DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )

[popolka]

ahoj
nawet nie mam jak udzielać sie na wątku bo wstaje ok 10 potem uczę sie trochę i znowu do pracy i w pracy siedzę do północy

ale przynoszę kolejne potwierdzenie tezy że na III FAZIE SIE CHUDNIE
dzis na wadze 58,9kg

[Blondyna20]

Napisane przez basia_ww

Tak blisko a jednak tak daleko - gdybyś wiedziała ile ja diet przerobiłam sama byś nie uwierzyła, plus jedna ciąża, plus siedząca praca - i taki efekt, że tylko Dukan skutkuje i że sobie dukam, ale mam nadzieję że bedzie dobrze i tę końcówkę też przeżyje i doczekam upragnionych 58 kg
a wzrostu mam więcej niż Ty

Ja wcale nie mniej, wiesz ja walczę z wagą coś od około 14 roku życia, schudłam tylko raz tak super ale sama sobie zawaliłam. No nic trzeba być dobrej myśli Ja na pewno teraz już nie popuszczę, tym bardziej, że mam u Was wsparcie

[anita9005]

eh , wiecie co nie wiem co mam myśleć moja waga w kwietniu wariuje :
a to moje dopiero 17 dni diety :
10 - 58,8 ( byłam mega zadowolona) po P

11- 59,2 po PW

12- 59,4 po P

13 - 59,2 po PW

14- 59,4 po P

0,5 kg wzrostu

[Blondyna20]

Napisane przez anita9005

eh , wiecie co nie wiem co mam myśleć moja waga w kwietniu wariuje :
a to moje dopiero 17 dni diety :
10 - 58,8 ( byłam mega zadowolona) po P

11- 59,2 po PW

12- 59,4 po P

13 - 59,2 po PW

14- 59,4 po P

0,5 kg wzrostu

Masz podobnie jak ja tylko że ja mam jutro 7 dzień diety i miałam wczoraj 58.8 a dzisiaj 59.2 nie wiem no zważę się jutro i dam znać czy coś poszło ale według przepowiedni mam mieć jutro 59.4
Nie martw się może dajesz za dużo soli? Bo ja np nie używam jej zbytnio ale natomiast dodaję dużo innych przypraw ,które zapewne mają wpływ na zatrzymywanie wody a nie jesteś przed @ może? albo w połowie cyklu?

[wykrasana]

Napisane przez Nadiia24

Hejka Laseczki

Mam nadzieje ze od dzis zawitam do Was na dobre
Ogarnelam sie lekko po tym ostatnim zamieszaniu ...a teraz ogarniam dom i wszystko inne heheh
Moja waga nie zmienna...czasem spadnie o 20-30 dag potem znowu o to wzrosnie i tak wkółko...
ale nie rusza mnie to, ciesze sie z tego co juz osiagnelam i to dla mnie wielki sukces, poczekam do swiat a jesli sytuacja sie nie zmieni to przechodze na III faze

No ale widze ze Wy dalej uparcie lecicie w dol z waga...hehe

Pandzia Kochana wielkie Gratulacje!!!!!
Extravagance tez jest sie juz czym pochwalic...Superrr - gratulacje
Tchnienie...:roz a:

Wiecie co jestem z nas dumna! od poczatku trzymamy sie razem i nie ustajemy w boju...

Dzis mam 100 dni z Dukanem!!!!!!!!!

Witaj kochana Ja sie zastanawiam ile jest nas dziewczyn, które udzielają się od samego początku

Napisane przez popolka

ahoj
nawet nie mam jak udzielać sie na wątku bo wstaje ok 10 potem uczę sie trochę i znowu do pracy i w pracy siedzę do północy

ale przynoszę kolejne potwierdzenie tezy że na III FAZIE SIE CHUDNIE
dzis na wadze 58,9kg

Gratuluje

[anita9005]

Napisane przez Blondyna20

Masz podobnie jak ja tylko że ja mam jutro 7 dzień diety i miałam wczoraj 58.8 a dzisiaj 59.2 nie wiem no zważę się jutro i dam znać czy coś poszło ale według przepowiedni mam mieć jutro 59.4
Nie martw się może dajesz za dużo soli? Bo ja np nie używam jej zbytnio ale natomiast dodaję dużo innych przypraw ,które zapewne mają wpływ na zatrzymywanie wody a nie jesteś przed @ może? albo w połowie cyklu?

