DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )

[popolka]

Napisane przez Blanka_89

A wiesz może czy można zmienić sobie z 5/5 na np 3/3 podczas trwania diety?

można ale tylko raz

[Blanka_89]

Dziękuje za informacjęZastanawiam się nad zmiana z 5/5.Nie wiem co robić.Co jest najlepsze.

[popolka]

Napisane przez Blanka_89

Dziękuje za informacjęZastanawiam się nad zmiana z 5/5.Nie wiem co robić.Co jest najlepsze.

5/5 mi było ciężko teraz jestem 2/2 i jest cool

[beate5454]

dziewczyny ...jedno pytanie , zauwazylam , ze od 3 dni moj mocz pachnie amoniakiem ...wie moza ktos dlaczego i czy to jest normlne przy dukanie?

raczej metal fish bedzie to wiedziala mam nadzieje , ze to zaden zly objaw....bo jeszcze mnie troszke swiedzi ...a niechce sie zaczynac martwic ...b jestem przesadna z tym

[Blanka_89]

Napisane przez popolka

5/5 mi było ciężko teraz jestem 2/2 i jest cool

Mi nie jest ciężko,ale może inne opcje są skuteczniejsze

---------- Dopisano o 20:17 ---------- Poprzedni post napisano o 20:13 ----------

Napisane przez beate5454

dziewczyny ...jedno pytanie , zauwazylam , ze od 3 dni moj mocz pachnie acetonem ...wie moza ktos dlaczego i czy to jest normlne przy dukanie?

Bardziej doświadczone dziewczyny muszą się wypowiedzieć.Ja w 2 tygodniu dukana byłam strasznie zmęczona,miałam czerwone oczy,wyglądałam jak trup a i w dodatku miałam na buzi jakąś wysypkę.Z czasem wszystko przeszło...Chyba organizm się musiał jakoś przestawić i przyzwyczaić do diety.

[beate5454]

gdzie jestescie ?????nie ma nikogo

[sweet__chocolate]

Napisane przez Blanka_89

A wiesz może czy można zmienić sobie z 5/5 na np 3/3 podczas trwania diety?

ja wskoczyłam w ubiegłym tygodniu z 5/5 na 3/3 i waga leci w dół czyli jest ok

[brombusia]

Cześć Odchudzaczki

U mnie lekki wzrost po wczorajszych warzywach był rano

Extravagance gratuluję prawka

Byłam dzisiaj na zakupach i w Kauflandzie dorwałam wagę pokazującą pomiar tłuszczu, wody, mięśni itd. za 30 zł
Nie wiem, ile mi taka tania waga wytrzyma i czy te pomiary są ten teges, ale fajnie tak sobie pomierzyć chociażby poglądowo
Wyszło mi odwodnienie, nie wiem może to dlatego że dzisiaj P, w sumie cały czas coś piję. Trochę mnie to martwi, zobaczymy co będzie jutro na PW.

Gratuluję Wszystkim spadeczków

Paati Ty biedulko znowu zastój
Nie rozumiem dlaczego to akurat Ciebie spotyka, to niesprawiedliwe
Dla mnie jesteś wzorem, bo trzymasz dietę prawidłowo i nie grzeszysz, wielki szacun za to

[Paati89]

Napisane przez Blanka_89

To już miesiąc i 2 dniMam do Was takie zapytanie...CZY WASZYM ZDANIEM 5 KG W CIĄGU MIESIĄCA TO DUŻO,MAŁO,CZY W SAM RAZ???????Moim zdaniem wolno chudnęNajdziwniejsze,że ta dieta mi się podobaNie chodzę głodna,bliscy zauważyli,że schudłam(chłopak każe mi już przestać,bo biust mi się zmniejsza)Jedyne nad czym muszę pomyśleć to urozmaicenie posiłków
TRWAM,TRWAM,TRWAM

