MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało

[agulaaaa]

Napisane przez Eldo_rado

może zrobię jeszcze jedno podejście do HH

Warto, naprawdę

[Eldo_rado]

zobaczymy co z tego wyjdzie... poszukam w sklepie najzwyklejsze HH na początek...


na obiad dziś u mnie botwinka

[agulaaaa]

Napisane przez Eldo_rado

zobaczymy co z tego wyjdzie... poszukam w sklepie najzwyklejsze HH na początek...


na obiad dziś u mnie botwinka

ja jeszcze nie wiem, za 2 godziny będę się martwić
jutro ważenie.. mam nadzieję, że coś spadnie, przynajmniej trochę.

[Eldo_rado]

ja obiad będę jadła dopiero koło 15/16 na 19 mam jazdy więc muszę jakoś sensownie rozplanować posiłki... na pewno po powrocie zjem sobie wieśniaka z pomidorkiem, ale to koło 21:30

[Inka__]

Już po kąpieli, odprężona jestem Teraz będę wcinać marchewkę a na obiad też nie mam pojęcia co zjeść.

[Eldo_rado]

no nie, deszcz... oby do wieczora przestał padać

[agulaaaa]

u mnie słońce nieźle grzeje zjadłam teraz małe jabłko, bo głód mnie mały łapał

---------- Dopisano o 14:17 ---------- Poprzedni post napisano o 14:17 ----------

mam pytanie robiła któraś z was naleśniki pancakes?

[mimi0290]

Napisane przez Eldo_rado

matko, nawet nie wiecie jaki ten tydzień bez Was był dziwny... jakby zabrano mi część mnie, jakby odcięto mi dopływ tlenu... naprawdę... ale już jestem. tęskniłam jak ktoś bardzo chce wiedzieć czemu mnie zablokowali to tylko na pw mogę wyjaśnić...



podczytywałam Was codziennie (tylko tyle mogłam zrobić i gratuluję wszystkim spadków i samozaparcia do ćwiczeń

co do tego co u mnie... dużo się pozmieniało, niestety na gorsze parę dni temu ni z tego, ni z owego zobaczyłam na wadze 65kg... jadłam ładnie, dużo ćwiczyłam a waga wzrosła i to znacznie... do @ było daleko więc to nie to... poza tym byłam ospała, wręcz apatyczna więc wiedziałam, ze coś jest na rzeczy... no i miałam rację niestety zrobiłam badania i wszystko wiadomo... nagle wyjaśniły się moje poprzednie zastoje i problemy z gubieniem kg... niedoczynność tarczycy teraz będzie jeszcze gorzej, bo będę musiała bardziej uważać, ale nie żeby chudnąc, a żeby znacznie nie przytyć... jest mi tak źle z tym, że musze zapomnieć o 5 z przodu... nie wiem czy wgl jakieś kg uda mi się jeszcze zrzucić... ale będę utrzymywać dotychczasowy tryb życia, dla zdrowia i żeby ciało było w jako takiej formie.. .zobaczymy jak to będzie... w przyszłym tygodniu dostanę leki, mam nadzieję że bardziej waga w górę nie pójdzie... tak więc zaczynam nowy etap od 65kg, nie wiem jak to będzie, boję się...

co poza tym u mnie? niezbyt ciekawie... na pocieszenie ruszam z aerobikiem wreszcie od przyszłego tygodnia! mam nadzieję że to pomoże mi zapomnieć o tym wszystkim...


aaa, jutro wreszcie pokażę Wam zdjęcie pokoju, bo już pomalowali i położyli panele


za mną 80min pedałowania akurat zleciały 2 odcinki 90210...

Witaj Pusto tu bez ciebie było Z tą tarczycą to ja mam dziś zrządzenie losu, napiszę na końcu postu.