hm wiesz co w sumie możliwe ,że jestem przed @ bo ostatnią miałam 23 marca a średnio mam co 27 ,28 dni hm chyba faktycznie się zbliża. a sól to raczej jedyna w wędlinach ( bo nie uwierzę ,że jej tam nie dają)

[Blondyna20]

Napisane przez anita9005

hm wiesz co w sumie możliwe ,że jestem przed @ bo ostatnią miałam 23 marca a średnio mam co 27 ,28 dni hm chyba faktycznie się zbliża. a sól to raczej jedyna w wędlinach ( bo nie uwierzę ,że jej tam nie dają)

No właśnie i możliwe ,że dlatego tak masz Wody się dużo gromadzi ja potrafiłam przed okresem mieć do 2 kg więcej tak więc sporo
Ja jestem po okresie bo ostatni miałam coś około 5 kwietnia ,więc na pewno nie o to chodzi u mnie, ale masz rację w szynkach mimo wszystko jest sól, zresztą widzisz chyba po sobie. Ja mimo wzrostu wagi widzę tylko na brzuchu wydęcie z wody a tak to i tak widzę malutkie luzy więc utyć nie mogłam Waga miewa różne kaprysy najlepiej patrzyć po sylwetce, ja się nie mierzę, ale po ciuchach jestem w stanie to stwierdzić


---------- Dopisano o 11:58 ---------- Poprzedni post napisano o 11:47 ----------

Dziewczynki ja się zbieram do pracy
Niestety pora już a nie chce mi się
W sobotę też pracuję na po południu pocieszające jak nie wiem co
No to żegnam się do wieczorka

[tina22]

Nadia 24 zaczęłyśmy w tym samym dniu, to mi też dzisiaj mija 100 dni Aż nie wierzę, że dałam radę tak długo na diecie Wczoraj zgrzeszyłam, zjadłam przed snem serek z jogobelli owocowa wyspa jagodowy Poszłam potem spać zdołowana, że będzie wzrost. A tu rano spadek znów, mało bo 0,1 kg :P Czy to już nie obsesja? Zjeść jogurt i bać się, że przytyję

Co do kasy na Dukanie, zauważyłam, że wydaję mniej na jedzenie. Jak jadłam "normalnie" więcej szło na jakieś sałatki, ciasta, gołąbki. Więcej z mężem kombinowaliśmy i kasa szła. Teraz kupię chudy twaróg, rybkę wędzoną i jakiegoś cycka z kurczaka i jestem zadowolona Gorzej w dni warzywne, bo drogie są teraz warzywa, ale lato tuż tuż...I będziemy jadly truskawki z jogurtem

[anita9005]

Napisane przez Blondyna20

No właśnie i możliwe ,że dlatego tak masz Wody się dużo gromadzi ja potrafiłam przed okresem mieć do 2 kg więcej tak więc sporo
Ja jestem po okresie bo ostatni miałam coś około 5 kwietnia ,więc na pewno nie o to chodzi u mnie, ale masz rację w szynkach mimo wszystko jest sól, zresztą widzisz chyba po sobie. Ja mimo wzrostu wagi widzę tylko na brzuchu wydęcie z wody a tak to i tak widzę malutkie luzy więc utyć nie mogłam Waga miewa różne kaprysy najlepiej patrzyć po sylwetce, ja się nie mierzę, ale po ciuchach jestem w stanie to stwierdzić




---------- Dopisano o 11:58 ---------- Poprzedni post napisano o 11:47 ----------

Dziewczynki ja się zbieram do pracy
Niestety pora już a nie chce mi się
W sobotę też pracuję na po południu pocieszające jak nie wiem co
No to żegnam się do wieczorka

hm w sumie masz racje ale ja sie strasznie tlusta czuje ostatnio ale może już sobie wkręcam

---------- Dopisano o 12:09 ---------- Poprzedni post napisano o 12:08 ----------