5 kg to bardzo dobry wynik!
Powinno się chudnąc do 1 kg/ tydzień ...
Pamiętaj że to tylko początki takie cudowne później waga będzie wolniej spadać więc się musisz na to przygotować

Napisane przez brombusia

Paati Ty biedulko znowu zastój
Nie rozumiem dlaczego to akurat Ciebie spotyka, to niesprawiedliwe
Dla mnie jesteś wzorem, bo trzymasz dietę prawidłowo i nie grzeszysz, wielki szacun za to

Ciężki ten mój zywot dukanowy
Tak sobie myślę ,że to może przez to że tak zmieniałam tryby ?
No bo nic innego naprawdę nie przychodzi mi do głowy
Dziś na pocieszenie właśnie zrobiłam ptasie mleczko, tzn ścina się i będzie na jutro.
Obtocze je w nutelli i mam to w nosie! Wszystko dukanowe a co jak co chyba mi się należy chwila słodkości przy tych cholernych zastojach
Najpierw 6 tygodni... teraz już drugi tydzień

[extravagance86]

DOBRY WIECZÓR CHUDZIUNKI!!



ja po moim ekscytującym dniu wykąpałam się i zrobiłam właśnie zieloną herbatkę
liczę jutro na spadek

[justyna8924]

Napisane przez brombusia

Cześć Odchudzaczki

U mnie lekki wzrost po wczorajszych warzywach był rano

Extravagance gratuluję prawka

Byłam dzisiaj na zakupach i w Kauflandzie dorwałam wagę pokazującą pomiar tłuszczu, wody, mięśni itd. za 30 zł
Nie wiem, ile mi taka tania waga wytrzyma i czy te pomiary są ten teges, ale fajnie tak sobie pomierzyć chociażby poglądowo
Wyszło mi odwodnienie, nie wiem może to dlatego że dzisiaj P, w sumie cały czas coś piję. Trochę mnie to martwi, zobaczymy co będzie jutro na PW.

Gratuluję Wszystkim spadeczków

Paati Ty biedulko znowu zastój
Nie rozumiem dlaczego to akurat Ciebie spotyka, to niesprawiedliwe
Dla mnie jesteś wzorem, bo trzymasz dietę prawidłowo i nie grzeszysz, wielki szacun za to

też ta wage widziałam dzis w kauflandzie i sie zastanawialam czy kupic czy nie,jezeli bedziesz zadowolona z niej to pobiegna po nia szybciutko tylko musze zerknac do kiedy ta promocja

[dominic_sz]

Dziewczynki, mam dla Was niusa
choć pewnie znów się okaże, że już któraś wie i nie będzie rewelacji .... hehe
U mnie w mieście nie mam nigdzie LIDLA, gdzie są różne produkty, które możemy jeść, więc gdy zobaczę coś dozwolonego w zwykłym sklepie to radość mnie ogarnia.
Do rzeczy - tak jak już wiemy, wszyscy producenci robią teraz wszystko pod Dukana - o to dziś wracając do domku zakupiłam jogurt JOVI ananasowo-kokosowy Mniamuśny 0,9tłuszczu i słodzony aspartamem Jupi!!! Bardzo brakowało mi owocowych jogurtów, więc teraz od czasu do czasu będzie sobie można pozwolić na małą przyjemność.

Tyle ode mnie.
Miłego weekendziku życzę Dobranocka!

