DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )

[cherrry2009]

Napisane przez mroziq

Napisz coś o sobie Z jakiej wagi startujesz,ile masz wzrostu...robiłaś test Dukana ?

72kg, chciałabym ok 60kg, 165cm. Test Dukana oczywiście robiony, z tego co pamiętam wyliczył mi około 2 miesięcy

[myrmyr]

Pewnie temat był maglowany miliony razy, ale jakoś mi umknęło - żujecie gumy do żucia bez cukru? Orbit, mentos itd..?

Wczoraj w kinie dostałam próbkę gumy mentos i nie powstrzymałam się Dziwna nieco... ale... tak dawno nie żułam gumy, jeny... Od początku diety ani jednej.

[modliszka87]

Witajcie wszystkie

tak Was czytam i stwierdziłam, że odważę się odezwać...a co mi szkodzi

też dukam od 3 stycznia bałam sie masakrycznie czy podołam...bo uwielbiam słodycze
ale póki co bez większych grzeszków daję radę
startowałam od 84,1 kg na dzień dzisiejszy mam 75,9 kg przy wzroście 170cm
więc mogę powiedzieć, że jestem dumna z siebie

chyba sobie jutro sprobuje popularnej tutaj papryki faszerowanej bo brzmi swietnie

pozdrawiam

[Lexie]

Mroziq, wszystkiego najlepszego! Życzę siły i wytrwałości, potrzebnych do spełnienia marzeń!



Nadia, bardzo ładnie wyglądałaś Dla mnie kolor nie jest chyba bakłażanowy, no ale na zdjęciu może inaczej wygląda

Napisane przez Paati89

Nie zacytowały mi się wiadomości
Suknia bakłażanowa i jej piękna właścicielka - cuuudowne!
Idealnie leży i jaka blondyneczka urocza. W końcu blondynki górą

Ej Ja jako brunetka czuję się dotknięta
Super że chudniesz, nie martw się, na pewno będziesz chudła ładnie
A u mnie dziś wzrost nie wiadomo skąd (tzn możliwe, że od warzyw po prostu, ale tak czy inaczej przygnębił mnie trochę...) Cóż, mówi się trudno i duka się dalej

Napisane przez myrmyr

Czyli normalka, tak jak przy każdym nabiale z laktozą... wymienione węgle i pod spodem sprecyzowane.

Ale ja już mam trochę dość tematu Satino 0% Ma 10g węgli więc bardzo dużo. Moim zdaniem od czasu do czasu można, ale bez przesady. Jak ktoś nie chce to nie zje, jak ktoś chce to zje

No to chyba masz rację, że cukru tam nie dali. Ale fakt, że węgli dużo - podejrzewam, że taki deserek powinien wykluczać już jedzenie jogurtu/mleka na dany dzień.

Napisane przez myrmyr

Wiemy. Ale wiemy też co to jest otyłość lub nawet nadwaga. Uważasz, że stwarza mniejsze zagrożenie dla zdrowia?

Ja bez pepsi light bym chyba poległa

Dałabyś radę Ja lubiłam słodzone napoje czasem, ale inne niż colę... I musiałam się nauczyć żyć bez nich Wystarcza herbata ze słodzikiem

Napisane przez Paati89

Gdzieś tam kiedyś wyczytałam,że aspartam szkodliwy ,ale do jasnej cholery co dzisiaj nam nie szkodzi?
Nawet w pomidorach jest tyle syfu że szkoda gadać.
Ja sama popijam czasem cole zero chociaż przez mój długi zastój zrezygnowałam i z niej.
Ale wiem,że są dukanki które by nie wytrzyymały nie dosładzając się colą. Jesli jest dozwolona to czemu nie

E tam, z tym aspartamem to wciąż nic nie wiadomo, branża cukrownicza puszcza w obieg ploty, że szkodliwy, ale w żadnych badaniach tego nie udowodniono tak naprawdę... Potwierdzono, że cyklaminian sodu jest toksyczny w nadmiarze i na słodzikach opartych na tej substancji są zawsze ostrzeżenia ile można spożyć. na aspartamie nic nie piszą.

Napisane przez cherrry2009

Dzień dobry, do dukana miałam już 3 podejścia, aż wstyd się przyznać, dzisiaj rozpoczęłam 4 podejście, poprzednim razem w niecałe dwa tyg straciłam 4 kg i czułam się świetnie, chciałabym znowu podjąć walkę, przyjmiecie mnie mimo słabej woli?

Przyjmiemy
A co sprawia, że polegasz na diecie?

[cherrry2009]

Napisane przez lexie

Przyjmiemy
A co sprawia, że polegasz na diecie?

Jakieś imprezy, wyjazdy jak sobie pofolguję z jedzeniem nawet jednego dnia to potem nie mam siły żeby wrócić

[jedyyna]

kochaniutkie ktora poleci mi jakis najlepsiejszy przepis na sernik?