Napisane przez Eldo_rado

ja ważę 65 kg a wyglądam na jakieś 8-10kg więcej niż mimi, naprawdę... to tylko potwierdza, ze nie waga jest wskaźnikiem rzeczywistym a wymiary i proporcje

Jeśli to ty w avatarze to jesteś super szczupła, ja to w sukience się nawet pokazać nie mogę bo masakra


--

Jestem mega wkurzona, zła, płakać mi się chce.
Byłam u lekarza w sprawie wyników badań i mam na maxa niskie TSH, lekarka mi powiedziała, że podejrzenie niedoczynności tarczycy (jak u Eldo), ale przepraszam bardzo jak to możliwe, jeśli chudnę szybko ? Objawem jest mega zmęczenie, senność to się tylko zgadza(i spóźnia się @) Miałam się zapisać do endokrynologa, a w najbliższej przychodni do końca roku brak terminu . Wrócę z wakacji to będę szukać dalej. Zaczęłam brać magnez ostatnio i wydaje mi się, że za mało jem w stosunku do ilości ćwiczeń (czasami naprawdę sporo, nie mam na nie zupełnie energii) . Spróbuję przez te 3 dni w domu jeść coś jak na U, potem wyjadę na obóz to będę jadła wszystko ale ruchu będzie mnóstwo więc możliwe, że nawet schudnę. Może jak odpocznie organizm chociaż to 10 dni jeszcze od diety to będzie lepiej z energią u mnie. Jeszcze dalej @ mi się spóźnia... chyba przesadziłam z dietą, ale to jest dziwne bo ja naprawdę aż tak mało nie jem niewiem czy będę potrafiła będąc w domu przejść na U no ale zobaczymy..

[Eldo_rado]

aga ja robiłam kiedyś

mimi... Ty w sukience się nie pokażesz? czemu? jesteś przecież mega szczuplutka ja w porównaniu z Tobą wyglądam nie na 2 kg więcej ale na jakieś 6 spokojnie, patrząc na Twoje zdjęcie...

co do poziomu TSH ot przyczyny mogą być inne niż niedoczynność... chociaż anjczęściej to jednak to chudnięcie jest możliwe u niektórych, dlatego czasem tak ciężko i późno się wykrywa niedoczynność... najwazniejsze to skonsultować sprawę z dobrym lekarzem

[agulaaaa]

Mimi chudnięcie powoduje nadczynność tarczycy, więc to dziwne.
Dziewczyno lepiej więcej jeść, bo narobisz spustoszenia w organizmie, do tego ćwiczysz.. spóźnia Ci się @..

[Andziusiaech]

Hej dziewczynki. kochaniutkie wspolczuje problemow ze zdrowiem.


u mnie leci jakos, staram sie nie jesc duzo.....

co do ABS to po jakim czasie widac efekty?

[Eldo_rado]

Napisane przez agulaaaa

Dziewczyno lepiej więcej jeść, bo narobisz spustoszenia w organizmie, do tego ćwiczysz.. spóźnia Ci się @..

właśnie... już przy 65kg spokojnie mogłaś zacząć utrzymanie, bo jesteś bardzo szczupła, żeby nie powiedzieć że wręcz chuda... organizm pozbył się nadwyżki kg i jest powoli wyczerpany...

[agulaaaa]

Eldo a Ty jakie masz tsh?

i jak te naleśniki? [COLOR="Silver"]

---------- Dopisano o 14:34 ---------- Poprzedni post napisano o 14:33 ----------

Mimi niskie tsh świadczy o nadczynności tarczycy i dlatego chudniesz w takim tempie, radzę Ci przystopuj..

[Eldo_rado]

wiesz co dokładnie nie pamietam teraz, ale sporo poza normą... sprawdzę jak mama przyniesie wyniki, bo wzięła teraz żeby skonsultować ze znajomym lekarzem...


co do naleśników- ja je osobiście uwielbiam ale nie zawsze mam czas na nie..

