DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )

[Agnieszka2910]

witam. jestem na 3 dniu fazy uderzeniowej. po pierwszym dniu miałam spadek 1,2kg. a po drugim dniu te 1,2 kg powróciło... o co chodzi ? czy to normalne ? dodam, że ściśle stosuje sie do zaleceń diety.

[WrednaZ]

Na uderzeniówce tez miałam problem z kibelkiem... raz na 2 albo i 3 dni... Ale teraz nawet na P juz regularnie raz dziennie a nawet 2, a na PW też bez problemu 2x dziennie co najmniej

Ja dziś za radą koleżanek jadlospis taki

śniadanko
kawa z mlekiem
bułeczka z serkiem homo i łososiem i pomidorem (super sycące trzyma mnie do teraz)

obiadek
klops (indyczek mielony) z jajkiem i furaaa sałatki z pomidorów i z rukolą

deserek
robię te pychotki z serków, aromatów z żelatynką i jedna mała warstwa z kakao.

na kolację wciągnę makrelkę zapewne i pewnie pomidory
a w międzyczasie mam jeszcze te placki kalafiorowe to z jednego wszamam.

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez mandarynkka86

Ale jadlyscie je moze na slono? Z odrobiną soli?Tak zeby "pasowaly" smakowo do mieska?

mój TŻ jadł i nie smakowały mu;P

Napisane przez Agnieszka2910

witam. jestem na 3 dniu fazy uderzeniowej. po pierwszym dniu miałam spadek 1,2kg. a po drugim dniu te 1,2 kg powróciło... o co chodzi ? czy to normalne ? dodam, że ściśle stosuje sie do zaleceń diety.

a dużo masz do zrzucenia? nie wiem czemu mogło się tak stać...

[Agnieszka2910]

waże 63 kg przy 162 cm... chciałam z 10 zrzucić... albo troche mniej.

[Aatena]

Napisane przez tchnienie-wiatru

powinno być tyle samo dni P i PW, albo PW więcej... mam więc nadzieję, że robisz 3P/4PW, a nie odwrotnie... zwłazscza przy kiepskich wynikach...

Napisane przez metal_fish

jeśli ten tryb 3/4 to 3 dni PW i 4 P to możliwe że znamy przyczynę wzrostu twojej kreatyniny... zmień na zrównoważony tryb w którym P = PW albo nawet PW > P do czasu unormowania kreatyniny a potem dopiero 5/5, 3/3 czy 1/1....

Robię 3P i 4PW. Żeby łatwiej zapamiętać, to okolice weekendu są PW.
No i po to, żeby u rodziców czy teściów móc coś zjeść. Nie dałabym rady 4P/3PW

Napisane przez mandarynkka86

Tak kapusta kiszona i ogórki koszone to moja miłoscMogę pozerac tonami Jem sporo, otręby niestety mi strasznie nie samują, ale jem-zmuszam się;/
Wczoraj zrobilam po poludniu ten placek ale jakos tak mi nie podszedl, chyba bym musiala zmielic te otręby , wtedy bym nie czuła "tych grudek" i jakos by moze szlo. Polałam go sobie jogurtem i ciut do jogurtu dodalam aromatu pomaranczowego- smakuja w sumie jak nalesniki, Ale jadlyscie je moze na slono? Z odrobiną soli?Tak zeby "pasowaly" smakowo do mieska?
Do wczoraj te otreby jadlam-2x po 2 lyzeczki i popijałam wodą, dzisiaj z ranca tez tak zrobiłam,na obiad bym chciala ten placek z mięchem, ale na slono-nie wiem jak on bedzie smakowal...?

Otręby jadam często w placku z tuńczyka. Smakuje mi z serkiem wiejskim.