[Pandzia_2010]

mroziq życzę spełnienia marzeń tych dużych i tych niewypowiedzianych, zielonych świateł na drodze zycie i duuuużyyych spadków Kochana

Nadia piękna piękna piękna

a ja dziś mimo @ odnotowuję wagę 96 kg :P ołłł jeaaa

[popolka]

Napisane przez jedyyna

kochaniutkie ktora poleci mi jakis najlepsiejszy przepis na sernik?

http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.php?f=15&t=58
lub
http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.php?f=15&t=1603

smacznego

[deser czekoladowy]

Witam was z nad cycków i suróweczki
Można?
Na dukanie jestem już od ponad roku, po paru miesiącach IV fazy, wróciłam z powrotem na II.

To jak? Przygarniecie mnie do siebie?

[Pandzia_2010]

Napisane przez deser czekoladowy

Witam was z nad cycków i suróweczki
Można?
Na dukanie jestem już od ponad roku, po paru miesiącach IV fazy, wróciłam z powrotem na II.

To jak? Przygarniecie mnie do siebie?

przygarniemy a czemu znów II?? i jaki spadek masz z a sobą??

[Lexie]

Napisane przez deser czekoladowy

Witam was z nad cycków i suróweczki
Można?
Na dukanie jestem już od ponad roku, po paru miesiącach IV fazy, wróciłam z powrotem na II.

To jak? Przygarniecie mnie do siebie?

Pewnie, że przygarniemy

Weteranka z Ciebie

Opowiedz o swoich przejściach na diecie

[deser czekoladowy]

Napisane przez Pandzia_2010

przygarniemy a czemu znów II?? i jaki spadek masz z a sobą??

Wróciłam na II, bo chcę zrzucić jeszcze parę kg.
Przed dietą ważyłam 59 kg, zeszłam do 47 i po przejściu na IV przytyłam 4 kg, ehh zgubiły mnie słodycze. Jak nie jem to nie jem, ale jak zjem ciastko to od razy dwie paczki, nie skończy się na jednym

Dlatego muszę zrezygnować ze słodyczy, grzecznie dukać i schudnąć do 45, 46 kg Dlatego tyle, bo mały krasnal ze mnie

[Pandzia_2010]

ja musze zmykać Kochane.

[ch0colate]

Napisane przez modliszka87

Witajcie wszystkie

tak Was czytam i stwierdziłam, że odważę się odezwać...a co mi szkodzi

też dukam od 3 stycznia bałam sie masakrycznie czy podołam...bo uwielbiam słodycze
ale póki co bez większych grzeszków daję radę
startowałam od 84,1 kg na dzień dzisiejszy mam 75,9 kg przy wzroście 170cm
więc mogę powiedzieć, że jestem dumna z siebie

chyba sobie jutro sprobuje popularnej tutaj papryki faszerowanej bo brzmi swietnie

pozdrawiam

Goocha ! Zrób mi też papryki dobrze, że do nas dołączyłaś, zawsze to większe wsparcie niż we dwie też jestem z Ciebie dumna

[modliszka87]

Napisane przez myrmyr

Pewnie temat był maglowany miliony razy, ale jakoś mi umknęło - żujecie gumy do żucia bez cukru? Orbit, mentos itd..?

Wczoraj w kinie dostałam próbkę gumy mentos i nie powstrzymałam się Dziwna nieco... ale... tak dawno nie żułam gumy, jeny... Od początku diety ani jednej.

mialam podobna rozterke ale przeżułam dwie i nic sie nie stało :P u mnie mentosy były

[ch0colate]

Napisane przez modliszka87

mialam podobna rozterke ale przeżułam dwie i nic sie nie stało :P u mnie mentosy były

Ja żuję, ale te bez cukru

---------- Dopisano o 14:07 ---------- Poprzedni post napisano o 14:06 ----------

Napisane przez Pandzia_2010

ja musze zmykać Kochane.

do spisania

[Lexie]

Ja gumy przed dietą nie żułam, więc oczywiście na diecie nie odczułam braku

[boinnenazwybylyzajete]

Napisane przez Paati89

Wchodziłam dziś na wagę i ku mojemu zdziwieniu znów spadem boże czyżby wszystko wracało no normy? Od poniedziałku spadek o 0.3 kg rety jaka ulga... 7 tygodni zastoju strasznie mnie zdołowało, teraz mi dopiero psychika wraca do normy chociaż boję się poniedzialków i poniedziałkowych ważeń

Gratuluje

Napisane przez myrmyr

Dziewczyny, u mnie waga stoi, ani pół grama w dół po wczorajszym P

U mnie też, a tak się ostatnio starałam

Napisane przez extravagance86

ja też, chociaż i tak piję mało, ale często ten jeden łyk zastępuje coś słodkiego

Ja piłam, czasem pijam, ale niestety nie umiem się powstrzymać i pije dużo

Napisane przez cherrry2009

Dzień dobry, do dukana miałam już 3 podejścia, aż wstyd się przyznać, dzisiaj rozpoczęłam 4 podejście, poprzednim razem w niecałe dwa tyg straciłam 4 kg i czułam się świetnie, chciałabym znowu podjąć walkę, przyjmiecie mnie mimo słabej woli?

