Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16

[Aleksandra_M]

Napisane przez SimplyDivine

Ja tylko na chwile bo szykuje sie do pracy, ale musze sie z Wami nowina podzielic bo prawie spadlam z wagi...

Wczoraj rano 88.7 kg - dzis rano 87.2! 1.5 kg spadek i 1 kg nizej niz najnizsza waga na diecie!

Teraz lece do pracy! Nadrobie Was podczas lunchu

łał

---------- Dopisano o 10:39 ---------- Poprzedni post napisano o 10:38 ----------

Napisane przez sabek

A ja dziś z samego rana pomolestuję Was o otręby. Jak myślicie czy można używać tylko owsianych i pszennych ? A np. orkiszowe lub żytnie odpadają całkowicie ? Przecież to też otręby tyle, że z innych zbóż. Kiedyś trafiłam na artykuł w necie przeglądając strony o diecie Dukana, że we Francji nie są znane po prostu otręby inne niż owsiane i pszenne, dlatego nie są nigdzie wymienione. Otręby przecież to nic innego jak zewnętrzna warstwa ziarna (najwartościowsza zresztą) bogata w błonnik, witaminy, makro- i mikroelementy, które oczyszczają nasz organizm z toksyn. Napiszcie co myślicie lub wiecie na ten temat, może to być nam przydatne.

bo otreby owsiane maja blonnik i jeszcze jakies (nie pamietam jakie) czarodziejskie wlasciwosci i dlatego te

a i jeszcze cholesterol obnizaja (wazne jak sie zre tyle jaj co no ja )

---------- Dopisano o 10:41 ---------- Poprzedni post napisano o 10:39 ----------

[QUOTE=Sparta;22396768][QUOTE=Aleksandra_M;223962 41]DUK DUK chudzinki
zyje. nie powiem Wam co ja wczoraj zjadlam wieczorem bo byscie padly i mnie zlaly
ale normalnie az mnie zoladek bolal pol nocy

Coś zeżarła bejbe ??

mowilam ze nie powiem

---------- Dopisano o 10:42 ---------- Poprzedni post napisano o 10:41 ----------

Napisane przez kasia252524

Mnie się nie podoba mój brzuch i piersi bo urodziłam dziecko i ten brzuch jest okropny...a co do piersi to też są wstrętne bo karmie ciągle piersią i są wiszące ale mimo wszystko mam to w nosie!!!Ważne,że podobm się swojemu partnerowi!!Sobie też się podobam ale bardziej bede sie podobac jak dojde do swojego celu

ej.. ale jak karmisz piersia to nie wolno tej diety stosowac... bo wydalasz z mlekiem szkodliwe produkty uboczne odchudzania i Twoja dzidzia to je

---------- Dopisano o 10:42 ---------- Poprzedni post napisano o 10:42 ----------

Napisane przez Samanti83

Hejka wszystkim!! za spadeczki i spadziory!!
U mnie tez wreszcie sie coś wiecej ruszyło bo dziś -0,5 kg

Dziś jedziemy z TZ po mikrofale bo powiedział ze nie ma co czekac do soboty wiec sie ciesze to sobie chlebek upieke!Bo piekarnika to mi na pewno nie naprawia wczesniej niz za miesiac
Wczoraj to w ogole miałam jakiś niefart w kuchni nie dośc ze ten piekarnik to wczoraj mi sie jeszcze końcówka od blendera rozwaliła

super

[zlotqo]

jejuuu cześć dziewczyny
nie miałam inernetu przez 2 dni, chyba w ramach swoich dzisiejszych urodzin odzyskałam net czuję się stara
u mnie waga stoi ale jestem przed @...
gratuluję wszystkim spadków
nadrobić Was nie mogę bo ledwo mi się wizaż otwiera

[missines]

Helouu

Chyba jednak wrócę na prostą, dzisiaj waga była dla mnie łaskawa. Od poniedziałku zrzucam grzeszne 1,3kg............... dzisiaj rano ujrzałam tylko 0,2kg na plusie
Może jak dzis grzecznie będe lizać jaja i wsysać wieśniaka to jutro ujrzę dalszy spadzior ?!:cojest :

Ale powiem Wam, że po tych słodkich grzechach ciężko jest wrócić na dobra drogę...sssie mnie na widok czegokolwiek z cukrem!!! Na dodatek lada moment @ to jeszcze mi gorzej - bo chipsy za mną chodzą

[sweet.girl]

Napisane przez kasia252524

Witam i sukcesów życzę

Dziękuję

Napisane przez Samanti83

Witamy i sukcesów
Wg mnie troche za mało tego jedzenia!!

