Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21

[Emilia 25]

Napisane przez Kostka09

cooooja lubie boczek i mi slinka cieknie...

Zapomnij na razie.

[Kostka09]

Napisane przez Emilia 25

Zapomnij na razie.

zapominam...ide spac... bo sie poslinilam
dobranoc

[blair witch]

Napisane przez Miss Saeki

Do sernika polecam Emilki. Jest od razu zmielony i ma 0% tłuszczu. No naleśników do smarowania też jest super. Nawet można dodać pieprzu i np. szczypiorku czy innych przypraw i będzie super do smarowania na kanapki.

Zero grudek.

U mnie do zdobycia w Netto (ok, 3,60 za 500 gramów) i Real (koło 5,20 za 500g, ok. 2 zł za 150g).

Robiłam z niego sernik, kupiłam w tesco Serek smaczny, tyle że sernik wyszedł strasznie, ale to strasznie mokry normalnie woda się spod niego lała

Napisane przez Kostka09

jasne, ze w zamknietym robie tak: 2 porcje dla siebie i Tzeta
- 6 łyzek otrab grubych takich w czerwonym opakowaniu 500g
- jajo, 3-4 łyzki jorutu nat, lub kefiru, lub kwasnego mleka, maslanki -co tam mam, pol lyzeczki slodzika, + przyprawy ja daje troche maggi zamiast soli + np. oregano, ziola lub inne zielsko
miszam dobrze i do opiekacza (trezba posmarowac pedzlem w oliwie i ew. wytrzec recznikiem...zamykam opiekac i zagladam dopiero za ok.10 minut powoli tak zeny sie nie rozerwal na pol jak sie rozrywa to jeszcze trzeba dopiec ja mam slaby opiekac ale u mnie sie piecze dosc dlugo...teraz mam nowy opiekac do panini i wychodzi mi super duza KROMA

Zgadnij co się dzieje w moim opiekaczu.....

[<<<Elka>>>]

Napisane przez blair witch

Robiłam z niego sernik, kupiłam w tesco Serek smaczny, tyle że sernik wyszedł strasznie, ale to strasznie mokry normalnie woda się spod niego lała

O właśnie o tym miałam pytanie.
Mnie wyszedł pięknie: ładny wygląd, zapach i nawet smaczny taki delikatny, ale dość dużo wody w nim było, aż się z pod niego lała. Gdyby nie ta woda było by ok. Co zrobić aby tej wody tyle nie było? Dodam, że sernik robiłam z serkaPresident 4% według przepisu.



A ogólnie dzisiaj się udałam: chciałam kupić mięso wołowe a kupiłam wieprzowe. Zakręcona jakaś jestem.

[d666666]

Napisane przez Emilia 25

Uwaga, nadstawiam dupsko. Poproszę o baty, gdyż piję piwo. Na usprawiedliwienie dodam, że jest to piwo litewskie (bardzo lekkie).
Lejcie po tyłku.

Ja tylko kfiatkiem Cie posmagam:brzy dal:

---------- Dopisano o 22:25 ---------- Poprzedni post napisano o 22:22 ----------

Napisane przez Emilia 25

Nie nie nie! I znowu źle. Dziewczyny, NABIAŁ MOŻNA DO 2 %!!!
Nie można mylić się w takich podstawach, przecież wiadomo, że mięso ma więcej niż dwa procent tłuszczu!!!!!
Co nie zmienia faktu, że parówek nie można, bo ogólnie parówki to zzzzuuuuuuuuuoooooooooooo oooooo!!!

please read carefully girls and boys)

---------- Dopisano o 22:26 ---------- Poprzedni post napisano o 22:25 ----------

Napisane przez Emilia 25

Oj podstawy się kłaniają.
Jeśli chodzi o mięso i ryby, nie patrzymy na procenty, tylko na rodzaj. Tłuszcz, zwłaszcza ten z ryb jest bardzo dobry dla nas. Musimy jeść trochę tłuszczu, zwłaszcza w mięsie razem z dużą ilością białka, które w mięsie się znajduje. Także jeśli chodzi o mięcho, najlepsze są oczywiście chude jego części: piersi kuraka, chuda wołowinka. Wieprzowina już jest dla nas niestety za tłusta. Reasumując mój przynudnawy () wywód: mięcho najlpeiej chude, ale nie ma tu stricte liczbowego ograniczenia co do ilości tłuszczu.

