DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )

[pysia222]

Napisane przez wykrasana

Wstawiam zdjecia, może kogos zmotywują. Pierwsze dzień przed dietą sylwester, drugie z dzisiaj . Róznica 9.5 kg. Przepraszam jak nic nie widać ale w okresie przed dietą nie lubiłam się zbytnio z aparatem

Oczywiscie , ze WIDAC

---------- Dopisano o 13:15 ---------- Poprzedni post napisano o 13:13 ----------

Dobra laseczki , zmykam do pracki i zycze wszystkim milego dnia

[wykrasana]

Napisane przez mroziq

Ale wy mnie motywujecie ! Kurcze,aż chyba sama zacznę robić sobie zdjęcia
A to na nowa spódnica? Śliczna jest!! Chyba sama zacznę chodzić na nowo po ciuchach po maturze

Tak to nowa spódnica tzn, hmmm.. używana Zacznij, w Lublinie są świetne lumpy

Napisane przez honiagd

wow różnica kolosalna super dziewczyno !


Pandzia ja sernik robiłam i z i bez no po prostu jakoś mi nie leży za to babka mi bardzo smakuje no i serniki na zimno

Napisane przez renka1511

ślicznie widać rożnicę

ja mam chyba męską figurę bo jestem wąska w biodrach za to szeroka w barach i biuście

i tak dół już zakładam 38 ale góra wciąż 42-44
kiedyś dawno temu miałam bluzki w rozmiarze 40 ...moim marzeniem jest żeby znowu móc nosić ten sam rozmiar

Napisane przez pysia222

Oczywiscie , ze WIDAC

---------- Dopisano o 13:15 ---------- Poprzedni post napisano o 13:13 ----------

Dobra laseczki , zmykam do pracki i zycze wszystkim milego dnia

Dziękuje dziewczyny Jak mówicie, że widać to i mi motywcaja wzrośnie bo w lustrze to ciągle widze siebie 'większą'

[Pandzia_2010]

Napisane przez wykrasana

Był tylko taki rozmiar bo kupiona w ciuchlandzie Byłam dziś na wolskiej, matko jaki tam jest sajgon, dzisiaj facet darł sie przez megafon i na dzisiejsze święto pomieszali kosze z obuwiem gdzie indzie postawili i tylko było słychać bluzki latających handlarzy szukających boxów z butami.Co do pup podobają sie takie uniesione, bo jak jest duża oklapnięta to też nie ładnie wygląda.



Też sie zabieram zaraz za sernik, przed @ musi być w pogotowiu





Wyprzedaże.... Mi rodzice mówią żeby nic ubrań nie zwężać przecież i tak przytyje kiedyś... nie ma to jak wsparcie, to po kija ja sie odchudzam

Wstawiam zdjecia, może kogos zmotywują. Pierwsze dzień przed dietą sylwester, drugie z dzisiaj . Róznica 9.5 kg. Przepraszam jak nic nie widać ale w okresie przed dietą nie lubiłam się zbytnio z aparatem

eee Kochana pieknota teraz super

bylas w tym razem??

[Agus140188]

Napisane przez tchnienie-wiatru

dopięłam się w moją małą czarną obiecałam Wam, że jak się dopnę to wstawię zdjęcia:P więc te zdjęcia przed był 19.01 i miałam wtedy ok. 75 kg, a teraz 66.4, więc niecałe 9 kg różnicy... i pierwszy raz widzę - ok, WIDAĆ RÓŻNICĘ

No ładnie, ładnie. Widać różnicę i to ogromną!!! Mała czarna podobno najlepsza na każde wyjście Lubię takie fasony

---------- Dopisano o 13:40 ---------- Poprzedni post napisano o 13:37 ----------

W ogóle Dziewczynki jakiego doooooooła złapałam Byłam u optyka, po okularki i zostawiłam tam 500zł aż płakać mi się chce. Miałam nadzieję że zmieszczę się w 300 a tu taka kicha blada. Na dodatek wzięłam podstawowe szkła i oprawki z tych tańszych a taką kupę kasy wydałam, teraz chyba pasa przez cały miesiąc będzie trzeba zacisnąć

[dominic_sz]

Hej hej

U mnie dziś drugi dzień @ , ale za to jest równe 60,00kg, a więc w sumie -6,1kg!!!
Uparciucha ta moja waga, nie chce tej 5 pokazać

poniżej chwalę i pocieszam jak następuje hihi
jeśli kogoś pominęłam, z góry przepraszam.....

klaudia77 - Gratulacje! Piękne spadki!

