DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )

[dominic_sz]

Hej Kochaniutkie!!!

Dziś weszłam po paru dniach na wagę i ..... w sumie w ciągu miesiąca -4,1kg!!! Juhuuuuu!!!!!!!!
Dziękuję Wam za wsparcie, porady i proszę o więcej , bo z Wami dukanie to przyjemność Muaaaa!!!!

Jestem z siebie mega dumna . Teraz już tylko trzymac się obranego kursu i mam nadzieję, że niedługo będzie piąteczka z przodu

extravagance86 - moje gratulacje! wiem ile stresu kosztuje zdanie prawka i cieszę się, że masz już to za sobą

metal_fish - dzięki za informacje. Fajnie, że dzielisz się z nami swoją wiedzą

Dziś gotuję zupkę-krem pieczarkową z pulpecikami, a na drugie pieczony kurczaczek + fasolka

Ściskam Was baaaardzo mocniutko i lecę kręcić hula

[201604301943]

Napisane przez beate5454

hej dziewczyny ..ja zadecydowalam , ze rezygnuje...nie mam sily robic osobno jedzenie dla mnie i dla dzieci i meza...trzymam wam kciuki...papa

oj szkoda a nie możesz robić np. tak że mięso robisz wspólne, dla was wszystkich (np. pieczona wołowina, mielone dukanowe, kurczak na teflonie i inne) a do tego jakiś wypełniacz skrobiowy typu ryż czy ziemniaki dla reszty rodziny no i warzywka które ty też zjesz jak będziesz mieć PW? nie da się tak?

Napisane przez extravagance86

DZIEWCZYNY JESTEM WIELKA!!
ZDAŁAM DZISIAJ PRAWO JAZDY!!!!!!!!!:love : :brzyda l::brzy dal:

gratulacje!!! klask i:kla ski:k laski:: oklaski:klaski :
(trochę zazdroszczę bo ja już miałam kilka podejść i ciągle zdać nie mogę )

[extravagance86]

[QUOTE=Agus140188;25654152]Gratulki wielkie!!!!! Witamy w gronie kierowców ze szczęścia chciałoby się do nieba podskoczyć, prawda?;D[COLOR="Silver"]


prawda

---------- Dopisano o 13:01 ---------- Poprzedni post napisano o 12:59 ----------

Dziękuję wszystkim za gratulacje..
Pokonałam dzisiaj samą siebie

[izuulkaa]

Napisane przez wykrasana

Dziękuje W avku to niestety nie ja

Demi Lovato

moja młodsza siostra nie rozstępuje się z disney channel a ja razem z nią


jejku dziewczyny zjadłam przed chwilą naleśniki z serkiem
i o dziwo były przepyszne

te dietowe dania wcale nie są takie złe jak mi się wydawało

[sweetpinky]

Wykrasana pewnie jesteś i tak piękniejsza

Napisane przez izuulkaa

Demi Lovato

moja młodsza siostra nie rozstępuje się z disney channel a ja razem z nią


jejku dziewczyny zjadłam przed chwilą naleśniki z serkiem
i o dziwo były przepyszne

te dietowe dania wcale nie są takie złe jak mi się wydawało

kompletnie nie wiem kto to ta Demi Lovato nie na czasie jestem


matko ale głodna jestem akurat panów mam w domu bo montują mi rolety, niech no już skończą

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez izuulkaa

te dietowe dania wcale nie są takie złe jak mi się wydawało

oj tak.
ja właśnie jadłam coś co przebiło mcdonaldsa patrzcie!!!!!!! (obżarłam się jak świnia.:P)

[izuulkaa]

Napisane przez tchnienie-wiatru

oj tak.
ja właśnie jadłam coś co przebiło mcdonaldsa patrzcie!!!!!!! (obżarłam się jak świnia.:P)

wygląda mega smacznie !

a chlebek z jakiego przepisu ?
chyba użyłabym tam jeszcze dipu, ale do tego potrzebuje majonez i jogurt naturalny

moja przygoda z protomajonezem póki co nie wyszła dość dobrze
w przepisie było 100ml parafiny na 1 żółtko, ale wydaje mi się że to zdecydowanie za mało a nie miałam apteki pod nosem żeby dokupić ten specyfik

[wykrasana]