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Aatena

Robię 3P i 4PW. Żeby łatwiej zapamiętać, to okolice weekendu są PW.
No i po to, żeby u rodziców czy teściów móc coś zjeść. Nie dałabym rady 4P/3PW

no to dobrze, już się martwiłam

[Zingiber]

No właśnie specjalnie wpisałam wyższą wagę, żeby mi wskoczyła dłuższa faza ataku. Mimo to jest makabrycznie krótka. Dziwi mnie to mocno. Chciałam sobie usprawiedliwić niemal dwutygodniową czystą białkówkę, ale nie ma tak łatwo.Ech.No to wątroba i nerki mogą być spokojne...Lekarzy mam w rodzinie i oni generalnie nie polecają takiego sposobu na odchudzanie, choć o wiele gorzej wypowiadali się o głodówkach jako metodzie na spadek wagi.Co do sukni brytyjskiej panny młodej, to nie napisałam wcale, że wizażankom, którym się suknia podoba, coś się porobiło z gustem. Sukienka bez trenu jest skromna i ładna. Ale kompletnie nie pasuje do tak okrzyczanego ślubu stulecia (przynajmniej dla Brytyjczyków). Bez przesadyzmu! Wydano na ten ślub fortunę i oto co założyła panna młoda? Nie tylko coś, co ją dodatkowo postarza, ale coś, co nie ma zupełnie pazura i co w pamięć nie zapadnie. Jak szaleć, to szaleć. Tradycja zobowiązuje. Babki z rodziny królewskiej potrafią szajbować z dziwacznymi kapeluszami, suknie ślubne też miały bajeczne (rzecz gustu, czy ładne, bo według mnie nie), a tu nowa członkini familii prezentuje się ... no dziwnie, że tak po bożemu. Taką sukienkę polacać można polskiej pannie młodej jak najbardziej. Ale jak się ma tyle kasy na wychuchaną uroczystość, to po co zgrywać Kopciuszka? To mnie zastanawia, jak patrzę na zdjęcia ze ślubu.Widzę, dziewczyny, że jecie otręby. Aaa, w nich jest dużo błonnika, więc nie powinno być problemów z zaparciami. Jednak sporo węglowodanów zawierają. Czytałam o tych dukanowych bułeczkach, ale takich cudów to ja sobie nie przyrządze. Bez chleba da się żyć z pewnością.

[Pandzia_2010]

chyba pojde na 10min do solarium :P

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Zingiber

No właśnie specjalnie wpisałam wyższą wagę, żeby mi wskoczyła dłuższa faza ataku. Mimo to jest makabrycznie krótka. Dziwi mnie to mocno. Chciałam sobie usprawiedliwić niemal dwutygodniową czystą białkówkę, ale nie ma tak łatwo.Ech.No to wątroba i nerki mogą być spokojne...Lekarzy mam w rodzinie i oni generalnie nie polecają takiego sposobu na odchudzanie, choć o wiele gorzej wypowiadali się o głodówkach jako metodzie na spadek wagi.Co do sukni brytyjskiej panny młodej, to nie napisałam wcale, że wizażankom, którym się suknia podoba, coś się porobiło z gustem. Sukienka bez trenu jest skromna i ładna. Ale kompletnie nie pasuje do tak okrzyczanego ślubu stulecia (przynajmniej dla Brytyjczyków). Bez przesadyzmu! Wydano na ten ślub fortunę i oto co założyła panna młoda? Nie tylko coś, co ją dodatkowo postarza, ale coś, co nie ma zupełnie pazura i co w pamięć nie zapadnie. Jak szaleć, to szaleć. Tradycja zobowiązuje. Babki z rodziny królewskiej potrafią szajbować z dziwacznymi kapeluszami, suknie ślubne też miały bajeczne (rzecz gustu, czy ładne, bo według mnie nie), a tu nowa członkini familii prezentuje się ... no dziwnie, że tak po bożemu. Taką sukienkę polacać można polskiej pannie młodej jak najbardziej. Ale jak się ma tyle kasy na wychuchaną uroczystość, to po co zgrywać Kopciuszka? To mnie zastanawia, jak patrzę na zdjęcia ze ślubu.Widzę, dziewczyny, że jecie otręby. Aaa, w nich jest dużo błonnika, więc nie powinno być problemów z zaparciami. Jednak sporo węglowodanów zawierają. Czytałam o tych dukanowych bułeczkach, ale takich cudów to ja sobie nie przyrządze. Bez chleba da się żyć z pewnością.

otręby mają węglowodany, bo jednak trochę ich potrzeba w diecie, a i z toaletą jest lepiej... dziwi mnie Twoje podejście. bardzo. najpierw marudzisz i narzekasz, że obciążająca dieta, a potem 2 tygodnie I fazy i jeszcze najchętniej zrezygnowałabyć z otrębów, bo mają dużo węgli... są też takie, które prawie w ogóle nie jedzą warzyw, żeby szybciej chudnąć... a potem się mówi, że Dukan niezdrowy... a z tego co zauważyłam masa ludzi po prostu źle go przeprowadza.

