MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało

[mimi0290]

Napisane przez agulaaaa

Ja nie będę się załamywać lodem, jak zobaczę 5 z przodu Teraz muszę się trzymać, bo jest blisko i nie chcę tego zaprzepaścić
A jakie ćwiczenia będziecie mieć na obozie?

Niewiem.. to jezioro więc pewnie coś z tym związanego

[agulaaaa]

Napisane przez mimi0290

Niewiem.. to jezioro więc pewnie coś z tym związanego

i gdzie jedziesz? jaka miejscowość? obozy sportowe są fajne
Ja bym chciała pojechać na typowo rowerowy obóz

Na kolację zjem sobie wieśniaka z pomidorem albo ogórkiem.
weekend bez pieczywa u mnie i obiecuję wam uroczyście, że w niedzielę żadnych grzeszków

[mimi0290]

Napisane przez agulaaaa

i gdzie jedziesz? jaka miejscowość? obozy sportowe są fajne
Ja bym chciała pojechać na typowo rowerowy obóz

Na kolację zjem sobie wieśniaka z pomidorem albo ogórkiem.
weekend bez pieczywa u mnie i obiecuję wam uroczyście, że w niedzielę żadnych grzeszków

Gdzieś okolice Olsztyna Ja chleba ostatnio mało jadam, tak poprostu wychodzi Podejrzewam, że tam schudnę jeszcze

Nie wiecie może czy sól morska ma więcej jodu niż kamienna? Muszę zwiększyć użycie soli, bo praktycznie wcale jej nie stosuję i bardzo prawdopodobny jest u mnie niedobór jodu...

[MalinQowa]

Napisane przez chocolattemonster

MalinQowa zazdroszczę brzucha ! ja mam 160 cm wzrostu i nawet jak ważyłam 48 kg to nie miałam takiego ;/ ale za to nie mam problemu z nogami i pupą

Też nie mam problemów z nogami i pupą nawet więcej-jest ciut przy płaska. Od zawsze brzuch był moją zmorą, ale walczę.

Wrócilam właśnie z roweru. Godzinka pedałowania tyłek mnie boli.
Zaraz idę zrobić a6w i pokręcę hh, ale najpierw troszkę odpocznę

[agulaaaa]

ja kręciłam 20 min hh, zaraz orbitrek

co do soli to nie wiem, ja ostatnio mało jej używam

[olusiak666]

Napisane przez mimi0290

Witaj Pusto tu bez ciebie było Z tą tarczycą to ja mam dziś zrządzenie losu, napiszę na końcu postu.



Jeśli to ty w avatarze to jesteś super szczupła, ja to w sukience się nawet pokazać nie mogę bo masakra


--

Jestem mega wkurzona, zła, płakać mi się chce.
Byłam u lekarza w sprawie wyników badań i mam na maxa niskie TSH, lekarka mi powiedziała, że podejrzenie niedoczynności tarczycy (jak u Eldo), ale przepraszam bardzo jak to możliwe, jeśli chudnę szybko ? Objawem jest mega zmęczenie, senność to się tylko zgadza(i spóźnia się @) Miałam się zapisać do endokrynologa, a w najbliższej przychodni do końca roku brak terminu . Wrócę z wakacji to będę szukać dalej. Zaczęłam brać magnez ostatnio i wydaje mi się, że za mało jem w stosunku do ilości ćwiczeń (czasami naprawdę sporo, nie mam na nie zupełnie energii) . Spróbuję przez te 3 dni w domu jeść coś jak na U, potem wyjadę na obóz to będę jadła wszystko ale ruchu będzie mnóstwo więc możliwe, że nawet schudnę. Może jak odpocznie organizm chociaż to 10 dni jeszcze od diety to będzie lepiej z energią u mnie. Jeszcze dalej @ mi się spóźnia... chyba przesadziłam z dietą, ale to jest dziwne bo ja naprawdę aż tak mało nie jem niewiem czy będę potrafiła będąc w domu przejść na U no ale zobaczymy..

no to faktycznie niefart ale skoro chudniesz przy niedoczynności to dziwne trochę

Napisane przez Eldo_rado

zobaczymy co z tego wyjdzie... poszukam w sklepie najzwyklejsze HH na początek...

