Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16

[sweeney]

Napisane przez Sparta

Dzieki że mi taki pomysł podsunęłaś sama bym nie wpadła na to hehe

Do usług
W ogóle to jedziemy na tym samym wózku. Wczoraj miałam tyle samo wzrostu co Ty i taka sama wage , dziś 63,6

[twinsplus1]

Napisane przez karmeelek

A bo trzeba było skończyć studia i zostać Panią mgr matematyki Ale fajnie mi się tam mieszkało i ta kulturowa mieszanka.... Może uda się tam wrócić - kto wie

czyli jakies plany sie zarysowywuja

[adrijah]

Napisane przez sweeney

Szczypioreczki robiła ktoraś z was ten tort naleśnikowy http://smaczny.wizaz.pl/przepis_widok.php?id=1417 ?? Ja się na cos podobnego czaję już od maja , ale jakoś nie mogę się zebrac

ja tez sie nie moge zebrac, a od kwietnia mnie kusi

też mam mały spadeczek ale ciężko powiedzieć dokładnie ile, bo ważyłam się na wadze mechanicznej.. jest poniżej 80kg, ale ponad 79,5kg

[twinsplus1]

Napisane przez SimplyDivine

Super wiadomosc Moje gratulacje Zawsze mozesz wcinac twarog i korniszony Mam nadzieje, ze soboty wolne masz? Tzn ta 30stego

nooo, dzieki jest radocha niezmierna i choc to nie szczyt moich marzen, to kamien z serca mi spadl, co do soboty to tam sie pracuje, ale nie wiem nic oprocz tego ze jutro na rano

Napisane przez sweeney

hmm , a jak robisz ogórkową, która jest zjadliwa bez ziemniaków ? Bo ja z zupy ogórkowej to chyba najbardziej lubie ziemniaki , takie fajne kwaskowe są

No i mam 3000

ja kupuje gotowa mrozonke z hortex'a z koperkiem, tam sa ziemniaki ale sa duze i je wylawiam

Napisane przez izusiek7

jeju jak tak czytam Wasze posty to stwierdzam, że ze mną coś nie tak w I fazie straciłam tylko 1,5 kg - może miałam mało wody w organiźmie. II fazę zaczęłam 20 września i do weekendu utrzymałam spadek 1,5 ale przyszły "babskie dni" i + 1kg no i waga stoi jak zaklęta ;( zdecydowanie nie motywuje to i nie zachęca.... może jak "babskie dni" miną to będzie lepiej ;/

no to ksiazkowo lecisz, wiec czym sie przejmujesz ? zejdzie po @ mi np. waga wtedy skacze do 2kg grunt to sie nie poddawac

[sweeney]

Napisane przez adrijah

ja tez sie nie moge zebrac, a od kwietnia mnie kusi

też mam mały spadeczek ale ciężko powiedzieć dokładnie ile, bo ważyłam się na wadze mechanicznej.. jest poniżej 80kg, ale ponad 79,5kg

Ja się chyba zbiorę w niedzielę a spadku gratuluje

Napisane przez twinsplus1

nooo, dzieki jest radocha niezmierna i choc to nie szczyt moich marzen, to kamien z serca mi spadl, co do soboty to tam sie pracuje, ale nie wiem nic oprocz tego ze jutro na rano


ja kupuje gotowa mrozonke z hortex'a z koperkiem, tam sa ziemniaki ale sa duze i je wylawiam



no to ksiazkowo lecisz, wiec czym sie przejmujesz ? zejdzie po @ mi np. waga wtedy skacze do 2kg grunt to sie nie poddawac

Ja zawsze robie z własnoręcznie kiszonych ogórków , szkoda, że w tej mrożonce jest koperek bo go nie lubię

[joanasz]

Napisane przez twinsplus1

Joanasz brawa za spadzior byle do przodu

u mnie dzis -0,400

no pedzimyyyyyy
kochana

Napisane przez Beata 25

Jonasz u mnie w sklepie jest tez tylk poltlusty ale na serniczek kupuje taki

Ja na serniki Quark uzywam - polecam -juz zmielony

Napisane przez Sparta

Wiem, ale taki spadek może być od soboty?
nie wierzę, albo mój organizm po prostu tolerje alko jak białko