Napisane przez tina22

Nadia 24 zaczęłyśmy w tym samym dniu, to mi też dzisiaj mija 100 dni Aż nie wierzę, że dałam radę tak długo na diecie Wczoraj zgrzeszyłam, zjadłam przed snem serek z jogobelli owocowa wyspa jagodowy Poszłam potem spać zdołowana, że będzie wzrost. A tu rano spadek znów, mało bo 0,1 kg :P Czy to już nie obsesja? Zjeść jogurt i bać się, że przytyję

Co do kasy na Dukanie, zauważyłam, że wydaję mniej na jedzenie. Jak jadłam "normalnie" więcej szło na jakieś sałatki, ciasta, gołąbki. Więcej z mężem kombinowaliśmy i kasa szła. Teraz kupię chudy twaróg, rybkę wędzoną i jakiegoś cycka z kurczaka i jestem zadowolona Gorzej w dni warzywne, bo drogie są teraz warzywa, ale lato tuż tuż...I będziemy jadly truskawki z jogurtem

truskawki? a jakiej fazie ty jestes?III już?

[tina22]

Lada dzień będę, na święta planuję wskoczyć w 3 fazę

[karmeelek]

Witajcie! I przepraszam, że nie dam rady nadrobić postów bo od wczoraj sajgon w pracy i nie ogarniam..... Przez @ wczoraj wieczorem miałam atak na słodycze i coś tam zakazanego wpadło - dziś niestety też wpadnie (juz nawet wpadło) ale świadomie - dopadł mnie kryzys i dziś w granicach rozsądku grzeszę. Z najmniej grzesznych rzeczy będzie dziś sushi bo dostałam zaproszenie na kolacje urodzinową i nie mam zamiaru sobie jej dziś odmawiać A że ten dzień chce spędzić miło to nawet nie będę przejmować się grzeszkami... Odpokutuje później
tylko nie krzyczcie i nie bijcie zbyt mocno.... Nie dziś

[dominic_sz]

Hej hej!

Szalejecie z tymi postami, dziewczyny

A u mnie ból gardła od wczoraj

Dziś nie wytrzymałam i weszłam na wagę.
No i to był błąd.
Tylko się zdołowałam. Tak jak Wam wczoraj pisałam, czułam się strasznie ciężka po przedwczorajszych PW. Na wadze ogroooomny wzrost - 59,7kg
Dziś mam znów PW, więc pewnie jutro będzie następny.
Z tego wszystkiego wszamałam pół opakowania chipsów
Czułam, żeby się nie ważyć. Sama jestem sobie winna, bo tylko doła złapałam

Zaraz wertuję wątek i nadrabiam zaległości

[201604301943]

Napisane przez anita9005

hm , a siemie lniane nie pomaga?

nie wolno nam siemienia...

Napisane przez popolka

ale przynoszę kolejne potwierdzenie tezy że na III FAZIE SIE CHUDNIE
dzis na wadze 58,9kg

dobre takie wieści!

Napisane przez wykrasana

Witaj kochana Ja sie zastanawiam ile jest nas dziewczyn, które udzielają się od samego początku

ja jestem od początku cieszy mnie że tyle wytrwałam - ale to właśnie dzięki wam

[dominic_sz]

Napisane przez wykrasana

Brak czasu? Czy obawiasz się, że wyjdzie niedobry ?

Jak czytam Wasze przepisiki, to a to mnie przeraża ilość jajek, jaką tzreba dac do serniczka, albo Wy dajecie budyń z Lidla, którego u mnie w Otwocku nie ma A poza tym, jak piszesz kochana, boję się, że mi nie wyjdzie

mroziq - BRAWO!!!

lux - a jednak papcio Dukan, czuwał nad Tobą i nie dał Ci zejść na zła drogę

modliszka - już wczoraj widziałam te zdjęcia, ale nie miałam czasu, żeby skomencić JESTEŚ PIĘKNA!!! CO ZA FIGURA!!! CO ZA ZMIANA!!!
Weź, no mi tu nie gadaj głupot, bo "promyczek" Cię wychłosta

marikamb - trzymaj się, Myszko Pamiętaj, że takie zagrywki nigdy nie mają długiego żywota.
Moja mama mawia "Czas wszystko zweryfikuje", a ja mawiam "Pan Bóg nie rychliwy, ale sprawiedliwy".
Główka do góry. Przykro mi, że musiało Cię to spotkać

A może podpuść tę osóbkę, żeby tu do nas zajrzała na forum, a już my jej pokażemy!!!