Mozna chuda szynke wieprzowa, taka 2-4 % i mozna tez poledwiczki wieprzowe (pork steaks). Sa chude i na czacie papcio pozwala

---------- Dopisano o 22:28 ---------- Poprzedni post napisano o 22:26 ----------

Napisane przez Kostka09

d666 - pytalam cie kiedys 100 lat temuo takie kluseczki z makiem słowackie...nie dotarlas przypadkiem do przepisu bo mialas popytac tesciowej chyba....? ja juz troche pokombinowalam ale co oryginal to oryginalmoze Ci sie kiedys obije o uszy..

Loj,kochana- to sa takie malutkie kuleczki drozdzowe, najpierw sie je piecze,potem zalewa wrzatkiem, dodaje mak i cukier, ale ja nie mam dodatkowego przepisu. Mysle, ze ciezko bedzie przedukanic ten przepis

Postaram sie znalezc, dzieki kochana i sorry- to bylo 100 lat temu? to ja taka stara i tak dlugo dukam

[napoleonka74]

No to teraz schudnę!

Zakochałam się!!!

[Fenris]

Napoleonko - gratuluje!

Ja Wam tylko pomacham...

[moose1979]

Dzień dobry Dziewczynki
I buziak dla Di

Uciekam

[Kostka09]

[QUOTE=blair witch;29688510

Zgadnij co się dzieje w moim opiekaczu..... [/QUOTE]
i ja wyszly? trzeba troche wyczuc opiekacz i konsystencje ale potem to juz z gorki

Napisane przez <<<Elka>>>

O właśnie o tym miałam pytanie.
Mnie wyszedł pięknie: ładny wygląd, zapach i nawet smaczny taki delikatny, ale dość dużo wody w nim było, aż się z pod niego lała. Gdyby nie ta woda było by ok. Co zrobić aby tej wody tyle nie było? Dodam, że sernik robiłam z serkaPresident 4% według przepisu.

te serniki zawsze wychodza takie wodniste ja daje gdzies zeby odciekl, a ja daje po prostu budyn z lidla waniliowy i jest sporo wody mniej

Napisane przez d666666

Loj,kochana- to sa takie malutkie kuleczki drozdzowe, najpierw sie je piecze,potem zalewa wrzatkiem, dodaje mak i cukier, ale ja nie mam dodatkowego przepisu. Mysle, ze ciezko bedzie przedukanic ten przepis

Postaram sie znalezc, dzieki kochana i sorry- to bylo 100 lat temu? to ja taka stara i tak dlugo dukam

ja tez
ja ich absolutnie nie chce przerabiac na dukanowetakiego grzechu nie zrobie ja bym prosila o przepis prawdziwy jak moge tylko te co ja jadlam to mialy mak w srodku takie waleczki ale inne tez moga byc, bo uwielbiam mak

Napisane przez napoleonka74

No to teraz schudnę!

Zakochałam się!!!

ooo fajnie, a cos wiecej

Napisane przez Fenris

Napoleonko - gratuluje!

Ja Wam tylko pomacham...

co tam u Ciebie??jak dietka, dlaczego tak nas zaniedbujesz?:c mok:

za oknem znowu piekna pogoda, uwielbiam taka jesiena w piatek jade w gory
a zaraz lece na targ po warzywa a potem robie nalot na lumpeks moj ulubiony

milego dnia

[Emilia 25]

Napisane przez blair witch

Robiłam z niego sernik, kupiłam w tesco Serek smaczny, tyle że sernik wyszedł strasznie, ale to strasznie mokry normalnie woda się spod niego lała

Kurcze, mi też taki ostatnio wyszedł. No i było jak myślałam, pierwszy sernik w życiu wyszedł pyszny, a późniejsze... Szkoda gadać.