Też jestem ciekawa HH ale nigdy nie umiałam kręcić i trochę mi szkoda kasy wydawać bo jak mi się nie uda to rzucę w kąt...

Napisane przez mimi0290

Wiem, że lepiej nie czekać więc zaraz po powrocie (18.08) będę szukała jak najbliższego terminu, poproszę mamę o obdzwonienie przychodni to mi może jakiś termin zarezerwuje. Lekarka jeszcze coś wspominała, że to może być niedobór jodu i żeby sól jodowaną używać, to może jakąś lepszą kupię i w umiarkowanych ilościach zastosuje. Oczywiście mówiłam jej ze 3 razy, że się odchudzam ale nawet nie wypytywała co jem itp. tylko spytała czy jem mięso.. U mnie w rodzinie nikt nigdy nie miał problemów z tarczycą, więc wierzę w to, że hormony szaleją przez dietę około 1000kcal + czasami naprawdę dużo ćwiczeń, a właściwie codziennie się staram- a raczej starałam mieć ruch. Zapotrzebowanie przy wysiłku mi wychodzi co najmniej 2500kcal.



Znalazłam z 2 sierpnia wymiary :
talia 72
na wys. pępka 88
łydka 36,5
udo 54,5
tyłek(biodra chyba) 92

Ale ja mam uda jak galareta od środka więc..
--


Aga u mnie cukinia 1-2zł kosztuje

zdecydowanie za mało jesz jak tyle ćwiczysz ! musisz to zmienić

Napisane przez Eldo_rado

mimi,wymiary potwierdzają ze jesteś szczupła... a co do galaretowatych ud- większość kobiet takie ma (wewnętrzna strona), ale trzeba po prostu ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć! to kwestia dobrego treningu a nie tego, ze uda są grube

no i koniecznie zwiększa kaloryczność posiłków


aga ja to anjczęściej dodaję jeszcze marchewkę, pietruszkę...

PS, tym razem już na pewno zaczynam w poniedziałek aerobic

to prawda byłam wczoraj nad jeziorem i naprawdę można pozbyć się na chwilę kompleksów. Dziewczyny dużo młodsze ode mnie a taki cellulit miały większy niż ja, ogółem widziałam tylko jedną babeczkę i to starszą która nie miała cellu. Nawet takie szczupłe dziewczyny, fajna figura a taki okropny cellulit. Ja myślałam, że ja mam ale jak się napatrzyłam to u mnie jest tylko widoczny jak złapię palcami skórę

Napisane przez MalinQowa

Mam zdjęcia ! Jakość marna ale zawsze porównanie jest
pierwsze-z wakacji rok temu, drugie przed chwilą;d trochę krzywe ale sama lepszego nie zrobię.

różnica bardzo widoczna! fajny masz teraz brzuszek

Napisane przez Eldo_rado

szkoda że truskawki się skończyły... tzn jeszcze są w niektórych marketach ale drogie a u Was są ?

ja nigdzie nie widziałam truskawek mało jadłam w tym roku i żałuję

[mimi0290]

Oczywiście do kolacji wpadły 4 śliwy,jabłko i łycha miodu No ale co tam.. Mój jadłospis już bardziej pod Przytycie sie kwalifikuje

--
zeżarłam jeszcze pasek gorzkiej czekolady. To już nienormalne jest się tak obżerać

[agulaaaa]

Napisane przez mimi0290

Oczywiście do kolacji wpadły 4 śliwy,jabłko i łycha miodu No ale co tam.. Mój jadłospis już bardziej pod Przytycie sie kwalifikuje