Guniella - 2kg zleci zanim się obejrzysz

extravagance86 - przyjedzie "ciocia czerwoną limuzyną" i wzrost pójdzie precz

izuulkaa - BRAWO!!! Ależ piękny wynik!

karolinusienka - mały spadek, ale za to jaka wielka radość!

tchnienie-wiatru - to teraz już poleci z górki , a co do zdjęć

lexie - jest nareszcie upragnione 7 z przodu!

wykrasana - super wynik!
A zdjęcia??!! WOW!!!!!

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez wykrasana

Wstawiam zdjecia, może kogos zmotywują. Pierwsze dzień przed dietą sylwester, drugie z dzisiaj . Róznica 9.5 kg. Przepraszam jak nic nie widać ale w okresie przed dietą nie lubiłam się zbytnio z aparatem

super ogromna różnica ale fajnie, że jesteśmy już na takim etapie wątku, gdzie każda może się pochwalić i zmotywować tym inne !

Napisane przez pysia222

Faktycznie roznica jest ogromna mozesz byc z siebie dumna

Napisane przez Agus140188

No ładnie, ładnie. Widać różnicę i to ogromną!!! Mała czarna podobno najlepsza na każde wyjście Lubię takie fasony

---------- Dopisano o 13:40 ---------- Poprzedni post napisano o 13:37 ----------

W ogóle Dziewczynki jakiego doooooooła złapałam Byłam u optyka, po okularki i zostawiłam tam 500zł aż płakać mi się chce. Miałam nadzieję że zmieszczę się w 300 a tu taka kicha blada. Na dodatek wzięłam podstawowe szkła i oprawki z tych tańszych a taką kupę kasy wydałam, teraz chyba pasa przez cały miesiąc będzie trzeba zacisnąć

dziękuję
nie strasz, też muszę się wybrać do okulisty i pewnie okularki do czytania będą....ale aż 500 zł!? strasznie...

Napisane przez dominic_sz

Hej hej

U mnie dziś drugi dzień @ , ale za to jest równe 60,00kg, a więc w sumie -6,1kg!!!
Uparciucha ta moja waga, nie chce tej 5 pokazać


tchnienie-wiatru - to teraz już poleci z górki , a co do zdjęć

w końcu zobaczysz te 5 z przodu jutro napewno!

[Agus140188]

Napisane przez wykrasana

Był tylko taki rozmiar bo kupiona w ciuchlandzie Byłam dziś na wolskiej, matko jaki tam jest sajgon, dzisiaj facet darł sie przez megafon i na dzisiejsze święto pomieszali kosze z obuwiem gdzie indzie postawili i tylko było słychać bluzki latających handlarzy szukających boxów z butami.Co do pup podobają sie takie uniesione, bo jak jest duża oklapnięta to też nie ładnie wygląda.



Też sie zabieram zaraz za sernik, przed @ musi być w pogotowiu




Wyprzedaże.... Mi rodzice mówią żeby nic ubrań nie zwężać przecież i tak przytyje kiedyś... nie ma to jak wsparcie, to po kija ja sie odchudzam

Wstawiam zdjecia, może kogos zmotywują. Pierwsze dzień przed dietą sylwester, drugie z dzisiaj . Róznica 9.5 kg. Przepraszam jak nic nie widać ale w okresie przed dietą nie lubiłam się zbytnio z aparatem

To na pewno Ty na obu zdjęciach?:P

[love_21]

Cześć Dukanki! Od dawna obserwowałam Wasz wątek aż w końcu od wczoraj zaczęłam dietę Planuję schudnąć ok 10kg, więc pierwsza faza 5 dni

Wczoraj zjadłam:
-2 serki wiejski light
-pól makreli średniej
-szklanka coli light (po treningu)

Dzisiaj:
-jogurt naturalny ligh 150g
-ser wiejski 0% tłuszczu+pół jog nat+szczypiorek
-....

Mam pytanie:
Jakie kupujecie jogurty naturalne? Ostatnio stałam z pół godziny w sklepie i czytałam skład. Niestet nie znalazłam żadnego, gdzie jest B> T+W :/ Nawet w "light" i "bez cukru".

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez love_21

Cześć Dukanki! Od dawna obserwowałam Wasz wątek aż w końcu od wczoraj zaczęłam dietę Planuję schudnąć ok 10kg, więc pierwsza faza 5 dni

Wczoraj zjadłam:
-2 serki wiejski light
-pól makreli średniej
-szklanka coli light (po treningu)

Dzisiaj:
-jogurt naturalny ligh 150g
-ser wiejski 0% tłuszczu+pół jog nat+szczypiorek
-....