Niestety nie wiem co jeszcze dodać

---------- Dopisano o 10:51 ---------- Poprzedni post napisano o 10:50 ----------

Napisane przez zlotqo

jejuuu cześć dziewczyny
nie miałam inernetu przez 2 dni, chyba w ramach swoich dzisiejszych urodzin odzyskałam net czuję się stara
u mnie waga stoi ale jestem przed @...
gratuluję wszystkim spadków
nadrobić Was nie mogę bo ledwo mi się wizaż otwiera

Wszystkiego naj naj naj i dużego spadku kilogramów

[Siala_Bala]

Napisane przez Aleksandra_M

ciesze sie ze Ci sie podobalo
a Majka (2lata) to by strasznie chciala....

Ja ci dam mojego małego terrorystę! nie wiem co z nim jest nie tak ale od 2 dni mnie tak wnerwia, że oszaleję.. beczy i beczy.. może u ciebie wyjec będzie spokojniejszy

Dzięki za przepisa już wiem jak tego twarogu się pozbędę
Tylko słodzik do pieczenia! Wczoraj byłam na zakupach i nie kupiłam! Z resztą.. w budżecie domowym dostało nam 6,1zł więc i tak by pewnie nie starczyło
Jak mój garb nie przyniesie dziś wypłaty to tam im wjadę na chatę.. znaczy się, na firmę!

[milaminka80]

Napisane przez zlotqo

jejuuu cześć dziewczyny
nie miałam inernetu przez 2 dni, chyba w ramach swoich dzisiejszych urodzin odzyskałam net czuję się stara
u mnie waga stoi ale jestem przed @...
gratuluję wszystkim spadków
nadrobić Was nie mogę bo ledwo mi się wizaż otwiera

:tort: naj, naj, naj, wsztskiego naj, naj, naj, a przede wszystkim naj spadków

[Samanti83]

Napisane przez sweet.girl

Dziękuję



Niestety nie wiem co jeszcze dodać

rozumiem ze na U jestes tak?ile dni?
Jajecznice możesz zjesc,szyneczke chudą,łososia sałatkowego,tuńczyka,rybk e na obiad

[zlotqo]

dziękuję

ja też się przyznam że ostatnio zdarzają mi się coraz częściej grzeszki... i grzechy... ale to chyba zmęczenie materiału mam, jakiś mały kryzys... ale się nie poddam, zostało mi jeszcze chociaż 3 kg i wtedy mogę najwcześniej przejść na III fazę... muszę wytrzymać

[Samanti83]

Napisane przez zlotqo

jejuuu cześć dziewczyny
nie miałam inernetu przez 2 dni, chyba w ramach swoich dzisiejszych urodzin odzyskałam net czuję się stara
u mnie waga stoi ale jestem przed @...
gratuluję wszystkim spadków
nadrobić Was nie mogę bo ledwo mi się wizaż otwiera

STO LAT!! i spadków życze

[Aleksandra_M]

Napisane przez zlotqo

jejuuu cześć dziewczyny
nie miałam inernetu przez 2 dni, chyba w ramach swoich dzisiejszych urodzin odzyskałam net czuję się stara

oj przestan. napewno jestes mlodsza niz ja

stoooo lat stoooooooooooooo lat


---------- Dopisano o 11:05 ---------- Poprzedni post napisano o 11:04 ----------

Napisane przez missines

Może jak dzis grzecznie będe lizać jaja i wsysać wieśniaka to jutro ujrzę dalszy spadzior ?!:cojest :

och boze, jak ja uwielbiam Twoje teksciki

[Sparta]

Napisane przez missines

Helouu

Chyba jednak wrócę na prostą, dzisiaj waga była dla mnie łaskawa. Od poniedziałku zrzucam grzeszne 1,3kg............... dzisiaj rano ujrzałam tylko 0,2kg na plusie
Może jak dzis grzecznie będe lizać jaja i wsysać wieśniaka to jutro ujrzę dalszy spadzior ?!:cojest :

