Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15

[Sparta]

Napisane przez twinsplus1

plan jest taki Ty, Sweeney, Joanasz , Sparta i Ja (sorki jesli o kims zapomnialam ) zrzucamy 4kg i spadamy razem na III - co Wy na to?

Kurdę no musze szybko zbubić te 5kg, nie ma bata, spinam się i gubię, musze musze muszę!!!

Napisane przez SimplyDivine

4 kilogramy i III? To zostane tu sama z Konczita Nie to, ze Konczi to zle towarzystwo, bron Boze, tylko we dwojke to nam smutno bedzie Ale nic to, trzymam kciuki dziewczyny zebyscie wytrwaly w swoich postawnowieniach

Oj spokojnie kochana, założę się że laski pochudna a ja zostanę na końcu ogona

Napisane przez Karla_17

dziendobry dukanki
52 kg jednak! a nie 53
może miałyście racje, za mało wody wypiłam. może waga pokaze jeszcze mniej bo porcelanki od dwoch dni nie było
nooo, mily poczatek dzionka mam

Marzy mi sie taka waga

Napisane przez lesia27

uszanowanko
u mnie na wadze 60,8kg wiec juz nadwyzka z Zakopca spadła.... teraz walcze o osiagniecie 58kg
teraz mi pewnie wpakuje sobote zebym pracowala....

Lesiu, jak tak piszesz to widzę siebie...układanie ciuchów, usmiechanie sie do klientów. Ale u mnie było spoko z kierowniczkami, z jedną się nawet zaprzyjaźniłam najgorsze jest to składanie. W sumie ja wolałam stac na kasie niż latać do przymierzalni. Potem już miałam zostać kasierem w Reserved ale wyjechałam do Krakowa szukaj sobie czegoś innego jak Ci nie pasuje Ciężko jest pracować po 12 godzin, mi czasami jest ciężko przy 8


Dziś na sniadanie zjadłam placka dukanowego z blokiem czekoladowym, teraz wcina Pudding z Lidla ...i niedługo wybywam na praktyki

[Kasiulek1029]

A ja wlasnie zrobilam i wszamalam to ciasto z kubka o ktorym byla mowa pare stron temu i normalnie sie zachwycilam Przygotowanie 2 min, robi sie 4min, a wyglada pieknie, jest slodkie i pyszne. Ledwo wcisnelam cale Bedzie idealne do zabierania na uczelnie, bo mozna szybciutko zrobic przed wyjsciem
Normalnie coz za odkrywczy, poniedzialkowy poranek

[olka0412]

Napisane przez napoleonka74

Rozumiem Cię, mi też motywacja siada... Po trzech tygodniach ok. 3 kg ale jeszcze nie tracę nadziei i Ty też nie trać. Może jak ruszy to z kopyta?
Pozdrawiam

u mnie podobnie. leci 4 tydzień a mniej tylko 0 2,6 kg
też nie grzesze.jem jak trzeba a waga stoi w miejscu od kilku dni i nie wiem dlaczego
póki co mam jeszcze siłe i nadzieję i bede trwać.
oby efekty w końcu przyszły

[Karla_17]

Sparta, nie martw się, wiesz moim zdaniem jak będziesz przy 60-59 kg to akurat, jak patrze na wzrost, a jestem niziutka raptem 161 cm tak więc gdybym miała twoj wzrost ( no patrz, ty marzysz o mojej wadze, a ja o twoim wzorscie) może jeszcze urosne hehe;P jak zlecisz do 59 kg to zobaczysz jaka laska z ciebie będzie ( zresztą już pewnie jest ) 52 kg? to juz by byl skora i kosci

[MamaKasia]

Witajcie Dukanki
Podczytuję Was cały czas ale na wpisy się nie odważę, bo stanowicie taka zwartą grupkę, że aż szkoda Wam przerywać...
Mam małe pytanie, jaki jogurt owocowy jest słodzony aspartam? Sprawdzałam jogobelle light ale ma oprócz niego syrop glukozowo-fruktozowy.