Napisane przez izuulkaa

Demi Lovato

moja młodsza siostra nie rozstępuje się z disney channel a ja razem z nią


jejku dziewczyny zjadłam przed chwilą naleśniki z serkiem
i o dziwo były przepyszne

te dietowe dania wcale nie są takie złe jak mi się wydawało

Nie znam Ale dzięki za uświadomienie

Napisane przez sweetpinky

Wykrasana pewnie jesteś i tak piękniejsza


kompletnie nie wiem kto to ta Demi Lovato nie na czasie jestem


matko ale głodna jestem akurat panów mam w domu bo montują mi rolety, niech no już skończą

<wstydniś> nie jesteś sama, ja też sie nie oreintuje w tych młodych gwiazdkach

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez izuulkaa

wygląda mega smacznie !

a chlebek z jakiego przepisu ?
chyba użyłabym tam jeszcze dipu, ale do tego potrzebuje majonez i jogurt naturalny

moja przygoda z protomajonezem póki co nie wyszła dość dobrze
w przepisie było 100ml parafiny na 1 żółtko, ale wydaje mi się że to zdecydowanie za mało a nie miałam apteki pod nosem żeby dokupić ten specyfik

robiłam w końcu z dukan.blox.pl ale nie miałam foremek i wyszedł płaski placek:P a dipy były 2 może nie widać ale był sos czosnkowy i ketchup robiony przez TŻta

było mega

[sweet__chocolate]

Cześć dziewczynki


no i tak jak mówiłam dzisiaj ważenie chociaż bałam się strasznie bo @

ale na wadze - 0,5 juhuuu!!!

i od dzisiaj 3 dni PW
obiadek warzywka + łosoś mniami

[Nadiia24]

Czesc Dziewczyny!

Ja juz od jakiegos czasu w domu...ale najpierw musialam zjesc pozywny obiadek - wolowinka + sałatka (pomidor, ogorek, papryka czerwona)...

Praca srednio ciekawa, zastanowie sie nad nia!
Jestem urobiona jak woł, wszystko mnie boli a jutro pewnie nie bede umiala sie ruszac hehe

[popolka]

witajcie

byłam dziś na rozmowie i jestem pełna nadziei że zaproszą mnie na dzień próbny
zrobiłam krówki tylko nie pomyślałam żeby zrobić w garnku do mleka tylko w zwykłym robiłam i połowa sie przypaliła od spodu i mało będzie no ale zobaczymy co z tego wyjdzie

Napisane przez Nadiia24

Czesc Dziewczyny!

Ja juz od jakiegos czasu w domu...ale najpierw musialam zjesc pozywny obiadek - wolowinka + sałatka (pomidor, ogorek, papryka czerwona)...

Praca srednio ciekawa, zastanowie sie nad nia!
Jestem urobiona jak woł, wszystko mnie boli a jutro pewnie nie bede umiala sie ruszac hehe

a co to za praca była?

[Paati89]

Heej dziewczynki
Weekend nadszedł : jupi:
Rowerkiem jezdze od 2 tygodni a zastój dalej trwa
Dlaczego ja wiecznie mam pod górkę
Ale będzie doobrze

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Paati89

Heej dziewczynki
Weekend nadszedł : jupi:
Rowerkiem jezdze od 2 tygodni a zastój dalej trwa
Dlaczego ja wiecznie mam pod górkę
Ale będzie doobrze

w końcu musi ruszyć... a nie zastanawiałaś się nad przejściem chwilowo na III fazę? odpocząć?... Dukan tak radził przy długim zastoju

[modliszka87]

gratuluje zdanego prawka wiem jaka to radosc
bylam u promotorki, praca znowu do poprawy... jakos dam rade :P im blizej konca tym gorzej :/
bylam glodna jak nie wiem co;p zjadlam chinskie i mizerie :P i jeszcze chce warzyw jakas nienażarta jestem po przeziebieniu :|
deszcze u mnie leje :/

[Paati89]

Napisane przez tchnienie-wiatru

w końcu musi ruszyć... a nie zastanawiałaś się nad przejściem chwilowo na III fazę? odpocząć?... Dukan tak radził przy długim zastoju

Jeszcze poczekam tydzień do dwóch
Boję się tej III fazy coś

[popolka]

Napisane przez tchnienie-wiatru

w końcu musi ruszyć... a nie zastanawiałaś się nad przejściem chwilowo na III fazę? odpocząć?... Dukan tak radził przy długim zastoju

ja sie właśnie zastanawiam czy nie przejść na chwile na III faze żeby organizm odpoczął, może przejdą te zawroty głowy i omdlenia
jak na razie sie trzymam ale nie wiem jak długo

[marikamb]

Hej dziewczynki!!!
Gratuluję Wam spadków, bardzo się cieszę
U mnie zastój tygodniowy,ale myślę,że za kilka dni waga ruszy,bo zauważyłam,że mój organizm idzie takim tempem,że 1,5 tygodnia zastoju, a potem w tydzień waga spada o ok. 1,5 kg.