Mam pytanie:
Jakie kupujecie jogurty naturalne? Ostatnio stałam z pół godziny w sklepie i czytałam skład. Niestet nie znalazłam żadnego, gdzie jest B> T+W :/ Nawet w "light" i "bez cukru".

tylko tyle zjadłaś wczoraj i dzisiaj?! tyle to ja na przekąskę jem:P tu się dużo je!!!!! robiłaś test? 5 dni uderzeniówki to b.dużo jak na 10kg. a jogurty spełniające nierówność nie istnieją. także kup bez cukru, poniżej 3% tłuszczu i będzie ok...

ale jedz dziewczyno!

[honiagd]

Napisane przez love_21

Cześć Dukanki! Od dawna obserwowałam Wasz wątek aż w końcu od wczoraj zaczęłam dietę Planuję schudnąć ok 10kg, więc pierwsza faza 5 dni

Wczoraj zjadłam:
-2 serki wiejski light
-pól makreli średniej
-szklanka coli light (po treningu)

Dzisiaj:
-jogurt naturalny ligh 150g
-ser wiejski 0% tłuszczu+pół jog nat+szczypiorek
-....

Mam pytanie:
Jakie kupujecie jogurty naturalne? Ostatnio stałam z pół godziny w sklepie i czytałam skład. Niestet nie znalazłam żadnego, gdzie jest B> T+W :/ Nawet w "light" i "bez cukru".

widać że chyba kiepsko czytałaś nasz wątek skoro masz 5 dniową uderzeniówkę... robiłaś test?

[Agus140188]

Napisane przez love_21

Cześć Dukanki! Od dawna obserwowałam Wasz wątek aż w końcu od wczoraj zaczęłam dietę Planuję schudnąć ok 10kg, więc pierwsza faza 5 dni

Wczoraj zjadłam:
-2 serki wiejski light
-pól makreli średniej
-szklanka coli light (po treningu)

Dzisiaj:
-jogurt naturalny ligh 150g
-ser wiejski 0% tłuszczu+pół jog nat+szczypiorek
-....

Mam pytanie:
Jakie kupujecie jogurty naturalne? Ostatnio stałam z pół godziny w sklepie i czytałam skład. Niestet nie znalazłam żadnego, gdzie jest B> T+W :/ Nawet w "light" i "bez cukru".

Mim zdaniem ZDECYDOWANIE za mało jesz... chyba dziewczyneczki mnie poprą w tym

---------- Dopisano o 14:02 ---------- Poprzedni post napisano o 14:00 ----------

Hej wiecie co?????
Dziś w Carrefour widziałam mleczko zagęszczone 0,5% TŁUSZCZU, takie w kartoniku!!!!! W szoku byłam i już miałam zapakować do koszyka, ale niestety nie znalazłam nigdzie zapisu, że jest bez cukru i w ogóle składu żadnego nie było więc wolałam nie ryzykować...Może któraś z Was się natknie na nie i jakoś rozszyfruje co z tym cukrem.

[Pandzia_2010]

dziewczyny mysle nad otworzeniem komisu dzieciecego co o tym myslicie?/

[agusia_1]

Napisane przez Paati89

Taka piękna pogoda wiem,że w moim stanie nie powinnam wychodzić na dwór ale poszłam z psem na spacer. Nie wiem czy to przez lekarstwa ale pod kurtką miałam caaaałą bluzkę spoconą... normalnie wyciskać bym ją mogła. Ale czuję się lepiej. Nie jest mi już tak słabo, chcoiaż garło i katar dalej dokuczają, przynajmniej pies zadowolony i śpi po wyczerpującym spacerze

W moim sklepie pod blokiem znalazłam nowość :
Makrela pizza- 20.39/ kg . Jest to taki płat makreli z warzywkami- pomidor suszony, papryka konserwowa, cebulka . Wzięłam 1 mniejszy na spróbowanie- powiem wam,że zwykłej makreli już nie tknę bo mi się przejadła ale ta jest baaardzo smaczna i już znikła

Zazdroszczę pogody, u nas dziś nieciekawie
Pizza brzmi ciekawie

Napisane przez tchnienie-wiatru

dopięłam się w moją małą czarną obiecałam Wam, że jak się dopnę to wstawię zdjęcia:P więc te zdjęcia przed był 19.01 i miałam wtedy ok. 75 kg, a teraz 66.4, więc niecałe 9 kg różnicy... i pierwszy raz widzę - ok, WIDAĆ RÓŻNICĘ

Super Widać i to bardzo

Napisane przez honiagd

chyba zaraz wezmę się za ciasto marchewkowe... muszę coś upiec

A ja ciągle zapominam o marchewce na zakupach

Napisane przez lexie

A ja się dziś zważyłam i... 79.9 kgStałam i patrzyłam, czy mi przeskoczy od nowa na 80, czy nie, ale nie przeskoczyło Od razu poprawił mi się humor, a miałam nie najlepszy

