Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21

[Pandzia_2010]

Napisane przez Oloosia

Dziękuję!
Akurat na studencką kieszeń i fazę uderzeniową. Gdzieś w torbie mam jogurt pitny o% i chyba jak tylko mi się te ćwiczenia skończą to go sobie skonsumuję. Bo z głodu nie mogę się skupić w ogóle.

ZAPOMNIJ ten jogurcik przepyszny 0% ma ziarna więc na uderzeniówce nie wolno Ci go zjeść Nadia już podbija pod 3 fazę a Ty zaczynasz także musisz grzecznie poczekać

---------- Dopisano o 15:08 ---------- Poprzedni post napisano o 15:07 ----------

Napisane przez paulinika

Dobrze Ci lekarz mowi... :d mnie tak wlasnie zmajstrowano

[Nadiia24]

Napisane przez goslawka

Nadiia24 właśnie wybieram się na zakupy do biednej dronki i chyba podgapie pomysl i zaopatrze sie w taki jogurt

Życzę smacznego heheh

[paulinika]

Napisane przez Pandzia_2010

Powaznie Ci mowie. Mojej mamie od poczatku mowili ze jedno serce slychac a na porodzie gdyby sie nie darla i orynator by nie przyszedl to by mnie nie bylo bo odcieliby pepowine.
Pani Katarzyno jest drugie.
Ale ja nie chcem tego drugiego.
To co zaszywamy??
Nie no urodze...

[Nadiia24]

Napisane przez Pandzia_2010

ZAPOMNIJ ten jogurcik przepyszny 0% ma ziarna więc na uderzeniówce nie wolno Ci go zjeść Nadia już podbija pod 3 fazę a Ty zaczynasz także musisz grzecznie poczekać

---------- Dopisano o 15:08 ---------- Poprzedni post napisano o 15:07 ----------

Nic jej nie bedzie, teoretycznie nie powinna go jesc ale tych ziaren jest tam tyle co wcale a tym bardziej ma 0% tł i jest bez cukru.
Ja jadłam takie jogurty od poczatku i waga zawsze mi ładnie spadała.
Ja bym sprobowała...

[goslawka]

wlasnie zapomnialam sie zapytac o najwazniejsze ;D bo od jutra faza druga i o co chodzi z kalafiorem? mozna go czy nie mozna i brokuły.... uwielbiam i czy ogorki kiszone mozna? bo korniszony mozna to doczytalam, ale tam zagramanicą to oni o kiszonych pewnie nawet nie slyszeli ;P

ah i jesli jestem meczaca z tymi pytaniami to mowcie postaram sie mniej pytac wiecej myslec :P

[Pandzia_2010]

Napisane przez paulinika

Powaznie Ci mowie. Mojej mamie od poczatku mowili ze jedno serce slychac a na porodzie gdyby sie nie darla i orynator by nie przyszedl to by mnie nie bylo bo odcieliby pepowine.
Pani Katarzyno jest drugie.
Ale ja nie chcem tego drugiego.
To co zaszywamy??
Nie no urodze...

hahah oplulam monitor

[magda_lena40]

Napisane przez Nadiia24

wlasnie zajadłam jogurcik z ziarenkami z Biedronki 0% tł i bez cukru )

Niech mnie ktos poprawi jeśli sie myle, ale na dukanie nie można chyba jogurtów z ziarnami ani wgl żadnych ziaren

Napisane przez icoteraz

Słyszałam o tym cieście - wiem, że nie dla nas ale czy moge przepis? bo szukałam i nie znalazłam go nigdzie a koleżanka, która robiła ten pyszny przepis juz z nami nie pracuje

>klik<

Napisane przez Oloosia

Musze poszukać tych przepisów i zrobić sobie własną dukanową książkę kucharską. Trochę przepisów jest w ksiązkach doktora, ale na dłuższą metę muszę znaleźć coś więcej, bo te się znudzą :-P

