczęli grzać jak szaleni od kilku dni


Laku noć siostro Sparto i wszytskim dukankom. Idę poprasować, pomoczyć się i wysmarować i dołóżeczka



AAAAAAA Alex nawet jak się nikt nie znajdzie z nad morza to spokojnie Odwiedzimy Cię jak będzie ciepło a wiesz jakie plaże są piękne teraz Miodzio :P



wiem, że to nie to samo co HRVATSKA http://www.youtube.com/watch?v=cQ6pl2XXRhg ale zawsze coś bedziemy się odwiedzać

[Agnese69]

Napisane przez Monroe _

I jeszcze jedno..czy mąka kukurydziana to to samo co skrobia....Bo u mnie nigdzie Skrobii w sklepach nie ma

Nie to samo. Mąka to zło!!! Nie jeść. Szukać skrobi. W sklepach ze zdrową żywnością się znajduje.

[senso111]

Zamiast młynka do mielenia polecam zestaw Magic Bullet, ma 6 pojemniczków. Wszystko ładnie mieli np: otręby, wkładam wszystkie składniki na omlet lub placuszki , naleśniki , koktajl w jednym pojemniku wszystko miksuje chwila moment i gotowe bez zbednych pojemników, miseczek, talerzy itp. Można też przechowywac w nich zmielone otręby itp poniwaz mają wieczka. Mikser zakupiłam jakiś czas temu w Biedronce , ale sa też na allegro. .

[songoma]

kolega radzi mi, zebym wyznaczyla sobie jakas granice - np 2 tygodnie, albo miesiac.. i jesli do tej pory zastoj wreszcie nie pojdzie w sina dal, zebym przeszla na III. co o tym myslicie?

w sumie to z jednej strony im dluzej dukam i poswiecam temu czas, mimo tego cholernego zastoju tym bardziej zal mi przerywac bez osiagniecia celu ;( mysle sobie, ze tyle juz wytrwalam..
ale to jest perpetuum mobile - bede dukac do u.....ej smierci, jesli zastoj okaze sie ostatecznoscia na jaka mnie stac :P

[kasikr]

A ja z pytankiem czy jeśli zjem więcej niż 2łyżki owsianych i 1pszennych- będzie źle?
dziś po raz pierwszy spróbowałam owsiankę i to chyba był błąd:P tak mi posmakowała że chciałabym ją jeśc i na śniadanie i kolacje, a jedząc tylko na śniadanie wyczerpuje już dzienny limit na otręby i potem już nic nie mogę, a chciało by się jeszcze np. drożdżówkę z serkiem

[adrijah]

Napisane przez olka0412

z czego ten egzamin;> ?

z psychologii różnic indywidualnych...

[Agnese69]

Napisane przez Dada00

Hej dukanki
Mam małe pytanko, wy te pyszności słodkości przez siebie oczywiście pieczone jecie na II czy na III fazie. Bo według Dukana można na III, jeśli tak to dużo z was już jest przy końcu widzę, a ja na samiutkim początku-1 dzień dukania
Pół dnia się zastanawiam co też mogę zjeść, żeby monotonnie nie było.
Podajcie jakieś propozycje jak to u was w pierwszych dniach było.

W pierwszym poście masz linki do przepisowni. A w przepisowni masz przepisiki na pyszności dukanowe na II fazę nadające się wyśmienicie - oznaczona przeważnie są na któą fazę się nadają. Poczytaj, powybieraj i smacznego

[twinsplus1]

Napisane przez SimplyDivine

Jeszcze nie nadrobilam wszystkiego, ale wpadlam Wam powiedziec, ze...

po 2 miesiacach i 5 dniach Dukania zrzucilam 10.1 kg!

Jeszcze tylko 100 gram i zobacze 8 z przodu pierwszy raz od dobrych kilkunastu miesiecy

piekny wynik

Napisane przez rumcia1

Jeszcze Wam napiszę, że rano miałam 72,9kg, czyli po weselu pół kilo muszę zrzucić nadwyżki. Dziś zaczęłam PP.

Twinsplus1 nie będę Cię biła. Mnie kusi coraz bardziej, żeby zjeść cos niedozwolonego. Im bardziej ludzie mówią, że dobrze wyglądam, tym częściej nachodzi mnie myśl, żeby sobie coś podjeść. Nie mogę sie poddać, bo potem będzie jojo i wszyscy "życzliwi" będą mieli radochę.

Konczita, a ten serek z biedronki w tym placku, to jaki? wiejski, czy inny?