Ale powiem Wam, że po tych słodkich grzechach ciężko jest wrócić na dobra drogę...sssie mnie na widok czegokolwiek z cukrem!!! Na dodatek lada moment @ to jeszcze mi gorzej - bo chipsy za mną chodzą

Lizanie jaj jest the best hahaha gwarantuje spadek
Ja mam codziennie głowę w jajkach a nie w chmurach

[Aleksandra_M]

Napisane przez Agnese69

No właśnie, coś zeżarła. Ja się wczoraj narażałam opowiadając, to i Ty się naraź...

chcecie??
chcecie??
same sie prosicie!!
zjadlam makaron na masle, z jajkiem i serem na uczte. na deser mialam grzeska.
a potem wpierdzielilam pol paczki czipsow, kilka kulek orzechowych chrupkow, chalwy 4kawalki (nie na raz, co chwile podchodzilam do szafki i cos w dziob)
i po tej chalwie mnie brzuszek bolal

---------- Dopisano o 11:12 ---------- Poprzedni post napisano o 11:08 ----------

Napisane przez Siala_Bala

Ja ci dam mojego małego terrorystę! nie wiem co z nim jest nie tak ale od 2 dni mnie tak wnerwia, że oszaleję.. beczy i beczy.. może u ciebie wyjec będzie spokojniejszy

Dzięki za przepisa już wiem jak tego twarogu się pozbędę
Tylko słodzik do pieczenia! Wczoraj byłam na zakupach i nie kupiłam! Z resztą.. w budżecie domowym dostało nam 6,1zł więc i tak by pewnie nie starczyło
Jak mój garb nie przyniesie dziś wypłaty to tam im wjadę na chatę.. znaczy się, na firmę!

no moja Majka tez caly poprzedni tydzien (bylam na L4) szalala jak glupek!!!!!! myslalam ze sie wsciekne. ale juz od poneidzialku jest z niania i sie uspokoila....
dawaj mi swojego dzieciaka beda sie bawic z moja ze hej
a slodzik w Kauflandzie (sussina gold) kosztuje 6zl jesli masz Kaufland..... a jak nie to moze byc tabletkowany, oby nie na aspartamie

[Siala_Bala]

Napisane przez Aleksandra_M

no moja Majka tez caly poprzedni tydzien (bylam na L4) szalala jak glupek!!!!!! myslalam ze sie wsciekne. ale juz od poneidzialku jest z niania i sie uspokoila....
dawaj mi swojego dzieciaka beda sie bawic z moja ze hej
a slodzik w Kauflandzie (sussina gold) kosztuje 6zl jesli masz Kaufland..... a jak nie to moze byc tabletkowany, oby nie na aspartamie

O ile 2,5 miesięczne dziecko potrafi się bawić tak jakby chciała Majka
Jego ulubiona zabawa to dopowadzanie matki do ku.rwicy

Kaufland mam... ostatnie pieniąse na słodzik

Opitoliłam właśnie na śniadanie serek wiejski ale ta jajecznica za mną chodzi jezuuuu z szyneczką

[Sparta]

[QUOTE=Aleksandra_M;223977 73]chcecie??
chcecie??
same sie prosicie!!
zjadlam makaron na masle, z jajkiem i serem na uczte. na deser mialam grzeska.
a potem wpierdzielilam pol paczki czipsow, kilka kulek orzechowych chrupkow, chalwy 4kawalki (nie na raz, co chwile podchodzilam do szafki i cos w dziob)
i po tej chalwie mnie brzuszek bolal

Żonko, kurdę nie wcinaj tyle bo ci wszystko wróci i co zrobimy
ale i tak ci zazdroszczę tych pysznych pyszności

[anulka771]

Pomocy!!!!!!!!!!!!!!!!
Dziewczyny kochane mogę dzisiaj jest moj pierwszy dzień. kupiłam w lidlu jogurt owocowy o zawrtości tłuszczu 0,1% czy można wogóle coś takiego wszamać??

[Samanti83]

Napisane przez anulka771

Pomocy!!!!!!!!!!!!!!!!
Dziewczyny kochane mogę dzisiaj jest moj pierwszy dzień. kupiłam w lidlu jogurt owocowy o zawrtości tłuszczu 0,1% czy można wogóle coś takiego wszamać??

Jogurtów owocowych nie bo maja owoce a my owoców nie jemy
i na pewno ma dużo węglowodanów!!