--
zeżarłam jeszcze pasek gorzkiej czekolady. To już nienormalne jest się tak obżerać

Dużo ćwiczysz, to możesz sobie pozwolić i tak chudniesz

Z ćwiczeń dziś:
ok.35-40 min rower
30 min orbitrek
20 min hh

idę robić sobie herbatkę i wieśniaka zjem na kolację

[mimi0290]

Napisane przez agulaaaa

Dużo ćwiczysz, to możesz sobie pozwolić i tak chudniesz

Z ćwiczeń dziś:
ok.35-40 min rower
30 min orbitrek
20 min hh

idę robić sobie herbatkę i wieśniaka zjem na kolację

Dziś nic nie ćwiczyłam Ja to się chyba w kompulsywne obżeranie pakuję

[agulaaaa]

Napisane przez mimi0290

Dziś nic nie ćwiczyłam Ja to się chyba w kompulsywne obżeranie pakuję

Wiesz co też nieraz mam napady, naprawdę, ostatni w niedzielę, ale to i tak nic, kiedyś było gorze, potrafiłam jeść i jeść i ciągle mi było mało.

[Inka__]

agulaaa Ty to dopiero ćwiczysz jak szalona
Ja dzisiaj tylko 7 minut skakanki, ale później poćwiczę jeszcze 8 min na brzuch

[MalinQowa]

Noo ja już po a6w i hh do tego na kolacje był wieśniak z dżemem
A dziś już nic! koniec

I 2 kanapki z chlebem razowym, wędliną i pomidorem
II serek homo
II 2 kanapki z chlebem z pasztecikiem "frmowym" (jakoś mnie ochota wzięła)
III 2 bulpeciki gotowane, jeden ziemniak, ogórki + jabłko
IV wieśniak z dżemem

[agulaaaa]

Napisane przez Inka__

agulaaa Ty to dopiero ćwiczysz jak szalona
Ja dzisiaj tylko 7 minut skakanki, ale później poćwiczę jeszcze 8 min na brzuch

było by więcej minut hh, ale mnie brzuch boli przy kręceniu, @..

---------- Dopisano o 21:07 ---------- Poprzedni post napisano o 21:07 ----------

Napisane przez MalinQowa

Noo ja już po a6w i hh do tego na kolacje był wieśniak z dżemem
A dziś już nic! koniec

I 2 kanapki z chlebem razowym, wędliną i pomidorem
II serek homo
II 2 kanapki z chlebem z pasztecikiem "frmowym" (jakoś mnie ochota wzięła)
III 2 bulpeciki gotowane, jeden ziemniak, ogórki + jabłko
IV wieśniak z dżemem

wieśniak na słodko? chyba bym zwymiotowała

z jakim dżemem?

[Inka__]

Muszę się wziąć za ćwiczenia tak solidnie. Bo tylko skaczę na skakance a czasem jeżdżę na rolkach. TŻ zapowiedział, że jak tylko będzie pogoda to jeździmy. No i od dzisiaj startuję z 8 minut na brzuch

[agulaaaa]

Napisane przez Inka__

Muszę się wziąć za ćwiczenia tak solidnie. Bo tylko skaczę na skakance a czasem jeżdżę na rolkach. TŻ zapowiedział, że jak tylko będzie pogoda to jeździmy. No i od dzisiaj startuję z 8 minut na brzuch

ja jakoś nie mam natchnienia na te ćwiczenia, a chciałabym

[MalinQowa]

Coś ty pewnie jadłaś kiedyś twarożek na słodko i nie zwymiotowałaś . Tak jak ja jem wieśniaka tyle, ze toleruję tylko z Włoszczowej. A z jakim dżemem? Domowym, mojej babci truskawkowym, z małą ilością cukru. Kocham go

[agulaaaa]

Napisane przez MalinQowa

Coś ty pewnie jadłaś kiedyś twarożek na słodko i nie zwymiotowałaś . Tak jak ja jem wieśniaka tyle, ze toleruję tylko z Włoszczowej. A z jakim dżemem? Domowym, mojej babci truskawkowym, z małą ilością cukru. Kocham go

Tylko właśnie, jak jem wieśniaka to dla mnie on jest słony i w połączeniu ze słodkim.. Choć dziś widziałam w lidlu jakieś owocowe wypróbuję kiedyś


Oglądała któraś z wsa Tunel?