EeeTam wazne ze jest

Napisane przez twinsplus1

ponoc jest ogromny, na 1 zmianie sa 4 osoby i bedzie mnostwo pracy obym mniala czas na zjedzenie przepisowego twarogu za slodycze to nie mam zamiaru sie chwytac co do twarogu, to na 100% jest, bo nawet u mnie w tej miescinie jest, wiec tam tym bardziej przyjedz do mnie i zrob sobie zapas 215g za 0,90 pensow

No a w mojej dziurze nawet moich ulobionych batonikow bajecznych nie ma- na moje szczescie teraz No moze kiedys wpadne po te twarogi specjalnie. A jaktam TZ? co na to wszystko???

Napisane przez Sparta

A ja mam smaka na zapiekane ziemniaczki z łososiem...a pupaa zbita

Zrob z cukinia lub baklazanem - tylko go najpierw posol aby goryczke wypuscil -mniam baklazan

[izusiek7]

Napisane przez twinsplus1

nooo, dzieki jest radocha niezmierna i choc to nie szczyt moich marzen, to kamien z serca mi spadl, co do soboty to tam sie pracuje, ale nie wiem nic oprocz tego ze jutro na rano


ja kupuje gotowa mrozonke z hortex'a z koperkiem, tam sa ziemniaki ale sa duze i je wylawiam



no to ksiazkowo lecisz, wiec czym sie przejmujesz ? zejdzie po @ mi np. waga wtedy skacze do 2kg grunt to sie nie poddawac

dzięki, od razu mi lepiej

[piffy]

Ojj widzę że spadek miałyście gratulujęęę ! mi waga chyba też lekko drgnęła ale mam problem ;| w sobotę idę na wesele i chyba będę musiała przerwać moje zmagania ;( boję się że wszystko pójdzie na marne ;(

[missines]

Cieszę się, ze mnie pamiętacie i muszę przyznać, że tęskniłam za Wami!!!

A teraz nadstawiam i lejta ile chceta.

Grzeszyłam przez ostatnie 3 tygodnie Przeszłam małe zalamanie, rzygać mi się chciało jajami, totalny przesyt!

Ale grzeszyłam tylko w weekendy Idę systemem 4/3. Przez 4 dni bialkowe faszerowałam się białkiem ale dość skąpo a jak przychodziły 3 dni PW to totalna załamka - MCDonald, ciasta, lody itp.
No i 1,3 kg na plusie wrrrrr.

A tak się cieszyłam ze niedlugo 4 z przodu zobaczę na wadze.

A najbardziej zdołował mnie MAŁŻ - ale zupełnie nieświadom tego.
Skakałam z radości, że jeszcze 2kg i będzie IIIfaza........ a on na to ekstra i marzy mu się żeby wskoczyłam w te krótkie spodenki w kratkę które miałam na sobie jak mnie poznał ( ta kratka chyba tak na niego podziałała wtedy )....

........... wszystko fajnie gdyby nie to, że do tych spodenek brakuje mi 7kg Q...wa!!# a nie 2. Teraz na tyłek nawet nie wsunę I na pewno nie dam rady aż 7kg się męczyć na jajcach, serkach itp już coraz słabiej mi to idzie.

[Beata 25]

Hej dacie rade wkleic fotke tego oleju parafinowego probowalam w aptece ja kupic ale nie ma wiec juz sie pogubilam czy takie cudenko istnieje!!!

[Konczita]

Napisane przez karolinusienka

duk duk
dzisiaj tez spadek niewiele bo 0,3 ale zawsze cuś
juz po obiadku mielone było a jutro watróbka chodzi juz za mna od miesiaca taka wysmazona
dzisiaj jade na zakupy ciekawe w jaki rozmiar sie wbije

---------- Dopisano o 13:01 ---------- Poprzedni post napisano o 13:00 ----------


ja nie pije gazowanych jestem na odwyku

czekamy na relację jak rozmiarek hehehe
oj ja nie chce odwyku aaaaa

Napisane przez Aleksandra_M

tak, koncowka
18.10 bedzie dniem ostatnim a jeszcze 3 dni urlopu do wybrania

nie bedzie umowy... ale ja wcale nie chce... bo za takie pieniadze to ja mam w dupie taka prace, gdzie nerwow tyle, ze musialabym sie do psychologa zapisac z miejsca....