I strasznie jestem wściekła tŻ kupił mi mięsko odtłuszczone wołowe, no i przed chwilką próbowałam zrobić chili con carne,a wyciekło mi wiadro tłuszczu!!!
Więc zebrałam z patelni to mięsko wyduszając jeszcze z niego tłuszcz, patelnie umyłam i zaraz podsmażę ponownie, myślicie,że to chociaż trochę pomoże?? Bo tż wyjechał,a przecież nie wywalę jedzenia. Jak sądzicie??

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Paati89

Jeszcze poczekam tydzień do dwóch
Boję się tej III fazy coś

nie przybierzesz z powrotem a jeśli waga i tak stoi to przynajmniej sobie pojesz zawsze możesz wrócić na II bo 8 tygodni zastoju to mega dużo najgorsze jakbyś teraz się złamała...

Napisane przez popolka

ja sie właśnie zastanawiam czy nie przejść na chwile na III faze żeby organizm odpoczął, może przejdą te zawroty głowy i omdlenia
jak na razie sie trzymam ale nie wiem jak długo

masz zawroty głowy? ... zrob badania lepiej... i faktycznie, w takim wypadku może przejdź na III? zresztą już masz fajną wagę

[Nadiia24]

Napisane przez popolka

a co to za praca była?

Fizyczna hehe
Firma przemysłowa, praca cały dzien na stojaco - troche meczace

---------- Dopisano o 17:05 ---------- Poprzedni post napisano o 17:03 ----------

Napisane przez marikamb

Hej dziewczynki!!!
Gratuluję Wam spadków, bardzo się cieszę
U mnie zastój tygodniowy,ale myślę,że za kilka dni waga ruszy,bo zauważyłam,że mój organizm idzie takim tempem,że 1,5 tygodnia zastoju, a potem w tydzień waga spada o ok. 1,5 kg.

I strasznie jestem wściekła tŻ kupił mi mięsko odtłuszczone wołowe, no i przed chwilką próbowałam zrobić chili con carne,a wyciekło mi wiadro tłuszczu!!!
Więc zebrałam z patelni to mięsko wyduszając jeszcze z niego tłuszcz, patelnie umyłam i zaraz podsmażę ponownie, myślicie,że to chociaż trochę pomoże?? Bo tż wyjechał,a przecież nie wywalę jedzenia. Jak sądzicie??

tez tak mialam...i tez pytalam tu dziewczyn - mowily ze normalnie jesc i ze to normalne ze zawsze wytopi sie troche tluszczyku.
zbierz z patelni omijajac tluszcz...ja tak zawsze robie - nawet dzis...jadlam wlasnie taka wolowinke (niby odtłuszczona)

[popolka]

Napisane przez tchnienie-wiatru

nie przybierzesz z powrotem a jeśli waga i tak stoi to przynajmniej sobie pojesz zawsze możesz wrócić na II bo 8 tygodni zastoju to mega dużo najgorsze jakbyś teraz się złamała...

masz zawroty głowy? ... zrob badania lepiej... i faktycznie, w takim wypadku może przejdź na III? zresztą już masz fajną wagę

badania boje sie robić, bo zawsze po pobieraniu krwi mdleje tam w przychodni i potem mi głupio
a ja bym chciała zmieścić sie w S-ke tylko waga coś świruje np dzis wzrost o 1,4kg pewnie dla tego że na noc zrobiłam sie głodna i bigos wpierniczyłam ale az 1,4kg

[Paati89]

Napisane przez tchnienie-wiatru

nie przybierzesz z powrotem a jeśli waga i tak stoi to przynajmniej sobie pojesz zawsze możesz wrócić na II bo 8 tygodni zastoju to mega dużo najgorsze jakbyś teraz się złamała...

