|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#1771 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 1 540
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15
no damy, jakos damy
__________________
http://bajecznemieszkanie.blogspot.com/ |
|
|
|
#1772 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 68
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15
Hej hej dziewczyny powiedzcie mi prosze jakiego słodzika używacie do pieczenia babeczek, serniczka i innych pyszności, żeby wyszło słodkie. Ja mam sorbitol no i to wogóle nie słodkie wyszło ;/
|
|
|
|
#1773 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: aglomeracja
Wiadomości: 8 607
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15
Cytat:
więc grzecznie dukam ..
__________________
[*] .. dzieli nas już tylko czas ... |
|
|
|
|
#1774 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 19
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15
Witam.
Dołączam się do waszej 'sekty'. Jestem dokładnie 3 tydzień na diecie... i szukam grup wsparcia aby się nie złamać. Ja troche 'przekozaczyłam' bo ... Fazę pierwszą robiłam 14 dni! ;D Dziś mija dokładnie 22 dzień diety - 6 kg w tył. Sama dieta - bez ćwiczeń. Do boju! |
|
|
|
#1775 | ||
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 1 498
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15
Cytat:
---------- Dopisano o 12:11 ---------- Poprzedni post napisano o 12:05 ---------- Cytat:
![]() No ale skoro masz jednakowoż taki spadek imponujący w sumie, to znaczy farciara z Ciebie i zastojów sobie nie zafundowałaś w ten sposób. Witaj i działaj, z nami będzie Ci na pewno łatwiej, siostro |
||
|
|
|
#1776 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Pz
Wiadomości: 75
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15
Cytat:
![]() mnie moje jeszcze nie zadowalają;p ale jestem twarda i wytrwam ( chyba;p)
__________________
Start : 30.08.2010. 66,7kg 66,7-65,2-64,2-63,1-62,8-...-55 |
|
|
|
|
#1777 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 2 052
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15
Cytat:
|
|
|
|
|
#1778 | |
|
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 841
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15
Cytat:
Trzymam kciuki za prawidłowe przeprowadzenie pozostałych faz. ![]() U mnie dziś lekko w dół, ale było do góry (nie wiem dlaczego ). Spadnie na pewno, nie ma się co marwić. Trzymajcie się ciepło towarzysze niedoli.
|
|
|
|
|
#1779 |
|
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15
Dzień dobry wszystkim Dukankom
![]() Gratuluje wszystkich spadków ![]() U mnie dzisiaj niestety zastój:/ nie wiem dlaczego.. przecież grzecznie Dukałam.. Mam nadzieję że to tylko woda i szybko zleci. Tymczasem siedzę w pracy i myślę co zjem na obiad, ale nie mam żadnego pomysłu... może coś podpowiecie
__________________
Dukam od 14.06.2010r. Wzrost 174cm Mniej: 20,7kg Do celu: 4,4kg III faza od 15.09.2010r. 95 |
|
|
|
#1780 | ||
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Pz
Wiadomości: 75
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15
Cytat:
ze mną to jest taki problem,ze ja bardzo mało rzeczy lubię i dlatego nie mogłam dotrwać do końca na dietach.. nie jem papryki,szpinaku... a w większości dietach takie rzeczy właśnie się jada. Dukan to moje wybawienie no poza tym brakiem pieczywa,które wielbie, ale im dalej tym lepiej![]() ---------- Dopisano o 13:02 ---------- Poprzedni post napisano o 13:00 ---------- Cytat:
__________________
Start : 30.08.2010. 66,7kg 66,7-65,2-64,2-63,1-62,8-...-55 |
||
|
|
|
#1781 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 879
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15
Cytat:
|
|
|
|
|
#1782 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Kraków i okolice
Wiadomości: 121
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15
Wiecie co, ja to w nerwach na tym Dukanie żyje i tylko o tym myślę, siedzę po nocy, czytam, przeglądam i dalej nie wiem...