Blogi z dukanowymi przepisami:
http://zkotemwkuchni.blogspot.com/
http://dietadukanaprzepisy.blogspot.com/ (nie wszystkie przepisy nadają się na dukana, więc trzeba uważać)
http://mojenewlife.blogspot.com (przepisy na różne fazy, III też więc uważaj)
http://www.dukania.pl/przepisy-dukana-proteiny (przepisy na wszystkie fazy, po prawej stronie wybierasz na którą fazę chcesz przepis)

Napisane przez naa123

Witam Dziewczynki! Chciałabym się dołączyć. 4 lata temu schudłam na diecie z centrum odchudzania 20 kg. Od tego czasu przybyło mi jakiś 6 kg i postanowiłam spróbować Dukana. Zaczęłam prawie dwa tygodnie temu w sobotę. Na fazie uderzeniowej byłam 6 dni i straciłam 2 kg. Od zeszłego piątku jestem w fazie II i waga stoi chociaż staram się jeść więcej mięska i ryb niż nabiału. Ciągnę 5/5. Od dzisiaj zaczęłam znowu same proteinki i zobaczę jak będzie.

A ile ważysz przy jakim wzroście ? Może 6 dni uderzeniówki to było za duzo i dlatego teraz waga stoi. Powodzenia

Pandzia
Świetnie wyglądasz I też wolę Cię w blondzie

[Nadiia24]

Napisane przez goslawka

wlasnie zapomnialam sie zapytac o najwazniejsze ;D bo od jutra faza druga i o co chodzi z kalafiorem? mozna go czy nie mozna i brokuły.... uwielbiam i czy ogorki kiszone mozna? bo korniszony mozna to doczytalam, ale tam zagramanicą to oni o kiszonych pewnie nawet nie slyszeli ;P

ah i jesli jestem meczaca z tymi pytaniami to mowcie postaram sie mniej pytac wiecej myslec :P

Mozna kalafior i mozna brokuły. Są świetne przepisy na dania z kalafiora
Ogórki kiszone są również jak najbardziej dozwolone, tak samo jak kapusta kiszona.

I nie jestes męcząca i jesli masz jakies pytania to pytaj smiało

[naa123]

Teraz ważę 79 kg przy wzroście 1,66. A tak w ogóle to te Twoje - 34 kg są bardzo budujące. Gratulacje!!

[paulinika]

Napisane przez Pandzia_2010

hahah oplulam monitor

Ja zbieralam proteze z podlogi jak mi mama opowiadala

Madziu Ty moje pieknosci!!! Co tam u Ciebie

[Oloosia]

Napisane przez magda_lena40

Blogi z dukanowymi przepisami:
http://zkotemwkuchni.blogspot.com/
http://dietadukanaprzepisy.blogspot.com/ (nie wszystkie przepisy nadają się na dukana, więc trzeba uważać)
http://mojenewlife.blogspot.com (przepisy na różne fazy, III też więc uważaj)
http://www.dukania.pl/przepisy-dukana-proteiny (przepisy na wszystkie fazy, po prawej stronie wybierasz na którą fazę chcesz przepis)

Ajajajajajajaaaaaj! : love: Dziękuję! Ale będę gotować jak! Już się nie mogę doczekać!

---------- Dopisano o 15:40 ---------- Poprzedni post napisano o 15:33 ----------

Napisane przez Pandzia_2010

ZAPOMNIJ ten jogurcik przepyszny 0% ma ziarna więc na uderzeniówce nie wolno Ci go zjeść Nadia już podbija pod 3 fazę a Ty zaczynasz także musisz grzecznie poczekać

---------- Dopisano o 15:08 ---------- Poprzedni post napisano o 15:07 ----------

Eh... Faktycznie. Zapomniałam o tych ziarnach, że na uderzeniówce nie wolno. No nic, poczekam sobie "trochę". Ale zmajstruję sobie jakiś jogurcik "z dozwolonym wkładem"
Dziękuję Pandziu za przypomnienie! Uratowałaś moją dietę!