no nic, lecę na urodziny do ciotki:P dziś P, więc nie pojem...:P

[Pandzia_2010]

warzywka trza jesc i to duzo ja dzis musze kalafiorka ugotowac mniam kocham go moglabym zzerac tonami ale najadam sie 1 a otreby przeciez ten organizm musi funkcjonowac. Ja jak siedze w pracy na nocy i wiem, ze sie przedluzy to jem dodatkowo 2lyzki z mlekiem a waga leciiiii i niech spada

[wykrasana]

Napisane przez Aatena

Środkowo-wschodnia. Mogłoby porządnie zagrzmieć, a nie tylko sporadyczne błyski i kilka kropli deszczu
A te cukierki też lubię, ale teraz odstawiłam, bo znając siebie, jeśli będę sobie pozwalać na wyjątki to szybko zakończę dietę

Ja płd wschód, zapowiadają dzisiaj u mnie grad, a powiedziałabym, że jest zimno Ostatnio dukan na czacie pozwolił zjeść do 4 takich cukierków bez cukru więc to nie wyjątek

Napisane przez tchnienie-wiatru

ale dziś się zdziwiłam, po takim spadku wczoraj (0,7) spodziewałam się zastoju lub wzrostu nawet (taka tendencja...:P) a tu! -0,5
czyli przekroczyłam magiczną granicę 15 kg.... i już za niecałe 5kg będę mogła powiedzieć "schudłam 20 kg!" a 5 kg chyba zdażę w 2 miesiące,co?

Zazdroszcze! Startowałysmy z tej samej wagi, a u mnie dzisiaj wzrost 0.9 Zobacze po @ czy coś sie zmieni jak nie to przechodze na 3 faze bo na 2 nic nie moge zrzucić od miesiąca...

Może jem za dużo warzyw na PW?

[mroziq]

Dzieeeeeeeń dobry
Wczoraj zakończenie roku ŻEGNAJ SZKOŁO Jeszcze tylko maturki i wolność do października Świadectwo odebrane...Wykształcenie średnie jest,a co !
Niestety mogłoby być lepiej,ale liczą się wyniki z matury nie?

Teraz wcinam mięsko mielone na obiadek,później skubnę sobie coś z warzywek Muszę zrobić zakupy do domu,bo jutro wszystko pozamykane i pójść na cmentarz (pierwsza rocznica śmierci Dziadzia) .

Ogólnie od rana siedzę w książkach,powtarzam wszystko

[Zingiber]

Tchnienie-wiatru, najchętniej w ogóle zrezygnowałabym z jedzenia, hehe. Marzyłam o 10 dniach I fazy na wykresie, żeby zaokrąglić do 14 dni. No cóż, widać nie tędy droga i Dukan nie dał się przechytrzyć. A ponarzekać lubię i pokręcić nosem też. Bardzo Wam, dziewczyny, dziękuję za rady. Będę się do nich stosować! Lepszy Dukan niż cokolwiek innego, chociaż słyszę magiczne słowa o ciałach ketonowych - olewam to. A źle stosowane zalecenia Dukana to także np. jedzenie produktów wysokoprzetworzonych z nadmierną ilością cukrów i tluszczy? Czy chodzi raczej o złe wyliczanie sobie (jak to chciałam zrobić) faz? Niejedzenia warzyw po I fazie to sobie zupełnie nie wyobrażam. Z otrębami jest taki problem, że ich bardzo nie lubię. Chyba, że w zupce mlecznej. Zastanawiałam się nad samym błonnikiem, ale w wielu preparatach są cukry. W tym, który mam teraz, ich jakoby nie ma.