[sweet__chocolate]

Cześć kochane

przepraszam Was bardzo, że tak mało mnie tu jest, ale mam straszny sajgon z uczelnią i pracą, tyle nauki a roboty jeszcze więcej.

I wpadłam, żeby się Wam do czegoś przyznać, ostatnio nie szło mi najlepiej i sobie pofolgowałam i to bardzo zjadłam mnóstwo słodkiego, mnóstwoooooooo.........

i najdziwniejsze jest to, że waga cały czas leci w dół, aż sama nie wierzę bo tak bardzo się bałam wejśc na wagę. byłam świadoma, że to nie były niewinne grzeszki tylko straszne obżarstwo :p

ale waga mnie mile zaskoczyła i sprowadziła na dobre tory hehe grzecznei dietkuję

[dominic_sz]

Jadę dalej - muszę Wam odpowiadać w systemie ratalnym heheh

mroziq - czyli jedna sukienka wieczorowa w szafie in plus
To pewnie niesamowite uczucie, widzieć po starych ciuszkach TAKĄ różnicę

Blondyna - kochana, musisz dopasować sobie nie tylko menu, ale też godziny i częstość spożywanych posiłków do swojego rytmu dnia, samopoczucia i spadku wagi.
Ja z początku zasugerowałam się trybem mojej sąsiadki - 3 posiłki dziennie. Ssało mnie z głodu i tak na uderzeniówce schudłam tylko 1kg. zmarnowany czas. Odkąd jem ok. 4-5 posiłków dziennie, waga spada, a jak czuję się dobrze - mam siłę, nie mam zawrotów głowy. Podobnie z jedzeniem przed snem - musisz dopasować ten czas ostatniego posiłku do siebie Troszkę czasu i wszystko sobie poukładasz Trzymam kciuki! TYLKO NIE GŁODŹ SIĘ, MYSZKO!!! no no no

anita - nasza dieta faktycznie do najtańszych nie należy, ale za to przekalkuluj sobie, ile byś wydała w tym samym czasie na niezdrowe jedzonko typu fast food, czy słodycze? Po pewnym czasie wiemy już, co i gdzie kupować, jakie potrawy przyrządzać, żeby było tanio, smacznie i nie monotonnie A na początku mnie też szło dużo pieniążków. Cierpliwości

[201604301943]

Napisane przez dominic_sz

Jak czytam Wasze przepisiki, to a to mnie przeraża ilość jajek, jaką tzreba dac do serniczka, albo Wy dajecie budyń z Lidla, którego u mnie w Otwocku nie ma A poza tym, jak piszesz kochana, boję się, że mi nie wyjdzie

można zamiast budyniu dać skrobię kuku i aromat waniliowy
i nie ma co się bać - najwyżej zrób z 1/2 porcji jakby miało nie wyjść...

eh... nie wiem czy dziś nie zgrzeszę jestem u mówiona na spotkanie i jak trafię do restauracji to będzie głupio tylko herbatę/wodę brać i będę zmuszona jakąś sałatkę wziąć a dziś mam P...

[dominic_sz]

no nic, żabki, więcej już nie dam rady ogarnąć - moje małe się wierci i zaraz będzie się budzić

ZATEM OGÓLNIE GRATULUJĘ WSZYSTKICH DZISIEJSZYCH SPADKÓW A WZROSTY ZAPRASZAM DO KIBELKA - BO TAM ICH MIEJSCE SIUSIU I DO WISŁY

żałuję, że nie mogę z Wami dziś dłużej zostać

BUZIACZKI!!!