---------- Dopisano o 15:42 ---------- Poprzedni post napisano o 15:40 ----------

Napisane przez Nadiia24

Nic jej nie bedzie, teoretycznie nie powinna go jesc ale tych ziaren jest tam tyle co wcale a tym bardziej ma 0% tł i jest bez cukru.
Ja jadłam takie jogurty od poczatku i waga zawsze mi ładnie spadała.
Ja bym sprobowała...

Teraz to jestem zmieszana. To można czy nie można?

[magda_lena40]

Napisane przez paulinika

Powaznie Ci mowie. Mojej mamie od poczatku mowili ze jedno serce slychac a na porodzie gdyby sie nie darla i orynator by nie przyszedl to by mnie nie bylo bo odcieliby pepowine.
Pani Katarzyno jest drugie.
Ale ja nie chcem tego drugiego.
To co zaszywamy??
Nie no urodze...

Napisane przez paulinika

Ja zbieralam proteze z podlogi jak mi mama opowiadala

Madziu Ty moje pieknosci!!! Co tam u Ciebie

Kochana, dobrze, że Twoja mama jednak zdecydowała się urodzić
Dietowo wróciłam do najniższej wagi i mam nadzieję, że będzie spadać dalej Zrobiłam sobie cudny deser koktajlo-podobny (jestem na III ofc )
A tak poza tym, to muszę sie uczyć na kolosa z angola, który mam w piątek I postanowiłam sie uczyć włoskiego na razie na własną rękę, przez internet
A co u Ciebie Słońce ?

Napisane przez naa123

Teraz ważę 79 kg przy wzroście 1,66. A tak w ogóle to te Twoje - 34 kg są bardzo budujące. Gratulacje!!

A robiłaś test, czy te 6 dni sama sobie ustaliłaś ? W sumie teraz to już i tak jesteś na II, więc dukaj grzecznie a waga na pewno ruszy

Napisane przez Oloosia

Ajajajajajajaaaaaj! : love: Dziękuję! Ale będę gotować jak! Już się nie mogę doczekać!

Zapomniałam jeszcze o jednym: http://dukan.blox.pl/html
Prosze bardzo

---------- Dopisano o 15:47 ---------- Poprzedni post napisano o 15:45 ----------

Napisane przez Oloosia

Eh... Faktycznie. Zapomniałam o tych ziarnach, że na uderzeniówce nie wolno. No nic, poczekam sobie "trochę". Ale zmajstruję sobie jakiś jogurcik "z dozwolonym wkładem"
Dziękuję Pandziu za przypomnienie! Uratowałaś moją dietę!

---------- Dopisano o 15:42 ---------- Poprzedni post napisano o 15:40 ----------


Teraz to jestem zmieszana. To można czy nie można?

Nie można. Ani na I ani na II. Jakieś ziarna najszybciej na III jako uczta albo w posiłku skrobiowym jeśli coś jest dozwolone (chyba pszenica ale głowy nie dam).
W każdym bądź razie na I i II fazie ziaren nie można.

Jogurt możesz zjeść na przykład ze słodzikiem/kakao(od II fazy)/cynamonem/aromatami/otrębami/syrupem z lidla (czy innym niby owocowym-chemicznym sokiem (w Kauflandzie chyba tez coś takiego jest ? ) Tylko pamiętaj, żeby jogurtów nie jeść za często jako osobny posiłek, bo jednak mają Białka mniej niż Węgle+Tłuszcze.

[Fenris]

Iloa - do alergologa ide jutro, czekalam miesiac z wizyta. A co do nerwicy to o jakie komkretnie objawy Ci chodzi? O to że wszystko mnie boli? Teraz taki sezon, już dwa razy antybiottk bralam tej jesieni. A tak na marginesie to nie da się ukryc, że man nerwice i nawracajaca depresje, ale że od nerwicy cale cialo boli to nie wiedzialam... Mnie co chwile cos boli, kluje.