Wiecie co, znalazłam ostatnio stary pamiętnik. Kilka lat temu się odchudzałam ważąc 68 kg Boże, jaka ja byłam durna, po co mi się było wtedy odchudzać, teraz docelową wagę wyliczoną przez dukana mam 69

Gratulacje
Niech zgadnę z czasów naszego SB?
Ja wtedy schudłam z chyba 56kg do 51kg Jak widzę teraz swoje nieliczne zdjęcia z tamtego czasu to aż nie wierzę że to byłam ja Tęsknię za tym :Cry:

Napisane przez mroziq

Hahaha,ja też coś takiego kiedyś znalazłam Ważyłam wtedy 58 kg i myślałam o sobie "Booooże,jaka ja jestem gruba! muszę schudnąć!" A teraz? Teraz to już chcę tyle ważyć

Człowiek docenia co miał dopiero jak to straci Mi się zdarzyło narzekać na 54-56kg przy wzroście 169 Ależ ja głupia byłam

Napisane przez Pandzia_2010

ja sernik to pieke 2 raz w tym tygodniu zeby nie rzucic sie na inne slodkosci nie dukanowe. Zamiast maki kukurydzianej ktorej nie wolno a skrobii nie mam czasu szukac wrzucam 1 opakowanie puddingu z lidla zapach wanilinowy i jaja wedle uznania i lyzke proszku i zawsze wychodzi diabelsko pyszny ostatnio do polowy sera dalam kakao wiec byl 2 smakowy ale dzis juz nawet nie kupowalam mielonego sera tylko w kostce

Napisane przez honiagd

mi jakoś serniki nie podchodzą piekłam ze 4 i żaden mi nie smakował

Mi raz wychodzą a raz nie Ostatnio zaliczyłam 2 wpadki i to z kg sera i się wściekłam Już miałam się na nie obrazić na dobre ale miałam kg w zapasie w lodówce z krótkim terminem i znów zrobiłam ale z połowy porcji Był pycha Dziś zrobię z reszty

Napisane przez lexie

Ej, 165 cm to nie tak mało

Haha, ja też chyba nigdy nie zejdę niżej niż na 40 z dołemTzn kiedyś zeszłam na małe 40 (takie "młodzieżowe") ale to było chyba w jakimś szczytowym momencie intensywnego odchudzania. Mam wciąż te portki w szafie, powinnam w nie wejść po dukanie...

W ogóle chudnę nierówno, góra mi chudnie szybciej niż dół i jak teraz na siebie patrzę, to mam nieodparte wrażenie, że górna i dolna połowa ciała do siebie nie pasują, jakby należały do 2 różnych osób Mam nadzieję, że tyłek nadgoni w końcu chudnięcie reszty, bo nie chcę śmiesznie wyglądać

U mnie cały czas to się tak rozkłada Zwłaszcza po przytyciu dysproporcja stała się bardziej widoczna różnica między biodrami a talią wynosiła prawie 40cm

Napisane przez mroziq

Powiem wam szczerze,że jak ostatnio myślałam,to odkryłam,że od 13 roku życia nie pokazałam się w całym stroju na plaży... Bo właśnie pupa i nogi nie malały i kąpałam się w krótkich spodenkach Moim ogromnym marzeniem jest,aby w te wakacje zaprezentować się w całej okazałości...

Ja ostatni raz w kostiumie pokazałam się 8 lat temu Potem mimo że miałam przez jakiś czas do tego idealną figurę to i tak się wstydziłam (no dobra chyba z raz za parawanem siedziałam w kostiumie i raz na jakimś odludziu )
Teraz chyba niezależnie od tego jak będę wyglądać w kostiumie i tak go więcej nie założę Mam jakąś blokadę psychiczną Zresztą nie znoszę się opalać, a pływać nie umiem to dla mnie nie problem

Napisane przez wykrasana

Wyprzedaże.... Mi rodzice mówią żeby nic ubrań nie zwężać przecież i tak przytyje kiedyś... nie ma to jak wsparcie, to po kija ja sie odchudzam

Wstawiam zdjecia, może kogos zmotywują. Pierwsze dzień przed dietą sylwester, drugie z dzisiaj . Róznica 9.5 kg. Przepraszam jak nic nie widać ale w okresie przed dietą nie lubiłam się zbytnio z aparatem

Mili Skąd ja to znam
Wyglądasz super

[renka1511]

niech mnie ktoś przekona że nie warto rzucać się na słodkie..nawet Dukanowe...dopiero co od kilku dni zaczęła mi waga spadać a tu znowu przyszedł czas przed @ i chęć na słodycze rośnie w tempie zastraszającym....

