Polecamy:

Pandzia_2010 · 2011-03-09, 18:50

Cytat:

Napisane przez tchnienie-wiatru

mi bardzo nie smakuje ta biedronkowa

oo trzeba się rozejrzeć za innymi świństwami

pamiętasz nazwę?

niestety niee

ale stoja zaraz obok coli light takie 2litrowe

izuulkaa · 2011-03-09, 18:53

Hej kochane! ;D
Mam nadzieję że przygarniecie mnie do swojego grona

Chciałabym Wam pogratulować wszystkich sukcesów ! I życzyć dalszych postępów

klask i:

Jestem 3 dzień na fazie uderzeniowej i muszę przyznać że strasznie mi ciężko...

( czytałam książkę, przeglądałam forum... ale wiem że najcenniejsze uwagi macie Wy ;D Chciałam prosić o radę w ogólnym żywieniu, zjadłam omlet z otrębami i muszę przyznać że był tragiczny... ciągle chodzę głodna, piję dużo wody... mam nadzieję że to przejściowe i jakoś mój organizm przystosuje się do nowych nawyków ;D
póki co się nie poddaję

**201604301943** · 2011-03-09, 18:54

Cytat:

Napisane przez tchnienie-wiatru

każdemu może się zdarzyć, ale Pandziu wykorzystałaś już limity na całą dietkę

nie daj się już! bo to niestety nie popłaca, a da się

i najbardziej do naśladowania jest Paati, ani jednego grzechu, mimo 7tygodniowego zastoju....

macie jakiś ranking coli light? bo niektóre są okropne... podzielę się z Wami moimi obserwacjami:
1. coca cola light - moim zdaniem najlepsza, nie jest przesadnie słodka...
2. cola z lidla - stosunek jakoś/cena - super:P

3. coca cola zero -

4. pepsi light - ujdzie, ale jakoś nie jestem przekonana
5. pepsi max - bleeee....
6. cola biedronkowa - jak płyn do mycia naczyń.

polecam 2 pierwsze jedynie:P ta z lidla miło mnie zaskoczyła!

mamy zupełnie inny gust colowy

dla mnie taki mniej-więcej ranking:
1. pepsi max

2. biedronkowa cola zero ze względu na cenę

3. normalna cola zero
4. cola/pepsi light
innych nie 'degustowałam'

Sorceresss · 2011-03-09, 18:55

Cytat:

Napisane przez sweetpinky

Ty to kurka uzależniona jesteś

ale od czego? wagi? czy słodkiego?

Słodkie od niedzieli mam - sernik na zimno i tak codziennie dawkę szczęścia sobie dozuję

Jutro po pracy jedziemy na narty i szukałam w szafkach czapek, rękawiczek etc. Spadła mi na buzie listwa. Rozwalił mi się łuk brwiowy przy lewym oku. Wyglądam jakbym bokserem była... Strasznie piecze i puchnie... cudownie jutro będę wyglądać... TŻ dostanie lańsko bo miał ów listwę przymocować 2 m-ce temu

sweetpinky · 2011-03-09, 18:56

Cytat:

Napisane przez izuulkaa

Hej kochane! ;D
Mam nadzieję że przygarniecie mnie do swojego grona

Chciałabym Wam pogratulować wszystkich sukcesów ! I życzyć dalszych postępów

klask i:

Jestem 3 dzień na fazie uderzeniowej i muszę przyznać że strasznie mi ciężko...

( czytałam książkę, przeglądałam forum... ale wiem że najcenniejsze uwagi macie Wy ;D Chciałam prosić o radę w ogólnym żywieniu, zjadłam omlet z otrębami i muszę przyznać że był tragiczny... ciągle chodzę głodna, piję dużo wody... mam nadzieję że to przejściowe i jakoś mój organizm przystosuje się do nowych nawyków ;D
póki co się nie poddaję

Kochana ale głónym priorytetem w tej diecie to jeść tyle by nie czuć głodu, ja na tej diecie jeszcze ani razu nie byłam głodna a ładnie schudłam

---------- Dopisano o 19:56 ---------- Poprzedni post napisano o 19:55 ----------

Cytat:

Napisane przez Sorceresss

ale od czego? wagi? czy słodkiego?