![]() Chodzi o menu- jak mam dzień PW to mam tyle pomysłów, że nie wiem, który w końcu wybrać, ciągle mam ochotę jeść bo wiem, że czeka na mnie coś smacznego, a jak przychodzą dni P blleeee to wolałabym nie jeśc nic tzn śniadanie i kolacja OK bo albo owsianka, makrelka, jajka i nie jest nudno, ale jak na obiad musze jakies mięso zrobic i zjesc samo to jestem wściekła bo ani robic tego nie chce (piec na sucho na patelni, jesc i się dłowic) ani jeśc.Może jednak jeszcze za mało przepisów przeczytałam, może da się polubic dni P??? |
|
|
|
#1783 | |
|
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15
Cytat:
rybka to dobry pomysł
__________________
Dukam od 14.06.2010r. Wzrost 174cm Mniej: 20,7kg Do celu: 4,4kg III faza od 15.09.2010r. 95 |
|
|
|
|
#1784 | ||
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Boskie piekło :)
Wiadomości: 2 278
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15
Cytat:
cudownie siostro, cudownie Cytat:
![]() Witajcie kochane, ja dziś ostatnie dni na PW i potem jedziemy z białkiem ![]() W szkole kolejna tura dziweczyn mnie zachwalała hehe to cudowne a moja najlepsza ziomala powiedziała mi że mnie NIE POZNAŁA i szukała mnie koło klasy hahahahah Life is yo yo yo najsss
__________________
Czas powiedzieć stop przemocy wobec zwierząt!!! |
||
|
|
|
#1785 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 879
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15
tak naprawde dobre mnie po rybce nie raz mdli:/ a tu nic pychotka
kasikr tez mozesz spróbować rybkę na P ja polubiłam miesko kupiłam grilla elektrycznego robisz bez tłuszczu a mięsko nie jest suche
|
|
|
|
#1786 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Boskie piekło :)
Wiadomości: 2 278
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15
Cytat:
![]() Może jakieś mięsko lub rybka z piekarnika pieczona w foli? Mnie obrzydły serki wiejskie. Czsami jem ale ![]() Nie możesz się stresować, pamiętaj możesz urzywać przypraw. Śledź w śmietanie...na przykład jest fajny, placki z tuńczyka, jajecznica z makrelą...jakiś chudy twaróg z czymś...no poradzisz sobie
__________________
Czas powiedzieć stop przemocy wobec zwierząt!!! |
|
|
|
|
#1787 | |
|
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15
Cytat:
I nie stresuj się tak
__________________
Dukam od 14.06.2010r. Wzrost 174cm Mniej: 20,7kg Do celu: 4,4kg III faza od 15.09.2010r. 95 |
|
|
|
|
#1788 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: sercem w Dalmacji :) a ciałkiem gdzie Hitler i Stalin zrobili co swoje...
Wiadomości: 368
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15
bry szczypiorki
![]() widzę tu niezłe spadziochy ![]() ![]() klask i: u mnie był też spadeczek -400 zaczynam spalac to co nadrobiłam nad morzem a terazwłaśnie zjadłam mega porcję wątróbki drobiowej. Była pyszna a przepis wyszperałąm w 14 części ![]() zastanawiam się tylko czy nie zmienić trybu na 1/1 bo teraz idę 4/3 i mi się te 4 strasznie dłuży a te 3 kończą się nie wiem kiedy brakuje mi warzyw, oj brakuje!!
__________________
moje Motto: jestem piękna, zgrabna, mądra, zaje***ta i mogę w życiu wszystko!!!! czas w to uwierzyć
|
|
|
|
#1789 |
|
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15
czesc chudzinki!
![]() jak narazie zyje ![]() przypominam o grouponie ![]() http://www.groupon.pl/in/.49QIOP ja ide w sobote na rzesy
__________________
|
|
|
|
#1790 | ||||
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 2 052
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15
Cytat:
![]() Cytat:
dukaj jak należy bo jak nie to bede cie biczować po gołej ![]() Cytat:
Cytat:
se np zrobiłam na dzisiaj pulpety indycze w sosie pomidorowym oczywiście go nie wiele bo PP mam ale zawsze to troszki nie? do tego se jednego dozwolonego ogórka zjadam i jajo hahaha bo wiecie.. nie...? hehe że ja to lubie hehe... te jaja ![]() Siostro Sparto proszę tu nie uogólniać |
||||
|
|
|
#1791 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Boskie piekło :)
Wiadomości: 2 278
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15
Cytat:
o promocjach czy jak?
