DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )

[popolka]

Napisane przez tchnienie-wiatru

ja też tak myślałam, ale Dukan pisze, że przy uczcie można zjeść przystawkę+aperitif+danie główne+winko+deser+deskę serów. ja bym tyle nie wcisnęła. więc myślę, że kolacja jednodaniowa+piwo to nieprzesadzona uczta

omg
ja chce juz na 3

[extravagance86]

Napisane przez tchnienie-wiatru

ja też tak myślałam, ale Dukan pisze, że przy uczcie można zjeść przystawkę+aperitif+danie główne+winko+deser+deskę serów. ja bym tyle nie wcisnęła. więc myślę, że kolacja jednodaniowa+piwo to nieprzesadzona uczta

pewnie w ogóle na początku będzie strach przed jedzeniem tylu do tej pory "niedozwolonych" rzeczy. Chociaż wiem, że Dukan pisze, że nie można się tego bać.
ale nie macie takich odczuć, że tak będzie? bo ja myślę, że tak właśnie ze mną będzie...

[honiagd]

właśnie jem papryczke jest super pycha moja piekła się przez godzinkę w tem 180 ale za to rozpływa się w ustach następnym razem zrobię z surowym mięskiem a pod koniec na wierzch dam serek wiejski żeby się fajnie rozpuścił

[olcza1]

a ja właśnie robie sobie na kolacje tortille ale w cieście naleśnikowym Jadła już któraś z Was tak? Bo nie wiem czy to dobre będzie...??

[pysia222]

[QUOTE=myszex23;25135838]ooo, do tej pory nie sypnęłaś się, że z Rybnika jesteś. To już jesteśmy 3?



Mieszkalam tam troche

[kenneczek]

Hej hej,

wszystkiego najlepszego Solenizantce a co do uczty to ja zupę...zupę piwną

wagi mi tak wolno idzie, że szok... od początku stycznia 3,5 kg tylko za nic nie skończę w kwietniu , więc i uczty się oddalają...ehh.

Zrobiłam babkę piaskową..wyszedł placek...ciekawe jak w smaku

[basia_ww]

Napisane przez karolajjnn

piotr i paweł - jakieś niemieckie naklejki ....

i wszamałam dwa jajeczka na miękko

u mnie nie ma nigdzie takiego sklepu

do lifta nie mam przekonania - a chciałabym coś innego niż cole light

[myszex23]

Napisane przez popolka

a to nie jest tak ze uczta to jedno danie ?

jeden posiłek od przystawki do deseru

Napisane przez brombusia

Oj, takie placki po węgiersku to niebo w gębie
Może szło by wykminić jakąś wersję dukanową
Placuszki z cukinii z gulaszem wołowym, takim duszonym bez tłuszczu

Spróbuję tak następnym razem, bo dzisiaj to żółtka ze słodzikiem ubiłam a białka osobno.

Jem właśnie serniczka
Nawet całkiem całkiem, chociaż daleko mu do takiego normalnego z rodzynkami i skórką pomarańczową, eh
Ale i tak super, że będąc na diecie można słodkości jeść
Tylko coś jajka czuć, a dałam trzy na pół kg sera.

No i polecam twaróg mielony z carrefoura, taki w "kiełbasce".
Na 100 g ma tylko 2,5 tłuszczu i 3,5 węgli, a białka 16 zdaje się.
Czyli proporcje zachowane
I kosztuje tylko 4 zł za pół kg.

ja robiłam kiedyś placki z cukini z gulaszem pycha, chyba kiedyś dawno temu robiłam też placki z kalafiora- ugotowany, zmiksowany + jajo + skrobia + przyprawy- chyba bardziej "ziemniaczany" niż z cukini

Napisane przez jedyyna

prosze "polub ten profil" http://w ww.face book.com/OuiPL ( 2 spacje) a nastepnie wejdz tu: http://apps.face book.com/recenzen tkamody/?ceresmod=glosuj&u=218 ( 2 spacje) zaglosujcie prosze na mnie dzieki PIEKNIE ! help help heeeelp! DZIEWCZYNKI RATUJCIE MNIE SWOIMI GLOSAMI

kobito, znowu Cię zablokują i co my bez Ciebie zrobimy?!?

co do strachu na III fazie- ja niestety raczej boję się tego, że będę co chwilę przeginać z tym ucztowaniem. Poza tym ta myśl "skoro nie zjadłam sera żółtego, to może mogę malutką czekoladkę??". Tego nie było wcześniej- nie mogłam ani tego, ani tego, a to co dozwolone nie było ograniczane ilościowo, więc po co mi samej ze sobą przehandlkowywać twaróg na serek homo ?!