[201604301943]

Napisane przez Blanka_89

A wiesz może czy można zmienić sobie z 5/5 na np 3/3 podczas trwania diety?

tak, można, byleby nie robić tego często. dziewczyny mówią że tylko 1 można ale nie wiem czy w książce to było

Napisane przez beate5454

dziewczyny ...jedno pytanie , zauwazylam , ze od 3 dni moj mocz pachnie amoniakiem ...wie moza ktos dlaczego i czy to jest normlne przy dukanie?

raczej metal fish bedzie to wiedziala mam nadzieje , ze to zaden zly objaw....bo jeszcze mnie troszke swiedzi ...a niechce sie zaczynac martwic ...b jestem przesadna z tym

to z powodu obecności ciał ketonowych w moczu najprawdopodobniej ale może też infekcja dróg moczowych. zrób jak najszybciej badanie ogólne moczu i do lekarza idź bo niestety może to być niepokojący objaw

[beate5454]

Napisane przez metal_fish

tak, można, byleby nie robić tego często. dziewczyny mówią że tylko 1 można ale nie wiem czy w książce to było



to z powodu obecności ciał ketonowych w moczu najprawdopodobniej ale może też infekcja dróg moczowych. zrób jak najszybciej badanie ogólne moczu i do lekarza idź bo niestety może to być niepokojący objaw

dziekuje za odpowiedz ,,..masz namysli cukrzyce??mialam te objawy w ciazy( cukrzyce ciazowa)...na infekcje drog moczowych mi to nie wyglada ..bo mnie przy oddawaniu moczu nie piecze..
jak robilam za pierwszym razem diete , rowniez to mialam...jak zrobilam przerwe minely te objawy...teraz zauwazyma to samo z amoniakem

Zadnych innych dolegliwosci nie ma ..oprocz zapachu + swiad

[201604301943]

Napisane przez beate5454

dziekuje za odpowiedz ,,..masz namysli cukrzyce??mialam te objawy w ciazy( cukrzyce ciazowa)...na infekcje drog moczowych mi to nie wyglada ..bo mnie przy oddawaniu moczu nie piecze..
jak robilam za pierwszym razem diete , rowniez to mialam...jak zrobilam przerwe minely te objawy...teraz zauwazyma to samo z amoniakem

Zadnych innych dolegliwosci nie ma ..oprocz zapachu + swiad

jakoś zrozumiałam z poprzedniego posta że właśnie cię piecze ale jest piątek po ciężkim tygodniu więc troche nie kontaktuję
może to być efekt cukrzycy albo diety... zbadaj jeszcze cukier we krwi na czczo i melduj się z wynikami tutaj i u lekarza

[beate5454]

Napisane przez metal_fish

jakoś zrozumiałam z poprzedniego posta że właśnie cię piecze ale jest piątek po ciężkim tygodniu więc troche nie kontaktuję
może to być efekt cukrzycy albo diety... zbadaj jeszcze cukier we krwi na czczo i melduj się z wynikami tutaj i u lekarza

mam glukometr w domu i na czczo mam 60 lub 55 bo czy robie diete czy nie ..to zawsze to samo ..ale to u mnie jest juz normalne ..dlatego lubialam z rana zawsze bulke z miodem...ale nigdy nie mam na wysokiego...ale jeszcze pojde w poniedzielek zbadac mocz..bede na bespiecznej stronie
dzieki za dorade
Moze powinnam zwiekszyc ilosc plynow..kawke ,wode..

[popolka]

Napisane przez beate5454

mam glukometr w domu i na czczo mam 60 lub 55 bo czy robie diete czy nie ..to zawsze to samo ..ale to u mnie jest juz normalne ..dlatego lubialam z rana zawsze bulke z miodem...ale nigdy nie mam na wysokiego...ale jeszcze pojde w poniedzielek zbadac mocz..bede na bespiecznej stronie
dzieki za dorade
Moze powinnam zwiekszyc ilosc plynow..kawke ,wode..

juz prędzej wode


ja to jestem dziwna w ciągu dnia zmuszam sie do jedzenia a na noc to wołami mnie sie nie da odciągnąć od lodówki
włąsnie piekłam sobie na jutro na uczelnie ciasteczka owsiane i przy okazji zrobiłam sobie na dzis i zajadam takie ciepłe jeszcze chrrupiącee

[renka1511]

