DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )

[sweetpinky]

Napisane przez Sorceresss

A działa to jajeczko?



nie pech tylko systematyczność :P

działa działa
aj tam systematyczność, mógł się opóźnić choć jeden dzień


a w ogóle małż na I fazie schudł 3 kg

[jedyyna]

posylam Wam kochane pozdrowienia z technologii informacyjnej :P jestem w szkole buuu milego dietkowania 3MAM MOCNO ZA WAS kciuki ja zabawie dzis na uczelni do 20.25 NIE PODDAWAC MI SIE TAM jestem z WAMI

sobota i tu taki spokoj az dziwne
stesknilam sie za Wami moje kochane
kurde jak ja nie lubie nie miec czasu !

[basia_ww]

dzisiaj dziwnie tu cicho

ja właśnie po drugim obiadku - zjadłam najpierw kluseczki z gulaszem wołowym, a teraz dojadłam mojego pysznego wędzonego dorsza

do mnie @ miała przyjechać wczoraj, a tu się już dzisiejszy dzień kończy a po niej ani widu ani słychu

miałam nic słodkiego nie robić - a jednak nie wytrzymałam i robię sernik na zimno - jak zwykle jestem niecierpliwa i chciałam zbyt szybko, i mi się warstwy wymieszały a miał być taki piękny trójkolorowy, a wyjdzie z niego ale chyba trójkolorowa ale zebra , no ale to nic zapewne i tak będzie pyszny

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez jedyyna

posylam Wam kochane pozdrowienia z technologii informacyjnej :P jestem w szkole buuu milego dietkowania 3MAM MOCNO ZA WAS kciuki ja zabawie dzis na uczelni do 20.25 NIE PODDAWAC MI SIE TAM jestem z WAMI

sobota i tu taki spokoj az dziwne
stesknilam sie za Wami moje kochane
kurde jak ja nie lubie nie miec czasu !

właśnie też się dziwię, że tu tak cicho

byłam dziś w Almie,nie było sussiny a chciałam jakieś ciacho na jutro zrobić... za to kupiłam satino na spróbowanie w chwili słabości,albo żeby wziąć na uczelnię

za chwilę będe smażyć wołowinkę z czosnkiem jutro w planach tortilla lub hamburger

i nie idę na bal za tydzień nie mieszczę się w sukienkę, a nie kupię na jeden raz nowej...

[Paati89]

Wróciłam z zakupów
Dziś na kolacje Tortilla
Tż poprosił co bym mu zrobiła więc i sobie zrobie dukanową a co w końcu sobota czas poszaleć a mam ochotę na jakiegoś "fast fooda"
Tylko boję się że znów ciasto na tortille mi nie wyjdzie Ta dukanowa mi się zawsze rozpada

[karolajjnn]

Napisane przez Paati89

Wróciłam z zakupów
Dziś na kolacje Tortilla
Tż poprosił co bym mu zrobiła więc i sobie zrobie dukanową a co w końcu sobota czas poszaleć a mam ochotę na jakiegoś "fast fooda"
Tylko boję się że znów ciasto na tortille mi nie wyjdzie Ta dukanowa mi się zawsze rozpada

ja mam że raz wychodzą raz nie

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Paati89

Wróciłam z zakupów
Dziś na kolacje Tortilla
Tż poprosił co bym mu zrobiła więc i sobie zrobie dukanową a co w końcu sobota czas poszaleć a mam ochotę na jakiegoś "fast fooda"
Tylko boję się że znów ciasto na tortille mi nie wyjdzie Ta dukanowa mi się zawsze rozpada

Napisane przez karolajjnn

ja mam że raz wychodzą raz nie

a z jakiego przepisu robicie? bo mam w planach jutro i moze więcej jajek ,żeby się nie rozpadały? i/lub skrobii?