[anaiss86]

Madzia a ile Ty mialas dni U?

[Nadiia24]

Napisane przez Oloosia

Ajajajajajajaaaaaj! : love: Dziękuję! Ale będę gotować jak! Już się nie mogę doczekać!

---------- Dopisano o 15:40 ---------- Poprzedni post napisano o 15:33 ----------


Eh... Faktycznie. Zapomniałam o tych ziarnach, że na uderzeniówce nie wolno. No nic, poczekam sobie "trochę". Ale zmajstruję sobie jakiś jogurcik "z dozwolonym wkładem"
Dziękuję Pandziu za przypomnienie! Uratowałaś moją dietę!

---------- Dopisano o 15:42 ---------- Poprzedni post napisano o 15:40 ----------


Teraz to jestem zmieszana. To można czy nie można?

Na pewno nie na uderzeniowce...ale ja na II fazie od poczatku je jem i nic mi sie nie dzieje...no ale nie namawiam nikogo do złego, sama zdecyduj

---------- Dopisano o 15:59 ---------- Poprzedni post napisano o 15:56 ----------

Napisane przez magda_lena40

Nie można. Ani na I ani na II. Jakieś ziarna najszybciej na III jako uczta albo w posiłku skrobiowym jeśli coś jest dozwolone (chyba pszenica ale głowy nie dam).
W każdym bądź razie na I i II fazie ziaren nie można.

Jogurt możesz zjeść na przykład ze słodzikiem/kakao(od II fazy)/cynamonem/aromatami/otrębami/syrupem z lidla (czy innym niby owocowym-chemicznym sokiem (w Kauflandzie chyba tez coś takiego jest ? ) Tylko pamiętaj, żeby jogurtów nie jeść za często jako osobny posiłek, bo jednak mają Białka mniej niż Węgle+Tłuszcze.

Dobrze ze jest ktos kto pilnuje porzadku hehe ja juz tak jak pisała Pandzia jestem jedna noga na III wiec sie moze nieco zapędziłam, ale tak jak juz pisałam ja mimo ze zakazane jadłam je na II i nic mi sie nie działo...w kazdym badz razie nie mialam na celu namawianie nikogo do zlego tym bardziej do niszczebia komus dietki...- wybaczcie!

[Oloosia]

Napisane przez magda_lena40

Nie można. Ani na I ani na II. Jakieś ziarna najszybciej na III jako uczta albo w posiłku skrobiowym jeśli coś jest dozwolone (chyba pszenica ale głowy nie dam).
W każdym bądź razie na I i II fazie ziaren nie można.

Jogurt możesz zjeść na przykład ze słodzikiem/kakao(od II fazy)/cynamonem/aromatami/otrębami/syrupem z lidla (czy innym niby owocowym-chemicznym sokiem (w Kauflandzie chyba tez coś takiego jest ? ) Tylko pamiętaj, żeby jogurtów nie jeść za często jako osobny posiłek, bo jednak mają Białka mniej niż Węgle+Tłuszcze.

Dziękuję! W takim razie grzecznie bezziarnowo dukam do fazy III
Ostatnio znalazłam w Almie przyprawę do jogurtów, serków itd. Całkiem nie źle smakuje ze zwykłym jogurtem naturalnym czy serkiem wiejskim

[magda_lena40]

Napisane przez anaiss86

Madzia a ile Ty mialas dni U?

10 dni. Ale już tłumacze dlaczego.
Jak zaczynałam dietę opierałam się tylko na książce, w której było napisane, że osoby z dużą nadwagą mogą zrobić 10 dni. Ja miałam I stopień otyłości, a jak się potem dowiedziałam według kalkulatora BMI niewiele brakowało mi do II, chciałam zrzucić 40kg, więc postanowiłam zrobić 10 dni. W trakcie I fazy, o ile dobrze pamiętam, zaczęłam udzielać się na forum, ale nie umiałam zrobić testu, ciągle wyskakiwał mi jakiś błąd. W ciągu całej I fazy spadło mi stosunkowo niewiele, bo nieco ponad 3kg.

