DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )

[Sorceresss]

Napisane przez Agus140188

Możesz napisać gdzie kupiłaś ten twarożek??? Świta mi, że pisałaś coś o Carrefour? Byłam tam niedawno i nie widziałam go niestety, zatem albo źle szukałam albo to nie było tam, albo tu u mnie jak zwykle nie mogę niczego takiego dostać;/

Tak, w Carrefourze. W okolicach białego sera, tam gdzie stoją takie wiadereczka Tam zawsze jest bałagan i trzeba przyjrzeć się dokładniej... ja kupowałam go już 2 razy więc można założyć, że u mnie jest zawsze. To jest spółdzielnia mleczarska MIECHÓW. Z Krakowa do Miechowa nie jest daleko więc może to taki regionalny ser.

---------- Dopisano o 20:17 ---------- Poprzedni post napisano o 20:11 ----------

Napisane przez sweetpinky

piękne te cienie dzięki za foto

Dzięki słabo widać kolorki robiąc foto telefonem... ale są w rzeczywistości śliczne

[izuulkaa]

jak mi się chce koszmarnie spać a dopiero 20....

w ogóle namiętnie piłam wodę owocową, bo taka wchodzi mi najlepiej i mogę ją pić hektolitrami ale dziś odkryłam, że jest słodzona cukrem

załamka

[honiagd]

Napisane przez izuulkaa

jak mi się chce koszmarnie spać a dopiero 20....

w ogóle namiętnie piłam wodę owocową, bo taka wchodzi mi najlepiej i mogę ją pić hektolitrami ale dziś odkryłam, że jest słodzona cukrem

załamka

już dawno pisałyśmy że nie można

[Agus140188]

Napisane przez zochawks

Hej dziewczyny
Byłam dziś na polowaniu w sklepie. Oczywiscie kupiłam otręby i tak sie zastanawiałam czy możemy wcinać zarodki bo patrzcie:
Otręby owsiane
w 44,1
b 17,6
t 8,7

Otręby pszenne
w 61,9
b 16,0
t 4,6

Zarodki pszenne
w 45,5
b 27,5
t 9,4

Otręby pszenne stabilizowane
w 13.3
b 16
t 4,6



Tak się zastanawiałam czy można używać zarodków bo mają dużo białka i mniej węgli od otrąb owsianych. Co powiecie na otręby pszenne stabilizowane? Ja w sumie jestem uzależniona od otrąb bo bardzo mi smakują w bułeczkach róznego rodzaju ciasteczkach, naleśnikach i w innych dukanowych przysmakach. A te otręby pszenne stabilizowane wyglądają najlepiej bo węgli malunio a białka tyle co w normalnych pszennych i niewiele mniej od owsianych
I powielam pytanie o pieczareczki czy można na P w niewielkiej ilości czy ten luksus tylko na PW? No i jak już sie pytam to czy np takie ogóry korniszone czy trroszkę papryki konserwowej na P można sobie zjeść do mięsiwka?

Sięgnęłam u źródła czyli książeczki Dukanowej i tam jest wyraźnie napisane, że pieczarki tylko na PW

---------- Dopisano o 20:21 ---------- Poprzedni post napisano o 20:19 ----------

Napisane przez Sorceresss

Tak, w Carrefourze. W okolicach białego sera, tam gdzie stoją takie wiadereczka Tam zawsze jest bałagan i trzeba przyjrzeć się dokładniej... ja kupowałam go już 2 razy więc można założyć, że u mnie jest zawsze. To jest spółdzielnia mleczarska MIECHÓW. Z Krakowa do Miechowa nie jest daleko więc może to taki regionalny ser.