[kasssikk19]

Siala_Bala widzę że też zaczełaś od 90 i już troszkę spadło przez te 3 dni ja też właśnie zaczynam od takiej wagi no ale coż dobrze że się opamiętałam w miarę szybko bo jeszcze do 100 bym dobiła

[sabek]

Napisane przez sweet.girl

Hej Dziewczyny!

Mogę się dołączyć?
Chciałabym schudnąć tak z 10kg (niekoniecznie obowiązkowo 10 ale tak około, rok temu jak się odchudzałam zeszłam do 55 i chciałam jeszcze zrzucić ciutek i by było mega no ale odpuściłam-spoczęłam na laurach i przytyłam 10kg a teraz troszkę już mi spadło).
Mam 165cm ważę 62,4kg
Zawsze sobie mówiłam że tyle tych diet ale na dukana nie przejdę... A tu psikus - zaczęła mnie ta dieta coraz bardziej intrygować aż wreszcie przewertowałam to co tylko było możliwe. I zadecydowałam.

30.09.2010 START
Waga początkowa- 62,4
Wymiary :
Biust95
Talia74
Oponka89
Biodra90
Pupa96
UdoL58/P53

Śniadanko: Wieśniak
IIŚniadanko: Jogurt nat. +otręby
Ob. Pierś kurczaka
Podw.Jajka
Kol. Wieśniak

Każda z nas ma widzę faktycznie całkowicie inne wymagania co do swojej wymarzonej wagi. Ja mam tyle samo wzrostu co Ty Sweet.girl - 165 cm i chcę ważyć - 62 kg (teraz ważę - 67 kg) czyli tyle ile ty teraz, a Ty z kolei chcesz mniej, bo jakieś 55 kg. I weź tu dogódź kobietom

[Depersonalizantka]

Wczoraj nie przyjęli mnie do szpitala bo nagle Pani doktor miała bardzo ciężko chorych pacjentów yhy. na 7 października jestem zapisana. Będe mieć gastroskopie i próby wysiłkowe na bieżni

Ogólnie się ciesze ponieważ dziś dzień chłopaka i moge z moim TŻ pobyć. Od wczoraj spadeczek pół kilo(z nerwów) 57,4

Dziękuje za życzenia zdrówka od was ***

---------- Dopisano o 12:04 ---------- Poprzedni post napisano o 11:59 ----------

1500 Lat Ci życze i spadków równie wysokich ! ***

[frywolna franka]

Napisane przez sabek

Każda z nas ma widzę faktycznie całkowicie inne wymagania co do swojej wymarzonej wagi. Ja mam tyle samo wzrostu co Ty Sweet.girl - 165 cm i chcę ważyć - 62 kg (teraz ważę - 67 kg) czyli tyle ile ty teraz, a Ty z kolei chcesz mniej, bo jakieś 55 kg. I weź tu dogódź kobietom

heheh nie dogodzi. Ja marzę o 65, ale liczę na 63,5

[olka0412]

Napisane przez zlotqo

jejuuu cześć dziewczyny
nie miałam inernetu przez 2 dni, chyba w ramach swoich dzisiejszych urodzin odzyskałam net czuję się stara
u mnie waga stoi ale jestem przed @...
gratuluję wszystkim spadków
nadrobić Was nie mogę bo ledwo mi się wizaż otwiera

Wszystkiego najlepszego! Samych spadków

u mnie kolejny spadeczek dziś. tylko -100 , ale zawsze coś

[missines]

Napisane przez Sparta

Lizanie jaj jest the best hahaha gwarantuje spadek
Ja mam codziennie głowę w jajkach a nie w chmurach

A w czyich jajkach kochana, w czyich?

[Siala_Bala]

Napisane przez kasssikk19

Siala_Bala widzę że też zaczełaś od 90 i już troszkę spadło przez te 3 dni ja też właśnie zaczynam od takiej wagi no ale coż dobrze że się opamiętałam w miarę szybko bo jeszcze do 100 bym dobiła

No.. ja już miałam 101 przy porodzie ale 9 samo zeszło.. reszta się trzyma ale zaczynam z tym walczyć Damy radę!
Ile masz wzrostu ?

