Ładne ciało: postanowienie noworoczne

[isiaczekk]

Jak idzie dziewczyny?
Dzis ide na swoj pierwszy trening biegania dam znac jak mi poszlo. Mam problem z regularnym jedzeniem, mam wrazenie, ze caly czas jestem glodna, a nie gloduje przeciez zrezygnowalam tylko z coli i fast foodow
Kiedys schudlam, sporo w sumie bez problemu. Po prostu mniej jadlam, wiecej cwiczylam... Teraz psoatnowilam ze jescze pare kilo schudne i jest mi niesamowicie ciezko! Nie mam nawet zbytniej motywacji;/

[itrusta]

A ja dalej chora.
Leże w łóżku i podjadam
Strasznie mnie to wkurza.
Mam wolne, a muszę w łóżku leżeć.
Zapalenie spojówek się nasiliło, na szczęście grypa mija. Powoli bo powoli ale czuję się już lepiej.
Jutro chciałabym zacząć już 1 dzień ćwiczeń i diety.
Zobaczymy co z tego wyniknie.

A co tam u Was?

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez isiaczekk

Jak idzie dziewczyny?
Dzis ide na swoj pierwszy trening biegania dam znac jak mi poszlo. Mam problem z regularnym jedzeniem, mam wrazenie, ze caly czas jestem glodna, a nie gloduje przeciez zrezygnowalam tylko z coli i fast foodow
Kiedys schudlam, sporo w sumie bez problemu. Po prostu mniej jadlam, wiecej cwiczylam... Teraz psoatnowilam ze jescze pare kilo schudne i jest mi niesamowicie ciezko! Nie mam nawet zbytniej motywacji;/

Ostatnie kilogramy najgorzej porzucić. Ja się Wam przyznam, że kiedyś schudłam 17 kg (za czasów gimnazjum). Od tego czasu przybyło mi kilka i teraz chce jeszcze troszkę mniej. Nigdy nie ważyłam 53, najmniej 54,5 kg, może tym razem się uda

Zważę się w piątek i się okaże jak tam z efektami Ale skóra już jest przyjemniejsza, zwłaszcza po peelingach z kawy

Na dziś na razie mam 15 minut hula-hop i niedługo idę na siłownie się pomęczyć.

Napisane przez itrusta

A ja dalej chora.
Leże w łóżku i podjadam
Strasznie mnie to wkurza.
Mam wolne, a muszę w łóżku leżeć.
Zapalenie spojówek się nasiliło, na szczęście grypa mija. Powoli bo powoli ale czuję się już lepiej.
Jutro chciałabym zacząć już 1 dzień ćwiczeń i diety.
Zobaczymy co z tego wyniknie.

A co tam u Was?

Pod żadnym pozorem nie ćwicz, kiedy jesteś chora. Ja kiedyś w czasie zwykłego przeziębienia wzięłam się za ćwiczenia to zamiast 4-5 dni, chorowałam dwa tygodnie . Lepiej odpoczywaj i wartościowo się odżywiaj, tak tylko żeby nic nie przybyło .



Ostatnio się naczytałam wiele dobrego o naturalnym jogurcie. Wiele osób potwierdza, że przy codziennym jedzeniu go mają płaski brzuch . Więc ja zaczynam od dziś. Przyłączy się do mnie ktoś ? Polecam z firmy Zott, naprawdę dobry

[Blu_eye]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Ostatnio się naczytałam wiele dobrego o naturalnym jogurcie. Wiele osób potwierdza, że przy codziennym jedzeniu go mają płaski brzuch . Więc ja zaczynam od dziś. Przyłączy się do mnie ktoś ? Polecam z firmy Zott, naprawdę dobry

Oczywiście ja również się do tego przyłączam
Też wiele słyszałam o nim dobrego. tyle,że ja jem na zmianę activie truskawkową(po prostu uwielbiam) i jogurt naturalny 0%.
Dziś np. w pracy miałam marchewke, grejpfruta czerwonego i jogurt naturalny (Bakomy - również smaczny)
A co do treningu mam dziś odpoczynek od TurBoFire. Czas poświęcam mojemu Ukochanemu
Pozdrawiam.