[agulaaaa]

Napisane przez Eldo_rado

wiesz co dokładnie nie pamietam teraz, ale sporo poza normą... sprawdzę jak mama przyniesie wyniki, bo wzięła teraz żeby skonsultować ze znajomym lekarzem...


co do naleśników- ja je osobiście uwielbiam ale nie zawsze mam czas na nie..

jeśli masz sporo poza normą to fakt to niedoczynność, ale jeśli Mimi mówi, że ma niskie tsh to świadczy o nadczynności i przy tym się chudnie...
Sporo czasu spędzałam kiedyś na różnych forach i ogólnie stronach poświęconej hormonom, bo sama mam z nimi problem

A z czym zazwyczaj je jadłaś? ja tak myślę, że sobie je zrobię niedługo

[mimi0290]

Niewiem już, lekarka stwierdziła podejrzenie niedoczynności. Postaram się zwiększyć ilość kcal już od dziś się staram A naprawdę moje nogi są paskudne, może zdjęcie poprostu tak wyszło, ale ja w spódnicach nawet nie chodzę bo masakra.. Nie mogę mieć przecież nadczynności jak przed odchudzaniem sama z siebie nic a nic nie chudłam
póki co :
I 4 kromki chrupkiego z domowym twarożkiem z rzodkiewką (sporo) i pomidorem
II duży obwarzanek z makiem
III duże udko z kurczaka z rożna, 1 nieduży ziemniak, kawał kalafiora + garść just fit jogurtowych + garść a'la cookie crisp

[Eldo_rado]

aga ja uwielbiam z bananami (ja wszystko jem prawie z bananami ) albo z sosem czekoladowym

mimi to nie kwestia zdjęcia, Ty masz szczupłe nogi! ile masz w udzie i łydce?

[agulaaaa]

Napisane przez mimi0290

Niewiem już, lekarka stwierdziła podejrzenie niedoczynności. Postaram się zwiększyć ilość kcal już od dziś się staram A naprawdę moje nogi są paskudne, może zdjęcie poprostu tak wyszło, ale ja w spódnicach nawet nie chodzę bo masakra.. Nie mogę mieć przecież nadczynności jak przed odchudzaniem sama z siebie nic a nic nie chudłam
póki co :
I 4 kromki chrupkiego z domowym twarożkiem z rzodkiewką (sporo) i pomidorem
II duży obwarzanek z makiem
III duże udko z kurczaka z rożna, 1 nieduży ziemniak, kawał kalafiora + garść just fit jogurtowych

wiem, że przy wtórnej niedoczynności jest niski poziom tsh.
i kiedy będziesz konsultowała się z lekarzem? po powrocie tak?
Tylko na obozie jedz, bo jak dojdzie Ci ruch to już całkiem

---------- Dopisano o 14:49 ---------- Poprzedni post napisano o 14:47 ----------

Napisane przez Eldo_rado

aga ja uwielbiam z bananami (ja wszystko jem prawie z bananami ) albo z sosem czekoladowym

mimi to nie kwestia zdjęcia, Ty masz szczupłe nogi! ile masz w udzie i łydce?

Muszę wypróbować Albo placki z cukinii czy owsiane, nigdy nie jadłam

[mimi0290]

Napisane przez agulaaaa

wiem, że przy wtórnej niedoczynności jest niski poziom tsh.
i kiedy będziesz konsultowała się z lekarzem? po powrocie tak?
Tylko na obozie jedz, bo jak dojdzie Ci ruch to już całkiem

---------- Dopisano o 14:49 ---------- Poprzedni post napisano o 14:47 ----------



Muszę wypróbować Albo placki z cukinii czy owsiane, nigdy nie jadłam

Na obozie napewno będę sporo jeść Niewiem kiedy to skonsultuję, jeśli w pierwszej przychodni nie ma terminów do końca roku

[Eldo_rado]

Napisane przez agulaaaa

Muszę wypróbować Albo placki z cukinii czy owsiane, nigdy nie jadłam

ostatnio gdzieś mi mignęły w necie placki z cukinią i na pewno je kiedyś zrobię

[agulaaaa]

Napisane przez mimi0290

Na obozie napewno będę sporo jeść Niewiem kiedy to skonsultuję, jeśli w pierwszej przychodni nie ma terminów do końca roku

Tyle lepiej nie czekaj..