[WrednaZ]

Dziewczyny ale co wy z tymi otrębami?? Przecież nikt Wam nie każe jeść tego na surowo Można sobie zrobic owsiankę, bułke dukanowską, muffinkę, i pewnie jeszcze milion innych rzeczy !!!
Ja się w drugą stronę musze pilnować żeby ich za dużo nie zjeść

[Pandzia_2010]

a jak ta ptasine zrobic

[WrednaZ]

https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...postcount=3052

tu masz przepisa

Jest naprawdę pychaaaaaaaaaaa.... jak sernik na zimno Polecam tylko odstawić żeby porządnie stężała w lodóweczce, bo ja zrobiłam dwie porcyjki jedną zjadłam jak myślałam, że już gotowa, też była pycha, ale ta już porządnie stężała była po prostu milion razy lepsza

[201604301943]

Napisane przez mandarynkka86

Tak kapusta kiszona i ogórki koszone to moja miłoscMogę pozerac tonami Jem sporo, otręby niestety mi strasznie nie samują, ale jem-zmuszam się;/
Wczoraj zrobilam po poludniu ten placek ale jakos tak mi nie podszedl, chyba bym musiala zmielic te otręby , wtedy bym nie czuła "tych grudek" i jakos by moze szlo. Polałam go sobie jogurtem i ciut do jogurtu dodalam aromatu pomaranczowego- smakuja w sumie jak nalesniki, Ale jadlyscie je moze na slono? Z odrobiną soli?Tak zeby "pasowaly" smakowo do mieska?
Do wczoraj te otreby jadlam-2x po 2 lyzeczki i popijałam wodą, dzisiaj z ranca tez tak zrobiłam,na obiad bym chciala ten placek z mięchem, ale na slono-nie wiem jak on bedzie smakowal...?

jadam placek otrębowy na słono - do ciasta dodaję zioła prowansalskie a na wieszch szynkę i ser domowy smażony, a na PW ser + podsmażone paprykę, pieczarki, cebulę, szynkę + koncentrat pomidorowy i zapiekam - robi się coś a'la pizza

Napisane przez Aatena

Robię 3P i 4PW. Żeby łatwiej zapamiętać, to okolice weekendu są PW.
No i po to, żeby u rodziców czy teściów móc coś zjeść. Nie dałabym rady 4P/3PW

uf, to dobrze

Napisane przez Zingiber

No właśnie specjalnie wpisałam wyższą wagę, żeby mi wskoczyła dłuższa faza ataku. Mimo to jest makabrycznie krótka. Dziwi mnie to mocno. Chciałam sobie usprawiedliwić niemal dwutygodniową czystą białkówkę, ale nie ma tak łatwo.Ech.No to wątroba i nerki mogą być spokojne...Lekarzy mam w rodzinie i oni generalnie nie polecają takiego sposobu na odchudzanie, choć o wiele gorzej wypowiadali się o głodówkach jako metodzie na spadek wagi.Co do sukni brytyjskiej panny młodej, to nie napisałam wcale, że wizażankom, którym się suknia podoba, coś się porobiło z gustem. Sukienka bez trenu jest skromna i ładna. Ale kompletnie nie pasuje do tak okrzyczanego ślubu stulecia (przynajmniej dla Brytyjczyków). Bez przesadyzmu! Wydano na ten ślub fortunę i oto co założyła panna młoda? Nie tylko coś, co ją dodatkowo postarza, ale coś, co nie ma zupełnie pazura i co w pamięć nie zapadnie. Jak szaleć, to szaleć. Tradycja zobowiązuje. Babki z rodziny królewskiej potrafią szajbować z dziwacznymi kapeluszami, suknie ślubne też miały bajeczne (rzecz gustu, czy ładne, bo według mnie nie), a tu nowa członkini familii prezentuje się ... no dziwnie, że tak po bożemu. Taką sukienkę polacać można polskiej pannie młodej jak najbardziej. Ale jak się ma tyle kasy na wychuchaną uroczystość, to po co zgrywać Kopciuszka? To mnie zastanawia, jak patrzę na zdjęcia ze ślubu.Widzę, dziewczyny, że jecie otręby. Aaa, w nich jest dużo błonnika, więc nie powinno być problemów z zaparciami. Jednak sporo węglowodanów zawierają. Czytałam o tych dukanowych bułeczkach, ale takich cudów to ja sobie nie przyrządze. Bez chleba da się żyć z pewnością.

różni lekarze mają różne podejście do dukana wiem że u mnie w szpitalu pare się tak odchudzało... uderzeniówka nie wyszła ci 'makabrycznie' krótka - przy niewielkiej ilosci kg do zrzucenia potrafi być 1 dniowa
a akurat brytyjczycy tak tego ślubu nie przeżywali... bardziej amerykanie znajomy anglik to aż się dziwił że w usa czy nawet w pl tyle szumu o ten ślub, więcej niż na wyspach. bułeczki z otrąb są banalne ale jak ci się nie chce ich robić to znajdziesz masę innych sposobów na nie: zupa mleczna, jako panierka, w placuszkach na słodko, plackach tuńczykowych i mase innych...