[201604301943]

Napisane przez boinnenazwybylyzajete

Nie wiem właśnie Przecież ja grzeczna jestem

naprawdę nie wiem jak tak niecne podejrzenie mogło wogóle zaląc się w mej główce ah wybacz! mea culpa!

Napisane przez brombusia

Oj, takie placki po węgiersku to niebo w gębie
Może szło by wykminić jakąś wersję dukanową
Placuszki z cukinii z gulaszem wołowym, takim duszonym bez tłuszczu



Spróbuję tak następnym razem, bo dzisiaj to żółtka ze słodzikiem ubiłam a białka osobno.

Jem właśnie serniczka
Nawet całkiem całkiem, chociaż daleko mu do takiego normalnego z rodzynkami i skórką pomarańczową, eh
Ale i tak super, że będąc na diecie można słodkości jeść
Tylko coś jajka czuć, a dałam trzy na pół kg sera.

No i polecam twaróg mielony z carrefoura, taki w "kiełbasce".
Na 100 g ma tylko 2,5 tłuszczu i 3,5 węgli, a białka 16 zdaje się.
Czyli proporcje zachowane
I kosztuje tylko 4 zł za pół kg.

gdzieś na blogu był taki pomysł: placki cukiniowe albo kalafiorowe, pewn nie jestem, i do tego taki właśnie gulasz dukanowy

do sernika dodaj aromat pomarańczowy - będzie imitował skórkę i nadawał ciastu ten aromat co ona... oczywiście to nie to co móc pogryźć sobie taki kawałek smażonej skórki ale zawsze coś

pytanie mam: jakie warzywa jecie na PW? bo o tej porze to marnie z tym... albo drogie jak sałata lodowa, papryka, cukinia albo bez smaku jak pomidor i rzodkiewki i kończą się pomysły na warzywka...

[jedyyna]

Mysia nie zablokuja bo linkow nie wkleilam dlatego sa spacje hehe

[201604301943]

Napisane przez jedyyna

Mysia nie zablokuja bo linkow nie wkleilam dlatego sa spacje hehe

osz ty kombinatorko!! kombinuj dziewczyno żeby cię nam nie zablokowali a my głosujemy na ciebie

[brombusia]

Napisane przez myszex23

ja robiłam kiedyś placki z cukini z gulaszem pycha, chyba kiedyś dawno temu robiłam też placki z kalafiora- ugotowany, zmiksowany + jajo + skrobia + przyprawy- chyba bardziej "ziemniaczany" niż z cukini

Super pomysł
Dzięki

Napisane przez metal_fish

gdzieś na blogu był taki pomysł: placki cukiniowe albo kalafiorowe, pewn nie jestem, i do tego taki właśnie gulasz dukanowy

do sernika dodaj aromat pomarańczowy - będzie imitował skórkę i nadawał ciastu ten aromat co ona... oczywiście to nie to co móc pogryźć sobie taki kawałek smażonej skórki ale zawsze coś

pytanie mam: jakie warzywa jecie na PW? bo o tej porze to marnie z tym... albo drogie jak sałata lodowa, papryka, cukinia albo bez smaku jak pomidor i rzodkiewki i kończą się pomysły na warzywka...

Muszę sobie te blogi przejrzeć i przepisy wydrukować

Do sernika dodałam troszkę aromatu "do sernika" ale to rzeczywiście nie to samo.

Może jakieś mrożonki?



Dziewczyny, ja tu nowa jestem i nie wiem dokładnie.
Jaki tryb polecacie 5/5 czy 1/1 ?
Bo nie wiem czy wytrzymam znowu 5 dni bez warzyw, a z drugiej strony wydaje mi się że 5/5 jest bardziej efektywny?
Doradźcie

[boinnenazwybylyzajete]

Napisane przez metal_fish

naprawdę nie wiem jak tak niecne podejrzenie mogło wogóle zaląc się w mej główce ah wybacz! mea culpa!

