Wszyscy którzy chcą schudnąc ok. 5 kg- cd. ZAPRASZAM!

[winyl]

Mi przedwczoraj szło dobrze, wczoraj fatalnie, dzisiaj jak narazie super :P. I tak ma już pozostać!

[adusia1554]

Hmm... co polecić do jedzenia. Możesz jeść wszystko tylko oczywiście niektórych rzeczy musisz bardziej unikać, a słodyczy i cukru to jak ognia Jedz duzo warzyw, rób sobie może jakieś sałatki. Ja na obiad np lubie zamarynować sobie jakieś chude mięsko nie koniecznie kurczaka. Marynatę robię z odrobiny oleju rzepakowego, ulubionych przypraw i jakiś świeżych ziół. To zmykam na 3 godz, a najlepiej na całą noc do lodówki potem tylko na gorącą patelnię grillową, do tego jakaś surówka lub sałatka i pyszne zdrowe jedzenie. A w ogóle to zobacz sobie może jakieś przepisy z programu rewolucja na talerzu fajne są niektóre no i odchudzone.

U mnie z dietą było dobrze do wczoraj bo troche za duzo zjadłam na kolacje ale to przez to że @ dostałam niestety. Ale od poniedziałku nic ze słodyczy nie wziełam do ust ale jestem z siebie dumna

[zakrecoOona]

Przyjechałam na weekend do domu i to był błąd, jeśli chodzi o moje pilnowanie jedzenia Mimo tego, że zjadlam kromke razowego chleba z salatka rybna, to znalazlam ( przez przypadek ) delicje .. No i .. zjadlam .. troche

[moooniaaaa]

Napisane przez milusia1991

Cześc kluseczki Ja tak tylko przelotem Właśnie jem śniadanie i zaraz jadę do sql. Dziś matura próbna z matmy więc musicie na prawdę mocno trzymac kciuki bo dla mnie matematyka to czrna magia... i nawet na te minimum mam ciężko żeby zdac Dzisiaj się przeraziłam. Na wadze miałam 44,1 kg. Postanowiłam więc na śniadanie zjeśc więcej i w ogóle w ciągu dnia ale zjadłam dwie kromki razowca wypiłam kawę i herbatę i zaraz pęknę więc tej trzeciej już nie wmuszę. Zdam wam relacje z matury jak przyjadę. Trzymajcie się kotki pa

Jakie kluseczki, o czym mówisz? to na pewno do nas?
Jedz więcej, może dorzuć trochę bardziej kalorycznych potraw?

Napisane przez zakrecoOona

P
Jak już rozmawiacie o włosach .. Też mam kręcone włosy, ale jutro lecę z nimi do fryzjera. Doprowadzają już mnie do białego szaleństwa. Odkąd je zapuściłam ( mam aktualnie trochę więcej niż za ramiona ) w ogóle się nie układają i widocznie stały się cięższe, bo skręt też zmalał Tak więc jutro lekkie podcięcie No i dalej szukam dobrej pianki do włosów ..

Pianko to zło

Napisane przez agniesikk

Ooo, schudłam 700g Jutro mam pierwszą jazdę

O to prawie kilo
Nie dygaj, szybko się oswoisz z samochodem Ja swoje prawko robiłam na spontanie i cieszę się,że mam to już z głowy :P

Napisane przez _Ewelka___

daj spokoj, nic nie kupilam szkoda gadac!

albo za drogo, albo jestem za gruba! po wyplacie skocze na spokojnie bo teraz burdel w sklepach. no oprocz nowych kolekcji ktore wygladaja przecudnie ale nie na moja kieszen

czuje sie grubo, źle, nienawidze @. tyle hormonow, tego wszystkiego, poza tym juz 3 dzien rozsadza mi glowe! Ah niech juz przejdzie!

Ehh też mnie dobijają sklepy, jak nie ceny to nic nie ma. Już dawno nie kupiłam sobie jakiegoś wypatrzonego ciucha

A nie myślałaś,żeby zacząć brać anty? Ja dzięki nim nie czuję,że mam @, czasami wezmę 1 tabletkę pierwszego dnia i to wszystko.