Jadę kupić wyprawkę dla mojego szkolnika. Kredki grube np. trójkątne i grubą temperówkę i bibułę. Inne rzeczy już mamy.

ja zauwazylam ze najbardziej grzesze jak wypadam z rytmu takiego swojego, tak samo bylo jak byla moja siostra, problem ze zrobieniem cwiczen w spokoju, ze skorzystaniem z kompa, podliczeniem kalorii, gotowanie ogromnych ilosci nie dukanowych potraw dla gosci i wtedy plyne i plyne, a jak goscie wyjezdzaja to wracam na dobra sciezke

Napisane przez kasikr

A ja z pytankiem czy jeśli zjem więcej niż 2łyżki owsianych i 1pszennych- będzie źle?
dziś po raz pierwszy spróbowałam owsiankę i to chyba był błąd:P tak mi posmakowała że chciałabym ją jeśc i na śniadanie i kolacje, a jedząc tylko na śniadanie wyczerpuje już dzienny limit na otręby i potem już nic nie mogę, a chciało by się jeszcze np. drożdżówkę z serkiem

jemy tylko dozwolona ilosc otrab dziennie, nie przekraczamy zalecanej dawki

[Agnese69]

Napisane przez wiewiorka07

hahahahaha miało być skubnąć

to już moja podświadomość :P

lanie od Agnese mi się przydało

Taaaaak???? No to masz na zaś...
I jeszcze
Teraz to będziesz chudziutka ino dotknąć

[twinsplus1]

to ja wam mowie Dukanoc bo ide jeszcze poczytac "Niewidocznych Akademikow" autorem jest Terry Pratchett, polecam

[songoma]

dobranoc!

[Agnese69]

Napisane przez Sparta

Mój mnie komplementuje hahahah powiedział że w końcu nie mam dupy wielkiej i trzęsącej się jak galareta
No i w końcu nie mam takiej tłustej łapy, ramienia otłuszczonego

O rany! A to komplemenciarz...

[Ulcia2512]

Dobranoc szczypiorki

[kasikr]

Ale jaja, jak masz pieniądze to wszystko możesz kupić, nawet chlep Dukana
zobaczcie same
http://allegro.pl/chlebek-owsiany-z-...203912560.html

[Agnese69]

[QUOTE=Sparta;21907335]
Ja spadam bo zimno jakoś mi całe dnie i noce, masakra może to ta przyjaciółka ketoza tak działa hhahahaha

Ano przecież!!! A ja się zastanawiam od kilku dni czemu jest mi ciągle zimno... A to ketoza przecież najpewniej... No nie mogę już, no. Łapy zgrabiałe, paznokcie sine, siedzę w dwóch swetrach i sie trzęsę jak łajza... Czy to może być...?

[adrijah]

Napisane przez kasikr

Ale jaja, jak masz pieniądze to wszystko możesz kupić, nawet chlep Dukana
zobaczcie same
http://allegro.pl/chlebek-owsiany-z-...203912560.html

niektórzy sprzedają mnóstwo dukanowych rzeczy od muffinek, przez naleśniki, kotlety, serniki do naleśników i "makaronów" z resztą ja sama robię dukanowe ciasta na zamówienie ale nie pakuję ich do paczek i nie wysyłam

tutaj rozbroiło mnie, że chleb ma fajną cenę, 8zł, za to wysyłka już 20

[Agnese69]

Napisane przez anemik18

Melduje się dzisiaj ze spadkiem -0.4kg jeszcze tylko 0.7 i bedzie równe -20kg

Gratulacje
Super wynik. Jesteś z siebie dumna, co? Brawo.

[Konczita]

Napisane przez Aleksandra_M

tesknilysmy!!!!!
dziekuje za zyczonka... juz mi psychicznie troszke lepiej... zobaczymy co to bedzie... ja do konca wrzesnia nie znajdziemy pracy to wyprowadzamy sie nad morze jest tu ktos znad morza??

Olcia ja na drugim końcu Polski się ulokowałam, ale nie bój żabci odwiedzę Cię z przyjemnością

[geonia]

Napisane przez adrijah

tutaj rozbroiło mnie, że chleb ma fajną cenę, 8zł, za to wysyłka już 20

To pewnie cena za przesylke kurierska zeby jedzonko doleciało świeże.

Widzicie dziewczyny, co niektóre nie maja pomyslu na biznes......a sprzedaz na tej aukcji bije rekordy ..nic tylko brac przyklad

ja jednak wole sama ugotowac i upiec

[Agnese69]

Alex, nad morze to ja zawsze chętnie
Byle by szumiało jak należy... To kojące. A i powietrze zdrowe... Dziecina nie będzie chorować jak się helu nawącha

Idę spać, siostry. Wizualizujemy spadki, proszę, RAZ!
Pięknie. Jutro będą jak ta lala.
DUKANOC.