[BelovedMoon]

Blu_eye masz niesamowitą siłę do odchudzania ;o ;d
Itrusta teraz nie ćwicz, oszczędzaj się, ale za to jak wyzdrowiejesz to dasz czadu

Ja mam takie zakwasy na udach po wczorajszych ćwiczeniach, że ledwo chodzę, ale będę ćwiczyć i dziś. Dieta też okej więc dobrze Jogurtów naturalnych niestety nienawidzę, chociaż kiedyś próbowałam się do nich przekonać. Dziewczyny, a co myślicie o batonach typu Corny, itd. ? Odpowiadałyby mi bardzo zamiast bułek do szkoły ale sama nie wiem..

[Blu_eye]

Tak, mam ogromną motywację i siłę I mam nadzieję, że jej nie stracę. Chłopak również mnie w tym wspiera i sam również ćwiczy(choć nie musi ).

Batony typu corny- myślę, że są dobrą alternatywą dla osób, które nie mogą sobie odmówić czegoś słodkiego. Są smaczne, nie są tak kaloryczne jak inne słodkości. Myślę, że nie zaszkodzą.

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez BelovedMoon

Blu_eye masz niesamowitą siłę do odchudzania ;o ;d
Itrusta teraz nie ćwicz, oszczędzaj się, ale za to jak wyzdrowiejesz to dasz czadu

Ja mam takie zakwasy na udach po wczorajszych ćwiczeniach, że ledwo chodzę, ale będę ćwiczyć i dziś. Dieta też okej więc dobrze Jogurtów naturalnych niestety nienawidzę, chociaż kiedyś próbowałam się do nich przekonać. Dziewczyny, a co myślicie o batonach typu Corny, itd. ? Odpowiadałyby mi bardzo zamiast bułek do szkoły ale sama nie wiem..

Ja bardzo lubię Corny BIG orzechowe, takie zielone Ale fakt, że jest to dość kaloryczne. Ale suma sumarum wydaje mi się, że lepsze niż bułka.

Ja właśnie wróciłam z siłowni i padam...
Zeżarłam jabłko i dwa wafle ryżowe na podwieczorek ale zjadłabym o wiele więcej.

A może się trochę poznamy ? Niech każda powie coś o siebie . Nie chodzi mi o jakieś dane osobowe ale może o jakieś marzenia, szkołę, doświadczenia, zainteresowania i podobne

[BelovedMoon]

No to od jutra przerzucam się na te batony ale moze zrezygnuję z tego z czekoladą ;d dobry pomysł z tym poznaniem się ja aktualnie chodzę do 3 klasy liceum, matura w tym roku, później mam nadzieję, że dostane się na fizjoterapię Dziewczyny, któraś z Was może ma z tym do czynienia? ;> jeśli chodzi o odchudzanie to na koniec gim. schudłam ponad 10 kg. niestety zaniedbałam sie ps. mam ogromnego lenia co do ćwiczeń

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez BelovedMoon

No to od jutra przerzucam się na te batony ale moze zrezygnuję z tego z czekoladą ;d dobry pomysł z tym poznaniem się ja aktualnie chodzę do 3 klasy liceum, matura w tym roku, później mam nadzieję, że dostane się na fizjoterapię Dziewczyny, któraś z Was może ma z tym do czynienia? ;> jeśli chodzi o odchudzanie to na koniec gim. schudłam ponad 10 kg. niestety zaniedbałam sie ps. mam ogromnego lenia co do ćwiczeń

Ja też odchudzałam się w gimnazjum, zresztą już pisałam o tym
Teraz jestem na studiach o kierunku Finanse i Rachunkowość, a wcześniej liceum i 2 letnia Szkoła w Kato. Technik Farmaceutyczny Jednak wolę odnaleźć się w cyferkach niż między aptecznymi półkami, także zaczęłam coś innego