Napisane przez wykrasana

Może jem za dużo warzyw na PW?

na PW nie ma 'za dużo' warzyw!

[jedyyna]

hej Kochane
stesknilam sie za Wami...
mam nadzieje ze jak najszybciej uporam sie z moja praca licencjacka już mam 20 stron jeszcze drugie tyle...
mam nadzieje że U Was kilogramy pieknie leca w dół ja już ponad miesiac na FAZIE III i waga nie rosnie sa spadki i wzrosty ale wraca wszystko do normy ! wiec nie ma czym sie przejmowac
choc musze powiedziec ze apetyt rosnie w miare jedzenia hehehe
przez te dni z ucztami czlowiek codziennie ma ochote przekasic cos dobrego a musi sie powstrzymywac
u mnie ogolnie wszystko wporzadeczku
zdrowko chyba tez ok choc wyniki moczu nie byly tym razem najlepsze mam nadzieje ze to tylko chwilowa pomylka albo organizm moj szwankuje
wiec bede musiala je powtorzyc !
co do majowki to zostaje w domu nigdzie sie nie wybieram bede pisala prace licencjacka dalej innego wyjscia nie mam do konca maja musze ja zdac wiec chcialabym jak najszybciej sie z nia uporac

Kurcze nie jestem wstanie teraz wszystkiego nadrobic ale KOCHANE MOJE PAMIETAJCIE SERCEM I DUCHEM JESTEM Z WAMI mimo ze nie ma mnie "cialem" tu na forum!

dziekuje ze jestescie Bo to dzieki WAM udalo sie mi i wielu z Was
JAK Tam kiedy kolejna z Was przylaczy do fazy NR III?
POZDRAWIAM WAS CIEPLUTKO KOCHANIUTKIE I ZAMIESZCZAM WAM ZDJECIE MNIE PRZED I TERAZ

MOTYWACJO PRZYBYWAJ Cmoooki : roza:
p.s 12 kg a taka roznica! jest o co walczyc powodzonka dla Tych ktorzy w siebie zwatpili

[201604301943]

Napisane przez jedyyna

hej Kochane
stesknilam sie za Wami...
mam nadzieje ze jak najszybciej uporam sie z moja praca licencjacka już mam 20 stron jeszcze drugie tyle...
mam nadzieje że U Was kilogramy pieknie leca w dół ja już ponad miesiac na FAZIE III i waga nie rosnie sa spadki i wzrosty ale wraca wszystko do normy ! wiec nie ma czym sie przejmowac
choc musze powiedziec ze apetyt rosnie w miare jedzenia hehehe
przez te dni z ucztami czlowiek codziennie ma ochote przekasic cos dobrego a musi sie powstrzymywac
u mnie ogolnie wszystko wporzadeczku
zdrowko chyba tez ok choc wyniki moczu nie byly tym razem najlepsze mam nadzieje ze to tylko chwilowa pomylka albo organizm moj szwankuje
wiec bede musiala je powtorzyc !
co do majowki to zostaje w domu nigdzie sie nie wybieram bede pisala prace licencjacka dalej innego wyjscia nie mam do konca maja musze ja zdac wiec chcialabym jak najszybciej sie z nia uporac

Kurcze nie jestem wstanie teraz wszystkiego nadrobic ale KOCHANE MOJE PAMIETAJCIE SERCEM I DUCHEM JESTEM Z WAMI mimo ze nie ma mnie "cialem" tu na forum!

dziekuje ze jestescie Bo to dzieki WAM udalo sie mi i wielu z Was
JAK Tam kiedy kolejna z Was przylaczy do fazy NR III?
POZDRAWIAM WAS CIEPLUTKO KOCHANIUTKIE I ZAMIESZCZAM WAM ZDJECIE MNIE PRZED I TERAZ

MOTYWACJO PRZYBYWAJ Cmoooki : roza:

witaj słońce ty nasze! miło że znowu do nas zawitałaś
gratki za ładnie prowadzoną III fazę! i trzymam kciuki za pracę licencjacką!
fotki będą dla nas kolejnym motywatorem! spora zmiana teraz taka z ciebie lasencja że aż zazdrość bierze TŻ to teraz musi na ciebie uważać bo to pewne że wszyscy faceci się za tobą oglądają - zwłaszcza jak taką kiecę założysz
trzymaj się i odzywaj się do nas czasem bo tęsknimy za matką założycielką!