Napisane przez agnesuk

hej dziewczynki
wybaczcie,ze się w ogóle nie odzywam, ale na razie nie mam jak. jestem w Polsce, więc ciągle gdzieś wychodzę , spotykam się z ludźmi.
u mnie jakoś leci. diety jak na razie się nie trzymam, jestem tu, więc odpoczywam psychicznie.
byłam u lekarzy, w ciąży nie jestem. objawy wywołane są tabletkami
ale nie jestem załamana, więc wszystko jest dobrze
wszystko przeczytam i odpiszę jak będę mieć więcej czasu.
3majcie się

Zadbasz o zdrowie i będziecie się starać o dzidziusia A kiedy wracasz do uk?



Zdałam indeks i mam wolne jakieś 3 tygodnie kompletnej laby przede mną

Napisane przez zakrecoOona

Przyjechałam na weekend do domu i to był błąd, jeśli chodzi o moje pilnowanie jedzenia Mimo tego, że zjadlam kromke razowego chleba z salatka rybna, to znalazlam ( przez przypadek ) delicje .. No i .. zjadlam .. troche

[agniesikk]

Monia, dzięki za pocieszenie z prawkiem No nie powiem, trochę się stresuję. Instruktor do mnie dzwoni i mówi, że godzinę później zaczniemy, czyli będę się teraz dłużej stresować. Wyrozumiały chłop

[agnesuk]

Napisane przez moooniaaaa

Zadbasz o zdrowie i będziecie się starać o dzidziusia A kiedy wracasz do uk?


Zdałam indeks i mam wolne jakieś 3 tygodnie kompletnej laby przede mną

no wiem, wiem. do UK wracam 26 stycznia.

gratulacje

ja dzisiaj na śniadanie sałatkę z zupek chińskich, na obiad miska rosołu na kolacje gyros.

[69love69]

Dzisiaj połowinki czy tam półmetek jak wolicie:P

Własnie sie ogarniam i po 19 lece ogolnie nie wiem jak wytrzymam w butach, bo sa strasznie niewygodne poza tym nigdy nie tanczylam w obcasach zawsze tylko w nich chodzilam ;P

wiec dzisiaj dieta idzie w siną daaaal ;p

[_Ewelka___]

Napisane przez 69love69

Dzisiaj połowinki czy tam półmetek jak wolicie:P

Własnie sie ogarniam i po 19 lece ogolnie nie wiem jak wytrzymam w butach, bo sa strasznie niewygodne poza tym nigdy nie tanczylam w obcasach zawsze tylko w nich chodzilam ;P

wiec dzisiaj dieta idzie w siną daaaal ;p

baw sie dobrze!

co ty taka mloda jestem ze polmetek masz? a co mi sie rzucilo ze na studiach jestes chyba ze polmetek na uczelni czy cos

ja na obcasach tak rzadko chodze! le o wiele lepiej mi sie tanczy niz chodzi tylko czesto parkiet jest za sliski ahh tez bym gdzies wybyla chyba mecz u TZta sie szykuje a jutro desperadosy. pochlaniam ogromne ilosci czekolady drugi dzien..

[agniesikk]

Ufff, jestem po pierwszej jeździe Nie taki diabeł straszny... Podobało mi się.

[zakrecoOona]

Napisane przez moooniaaaa

Jakie kluseczki, o czym mówisz? to na pewno do nas?
Jedz więcej, może dorzuć trochę bardziej kalorycznych potraw?

Pianko to zło


O to prawie kilo
Nie dygaj, szybko się oswoisz z samochodem Ja swoje prawko robiłam na spontanie i cieszę się,że mam to już z głowy :P

Ehh też mnie dobijają sklepy, jak nie ceny to nic nie ma. Już dawno nie kupiłam sobie jakiegoś wypatrzonego ciucha

A nie myślałaś,żeby zacząć brać anty? Ja dzięki nim nie czuję,że mam @, czasami wezmę 1 tabletkę pierwszego dnia i to wszystko.