Napisane przez d666666

Ja tylko kfiatkiem Cie posmagam:brzy dal:

---------- Dopisano o 22:26 ---------- Poprzedni post napisano o 22:25 ----------
Mozna chuda szynke wieprzowa, taka 2-4 % i mozna tez poledwiczki wieprzowe (pork steaks). Sa chude i na czacie papcio pozwala

Tylko nie kolczastą różą.
Chyba normalnie kupię te polędwiczki bo na resztę już powoli patrzeć nie mogę, chociaż Rodzynek robi co może, żeby było pyszne.

[sreberko4]

Dobry dień, dobry dień tu twoje radio heloł heloł

Nie wiem z czego sie tak cieszę
Dzisiaj proto day podejście drugie gdyż we wtorek zbił mnie zapach lecza i na jego cześć porzuciłam proto dzisiaj zaczęłam od racuszków z serkiem homo, a potem pomyślę
Ogólnie to mija drugi miesiąc utrwalania wagi Dzisiaj ważyłam 54,7kg, ale objadam się ostatnio jak debil Ale po proto waga przeważnie spada poniżej 54 kg wiec jest dobrze. Mimo to biorę sie za siebie, od wczoraj brzuszki i koniec podjadania Jedynie w niedzielę pozwolę sobie na grzechy
Aha jak tak piszecie o tych sernikach to ostatnio się zawiodłam. Zawsze kupowałam ser biały mielony w kostkach w pobliskiej mleczarni i z niego był pyszny puszysty sernik, tyle że kg takiego sera kosztowało 12zł Więc pokuszona ceną 7,99 w biedronie kupiłam twaróg w wiaderku. I co? I w domu patrzę a to serek twarogowy! nie twaróg! sernik wyszedł okropny! Prawdziwy biały ser musi kosztować i więcej nie dam sie nabrać

Napisane przez zbroziu

cześć dziewczynki u mnie cały czas waga stoi w miejscu niestety na dodatek nadeszły ciężkie kobiece dni, więc na razie ze spadkiem wagi muszę się pożegnać...

to zakończenia fazy II według testu dukana zostało około 3 tyg, a do zrzucenia jeszcze prawie 4kg... coś mi się wydaje że faza II potrwa jednak troszkę dłużej....

buziaki

Ile jesteś na drugiej fazie?

Napisane przez Emilia 25

Uwaga, nadstawiam dupsko. Poproszę o baty, gdyż piję piwo. Na usprawiedliwienie dodam, że jest to piwo litewskie (bardzo lekkie).
Lejcie po tyłku.

i dla Rodzynka też za wydudnienie

[napoleonka74]

Poznałam go przez net oczywiście, wczoraj byliśmy na pierwszej randce, czuję się jak nastolatka.

[Emilia 25]

Napisane przez napoleonka74

Poznałam go przez net oczywiście, wczoraj byliśmy na pierwszej randce, czuję się jak nastolatka.

O jak fajnie, napisz coś więcej. Jak przez net?

[angel109238]

No i mój pierwszy dzień z Dukanem rozpoczęty
Usmażyłam jajka z otrębami i z serkiem wiejskim.
A na obiad mam pierś faszerowaną serem białym z koperkiem.

[napoleonka74]

Napisane przez Emilia 25

O jak fajnie, napisz coś więcej. Jak przez net?

przez portal poznawczy Badoo w sobotę, prawdę mówiąc myślałam że nic z tego nie będzie bo jest trochę młodszy ale wpadłam mu w oko, powiedział, że zdjęcia nie oddają mojej urody! lol

[magda_lena40]

Kostka
Tosty pycha, takie chrupiąąąąąąąąąąące wyszły Tylko zapomniałam posmarować opiekacz odrobiną tłuszczu i się mi jeden tost przykleił


Sreberko
To w proto-dzień można używać skrobi ? Myślałam, że tylko czyste proteiny Chyba że te racuchy to bez skrobi ?