[krolewna1986]

który serniczek ma w przepisie ma budyń z lidla?
bo ja ciągle robię bez, może jestem nieświadoma

[AlwaysSmiling]

od dzisiaj zaczynam dukać...
Chcę zgubić 13 kg.
Mam pytanie- ile czasu mniej więcej zajmie mi zrzucenie tego całego sadełka przy założeniu, że będę się ściśle trzymać dietki i dużo ćwiczyć? a ile powiedzmy pierwszych 5 kg?
Wiem, że to indywidualna sprawa, ale chodzi mi o szacunkowy czas. Bardzo mi na tym zależy...

[krolewna1986]

Napisane przez AlwaysSmiling

od dzisiaj zaczynam dukać...
Chcę zgubić 13 kg.
Mam pytanie- ile czasu mniej więcej zajmie mi zrzucenie tego całego sadełka przy założeniu, że będę się ściśle trzymać dietki i dużo ćwiczyć? a ile powiedzmy pierwszych 5 kg?
Wiem, że to indywidualna sprawa, ale chodzi mi o szacunkowy czas. Bardzo mi na tym zależy...

zrób sobie dukanowski test na wstępie.
poza tym powiedz od jakiej wagi zaczynasz i ile masz wzrostu.
ja pierwsze 5 kg zrzuciłam w miesiąc, ale to wszystko zależy od organizmu..

[sweetpinky]

hellooo
dziś jestem mega szczęśliwa
właśnie zrobiłam w...garderobie
przymierzyłam chyba wszystko i wszystkie rzeczy które w ogóle nie wchodziłam są albo za duże albo się w nie mieszczę
siedziałam tam chyba z 2 godziny i po każdej rzeczy odstawiałam radosny taniec
nawet zmieściłam się w sukienkę z ... balu 8 klas fakt, że to było hmmm... 12 lat temu i że sukienka wtedy była luźna a teraz jest opięta ale to i tak ogromny sukces dla mnie


własnie piękę schab ciekawe jaki wyjdzie

gratuluję wszystkim spadków i odganiam wszystkie wzrosty

i chciałam Wam ogromnie podziękować, że jesteście bo to dzięki Wam odniosłam ten mój prywatny sukces
tak mało mnie dzieli od upragnionej wagi

[AlwaysSmiling]

Napisane przez krolewna1986

zrób sobie dukanowski test na wstępie.
poza tym powiedz od jakiej wagi zaczynasz i ile masz wzrostu.
ja pierwsze 5 kg zrzuciłam w miesiąc, ale to wszystko zależy od organizmu..

mam 173cm wzrostu, 70 kg...

-moj TŻ będąc na tej diecie mają 196cm wzrostu i 110kg wagi (wcale nie był gruby) w przeciagu pierwszych 3 dni fazy uderzeniowej zrzucił 4,5kg!!
-mój Tata też coś koło 1,5kg dziennie zrzucał, ale On akurat miał z czego zrzucać (175cm wzrostu i ok 115kg)

Jest szansa, że i mnie się tak uda?

[201604301943]

Napisane przez krolewna1986

który serniczek ma w przepisie ma budyń z lidla?
bo ja ciągle robię bez, może jestem nieświadoma

niektóre mają... zamiast skrobii kuku. ale ponoć przeważnie można je w ogóle ominąć

Napisane przez sweetpinky

hellooo
dziś jestem mega szczęśliwa
właśnie zrobiłam w...garderobie
przymierzyłam chyba wszystko i wszystkie rzeczy które w ogóle nie wchodziłam są albo za duże albo się w nie mieszczę
siedziałam tam chyba z 2 godziny i po każdej rzeczy odstawiałam radosny taniec
nawet zmieściłam się w sukienkę z ... balu 8 klas fakt, że to było hmmm... 12 lat temu i że sukienka wtedy była luźna a teraz jest opięta ale to i tak ogromny sukces dla mnie

klask i:

---------- Dopisano o 14:01 ---------- Poprzedni post napisano o 13:59 ----------

Napisane przez AlwaysSmiling

mam 173cm wzrostu, 70 kg...