[olusiak666]

wieśniak dla słodko też sobie nie wyobrażam raz spróbowałam i obrzydlistwo

chodzi Ci o ten z 96 roku Tunel?

[mądrala]

cześć Kochane

Kurcze, nawet nie mam w tym tygodniu czasu na wizaz ale jutro idziemy na ślub do znajomych, wiec musiałam zrobić niezbedne zakupy NIECH ŻYJĄ PRZECENY! sukienka- 50zł (chociaż troche sie boje czy nie za krótka) i buty za 69zł jeeee... sukienka z gumką, wiec po jedzeniu nie bede sie musiała stresować że brzuszek wystaje :P

byłam też drugi raz na elektrostymulacjach i znowu mam takie zakwasy że szok!

ide was troche poczytać

---------- Dopisano o 21:39 ---------- Poprzedni post napisano o 21:37 ----------

Napisane przez olusiak666

wieśniak dla słodko też sobie nie wyobrażam raz spróbowałam i obrzydlistwo

A ja lubie te z Piątnicy co osobno mają np. miód albo syrop truskawkowy chociaż ja mam dziwne smaki, ostatnio zrobiłam sobie wieśniaka z orzeszkami ziemnymi (bez soli i prażonymi bez oleju of kors) i rodzynkami po prostu boskie!!!

---------- Dopisano o 21:41 ---------- Poprzedni post napisano o 21:39 ----------

Napisane przez agulaaaa

ja kręciłam 20 min hh, zaraz orbitrek

co do soli to nie wiem, ja ostatnio mało jej używam

ja moge soli nie używać wcale

[olusiak666]

Napisane przez mądrala

cześć Kochane

Kurcze, nawet nie mam w tym tygodniu czasu na wizaz ale jutro idziemy na ślub do znajomych, wiec musiałam zrobić niezbedne zakupy NIECH ŻYJĄ PRZECENY! sukienka- 50zł (chociaż troche sie boje czy nie za krótka) i buty za 69zł jeeee... sukienka z gumką, wiec po jedzeniu nie bede sie musiała stresować że brzuszek wystaje :P

byłam też drugi raz na elektrostymulacjach i znowu mam takie zakwasy że szok!

ide was troche poczytać

---------- Dopisano o 21:39 ---------- Poprzedni post napisano o 21:37 ----------


A ja lubie te z Piątnicy co osobno mają np. miód albo syrop truskawkowy chociaż ja mam dziwne smaki, ostatnio zrobiłam sobie wieśniaka z orzeszkami ziemnymi (bez soli i prażonymi bez oleju of kors) i rodzynkami po prostu boskie!!!

---------- Dopisano o 21:41 ---------- Poprzedni post napisano o 21:39 ----------


ja moge soli nie używać wcale

właśn ie taki z piątnicy jadłam z syropem truskawkowym ble cały wywaliłam

ja z kolei lubię słone, ale ostatnimi czasy nie ograniczam

[agulaaaa]

Napisane przez olusiak666

wieśniak dla słodko też sobie nie wyobrażam raz spróbowałam i obrzydlistwo

chodzi Ci o ten z 96 roku Tunel?

nie horror z 2011




witaj mądrala
ja dawno po sklepach nie chodziłam, muszę się wybrać na jakieś zakupy najlepiej przeceny poluję na platformy

[olusiak666]

1408 film taki właśnie horror podobno nawet dobry, ale nie oglądałam jeszcze z 2007. Ja ogólnie nie oglądam horrorów teraz nie robią strasznych tylko obrzydliwe :P

Ja się muszę zabrać za Red Dragon, The Game, Donnie Darko koniecznie, no i jeszcze duuużo tego :P

a oglądałaś Dziecko Rosemery, Psychozę, Lśnienie?