[anulka771]

dzięki za szybką odpowiedź bo już bym musiała jutro zaczynać od nowa

[zlotqo]

a mi znowu muffinki nie wyszły :/ z zewnątrz są przypieczone a w środku miękkie... jakby nidopieczone... nie wiem co robię źle

oczywiście dziękuję wszystkim za życzenia

---------- Dopisano o 13:02 ---------- Poprzedni post napisano o 13:01 ----------

Napisane przez sabek

Każda z nas ma widzę faktycznie całkowicie inne wymagania co do swojej wymarzonej wagi. Ja mam tyle samo wzrostu co Ty Sweet.girl - 165 cm i chcę ważyć - 62 kg (teraz ważę - 67 kg) czyli tyle ile ty teraz, a Ty z kolei chcesz mniej, bo jakieś 55 kg. I weź tu dogódź kobietom

ja mam 164 cm i chcę dobić do 60kg oby mi się udało bo już mam coraz bardziej dość diety...

[Aleksandra_M]

Napisane przez Siala_Bala

O ile 2,5 miesięczne dziecko potrafi się bawić tak jakby chciała Majka

aj tam. moja Majka by Ci dziecko przewinela, nakarmila z butelki, spiewala kolysanki

---------- Dopisano o 13:02 ---------- Poprzedni post napisano o 13:02 ----------

Napisane przez Sparta

Żonko, kurdę nie wcinaj tyle bo ci wszystko wróci i co zrobimy
ale i tak ci zazdroszczę tych pysznych pyszności

wypluj to

---------- Dopisano o 13:04 ---------- Poprzedni post napisano o 13:02 ----------

ide zaraz pilnowac szczepienia... kur... ja tu doslownie od wszystkiego jestem.... jak pomysle ze w tym zimnie mam siedziec to mnie cholera bierze................... ..............

przy obiedzie Was nadrobie. trzymajcie kciuki zebym nie oszalala

[CzarnaKropka]

Napisane przez broadwaydream

Agatko! No przestan, masz jeszcze mnostwo wolnego czasu na zycie towarzyskie. Nie dosc, ze cale wieczory, to weekendy. Nie ma co narzekac

Agatko,niestety...w wieczory nauka, a w weekendy 2 studia zaoczne

zlotqo wszystkiego cudownego życzę

Aleksandra_M oj ponosi Cię na tej III widzę

Hej Kobietki!

Jednak dzisiaj się wyprowadzam do akademika...dlatego muszę się z Wami pożegnać Niestety, nie będę miałam teraz czasu na nic...studia dzienne, zaoczne... Postaram się zaglądać do Was w miarę możliwości
Będę tęsknić, bo jesteście kochane i potraficie wesprzeć na duchu, ochrzanić kiedy jest taka potrzeba...i na dodatek jesteście mega zabawne
Życzę Wam ogromnych spadków!!!!

Ja postaram się grzecznie dukać...chociaż wiem, że to będzie baaardzoo trudne Moja waga na dzień dzisiejszy jest taka jak w podpisie (51,8kg)...pragnę zrzucić jeszcze tak ok.5 kg (moja wymarzona waga to 47 kg...tak myślę.) i spadam na III wtedy Nie wiem, czy mi się uda, ale próbować będę



Ps. Pamiętajcie o mnie, ok?

[sabek]

Napisane przez zlotqo

ja mam 164 cm i chcę dobić do 60kg oby mi się udało bo już mam coraz bardziej dość diety...

A ile jeszcze Ci zostało do stracenia ? Właśnie myślę, że u kobiet wzrostu 164 - 165 cm najlepsza waga to tak właśnie koło 60 kg. Ja sobie pozwalam na 2 kg wiecej do wagi idealnej, bo cycki u mnie też trochę ważą, więc niech im będzie.

[milaminka80]

Jestem na siebie troche zła. Zjadłam troszeczkę nutelli oczywiscie naszej nutelli - 3 łyzeczek i pól łyżeczki kakao. A jestem zła, bo obiecałam sobie, ze pozwolę sobie na nia, dopiero wtedy, gdy będzie jakis widoczny spadek, jako nagrode,a tak

[Karola_82]

Napisane przez Sparta

Zjadłam wczoraj wieczorem nasz Pudding z Lydla czekoladowy...pycha, ale pewnie zastój przez dzioda będzie

hej

a masz moze zdjecie tego puddingu, chodze do Lidla i nie widzialam zadnego na Dukanek z gory dziekuje dobra kobieto