-moj TŻ będąc na tej diecie mają 196cm wzrostu i 110kg wagi (wcale nie był gruby) w przeciagu pierwszych 3 dni fazy uderzeniowej zrzucił 4,5kg!!
-mój Tata też coś koło 1,5kg dziennie zrzucał, ale On akurat miał z czego zrzucać (175cm wzrostu i ok 115kg)

Jest szansa, że i mnie się tak uda?

zwykle mężczyznom szybciej spada... i im większa waga tym też z reguły szybciej więc możesz nie mieć aż tak spektakularnych spadków no ale nie czarujmy się - żadna dieta takich nie daje a nawet jak daje to potem im szybciej się traciło tym szybsze i większe jest jojo :/

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Blondyna20

No niedawno ale po ostatnich pw nie tyłam no nie wiem zobaczymy jak będzie po P. Ehh

W takim razie zobaczę jak będzie po P. Ja jestem nauczona,że za przeproszeniem chodzę do kibelka 2 razy na dzień a tutaj raz na dwa dni Jem otręby ale nic nie dają, zaraz zrobię sobie kawę to może mnie pogoni
Oby bilans był jakkolwiek ujemny to już będzie dobrze, ale nie gdybam zobaczę jutro jak nie będzie spadku na minusie to zmienię raczej tryb.

na początku ciężko z wc, ale mi w trakcie diety się unormowało i chodzę prawie codziennie rano, a na PW czasem i dwa razy się uda

Napisane przez basia_ww

no waga powinna mnie dziś zdołować na maxa - ale też nie dała rady - bo tłumaczę sobie to jak WY - że to tylko woda , choć ogrom tej wody bo + 1,30 kg - można się załamać

bo to jest woda, a wodą nie ma co się martwic

Napisane przez Nadiia24

Dzis mam 100 dni z Dukanem!!!!!!!!!

100 dni i 21 kg, marzenie cieszymy się, że z nami już jesteś

Napisane przez popolka

ale przynoszę kolejne potwierdzenie tezy że na III FAZIE SIE CHUDNIE
dzis na wadze 58,9kg

ale fajnie:G gratulacje

Napisane przez dominic_sz

Hej hej!

Szalejecie z tymi postami, dziewczyny

A u mnie ból gardła od wczoraj

Dziś nie wytrzymałam i weszłam na wagę.
No i to był błąd.
Tylko się zdołowałam. Tak jak Wam wczoraj pisałam, czułam się strasznie ciężka po przedwczorajszych PW. Na wadze ogroooomny wzrost - 59,7kg
Dziś mam znów PW, więc pewnie jutro będzie następny.
Z tego wszystkiego wszamałam pół opakowania chipsów
Czułam, żeby się nie ważyć. Sama jestem sobie winna, bo tylko doła złapałam

Zaraz wertuję wątek i nadrabiam zaległości

oj kochana nieładnie z tymi chipsami , nie wolno się załamywać wzrostami bo spadną...

Napisane przez AlwaysSmiling

od dzisiaj zaczynam dukać...
Chcę zgubić 13 kg.
Mam pytanie- ile czasu mniej więcej zajmie mi zrzucenie tego całego sadełka przy założeniu, że będę się ściśle trzymać dietki i dużo ćwiczyć? a ile powiedzmy pierwszych 5 kg?
Wiem, że to indywidualna sprawa, ale chodzi mi o szacunkowy czas. Bardzo mi na tym zależy...

zrób test w pierwszym poście jest link. ale dodaj pare dni do tego, bo chyba jeszcze nikomu nie udało się w terminie skończyć;P

Napisane przez sweetpinky

i chciałam Wam ogromnie podziękować, że jesteście bo to dzięki Wam odniosłam ten mój prywatny sukces
tak mało mnie dzieli od upragnionej wagi

dasz radę i my jesteśmy wszystkie genialne

Napisane przez AlwaysSmiling

mam 173cm wzrostu, 70 kg...