[tchnienie-wiatru]

ja właśnie wróciłam z imprezy rodzinnej, ale nic nie zjadłam, bo zwinęliśmy się wcześniej, a do tego czasu było tylko ciasto;P więc o kawie żyłam. teraz zjadłam sobie tatarek

zaraz się biorę za marynowanie mięsa na szaszłyki, bo może jutro zrobimy grilla

[mroziq]

Napisane przez jedyyna

hej Kochane
stesknilam sie za Wami...
mam nadzieje ze jak najszybciej uporam sie z moja praca licencjacka już mam 20 stron jeszcze drugie tyle...
mam nadzieje że U Was kilogramy pieknie leca w dół ja już ponad miesiac na FAZIE III i waga nie rosnie sa spadki i wzrosty ale wraca wszystko do normy ! wiec nie ma czym sie przejmowac
choc musze powiedziec ze apetyt rosnie w miare jedzenia hehehe
przez te dni z ucztami czlowiek codziennie ma ochote przekasic cos dobrego a musi sie powstrzymywac
u mnie ogolnie wszystko wporzadeczku
zdrowko chyba tez ok choc wyniki moczu nie byly tym razem najlepsze mam nadzieje ze to tylko chwilowa pomylka albo organizm moj szwankuje
wiec bede musiala je powtorzyc !
co do majowki to zostaje w domu nigdzie sie nie wybieram bede pisala prace licencjacka dalej innego wyjscia nie mam do konca maja musze ja zdac wiec chcialabym jak najszybciej sie z nia uporac

Kurcze nie jestem wstanie teraz wszystkiego nadrobic ale KOCHANE MOJE PAMIETAJCIE SERCEM I DUCHEM JESTEM Z WAMI mimo ze nie ma mnie "cialem" tu na forum!

dziekuje ze jestescie Bo to dzieki WAM udalo sie mi i wielu z Was
JAK Tam kiedy kolejna z Was przylaczy do fazy NR III?
POZDRAWIAM WAS CIEPLUTKO KOCHANIUTKIE I ZAMIESZCZAM WAM ZDJECIE MNIE PRZED I TERAZ

MOTYWACJO PRZYBYWAJ Cmoooki
p.s 12 kg a taka roznica! jest o co walczyc powodzonka dla Tych ktorzy w siebie zwatpili

Cześć ślicznoto Zdjęcia super,normalnie nie do poznania
To dobrze,że na tej III fazie nie jest tak strasznie Ja jeszcze miesiąc chce na II zostać. Maksymalnie do 1 czerwca
Już nie mogę się doczekać A powiedz mi jak to robisz z piciem piwka? Bo się zastanawiałam ostatnio... W ramach uczty pijesz? Czy tylko np zamiast deseru ?

[mandarynkka86]

dziewczyny a czy jecie taki chleb ?
http://allegro.pl/show_item.php?item=1581494668

chcialabym zamowić kilka paczuszek, byle się nie okazalo ze to jakas lipa jest ...niby jest napisane ze na Dukana się nadaje.
Ale jest tez w skł. ,maka kukurydziana-wiec nie wiem czy to maka czy coś przekreciliw opisie i to skrobia nie jes ...?