Napisane przez Eldo_rado

ostatnio gdzieś mi mignęły w necie placki z cukinią i na pewno je kiedyś zrobię

Ja ostatnio zebrałam trochę przepisów, bo przeglądałam blogi dukanowe. Wiem, że ta dieta jest zła, ale niektóre przepisy są dietetyczne i myślę, że warto z nich skorzystać
Mam taki fajny na te placki

Orientujecie się ile kosztuje taka średnia cukinia?

[Eldo_rado]

ja często wykorzystuję przepisy z dukana... sama dieta jest niezdrowa, ale pojedyncze przepisy można śmiało wykorzystywać aga podasz mi na privie linka do tych placków? chętnie zobaczę

[agulaaaa]

Napisane przez Eldo_rado

ja często wykorzystuję przepisy z dukana... sama dieta jest niezdrowa, ale pojedyncze przepisy można śmiało wykorzystywać aga podasz mi na privie linka do tych placków? chętnie zobaczę

wiesz co mogę tu wkleić, bo jak zazwyczaj przeglądam to jak jest jakiś przepis to kopiuję sobie do worda i mam taki zbiór

placki z cukinii
Składniki:
1 duża cukinia (ew. 2 średnie)
1 duża cebula
2 jajka
4 łyżki otrąb
sól, pieprz
Cukinie obrać i razem z cebulą zetrzeć na drobnych oczkach. Odstawić na 10-15 min. Odlać wodę. Dodać pozostałe składniki i porządnie wymieszać. Smażyć placuszki na rozgrzanym teflonie (na średnim ogniu). Przewracać dopiero wtedy, kiedy brzegi placków zrumienią się.

[Eldo_rado]

a to ja robię bardzo podobnie, tylko lubię z większa ilością warzyw

[mimi0290]

Napisane przez agulaaaa

Tyle lepiej nie czekaj..



Ja ostatnio zebrałam trochę przepisów, bo przeglądałam blogi dukanowe. Wiem, że ta dieta jest zła, ale niektóre przepisy są dietetyczne i myślę, że warto z nich skorzystać
Mam taki fajny na te placki

Orientujecie się ile kosztuje taka średnia cukinia?

Wiem, że lepiej nie czekać więc zaraz po powrocie (18.08) będę szukała jak najbliższego terminu, poproszę mamę o obdzwonienie przychodni to mi może jakiś termin zarezerwuje. Lekarka jeszcze coś wspominała, że to może być niedobór jodu i żeby sól jodowaną używać, to może jakąś lepszą kupię i w umiarkowanych ilościach zastosuje. Oczywiście mówiłam jej ze 3 razy, że się odchudzam ale nawet nie wypytywała co jem itp. tylko spytała czy jem mięso.. U mnie w rodzinie nikt nigdy nie miał problemów z tarczycą, więc wierzę w to, że hormony szaleją przez dietę około 1000kcal + czasami naprawdę dużo ćwiczeń, a właściwie codziennie się staram- a raczej starałam mieć ruch. Zapotrzebowanie przy wysiłku mi wychodzi co najmniej 2500kcal.

Napisane przez Eldo_rado

aga ja uwielbiam z bananami (ja wszystko jem prawie z bananami ) albo z sosem czekoladowym

mimi to nie kwestia zdjęcia, Ty masz szczupłe nogi! ile masz w udzie i łydce?