Witaj


Gumę czasem zdarzy mi się żuć, ale to i tak rzadko, jestem po niej bardziej głodna

[Lexie]

Czuję się dziś jakaś opuchnięta Macie jakiś sposób żeby woda zeszła? Bo ja znam tylko picie większej ilości płynów.

[ch0colate]

Lexie, niestety nie znam żadnego, dobrego sposobu,poza tym wymienionym przez Ciebie..

[Nadiia24]

Napisane przez lexie

Nadia, bardzo ładnie wyglądałaś Dla mnie kolor nie jest chyba bakłażanowy, no ale na zdjęciu może inaczej wygląda

No właśnie zdjęcie nie oddaje tego koloru...a naprawdę jest taki ciemno fioletowy a na fotce wyglada jakby to był bordo?? hehe no ale pokazałam się i przynajmniej mam satysfakcje ze nie jestem gołosłowna

[jedyyna]

ale pieknie pachnie sernik w trakcie pieczenia

[Lexie]

Napisane przez ch0colate

Lexie, niestety nie znam żadnego, dobrego sposobu,poza tym wymienionym przez Ciebie..

Kurczę No trudno, to będę dużo pić i liczyć, że pomoże

[jedyyna]

prosze "polub ten profil" http://ww w. faceboo k.com/OuiPL (3SPACJE) a nastepnie wejdz tu:http://apps.faceb ook.com/rece nzentkamody/?ceresm od=glosuj&u=218 (3 SPACJE) kochane pomozcie mi wygrac DZIEKUJE

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez deser czekoladowy

Wróciłam na II, bo chcę zrzucić jeszcze parę kg.
Przed dietą ważyłam 59 kg, zeszłam do 47 i po przejściu na IV przytyłam 4 kg, ehh zgubiły mnie słodycze. Jak nie jem to nie jem, ale jak zjem ciastko to od razy dwie paczki, nie skończy się na jednym

Dlatego muszę zrezygnować ze słodyczy, grzecznie dukać i schudnąć do 45, 46 kg Dlatego tyle, bo mały krasnal ze mnie

ale mało warto Ci przechozdić na Dukana? może lepiej po prostu odstawić słodycze, zdrowo się odżywiać i ćwiczyć? ile masz wzrostu?

ja już po zajęciach

[modliszka87]

Napisane przez jedyyna

prosze "polub ten profil" http://ww w. faceboo k.com/OuiPL (3SPACJE) a nastepnie wejdz tu:http://apps.faceb ook.com/rece nzentkamody/?ceresm od=glosuj&u=218 (3 SPACJE) kochane pomozcie mi wygrac DZIEKUJE

pomocna dłoń poszła

[Paati89]

Napisane przez josia1977

Witam

Proszę o info czy moge jeśc chrupki kukurydziane

Skład: kasza kukurydziana, sól

pozdrawiam

Było 81 kg
jest 77 ,5 kg.

hura !!!

Przeczytaj książke to moja skromna rada. Bo sobie krzywde dziewczyno zrobisz.
Takie chrupki ZAKAZANE!

Napisane przez cherrry2009

Dzień dobry, do dukana miałam już 3 podejścia, aż wstyd się przyznać, dzisiaj rozpoczęłam 4 podejście, poprzednim razem w niecałe dwa tyg straciłam 4 kg i czułam się świetnie, chciałabym znowu podjąć walkę, przyjmiecie mnie mimo słabej woli?

Przyjmiemy i liczymy że tym razem wykarzesz się większa determinacją

Napisane przez myrmyr

Pewnie temat był maglowany miliony razy, ale jakoś mi umknęło - żujecie gumy do żucia bez cukru? Orbit, mentos itd..?

Wczoraj w kinie dostałam próbkę gumy mentos i nie powstrzymałam się Dziwna nieco... ale... tak dawno nie żułam gumy, jeny... Od początku diety ani jednej.

JA żuje gumy Orbitki bez cukru

Napisane przez lexie

Ej Ja jako brunetka czuję się dotknięta
Super że chudniesz, nie martw się, na pewno będziesz chudła ładnie
A u mnie dziś wzrost nie wiadomo skąd (tzn możliwe, że od warzyw po prostu, ale tak czy inaczej przygnębił mnie trochę...) Cóż, mówi się trudno i duka się dalej

Przepraszam kochaniutka Wszystkie jesteśmy piękne

Właśnie mi się pieką papryczki rety co za zapach !

[monia7979]

Witajcie dziewczyny jestem nowa i tez bym chciała schudnac tylko nie wiem od czego zaczac i ktos moze mi powiedziec na czym polega ta dieta dukana chetnie jakis jadłospis bardzo prosze

[popolka]

Napisane przez jedyyna

prosze "polub ten profil" http://ww w. faceboo k.com/OuiPL (3SPACJE) a nastepnie wejdz tu:http://apps.faceb ook.com/rece nzentkamody/?ceresm od=glosuj&u=218 (3 SPACJE) kochane pomozcie mi wygrac DZIEKUJE

głosik oddany

[josia1977]

dzieki za info pozdrawiam