wyobrazasz sobie,ze w ksiegowosci siedzi 12osob (maja puste biurka i sie nudza, plotkuja pol dnia) i zatrudnili wlasnie kolejna, moja kolezanke z roku, ktorej na staz tu przyszla razem ze mna, a w kadrach beze mnie 3osoby i ciagle maja wszystko na wczoraj.... i naprawde to powinni 2 zatrudnic, jest tyle pracy!!!!!

debilizm, ale mnie ta firma nic nie obchodzi juz...
chcialam, bardzo nawet, 2 miesiace temu jak pomyslalam, ze to polowa juz to az mi smutno bylo.... tyle ludzi, grzecznosc pracownikow fizycznych w stosunku do mnie, (pomijam chamskosc kierownikow z zadartymi nosami), atmosfera itp

ale teraz.. widze ze atmosfera to jest wszedzie tylko nie w kadrach

o kurna to faktycznie nie ma co się zastanawiać - obyś szybko coś sobie znalazła bo jednak praca to podstawa

Napisane przez sweeney

Do usług
W ogóle to jedziemy na tym samym wózku. Wczoraj miałam tyle samo wzrostu co Ty i taka sama wage , dziś 63,6

sweeney a jak dzisiaj z wzrostem oj dobre dobre !!!!!

[Beata 25]

Szczypioreczki dajcie przepis na te ogorkowa zupine bo smaka narobilyscie

[joanasz]

Napisane przez missines

Cieszę się, ze mnie pamiętacie i muszę przyznać, że tęskniłam za Wami!!!

A teraz nadstawiam i lejta ile chceta.

Grzeszyłam przez ostatnie 3 tygodnie Przeszłam małe zalamanie, rzygać mi się chciało jajami, totalny przesyt!

Ale grzeszyłam tylko w weekendy Idę systemem 4/3. Przez 4 dni bialkowe faszerowałam się białkiem ale dość skąpo a jak przychodziły 3 dni PW to totalna załamka - MCDonald, ciasta, lody itp.
No i 1,3 kg na plusie wrrrrr.

A tak się cieszyłam ze niedlugo 4 z przodu zobaczę na wadze.

A najbardziej zdołował mnie MAŁŻ - ale zupełnie nieświadom tego.
Skakałam z radości, że jeszcze 2kg i będzie IIIfaza........ a on na to ekstra i marzy mu się żeby wskoczyłam w te krótkie spodenki w kratkę które miałam na sobie jak mnie poznał ( ta kratka chyba tak na niego podziałała wtedy )....

........... wszystko fajnie gdyby nie to, że do tych spodenek brakuje mi 7kg Q...wa!!# a nie 2. Teraz na tyłek nawet nie wsunę I na pewno nie dam rady aż 7kg się męczyć na jajcach, serkach itp już coraz słabiej mi to idzie.

Lozesz Ty Łorzeszku MCDonald, ciasta, lody itp. dawaj no tu: bacik: No nawet ja na MD nie wpadlam na wakacjach No spodenki nowe podobne musisz kupic albo grzecznie biale wpier......

Ja sie wlasnie zapchalam moimi pysznymi nalesnikam z twarozkiem waniliowym(nie jadlam ich juz od lipca) i pierwszy raz napilam sie kakao na diecie a jestem juz na niej od 1 maja - az mi za slodkie wyszlo tak chcialam przedobrzyc

---------- Dopisano o 17:35 ---------- Poprzedni post napisano o 17:31 ----------

Napisane przez Beata 25

Hej dacie rade wkleic fotke tego oleju parafinowego probowalam w aptece ja kupic ale nie ma wiec juz sie pogubilam czy takie cudenko istnieje!!!

http://ai24.pl/apteka/Zaparcia_i_bie...arm/c915/p2322 9/
tu masz linka

i jeszcze w UK
http://nova-farm.com/osc/advanced_se...11919&x=13&y=1

[anulka771]

Witam wszystkie panie jestem tu nowa więc proszę o wyrozumiałość. przeczytałam już książeczki i nawet miałam zaczynać od dzisiaj ale niestety w tej mojej mieścinie to nawet nie mogę otrębów kupić a co dopiero mówić o innych produktach... ale jutro jadę na zakupy i myślę, że uda mi się do was dołączyć. Przeraża mnie trochę czas jaki wykazało mi w teście - dopiero 19 listopada będę miała upragninone 53 kg a później utrwalanie, utrwalanie aż do stycznia, a co ze świętami i tym corocznym obżarstwem??