[izuulkaa]

Pandzia

jak masz taką możliwość, miejsce dogodne to wal śmiało !
będziesz starać się o dotację z unii ?



do nowej koleżanki: tu się je ! jedz laska, bo krzywdę sobie zrobisz... a później mówią, że dukan zły

przeczytaj książkę i w razie czego służymy radą

[201604301943]

Napisane przez izuulkaa

metal fish mam takie pytanko bo ja ogólnie zmęczona ciągle jestem, np. przychodzę z uczelni i idę spać 1-2 godz. i tak codziennie od jakiś 5 lat już, byłam z tym u lekarza, tarczyce ma okej, ale ogólnie powiedzieli, że to może okresowe przemęczenie czy coś... trochę lenistwa to fakt ale męczy mnie już to spanie, poza tym kilka razy w miesiącu (tak do 5 czasami więcej) okropnie boli mnie głowa po lewej stronie, później to cholerstwo promieniuje na kark i żadne proszki nie działają mogę np. poprosić o skierowanie na tomograf czy przesadzam troszkę ?

zrób sobie na razie morfologię i żelazo, może powtórz TSH, fT3 i fT4 jeśli dawno robiłaś. ból faktycznie troche jak w migrenie ale skoro bez światłowstrętu to raczej nie to... lekarz rodzinny może ci nie dać skierowania na TK bo on często nie może ale poproś o skierowanie do neurologa, bo to jednak często cie boli - tak być nie może. a że zawsze ta sama strona to troche niepokojące...

Napisane przez karolinusienka

Dzien dobry
Wygrałam w konkursie w etapie miesiecznym
i do tego po wczorajszych warzywach odnotowałam spadek, minimalny bo minimalny ale zawsze spadek (-0,3kg)

super! gratulacje!

Napisane przez Agus140188

Ojej nigdy nie brałam sobie do głowy tego, z czego robi się żelatynę. Opis jest bardzo profesjonalny ale chyba wolałabym nie mieć takich wiadomości :P

nie wiem czy taka zwykła żelatyna ale galaretki często niekoniecznie są z żelatyny zwierzęcej - zastąpiono agarem (z alg morskich) ze względu na wegetarian i kiedyś powszechną obawę o BSE...

Napisane przez tchnienie-wiatru

dopięłam się w moją małą czarną obiecałam Wam, że jak się dopnę to wstawię zdjęcia:P więc te zdjęcia przed był 19.01 i miałam wtedy ok. 75 kg, a teraz 66.4, więc niecałe 9 kg różnicy... i pierwszy raz widzę - ok, WIDAĆ RÓŻNICĘ

Napisane przez wykrasana

Wstawiam zdjecia, może kogos zmotywują. Pierwsze dzień przed dietą sylwester, drugie z dzisiaj . Róznica 9.5 kg. Przepraszam jak nic nie widać ale w okresie przed dietą nie lubiłam się zbytnio z aparatem

tchnienie! wykrasana! różnica ogromna! niesamowita motywacja dla nas! gratuluję

Napisane przez love_21

Cześć Dukanki! Od dawna obserwowałam Wasz wątek aż w końcu od wczoraj zaczęłam dietę Planuję schudnąć ok 10kg, więc pierwsza faza 5 dni

Wczoraj zjadłam:
-2 serki wiejski light
-pól makreli średniej
-szklanka coli light (po treningu)

Dzisiaj:
-jogurt naturalny ligh 150g
-ser wiejski 0% tłuszczu+pół jog nat+szczypiorek
-....

Mam pytanie:
Jakie kupujecie jogurty naturalne? Ostatnio stałam z pół godziny w sklepie i czytałam skład. Niestet nie znalazłam żadnego, gdzie jest B> T+W :/ Nawet w "light" i "bez cukru".

za mało ogólnie jedzenia i za mało mięsa - więcej mięsa ma być niż nabiału

[Pandzia_2010]

Napisane przez izuulkaa

Pandzia

jak masz taką możliwość, miejsce dogodne to wal śmiało !
będziesz starać się o dotację z unii ?



do nowej koleżanki: tu się je ! jedz laska, bo krzywdę sobie zrobisz... a później mówią, że dukan zły

przeczytaj książkę i w razie czego służymy radą

no wlasnie mysle nad tym o tej dotacji tylko nie wiem czy dam rade biznes plan napisac

[jedyyna]

moooojaaa głoooowaaaa! aaaaaaaa ale mnie boli


chciałam napic sie to teraz mam za swoje! masakra dawno sie tak podle nie czułam! alkohol jest beeeeeeeee!

dziewczyny wypiłam "litry" wódki, zjadłam torta i troche innych smakołyków !plus 4 szaszłyki drobiowe z papryka i cebula! wzrost tylko 0,2 a to tylko i wylacznie dlatego bo w wc nie bylam!