Znalazłam z 2 sierpnia wymiary :
talia 72
na wys. pępka 88
łydka 36,5
udo 54,5
tyłek(biodra chyba) 92

Ale ja mam uda jak galareta od środka więc..
--


Aga u mnie cukinia 1-2zł kosztuje

[agulaaaa]

Napisane przez mimi0290

Wiem, że lepiej nie czekać więc zaraz po powrocie (18.08) będę szukała jak najbliższego terminu, poproszę mamę o obdzwonienie przychodni to mi może jakiś termin zarezerwuje. Lekarka jeszcze coś wspominała, że to może być niedobór jodu i żeby sól jodowaną używać, to może jakąś lepszą kupię i w umiarkowanych ilościach zastosuje. Oczywiście mówiłam jej ze 3 razy, że się odchudzam ale nawet nie wypytywała co jem itp. tylko spytała czy jem mięso.. U mnie w rodzinie nikt nigdy nie miał problemów z tarczycą, więc wierzę w to, że hormony szaleją przez dietę około 1000kcal + czasami naprawdę dużo ćwiczeń, a właściwie codziennie się staram- a raczej starałam mieć ruch. Zapotrzebowanie przy wysiłku mi wychodzi co najmniej 2500kcal.



Znalazłam z 2 sierpnia wymiary :
talia 72
na wys. pępka 88
łydka 36,5
udo 54,5
tyłek(biodra chyba) 92

Ale ja mam uda jak galareta od środka więc..
--


Aga u mnie cukinia 1-2zł kosztuje

1000 kcal i dużo ćwiczeń to możesz wykończyć swój organizm.. Musisz to zmienić..

Jak galareta to i ja mam

eee to tanioszka sprawię sobie

aa Eldo co dodajesz jeszcze do tych placków? To będzie mój pierwszy raz

[Eldo_rado]

mimi,wymiary potwierdzają ze jesteś szczupła... a co do galaretowatych ud- większość kobiet takie ma (wewnętrzna strona), ale trzeba po prostu ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć! to kwestia dobrego treningu a nie tego, ze uda są grube

no i koniecznie zwiększa kaloryczność posiłków


aga ja to anjczęściej dodaję jeszcze marchewkę, pietruszkę...

PS, tym razem już na pewno zaczynam w poniedziałek aerobic

[agulaaaa]

Mimi ile ja bym dała, żeby mieć tyle w biodrach, nic ich nie rusza..
Już nie wiem co mogę na nie poradzić.

Eldo fajnie masz z tym aerobikiem zdasz relację w poniedziałek, jak tam

[Eldo_rado]

przez cały tydzień będę chodzić na rożne zajęcia więc się rozeznam, żeby wiedzieć co mi najbardziej przypasuje i powiem co najfajniejsze

[mimi0290]

Napisane przez agulaaaa

Mimi ile ja bym dała, żeby mieć tyle w biodrach, nic ich nie rusza..
Już nie wiem co mogę na nie poradzić.

Eldo fajnie masz z tym aerobikiem zdasz relację w poniedziałek, jak tam

Za to mam nieproporcjonalne (naprawdę duże, kiedyś jak będę w krótkich spodniach to poproszę kogoś o zrobienie fotki to wam pokażę ) łydki i paskudną skórę na rękach od środka (przedramiona) + rozstępy

Dzisiaj ładnie kalorie liczę, żeby za mało nie było i dziwnie się czuję jak widzę ponad 1300, jakby coś nie tak i za dużo było... Po obiedzie bezpośrednio wsunęłam 2 garście płatków (just fit + a'la cookie crispy) jakoś ochotę miałam, chociaż bez sensu je zjadłam..

Na podwieczorek będzie jogurt 190gr z cynamonem, słodzikiem a na kolację jajecznica z 2 jaj z pomidorem usmażona na.. i tu mam problem :
co lepiej wybrać - łyżka oliwy z oliwek (80kcal) czy łyżka "Pysznego duetu z masłem" takie smarowidło masłopodobne ma 270kcal/100g to łyżka gdzieś 27kcal tylko ma. Ale nie patrząc na kalorie to na czym lepiej usmażyć ? Bo na oliwie podobno się nie powinno