[Oloosia]

Napisane przez Nadiia24

Dobrze ze jest ktos kto pilnuje porzadku hehe ja juz tak jak pisała Pandzia jestem jedna noga na III wiec sie moze nieco zapędziłam, ale tak jak juz pisałam ja mimo ze zakazane jadłam je na II i nic mi sie nie działo...w kazdym badz razie nie mialam na celu namawianie nikogo do zlego tym bardziej do niszczebia komus dietki...- wybaczcie!

Wybaczamy! Eh... Mam wrażenie, że najbardziej ekscytujące na tej diecie jest pilnowanie co można a czego nie i w której fazie

---------- Dopisano o 16:09 ---------- Poprzedni post napisano o 16:07 ----------

Napisane przez magda_lena40

10 dni. Ale już tłumacze dlaczego.
Jak zaczynałam dietę opierałam się tylko na książce, w której było napisane, że osoby z dużą nadwagą mogą zrobić 10 dni. Ja miałam I stopień otyłości, a jak się potem dowiedziałam według kalkulatora BMI niewiele brakowało mi do II, chciałam zrzucić 40kg, więc postanowiłam zrobić 10 dni. W trakcie I fazy, o ile dobrze pamiętam, zaczęłam udzielać się na forum, ale nie umiałam zrobić testu, ciągle wyskakiwał mi jakiś błąd. W ciągu całej I fazy spadło mi stosunkowo niewiele, bo nieco ponad 3kg.

Ja też wspomagałam się książką (nie wiem czemu nie mogę zrobić tego testu, bo mi wyskakuje jakiś błąd...:confuse d i stwierdziłam, że 10dni U będzie ok. (też mam do zrzucenia ok 30kg). Myślicie, że to za dużo?

[magda_lena40]

Napisane przez Nadiia24

Dobrze ze jest ktos kto pilnuje porzadku hehe ja juz tak jak pisała Pandzia jestem jedna noga na III wiec sie moze nieco zapędziłam, ale tak jak juz pisałam ja mimo ze zakazane jadłam je na II i nic mi sie nie działo...w kazdym badz razie nie mialam na celu namawianie nikogo do zlego tym bardziej do niszczebia komus dietki...- wybaczcie!

Haha, w porządku
Wiesz, ja przez całą II używałam normalnego ketchupu, nie żeby dużo, ale jednak. I też mi się nic złego z waga nie działo. Ale wiadomo, na każdego może to zadziałać inaczej Inni całą dietę jedzą parówki, a waga im spada, no i dobrze, ale wg zasad nie wolno i tego się trzymajmy A jak ktoś coś zmienia to na własną odpowiedzialność i spoko

---------- Dopisano o 16:16 ---------- Poprzedni post napisano o 16:12 ----------

Napisane przez Oloosia

Ja też wspomagałam się książką (nie wiem czemu nie mogę zrobić tego testu, bo mi wyskakuje jakiś błąd...:confuse d i stwierdziłam, że 10dni U będzie ok. (też mam do zrzucenia ok 30kg). Myślicie, że to za dużo?

Nie polecam robić 10 dni, poważnie. Test wylicza chyba maksymalnie 7. A duzo zalezy tez od tego, czy wczesniej się odchudzałaś, ile masz lat, jaka była Twoja najwyższa waga i rózne inne. Spróbuj zrobić ten test na polskiej stronie. A wiesz jaki błąd Ci wyskakuje ? Może coś źle z wagą wpisujesz, bo mi przy tym się cos pokazywało. Spróbuj w tych okienkach na górze dotyczacych wagi coś pozmieniać.