Z marzeń (poza tymi oczywistymi jak dobra praca, zdrowie itd. )to chciałabym zwiedzić trochę świata

[BelovedMoon]

Niestety 'cyferki' to nie moja bajka strasznie ciemna z matmy jestem, także podziwiam ;d

[LaCandy]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Polecam takie większe z wypustkami masującymi Na początku można się dorobić siniaków, ale później jest już lepiej. Ja nigdy nie umiałam kręcić takimi zwykłymi ze sklepu z zabawkami, a tym idzie mi naprawdę dobrze

To widzę że obie mamy to z wypustkami! Ja je bardzo lubię za te wypustki, mam wrażenie że one rzeczywiście pomagają modelować brzuch. Ja uwielbiam kręcić hula hop, zawsze to robiłam na wf w liceum, żeby tylko nie grać w jakieś gry zespołowe. Te zabawkowe hula hop zawsze były dla mnie za lekkie, więc najczęściej nakładałam tak ze 3 naraz i tymi trzema kręciłam. To z wypustkami jest fajne bo waży ponad kilogram - przez co łatwiej się nim kręci.

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Ostatnie kilogramy najgorzej porzucić. Ja się Wam przyznam, że kiedyś schudłam 17 kg (za czasów gimnazjum). Od tego czasu przybyło mi kilka i teraz chce jeszcze troszkę mniej. Nigdy nie ważyłam 53, najmniej 54,5 kg, może tym razem się uda

Ostatnio się naczytałam wiele dobrego o naturalnym jogurcie. Wiele osób potwierdza, że przy codziennym jedzeniu go mają płaski brzuch . Więc ja zaczynam od dziś. Przyłączy się do mnie ktoś ? Polecam z firmy Zott, naprawdę dobry

Oj wiem coś o tym że ostatnie kilogramy przychodzą najtrudniej... To jest taka droga przez mękę i narzucenie sobie bardzo sztywnych reguł. No ale wszystko jest możliwe, skoro da się to osiągnąć dyscypliną a nie skalpelem to chyba jednak warto o to zawalczyć...

Co do jogurtów - ja się mogę do Ciebie przyłączyć jeśli chcesz. Praktycznie to moi rodzice się naśmiewają ze mnie, że gdyby w sklepach zakazali sprzedaży serka wiejskiego light i jogurtu naturalnego to umarłabym z głodu. Nawet teraz w lodówce mam oba te produkty, i to nie po jednej sztuce tylko kilka. To moje jedzenie jest D

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

A może się trochę poznamy ? Niech każda powie coś o siebie . Nie chodzi mi o jakieś dane osobowe ale może o jakieś marzenia, szkołę, doświadczenia, zainteresowania i podobne

Jesli o mnie chodzi to ja jestem na pierwszym roku studiów licencjackich, ostatnią wiosną zdawałam maturę. Poszłam rok wcześniej do szkoły, dlatego zawsze byłam najmłodsza w klasie. Jutro skończę 19 lat. Hmm... generalnie chciałabym wyjechać za granicę w przyszłości i tam pracować i najprawdopodobniej zostać. Marzeniem byłoby zamieszkać w Australii lub w Stanach, podobają mi się też Emiraty Arabskie.
Hmm... z takich ciekawszych rzeczy to jeszcze że nie mam lęku wysokości i chciałabym kiedyś zrobić sobie licencję pilota. Aaa i jeszcze jedno marzenie - mieć garderobę w osobnym wielkim budynku, z windą, każde piętro podzielone na okazje haha a ciuchy i buty ułożone kolorystycznie. Jeszcze jakby w tej kolekcji się znalazły jakieś luksusowe marki to bym była najszczęśliwsza na świecie .

Napisane przez BelovedMoon

Niestety 'cyferki' to nie moja bajka strasznie ciemna z matmy jestem, także podziwiam ;d

Znam ten ból, mam to samo ... Nienawidziłam tego przedmiotu. Ja wychodzę z założenia że potrzeba mi tylko znać 4 podstawowe działania.