[Konczita]

dobra dajcie przepisik na dobry chlebuś

---------- Dopisano o 23:44 ---------- Poprzedni post napisano o 23:22 ----------

dobranoc szczypiorki - owocnych spadziorów u mnie po dzisiejszym to wzrościk będzie ale trudno

[rumcia1]

Konczita - ja zmieniłam deko przepis Agnese69. Ciepły chlebek był pyszny, jutro okaże się co zrobiłam i czy da się to zjeść.
Padam, a nadal nie zrobiłam tego co powinnam.

Wieczorem pojechałam do reala - kupiłam kredki - o zgrozo - miałam kupić bambino ołówkowe grube i temperówkę do nich. Czy wiecie, że takie kredki 12 kolorów kosztują pomiedzy 22zł a 35zł Normalnie nie kupiłam takich, ale, że musiały być grube, więc kupiłam JUMBO za 11zł z groszami, podobno nie łamią się tak szybko. Koszmar ile to kosztuje. A temperówka kosztowała 10zł i nie kupiłam. Trafia mnie coś, bo w domu mam kredki ołówkowe, i temperówkę - tyle, że cienkie, a takie nie mogą być.
Wyżaliłam się.

Poza tym znalazłam stoisko z produktami light. Było tam odtłuszczone mleko zageszczone 4% tłuszczu takie chyba jak do tych lodów, ale nie kupiłam, bo przepisu nie pamiętałam. Kupiłam sobie do pracy jogurt jovi waniliowy. Był tam też ser żółty polski odtłuszczony. Miał 30g bialka, 1 gram węgli i 18g tłuszczu - mógłby być? czy za tłusty? Od czasu do czasu na pizzunię

Spadam spać, bo pobudka z rańca, a jutro sama wybieram chłopaków i siebie. Oj będzie ciężko, bo ja rano lubię spać.

Dukanoc.

[adrijah]

SWEENEY! jakich kostek twarogu używasz do chlebka? 250g może? bo będę dzisiaj piekła Twój chlebek

[Konczita]

Dzień dobry - duk duk
ja już na nogach co za życie męża w środku nocy do pracy wzywali i tak z boku na bok do rana no porażka ....
dzisiaj po wczorajszym mega warzywnym dniu na wadze 0 czyli jest idealnie bo nie było porcelanki a już czuję że tam się kręci to może jutro zaliczę jakiś 0,5 spadeczek ? obyyyyy
Dzisiaj jadę z moją psiółą do restauracji gdzie będziemy balować musimy uzgodnić detale wystroju trochę po marudzimy im tam
a gdzie podziewa się nasz sobotnia weselnica ? zdałaby relację ze stresów jakie mnie za tydzień czekają

Napisane przez rumcia1

Konczita - ja zmieniłam deko przepis Agnese69. Ciepły chlebek był pyszny, jutro okaże się co zrobiłam i czy da się to zjeść.
Padam, a nadal nie zrobiłam tego co powinnam.

Wieczorem pojechałam do reala - kupiłam kredki - o zgrozo - miałam kupić bambino ołówkowe grube i temperówkę do nich. Czy wiecie, że takie kredki 12 kolorów kosztują pomiedzy 22zł a 35zł Normalnie nie kupiłam takich, ale, że musiały być grube, więc kupiłam JUMBO za 11zł z groszami, podobno nie łamią się tak szybko. Koszmar ile to kosztuje. A temperówka kosztowała 10zł i nie kupiłam. Trafia mnie coś, bo w domu mam kredki ołówkowe, i temperówkę - tyle, że cienkie, a takie nie mogą być.
Wyżaliłam się.

Poza tym znalazłam stoisko z produktami light. Było tam odtłuszczone mleko zageszczone 4% tłuszczu takie chyba jak do tych lodów, ale nie kupiłam, bo przepisu nie pamiętałam. Kupiłam sobie do pracy jogurt jovi waniliowy. Był tam też ser żółty polski odtłuszczony. Miał 30g bialka, 1 gram węgli i 18g tłuszczu - mógłby być? czy za tłusty? Od czasu do czasu na pizzunię

Spadam spać, bo pobudka z rańca, a jutro sama wybieram chłopaków i siebie. Oj będzie ciężko, bo ja rano lubię spać.

Dukanoc.

o kurna 25 zł za kredki ? ja rozumiem za piórko porządne dać więcej ale kredki ołówkowe? to dopiero porażka ... masakra nie bez przyczyny mówią że szkolne czy przedszkolne dziecko to studnia bez dna ...
Co do sera to on chyba zgodny z nierównością panującą na wątku ale ja chyba anty jestem jeżeli chodzi o żółty ser bo smakowy to on chyba zbytnio nie jest - a może się mylę

[makkapakka]

witajcie, gratuluję kolejnych spadków, zapału do dietowania (i gotowania, pieczenia) zgodnie z zasadami. imponujecie mi dziewczyny.

u mnie -0,2 kilo (odrabiania strat). trzymajcie kciuki.