[karolajjnn]

Napisane przez tchnienie-wiatru

a z jakiego przepisu robicie? bo mam w planach jutro i moze więcej jajek ,żeby się nie rozpadały? i/lub skrobii?

http://dukan.blox.pl/2010/03/Nalesni...odstawowy.html

pyszka tylko od czasu do czasu trzeba mieszać tą mase bo na dole osiada skrobia / mąka ;D

[extravagance86]

a ja też już w domu, wykąpałam się i zrobiłam "rosołek"
mam jutro jeden dzień na wykurowanie się, ale niestety wątpię, że się uda

[Paati89]

Ja nie używam w kuchni skrobi kuku
A robię tak na oko
jajo
przyprawy
2 łyżki otrąb owsianych i 1 pszennych- bo wcześniej nie jadłam ich dziś
ciut wody
ciut mleka
merdam i czekam aż napęchnieją otręby bo ich nie miele
wrzucam na baaardzo rozgrzany teflon
dziś tylko jeden pierwszy lekko się rozpadł a reszta wyszła

Ale się nażarłam jak wieprz
Napakowałam w środek kapuche pekińską, pomidora, paprykę, ogórasa pierś kuraka w przyprawie do kurczaka i sosik czosnkowy Zdjęcia wybaczcie ale nie zdążyłam zrobić

[karolajjnn]

Napisane przez extravagance86

a ja też już w domu, wykąpałam się i zrobiłam "rosołek"
mam jutro jeden dzień na wykurowanie się, ale niestety wątpię, że się uda

ja tak samo xD

Napisane przez Paati89

Ja nie używam w kuchni skrobi kuku
A robię tak na oko
jajo
przyprawy
2 łyżki otrąb owsianych i 1 pszennych- bo wcześniej nie jadłam ich dziś
ciut wody
ciut mleka
merdam i czekam aż napęchnieją otręby bo ich nie miele
wrzucam na baaardzo rozgrzany teflon
dziś tylko jeden pierwszy lekko się rozpadł a reszta wyszła

Ale się nażarłam jak wieprz
Napakowałam w środek kapuche pekińską, pomidora, paprykę, ogórasa pierś kuraka w przyprawie do kurczaka i sosik czosnkowy Zdjęcia wybaczcie ale nie zdążyłam zrobić

łuu spisze przepisa ;D


jutro pw i robie ciasto marchewkowe xD

[angel 1]

Napisane przez extravagance86

Dzień Dobry chudziunki!!
ja znów pierwsza
dzisiaj wg mnie super spadek i jestem strasznie zadowolona, uwaga! uwaga! -0,6 od wczoraj

gratulu ję!!

---------- Dopisano o 19:00 ---------- Poprzedni post napisano o 18:58 ----------

Napisane przez sweetpinky

Witam się w sobotni poranek
No i I faza za mną iiiii -2,5 kg mniej jejeje a tak myślałam, że przez głupi @ się nie uda, chyba dzisiaj dostanę

a dzisiaj mam imprezę urodzinową koleżanki, ale nie mam zamiaru zgrzeszyć koleżanka wie, że jestem na diecie i mój małż a oprócz nas jeszcze moja przyjaciółka, więc koleżanka ma zrobić też dla nas rzeczy
jedyną rzeczą której nie piję na diecie a się napiję mimo, że można to cola light, niech wtopię się w tłum choć troszkę

ojjojj i Tobie też!!!gratulacje !!

[kenneczek]

Hej dziewczyny, mi waga ruszyła w końcu jestem mega zadowolona
Przede mną tydzień poza domem bez możliwości gotowania to będzie wyzwanie

[angel 1]

całej reszcie jeśli pominęłam,gratuluję spadków.

u mnie 11dzień dukania,dziś rano weszłam na wagę i 56,7 czyli 3,3 spadku jupiiiiiiiiiiiiijupiiiiii iiiiiiiiiijejjjjjjjjjjjjj jjjjjjj!!!!!!!!!!!!!!!
Jak na razie żadnych grzeszków.
dziś zjadłam sobie naleśnika z serkiem homog.+kawa z mlekiem(bez cukru) ,kawałek jajka +wędlinka drob. ,2 podudzia kuraka z sosem czosnkowym mniammmmmmmmmmmm!!!!!!!!: p:
Od poniedziałku P+W ,więc zaopatrzyłam się w produkty na gołąbki

[karolajjnn]

Napisane przez kenneczek

Hej dziewczyny, mi waga ruszyła w końcu jestem mega zadowolona
Przede mną tydzień poza domem bez możliwości gotowania to będzie wyzwanie

no to na motywacje :

