DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )

[wykrasana]

Napisane przez Czarna14

Dokładnie, motywacja jest Mi się w domu nawet nie chce hula-hopem kręcić Chociaż mam nadzieje, że jak przyjdzie wiosna to przynajmniej na rower wsiądę (bo oczywiście na stacjonarnym nie mam ochoty jeździć)

Nudno? Też miałąm kiedys taki rower pożyczony od brata i jakoś sie na nim nie męczyłam

Napisane przez Nadiia24

Chciałabym taki orbitrek...

To zapraszam do mnie u mnie stoi nie używany gdzieś od tygodnia Kupiliśmy go z rodzicami na giełdzie staroci. Pomiędzy bibelotami skrył się on

[beate5454]

hej...co mi radzicie po 3 tygodniowejm przerwie??? w koncu wyzdrowilam i chce dalej dukac ....wiec za bardzo nie wiem jak mam zaczac...(.jeszcze biore antybiotyki do srody...i mi troszke przez to zolodek nawala ...prawie 40 tabletek antybiotyku zjadlam )...

[extravagance86]

Napisane przez Nadiia24

A gdzie się Wszystkie Laski podziały??

Pewnie wszytskie obiadek wcinaja...ja jeszcze 30 minutek i tez bede zjadac kurczaczka...wiem wiem to banalne ale ostatnio znowu mam okres kurczaka z piekarnika ciekawe kiedy mi sie znudzi...hehe

ja też co chwile jem kuraka z piekarnika, na razie mi się nie znudził
wróciłam właśnie z zakupów, kupiłam sobie ładny długopis i zeszyt na studia w empiku - nawet rabat dostałam od sąsiada a co najlepsze powiedział, że ładnie wyglądam..

w almie nie znów słodzika..

a teraz kawa i serniczek pyszny: brzydal:

---------- Dopisano o 15:13 ---------- Poprzedni post napisano o 15:10 ----------

syrup też sobie kupiłam, wiśniowy, bo malinowy już mam a co sobie będę żałować

---------- Dopisano o 15:15 ---------- Poprzedni post napisano o 15:13 ----------

Napisane przez beate5454

hej...co mi radzicie po 3 tygodniowejm przerwie??? w koncu wyzdrowilam i chce dalej dukac ....wiec za bardzo nie wiem jak mam zaczac...(.jeszcze biore antybiotyki do srody...i mi troszke przez to zolodek nawala ...prawie 40 tabletek antybiotyku zjadlam )...

ja mimo antybiotyku nie robiłam przerwy.. no ale normalnie od II zacznij, może nawet od pw, żeby nie było znów szoku dla organizmu

[Nadiia24]

Ja właśnie po obiadku... zjadałam dwa udzce z kuraka...

W ogóle dzisiaj sie obżeram...hehe

Cała makrela 25 dag
Serek wiejski z zaprawa malinowa i slodzikiem
Serek homo z kakao i slodzikiem
2 udzce z kuraka
2 srednie ogórki konserwowe
a gdzie tam wieczór...?? hehe

a i juz chyba wypilam ze 2 litry płynów (cola zero, woda, multiwitamina, herbata)

Chyba spobie budyn zrobie...bo jakos tak mnie naszło

[extravagance86]

Napisane przez Nadiia24

Ja właśnie po obiadku... zjadałam dwa udzce z kuraka...

W ogóle dzisiaj sie obżeram...hehe

Cała makrela 25 dag
Serek wiejski z zaprawa malinowa i slodzikiem
Serek homo z kakao i slodzikiem
2 udzce z kuraka
a gdzie tam wieczór...?? hehe

a i juz chyba wypilam ze 2 litry płynów (cola zero, woda, multiwitamina, herbata)

ja zjadłam placki cynamonowe z serkiem homo z syrupem, bigosik i teraz sernik, mam zamiar zjeść jeszcze bigos bo od jutra p i mam 4 pałki z kurczaka czy jak to się nazywa, no ale same te nogi ehehe

[myrmyr]

Mnie nie było, bo się ostro wzięłam do sprzątania mieszkanka i kąpieli i takich tam zabiegów niczym SPA No i właśnie skończyłam robić makijaż, włosy sobie schną (staram się nie używać suszarki), mieszkanko czyste, a ja idę odgrzać bigos z kurczaczkiem wędzonym

[extravagance86]

Napisane przez myrmyr

Mnie nie było, bo się ostro wzięłam do sprzątania mieszkanka i kąpieli i takich tam zabiegów niczym SPA No i właśnie skończyłam robić makijaż, włosy sobie schną (staram się nie używać suszarki), mieszkanko czyste, a ja idę odgrzać bigos z kurczaczkiem wędzonym

ja tez muszę teraz piorunem posprzątać.. bo koleżanka przyjdzie z mężem

[modliszka87]

ja tez po obiadku śnieg za oknem mnie przytłacza nic mi sie nie chce :/ w czwartek mam zalegly egzamin z angielskiego.. i juz mnie zoladek boli ze stresu :| ja nie wiem co ja zrobie jesli nie zdam.... ;(
jakiegos dolka łapie

[Nadiia24]

Hmmm ja tez bym musiała cosik ruszyć w domciu bo sie lekko nabałaganiło...samo jakoś tak, się wzięło i nabałaganiło...heheh
Ale jak tu sie ruszyc jak można niedziele spedzic jeszcze samotnie na słodkim lenistwie...