[Sparta]

Napisane przez Karla_17

Sparta, nie martw się, wiesz moim zdaniem jak będziesz przy 60-59 kg to akurat, jak patrze na wzrost, a jestem niziutka raptem 161 cm tak więc gdybym miała twoj wzrost ( no patrz, ty marzysz o mojej wadze, a ja o twoim wzorscie) może jeszcze urosne hehe;P jak zlecisz do 59 kg to zobaczysz jaka laska z ciebie będzie ( zresztą już pewnie jest ) 52 kg? to juz by byl skora i kosci

Wiem że będę wtedy za sucha, ale mi się bardzo podobają u dziewczyn szczupłe ciałka np Anija Rubik, boska jest

Z kolei ja bym chciała byc niska

W ogóle schudłam a nadal wydaje mi się że moje uda mają galaretowate bryczesy, kurdę jak to ujędrnić...aby się tak nie trzęśło

[Aleksandra_M]

Napisane przez lesia27

to chyba tyle....hehehe pozdrawiam i gratuluje spadków

hej. pomeczysz sie troszke, ale w miedzy czasie szukaj czegos innego. nie ma sensu ciagnac tego dluzej niz okres probny, bo zycie traci sens jak sie nie robi tego co lubi...

ja moge przyjsc na Twoje miejsce mialam z mama sklep przez kilka ladnych lat i super bylo a najfajniej jak mama przyjezdzala z towarem zawsze ja pierwsza sie mierzylam

[Kasiulek1029]

Napisane przez Sparta

W ogóle schudłam a nadal wydaje mi się że moje uda mają galaretowate bryczesy, kurdę jak to ujędrnić...aby się tak nie trzęśło

Mam dokladnie to samo, niby schudlam i jest fajnie, ale uda nadal sie wylewaja. Od dwoch miesiecy stosuje balsam ujedrniajacy ale jakos slabo u mnie z efektami

[Sparta]

Napisane przez MamaKasia

Witajcie Dukanki
Podczytuję Was cały czas ale na wpisy się nie odważę, bo stanowicie taka zwartą grupkę, że aż szkoda Wam przerywać...
Mam małe pytanie, jaki jogurt owocowy jest słodzony aspartam? Sprawdzałam jogobelle light ale ma oprócz niego syrop glukozowo-fruktozowy.

Jeżeli jesteś na II fazie owocowych jogurtów w ogóle nie wolno!!!

---------- Dopisano o 11:37 ---------- Poprzedni post napisano o 11:35 ----------

Napisane przez Kasiulek1029

Mam dokladnie to samo, niby schudlam i jest fajnie, ale uda nadal sie wylewaja. Od dwoch miesiecy stosuje balsam ujedrniajacy ale jakos slabo u mnie z efektami

No właśnie, mam to samo. Takie bryczesy po bokach
Właśnie żeby to jeszcze spadło to było by bosko, ale pewnie to tłuszczyk więc trzeba posapalać jeszcze jakiś czas, no i na basen chcę się zapisać

[Kasiulek1029]

Napisane przez Sparta

No właśnie, mam to samo. Takie bryczesy po bokach
Właśnie żeby to jeszcze spadło to było by bosko, ale pewnie to tłuszczyk więc trzeba posapalać jeszcze jakiś czas, no i na basen chcę się zapisać

Tylko zeby ten tluszczyk sie spalal jeszcze z tych miejsc, bo jak cycki mi jeszcze zmaleja to chyba zostane chlopczykiem

[Sparta]

Napisane przez Kasiulek1029

Tylko zeby ten tluszczyk sie spalal jeszcze z tych miejsc, bo jak cycki mi jeszcze zmaleja to chyba zostane chlopczykiem

Wolę małe cycki niż olbrzymie udziska

[iustice]

czesc
ale tutaj tempo... ostatnio zagladałam wieczorem w piątek i było 153strony a tu dzis 168
znow zwracam sie z pytaniem bo stwierdzam, ze Wy macie juz taka wiedze i doswiadczenie ,ze nie warto szukac informacji gdzies indziej;-)

chodzi mi o suplementy proteinowe (takie jak dla kulturystow np.) czy myslicie ze warto pic takie koktajle?
czy moze to juz bedzie przesada z tym bialkiem?

Ja jak narazie jestem super zmotywowana wiec wyszukuje sobie coraz to nowsze pomysly na dodatkowe urozmaicenie, dzis mija dokladnie tydzien od kiedy zaczelam dietke i juz -6kg HURRRRAAAA

[MamaKasia]

Sparta jestem na II, ale doczytałam w naszej biblii, że:
"Nabiał z aspartamem jest dozwolony".
"Chudy nabiał o owocowych smakach jest dozwolony w umiarkowanej liczbie (do dwóch porcji dziennie), jednak co, którzy chcą uzyskać piorunujące efekty kuracji, powinni go unikać w fazie uderzeniowej"

Więc jak to w końcu jest???