---------- Dopisano o 20:17 ---------- Poprzedni post napisano o 20:11 ----------



Dzięki słabo widać kolorki robiąc foto telefonem... ale są w rzeczywistości śliczne

Dziękiiiiiii, aż się jeszcze raz przejadę kiedyś i MUSZĘ go tam znaleźć, bo jak nie, to narobię wielkiego buuuuuuuuuu hałasowego

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez popolka

jak Ci sie podobają to co będziesz sobie żałować należy Ci sie nagroda za stracone 10kg
nie podpowiem Ci czy fajne czy nie bo ja jestem dziwna tylko na obcasach bym biegała nawet jak ocierają

hihi, ja wręcz przeciwnie:P jak musze ubrać to mi niedobrze:P

kupiłam i torebkę taką małą też:P pod kolor, hehe:P

raz się żyje dzięki dziewczyny

[izuulkaa]

Napisane przez honiagd

już dawno pisałyśmy że nie można

jestem tu od tygodnia także wybacz

domyślałam się, że nie jest wskazana... ale chyba jakoś nie chciałam dopuścić do siebie tej myśli... ale dziennie wypijam około 1l zielonej herbaty... i od razu odstawiłam tą wodę

[honiagd]

Napisane przez izuulkaa

jestem tu od tygodnia także wybacz

domyślałam się, że nie jest wskazana... ale chyba jakoś nie chciałam dopuścić do siebie tej myśli... ale dziennie wypijam około 1l zielonej herbaty... i od razu odstawiłam tą wodę

będzie dobrze zdarza się najlepszym

[angel 1]

Hej kobiety!
Troszkę mnie ominęło,praca,praca i jeszcze raz praca,wczoraj pobyt u znajomych a dziś pół dnia za garami.
Upiekłam 2 ciasta,sernik dla siebie i drugie dla Tż,co by się dosłodził.I obiadek oczywiście.

Zrobiłam super kotlety z pokrojonych w kostkę cycka i warzywa,są przepyszne i mało pracochłonne!POLECAM!

[Sorceresss]

Ja uciekam dziewczyny na fotel oglądać jakiś filmik... wcinam jogurt z kakao bo mam ochotę na słodkie jutro P więc moje ciałko dostanie zmasowany atak białkiem! bez frykasów!!!

Miłego ostatka niedzieli!

Spadków i kolorowych snów

[angel 1]

Napisane przez izuulkaa

jestem tu od tygodnia także wybacz

domyślałam się, że nie jest wskazana... ale chyba jakoś nie chciałam dopuścić do siebie tej myśli... ale dziennie wypijam około 1l zielonej herbaty... i od razu odstawiłam tą wodę

2 dni temu wypiłam 1 litr zielonej herbaty po czym wyczytałam,że fakt jest naprawdę dobrze ją pić,aczkolwiek nie w takich ilościach,w dużych ilościach można sobie tylko zaszkodzić więc radzono,żeby pić ją do 5 szklanek tygodniowo.

w sumie już sama nie wiem jak to jest z tą herbatą,każda na każdej stronie jest inaczej z piciem ilości tej zielonej herbaty.A WY CO MYŚLICIE???

[frais]

też mam jutro protal dzień... A teraz już mykam,papatki....

[Agus140188]

Uciekam Laseczki!!! Miłego wieczorku i spokojnych snów

[renka1511]

Napisane przez metal_fish

tak jak koleżanki piszą - pija dalej tą miętę i czrną herbatę - dużo! jeśli bardzo cię boli to weż no-spę, jeśli nie ma potrzeby to nie bierz żadnych stoperanów bo jeśli to zatrucie to najlpiej wszystko z siebie szybko wydalić.


przepraszam za wtrącanie się ale nie ma czegoś takiego jak grypa żołądkowa - musiałam sprostować bo ostatnio nam zagrozili na zajęciach że głowy będą urywać za takie stwierdzenia więc przestawiam się żeby tak nie używać więc eliminuję z otoczenia ten zwrot

dzieki wielkie tak zrobie

[jedyyna]

MOJE KOCHANE !

---------- Dopisano o 22:20 ---------- Poprzedni post napisano o 22:19 ----------

dziewczynki spowiadac mi sie tu ladnie Badania robicie ? zrobione macie choc jedne? jak wyniki? pisac mi ladnie i mowic jak sprawa wyglada bo sie martwie o WAS

[201604301943]

Napisane przez jedyyna

MOJE KOCHANE !

nooo nareszcie! matka założycielka sobie o nas przypomniała

melduje że jestem przebadana i to we wszystkie strony bo ostatni postanowiłam sobie zrobić maraton wszystkich zaległych wizyt lekarskich więc wszystko skontrolowane i wszystko ok a nawet mi wnętrze oglądali

[jedyyna]