[myrmyr]

Śnieg co prawda leży, ale jest jaśniutko na dworzu, IDZIE WIOSNA Dziewczyny i tego się trzymamy... a my coraz szczuplejsze

Trzymam kciuki za jutro, na pewno dasz radę

---------- Dopisano o 15:46 ---------- Poprzedni post napisano o 15:44 ----------

Napisane przez Nadiia24

Hmmm ja tez bym musiała cosik ruszyć w domciu bo sie lekko nabałaganiło...samo jakoś tak, się wzięło i nabałaganiło...heheh
Ale jak tu sie ruszyc jak można niedziele spedzic jeszcze samotnie na słodkim lenistwie...

Im szybciej ruszysz tym więcej słodkiej leniwej niedzieli Ci zostanie

[Nadiia24]

Napisane przez myrmyr

Śnieg co prawda leży, ale jest jaśniutko na dworzu, IDZIE WIOSNA Dziewczyny i tego się trzymamy... a my coraz szczuplejsze

Trzymam kciuki za jutro, na pewno dasz radę

---------- Dopisano o 15:46 ---------- Poprzedni post napisano o 15:44 ----------



Im szybciej ruszysz tym więcej słodkiej leniwej niedzieli Ci zostanie

No i to jest motywacja...! Nie tylko do odchudzania...hehe
Lece gary umyc bo juz machaja do mnie jak tylko obok nich przechodze...

[myrmyr]

A ja uciekam odebrać męża z dworca Mam nadzieję, że mnie żadna stłuczka TFU TFU nie spotka

Do wieczorka Laseczki

[extravagance86]

Napisane przez modliszka87

ja tez po obiadku śnieg za oknem mnie przytłacza nic mi sie nie chce :/ w czwartek mam zalegly egzamin z angielskiego.. i juz mnie zoladek boli ze stresu :| ja nie wiem co ja zrobie jesli nie zdam.... ;(
jakiegos dolka łapie

dasz radę

---------- Dopisano o 16:07 ---------- Poprzedni post napisano o 16:04 ----------

Napisane przez myrmyr

Śnieg co prawda leży, ale jest jaśniutko na dworzu, IDZIE WIOSNA Dziewczyny i tego się trzymamy... a my coraz szczuplejsze

Trzymam kciuki za jutro, na pewno dasz radę

---------- Dopisano o 15:46 ---------- Poprzedni post napisano o 15:44 ----------



Im szybciej ruszysz tym więcej słodkiej leniwej niedzieli Ci zostanie

ja już posprzątałam

[czerybka]

hej hej!
Pierwszy dzień dukania mija pomyślnie! w poludnie się zważyłam 92,8 Cieszę się bo na początku stycznia waga pokazywała 99,8 kg mam do zrzucenia przynajmniej 20 kg albo i więcej. Musi mi się to udać do sierpnia bo idę na wesele do znajomych i chcę kupić super seksi sukienke Muszę poszukać fajnych przepisów bo strasznie mi brakuje owoców i warzyw. Trzymajcie kciuki dziewczyny!

[extravagance86]

Napisane przez czerybka

hej hej!
Pierwszy dzień dukania mija pomyślnie! w poludnie się zważyłam 92,8 Cieszę się bo na początku stycznia waga pokazywała 99,8 kg mam do zrzucenia przynajmniej 20 kg albo i więcej. Musi mi się to udać do sierpnia bo idę na wesele do znajomych i chcę kupić super seksi sukienke Muszę poszukać fajnych przepisów bo strasznie mi brakuje owoców i warzyw. Trzymajcie kciuki dziewczyny!

trzymamy, trzymamy

[angel 1]

ale jestem zła! 4 dzień diety,2 dni I faza,teraz P+W,po pierwszej fazie 2 kg w dół!Wczoraj w południe się zważyłam 1,5kg .Z wyliczenia powinnam dostać @ w ciągu 3 dni.Może dlatego??Aż mi smutno.............