Napoleonka
Gratuluję


A co do serników, to po upieczeniu trzeba je odstawić, żeby sobie odkapały. Mi ostatnio chyba z pół szklanki wody się wylało Dlatego serniki dukanowe najlepiej piec w tortownicy albo innej blaszce z odczepianymi brzegami i po upieczeniu te brzegi odczepić, ściągnąć z brzegów ciasta pergamin jeśli go używałyście, bo on zatrzymuje wodę i zostawić, żeby się woda z tego sernika wylała

[karmeelek]

Dzień dobry Słoneczka!
U mnie pięknie słońce za oknem świeci i nawet humor w miarę dobry
Ja ostatnio znów ciągle robię bułeczki w opiekaczu bo oczywiście zapominam kupić pieczywa do domu hehe
A co do sernika to niestety taki urok robienia go bez mąki - dodanie budyniu pomaga trochę ale zawsze to lepsze niż nic
napoleonka a o ile młodszy? Ja przez kilka lat spławiałam takiego jednego młodszego i teraz co? Kombinujemy dzieciaczka A swoją drogą to fajnie gdy nie trzeba się zastanawiać czy można czy nie
angel powodzenia!
sreberko.... a u mnie z waga porażka..... ale mam takie parcie na słodkie mdli mnie a dalej je jem
Fenris a co Ty tak z doskoku?

[Emilia 25]

Napisane przez napoleonka74

przez portal poznawczy Badoo w sobotę, prawdę mówiąc myślałam że nic z tego nie będzie bo jest trochę młodszy ale wpadłam mu w oko, powiedział, że zdjęcia nie oddają mojej urody! lol

Fajnie, trzymam kciuki. Dużo młodszy?

Napisane przez magda_lena40

Sreberko
To w proto-dzień można używać skrobi ? Myślałam, że tylko czyste proteiny Chyba że te racuchy to bez skrobi ?

Racja, na III i IV fazie przy protodniu nie należy używać tolerowanych. Brawo za czujność.

Napisane przez karmeelek

Dzień dobry Słoneczka!
U mnie pięknie słońce za oknem świeci i nawet humor w miarę dobry
Ja ostatnio znów ciągle robię bułeczki w opiekaczu bo oczywiście zapominam kupić pieczywa do domu hehe
A co do sernika to niestety taki urok robienia go bez mąki - dodanie budyniu pomaga trochę ale zawsze to lepsze niż nic
napoleonka a o ile młodszy? Ja przez kilka lat spławiałam takiego jednego młodszego i teraz co? Kombinujemy dzieciaczka A swoją drogą to fajnie gdy nie trzeba się zastanawiać czy można czy nie
angel powodzenia!
sreberko.... a u mnie z waga porażka..... ale mam takie parcie na słodkie mdli mnie a dalej je jem
Fenris a co Ty tak z doskoku?

Masz zachcianki? Może to już?

[blair witch]

Napisane przez napoleonka74

Poznałam go przez net oczywiście, wczoraj byliśmy na pierwszej randce, czuję się jak nastolatka.

Super

Napisane przez Kostka09

i ja wyszly? trzeba troche wyczuc opiekacz i konsystencje ale potem to juz z gorki


te serniki zawsze wychodza takie wodniste ja daje gdzies zeby odciekl, a ja daje po prostu budyn z lidla waniliowy i jest sporo wody mniej

Pyszne Muszę jeszcze nad przyprawami popracować, bo lekko kwaśno-słodkie w smaku (a dałam tylko przyprawę do pizzy i maggi), wczoraj mi średnio smakowała, a dzisiaj zjadłam drugą (tzn to co wczoraj wyszło przekroiłam na pół i drugą połówkę dziś) i była dużo lepsza niż na świeżo