[Aleksandra_M]

Napisane przez sweeney

Szczypioreczki robiła ktoraś z was ten tort naleśnikowy http://smaczny.wizaz.pl/przepis_widok.php?id=1417 ?? Ja się na cos podobnego czaję już od maja , ale jakoś nie mogę się zebrac
Jeszcze jeden post i stuknie mi 3000

za 3tysiaki

robilam podobny tort nalesnikowy przed dieta, czyli ze zwyklych nalesnikow. teraz nie chce mi sie tak pierniczyc

Napisane przez Sparta

A ja mam smaka na zapiekane ziemniaczki z łososiem...a pupaa zbita

to dukaj grzecznie, niedlugo zjesz na uczte

Napisane przez sweeney

Możesz przecież zjeść, tylko bez ziemniaków

na to bym nie wpadla

Napisane przez twinsplus1

jejciu jaka cisza w eterze

bo ja bylam w biedronce

gratki za robote

Napisane przez Sparta

nie wierzę, albo mój organizm po prostu tolerje alko jak białko

o ja cie. ja tez tak chce

[olka0412]

Napisane przez sweeney

Gratulacje i kurczę narobiłas mi smaka na ogórkową , ale ja chyba nie umiałabym zjeśc jej bez ziemniaków

uwielbiam ogórkową i też najbardziej lubię wyjadać z niej ziemniaczki
muszę się uśmiechnąć do mamy,żeby ugotowała, bo robi najlepsza na świecie

Napisane przez izusiek7

jeju jak tak czytam Wasze posty to stwierdzam, że ze mną coś nie tak w I fazie straciłam tylko 1,5 kg - może miałam mało wody w organiźmie. II fazę zaczęłam 20 września i do weekendu utrzymałam spadek 1,5 ale przyszły "babskie dni" i + 1kg no i waga stoi jak zaklęta ;( zdecydowanie nie motywuje to i nie zachęca.... może jak "babskie dni" miną to będzie lepiej ;/

też w I fazie straciłam 1,5kg.zaczynałam na koniec sierpnia. w II fazie najpierw pomału coś spadało i potem zastój ,ale właśnie dziś się ruszyło i mam nadzieję,że już tak zostanie.

[Pikaboom]

hej ho!

Dziś nie popełniłam żadnego grzechu Dostałam okres - to była przyczyna moich napadów na słodkości :P Dziś też chętnie bym się rzuciła na czekoladę, ale staram się myśleć głową a nie jajnikami, więc nie ulegnę

Czuje, że moje upragnione -5kg się powoli zbliża....

[twinsplus1]

Napisane przez sweeney

Ja się chyba zbiorę w niedzielę a spadku gratuluje

Ja zawsze robie z własnoręcznie kiszonych ogórków , szkoda, że w tej mrożonce jest koperek bo go nie lubię

a ja wlasnie uwielbiam koperek

Napisane przez joanasz

no pedzimyyyyyy
kochana


Ja na serniki Quark uzywam - polecam -juz zmielony

EeeTam wazne ze jest

No a w mojej dziurze nawet moich ulobionych batonikow bajecznych nie ma- na moje szczescie teraz No moze kiedys wpadne po te twarogi specjalnie. A jaktam TZ? co na to wszystko???