[extravagance86]

Napisane przez angel 1

ale jestem zła! 4 dzień diety,2 dni I faza,teraz P+W,po pierwszej fazie 2 kg w dół!Wczoraj w południe się zważyłam 1,5kg .Z wyliczenia powinnam dostać @ w ciągu 3 dni.Może dlatego??Aż mi smutno.............

nie waży się po południu tylko najlepiej rano..

[angel 1]

co za cholerny dzień,nawet napisać poprawnie nie potrafię.5 dzień diety,,gdzie zeszło 2 kg,a póżniej,a wczoraj się zważyłam i niespodzianka 1,5 kg więcej.

a Wam jak leci???

---------- Dopisano o 15:32 ---------- Poprzedni post napisano o 15:31 ----------

Napisane przez extravagance86

nie waży się po południu tylko najlepiej rano..

tak wiem tylko,wcześniej się zważyłam na czczo i to samo

[201604301943]

Napisane przez angel 1

ale jestem zła! 4 dzień diety,2 dni I faza,teraz P+W,po pierwszej fazie 2 kg w dół!Wczoraj w południe się zważyłam 1,5kg .Z wyliczenia powinnam dostać @ w ciągu 3 dni.Może dlatego??Aż mi smutno.............

nie waż się w południe - tylko rano po wysikaniu się. w południe wiadomo że będzie więcej bo coś zjesz, coś wypijesz i to tak szybko się nie strawi więc swoje waży. ale ogólnie na PW może się trochę wody zatrzymać no i przy @ też jak najbardziej. więc sie nie martw tylko dukaj dalej dzielnie. może nie waż się codziennie? np. tylko na koniec P?

[angel 1]

Napisane przez metal_fish

nie waż się w południe - tylko rano po wysikaniu się. w południe wiadomo że będzie więcej bo coś zjesz, coś wypijesz i to tak szybko się nie strawi więc swoje waży. ale ogólnie na PW może się trochę wody zatrzymać no i przy @ też jak najbardziej. więc sie nie martw tylko dukaj dalej dzielnie. może nie waż się codziennie? np. tylko na koniec P?

mam taką nadzieję,coś mnie brzusio boli to myślę,że to wina nadchodzącego @.dzięki,za pocieszenie,poczekam jeszcze.

[brombusia]

Witajcie niedzielnie

Dzisiaj rano, mimo wczorajszych warzyw waga pokazała - 0,7 kg
Czyli w sumie już ponad 3 kg, a jutro będzie tydzień, jak zaczęłam.
Zdaję sobie sprawę, że na razie nawet szybko schodzi, bo mam dużą nadwagę ( na granicy otyłości według BMI) i to początek diety, ale i tak się ogromnie cieszę

Nadiia współczuję tego wypadku
Mam nadzieję, że wkrótce odważysz się znowu wsiąść za kółko

Czekoladko, Modliszko ale Wam fajnie
Też bym chciała jakąś fajną szwagierkę, ale niestety mój mąż jest jedynakiem

U mnie dzisiaj kociołek mięsny, troszkę zmodyfikowany w stronę chili con carre, do tego mieszanka sałat z sosem czosnkowym i chlebek z mikrofalówki . Na deser serniczek na zimno z galaretką z zaprawy lidlowskiej


Czy ja na pewno jestem na diecie ?
Bo jakoś się nie czuję

I witam nowe wielbicielki Dukana

[angel 1]

A czym się dziś zajadacie??ja zrobiłam kotlety mielone w sosie pieczarkowo-jogurtowym +sałatka.......dobre było,nawet mojemu TŻ smakowało jak odrobine spróbował.A teraz zajada się spaghetti i jeszcze mówi,że nałożył sobie jak dla słonia

---------- Dopisano o 15:44 ---------- Poprzedni post napisano o 15:43 ----------

brombrusia serdecznie gratuluję!!oby tak dalej....

[beate5454]

Napisane przez extravagance86

ja też co chwile jem kuraka z piekarnika, na razie mi się nie znudził
wróciłam właśnie z zakupów, kupiłam sobie ładny długopis i zeszyt na studia w empiku - nawet rabat dostałam od sąsiada a co najlepsze powiedział, że ładnie wyglądam..

w almie nie znów słodzika..

a teraz kawa i serniczek pyszny: brzydal:

---------- Dopisano o 15:13 ---------- Poprzedni post napisano o 15:10 ----------

syrup też sobie kupiłam, wiśniowy, bo malinowy już mam a co sobie będę żałować

---------- Dopisano o 15:15 ---------- Poprzedni post napisano o 15:13 ----------



ja mimo antybiotyku nie robiłam przerwy.. no ale normalnie od II zacznij, może nawet od pw, żeby nie było znów szoku dla organizmu

masz racje...tez nie mialam zamiaru ...ale dostalam zapalenie krtani oskrzeli i nie szlo nic...nie mialam sily niestety

[angel 1]

brombusia przepraszam literka mi się jedna za dużo dopisała,to chyba oznacza,że się powinnam położyć i odpocząć .Cały dzień mam do niczego!!!!!!!!!!!