Napisane przez metal_fish

nooo nareszcie! matka założycielka sobie o nas przypomniała

melduje że jestem przebadana i to we wszystkie strony bo ostatni postanowiłam sobie zrobić maraton wszystkich zaległych wizyt lekarskich więc wszystko skontrolowane i wszystko ok a nawet mi wnętrze oglądali

i bardzo dobrze Matka zalozycielka caly czas pamieta o swoich Malenstach kochanych
badania trzeba robic to konieczne by uniknac jakich kolwiek negatywnych skutkow dietkowania

ja robilam sobie morfologie wszystkie wyniki w normie
KREATYNINA w normie
Potas w normie !
Sód mam na granicy mam 147 a maxymalnie jest 148 wiec musze dzialac w tym kierunku by to troszke zmniejszyc i bedzie gicior

[izuulkaa]

jejku ja na samą myśl o igle chowam się pod kołderką

strasznie boję się wszelakich zabiegów typu pobierania krwi

haha musiały byście mnie zobaczyć przy corocznym badaniu na cukier do zawodów ze Straży : hahaha:

bardzo chciałabym krew oddać, ale prędzej zawału dostane... a wychodzę z założenia, że poszłabym tam z własnej woli, a nie chcę wiochy robić i uciekać przed pielęgniarką z igłą

co dziwniejsze mam kolczyk w języku i tatuaż

[dominic_sz]

Hehe, Jedyyna, cóż za matczyna troska o Twoje dzierlatki

Myślicie, że ja po 4 tyg. na Dukanie powinnam zrobić badania, czy na razie nie ma takiej konieczności??

[201604301943]

Napisane przez izuulkaa

jejku ja na samą myśl o igle chowam się pod kołderką

strasznie boję się wszelakich zabiegów typu pobierania krwi

haha musiały byście mnie zobaczyć przy corocznym badaniu na cukier do zawodów ze Straży : hahaha:

bardzo chciałabym krew oddać, ale prędzej zawału dostane... a wychodzę z założenia, że poszłabym tam z własnej woli, a nie chcę wiochy robić i uciekać przed pielęgniarką z igłą

co dziwniejsze mam kolczyk w języku i tatuaż

u mnie jest na odwrót - laborantki (co mnie znają) chowają się jak mnie widzą mam paskudne żyły do pobierania cienkie, głęboko schowane a do tego ściane mają taką że igła się ślizga po żyle zamiast przekłuć... więc ja już przyzwyczajona i ze spokojem przyjmuję 5 próbę pobrania mi krwi

[jedyyna]

Napisane przez dominic_sz

Hehe, Jedyyna, cóż za matczyna troska o Twoje dzierlatki

Myślicie, że ja po 4 tyg. na Dukanie powinnam zrobić badania, czy na razie nie ma takiej konieczności??

moja droga troska jest i będzie hehe wkoncu zzylam sie z Wami dziewoje moje hihi a badania przed dietka robilas? wszystko zdrowe masz? ja robilam badania po miesiacu dietkowania teraz po 2 miesiacach po 3 miesiacach tez zrobie wiec i Tobie polecam zrobic krew i mocz dla swietego spokoju! i pewnosci! wiec do lekarza rodzinnego marsz i robić badania

Napisane przez izuulkaa

jejku ja na samą myśl o igle chowam się pod kołderką

strasznie boję się wszelakich zabiegów typu pobierania krwi

haha musiały byście mnie zobaczyć przy corocznym badaniu na cukier do zawodów ze Straży : hahaha:

bardzo chciałabym krew oddać, ale prędzej zawału dostane... a wychodzę z założenia, że poszłabym tam z własnej woli, a nie chcę wiochy robić i uciekać przed pielęgniarką z igłą

co dziwniejsze mam kolczyk w języku i tatuaż

oj daj raczke zaprowadze do pielegniarki ladnie pobierze krew i bedziesz miala z glowy ZDROWKO NAJWAZNIEJSZE! WIEC SMIALO GLOWA DO GORY i rachu ciachu i po strachu badania wazne sa ! lepiej sie zbadac niz pozniej miec jakies problemy a teraz duzo osob na Dukanie laduje w szpitalach przez nieswiadome stosowanie diety i przez brak jakich kolwiek badan nigdy nic nie wiadomo