---------- Dopisano o 19:32 ---------- Poprzedni post napisano o 19:27 ----------

Napisane przez jedyyna

dziekuje ze jestescie Bo to dzieki WAM udalo sie mi i wielu z Was
JAK Tam kiedy kolejna z Was przylaczy do fazy NR III?
POZDRAWIAM WAS CIEPLUTKO KOCHANIUTKIE I ZAMIESZCZAM WAM ZDJECIE MNIE PRZED I TERAZ

MOTYWACJO PRZYBYWAJ Cmoooki : roza:
p.s 12 kg a taka roznica! jest o co walczyc powodzonka dla Tych ktorzy w siebie zwatpili

OOOOO ja Cie....roznica ogromna Bardzo ladnie

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez mandarynkka86

dziewczyny a czy jecie taki chleb ?
http://allegro.pl/show_item.php?item=1581494668

chcialabym zamowić kilka paczuszek, byle się nie okazalo ze to jakas lipa jest ...niby jest napisane ze na Dukana się nadaje.
Ale jest tez w skł. ,maka kukurydziana-wiec nie wiem czy to maka czy coś przekreciliw opisie i to skrobia nie jes ...?

myślę, że to mąka. bo wygląda jak chrupki kukurydziane;P a ze skrobii w całości chyba coś takiego by nie wyszło, bo jest zupełnie innej konsystencji niż mąka. więc raczej odpada

[Aatena]

Napisane przez wykrasana

Ja płd wschód, zapowiadają dzisiaj u mnie grad, a powiedziałabym, że jest zimno Ostatnio dukan na czacie pozwolił zjeść do 4 takich cukierków bez cukru więc to nie wyjątek

Znając siebie, to w chwili słabości pożarłabym całą paczkę
U nas pogodnie, ale nie wykorzystałam w pełni dnia. Po południu przyjechała bratanica, żeby trochę do matury ją poduczyć, więc rano musiałam ogarnąć dom, zrobić zakupy i obiad i z dziećmi na spacerze byłam może z pół godziny tylko.
A teraz z kuchni dolatuje mnie piękny zapach maślanych bułeczek. Ale nie dla mnie takie smakołyki

Metal_fish i tchnienie-wiatru, dzięki za troskę. Do Dukana przygotowywałam się w teorii od dawna. Książki zakupione i przeczytane, co raz do nich wracam, jak sobie o czymś przypomnę. Tylko praktyka dopiero od miesiąca, bo moje wcześniejsze plany dietowania popsuła paskudna angina, po której dostałam skierowanie na wycięcie migdałów, które i tak do skutku nie doszło

Jedyyna, wielka zmiana. Jakby zupełnie inna osoba. Powodzenia w pisaniu pracy

[popolka]

ahoj

pamięta ktoś mnie jeszcze strasznie mnie praca przytłoczyła, takie jazdy w pracy się zaczęły że stwierdziłam że nie będę dawać sie wykorzystywać i złozyłam wymówienie juz tylko 10 dni pracy mi zostało
a co do dukania to dukam sobie dalej choć przez prace nie mam kiedy jeść

[mandarynkka86]

Dokladnie tak pomyslalam.
A szkoda
Tęskno mi za chlebkiem, a buleczki dukanowe nie przechodza mnie jakos, chleba jeszcze nie probowalam... Musze upiec
Pieklyscie chleb juz?Jak smakuje?
Moze zamowie na all taki chleb z 3-4 szt i zamrozę, bo widzialam ze takie sprzdają, bo ja pewno z swoimi kulinarnymi umiejetnosciami zamiast upiec chelb "nawarzę se piwa"
Ale pytalam jeszcze dwukrotnie o te cukierki
I nikt nie wypowiedzial się
Tchnienie-wiatru jedyna nadzieja w Tobie.. np te:
http://allegro.pl/cukierki-dukana-tr...5.html#gallery

korca mnie straszliwie

Aha...a co znaczy "dukan na czacie"
Jakis czat dot Dukana?Czy jak ?wyczytałam wyzej

---------- Dopisano o 19:42 ---------- Poprzedni post napisano o 19:38 ----------

Napisane przez tchnienie-wiatru

ja właśnie wróciłam z imprezy rodzinnej, ale nic nie zjadłam, bo zwinęliśmy się wcześniej, a do tego czasu było tylko ciasto;P więc o kawie żyłam. teraz zjadłam sobie tatarek

zaraz się biorę za marynowanie mięsa na szaszłyki, bo może jutro zrobimy grilla

O Jesus..jak Ci się to udało? Ja bym od razu musiala wyjsc, dla mnie największe pokusy to wlasnie słodycze. Mimo ze juz kombinuję w DUkanowymi slodkosciami coś,moze wreszcie przypadną mi do gustu

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez popolka

ahoj

pamięta ktoś mnie jeszcze strasznie mnie praca przytłoczyła, takie jazdy w pracy się zaczęły że stwierdziłam że nie będę dawać sie wykorzystywać i złozyłam wymówienie juz tylko 10 dni pracy mi zostało
a co do dukania to dukam sobie dalej choć przez prace nie mam kiedy jeść

a to chamy waga stoi/spada?