Nie no załamać się nie załamie. Szczerze ? Już mi to zaczyna wisieć... w końcu zrzuce ten balast przecież.
Trochę mi przykro bo się tak spinam i nie ma efektów.
No ale odwrotu nie ma już
Poczekam sobie dalej grzecznie dukając a w końcu mi to chyba wynagrodzą
Jeśli za tydzień znów nic to faktycznie zastanowie się nad III fazą

[marikamb]

Napisane przez Nadiia24

---------- Dopisano o 17:05 ---------- Poprzedni post napisano o 17:03 ----------



tez tak mialam...i tez pytalam tu dziewczyn - mowily ze normalnie jesc i ze to normalne ze zawsze wytopi sie troche tluszczyku.
zbierz z patelni omijajac tluszcz...ja tak zawsze robie - nawet dzis...jadlam wlasnie taka wolowinke (niby odtłuszczona)

Dzięki
Zebrałam mięsko, tłuszcz wylałam, patelnie umyłam i podsmażam jeszcze raz. Takiej ilości tłuszczu to się nie spodziewałam!!

[martens1980]

martens1980
Dukan - 4 dni - 1,5kg mniej

1 faza - 08,03,2011 - 57,5kg
2 faza - 11,03,2011 - 56kg
3 faza - 12,05,2011 - ?
4 faza - 11,08,2011 -?

wiek - 30, wzrost - 153
było - 57,5
jest - 56
będzie - 48 ????

[popolka]

Napisane przez marikamb

Dzięki
Zebrałam mięsko, tłuszcz wylałam, patelnie umyłam i podsmażam jeszcze raz. Takiej ilości tłuszczu to się nie spodziewałam!!

też ostatnio kupiłam wołowinę w Lidlu to 2 razy wylewałam tłuszcz

[martens1980]

Napisane przez metal_fish

oj szkoda A nie możesz robić np. Tak że mięso robisz wspólne, dla was wszystkich (np. Pieczona wołowina, mielone dukanowe, kurczak na teflonie i inne) a do tego jakiś wypełniacz skrobiowy typu ryż czy ziemniaki dla reszty rodziny no i warzywka które ty też zjesz jak będziesz mieć pw? Nie da się tak?



Gratulacje!!! klask i:kla ski:k laski:: oklaski:klaski :
(trochę zazdroszczę bo ja już miałam kilka podejść i ciągle zdać nie mogę )

braaaaaaaaaaaaaaawooooooo ooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!

[Blanka_89]

Cześć KobietkiPewnie mnie nie pamiętacie,długo nie pisałam.Nie mam na nic czasu,mam trochę rodzinnych problemów...(rozumiecie jak to jest).
Dzisiaj znalazłam chwilkę i piszęCiągle jestem na diecie i w ogóle nie grzeszę
To już miesiąc i 2 dniMam do Was takie zapytanie...CZY WASZYM ZDANIEM 5 KG W CIĄGU MIESIĄCA TO DUŻO,MAŁO,CZY W SAM RAZ???????Moim zdaniem wolno chudnęNajdziwniejsze,że ta dieta mi się podobaNie chodzę głodna,bliscy zauważyli,że schudłam(chłopak każe mi już przestać,bo biust mi się zmniejsza)Jedyne nad czym muszę pomyśleć to urozmaicenie posiłków
TRWAM,TRWAM,TRWAM

[izuulkaa]

jak się cieszę !
byłam dziś z TŻ na testach alergicznych i nie ma uczulenia na białko

a oprócz tego chyba na wszystko pies, kot, pyłki i inne trawy roztocza... i na pora ! haha xD

ale... od niedzieli idzie na dukana
będę ciągnąć 3/3 więc się spotkamy w piątek

będę mogła gotować dla nas obu nareszcie razem bo nie mogę patrzeć jak żyje na parówkach samych póki mu czegoś lepszego nie ugotuję

[Blanka_89]

Napisane przez izuulkaa

jak się cieszę !
byłam dziś z TŻ na testach alergicznych i nie ma uczulenia na białko

a oprócz tego chyba na wszystko pies, kot, pyłki i inne trawy roztocza... i na pora ! haha xD

ale... od niedzieli idzie na dukana
będę ciągnąć 3/3 więc się spotkamy w piątek

będę mogła gotować dla nas obu nareszcie razem bo nie mogę patrzeć jak żyje na parówkach samych póki mu czegoś lepszego nie ugotuję

A wiesz może czy można zmienić sobie z 5/5 na np 3/3 podczas trwania diety?

[izuulkaa]

Napisane przez Blanka_89

A wiesz może czy można zmienić sobie z 5/5 na np 3/3 podczas trwania diety?

kochana nie mam pojęcia, ale wydaje mi się, że tak, bo przecież proporcja dalej będzie zachowana

ale czekaj na odpowiedź bardziej doświadczonych Dukanek, ja dopiero początkująca jestem