Napisane przez Paati89

Ja nie używam w kuchni skrobi kuku
A robię tak na oko
jajo
przyprawy
2 łyżki otrąb owsianych i 1 pszennych- bo wcześniej nie jadłam ich dziś
ciut wody
ciut mleka
merdam i czekam aż napęchnieją otręby bo ich nie miele
wrzucam na baaardzo rozgrzany teflon
dziś tylko jeden pierwszy lekko się rozpadł a reszta wyszła

Ale się nażarłam jak wieprz
Napakowałam w środek kapuche pekińską, pomidora, paprykę, ogórasa pierś kuraka w przyprawie do kurczaka i sosik czosnkowy Zdjęcia wybaczcie ale nie zdążyłam zrobić

a ile ok wychodzi ;p ?

[angel 1]

Napisane przez kenneczek

Hej dziewczyny, mi waga ruszyła w końcu jestem mega zadowolona
Przede mną tydzień poza domem bez możliwości gotowania to będzie wyzwanie

to świetnie.

[Nadiia24]

Napisane przez metal_fish

już myślałam że może jesteś z moich okolic ale widzę że masz 2h do Cze-wy a ja trochę bliżej... a gdzie mieszkasz? bo może jednak niedaleko

kawe już niestety mam wystygniętą... bo z mleczkiem to właśnie taką lubię

Kochaniutka 2 h to w obie strony i to tez nie dokładnie, tak pirazy oko hehe...
No a skad Ty jestes?? Bo z tej strony Kalety sie kłaniają...

Dziewczyny...!! Mam nowe meble do kuchni... sa fajne...dopiero teraz skonczylismy sie z nimi bawic a i tak wszystko jeszcze nie zrobione...no ale teraz juz bedzie tylko lepiej wszytsko juz mam wiec dopracuje szczegóły i looz blues

Kupiłam dzis wedzone udko w Biedronce...nawet dosyc spoko ale wole z piekarnika....i filet z kuraka wedzony i to mmmm niebo w gebie bedzie mi czesto towarzyszył...

teraz nałożyłam farbe na włoski i czekam...

[Paati89]

Napisane przez karolajjnn

a ile ok wychodzi ;p ?

To zależy jaką grubość zrobisz no i jaka średnica patelni
U mnie są to 3 naleśniory

[Pandzia_2010]

witam ja na chwilę heheh jutro na dłużej u mnie dziś waga 93,1 a to oznacza iż ogołem od 12 stycznia -12,5kg

---------- Dopisano o 20:41 ---------- Poprzedni post napisano o 20:34 ----------

extravagance gratki dla spadku. W OGÓLE WSZYTSKIM WAM GRATULUJĘ WYTRWAŁOŚCI ŻE NIE SPADA TYLKO ZASTÓJ I GRATULUJĘ TYM CO SPADŁO. A TYM CO WZROSŁO ŻYCZĘ SPADKÓW II CIERPLIWOŚCI

jutro nadrobie bo bede w pracy poczytam co sie dzialo

[angel 1]

[QUOTE=Pandzia_2010;253822 65]witam ja na chwilę heheh jutro na dłużej u mnie dziś waga 93,1 a to oznacza iż ogołem od 12 stycznia -12,5kg


coraz bliżej celu!!!gratuluję serdecznie

[201604301943]

Napisane przez Nadiia24

Kochaniutka 2 h to w obie strony i to tez nie dokładnie, tak pirazy oko hehe...
No a skad Ty jestes?? Bo z tej strony Kalety sie kłaniają...

Dziewczyny...!! Mam nowe meble do kuchni... sa fajne...dopiero teraz skonczylismy sie z nimi bawic a i tak wszystko jeszcze nie zrobione...no ale teraz juz bedzie tylko lepiej wszytsko juz mam wiec dopracuje szczegóły i looz blues

Kupiłam dzis wedzone udko w Biedronce...nawet dosyc spoko ale wole z piekarnika....i filet z kuraka wedzony i to mmmm niebo w gebie bedzie mi czesto towarzyszył...

teraz nałożyłam farbe na włoski i czekam...

ja z Olesna (chociaż teraz w Katowicach siedze) ale Kalety kojarzę chyba tamtędy się jeździło do Kato właśnie jak autostrady nie było...

właśnie tak się zastanawiam nad tym kurakiem wędzonym.... wczoraj dorwałam pierś taką w carrefourze ale miała 10g tł./100g - niby ze skórą więc jak się skórę zdejmie to mniej ale waham się czy to jeść, a taką mam ochotę...