__________________
Czas powiedzieć stop przemocy wobec zwierząt!!! |
|
|
|
|
#1792 | ||||
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 1 540
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15
Cytat:
pizze (na placku otrebowym kladziesz szynke, cebulke, serek wiejski i odrobinke keczupu/koncentratu) albo piers wg Adrijah (http://redandpale.blox.pl/2010/08/Ku...-skorupka.html) albo rybe z patelni w przyprawach roznych, albo pieczone pulpeciki (mielone+przyprawy+jajo, lepisz kilki i dajesz do piekarnika) albo piers w przyprawach (np gyros, na suchym teflonie, zrzucasz na talerz) + malutki ogorek konserwowy + serek wiejski ---------- Dopisano o 13:58 ---------- Poprzedni post napisano o 13:57 ---------- no... jak wejde w ta sliczna spodniczke co sobie kupilam niedawno w niemczech co za mala kupilam specjalnie, to ok... pokaze sie ![]() ---------- Dopisano o 13:58 ---------- Poprzedni post napisano o 13:58 ---------- Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 14:00 ---------- Poprzedni post napisano o 13:58 ---------- Cytat:
ja dusze z odrobinka cebulki i jest bosko ![]() slyszalam, ze niektore narzekaja na tryb 1/1 bo trzeba codziennie gotowac... bo jak zrobisz bigos to nie zjesz na drugi dzien, co najwyzej na trzeci... ja i tak gotuje codziennie cos nowego dla siebie bo bym padla z nudow.... ---------- Dopisano o 14:01 ---------- Poprzedni post napisano o 14:00 ---------- Cytat:
czekam na fajna oferte... poki co, ni ma nic z mojego miasta albo bliskich okolic.. a do wroclawia nie oplaca mi sie jechac ![]() mam nadzieje ze dorbze sie czujesz i ze sprawa zmierza ku wyjasnieniu
__________________
http://bajecznemieszkanie.blogspot.com/ |
||||
|
|
|
#1793 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 821
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15
dziewczyny długo tu nie zagrzałam miejsca, ale obawiam się, że mam nawrót choroby i nici z dukana. nie pisałam o tym wcześniej ale od dwóch dni jest mi niedobrze po jedzeniu nawet małej ilości białka. stąd ciągłe wahania nastroju, ogólne rozbicie i odstępstwa od zasad. dziś zwracam bez względu na to co jem...
to kolejne nieudane podejście do dukana i jak poprzednie zakończyło się "niefajnie". nie mam determinacji i siły żeby to ciągnąć. myślałam że nauczę się dzięki tej diecie nie myśleć o wadze i jedzeniu, że nauczę się zdrowych nawyków... cóż... wyszło zupełnie odwrotnie. mimo, że jestem tu od ponad tygodnia nie chciałam odchodzić bez pożegnania. powodzenia wszystkim. |
|
|
|
#1794 | |
|
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15
Cytat:
![]() tak, dostajesz oferty z Twojego miasta, co 24h jest nowa
__________________
|
|
|
|
|
#1795 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 1 540
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15
Cytat:
kotlety jajkowe musze zrobic
__________________
http://bajecznemieszkanie.blogspot.com/ |
|
|
|
|
#1796 |
|
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15
PS: dzisiaj mam usg piersi
__________________
|
|
|
|
#1797 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 1 540
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15
widzisz KASIKR ile ciekawych rzeczy mozna jesc na P?
Cytat:
![]() powodzenia ---------- Dopisano o 14:06 ---------- Poprzedni post napisano o 14:05 ----------
__________________
http://bajecznemieszkanie.blogspot.com/ |
|
|
|
|
#1798 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Boskie piekło :)
Wiadomości: 2 278
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15
Cytat:
Kochana, pisz teraz koniecznie co słychać. Jak zdrowie dietka itp
__________________
Czas powiedzieć stop przemocy wobec zwierząt!!! |
|
|
|
|
#1799 | ||
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 1 498
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15
Cytat:
Ja dzięki temu żyję te dwa miesiące ---------- Dopisano o 14:14 ---------- Poprzedni post napisano o 14:11 ---------- Cytat:
|
||
|
|
|
#1800 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: sercem w Dalmacji :) a ciałkiem gdzie Hitler i Stalin zrobili co swoje...
Wiadomości: 368
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15
Cytat:
ja i tak codziennie gotuję a co do gruponu to ta co go podała pierwszy raz najpierw dostanie baty- bo są tam takie super ofery, że mi ślinka na nie tylko cieknie a dziś zaszalałam i sobie kupiłam ![]() ![]() http://www.groupon.pl/deals/warszawa...ampaign=Varies :P:P
__________________
moje Motto: jestem piękna, zgrabna, mądra, zaje***ta i mogę w życiu wszystko!!!! czas w to uwierzyć
|
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:11.




DAMY RADE I NA III BO JAK NIE MY TO KTO!!??!! Sie pytam JA 











cudownie siostro, cudownie 



klask i: u mnie był też spadeczek -400 zaczynam spalac to co nadrobiłam nad morzem 
dukaj jak należy bo jak nie to bede cie biczować po gołej