Pewnie sama zgrzeszyłaś, że tak węszysz wszędzie No, ale tak na prawdę to do końca diety będzie cudownie, bezgrzesznie, potem unormuje nam się za***ista przemiana materii i będziemy jeść wszystko na co mamy ochotę

[karolajjnn]

Napisane przez brombusia

Super pomysł
Dzięki



Muszę sobie te blogi przejrzeć i przepisy wydrukować

Do sernika dodałam troszkę aromatu "do sernika" ale to rzeczywiście nie to samo.

Może jakieś mrożonki?



Dziewczyny, ja tu nowa jestem i nie wiem dokładnie.
Jaki tryb polecacie 5/5 czy 1/1 ?
Bo nie wiem czy wytrzymam znowu 5 dni bez warzyw, a z drugiej strony wydaje mi się że 5/5 jest bardziej efektywny?
Doradźcie

1/1 jest bez sensu co dziennie co innego gotować..

ja jestem 3/3 ale chyba będe na 5/5

[Agusia_a9]

dziewczyny nigdy was nie nadrobie macie niezle tempo piania tych postow.. dopiero co 3 część a pewnie jeszcze troche i powstanie4

Jak na razie trzymam się dzielnie, nie podjadam Bylam u tesciow wszyscy zajadali krokiety i ciacho a ja poszlam na gore bo nie mogalam na to patrzec

[brombusia]

Napisane przez karolajjnn

1/1 jest bez sensu co dziennie co innego gotować..

To akurat dla mnie nie problem, bo i tak w sumie codziennie gotuję, a lubię. Poza tym mogę zamrozić albo wpakować do próżniowego i po kłopocie.

[pysia222]

Dziewczyny ja dzisiaj dla odmiany zrobilam sonie biszkopt i tez jest dobry

[modliszka87]

Napisane przez extravagance86

pewnie w ogóle na początku będzie strach przed jedzeniem tylu do tej pory "niedozwolonych" rzeczy. Chociaż wiem, że Dukan pisze, że nie można się tego bać.
ale nie macie takich odczuć, że tak będzie? bo ja myślę, że tak właśnie ze mną będzie...

ja tez sie tego boje :/ mam nadzieje,ze nie zaczne sama przed soba udawac ze wszystko w porzadku, ze moge, bo znowu wroce do starej wagi... :/


co do warzyw ja najczesciej jem ogorka zielonego, kiszonego, kapusta kiszona badz biala, papryke jak sie trafi tansza, pomidora czasem ma smak, rzodkiewka, jakas mieszanka chinska mrozona, brokul, cebulka i szczypiorek. to chyba wszystko u mnie

[201604301943]

Napisane przez brombusia

Może jakieś mrożonki?



Dziewczyny, ja tu nowa jestem i nie wiem dokładnie.
Jaki tryb polecacie 5/5 czy 1/1 ?
Bo nie wiem czy wytrzymam znowu 5 dni bez warzyw, a z drugiej strony wydaje mi się że 5/5 jest bardziej efektywny?
Doradźcie

w wynajętym mieszkaniu mam malutki zamrażalnik na spółkę ze współlokatorkami więc nie zawsze mam gdzie przechować mrożonkę, czasem da radę ale marzą się świeże warzywka.... no nic - byle do wiosny!

ja stosuję 3/3 i polecam. myślę że jest odbrym wypośrodkowaniem między 1/1 a 5/5, jest mi na nim bardzo wygodnie

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez extravagance86

pewnie w ogóle na początku będzie strach przed jedzeniem tylu do tej pory "niedozwolonych" rzeczy. Chociaż wiem, że Dukan pisze, że nie można się tego bać.
ale nie macie takich odczuć, że tak będzie? bo ja myślę, że tak właśnie ze mną będzie...