[Agnese69]

[QUOTE=Konczita;22324034]
Agnese nasz to taki wizualnie malutki jest ale chyba właśnie o takim marzyłam no i jest tarasik na piętrze 4 sypialnie niewielkie i dwie łazienki kuchnia przestronna otworzona częściowo na jadalnie a ten z kolei na salon nio i chyba co ważne wyjście z kuchni na ogród jest ... ehhh no oby tylko wszystko dzisiaj poszło dobrze to byłoby rewelacyjnie całą noc spać nie mogłam ... ale jeszcze troszeczkę i jedziemy

[Sparta]

Napisane przez MamaKasia

Sparta jestem na II, ale doczytałam w naszej biblii, że:
"Nabiał z aspartamem jest dozwolony".
"Chudy nabiał o owocowych smakach jest dozwolony w umiarkowanej liczbie (do dwóch porcji dziennie), jednak co, którzy chcą uzyskać piorunujące efekty kuracji, powinni go unikać w fazie uderzeniowej"

Więc jak to w końcu jest???

Napiszę Ci tak...też kiedyś widziałam taki wpis, ale żadna z nas tego nie je. Traktujemy to jako owocowe jogurtu i nie jemy. Chyba że to jakiś dodatek dozwolony ale osobiście takich nie znam , może zaraz ktoś nam podpowie, ale generalnie nie jemy owocowych jogurtów

[iustice]

Napisane przez MamaKasia
Witajcie Dukanki
Podczytuję Was cały czas ale na wpisy się nie odważę, bo stanowicie taka zwartą grupkę, że aż szkoda Wam przerywać...
Mam małe pytanie, jaki jogurt owocowy jest słodzony aspartam? Sprawdzałam jogobelle light ale ma oprócz niego syrop glukozowo-fruktozowy.



Hej,
ja mam podobne uczucie oniesmielenia jak Ty tzn odnosnie tej "zwartej grupy" ;-) ale tak czy tak fajnie, ze dziewuszki tu są

Niestety jestem tez poczatkujaca w tej diecie wiec nie potrafie Ci doradzic w kwestii jogurtow owocowych:-( ale chcialam pogratulowac takiego spadku wagi - widac, ze dobrze Ci idzie

[Aleksandra_M]

Napisane przez MamaKasia

Witajcie Dukanki
Podczytuję Was cały czas ale na wpisy się nie odważę, bo stanowicie taka zwartą grupkę, że aż szkoda Wam przerywać...
Mam małe pytanie, jaki jogurt owocowy jest słodzony aspartam? Sprawdzałam jogobelle light ale ma oprócz niego syrop glukozowo-fruktozowy.

zacznij z nami pisac a tez bedziesz w zwartej kupie
eeee... tzn grupie

---------- Dopisano o 12:00 ---------- Poprzedni post napisano o 11:59 ----------

Napisane przez Kasiulek1029

Mam dokladnie to samo, niby schudlam i jest fajnie, ale uda nadal sie wylewaja. Od dwoch miesiecy stosuje balsam ujedrniajacy ale jakos slabo u mnie z efektami

prosze sie zaczac masowac
najlepiej jakimis bolcami, tylko bez skojarzen

[Sparta]

Czego sie boicie, takie jesteśmy straszne??

Konczi - seniorito - ja trzymam kciuki

[MamaKasia]

Sparta dzięki wielkie
Wykorzystam Cię jeszcze i zapytam o jogurty naturalne. Ja w zasadzie jem tylko Zotta. Wiem, wiem, ma 3% tłuszczu ale jest pyszny
Tak sobie myślę, że skoro serek wiejski lekki ma też 3% i wszystkie go wcinamy to może taki jogurt też przejdzie? Jak myślicie?

A jeśli nie to podpowiedzcie mi jaki jest smaczny jogurt naturalny niskotłuszczowy?

Dziś będę robić pasztet z piersi indyka i wątróbki; praktykowała to może któraś?

[Sparta]

Napisane przez Aleksandra_M

zacznij z nami pisac a tez bedziesz w zwartej kupie
eeee... tzn grupie

---------- Dopisano o 12:00 ---------- Poprzedni post napisano o 11:59 ----------


prosze sie zaczac masowac
najlepiej jakimis bolcami, tylko bez skojarzen

Mam bańki chińskie, dobre są na cellulit hahahaha

Spadam kochane na praktyki, moze uda mi się zalogować w gabinecie to zobaczę co u Was!
Buziakolesy
Dukziaczki Buziaczki

[olka0412]

Napisane przez MamaKasia

Sparta dzięki wielkie
Wykorzystam Cię jeszcze i zapytam o jogurty naturalne. Ja w zasadzie jem tylko Zotta. Wiem, wiem, ma 3% tłuszczu ale jest pyszny
Tak sobie myślę, że skoro serek wiejski lekki ma też 3% i wszystkie go wcinamy to może taki jogurt też przejdzie? Jak myślicie?