Napisane przez Paati89

Ciężki ten mój zywot dukanowy
Tak sobie myślę ,że to może przez to że tak zmieniałam tryby ?
No bo nic innego naprawdę nie przychodzi mi do głowy
Dziś na pocieszenie właśnie zrobiłam ptasie mleczko, tzn ścina się i będzie na jutro.
Obtocze je w nutelli i mam to w nosie! Wszystko dukanowe a co jak co chyba mi się należy chwila słodkości przy tych cholernych zastojach
Najpierw 6 tygodni... teraz już drugi tydzień

Paati kazdy organizm inaczejj reaguje ja tez walcze z zastojami i wagga mi spada skokami...najpierw dlugo nic albo nawet lekko w gore a potem nagle w dol...a jak jeszcze poczytam na forum ze dziewczynom ladnie spada waga i super chudna to juz wogole..ale przeciez jestesmy rozne, mamy inne organizmy, inne potrzeby i jednak inaczej sie odzywiamy.... dwa razy zrobilam nutelke i dwa razy po nie j waga mi zaczela spadac przypadek??

Napisane przez dominic_sz

Dziewczynki, mam dla Was niusa
choć pewnie znów się okaże, że już któraś wie i nie będzie rewelacji .... hehe
U mnie w mieście nie mam nigdzie LIDLA, gdzie są różne produkty, które możemy jeść, więc gdy zobaczę coś dozwolonego w zwykłym sklepie to radość mnie ogarnia.
Do rzeczy - tak jak już wiemy, wszyscy producenci robią teraz wszystko pod Dukana - o to dziś wracając do domku zakupiłam jogurt JOVI ananasowo-kokosowy Mniamuśny 0,9tłuszczu i słodzony aspartamem Jupi!!! Bardzo brakowało mi owocowych jogurtów, więc teraz od czasu do czasu będzie sobie można pozwolić na małą przyjemność.

Tyle ode mnie.
Miłego weekendziku życzę Dobranocka!

nie spotkalam jeszcze ngdzie jogourtow z owocami dozwolonych w Dukanie...hmmm czy to nie tak ze kazde owoce sa zabronione w drugiej fazie???

Napisane przez popolka

juz prędzej wode


ja to jestem dziwna w ciągu dnia zmuszam sie do jedzenia a na noc to wołami mnie sie nie da odciągnąć od lodówki
włąsnie piekłam sobie na jutro na uczelnie ciasteczka owsiane i przy okazji zrobiłam sobie na dzis i zajadam takie ciepłe jeszcze chrrupiącee

chyba wiekszosc z nas wieczorem chetniej siega p zarelko ... ale dopoki jemy Dukanowe to mozna ...a co tam

[Paati89]

Napisane przez renka1511

Paati kazdy organizm inaczejj reaguje ja tez walcze z zastojami i wagga mi spada skokami...najpierw dlugo nic albo nawet lekko w gore a potem nagle w dol...a jak jeszcze poczytam na forum ze dziewczynom ladnie spada waga i super chudna to juz wogole..ale przeciez jestesmy rozne, mamy inne organizmy, inne potrzeby i jednak inaczej sie odzywiamy.... dwa razy zrobilam nutelke i dwa razy po nie j waga mi zaczela spadac przypadek??

Jak mi miło że nie jestem sama z tymi długimi zastojami
Ptasie mleczko się robi w lodówce rano zrobię nutelke i w niej wymaczam
Poucztuje sobie dukanowo a co! Po co mam się tak ograniczać jak i tak nic więcej z tego nie mam niż nadal zastój,
Przynajmniej mi się humor poprawi
Całe szczęście że szukam pocieszenia w dukanowych smakowitościach

[izuulkaa]

a ja od jutra na warzywkach kupiłam sobie ogórka i chce zrobić mizerie a na obiad brokułka wszamam

powiedzcie mi jak to jest z zupami w proszku ? mam mega ochotę na barszcz biały/żurek (dla mnie nie ma w tym żadnej różnicy) i nie wiem czy mogę sobie coś takiego ugotować