Nie mam pędzelka do smarowania, więc starym sposobem 'naleśnikowym' umaczałam kawałek bułki w oliwie i tą bułką po opiekaczu jeździłam, nawet lepiej niż pędzelkiem bo nie trzeba nic zbierać bo się w sam raz nakłada ilość

Dobry pomysł z budyniem, wypróbuję

Napisane przez Emilia 25

Kurcze, mi też taki ostatnio wyszedł. No i było jak myślałam, pierwszy sernik w życiu wyszedł pyszny, a późniejsze... Szkoda gadać.

Mi oba takie wyszły - a robiłam i z Emilki, i z Oetkera Ale z Emilki wyszedł nawet mniej wodnisty niż z Oetkera, wodę puścił dopiero na drugi dzień

Lecę do promotora... trzymać kciuki...

[maadziulek91]

Dziewczyny a jak u Was z cerą ??

Jeśli mam problemy typu trądzik czy nadmierne przetłuszczanie to samo białko mi nie zaszkodzi? slyszalam że nabiał i przetwory mleczne nasilają zmiany trądzikowe i w ogóle.

[karmeelek]

Emi na zachcianki to raczej za wcześnie Wydaje mi się, że tak od razu nam się nie uda choć kto wie... Mogliśmy zacząć kilka dni wcześniej a tak to nie wiem czy za późno już nie było. Jak nie wyszło teraz to nie będziemy się poddawać tylko będziemy działać dalej

A tak poza tym mam niezły dylemat.... Może Wy mi pomożecie.... Mianowicie czy mam się przeprowadzić do jego rodzinnego domu i dojeżdżać do pracy 40km w jedną stronę ale za to nie utrzymywać tutaj wynajmowanego mieszkania nie tracić dodatkowo na jego dojazdy czy jednak żeby on się przeniósł do mnie i dojeżdżał i będziemy dalej wynajmować ale za to będziemy sami? Co byście zrobiły?

[blair witch]

Napisane przez karmeelek

A tak poza tym mam niezły dylemat.... Może Wy mi pomożecie.... Mianowicie czy mam się przeprowadzić do jego rodzinnego domu i dojeżdżać do pracy 40km w jedną stronę ale za to nie utrzymywać tutaj wynajmowanego mieszkania nie tracić dodatkowo na jego dojazdy czy jednak żeby on się przeniósł do mnie i dojeżdżał i będziemy dalej wynajmować ale za to będziemy sami? Co byście zrobiły?

Zależy jak stoicie z finansami, ale ja wolałabym sama z nim, a nie z rodziną


A cerę mam nawet ok, tyle że ja się kwaszę, korunduję, i różne takie rytuały odprawiam co wieczór i co rano

[karmeelek]

Napisane przez blair witch

Zależy jak stoicie z finansami, ale ja wolałabym sama z nim, a nie z rodziną

No i tu jest pies pogrzebany bo.... im szybciej staniemy na nogi to będzie można rozbudować dom lub postawić drugi obok a tak to zawsze ok 1,5-2tys miesięcznie idzie na utrzymanie mieszkania, garażu, wszelkie opłaty itd. Wiem, że jak będę w ciąży to na bank się tam przeniosę bo nie wytrzymam sama w domu całe dnie tylko pytanie kiedy w niej będę...

[Miss Saeki]

Napisane przez d666666

Mozna chuda szynke wieprzowa, taka 2-4 % i mozna tez poledwiczki wieprzowe (pork steaks). Sa chude i na czacie papcio pozwala

super szyneczki jadam z drobiu, uwielbiam polędwicę miodową więc nie szukam nic innego. Ale polędwiczki: dobra wiadomość, bo kurczaki znów mi uszami wychodzą. A jak jest ze schabem? Nie jest jeszcze chudszy od polędwiczek?