Napisane przez mandarynkka86

Dokladnie tak pomyslalam.
A szkoda
Tęskno mi za chlebkiem, a buleczki dukanowe nie przechodza mnie jakos, chleba jeszcze nie probowalam... Musze upiec
Pieklyscie chleb juz?Jak smakuje?
Moze zamowie na all taki chleb z 3-4 szt i zamrozę, bo widzialam ze takie sprzdają, bo ja pewno z swoimi kulinarnymi umiejetnosciami zamiast upiec chelb "nawarzę se piwa"
Ale pytalam jeszcze dwukrotnie o te cukierki
I nikt nie wypowiedzial się
Tchnienie-wiatru jedyna nadzieja w Tobie.. np te:
http://allegro.pl/cukierki-dukana-tr...5.html#gallery

korca mnie straszliwie

Aha...a co znaczy "dukan na czacie"
Jakis czat dot Dukana?Czy jak ?wyczytałam wyzej

---------- Dopisano o 19:42 ---------- Poprzedni post napisano o 19:38 ----------



O Jesus..jak Ci się to udało? Ja bym od razu musiala wyjsc, dla mnie największe pokusy to wlasnie słodycze. Mimo ze juz kombinuję w DUkanowymi slodkosciami coś,moze wreszcie przypadną mi do gustu

już pisałam Ci o cukierkach - że możliwe, że bez cukru, ale mogą mieć syrop glukozowo-fruktozowy ,niestety. mi mama kupiła masę słodyczy bez cukru w niemieckim sklepie (znajomy prowadzi i kazała mu przywieźć:P) no i okazało się, że owszem bez curku, ale syrop glukozowo-fruktozowy miały. musiałabyś sprawdzić skład, bo to jedyna opcja...

a jak mi się udało? 4 miesiące wprawy - po jakimś czasie już nie ciągnie tak
**no i jem masę słodkości dukanowych - budyń, czasem satino to bez cukru, serek homo+słodzik i kakao..... piekę sernik, muffinki

[popolka]

Napisane przez tchnienie-wiatru

a to chamy waga stoi/spada?

już pisałam Ci o cukierkach - że możliwe, że bez cukru, ale mogą mieć syrop glukozowo-fruktozowy ,niestety. mi mama kupiła masę słodyczy bez cukru w niemieckim sklepie (znajomy prowadzi i kazała mu przywieźć:P) no i okazało się, że owszem bez curku, ale syrop glukozowo-fruktozowy miały. musiałabyś sprawdzić skład, bo to jedyna opcja...

a jak mi się udało? 4 miesiące wprawy - po jakimś czasie już nie ciągnie tak
**no i jem masę słodkości dukanowych - budyń, czasem satino to bez cukru, serek homo+słodzik i kakao..... piekę sernik, muffinki

suma summarum stoi, czasem wzrośnie czasem spadnie ale ogólnie trzyma sie ciągle 59

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez popolka

suma summarum stoi, czasem wzrośnie czasem spadnie ale ogólnie trzyma sie ciągle 59

no to prawdziwa stabilizacja do Ciebie mi jeszcze tylko 4 kg brakuje

[popolka]

Napisane przez tchnienie-wiatru

no to prawdziwa stabilizacja do Ciebie mi jeszcze tylko 4 kg brakuje

nooo brawo
pokaz sie no slicznotko bo pewnie Cie nie poznam

w ogole wiecie że odkad pracuje w tym durnym lidlu czuje sie jak nie kobieta tylko jak jakis robol i cały czas mam mysli żeby wrocic na 2 faze żeby lepiej wygladac, ale tż ciagle przywołuje mnie do porzadku tak sie nie moge doczekać az bede mogła na co dzien chodzić w sukienkach i spódnicach a nie w tym ubraniu pracowniczym
pewnie głupoty plece ale nie jestem chora jak nie ubieram szpilek i sukienek