[ch0colate]

Pandziu to naprawde imponujacy wynik, jestesmy na podobnym etapie, a u mnie niecale 9 kg..
Idę właśnie na kolację, mam wieśniaczka i roladki z wędliny z kurczaka, a rodzinka wcina pizzę... taaaak pachnie...

[justyna8924]

Jakie sliczne spadeczki dziewczyny gratulacje,ja tez tak chce cholerna wago spadaj w dol,czemu mi to robisz:mur :

[karolajjnn]

a dzisiaj mój tata po 2 miesiącach z dukanem wypił oj chyba dużo tego było nie wiem : whiskey !! myślałam że normalnie ehm a to on cały czas gadał , że trzeba przestrzegać nie wymyślać ze słodyczmi , ja schudłem więcej od Ciebie ... i teraz go mam xD

[201604301943]

kobietki mogę mieć do was niedyskretne pytanie? tak z czystej ludzkiej ciekawości wiedzieć chciałam będę wdzięczna tym co się odważą mi napisać... powiedzcie czy i jak wasza waga wpłynęła na wasze relacje damsko-męskie czy życie intymne? zwłaszcza pytanie do tych ze znacznym nadbagażem kg... tak mnie temat coś zaciekawił

[justyna8924]

Napisane przez metal_fish

kobietki mogę mieć do was niedyskretne pytanie? tak z czystej ludzkiej ciekawości wiedzieć chciałam będę wdzięczna tym co się odważą mi napisać... powiedzcie czy i jak wasza waga wpłynęła na wasze relacje damsko-męskie czy życie intymne? zwłaszcza pytanie do tych ze znacznym nadbagażem kg... tak mnie temat coś zaciekawił

heh kiepsko,JEDEN STOSUNEK OD 7 STYCZNIA ZE TAK POWIEM DYSKRETNIE,ZERO OCHOTY{PO PROSTU ZE TAK POWIEM JESTEM SAMOLUBNA} TYLKO DUKAN W MOJEJ GŁOWIE

---------- Dopisano o 22:58 ---------- Poprzedni post napisano o 22:54 ----------

CO JA Z TYM "ZE TAK POWIEM"PODŁAPALAM CHYBA OD ZNAJOMYCH

[wykrasana]

Hej

Wpadam na chwile, bo miałam dzisiaj zajęcia do 20 i na jutro musze zrobić prezentacje

Gratuluje spadków

Napisane przez tchnienie-wiatru

a na wadze -0,4 po tych wczorajszych narzekaniach i oparciu się chipsom chyba w sumie 70,2, jeszcze tylko ciut do 6 z przodu!

Widzę idziemy równiutko, tyle, że ja zaczynałąm z 77,5 a dzisiaj na wadze po wzroście 70,2 Jak bedzie 6 z przodu to wszystkim stawiam cole zero

[honiagd]

czyżby wątek nam powoli padał?

[jedyyna]

Napisane przez metal_fish

kobietki mogę mieć do was niedyskretne pytanie? tak z czystej ludzkiej ciekawości wiedzieć chciałam będę wdzięczna tym co się odważą mi napisać... powiedzcie czy i jak wasza waga wpłynęła na wasze relacje damsko-męskie czy życie intymne? zwłaszcza pytanie do tych ze znacznym nadbagażem kg... tak mnie temat coś zaciekawił

moje relacje damsko meskie sa lepsiejsze pikantniejsze i lepiej sama sie z Tym wszystkim czuje hihi stosunkowo udane noce mam za sobą hehehe chyba każda kobieta z mniejsza iloscia kg lepiej z tym sie czuje Partner to zauwaza i milo jest choc szczerze powiem ze libido moje jakos spadlo nie wiem dlaczego ! ale staram sie byc dzielna i radzic sobie z tym bywa tak ze nie chce w ogole... ale jak sie zacznie tulenie do siebie tak szłodko to ochotki nabieram i to jakiej łohooo