[d666666]

Napisane przez moose1979

Dzień dobry Dziewczynki
I buziak dla Di

Uciekam

co tak skromnie i bez wyrazu, hola hola, zaraz zaraz a gdzie to sie Mr Fejt udaje


---------- Dopisano o 12:02 ---------- Poprzedni post napisano o 12:00 ----------

Napisane przez Emilia 25

Kurcze, mi też taki ostatnio wyszedł. No i było jak myślałam, pierwszy sernik w życiu wyszedł pyszny, a późniejsze... Szkoda gadać.



Tylko nie kolczastą różą.
Chyba normalnie kupię te polędwiczki bo na resztę już powoli patrzeć nie mogę, chociaż Rodzynek robi co może, żeby było pyszne.

ja tez po prawie poltora roku i ciaglej walce nie moge na proteiny patrzec, a pamietam jak sie cieszylam, ze moge bezkarnie jesc makrele z czerwona papryka

---------- Dopisano o 12:04 ---------- Poprzedni post napisano o 12:02 ----------

Napisane przez napoleonka74

Poznałam go przez net oczywiście, wczoraj byliśmy na pierwszej randce, czuję się jak nastolatka.

Fajnie Ci ciesze sie Twym szczesciem jako zgryzliwa zrzedzaca zona z krotkim stazem

---------- Dopisano o 12:05 ---------- Poprzedni post napisano o 12:04 ----------

Napisane przez Emilia 25

Fajnie, trzymam kciuki. Dużo młodszy?


Racja, na III i IV fazie przy protodniu nie należy używać tolerowanych. Brawo za czujność.


Masz zachcianki? Może to już?

No co Ty, to tylko kolega, jak mozna przeciez z tylko kolega:brzyda l:

---------- Dopisano o 12:08 ---------- Poprzedni post napisano o 12:05 ----------

Napisane przez maadziulek91

Dziewczyny a jak u Was z cerą ??

Jeśli mam problemy typu trądzik czy nadmierne przetłuszczanie to samo białko mi nie zaszkodzi? slyszalam że nabiał i przetwory mleczne nasilają zmiany trądzikowe i w ogóle.

Ja na poczatku diety mialam wysypke, takie krosteczki malenkie dookola buzi, ale przeszlo, mialam tez na ramionach, a potem w trakcie diety zrobily sie one gladziutkie jak nigdy. Mysle, ze z nabialem trzeba rozsadnie- dlatego jest ograniczenie do 1kg/1l dziennie.
Niektorzy tez drapia sie np po jajach: brzydal:
(chodzi o jaja spozywcze)

---------- Dopisano o 12:09 ---------- Poprzedni post napisano o 12:08 ----------

Napisane przez karmeelek

Emi na zachcianki to raczej za wcześnie Wydaje mi się, że tak od razu nam się nie uda choć kto wie... Mogliśmy zacząć kilka dni wcześniej a tak to nie wiem czy za późno już nie było. Jak nie wyszło teraz to nie będziemy się poddawać tylko będziemy działać dalej

A tak poza tym mam niezły dylemat.... Może Wy mi pomożecie.... Mianowicie czy mam się przeprowadzić do jego rodzinnego domu i dojeżdżać do pracy 40km w jedną stronę ale za to nie utrzymywać tutaj wynajmowanego mieszkania nie tracić dodatkowo na jego dojazdy czy jednak żeby on się przeniósł do mnie i dojeżdżał i będziemy dalej wynajmować ale za to będziemy sami? Co byście zrobiły?

A on nie moze sie do Ciebie wprowadzisz, mieszkasz sama?
zawsze facetowi latwiej walizki spakowac ( to byl zart, niesmieszny sorry)

[d666666]

Napisane przez blair witch

Zależy jak stoicie z finansami, ale ja wolałabym sama z nim, a nie z rodziną


A cerę mam nawet ok, tyle że ja się kwaszę, korunduję, i różne takie rytuały odprawiam co wieczór i co rano

Widzialam na blogu- jest nieskazitelna)

---------- Dopisano o 12:13 ---------- Poprzedni post napisano o 12:10 ----------

Napisane przez Miss Saeki

super szyneczki jadam z drobiu, uwielbiam polędwicę miodową więc nie szukam nic innego. Ale polędwiczki: dobra wiadomość, bo kurczaki znów mi uszami wychodzą. A jak jest ze schabem? Nie jest jeszcze chudszy od polędwiczek?