Zadbasz o zdrowie i będziecie się starać o dzidziusia A kiedy wracasz do uk?



Zdałam indeks i mam wolne jakieś 3 tygodnie kompletnej laby przede mną

Co masz na myśli mówiąc, że pianka to zło? Stosujesz jakiś zamiennik? Ja wróciłam dziś od fryzjera. Efekt końcowy nie jest mi jeszcze znany, bo nie mieli na miejsca suszarki z dyfuzorem, więc mi je wyprostowały. Wyglądam aktualnie jak zmokła kura w tych prostych włosach

Zazdroszczę wolnego ! Mi jeszcze zostało zaliczenie końcowe 4 ćwiczeń i upragniony koniec. Obym go miała w czasie

Napisane przez 69love69

Dzisiaj połowinki czy tam półmetek jak wolicie:P

Własnie sie ogarniam i po 19 lece ogolnie nie wiem jak wytrzymam w butach, bo sa strasznie niewygodne poza tym nigdy nie tanczylam w obcasach zawsze tylko w nich chodzilam ;P

wiec dzisiaj dieta idzie w siną daaaal ;p

Dobrej zabawy ! O buty się nie martw, ja na 100dniówce tańczyłam do rana z ogromnym bólem nóg, ale chęć zabawy i dobrej prezencji była na tyle duże, ze tego nie poczułam za wiele

Napisane przez agniesikk

Ufff, jestem po pierwszej jeździe Nie taki diabeł straszny... Podobało mi się.

Zobaczysz, to wciąga :P Gorzej już z egzaminem, wtedy już euforia opada. Ale na razie "delektuj" się wolną jazdą

[JCy]

ja dzisiaj zjadłam 3 kawałki ciasta , które wczoraj zrobiłam
jestem zła...a tak dobrze mi szło jutro za to pobiegam z psem ...muszę

[agniesikk]

Ja też dzisiaj trochę nagrzeszyłam, ale jutro będzie lepiej A co, nie chcę zaprzepaścić zgubionych 700g.

[aniabaniaa]

Witajcie kochane ****
Czytam Was codziennie,ale ciągle nie mam jak odpisać ;p U mnie ok
Ma wadze mam 57,2; już chyba nigdy nie dojdę do wagi sprzed wakacji -55,5 xD
Ale też mi jakoś specjalnie nie zależy, więc nie ma tragedii. Jest ok, można stwierdzić, że jestem na U.
Dzisiaj z TŻem nadrabiamy cały tydzień bez siebie. Będą reddsy, chrupki i filmy na kompie xD
(i +1 kg następnego dnia)

Napisane przez moooniaaaa

Zdałam indeks i mam wolne jakieś 3 tygodnie kompletnej laby przede mną

kujon! :P

Napisane przez agnesuk

no wiem, wiem. do UK wracam 26 stycznia.

gratulacje

ja dzisiaj na śniadanie sałatkę z zupek chińskich, na obiad miska rosołu na kolacje gyros.

Jak w domu, jak z mamą?

Napisane przez 69love69

Dzisiaj połowinki czy tam półmetek jak wolicie:P

Własnie sie ogarniam i po 19 lece ogolnie nie wiem jak wytrzymam w butach, bo sa strasznie niewygodne poza tym nigdy nie tanczylam w obcasach zawsze tylko w nich chodzilam ;P

wiec dzisiaj dieta idzie w siną daaaal ;p

Mam nadzieję,że się wybawiłaś i że byłaś królową balu

Napisane przez _Ewelka___

ja na obcasach tak rzadko chodze! le o wiele lepiej mi sie tanczy niz chodzi tylko czesto parkiet jest za sliski ahh tez bym gdzies wybyla chyba mecz u TZta sie szykuje a jutro desperadosy. pochlaniam ogromne ilosci czekolady drugi dzien..