[anaiss86]

Napisane przez magda_lena40

10 dni. Ale już tłumacze dlaczego.
Jak zaczynałam dietę opierałam się tylko na książce, w której było napisane, że osoby z dużą nadwagą mogą zrobić 10 dni. Ja miałam I stopień otyłości, a jak się potem dowiedziałam według kalkulatora BMI niewiele brakowało mi do II, chciałam zrzucić 40kg, więc postanowiłam zrobić 10 dni. W trakcie I fazy, o ile dobrze pamiętam, zaczęłam udzielać się na forum, ale nie umiałam zrobić testu, ciągle wyskakiwał mi jakiś błąd. W ciągu całej I fazy spadło mi stosunkowo niewiele, bo nieco ponad 3kg.

dziekuje za odpowiedz. Ja dzisiaj jestem na U pierwszy dzien. Od razu tu zaznaczam, ze wracam do diety po dlugim czasie wiec nie mowcie, ze U robi sie tylko raz w zyciu.
Madziu mi wyszlo 6 dni. Nie sugeruj sie tym co w podpisie. Teraz zaczelam ponowna walke z 95kg na liczniku to pierwszy dzien a juz mi ciezko. Nie mam takiego powera co kiedys.

[magda_lena40]

Napisane przez anaiss86

dziekuje za odpowiedz. Ja dzisiaj jestem na U pierwszy dzien. Od razu tu zaznaczam, ze wracam do diety po dlugim czasie wiec nie mowcie, ze U robi sie tylko raz w zyciu.
Madziu mi wyszlo 6 dni. Nie sugeruj sie tym co w podpisie. Teraz zaczelam ponowna walke z 95kg na liczniku to pierwszy dzien a juz mi ciezko. Nie mam takiego powera co kiedys.

Pewnie, jak się miało długa przerwę to można powtórzyć
Dasz radę Jak się znowu przyzwyczaisz do dukanowych zasad to na pewno będzie łatwiej Wierze w Ciebie

[Oloosia]

Napisane przez magda_lena40

Nie polecam robić 10 dni, poważnie. Test wylicza chyba maksymalnie 7. A duzo zalezy tez od tego, czy wczesniej się odchudzałaś, ile masz lat, jaka była Twoja najwyższa waga i rózne inne. Spróbuj zrobić ten test na polskiej stronie. A wiesz jaki błąd Ci wyskakuje ? Może coś źle z wagą wpisujesz, bo mi przy tym się cos pokazywało. Spróbuj w tych okienkach na górze dotyczacych wagi coś pozmieniać.

Moja głupota mnie zabije. Nie pomyślałam o polskiej stronie. Myślisz,że 7 dni to jest tak w sam raz? Zaczęłam w niedzielę to akurat w poniedziałek już by było PW

[anaiss86]

Napisane przez magda_lena40

Pewnie, jak się miało długa przerwę to można powtórzyć
Dasz radę Jak się znowu przyzwyczaisz do dukanowych zasad to na pewno będzie łatwiej Wierze w Ciebie

dzieki kochana, mam nadzieje. Jest jedna rzecz, ktora dziala na moja korzysc. W tym podejsciu do dukana bede sie wiecej ruszac. 2x w tyg. chodze na aerobik Musze sie wdrozyc. Dzis zrobilam sobie na pierwszy dzien U chudy rosol i zjadlam miesko z kokilka bulionu. Bylo pycha!!! Mnie najbardziej na dukanie ratuja zupy i wszelkie sosy na bazie miesa i pomidorow.

---------- Dopisano o 16:39 ---------- Poprzedni post napisano o 16:31 ----------

zmykam. Dukajcie grzecznie. Paa

[Nadiia24]

Moim zdaniem 7 dni uderzeniówki to i tak dużo za dużo...

Ile kg chcesz schudnąć Oloosia??