[Paati89]

Napisane przez izuulkaa

powiedzcie mi jak to jest z zupami w proszku ? mam mega ochotę na barszcz biały/żurek (dla mnie nie ma w tym żadnej różnicy) i nie wiem czy mogę sobie coś takiego ugotować

One mają cukier w składzie i inne świnstwa.
lepiej sobie samemu zupke ugotować

[izuulkaa]

Napisane przez Paati89

One mają cukier w składzie i inne świnstwa.
lepiej sobie samemu zupke ugotować

nie mam pojęcia jak zrobić żurek/barszcz biały nie z torebki ^ ^
ale nasze babcie jakoś sobie radziły

poza tym wydaje mi się, że meksykańska z kurczakiem też będzie całkiem smaczna

[ch0colate]

Napisane przez dominic_sz

Dziewczynki, mam dla Was niusa
choć pewnie znów się okaże, że już któraś wie i nie będzie rewelacji .... hehe
U mnie w mieście nie mam nigdzie LIDLA, gdzie są różne produkty, które możemy jeść, więc gdy zobaczę coś dozwolonego w zwykłym sklepie to radość mnie ogarnia.
Do rzeczy - tak jak już wiemy, wszyscy producenci robią teraz wszystko pod Dukana - o to dziś wracając do domku zakupiłam jogurt JOVI ananasowo-kokosowy Mniamuśny 0,9tłuszczu i słodzony aspartamem Jupi!!! Bardzo brakowało mi owocowych jogurtów, więc teraz od czasu do czasu będzie sobie można pozwolić na małą przyjemność.

Tyle ode mnie.
Miłego weekendziku życzę Dobranocka!

Kochana, w Polsce żaden z dostępnych jogurtów owocowych nie jest dozwolony. Nawet ten bez cukru i tłuszczu. Nie lepiej kupićnaturalny i doprawić aromatem/syrupem/kakaem/kawą czymkolwiek, a nizeli wcinać niedozwolone ?

No właśnie w ciągu dnia też mam problem żeby jeść, a na wieczór..co mi w łapska wpadnie to moje no i pije, w końcu duuzo bo do tej pory ograniczałam się do niezbędnego minimum dukanowego..

[renka1511]

Napisane przez Paati89

Jak mi miło że nie jestem sama z tymi długimi zastojami
Ptasie mleczko się robi w lodówce rano zrobię nutelke i w niej wymaczam
Poucztuje sobie dukanowo a co! Po co mam się tak ograniczać jak i tak nic więcej z tego nie mam niż nadal zastój,
Przynajmniej mi się humor poprawi
Całe szczęście że szukam pocieszenia w dukanowych smakowitościach

nie jestes oj nie jestes sama ...ja juz dwa razy zalamanie przechodzilam, wertuje ksiazke czy nie robie czegos zlego i nic...
ale damy rade .... przeciez jest nas tu wiecej i w razie czego mozna sie wyzalic

na to ptasie mleczko sie czaje juz od dluzszego czasu ale ze jestem lasuchem to boje sie zaczynac hahahaa

[brombusia]

Napisane przez izuulkaa

nie mam pojęcia jak zrobić żurek/barszcz biały nie z torebki ^ ^
ale nasze babcie jakoś sobie radziły

poza tym wydaje mi się, że meksykańska z kurczakiem też będzie całkiem smaczna

Izuulkaa żurek odpada tak czy siak, bo jest robiony na zakwasie z mąki zdaje się razowej, a mąka na Dukanie niedozwolona

[izuulkaa]

Napisane przez brombusia

Izuulkaa żurek odpada tak czy siak, bo jest robiony na zakwasie z mąki zdaje się razowej, a mąka na Dukanie niedozwolona

ale lipa

no cóż, nikt nie mówił, że będzie łatwo....


trzymajcie się dziewczynki i samych kg w dół

[justyna8924]

laseczki chciałam was zapytac czy uzywacie jakichś balsamów wyszczuplajaco-antycellulitowych??? Co uwazacie za numer 1

[marikamb]

Mój tŻ powiedział,że to zdradliwe niby odtłuszczone mięso było z Lidla;/
no,a ja się pięknie nim zatrułam;/

Piję teraz gorącą herbatę na lepsze samopoczucie.