Ahaha! Śliski parkiet to moja zmora na obcasach bywa ciężko
Nieraz wywinęłabym araba !
Na szczęście TŻ czuwa

Też zerkałam na mecz i zjadłam trochę kebabowych z biedro

Napisane przez zakrecoOona

Co masz na myśli mówiąc, że pianka to zło? Stosujesz jakiś zamiennik? Ja wróciłam dziś od fryzjera. Efekt końcowy nie jest mi jeszcze znany, bo nie mieli na miejsca suszarki z dyfuzorem, więc mi je wyprostowały. Wyglądam aktualnie jak zmokła kura w tych prostych włosach

Pianka zło
Odstaw piankę,wszelkie silikony, spróbuj dobrać odpowiednią odżywkę odpowiednim składzie,stosuj olejki zapoznaj się z metodą OMO - to dużo daje takie minimum ;p od tego zaczynałam pielęgnację moich loków, ich stan jest już lepszy. Gdybym nie prostowała ich raz na jakiś czas, byłyby turbo piękne - bo nadal mam problem z uniesieniem ich u nasady.
Jak będziesz miała czas, poczytaj forum dla zakręconych - tam naprawdę można się wiele nauczyć

[aante_e]

Wczoraj miałam beznadziejny humor przez uczelnię...zjadła pół małego kubka lodów chałwowych Grycana i TŻ mi kupił biedronkowe chipsy zielona cebulka

ale spałam 12 godzin i wstałam z lepszym nastawieniem, zaraz siadam do nauki.

I na wadze to co przed świętami 58,8kg

[69love69]

Napisane przez _Ewelka___

baw sie dobrze!

co ty taka mloda jestem ze polmetek masz? a co mi sie rzucilo ze na studiach jestes chyba ze polmetek na uczelni czy cos

ja na obcasach tak rzadko chodze! le o wiele lepiej mi sie tanczy niz chodzi tylko czesto parkiet jest za sliski ahh tez bym gdzies wybyla chyba mecz u TZta sie szykuje a jutro desperadosy. pochlaniam ogromne ilosci czekolady drugi dzien..

na studiach było mega mega mega dobrze, ja chce jeszcze raz
aktualnie ledwo mówie, chyba za dużo wczoraj nawijałam i straciłam głos ;p

[moooniaaaa]

Napisane przez _Ewelka___

ja na obcasach tak rzadko chodze! le o wiele lepiej mi sie tanczy niz chodzi tylko czesto parkiet jest za sliski

O tak, w lutym byłam na weselu z mega śliskim parkietem+nowe buty ze śliska podeszwą. Masakra :P

Napisane przez agniesikk

Ufff, jestem po pierwszej jeździe Nie taki diabeł straszny... Podobało mi się.

A nie mówiłam

Napisane przez zakrecoOona

Co masz na myśli mówiąc, że pianka to zło? Stosujesz jakiś zamiennik? Ja wróciłam dziś od fryzjera. Efekt końcowy nie jest mi jeszcze znany, bo nie mieli na miejsca suszarki z dyfuzorem, więc mi je wyprostowały. Wyglądam aktualnie jak zmokła kura w tych prostych włosach

Nie uzywam w ogóle pianki bo i po co? Nawilż włosy to będą same się lepiej kręciły A resztę już aniabaniaa napisała

Napisane przez aante_e

Wczoraj miałam beznadziejny humor przez uczelnię...zjadła pół małego kubka lodów chałwowych Grycana i TŻ mi kupił biedronkowe chipsy zielona cebulka

ale spałam 12 godzin i wstałam z lepszym nastawieniem, zaraz siadam do nauki.

I na wadze to co przed świętami 58,8kg

Kochany tż :P

[winyl]

Witajcie szczypiory!
Niestety humor mi niezbyt dopisuje, bo zaliczenia + sesja = dramat ;(. Coś czuję, że szybko wylecę z tych studiów. No nieważne, od dzisiaj nic już nie mówię o uczelni.