Zrob z cukinia lub baklazanem - tylko go najpierw posol aby goryczke wypuscil -mniam baklazan

aaa pedzimy pedzimy co do TZ to on sie cieszy, wiec chyba ok, dzieci nie boje sie z nim zostawic, bo wyszkolony jest

Napisane przez izusiek7

dzięki, od razu mi lepiej

nie ma za co dukaj grzecznie to nagroda na pewno cie nie ominie

Napisane przez Beata 25

Hej dacie rade wkleic fotke tego oleju parafinowego probowalam w aptece ja kupic ale nie ma wiec juz sie pogubilam czy takie cudenko istnieje!!!

znalazlam dla ciebie ten olej parafinowy tutaj

http://cgi.ebay.co.uk/Liquid-Paraffi...item4aa322afca

[Aleksandra_M]

Napisane przez izusiek7

jeju jak tak czytam Wasze posty to stwierdzam, że ze mną coś nie tak w I fazie straciłam tylko 1,5 kg - może miałam mało wody w organiźmie. II fazę zaczęłam 20 września i do weekendu utrzymałam spadek 1,5 ale przyszły "babskie dni" i + 1kg no i waga stoi jak zaklęta ;( zdecydowanie nie motywuje to i nie zachęca.... może jak "babskie dni" miną to będzie lepiej ;/

nie martw sie. ja tez po pierwszej fazie mialam -1,4, potem ciut ciut spadlo, przyszla @ i tez stalam dluuugo, zmienilam tryb i sie troche ruszylo, postekalam postekalam i juz jestem na III fazie

najwazniejsze!! nie dolujemy sie

---------- Dopisano o 18:53 ---------- Poprzedni post napisano o 18:51 ----------

Napisane przez Pikaboom

hej ho!

Dziś nie popełniłam żadnego grzechu Dostałam okres - to była przyczyna moich napadów na słodkości :P Dziś też chętnie bym się rzuciła na czekoladę, ale staram się myśleć głową a nie jajnikami, więc nie ulegnę

Czuje, że moje upragnione -5kg się powoli zbliża....

za silna wole

---------- Dopisano o 18:58 ---------- Poprzedni post napisano o 18:53 ----------

http://demotywatory.pl/2117312/Juwenalia

padlam

[sabek]

Moje Kochane Dukanki.
Nawet nie wiecie jak bardzo się cieszę, że w dobrym momencie tu trafiłam. Mądrości niby o protalu wszystkie posiadłam, a podstawowy błąd popełniłam - nie zrobiłam testu, żeby wiedzieć ile dni powinnam być przede wszystkim na fazie uderzeniowej, za co chylę czoła tym z was które natychmiast na mnie nakrzyczały, że sama sobie ustanowiłam 5 dni na U, a do stracenia mam ok. 5 kg. Dziś mam 3 dzień więc wszystko jest w porządku, bo z testu wynika, że na U powinnam być 2 dni. Dwa dni już jestem więc dziś mogę sobie w takim razie nawet warzywko zaserwować z racji przejścia na fazę II . Brak mi słów, żeby Wam podziękować, że tu jesteście i pilnujecie takich gamoni jak np. ja
Aha i najważniejsze : idę zgodnie z założeniami testu bo po dwóch dniach wyliczyło mi, że powinnam stracić -0,8 kg, a jak pisałam we wcześniejszym poście straciłam przez te 2 dni U -0,70 kg. Tym brakiem -0,10 kg nie będę się przejmować hahaha.

[airwaves]

heej

właśnie wróciłam z zakupów z lidla, kurcze powiem wam,ze strasznie droga ta dieta :P

zabieram sie zaraz za robienie ryby po grecku i kremu z brokułów,bo były w promocji ;P

zjadłam dziś ciasto czekoladowe z jajek dwóch słodzika i kakao, całkiem dobre

postanowiłam ograniczyć skrobię aaa koleżanka mi dziś powiedziała, że jakoś schudłam

[Emilia 25]

Napisane przez sabek

Moje Kochane Dukanki.
Nawet nie wiecie jak bardzo się cieszę, że w dobrym momencie tu trafiłam. Mądrości niby o protalu wszystkie posiadłam, a podstawowy błąd popełniłam - nie zrobiłam testu, żeby wiedzieć ile dni powinnam być przede wszystkim na fazie uderzeniowej, za co chylę czoła tym z was które natychmiast na mnie nakrzyczały, że sama sobie ustanowiłam 5 dni na U, a do stracenia mam ok. 5 kg. Dziś mam 3 dzień więc wszystko jest w porządku, bo z testu wynika, że na U powinnam być 2 dni. Dwa dni już jestem więc dziś mogę sobie w takim razie nawet warzywko zaserwować z racji przejścia na fazę II . Brak mi słów, żeby Wam podziękować, że tu jesteście i pilnujecie takich gamoni jak np. ja

Ha, mówiłam że wyjdą 2 dni. Ja to mam normalnie dukanowskie wyczucie. Albo za długo już tu jestem.