Słodkie od niedzieli mam - sernik na zimno i tak codziennie dawkę szczęścia sobie dozuję

Jutro po pracy jedziemy na narty i szukałam w szafkach czapek, rękawiczek etc. Spadła mi na buzie listwa. Rozwalił mi się łuk brwiowy przy lewym oku. Wyglądam jakbym bokserem była... Strasznie piecze i puchnie... cudownie jutro będę wyglądać... TŻ dostanie lańsko bo miał ów listwę przymocować 2 m-ce temu

wagi Kochana wagi

Sorceresss · 2011-03-09, 18:58

Cytat:

Napisane przez izuulkaa

Hej kochane! ;D
Mam nadzieję że przygarniecie mnie do swojego grona

Chciałabym Wam pogratulować wszystkich sukcesów ! I życzyć dalszych postępów

klask i:

Jestem 3 dzień na fazie uderzeniowej i muszę przyznać że strasznie mi ciężko...

( czytałam książkę, przeglądałam forum... ale wiem że najcenniejsze uwagi macie Wy ;D Chciałam prosić o radę w ogólnym żywieniu, zjadłam omlet z otrębami i muszę przyznać że był tragiczny... ciągle chodzę głodna, piję dużo wody... mam nadzieję że to przejściowe i jakoś mój organizm przystosuje się do nowych nawyków ;D
póki co się nie poddaję

Witaj

Mam nadzieję, że nie sam omlet dzisiaj zjadłaś...

Ja na uderzeniówce zajadałam się piersiami z kurczaka... grillowałam sobie takie paseczki i co chwilkę po nie sięgałam. Albo zapychałam się chudym twarogiem - jest sycący!

Za jakiś czas ataki głodu miną. Będziesz musiała wtedy jeść nie z głodu a z musu bo coś jeść trzeba. I nawet nie coś tylko dużo cosiów

powodzenia!

Paati89 · 2011-03-09, 19:00

Cytat:

Napisane przez izuulkaa

Jestem 3 dzień na fazie uderzeniowej i muszę przyznać że strasznie mi ciężko...

( czytałam książkę, przeglądałam forum... ale wiem że najcenniejsze uwagi macie Wy ;D Chciałam prosić o radę w ogólnym żywieniu, zjadłam omlet z otrębami i muszę przyznać że był tragiczny... ciągle chodzę głodna, piję dużo wody... mam nadzieję że to przejściowe i jakoś mój organizm przystosuje się do nowych nawyków ;D
póki co się nie poddaję

Nie doprowadzamy się do uczucia głodu.
Nie mamy tu żadnych ograniczeń co do ilości prduktów dozwolonych.
Masz jeśc tyle ile chcesz i aby nie być głodna
5 posiłków .
Głównie mięso/ryby a dodatek to chudy nabiał

Sorceresss · 2011-03-09, 19:01

Cytat:

Napisane przez sweetpinky

wagi Kochana wagi

No bo... bo mam ją nową... MIAŁAM ją nową... i teraz po @ były takie zgrabne spadki... i ...

TAK, przyznaję się! Jestem uzależniona. Jestem wagoholiczką!

Któraś z Was leci porobić "8min" ?

Zapraszam, ja zmykam na podłogę

Pandzia_2010 · 2011-03-09, 19:04

jakie 8 min??:P

izuulkaa · 2011-03-09, 19:05

dzięki laski ;D
nie, nie sam omlet... ale generalnie chodzi o to, że jak tylko coś zjem to od razu robię się głodna, mam jakiś taki niedosyt chyba xD najadam się a po 5 minutach mogłabym znowu się na lodówkę rzucić... ;/

Sorceresss · 2011-03-09, 19:06

Cytat:

Napisane przez Pandzia_2010

jakie 8 min??:P

Taki troszkę "oldschoolowe" ćwiczenia na różne partie ciała: brzuch, nogi, tyłeczek, ręce i rozciąganie. Bardzo je lubię

Szybko leci... no i "boski" prowadzący powtarzający: NICE AND EASY

Na YouTubie znajdziesz bez trudu.

sweetpinky · 2011-03-09, 19:06

Cytat:

Napisane przez Sorceresss

No bo... bo mam ją nową... MIAŁAM ją nową... i teraz po @ były takie zgrabne spadki... i ...

TAK, przyznaję się! Jestem uzależniona. Jestem wagoholiczką!

Któraś z Was leci porobić "8min" ?

Zapraszam, ja zmykam na podłogę

no to czeka Cię teraz odwyk

ja mam inny nałóg, podnoszenie bluzki/swetra przed lustrem i oglądanie brzucha

co 5 min jakby w te 5 min miałby się zmienić i schudnąć

Sorceresss · 2011-03-09, 19:07

Cytat:

Napisane przez izuulkaa

dzięki laski ;D
nie, nie sam omlet... ale generalnie chodzi o to, że jak tylko coś zjem to od razu robię się głodna, mam jakiś taki niedosyt chyba xD najadam się a po 5 minutach mogłabym znowu się na lodówkę rzucić... ;/

Musisz jeść! Dużo!
Pij wodę - ona daje uczucie sytości. I zajmij się czymś innym - film, książka bo czasem głowa nam płata figle i wmawia, żesmy głodne.