Wczoraj się zabrałam pożądnie za ćwiczenia . Dzisiaj mam takie zakwasy, że się ruszać nie mogę!
Postanowiłam wpisywać moją wagę i wagowe postępy w podpisie, może to mnie zmotywuje. Narazie od świąt schudłam ok. 1kg, czyli mniej więcej tyle ile przytyłam . Ale nadal waga słoniowa :[.

[moooniaaaa]

Napisane przez winyl

Witajcie szczypiory!
Niestety humor mi niezbyt dopisuje, bo zaliczenia + sesja = dramat ;(. Coś czuję, że szybko wylecę z tych studiów. No nieważne, od dzisiaj nic już nie mówię o uczelni.

Wczoraj się zabrałam pożądnie za ćwiczenia . Dzisiaj mam takie zakwasy, że się ruszać nie mogę!
Postanowiłam wpisywać moją wagę i wagowe postępy w podpisie, może to mnie zmotywuje. Narazie od świąt schudłam ok. 1kg, czyli mniej więcej tyle ile przytyłam . Ale nadal waga słoniowa :[.

Wyluzuj i do nauki :P ja w poniedziałek chciałam rzucać szkołę,a dzisiaj mam wszystko z głowy i kolejny semestr do przodu. To wszystko tylko tak strasznie wygląda A najlepszy sposób na naukę to dostać bana na wizażu albo awaria,taka jak była ostatnio

Spoko, dzisiaj waga słoniowa,ale do wiosny będzie mrówkowa :P




Tż porywa mnie na weekend za miasto Idę się ogarnąć, zrobić na bóstwo i spakować coś seksi

[_Ewelka___]

Napisane przez 69love69

na studiach było mega mega mega dobrze, ja chce jeszcze raz
aktualnie ledwo mówie, chyba za dużo wczoraj nawijałam i straciłam głos ;p

to znaczy ze dobra impreza byla!

Napisane przez moooniaaaa

Tż porywa mnie na weekend za miasto Idę się ogarnąć, zrobić na bóstwo i spakować coś seksi

aaaaaa ten twoj TZ Cie rozpieszcza ah!

moj ostatnio spytal w tygodniu, czy mam ochote na desperadosa. A ze ostatnio klepiemy biede, browar za drogi byl. To wariat kupil caly karton, 5x3 piwa. Dzisiaj to pijemyyy mniam mniam

[winyl]

Monia, zazdroszczę! My to byśmy też pewnie gdzieś wyjechali, ale czasu brak .

Jestem z siebie dumna, ćwiczyłam dzisiaj pół godziny na stepperze ;D.
I jedzonko perfect, coprawda napiłam się coli, ale spaliłam to na stepperze z nawiązką .

[agniesikk]

Napisane przez moooniaaaa

Tż porywa mnie na weekend za miasto Idę się ogarnąć, zrobić na bóstwo i spakować coś seksi

Ty szczęściaro Udanego weekendu

[aniabaniaa]

Siemanko !
Jem chrupki ;p zero diety
Wiecie co, dostałam od TŻa?! serum reaktywujące rzęsy, z l'oreal chyba się chłopak pomylił, i miał mi dać tusz? he. faceci ;p

Napisane przez winyl

Witajcie szczypiory!
Niestety humor mi niezbyt dopisuje, bo zaliczenia + sesja = dramat ;(. Coś czuję, że szybko wylecę z tych studiów. No nieważne, od dzisiaj nic już nie mówię o uczelni.

Przestań sesja poprawkowa to nic złego zwłaszcza na pierwszym semestrze głowa do góry
a nawet gdybyś wyleciała, co w tym złego? zaczęłabyś od nowa, lub coś innego. Nic się nie przejmuj, stres to najgorszy sprzymierzeniec

MONIA! ) szczęściaro udanego weekendu **

[aante_e]

U mnie dzisiaj ładnie:
- rano miseczka mleka z płatkami
- potem miseczka leczo z 2 kromkami razowca
- a teraz brokuły z sosem czosnkowym plus 3 pyzy z mięsem