KAROOOLA!:jup i::jupi : : jupi: UUDAŁOOOO SIE! ! !


DZIEN DOBRY STOKROTECZKI MOJE TAK W OGOLE !

[izuulkaa]

co nie dasz rady, zaproś koleżanki i razem coś wymyślicie

u mnie na wsi tace debile dostali, to czemu Ty masz nie dostać ?
a generalnie chodziło im o te 16 tys. rok czasu i koniec z działalnością

[dominic_sz]

Napisane przez tchnienie-wiatru

..

w końcu zobaczysz te 5 z przodu jutro napewno!

Ufff.... mam nadzieję.... Dziś PW, więc może być jutro wzrost wrrr...

love_21 - Witamy na forum
Pamiętaj, że trzeba więcej jeść

Zaapeluję jednak do koleżanek, żeby zbyt na Ciebie nie krzyczały, za tę małą ilość jedzenia. Ja też w pierwszych dniach jadłam mało, bo gdy zaczynałam dietę nie miałam zupełnie pomysłów na inne jedzenie, niż to które trzeba było tylko wyjąć z lodówki i zjeść, bez żadnego przyrządzania. To kwestia czasu, niedługo skomponujesz sobie menu w postaci ulubionych dukanowych dań Trzymam kciuki
Jak radzi papcio Dukan - napełnij sobie lodówkę rzeczami dozwolonymi i zajadaj

Napisane przez Pandzia_2010

dziewczyny mysle nad otworzeniem komisu dzieciecego co o tym myslicie?/

Pandzia, ja myślę, że teraz jest taki baby boom, że taki interes to jest świetny pomysł. Zobacz jaki jest ruch w sklepach dziecięcych! Istne zatrzęsienie! Jest jednak sporo osób, które kupują rzeczy używane, bo nie stać ich na nowe, więc komis to moim skromnym zdaniem świetna myśl

Napisane przez renka1511

niech mnie ktoś przekona że nie warto rzucać się na słodkie..nawet Dukanowe...dopiero co od kilku dni zaczęła mi waga spadać a tu znowu przyszedł czas przed @ i chęć na słodycze rośnie w tempie zastraszającym....

Kochana, to lepiej spałaszuj sobie jogurcik z kakaem i słodzikiem lub Satino 0%. Ja wczoraj wyjątkowo na P zjadłam waniliowe Satino i od razu humor mi się polepszył

Napisane przez jedyyna

moooojaaa głoooowaaaa! aaaaaaaa ale mnie boli


chciałam napic sie to teraz mam za swoje! masakra dawno sie tak podle nie czułam! alkohol jest beeeeeeeee!

dziewczyny wypiłam "litry" wódki, zjadłam torta i troche innych smakołyków !plus 4 szaszłyki drobiowe z papryka i cebula! wzrost tylko 0,2 a to tylko i wylacznie dlatego bo w wc nie bylam!

KAROOOLA!:jup i::jupi : : jupi: UUDAŁOOOO SIE! ! !


DZIEN DOBRY STOKROTECZKI MOJE TAK W OGOLE !

Witamy nasza busolo i matko przełożona
Oooo, niezła rozpusta ale wzrost malutki, więc możesz nie mieć wyrzutów sumienia

---------- Dopisano o 14:56 ---------- Poprzedni post napisano o 14:53 ----------

Napisane przez Pandzia_2010

no wlasnie mysle nad tym o tej dotacji tylko nie wiem czy dam rade biznes plan napisac

Kwestia znalezienia dobrego biura, które załatwia dotacje. Teraz ma być podobno nieco ciężej, ale gra warta zachodu.
Mój teść też dostał dotację. Miał biuro rachunkowe, w którym babeczki za 300zł wypełniły mu wszystkie niezbedne dokumenty i popilotowały całą sprawę! No, tylko że najpierw trzeba mieć status bezrobotnego, oczywiście....

[honiagd]

dziewczyny nie wytrzymałam i wzięłam kawałek ciacha jeszcze ciepłego i wiecie co... to jest pyszne

[Agus140188]

Napisane przez Pandzia_2010

dziewczyny mysle nad otworzeniem komisu dzieciecego co o tym myslicie?/

Hmmmmmm pomysł ciekawy tylko przemyślałaś dokładnie czy taki komis tam gdzie mieszkasz będzie cieszył się zainteresowaniem? Tzn. czy jest zapotrzebowanie na taki komis? Rozeznaj się w Twoim otoczeniu czy byłoby zainteresowanie takim komisem.

[wykrasana]

Napisane przez Pandzia_2010

eee Kochana pieknota teraz super

bylas w tym razem??

Mają komplet, byli właściciele wydzierżawali ten sklep i teraz kto inny sie tam rozporządza..