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez LaCandy

Znam ten ból, mam to samo ... Nienawidziłam tego przedmiotu. Ja wychodzę z założenia że potrzeba mi tylko znać 4 podstawowe działania.

Ja przez całą moją edukację uczyłam się chemii i biologii na rozszerz. Także nie wiele miałam z matmą wspólnego... Jakoś z nią wytrwam. Inne przedmioty są o wiele ciekawsze na finansach niż matma

[Blu_eye]

Dobry wieczór Wszystkim "nocnym Markom"
Przed pójściem spać postanowiłam zajrzeć i sprawdzić co u Was słychać
Padł pomysł poznania się bliżej, super myśl.

Mam 22lata, pracuję w dość dużej firmie. Wcześniej pracowałam trochę w zusie ( ). Bardzo lubię się uczyć angielskiego i mam nadzieję, że w tym roku uda mi się pójść na studia w tym właśnie kierunku. Wcześniej niestety nie miałam takiej możliwości.. Bardzo lubię czytać książki (szczególnie te o wampirach ) np. Saga Zmierzch, Pamiętniki Wampirów itp..
Jeśli chodzi o pragnienia/ marzenia: to oczywiście schudnąć tyle ile chcę, poza tym oczywiście chcę żeby wszystko się układało po mojej myśli - zdrowie moich najbliższych, miłość, praca, studia.

Sweet Dreams

[BuryKotZPiwnicy]

Mam takie pytanie do dziewczyn, które walczą z TurboFire Ile czasu zajmuje Wam taki codzienny trening ?

[Blu_eye]

Co prawda ja mam dziś dopiero trzeci trening, ale z tego co czytałam to treningi zajmują maksymalnie 55min.
Mój pierwszy trening trwał ok 40min, a drugi 30min. do tego dokładam jeszcze inne ćwiczenia

[201612080925]

Co do treningów TF to najdłuższy filmik z ćwiczeniami trwa 55 min, a najkrótszy 15 min, ale prawie zawsze trzeba zrobić 2 filmiki, więc najkrótszy dzienny trening to 25 min a najdłuższy 60 min.

To może i ja powiem coś o sobie. Uczę się w liceum na profilu z rozszerzoną matematyką i angielskim. Narazie nie mam jeszcze sprecyzowanych planów na studia, ale myślę o architekturze. Co do zainteresowań to rzez kilka lat trenowałam pływanie, w 3 gim. to rzuciłam i odrazu przytyłam Lubię czytać książki ( Blu_eye, co do książek o wampach to polecam serię Dary Anioła i Błękitnokrwiści ). Marzenia? Po za zdrowiem itp. to zwiedzić Nowy Jork (najlepiej w nim zamieszkać) i Australię.
BelovedMoon co do fizjoterapii to moja kuzynka ją studiuje w Krakowie na AWF i sobie chwali Ale biologie trzeba na 90 % chyba zdać.

[muffinek666]

Napisane przez BelovedMoon

No to od jutra przerzucam się na te batony ale moze zrezygnuję z tego z czekoladą ;d dobry pomysł z tym poznaniem się ja aktualnie chodzę do 3 klasy liceum, matura w tym roku, później mam nadzieję, że dostane się na fizjoterapię Dziewczyny, któraś z Was może ma z tym do czynienia? ;> jeśli chodzi o odchudzanie to na koniec gim. schudłam ponad 10 kg. niestety zaniedbałam sie ps. mam ogromnego lenia co do ćwiczeń

Ja studiuje fizjo teraz na III roku... jakbys miala jakies pytania wal smialo ;p

[BuryKotZPiwnicy]

Jak dotąd chyba najwięcej licealistek Czuje się taka stara xD
Co do angielskiego to... ja przez wiele lat miała jakąś straszną blokadę i go nienawidziłam... Miałam beznadziejne nauczycielki w szkole, a od podstawówki uczyłam się niemieckiego. Niedawno zaczęłam czytać samouczek z ang i już coś zaczęłam jarzyć W planach mam jeszcze zamiar nauczyć się podstaw czeskiego