[agulaaaa]

Napisane przez olusiak666

1408 film taki właśnie horror podobno nawet dobry, ale nie oglądałam jeszcze z 2007. Ja ogólnie nie oglądam horrorów teraz nie robią strasznych tylko obrzydliwe :P

Ja się muszę zabrać za Red Dragon, The Game, Donni Darko koniecznie, no i jeszcze duuużo tego :P

Niektóre są fajne

Potrzebuję na jutro, znajomi mają do mnie przyjść, będzie mała domówka i nie wiem co z dietą, ale potrzebuję jakiś dobrych filmów, najlepiej horrorów na psychikę, pomoże któraś?

---------- Dopisano o 21:53 ---------- Poprzedni post napisano o 21:52 ----------

Napisane przez olusiak666

1408 film taki właśnie horror podobno nawet dobry, ale nie oglądałam jeszcze z 2007. Ja ogólnie nie oglądam horrorów teraz nie robią strasznych tylko obrzydliwe :P

Ja się muszę zabrać za Red Dragon, The Game, Donnie Darko koniecznie, no i jeszcze duuużo tego :P

a oglądałaś Dziecko Rosemery, Psychozę, Lśnienie?

nie oglądałam

[olusiak666]

Napisane przez agulaaaa

Niektóre są fajne

Potrzebuję na jutro, znajomi mają do mnie przyjść, będzie mała domówka i nie wiem co z dietą, ale potrzebuję jakiś dobrych filmów, najlepiej horrorów na psychikę, pomoże któraś?

---------- Dopisano o 21:53 ---------- Poprzedni post napisano o 21:52 ----------



nie oglądałam

no to te 3 polecam szczególnie Lśnienie Psychoza też zarąbista

wkradł mi się błąd Rosemary a nie Rosemery :P

[Eldo_rado]

o 21 skończyłam jazdy dziś potem skoczyłam na szybkie zakupy do Almy i już jestem... uff, zmęczyłam się, ale nie ma co, zaraz mnie czeka jeszcze pedałowanie

posiłkowo u mnie dziś
owsianka z bananem
botwinka, 2 kromki chleba
jogurt. nat. z musli, kawałek macy
mała miseczka fitelli z mlekiem
wieśniak z pomidorem

[agulaaaa]

Napisane przez Eldo_rado

o 21 skończyłam jazdy dziś potem skoczyłam na szybkie zakupy do Almy i już jestem... uff, zmęczyłam się, ale nie ma co, zaraz mnie czeka jeszcze pedałowanie

posiłkowo u mnie dziś
owsianka z bananem
botwinka, 2 kromki chleba
jogurt. nat. z musli, kawałek macy
mała miseczka fitelli z mlekiem
wieśniak z pomidorem

Tak samo zaczęłyśmy owsianką i na kolację też miałam wieśniaka z pomidorem

a jaką fitelle jadłaś?

[Eldo_rado]

Napisane przez agulaaaa

a jaką fitelle jadłaś?

płatki truskawkowe

[agulaaaa]

ja będę sobie musli albo płatki do jogurtu natyralnego wsypywać Bez pieczywa przez weekend jestem

[Eldo_rado]

ja musli kupiłam dziś właśnie, bo mi się skończyło, a bardzo je lubię właśnie do jogurtu


dobra, włączam 90210 i pedałuję. do zobaczenia za godzinę

[agulaaaa]

i ja jadłam tak ostatnio i pychotka

paa ja też oglądam, ale już nic nie robiąc tylko leżąc, bo mam dość na dziś i więcej mi się nie chce ćwiczyć