ja też będę się bać. ale pewnie poucztuję w sobotę, a poniedziałki zrobię proteinowe, no i będę wchodzić często na wagę, jeśli będę tyć szybko, to po prostu ograniczę się np. do jednej uczty. ale myślę, że będzie dobrze

a co do uczt, cytuję ze strony 112 "(...)a zatem wszystko, ale po jednym: jedna przystawka na wejście, jedno danie główne, jeden ser lub deser, jeden aperitif, jeden kieliszek wina, wszystko w dużej ilości, ale tylko raz." z tym razem, to nie wiem o co chodzi:P przecież nie jestem w stanie zjeść przystawki, dania głównego, deseru.... wolałabym jakieś danie główne i do tego 2 piwka ale myślę, że trzeba zobaczyć reakcje organizmu, jeśli będzie tył to nie ma co przesadzać. niemniej jednak TRZEBA jeść królewskie posiłki bo inaczej do końca życia będziemy na II fazie:P bo po III bez uczt, będzie jojo. a tak ma się przyzwyczajać

[201604301943]

Napisane przez boinnenazwybylyzajete

Pewnie sama zgrzeszyłaś, że tak węszysz wszędzie No, ale tak na prawdę to do końca diety będzie cudownie, bezgrzesznie, potem unormuje nam się za***ista przemiana materii i będziemy jeść wszystko na co mamy ochotę

eee, w łepek chcesz ja nie grzeszę dietowo oczywiście
tylko tak bardzo chciałam na kogoś bacik użyć
i właśnie - jest cudownie, nie grzeszymy a potem będzie już tylko jeszcze bardziej za***iście bo będziemy laski

[brombusia]

Napisane przez Agusia_a9

Jak na razie trzymam się dzielnie, nie podjadam Bylam u tesciow wszyscy zajadali krokiety i ciacho a ja poszlam na gore bo nie mogalam na to patrzec

Jezdem z Ciebie taaaaakaaaaa duuumnaaaa

Napisane przez metal_fish

w wynajętym mieszkaniu mam malutki zamrażalnik na spółkę ze współlokatorkami więc nie zawsze mam gdzie przechować mrożonkę, czasem da radę ale marzą się świeże warzywka.... no nic - byle do wiosny!

ja stosuję 3/3 i polecam. myślę że jest odbrym wypośrodkowaniem między 1/1 a 5/5, jest mi na nim bardzo wygodnie

To możesz kupić mrożonkę w drodze do domu.
A do świeżych już niedługo będziemy musiały czekać

Czyli 3/3 polecasz
A na jakim się najszybciej traci kilogramy?

[extravagance86]

Napisane przez tchnienie-wiatru

ja też będę się bać. ale pewnie poucztuję w sobotę, a poniedziałki zrobię proteinowe, no i będę wchodzić często na wagę, jeśli będę tyć szybko, to po prostu ograniczę się np. do jednej uczty. ale myślę, że będzie dobrze

a co do uczt, cytuję ze strony 112 "(...)a zatem wszystko, ale po jednym: jedna przystawka na wejście, jedno danie główne, jeden ser lub deser, jeden aperitif, jeden kieliszek wina, wszystko w dużej ilości, ale tylko raz." z tym razem, to nie wiem o co chodzi:P przecież nie jestem w stanie zjeść przystawki, dania głównego, deseru.... wolałabym jakieś danie główne i do tego 2 piwka ale myślę, że trzeba zobaczyć reakcje organizmu, jeśli będzie tył to nie ma co przesadzać. niemniej jednak TRZEBA jeść królewskie posiłki bo inaczej do końca życia będziemy na II fazie:P bo po III bez uczt, będzie jojo. a tak ma się przyzwyczajać

ja wiem i wszystkie o tym wiemy, ale na pewno będą obawy. zanim zaczniemy w pełni rzeczywiście korzystać z tej możliwości

[karolajjnn]

ja spadam dziewczyny trzeba się uczyć ;D

[Paati89]

Napisane przez boinnenazwybylyzajete

Zwiększyłam sobie dzisiaj też wyjątkowo dawkę otrąb, może w końcu się wypróżnię

Muszę Cię zmartwić bo to zadziała zupełnie odwrotnie
Trzymamy się dawek otrębów i koniec. Każda zwiększona dawka dodatkowo obciąży i już ma swoją kaloryczność. te 2 łyżki są właśnie po to bo zapewniają wystarczającą ilość błonnika który ma działać jak miotełka i wykurzyć wszystko z jelit. Nie rób takich głupot więcej I proszę zwiększ czcionkę bo tego czytać nie można

Napisane przez tina22

Pyszne są te placuszki z cukinii, polecam Tylko jestem nadal głodna No, ale koniec z jedzeniem na dziś, do śniadanka trzeba wytrzymać. Smaczne są te dni warzywne, tylko dlaczego waga wtedy nie spada

Kochana nie możesz doprowadzać do uczucia głodu bo wtedy organizm magazynuje wszystko a nic nie spala.
Mi na PW własnie waga leci na P stoi hehe

Napisane przez popolka

a marzyłyście już co zjecie na pierwsza ucztę ?