[izuulkaa]

Napisane przez jedyyna

moja droga troska jest i będzie hehe wkoncu zzylam sie z Wami dziewoje moje hihi a badania przed dietka robilas? wszystko zdrowe masz? ja robilam badania po miesiacu dietkowania teraz po 2 miesiacach po 3 miesiacach tez zrobie wiec i Tobie polecam zrobic krew i mocz dla swietego spokoju! i pewnosci! wiec do lekarza rodzinnego marsz i robić badania


oj daj raczke zaprowadze do pielegniarki ladnie pobierze krew i bedziesz miala z glowy ZDROWKO NAJWAZNIEJSZE! WIEC SMIALO GLOWA DO GORY i rachu ciachu i po strachu badania wazne sa ! lepiej sie zbadac niz pozniej miec jakies problemy a teraz duzo osob na Dukanie laduje w szpitalach przez nieswiadome stosowanie diety i przez brak jakich kolwiek badan nigdy nic nie wiadomo

ej ej tylko mnie szpitalem nie strasz bo się rozleniwię
tam można spać cały dzień

badania zrobię, moja mama - pielęgniarka nie pozwoli mi za długo dietkować bez wyników

ile gadania było o próby wątrobowe
chciała mnie na śpiocha dorwać

[201604301943]

Napisane przez dominic_sz

Hehe, Jedyyna, cóż za matczyna troska o Twoje dzierlatki

Myślicie, że ja po 4 tyg. na Dukanie powinnam zrobić badania, czy na razie nie ma takiej konieczności??

idealnie byłoby zrobić badania przed rozpoczęciem diety a potem powtarzać co 2-3 miesiące. więc jeśli nie robiłaś przed to marsz na badania! a jeśli robiłaś - to też, chociaż możesz jeszcze poczekać jak dobrze się czujesz

[jedyyna]

Napisane przez izuulkaa

ej ej tylko mnie szpitalem nie strasz bo się rozleniwię
tam można spać cały dzień

badania zrobię, moja mama - pielęgniarka nie pozwoli mi za długo dietkować bez wyników

ile gadania było o próby wątrobowe
chciała mnie na śpiocha dorwać

hehehe to Ci mamuska Martwi sie o Coreczke i bardzo dobrze dla Mamy i tam mi sie nie rozleniwiaj ! bo po dupce dam

[izuulkaa]

Napisane przez jedyyna

hehehe to Ci mamuska Martwi sie o Coreczke i bardzo dobrze dla Mamy i tam mi sie nie rozleniwiaj ! bo po dupce dam

będę już grzeczna

dzięki za troskę

lecę spać... trzeba na zajęcia wstać rano...

trzymajcie się kochane

[jedyyna]

Napisane przez izuulkaa

będę już grzeczna

dzięki za troskę

lecę spać... trzeba na zajęcia wstać rano...

trzymajcie się kochane

spij tam dobrze moja droga
niech Ci sie coś smakowego Dukanowego sni!

nie za ma co! polecam sie na przyszlosc :P
Ty tez sie trzymaj cieplutko



P.S KOCHANE MOJE :p stesknilyscie sie za moimi rymami? niedlugo wielki COME BACK! haha znow Wam napisze co nie co moich rozważan dukanowych :P a jak trzeba to i Motywejszyn puszcze w ruch JAK NIE JAK TAK! KTO JAK NIE JA? buziak w Noski dla Was

---------- Dopisano o 23:19 ---------- Poprzedni post napisano o 23:18 ----------

a tak w ogole musze Wam sie pozalic bylam u Onkologa ostatnio i mi wyciachał pieprzyka z ręki i mam 4 szwy i boli auuuułłłłłłłaaaa! OJ bidna ja sierotka Marysia hehehe ale DAM RADE ! kurna paka :P dopiero 24 sciagam szewki mam nadzieje ze blizna bedzie cacy! a nie na pol reki:P

---------- Dopisano o 23:20 ---------- Poprzedni post napisano o 23:19 ----------

ugi bugi ugi bugi jaki ten dzien jest dzis dlugi! Biegne szybko wziac prysznica taka ze mnie Łobuzica

[wykrasana]