Pandzia_2010 · 2011-03-09, 19:07

Cytat:

Napisane przez izuulkaa

dzięki laski ;D
nie, nie sam omlet... ale generalnie chodzi o to, że jak tylko coś zjem to od razu robię się głodna, mam jakiś taki niedosyt chyba xD najadam się a po 5 minutach mogłabym znowu się na lodówkę rzucić... ;/

ja mialam tak na poczatku 2 makrele wcinalam na raz

teraz jem pol i juz nie moge i mam na pre podjsc

tchnienie-wiatru · 2011-03-09, 19:14

Cytat:

Napisane przez popolka

dobree to jest

takiego powerra daje że hejj

Cytat:

Napisane przez mroziq

Na mnie nigdy nie działały takie napoje pobudzająco,ale lubię ich smak ,dlatego ten mixxed up się opłaca

Jest tani i smakuje tak samo

mi tam też powerowo nie daje, ale smakowo jest czymś innym niż cola i woda:P

Cytat:

Napisane przez izuulkaa

Hej kochane! ;D
Mam nadzieję że przygarniecie mnie do swojego grona

Chciałabym Wam pogratulować wszystkich sukcesów ! I życzyć dalszych postępów

klask i:

Jestem 3 dzień na fazie uderzeniowej i muszę przyznać że strasznie mi ciężko...

( czytałam książkę, przeglądałam forum... ale wiem że najcenniejsze uwagi macie Wy ;D Chciałam prosić o radę w ogólnym żywieniu, zjadłam omlet z otrębami i muszę przyznać że był tragiczny... ciągle chodzę głodna, piję dużo wody... mam nadzieję że to przejściowe i jakoś mój organizm przystosuje się do nowych nawyków ;D
póki co się nie poddaję

zapraszamy

chciałam Ci coś poradzić, ale Paati mnie ubiegła, więc:

Cytat:

Napisane przez Paati89

Nie doprowadzamy się do uczucia głodu.
Nie mamy tu żadnych ograniczeń co do ilości prduktów dozwolonych.
Masz jeśc tyle ile chcesz i aby nie być głodna
5 posiłków .
Głównie mięso/ryby a dodatek to chudy nabiał

to pokrótce najważniejsze

Lexie · 2011-03-09, 19:14

Dla mnie każda cola jest obrzydliwa, fuj

Za to TŻ ma mi przywieźć jakiś gazowany napój pomarańczowy który ostatnio widziałam w sklepie, zobaczymy czy się będzie nadawał do picia... Tak na odmianę raz na jakiś czas, bo ogólnie to mi spokojnie wystarcza do picia woda i herbata

Cytat:

Napisane przez izuulkaa

Hej kochane! ;D
Mam nadzieję że przygarniecie mnie do swojego grona

Chciałabym Wam pogratulować wszystkich sukcesów ! I życzyć dalszych postępów

klask i:

Jestem 3 dzień na fazie uderzeniowej i muszę przyznać że strasznie mi ciężko...

( czytałam książkę, przeglądałam forum... ale wiem że najcenniejsze uwagi macie Wy ;D Chciałam prosić o radę w ogólnym żywieniu, zjadłam omlet z otrębami i muszę przyznać że był tragiczny... ciągle chodzę głodna, piję dużo wody... mam nadzieję że to przejściowe i jakoś mój organizm przystosuje się do nowych nawyków ;D
póki co się nie poddaję

Jak jesteś głodna, to jedz więcej

A jeśli jesz wystarczająco, to może to być takie uczucie wywołane nie tyle głodem, co brakiem węglowodanów. Zawsze to przechodzę na diecie wykluczającej węgle (dwa razy się zbierałam do south beach no i teraz dukan - za każdym razem 2-3 dnia miałam taki kryzys, czułam się ciągle nie najedzona do końca, ale przeszło)

izuulkaa · 2011-03-09, 19:15

powiedzcie mi jeszcze jak to jest z parówkami ?
można jeść czy nie ?

jolkah · 2011-03-09, 19:18

Cytat:

Napisane przez mroziq

jolkah !! Pieknie ! Ale różnica na zdjęciach !!!!!!!!!!!!! Super ! Ja schudłam też 6 kg ale nie widać tak bardzo... I mam nadzieję,że się nie obrazisz,ale pokazałam zdjęcie mamie - żeby jej udowodnić,że Dukan działa

I powiedziala,że wyglądasz na max 60 kg

ooo rany, mamie pokazałaś? :P:P hihihihi spoko, nie ma problemu, w końcu sama te foty opublikowałam

Cytat:

Napisane przez brombusia

Cudnie

Wszystkie fałdki zniknęły i brzuszek malutki

Ile masz wzrostu? Zgadzam się z Mrozikiem wcale nie wyglądasz na 74 kg

mam 176 cm. moja koleżanka z podobnym wzrostem waży 60 kg max, więc sama nie wiem z czego to

może z faktu że mam grube kości?
no nie wiem

ale dziękuje

tchnienie-wiatru · 2011-03-09, 19:18

Cytat:

Napisane przez izuulkaa

powiedzcie mi jeszcze jak to jest z parówkami ?
można jeść czy nie ?

jeśli znajdziesz takie do 5% tłuszczu i w 90% z mięsa to jasne, że można. ale chyba takie nie istnieją

sweetpinky · 2011-03-09, 19:22

Cytat:

Napisane przez jolkah

ooo rany, mamie pokazałaś? :P:P hihihihi spoko, nie ma problemu, w końcu sama te foty opublikowałam

mam 176 cm. moja koleżanka z podobnym wzrostem waży 60 kg max, więc sama nie wiem z czego to

może z faktu że mam grube kości?
no nie wiem

ale dziękuje

mam nadzieję, że się nie obrazisz bo ja małżowi pokazałam co też na dukanie

tchnienie-wiatru · 2011-03-09, 19:24

Cytat:

Napisane przez sweetpinky

mam nadzieję, że się nie obrazisz bo ja małżowi pokazałam co też na dukanie

ja też pokazałam TŻtowi:P

izuulkaa · 2011-03-09, 19:26

dzięki bardzo

i jeszcze jedno pytanie mi się nasuwa, jak to jest z tą II fazą?
lepiej łączyć proteiny z warzywami 5/5 czy 2 dni warzyw i 5 dni protein?

zazdroszczę Wam sukcesów ! mam nadzieję, że mi także uda się schudnąć....

tchnienie-wiatru · 2011-03-09, 19:29

Cytat:

Napisane przez izuulkaa

dzięki bardzo

i jeszcze jedno pytanie mi się nasuwa, jak to jest z tą II fazą?
lepiej łączyć proteiny z warzywami 5/5 czy 2 dni warzyw i 5 dni protein?

zazdroszczę Wam sukcesów ! mam nadzieję, że mi także uda się schudnąć....

jeśli będziesz grzeczna to się uda.
NIE MA TAKIEGO TRYBU 5 DNI PROTEIN I 2 WARZYW!!!! jedynie na odwrót. NIE MOŻE BYĆ WIĘCEJ DNI PROTEINOWYCH.

możesz stosować tryby 1/1, 3/3 lub 5/5. jeśli mało do zrzucenia to 2/5 ale to 2 dni protein a 5 warzyw NIE ODWROTNIE... to bardzo ważne, bo tak jak Ty piszesz można się wykończyć...

extravagance86 · 2011-03-09, 19:32

dobry wieczór chudziunki!!'
wróciłam właśnie z "sali samobójców" i jestem trochę w szoku, sama nie wiem jak to nazwać.

izuulkaa · 2011-03-09, 19:33

Cytat:

Napisane przez tchnienie-wiatru

jeśli będziesz grzeczna to się uda.
NIE MA TAKIEGO TRYBU 5 DNI PROTEIN I 2 WARZYW!!!! jedynie na odwrót. NIE MOŻE BYĆ WIĘCEJ DNI PROTEINOWYCH.

możesz stosować tryby 1/1, 3/3 lub 5/5. jeśli mało do zrzucenia to 2/5 ale to 2 dni protein a 5 warzyw NIE ODWROTNIE... to bardzo ważne, bo tak jak Ty piszesz można się wykończyć...

rzeczywiście <ściana>
pomyliłam wszystko... ale wstyd ;(

do zrzucenia mam dużo... bardzo dużo
więc wydaje mi się że optymalnym rozwiązaniem będzie 5/5

dzięki ;D

jolkah · 2011-03-09, 19:36

Cytat:

Napisane przez sweetpinky

mam nadzieję, że się nie obrazisz bo ja małżowi pokazałam co też na dukanie

Cytat:

Napisane przez tchnienie-wiatru

ja też pokazałam TŻtowi:P

omg :P:P wstyd mi :P

Pandzia_2010 · 2011-03-09, 19:42

Cytat:

Napisane przez izuulkaa

rzeczywiście <ściana>
pomyliłam wszystko... ale wstyd ;(

do zrzucenia mam dużo... bardzo dużo
więc wydaje mi się że optymalnym rozwiązaniem będzie 5/5

dzięki ;D

bardzo duzo tzn ile??

tchnienie-wiatru · 2011-03-09, 19:45

Cytat:

Napisane przez extravagance86

dobry wieczór chudziunki!!'
wróciłam właśnie z "sali samobójców" i jestem trochę w szoku, sama nie wiem jak to nazwać.

w szoku, że fajny, że beznadziejny, czy przejmujący?
warto iść?

Cytat:

Napisane przez jolkah

omg :P:P wstyd mi :P

niech Ci nie jest wstyd, jest się czym chwalić

Cytat:

Napisane przez izuulkaa

rzeczywiście <ściana>
pomyliłam wszystko... ale wstyd ;(

do zrzucenia mam dużo... bardzo dużo
więc wydaje mi się że optymalnym rozwiązaniem będzie 5/5

dzięki ;D

tzn, ile?

napisz coś więcej o sobie.
a i każdy popełnia błędy, ja polecam tryb 5/5

extravagance86 · 2011-03-09, 19:48

Cytat:

Napisane przez tchnienie-wiatru

w szoku, że fajny, że beznadziejny, czy przejmujący?
warto iść?

niech Ci nie jest wstyd, jest się czym chwalić

tzn, ile?

napisz coś więcej o sobie.
a i każdy popełnia błędy, ja polecam tryb 5/5

jak dla mnie przejmujący..
warto iść, ale trochę ciężki jest, albo tylko ja taka jestem.

tchnienie-wiatru · 2011-03-09, 19:51

Cytat:

Napisane przez extravagance86

jak dla mnie przejmujący..
warto iść, ale trochę ciężki jest, albo tylko ja taka jestem.

lubię ciężkie przejmujące filmy. Aronofsky jest moim idolem, jeśli o nie chodzi (Requiem, The Fountain, Black Swan...)

może zobaczę tę salę samobójców. dobry trailer miał jak na polski film:P

2011-03-09, 18:53	#3842
izuulkaa Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 667	Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D ) Hej kochane! ;D Mam nadzieję że przygarniecie mnie do swojego grona Chciałabym Wam pogratulować wszystkich sukcesów ! I życzyć dalszych postępów klask i: Jestem 3 dzień na fazie uderzeniowej i muszę przyznać że strasznie mi ciężko... ( czytałam książkę, przeglądałam forum... ale wiem że najcenniejsze uwagi macie Wy ;D Chciałam prosić o radę w ogólnym żywieniu, zjadłam omlet z otrębami i muszę przyznać że był tragiczny... ciągle chodzę głodna, piję dużo wody... mam nadzieję że to przejściowe i jakoś mój organizm przystosuje się do nowych nawyków ;D póki co się nie poddaję

2011-03-09, 19:04	#3849
Pandzia_2010 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: D.... Wiadomości: 2 829	Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D ) jakie 8 min??:P __________________ waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75

2011-03-09, 19:05	#3850
izuulkaa Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 667	Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D ) dzięki laski ;D nie, nie sam omlet... ale generalnie chodzi o to, że jak tylko coś zjem to od razu robię się głodna, mam jakiś taki niedosyt chyba xD najadam się a po 5 minutach mogłabym znowu się na lodówkę rzucić... ;/

2011-03-09, 19:15	#3857
izuulkaa Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 667	Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D ) powiedzcie mi jeszcze jak to jest z parówkami ? można jeść czy nie ?

2011-03-09, 19:26	#3862
izuulkaa Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 667	Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D ) dzięki bardzo i jeszcze jedno pytanie mi się nasuwa, jak to jest z tą II fazą? lepiej łączyć proteiny z warzywami 5/5 czy 2 dni warzyw i 5 dni protein? zazdroszczę Wam sukcesów ! mam nadzieję, że mi także uda się schudnąć....

2011-03-09, 19:32	#3864
extravagance86 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: Rybnik Wiadomości: 1 249	Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D ) dobry wieczór chudziunki!!' wróciłam właśnie z "sali samobójców" i jestem trochę w szoku, sama nie wiem jak to nazwać. __________________ Dukan od 20.01.2011 "Czas to najcenniejszy podarunek, jaki możemy dostać od innych"...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)