To dla mnie zbyt odległy temat

Napisane przez popolka

a to nie jest tak ze uczta to jedno danie ?

/uczta do przystawka danie głowne i deser


Ale nadrabiania!
Miałam klientkę dostałam kremik w "napiwku" hehehe
Wciągam właśnie serek wiejski z pomidorkim i szczypiorkiem

[jedyyna]

dzieki ANioleczki wiecie co juz sie naucyzlam z tymi spacjami :P sa takie watki gdzie dziewczyny wstawiaja linki i daja spacje :P i caly watek tylko z linkami hehe dlatego i ja moge a cooo i Pieknie dziekuje z gory za glosiki Moje Anioleczki kochane nanana Anioleczki nanaa

[basia_ww]

Napisane przez tchnienie-wiatru

ja też będę się bać. ale pewnie poucztuję w sobotę, a poniedziałki zrobię proteinowe, no i będę wchodzić często na wagę, jeśli będę tyć szybko, to po prostu ograniczę się np. do jednej uczty. ale myślę, że będzie dobrze

a co do uczt, cytuję ze strony 112 "(...)a zatem wszystko, ale po jednym: jedna przystawka na wejście, jedno danie główne, jeden ser lub deser, jeden aperitif, jeden kieliszek wina, wszystko w dużej ilości, ale tylko raz." z tym razem, to nie wiem o co chodzi:P przecież nie jestem w stanie zjeść przystawki, dania głównego, deseru.... wolałabym jakieś danie główne i do tego 2 piwka ale myślę, że trzeba zobaczyć reakcje organizmu, jeśli będzie tył to nie ma co przesadzać. niemniej jednak TRZEBA jeść królewskie posiłki bo inaczej do końca życia będziemy na II fazie:P bo po III bez uczt, będzie jojo. a tak ma się przyzwyczajać

te uczty wg dukana są niesamowite - ja nie wyobrażam sobie zjeść takiego zestawu - jeszcze teraz po tej diecie - bo jem ile mogę - ale widzę że żołądek chyba się trochę skurczył - bo jem często - ale mniejsze ilości - a nie tak jak kiedyś - przez pół dnia nic - a wieczorem lodówkę z zawartością , ale oczywiście pyszny obiadek plus deser i lampkę wina - pewnie że wchłonę na ucztę

a myślę że i tak dużo zdrowych przyzwyczajeń pozostanie nam po tej diecie, ja wiem że zawsze będę patrzeć na etykiety, i jedzonko bez tłuszczu jest pyszne więc to już dużo, a poza tym kontrolowanie wagi - też pozostanie nam w nawyku, a laski z nas to już będą do końca życia

[boinnenazwybylyzajete]

Napisane przez metal_fish

eee, w łepek chcesz ja nie grzeszę dietowo oczywiście
tylko tak bardzo chciałam na kogoś bacik użyć
i właśnie - jest cudownie, nie grzeszymy a potem będzie już tylko jeszcze bardziej za***iście bo będziemy laski

No, ale ja? :c
Już jesteśmy laski i będziemy większe


---------- Dopisano o 21:09 ---------- Poprzedni post napisano o 21:08 ----------

Tzn, laski rozmiarowo mniejsze, ale w sensie, że większe, ze ładne laski

[jedyyna]

ja polecam system 2/2 albo 3/3 5/5 mysle ze za duze obciazenie proteinkami i monotonne

[angel 1]

To i ja się odhaczam!cholera jasna!nie było mnie 2 dni i 17 stron do czytania!szybciej nie można??? Dziś mój 1 dzień diety,ale pysznej wątróbki pojadłampychaaaaaaaaaa a!!!Dobra wracam do czytania!