-moj TŻ będąc na tej diecie mają 196cm wzrostu i 110kg wagi (wcale nie był gruby) w przeciagu pierwszych 3 dni fazy uderzeniowej zrzucił 4,5kg!!
-mój Tata też coś koło 1,5kg dziennie zrzucał, ale On akurat miał z czego zrzucać (175cm wzrostu i ok 115kg)

Jest szansa, że i mnie się tak uda?

faceci chudną szybciej niestety. mój je ze mną obiady, kolacje, w weekendy w domu je tłusto strasznie, codziennie je batoniki, ciasteczka... i chudnie w takim tempie jak ja:P

Napisane przez metal_fish

i im większa waga tym też z reguły szybciej więc możesz nie mieć aż tak spektakularnych spadków no ale nie czarujmy się - żadna dieta takich nie daje a nawet jak daje to potem im szybciej się traciło tym szybsze i większe jest jojo :/

no,a my chcemy na stałe! a niekoniecznie szybko

już mam weekend:P tzn do soboty...bo zjazd drugiej szkoły..;/ piję kawę, jem serek homo + kakao

i wiecie co. mam teraz TAAAAAKĄ talię zawsze miałam małe wcięcie, ale teraz wygląda super :P 70 cm to jest to (zrzuciłam 15cm!!!!)

[wykrasana]

Napisane przez dominic_sz

Jak czytam Wasze przepisiki, to a to mnie przeraża ilość jajek, jaką tzreba dac do serniczka, albo Wy dajecie budyń z Lidla, którego u mnie w Otwocku nie ma A poza tym, jak piszesz kochana, boję się, że mi nie wyjdzie

Z mojego przepisu wynika, że trzeba dać 6 jajek, budyniu do sernika nie dawałam tylko skrobie. Wyjdzie kochana - tam nie ma co zepsuć. właśnie zjadłam kawałek mojego sernika dosypałam łyzkę kakao i jest 'czekoladowy' hehe

Dziewczyny może by uatkualnić pierwszy post o nasze wyniki ? W dwóch pierwszych częsciach tak było, a teraz nie ma naszych osiągnięć

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez wykrasana

Dziewczyny może by uatkualnić pierwszy post o nasze wyniki ? W dwóch pierwszych częsciach tak było, a teraz nie ma naszych osiągnięć

były,ale nikomu nie chciało się ich redagować

[krolewna1986]

Napisane przez AlwaysSmiling

mam 173cm wzrostu, 70 kg...

-moj TŻ będąc na tej diecie mają 196cm wzrostu i 110kg wagi (wcale nie był gruby) w przeciagu pierwszych 3 dni fazy uderzeniowej zrzucił 4,5kg!!
-mój Tata też coś koło 1,5kg dziennie zrzucał, ale On akurat miał z czego zrzucać (175cm wzrostu i ok 115kg)

Jest szansa, że i mnie się tak uda?

ja też mam 173, zaczynałam od 77kg. od stycznia schudłam 12 kg..im większa waga, tym szybciej się zrzuca, więc nie licz na to, że będziesz zrzucała 1kg dziennie..

[201604301943]

Napisane przez wykrasana

Dziewczyny może by uatkualnić pierwszy post o nasze wyniki ? W dwóch pierwszych częsciach tak było, a teraz nie ma naszych osiągnięć

wyniki, jak wyniki... ja bym była za tym żeby do pierwszego posta wrzucić link: http://www.dieta-dukan.pl/badania-pr...diecie-dukana/ niedawno się na niego natknęłam pisze jakie badania robić na dukanie, myślę że się przyda... także prośba do autorki pierwszego posta:
Paati89 - edytuj proszę pierwszy post i wrzuć link który podałam!

[sweet__chocolate]

Napisane przez AlwaysSmiling

od dzisiaj zaczynam dukać...
Chcę zgubić 13 kg.
Mam pytanie- ile czasu mniej więcej zajmie mi zrzucenie tego całego sadełka przy założeniu, że będę się ściśle trzymać dietki i dużo ćwiczyć? a ile powiedzmy pierwszych 5 kg?
Wiem, że to indywidualna sprawa, ale chodzi mi o szacunkowy czas. Bardzo mi na tym zależy...

witaj, ja mam 166cm i zaczynałam od 76,2kg
w 3 miesiące zrzuciłam 13kg, hmm a pierwsze 5kg? nie pamiętam już nawet, ale chyba też coś koło miesiąca
powodzenia

ja sobie zakupiłam dzisiaj dżinsy rozmiar 38