dzisiaj w szkole byłam 12h ale najbardziej podobaly mi sie zajecia z jezyka migowego nauczylismy sie calego alfabetu! super bylo i jakie doswiadczenie mówie Wam

aj najgorsze jest to ze teraz na weekend jak na uczelni jestem wypadly mi dni samego bialka smieja sie ze mnie na uczelnii bo chodze z 2 reklamowkami jedzenia i ciagle cos wcinam :P i mowia ze ciagle jem i jem a ja sie z nich smieje :p i czuje zazdrosc bo oni sa o 2 kanapkach ktore zjedza i wiecej nie maja a jak juz maja to jakies swinstwa ;D

---------- Dopisano o 23:10 ---------- Poprzedni post napisano o 23:09 ----------

Napisane przez honiagd

czyżby wątek nam powoli padał?

moja kochana póki ja jestem na Tym watku nie upadnie za szybko! ja na to nie pozwole rzecz jasna

---------- Dopisano o 23:11 ---------- Poprzedni post napisano o 23:10 ----------

Napisane przez wykrasana

Hej

Wpadam na chwile, bo miałam dzisiaj zajęcia do 20 i na jutro musze zrobić prezentacje

Gratuluje spadków





Widzę idziemy równiutko, tyle, że ja zaczynałąm z 77,5 a dzisiaj na wadze po wzroście 70,2 Jak bedzie 6 z przodu to wszystkim stawiam cole zero

HIHIH widze ze Ty tez mialas zajazd na uczelni :P ufff jutro mam powtorke z rozrywki i caly dzien w szkole
a ja jak zobacze 5 z przodu to stawiam wszystkim RED BULLA LIGHT ! A CO ZASZALEJE ! HAHAHA

---------- Dopisano o 23:13 ---------- Poprzedni post napisano o 23:11 ----------

Napisane przez justyna8924

heh kiepsko,JEDEN STOSUNEK OD 7 STYCZNIA ZE TAK POWIEM DYSKRETNIE,ZERO OCHOTY{PO PROSTU ZE TAK POWIEM JESTEM SAMOLUBNA} TYLKO DUKAN W MOJEJ GŁOWIE

---------- Dopisano o 22:58 ---------- Poprzedni post napisano o 22:54 ----------

CO JA Z TYM "ZE TAK POWIEM"PODŁAPALAM CHYBA OD ZNAJOMYCH

oj bidulenka ta pogoda tez tak na nas negatywnie wplywa ze sie wszystkiego odechciewa przyjdzie wiosna to i zaczna sie lozkowe podoboje hihi samolubku Ty nasz że tak powiem :P hehehe!

[wykrasana]

Napisane przez jedyyna

aj najgorsze jest to ze teraz na weekend jak na uczelni jestem wypadly mi dni samego bialka smieja sie ze mnie na uczelnii bo chodze z 2 reklamowkami jedzenia i ciagle cos wcinam :P i mowia ze ciagle jem i jem a ja sie z nich smieje :p i czuje zazdrosc bo oni sa o 2 kanapkach ktore zjedza i wiecej nie maja a jak juz maja to jakies swinstwa ;D

HIHIH widze ze Ty tez mialas zajazd na uczelni :P ufff jutro mam powtorke z rozrywki i caly dzien w szkole
a ja jak zobacze 5 z przodu to stawiam wszystkim RED BULLA LIGHT ! A CO ZASZALEJE ! HAHAHA !

Na mnie też sie dziwnie patrzą jak wyjmuje te wszystkie rzeczy Ja przygotowana do boju z serkiem wiejskim łyzeczką, kefirek i jakieś frykasiki a oni batony w łapach Ja dzisiaj miałam od 8 zero zero do 20*30. Najlepsze jest jeszcze to jak nam dzisiaj pozadają na jutro. Rewelacja Napiszcie taki program, rozwiążcie sobie to, napiszcie tamto. A jutro znowu na 8 ...

Co do red bulla będe pamiętać !