A jeśli nie to podpowiedzcie mi jaki jest smaczny jogurt naturalny niskotłuszczowy?

ja wcinam activie naturalną

[Sparta]

Napisane przez MamaKasia

Sparta dzięki wielkie
Wykorzystam Cię jeszcze i zapytam o jogurty naturalne. Ja w zasadzie jem tylko Zotta. Wiem, wiem, ma 3% tłuszczu ale jest pyszny
Tak sobie myślę, że skoro serek wiejski lekki ma też 3% i wszystkie go wcinamy to może taki jogurt też przejdzie? Jak myślicie?

A jeśli nie to podpowiedzcie mi jaki jest smaczny jogurt naturalny niskotłuszczowy?

Dziś będę robić pasztet z piersi indyka i wątróbki; praktykowała to może któraś?

Jogurty naturalne spoko bo ja też używam, tylko uważaj aby cukrów miały mało lub w ogóle !!!

[SimplyDivine]

Ja juz w pracy siedze od 7.25.. Nie bylo porcelanki = nie ma spadku = jest wzroscior! 1 kg ponad kreska... Ale co tam. Boli mnie nadgarstek, ale staram sie ograniczyc kodeine, od jutra powrot na PP i tak do wtorku Bo jak nie spadnie to bilans trzeciego miesiaca diety bedzie - 1 kg

[MamaKasia]

olka0412 a ile activia ma tłuszczu? A nie jest słodzona?

Sparta to mi ulżyło. Miłego dnia i jeszcze raz dzięki za rozjaśnienie sytuacji

[iustice]

Wlasnie testuje ustawienia profilowe wiec jesli powyskakuja mi jakies glupoty to prosze o wyrozumialosc bo dopiero sie ucze ;-))

[Karla_17]

Kasiulek1029 , Sparta, ja miałam ten problem z udami ale natrfiłam na fajny preparat perfecta wyszczuplanie czy cos na serio dziala po 2 tyg sa efekty

Sparta, to może ja ci dam swoja wage i wzrost a tym wzrost? ja chce 170 i koniec hehe

MamaKasia, ja też miałam to co ty, może jeszcze troszke mam. Jednak myślę, że się tu zadomowiłam i trochę zżyłam z dukankami;* ( mam nadzieje, że tak jest,a jest? )

[zlotqo]

laseeeczki ja jestem głupia, zrobiłam bułkę z mikrofali i się boję jeść dodałam przyprawy do pierników, pachnie pysznie ale jakoś się nie mogę przekonać do wypieków z mikrofali. niech mnie któraś kopnie w tyłek i każe to zjeść

no, wogóle to wcześniej takiego posta nasmarowałam i miałam przerwę w dostawie internetu eh ten dzień nie będzie dobry, brzydko za oknem i wogóle

a co do uciekania na III to nie zostawiajcie mnie samej! ja wiem że trochę grzeszę i wogóle... ale do pierwszego celu mam 3 kg

[MamaKasia]

Karla_17 to tak jak z nowym uczniem w klasie, prawda?

[zlotqo]

Napisane przez Karla_17

Kasiulek1029 , Sparta, ja miałam ten problem z udami ale natrfiłam na fajny preparat perfecta wyszczuplanie czy cos na serio dziala po 2 tyg sa efekty

Sparta, to może ja ci dam swoja wage i wzrost a tym wzrost? ja chce 170 i koniec hehe

MamaKasia, ja też miałam to co ty, może jeszcze troszke mam. Jednak myślę, że się tu zadomowiłam i trochę zżyłam z dukankami;* ( mam nadzieje, że tak jest,a jest? )

my tu się wszystkie zżywamy ja muszę chociaż wieczorem wpaść powiedzieć dobranoc

drogi ten preparat? ja się pochwalę że mi się cellulit zmniejszył i rozstępy znikają trochę (nie wiem jakim cudem )

[MamaKasia]

Dziewczyny, a propos skóry. Wprawdzie jestem dopiero 10 dzień na dukanie ale skóra się zmienia, robi się bardziej zwarta, mniej galaretowata.
Ja stosuję pilingi z kawy tak ze 2- 3 razy w tygodniu i mi to pomaga.
Z mazidłami do ciała jest ten problem, że trzeba ich używać stale bo problem wraca