[Gabi3ek]

HEJ HEJ WITAM WSZYSTKIE DUKANECZKI Z RANA Ja dopiero teraz zrobiłam test dukana, a że po moich urodzinach nie dukam do końca grzecznie. to postanowiłam po kompani wrześniowej zacząć od nowa. Cały czas jestem na dukanie ale zdarza mi sie grzeczyć, to winogronko, to gryz banana, to spróbuje łyżeczkę sałatki. ehhhhh na dodatek mam teraz ważniejsze sprawy niż zrzucanie kilogramów, bo sesja to nie przelewki a został mi tylko tydzień.
No i teraz sama nie wiem co tu zrobić. Co radzicie. Kontynuować z grzeszkami? a później przejść na dukana wg doktorka?
Martwi mnie jeszcze jedna rzecz. Mianowicie wg testu dukana powinnam minimalnie ważyć 57kg…. a ja mażę o 53. Jak to pogodzić, rzeczywiście sobie odpuścić i trzymać się rad dukana?mmmmm

Napisane przez rumcia1

Konczita - ja zmieniłam deko przepis Agnese69. Ciepły chlebek był pyszny, jutro okaże się co zrobiłam i czy da się to zjeść.
Padam, a nadal nie zrobiłam tego co powinnam.

Wieczorem pojechałam do reala - kupiłam kredki - o zgrozo - miałam kupić bambino ołówkowe grube i temperówkę do nich. Czy wiecie, że takie kredki 12 kolorów kosztują pomiedzy 22zł a 35zł Normalnie nie kupiłam takich, ale, że musiały być grube, więc kupiłam JUMBO za 11zł z groszami, podobno nie łamią się tak szybko. Koszmar ile to kosztuje. A temperówka kosztowała 10zł i nie kupiłam. Trafia mnie coś, bo w domu mam kredki ołówkowe, i temperówkę - tyle, że cienkie, a takie nie mogą być.
Wyżaliłam się.

Poza tym znalazłam stoisko z produktami light. Było tam odtłuszczone mleko zageszczone 4% tłuszczu takie chyba jak do tych lodów, ale nie kupiłam, bo przepisu nie pamiętałam. Kupiłam sobie do pracy jogurt jovi waniliowy. Był tam też ser żółty polski odtłuszczony. Miał 30g bialka, 1 gram węgli i 18g tłuszczu - mógłby być? czy za tłusty? Od czasu do czasu na pizzunię

Spadam spać, bo pobudka z rańca, a jutro sama wybieram chłopaków i siebie. Oj będzie ciężko, bo ja rano lubię spać.

Dukanoc.

Ja bym taki serek jadła ale od święta. Może do 1-go posiłku w tygodniu???

[Konczita]

Napisane przez makkapakka

witajcie, gratuluję kolejnych spadków, zapału do dietowania (i gotowania, pieczenia) zgodnie z zasadami. imponujecie mi dziewczyny.

u mnie -0,2 kilo (odrabiania strat). trzymajcie kciuki.

malutkimi kroczkami do celu gartuluję !

Napisane przez Gabi3ek

HEJ HEJ WITAM WSZYSTKIE DUKANECZKI Z RANA Ja dopiero teraz zrobiłam test dukana, a że po moich urodzinach nie dukam do końca grzecznie. to postanowiłam po kompani wrześniowej zacząć od nowa. Cały czas jestem na dukanie ale zdarza mi sie grzeczyć, to winogronko, to gryz banana, to spróbuje łyżeczkę sałatki. ehhhhh na dodatek mam teraz ważniejsze sprawy niż zrzucanie kilogramów, bo sesja to nie przelewki a został mi tylko tydzień.
No i teraz sama nie wiem co tu zrobić. Co radzicie. Kontynuować z grzeszkami? a później przejść na dukana wg doktorka?
Martwi mnie jeszcze jedna rzecz. Mianowicie wg testu dukana powinnam minimalnie ważyć 57kg…. a ja mażę o 53. Jak to pogodzić, rzeczywiście sobie odpuścić i trzymać się rad dukana?mmmmm
??

wracaj grzecznie na drogę dukania - szkoda czasu !!!

[adrijah]

Dzień dobry ja już jestem po nieprzespanej nocy i egzaminie. Mam nadzieję, że mi dobrze poszło. Teraz myślę czy zająć się sprzątaniem czy odsypiać? hm..