Te brokuły tak mi zasmakowały, że będę je częściej robić. W biedronce są za 3zł, muszę jeszcze szpinak kupić i będę robić go z czosnkiem, trochę masełka i jogurtu plus kasza

[69love69]

ja dzisiaj zjadłam kanapke z szynka i potem jugourt i trochę płatków. jeszcze nie doszłam do siebie do końca po wczorajszym i jedzenie jest narazie ostatnią rzeczą na jaką mam ochote;p nawet na słodycze nie mam chęci

tylko cały dzień pije sok, ktory dzisiaj odkrylam w lidlu. jakis sok wielowarzywny ( pomidory, marchew, jablka, bur, seler, brokuly, szpinak, cebula i por), bez dodatku cukru, wiec idealny na odchudzanie a jaki pyszny az sie zdziwilam, bo nie spodziewalam sie po zestawie tych warzyw takiego smaku :P

[zooska]

Na kacu to każde 'pynne jedzenie' jest pyszne xD

[agniesikk]

Napisane przez zooska

Na kacu to każde 'pynne jedzenie' jest pyszne xD

Ja niestety wtedy uwielbiam sok pomarańczowy

U mnie 56,7 na wadze. Kilogram mniej

[moooniaaaa]

Wróciłam ... i och ach i oOoOo nic więcej chyba nie muszę dodawać



Dietę oczywiście szlak trafił,ale za to idę robić dietetyczny obiad. Tylko powiedzcie mi, jak zrobić sos ziołowy
do dyspozycji mam zioła, jogurt nat. (gęsty), majonez niskotłuszczowy, twaróg ze szczypiorkiem a i ser topiony ze szczypiorkiem. Da się z tego sos ukręcić?

[aante_e]

Napisane przez moooniaaaa

Wróciłam ... i och ach i oOoOo nic więcej chyba nie muszę dodawać



Dietę oczywiście szlak trafił,ale za to idę robić dietetyczny obiad. Tylko powiedzcie mi, jak zrobić sos ziołowy
do dyspozycji mam zioła, jogurt nat. (gęsty), majonez niskotłuszczowy, twaróg ze szczypiorkiem a i ser topiony ze szczypiorkiem. Da się z tego sos ukręcić?

to odnośnie wypadu

A sos ziołowy to jogurt, trochę majonezu do smaku plus zioła Przynajmniej ja tak zawsze robię, tylko zamiast ziół daję czosnek i ewentualnie trochę startego na papkę świeżego ogórka i natka pieruszki/koperek.
Bo po co ser?

[moooniaaaa]

Napisane przez aante_e

to odnośnie wypadu

A sos ziołowy to jogurt, trochę majonezu do smaku plus zioła Przynajmniej ja tak zawsze robię, tylko zamiast ziół daję czosnek i ewentualnie trochę startego na papkę świeżego ogórka i natka pieruszki/koperek.
Bo po co ser?

Wymieszałam 3 łyżeczki jogurty, jedną majonezu, trochę twarogu + zioła i świeży szczypior i dobry wyszedł nie chciałam czosnku bo potem jeszcze do ludzi wychodzę a w wielu przepisach spotykałam się z serkiem topionym



Byłam 2 dni temu na solarce i jeszcze mnie lekki burak trzyma może lampy wymienili bo zawsze chodziłam na dłużej i było ok. Albo to dlatego,że dawno nie byłam. Ale za tydzień też polecę bo mają super promocję (w tygodniu za 15min 23zł.,w weekendy 13zł.,a teraz 7.80zł.) żal nie iść :P

[agniesikk]

Monia, się wyseksiła, a ja już dwa tygodnie swojego chłopaka nie widziałam I jeszcze długo nie zobaczę. Dobrze, że mi dni płodne wypadają przed wyjazdem do Krk, bo inaczej to byśmy się chyba zagotowali

Ja dzisiaj zdrowo- na śniadanie jogurt+musli.
Obiad- brązowy ryż+warzywa na patelnie+mięso z indyka.

Na kolację pewnie jakiś wieśniak albo jajka na twardo.