Kochane,a jak jest z mięsem ze strusia, mama gdzieś wypatrzyła kabanosy odtłuszczone ze strusia. Wydaje mi się,że można,ale wolę się upewnić.

[Agus140188]

Dzień dobry kobitki!!!!
Tak patrzę, że dziś pustawo, ale w sumie sobota i wczesna pora więc czemu się dziwić W mojej głowie "udukał" się pewien pomysł z którym zmagam się pewien czas. Jestem na systemie 1/1 ale jakoś jak dla mnie to trochę frustrujące. Myślałam nad przejściem 3/3 i chyba się zdecyduję, tylko powiedzcie mi proszę jak mam to zrobić???? ale głupie pytanie:P chodzi mi o to czy zacząć od dni P czy PW, np. dziś (będąc na 1/1) jestem na warzywach, no i jutro i pojutrze dalej mam ciągnąć warzywkach i następne 3 dni same białka? Czy lepiej poczynając od jutra być 3 dni na białkach i później 3 dni na warzywkach??? Jest jakaś różnica w ogóle od czego się zaczyna???? W książce było, że II faza zaczyna się od wprowadzenia najpierw warzyw, więc myślę, że zmiana trybu też ma tak wyglądać, ale wolę zapytać mądrzejszych

---------- Dopisano o 07:20 ---------- Poprzedni post napisano o 07:18 ----------

Tak w ogóle to dopadają mnie okropniste zastoje może miana systemu też na coś się zda i w tym względzie czekam z niecierpliwością na jakieś wieści odnośnie systemu

[Paati89]

Napisane przez renka1511

nie jestes oj nie jestes sama ...ja juz dwa razy zalamanie przechodzilam, wertuje ksiazke czy nie robie czegos zlego i nic...
ale damy rade .... przeciez jest nas tu wiecej i w razie czego mozna sie wyzalic

na to ptasie mleczko sie czaje juz od dluzszego czasu ale ze jestem lasuchem to boje sie zaczynac hahahaa

Noo ja w tygodniu nie mam czasu na słodkości więc weekendy coś próbuje,ale zrezygnowałam z budyniów pysznych itp...
Ptasie mleko już się zrobiło, tylko ta polewa nutelkowa ciekawe czy mi stężeje

Napisane przez Agus140188

Dzień dobry kobitki!!!!
Tak patrzę, że dziś pustawo, ale w sumie sobota i wczesna pora więc czemu się dziwić W mojej głowie "udukał" się pewien pomysł z którym zmagam się pewien czas. Jestem na systemie 1/1 ale jakoś jak dla mnie to trochę frustrujące. Myślałam nad przejściem 3/3 i chyba się zdecyduję, tylko powiedzcie mi proszę jak mam to zrobić???? ale głupie pytanie:P chodzi mi o to czy zacząć od dni P czy PW, np. dziś (będąc na 1/1) jestem na warzywach, no i jutro i pojutrze dalej mam ciągnąć warzywkach i następne 3 dni same białka? Czy lepiej poczynając od jutra być 3 dni na białkach i później 3 dni na warzywkach??? Jest jakaś różnica w ogóle od czego się zaczyna???? W książce było, że II faza zaczyna się od wprowadzenia najpierw warzyw, więc myślę, że zmiana trybu też ma tak wyglądać, ale wolę zapytać mądrzejszych

Ja ciągnęłam tryb do końca PW i nowy zaczynałam od P. Czyli przy 2/2 po drugim dniu PW zmieniałam na kolejny tryb zczynając od Dni Proteinowych