[magda_lena40]

Napisane przez Oloosia

Moja głupota mnie zabije. Nie pomyślałam o polskiej stronie. Myślisz,że 7 dni to jest tak w sam raz? Zaczęłam w niedzielę to akurat w poniedziałek już by było PW

Na prawdę nie wiem. Chcesz sporo zrzucić, ale lepiej zrób test jeśli masz taką możliwość Możliwe, że wyjdzie Ci tych dni mniej

[Nadiia24]

magda_lena40
A Ty widzę też już masz sporo kg za sobą...wielkie szacun! hehe a jak jest na III ?? lepiej niż na II ??

Od jakiej wagi zaczynałaś?? I ile teraz ważysz jesli to nie tajemnica??

[Oloosia]

Napisane przez Nadiia24

Moim zdaniem 7 dni uderzeniówki to i tak dużo za dużo...

Ile kg chcesz schudnąć Oloosia??

Tak ok 25kg.

[magda_lena40]

Napisane przez Nadiia24

magda_lena40
A Ty widzę też już masz sporo kg za sobą...wielkie szacun! hehe a jak jest na III ?? lepiej niż na II ??

Od jakiej wagi zaczynałaś?? I ile teraz ważysz jesli to nie tajemnica??

Było 110 dzisiaj jest 76 (plus minus, bo na III się waha), mam 177cm wzrostu.
Minusem III jest właściwie tylko to, że trzeba się na prawdę pilnować, bo inaczej kg będą wracać, a tego nie chcemy Polecam bardzo Jak się już nie ma siły na II to lepiej wskoczyć na III, grzecznie trzymać się zasad a waga może dalej spadać
Sama bałam się III a teraz już wiem, że nie ma czego. Nawet jak waga wzroście to w końcu spadnie



Państwo Rodzynkowie gdzie się podziewają ? Coś nas zaniedbujecie ostatnio

[extravagance86]

Witam chudzinki!!

Również przyszłam tutaj z wątku z Nadiią
ja ważyłam 102.3 w krytycznym momencie, dziś jest 74,7 i czekam na 6 zaliczyłam małe potknięcie na swojej drodze ale już jest ok i chcę osiągnąć swój cel i tak już jest sukces, który również opisałam w "Superlinii" co było ukoronowaniem tego, co osiągnęłam.

Mam nadzieję, że teraz z Waszym wsparciem uda mi się osiągnąć zamierzony cel- bo wsparcie to podstawa!!

[Nadiia24]

Napisane przez magda_lena40

Było 110 dzisiaj jest 76 (plus minus, bo na III się waha), mam 177cm wzrostu.
Minusem III jest właściwie tylko to, że trzeba się na prawdę pilnować, bo inaczej kg będą wracać, a tego nie chcemy Polecam bardzo Jak się już nie ma siły na II to lepiej wskoczyć na III, grzecznie trzymać się zasad a waga może dalej spadać
Sama bałam się III a teraz już wiem, że nie ma czego. Nawet jak waga wzroście to w końcu spadnie



Państwo Rodzynkowie gdzie się podziewają ? Coś nas zaniedbujecie ostatnio

Ja też się boję III. No ale jak wszyscy mówią że nie jest tak źle to może nie ma czego hehe

---------- Dopisano o 17:32 ---------- Poprzedni post napisano o 17:31 ----------

Napisane przez extravagance86

Witam chudzinki!!

Również przyszłam tutaj z wątku z Nadiią
ja ważyłam 102.3 w krytycznym momencie, dziś jest 74,7 i czekam na 6 zaliczyłam małe potknięcie na swojej drodze ale już jest ok i chcę osiągnąć swój cel i tak już jest sukces, który również opisałam w "Superlinii" co było ukoronowaniem tego, co osiągnęłam.

Mam nadzieję, że teraz z Waszym wsparciem uda mi się osiągnąć zamierzony cel- bo wsparcie to podstawa!!

No Kochana Moja
Cieszę się że jednak sie zdecydowałaś dołaczyć do tego wątku
Wiesz że ja kibicuje Ci najbardziej