[Konczita]

Napisane przez Emilia 25

Ha, mówiłam że wyjdą 2 dni. Ja to mam normalnie dukanowskie wyczucie. Albo za długo już tu jestem.

oj nasz mistrzu jesteś

[Emilia 25]

Napisane przez Konczita

oj nasz mistrzu jesteś

Dzięki.

[milaminka80]

Chodzi za mną caly czas Mały Głód... hm... a nawet to Głód Gigant!! Mam takie ssanie, że zaraz to pięść swoja zjem, byle tylko cos miec w ustach Zabarykadowałam sie w pokoju, drzwi zakluczyłam, klucz schowałam i robię wszystko byle tylko o jedzeniu nie myślec, co mi słabo wychodzi. Nie wiem, co dzisiaj ze mna jest, ale wiem jedno, ze jak zejde do kuchni to : Lodówka Killer Mam ochote na cos slodkie, nawet bym sobi zjadła serek ze slodzikiem, tyle że wykorzystałam już a dzisiaj limit wegli
Nie ma co, musze jakoś zduścić w sobie ten glód, dlatego teraz wyjście tylko do łazienki i z powrotem.

[Pikaboom]

Napisane przez Aleksandra_M

za silna wole

---------- Dopisano o 18:58 ---------- Poprzedni post napisano o 18:53 ----------

http://demotywatory.pl/2117312/Juwenalia

padlam

Dzięki, staram się jak mogę...
Czy myślicie, że jak zmiksuje chudy twaróg z jogurtem naturalnym, aromatem waniliowym i słodzikiem to coś z tego wyjdzie czy nie? Mam ochotę na słodkości

[Karla_17]

noo kochane, a nie miałam już nadzieji, porcelanka była dziękuje tej, która poradziła mi regulax, to jedyne co na mnie zadziałało
miała wcześniej wejść na forum ale usiadłam na łóżko o 17.00 no i... zasnęłam ostatnio mało spię i chodzę jak takie zombiee

[ROZALKA4]

czesc Wszystkim gratuluje spadziorów i spadeczków mi niestety urlop wyszedł bokiem :/ 2 kg wiecej co prawda starałam wybierać owoce morza itd ale wszystko nie było robione tak jak powinno i grzeszki sie zdarzałyyyyyy i tym sposobem 2 kg wiecej !!!!!!!!!!!!!!

takze szybko dosc se chudnie bo przez miesiac udalo mi sie zrzucic 7 kg ale tez po grzeszkach bardzo szybko sie przybiera na wadze. ale juz wrociłam i dukam grzcznie takze mam nadzieje ze szybko nadrobie te 2 kg i zejde nizej. wiecie co tak sie przyzwyczaiłam do tego jedzenia ze czesto było mi niedobrze jak np jadłam piersi niby grilowane a w tłuszczu ;/

[Aleksandra_M]

Napisane przez sabek

Brak mi słów, żeby Wam podziękować, że tu jesteście i pilnujecie takich gamoni jak np. ja

najwazniejsze, ze bez pyskowania zeszlas na dobra droge

---------- Dopisano o 19:59 ---------- Poprzedni post napisano o 19:56 ----------

ide potwora kapac a potem siebie.. tak mi sie spac chce, ze szok
nie piszcie duzo w nocy bo ja potem do 11 w pracy Was nadrabiam
a w ogole dzisiaj to chyba z tych 8 godzin to moze ze 3-4 przepracowalam
mam przeokropny "tumiwisizm" juz

buziole, dukanoc, twarog na noc

[sabek]

Napisane przez Aleksandra_M

najwazniejsze, ze bez pyskowania zeszlas na dobra droge

Po cóż miałam pyskować, jak świętą rację miałyście. Zawsze warto uczyć się od osób bardziej doświadczonych, niż samemu na swoich błędach. Jakbyście niesłusznie na mnie nakrzyczały wtedy mogłabym ryjoka na Was otworzyć