Napisane przez Agus140188

To na pewno Ty na obu zdjęciach?:P

Ja, ja

Napisane przez Pandzia_2010

dziewczyny mysle nad otworzeniem komisu dzieciecego co o tym myslicie?/

A jest tam coś takiego u Ciebie? Ja bym chciała mieć własny ciuchland, tylko przebierać by nie mozna było bo nikt by nie przychodził jak bym perełki zabierała

Napisane przez agusia_1

Mili Skąd ja to znam
Wyglądasz super

Człowiek sie stara, kase traci na tą diete żeby usłyszeć ' i tak przytyjesz, nie zwęzaj nic !' ehhh... Motywujące...

Napisane przez renka1511

niech mnie ktoś przekona że nie warto rzucać się na słodkie..nawet Dukanowe...dopiero co od kilku dni zaczęła mi waga spadać a tu znowu przyszedł czas przed @ i chęć na słodycze rośnie w tempie zastraszającym....

Nie warto bo będzie zastój, bo to kilka tygodni dłużej II fazy, a można upitrasić sobie sernik, ja np. dziś zrobiłąm babeczki serowe w tych nowych foremkach z lidla + polewa nutelkowa

Napisane przez metal_fish

zrób sobie na razie morfologię i żelazo, może powtórz TSH, fT3 i fT4 jeśli dawno robiłaś. ból faktycznie troche jak w migrenie ale skoro bez światłowstrętu to raczej nie to... lekarz rodzinny może ci nie dać skierowania na TK bo on często nie może ale poproś o skierowanie do neurologa, bo to jednak często cie boli - tak być nie może. a że zawsze ta sama strona to troche niepokojące...



super! gratulacje!



nie wiem czy taka zwykła żelatyna ale galaretki często niekoniecznie są z żelatyny zwierzęcej - zastąpiono agarem (z alg morskich) ze względu na wegetarian i kiedyś powszechną obawę o BSE...





tchnienie! wykrasana! różnica ogromna! niesamowita motywacja dla nas! gratuluję



za mało ogólnie jedzenia i za mało mięsa - więcej mięsa ma być niż nabiału

Dzięki wielkie dziewczyny Jeśli kogoś zmotywowałam to bardzo sie ciesze, ale największym motywatorem jesteście dla mnie WY Nie wiem czy bym tak długo wytrwałą na diecie gdybym sie tutaj wami nie wspomagała

[honiagd]

Napisane przez dominic_sz

Ufff.... mam nadzieję.... Dziś PW, więc może być jutro wzrost wrrr...

love_21 - Witamy na forum
Pamiętaj, że trzeba więcej jeść

Zaapeluję jednak do koleżanek, żeby zbyt na Ciebie nie krzyczały, za tę małą ilość jedzenia. Ja też w pierwszych dniach jadłam mało, bo gdy zaczynałam dietę nie miałam zupełnie pomysłów na inne jedzenie, niż to które trzeba było tylko wyjąć z lodówki i zjeść, bez żadnego przyrządzania. To kwestia czasu, niedługo skomponujesz sobie menu w postaci ulubionych dukanowych dań Trzymam kciuki
Jak radzi papcio Dukan - napełnij sobie lodówkę rzeczami dozwolonymi i zajadaj



Pandzia, ja myślę, że teraz jest taki baby boom, że taki interes to jest świetny pomysł. Zobacz jaki jest ruch w sklepach dziecięcych! Istne zatrzęsienie! Jest jednak sporo osób, które kupują rzeczy używane, bo nie stać ich na nowe, więc komis to moim skromnym zdaniem świetna myśl



Kochana, to lepiej spałaszuj sobie jogurcik z kakaem i słodzikiem lub Satino 0%. Ja wczoraj wyjątkowo na P zjadłam waniliowe Satino i od razu humor mi się polepszył



Witamy nasza busolo i matko przełożona
Oooo, niezła rozpusta ale wzrost malutki, więc możesz nie mieć wyrzutów sumienia

---------- Dopisano o 14:56 ---------- Poprzedni post napisano o 14:53 ----------



Kwestia znalezienia dobrego biura, które załatwia dotacje. Teraz ma być podobno nieco ciężej, ale gra warta zachodu.
Mój teść też dostał dotację. Miał biuro rachunkowe, w którym babeczki za 300zł wypełniły mu wszystkie niezbedne dokumenty i popilotowały całą sprawę! No, tylko że najpierw trzeba mieć status bezrobotnego, oczywiście....

zgadza się minimum 6 msc musisz być bezrobotna

[Iloa]

Napisane przez love_21

Cześć Dukanki! Od dawna obserwowałam Wasz wątek aż w końcu od wczoraj zaczęłam dietę Planuję schudnąć ok 10kg, więc pierwsza faza 5 dni

Wczoraj zjadłam:
-2 serki wiejski light --320 (mlekovita) lub 240 (piatnica ) kalorii
-pól makreli średniej góra !!!!!330 kalorii
-szklanka coli light (po treningu) 0 kalorii

Dzisiaj:
-jogurt naturalny ligh 150g
-ser wiejski 0% tłuszczu+pół jog nat+szczypiorek
-....