A tak w ogóle to w mojej edukacji zdarzyło mi się uczyć też łaciny

A jak tam Wasza dieta na dziś ? Ja zgrzeszyłam racuchem
Z ćwiczeń na razie hula-hop 20 minut... A jutro mam nieczynną siłownie nie lubię dni, w które wszystko jest zamknięte :/

[Blu_eye]

ewull dziękuję za propozycje książek

A co do mojej diety dziś, to podobnie jak wczoraj: w pracy marchewka, grejpfrut czerwony, jogurt naturalny 0%, jabłko. W domku zjem jakiś lekkostrawny, małokaloryczny obiadek i to by było na tyle. Potem trening TurboFire, brzuszki i parę innych ćwiczeń

[muffinek666]

Napisane przez Blu_eye

ewull dziękuję za propozycje książek

A co do mojej diety dziś, to podobnie jak wczoraj: w pracy marchewka, grejpfrut czerwony, jogurt naturalny 0%, jabłko. W domku zjem jakiś lekkostrawny, małokaloryczny obiadek i to by było na tyle. Potem trening TurboFire, brzuszki i parę innych ćwiczeń

Chcialabym zaczac trening turbo fire. Moglabys przeslac mi taki trening? ))

[BelovedMoon]

Moja dieta dziś to jakaś masakra ;o jestem tak głodna, że najchętniej zjadłabym wszystko co pojawi się na mojej drodze ;o a ile już zjadłam, to nawet nie wspomnę. Muffinek666 ciężko jest? co zdawałaś na maturze? ;>

[Blu_eye]

muffinek666 - ja ściągam (tzn.mój chłopak mi ściąga) kolejne odcinki z chomika, specjalnie wykupił transfer. Tych filmików jest sporo. Nie mam jak Ci ich w tej chwili przesłać. Przepraszam, nie odbierz tego źle.

[muffinek666]

Napisane przez Blu_eye

muffinek666 - ja ściągam (tzn.mój chłopak mi ściąga) kolejne odcinki z chomika, specjalnie wykupił transfer. Tych filmików jest sporo. Nie mam jak Ci ich w tej chwili przesłać. Przepraszam, nie odbierz tego źle.

Nie ma problemu rozumiem... postaram sie sama cos znalezc

Jeżeli chodzi o fizjoterapie to kierunek jest ciezki... w koncu medyczny
Na maturze biologia... to bylo 3 lata temu teraz jestem na III roku

[201612080925]

Dzisiaj jakaś słaba jestem, przy TF już byłam wykończona. Ale pozbierałam się do kupy i jakoś jeszcze zrobiłam pozbądź się tłuszczyku i 8 minute legs.

[Blu_eye]

Po treningu Czuję się super pomimo tego,że jestem dziś bardzo niewyspana
Po TF zrobiłam 300 brzuszków, ćwiczenia na nogi(po 70 powtórzeń) i 150 przysiadów

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Blu_eye

Po treningu Czuję się super pomimo tego,że jestem dziś bardzo niewyspana
Po TF zrobiłam 300 brzuszków, ćwiczenia na nogi(po 70 powtórzeń) i 150 przysiadów

Za każdym razem jak czytam co ćwiczyłaś to moja mina jest taka:
Ja myślę, że Ty wcale nie masz tłuszczyku. Twoja masa to pewnie większość mięśni

[Blu_eye]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Za każdym razem jak czytam co ćwiczyłaś to moja mina jest taka:
Ja myślę, że Ty wcale nie masz tłuszczyku. Twoja masa to pewnie większość mięśni

Oj, chciałabym żeby to były w większości mięśnie. Niestety moją udręką są uda :/ ale wierzę, że wkrótce już nie będę się nimi przejmować

[BuryKotZPiwnicy]

Jakoś mało z nas się tutaj udziela. Zwłaszcza dawno nie czytałam autorki tego wątku

[Blu_eye]

Masz rację, autorka wątku nie odzywa się od jakiegoś czasu.

[BelovedMoon]

Też tak pomyślałam. Mam tylko nadzieję, że wątek nie upadnie