Nadrobiłam Idziecie jak burza. Widzę, że niektóre już się szykują na III fazę - te co zostają na 2 nie martwcie się ja tu jeszcze trochę pobęde na 2

[201604301943]

Napisane przez jedyyna

spij tam dobrze moja droga
niech Ci sie coś smakowego Dukanowego sni!

nie za ma co! polecam sie na przyszlosc :P
Ty tez sie trzymaj cieplutko



P.S KOCHANE MOJE :p stesknilyscie sie za moimi rymami? niedlugo wielki COME BACK! haha znow Wam napisze co nie co moich rozważan dukanowych :P a jak trzeba to i Motywejszyn puszcze w ruch JAK NIE JAK TAK! KTO JAK NIE JA? buziak w Noski dla Was

---------- Dopisano o 23:19 ---------- Poprzedni post napisano o 23:18 ----------

a tak w ogole musze Wam sie pozalic bylam u Onkologa ostatnio i mi wyciachał pieprzyka z ręki i mam 4 szwy i boli auuuułłłłłłłaaaa! OJ bidna ja sierotka Marysia hehehe ale DAM RADE ! kurna paka :P dopiero 24 sciagam szewki mam nadzieje ze blizna bedzie cacy! a nie na pol reki:P

---------- Dopisano o 23:20 ---------- Poprzedni post napisano o 23:19 ----------

ugi bugi ugi bugi jaki ten dzien jest dzis dlugi! Biegne szybko wziac prysznica taka ze mnie Łobuzica

oj rymów brakuje bardzo - bez nich to forum takie PROZAiczne
czekamy na wiersze opiewające Dukana

biedna Marysia z aże 4 szewkami .... jestem pewna że cię ładnie zacerowali bo jak zobaczyli jaką laseczkę mają pod igłą to się postarali żeby jej jakiegoś zazi nie zostawić na pamiątkę

[jedyyna]

na dobranoc pokaze Wam jak mi się gęba zmieniła hehe
sorki za jakosc zdjecia

[jedyyna]

Napisane przez metal_fish

oj rymów brakuje bardzo - bez nich to forum takie PROZAiczne
czekamy na wiersze opiewające Dukana

biedna Marysia z aże 4 szewkami .... jestem pewna że cię ładnie zacerowali bo jak zobaczyli jaką laseczkę mają pod igłą to się postarali żeby jej jakiegoś zazi nie zostawić na pamiątkę

oj jak miło że ktoś teskni za moimi rymami Dietowanie bez Was to czysta porażka nie lubie gdy dluzej mnie tu nie ma ojc mam nadzieje ze mi to bylo ostatni raz Dukan znow bedzie kolorowany wierszykami a jak a co!;* gdy bedzie trzeba to i koksanca sprzedam hehe z rymem albo slowo otuchy! ale Ty to kochana jestes mam nadzieje ze reka zacerowana jak nalezy bo inaczej nie recze za siebie narazie nie wiem jak to wyglada opatrunku tydzien mam nie sciagac jakis specjalistyczny mi zalozyl :P hehe ale goi sie bo swedzi a w dodatku boli okrutnie mam nadzieje ze nie bedzie ziazi brzydkiego na pamiatke

Napisane przez wykrasana

Nadrobiłam Idziecie jak burza. Widzę, że niektóre już się szykują na III fazę - te co zostają na 2 nie martwcie się ja tu jeszcze trochę pobęde na 2

idziemy jak Tornado burza i inne ✂✂✂✂✂✂✂y :P spokojnie mi jakos kilogramy spowolnily spadek wiec poczekam sobie jeszcze troche na faze nr III ale zacieram juz rece hihi poza tym nie opuszcze Was moje kochane

[201604301943]

Napisane przez jedyyna

na dobranoc pokaze Wam jak mi się gęba zmieniła hehe
sorki za jakosc zdjecia

o rzesz ku! jakbym nie wiedziała to bym powiedziała że to 2 różne osoby efekt piorunujący!

a na twoją rękę <dmucha> i <całuje> w dzieciństwie na stłuczone kolano działało to i teraz powinno zadziałac

zmykam się wypluskać a potem idę w objęcia morfeusza dobrej nocy! dużo radości przy stawaniu na wadze rano! buźka