Mam pytanie:
Jakie kupujecie jogurty naturalne? Ostatnio stałam z pół godziny w sklepie i czytałam skład. Niestet nie znalazłam żadnego, gdzie jest B> T+W :/ Nawet w "light" i "bez cukru".

to nie jest mało , to jest zgroza Zjadłaś GÓRA 650 kalorii (może 500 kalorii).
To juz nie chodzi, że jemy na Dukanie normalnie, ale o to, że W OGÓLE I NA ŻADNEJ DIECIE NIE WOLNO TAK SIĘ ODŻYWIAĆ.
I Ty piszesz jeszcze o treningu!!!!!!!!!!!
Nie obraź się, zakładam , że to jakieś nieporozumienie.
Bo to przecież krzywe zwierciadło

[Kate654321]

iHejo a ja dzisiaj odwiedziłam lidl i szukałam tego dozwolonego budyniu i udało mi sie znależć taki: pudding Blancmange mix powiedzcie mi czy to moze jednak ten bo gdzies u was wyczytałam podobną nazwe ale chyba nie identyczną jakby co podaje jeszcze skład: białko-3,1
węgle-17,4
tłuszcz-3,1
Prosze o szybką odp pliska!!

[Agus140188]

Napisane przez jedyyna

moooojaaa głoooowaaaa! aaaaaaaa ale mnie boli


chciałam napic sie to teraz mam za swoje! masakra dawno sie tak podle nie czułam! alkohol jest beeeeeeeee!

dziewczyny wypiłam "litry" wódki, zjadłam torta i troche innych smakołyków !plus 4 szaszłyki drobiowe z papryka i cebula! wzrost tylko 0,2 a to tylko i wylacznie dlatego bo w wc nie bylam!

KAROOOLA!:jup i::jupi : : jupi: UUDAŁOOOO SIE! ! !


DZIEN DOBRY STOKROTECZKI MOJE TAK W OGOLE !

No ładnie, ładnie Marysia zaszalała ale wzrost znikomy więc tylko się cieszyć a główka trzeba po prostu przeczekac:P

[Kate654321]

nikt mi nawet nie odp;(

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Kate654321

iHejo a ja dzisiaj odwiedziłam lidl i szukałam tego dozwolonego budyniu i udało mi sie znależć taki: pudding Blancmange mix powiedzcie mi czy to moze jednak ten bo gdzies u was wyczytałam podobną nazwe ale chyba nie identyczną jakby co podaje jeszcze skład: białko-3,1
węgle-17,4
tłuszcz-3,1
Prosze o szybką odp pliska!!

a jest on na skrobii ziemniaczanej czy kukuryzdianej? na ziemniaczanej nie można

Napisane przez Kate654321

nikt mi nawet nie odp;(

oj,nie stresuj się, nie każda siedzi tu 24h/dobę i odświeża

zjadłam niby-tortillę z kurczakiem i warzywami

[Lexie]

Napisane przez agusia_1

Gratulacje
Niech zgadnę z czasów naszego SB?
Ja wtedy schudłam z chyba 56kg do 51kg Jak widzę teraz swoje nieliczne zdjęcia z tamtego czasu to aż nie wierzę że to byłam ja Tęsknię za tym :Cry:

Człowiek docenia co miał dopiero jak to straci Mi się zdarzyło narzekać na 54-56kg przy wzroście 169 Ależ ja głupia byłam

Za czym Ty tęsknisz, wyglądałaś wtedy za chudo

Ja ostatni raz w kostiumie pokazałam się 8 lat temu Potem mimo że miałam przez jakiś czas do tego idealną figurę to i tak się wstydziłam (no dobra chyba z raz za parawanem siedziałam w kostiumie i raz na jakimś odludziu )
Teraz chyba niezależnie od tego jak będę wyglądać w kostiumie i tak go więcej nie założę Mam jakąś blokadę psychiczną Zresztą nie znoszę się opalać, a pływać nie umiem to dla mnie nie problem

Hah, no ja też się zastanawiam ile mi blokad wszelakich zostanie... Opalać się też nie znoszę, ale popływać sobie, to fajnie Szczególnie w słonych morzach, bo woda lepiej człowieka unosi

Idę sobie odgrzać obiad