Wiem, ze mozna poledwiczki, trzeba by bylo sprawdzic, nie mam pewnosci.
Wiem, ze szynka light ok, ale lepiej niewedzona, a ta miodowa moze nie byc ok, bo pewnie ma glukoze, trzeba sprawdzac sklad.Postaram sie odnalezc

---------- Dopisano o 12:20 ---------- Poprzedni post napisano o 12:13 ----------

Schab surowy wieprzowy 174kcal 21g bialko 10g tluszcz 0 g wegli


Schab wędzony 136kcal 25g bialko 4g tluszcz 0 g wegli


Taka roznica? nie rozumiem

---------- Dopisano o 12:22 ---------- Poprzedni post napisano o 12:20 ----------



poledwiczki wieprzowe
Wartość energetyczna w 100 g: 106,00 kcal
Białko w 100 g: 20,40 g
Węglowodany w 100 g: 0,20 g
Tłuszcz w 100 g: 2,10 g




chyba warte grzechu bardziej

---------- Dopisano o 12:24 ---------- Poprzedni post napisano o 12:22 ----------

GADAM SAMA DO SIEBIE:brz ydal::b rzydal:

[gorzala]

Dziewczyny, mam pytanie. Pojutrze oficjalnie zacznę drugą fazę, ale dopiero dzisiaj postanowiłam zrobić chlebek (PP) w przepisie jest 1 łyżka stołowa zbożowych i 2 łyżki owsianych otrębów. A więc są to trzy łyżki, a zalecane są dwie. Czy to znaczy, że tego chleba lepiej nie jeść 1 dzień, a rozłożyć na 2?

[d666666]

Napisane przez gorzala

Dziewczyny, mam pytanie. Pojutrze oficjalnie zacznę drugą fazę, ale dopiero dzisiaj postanowiłam zrobić chlebek (PP) w przepisie jest 1 łyżka stołowa zbożowych i 2 łyżki owsianych otrębów. A więc są to trzy łyżki, a zalecane są dwie. Czy to znaczy, że tego chleba lepiej nie jeść 1 dzień, a rozłożyć na 2?

Jak zrobisz w 1szej fazie chlebek z 2 lyzek owsianych to bedzie lepiej i bez grzechu. Nie mozesz dodac proszku do pieczenia, wiec zrob cos w rodzaju placka- np jajo, 2 lyzki owsianych, troszke serka homo, tak z lyzke i na goraca patelnie- oczywiscie przyprawy tez.
Otreby pszenne- lyzka- naleza do tolerowanych, dlatego 0d 2giej fazy, a tolerowanych mozesz zjesc 2 sztuki dziennie

[Miss Saeki]

Wartość energetyczna 76,9kcal/324,6kJ
Białko (g) 12,5
Węglowodany (g) 3,0
Tłuszcze (g) 1,7

Wartości polędwicy miodowej. Nie jadam jej często, 1 raz, max 2 razy w tygodniu, więc nawet jeśli ma odrobinę glukozy to chyba tego jest mniej niż 0,5% - a chyba nie ma rzeczy która by nie miała w sobie jakiegoś naturalnego cukru...

co do schabu i polędwiczek... nie chce mi się wierzyć, że jest aż taka różnica... swoją drogą... mięso mięsie nie równe... z mega utuczonej świni to i polędwica będzie tłusta...

[gorzala]

Już Go zrobiłam, chodzi tylko o to, czy mogę zjeść np. teraz i na wieczór (niedużo tego wyszło ;P) Czy lepiej jutro na śniadanie..