[boinnenazwybylyzajete]

Napisane przez Nadiia24

Powiem szczerze że aż w szoku jestem bo jeszcze niedawno to tu jedna przez druga pisiu pisiu...a teraz ostałyśmy się same hehe

Leniwa niedziela

Napisane przez wykrasana

U mnie zasypało I wciąż pada śnieg. W klubie fitness pojawiła sie promocja, że za siłke i aerobik open kosz wynosi 60 zł a nie 110 zł, ale to kawałek drogi i boje sie w śnieg jechać bo ostatnio facet we mnie wjechał w taką pogode na początku grudnia. Może będą mieli jeszcze karnety jak stopnieje śnieg

Myślałam też o fitnessie, ale wszystkie zajęcia jakie są to w takich godzinach, że akurat nie mogę
I ten śnieg, lubię zimę, ale mam już dość

Napisane przez Czarna14

U mnie tak samo cały czas pada. Też muszę pomyśleć nad ćwiczeniami (jestem potwornym leniem i nie ma szans żebym sama w domu ćwiczyła ).

No właśnie mnie też samej trudno się zmobilizować Może jakiś karnet na basen sobie załatwię, albo po prostu będę chodzić bo mnie dobija to, że nic nie robie

Napisane przez wykrasana

Oh, szkoda gadać. U mnie to samo, orbiterek stoi za moimi plecami A tak jak sie zapłaci za ten karnet to już szkoda nie chodzić

No właśnie, tym bardziej, że karnet wychodzi taniej niż płacenie za pojedyncze zajęcia

Napisane przez modliszka87

ja tez po obiadku śnieg za oknem mnie przytłacza nic mi sie nie chce :/ w czwartek mam zalegly egzamin z angielskiego.. i juz mnie zoladek boli ze stresu :| ja nie wiem co ja zrobie jesli nie zdam.... ;(
jakiegos dolka łapie

u mnie też taka pogoda. i mam zawalony cały tydzień spr. marze już o jakimś wolnym

Napisane przez czerybka

hej hej!
Pierwszy dzień dukania mija pomyślnie! w poludnie się zważyłam 92,8 Cieszę się bo na początku stycznia waga pokazywała 99,8 kg mam do zrzucenia przynajmniej 20 kg albo i więcej. Musi mi się to udać do sierpnia bo idę na wesele do znajomych i chcę kupić super seksi sukienke Muszę poszukać fajnych przepisów bo strasznie mi brakuje owoców i warzyw. Trzymajcie kciuki dziewczyny!

[popolka]

czachownica mi dymi
ale mama przyniesie mi cos na uspokojenie na jutro także mam nadzieje ze bedzie ok


coś sie działo ciekawego ???

[renka1511]

zima za oknem nie nastraja mnie optymistycznie...jakos marzne szybko ostatnio ...

niewiele zjadlam dzisiaj i to chyba jedyny powod do radosci bo tylko poledwice z grilla i serek bialy z jogurtem i slodzikem z odrobina olejku waniliowego a na kolacje planuje tatara ze sledzia

synus ma zapalenie uszu, goraczkuje masakrycznie i co chwile placze ze go boli bidulek malenki tak mi go zal

[Sorceresss]

Ratujcie!

Moje kochane ciałko i umysł zaczyna mi płatać comiesięczne figle! Nakrzyczałam na TŻ ze 100 razy (raz na pewno słusznie), co chwilkę poleguję w wyrku i mam takie parcie na słodkie, że głowa mała.
Do tego oczywiście "depresja", załamanie i poczucie beznadziejności... wczoraj chciałam leniwą sobotę a dzisiaj się popłakałam, że nic nie robię... ależ ja ubóstwiam siebie przed @!

[renka1511]

Napisane przez Sorceresss

Ratujcie!

Moje kochane ciałko i umysł zaczyna mi płatać comiesięczne figle! Nakrzyczałam na TŻ ze 100 razy (raz na pewno słusznie), co chwilkę poleguję w wyrku i mam takie parcie na słodkie, że głowa mała.
Do tego oczywiście "depresja", załamanie i poczucie beznadziejności... wczoraj chciałam leniwą sobotę a dzisiaj się popłakałam, że nic nie robię... ależ ja ubóstwiam siebie przed @!

Kochana jak ja Cie rozumiem humorek poratuj czyms slodkim np. koglem moglem albo serniczkiem albo galaretka, ktora w desperacji mozna wypic jak kompot

[karolajjnn]

a ja właśnie zaraz będe wskakiwać na matę do tańczenia xD