Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kcal cz.4

[Eldo_rado]

Napisane przez kamilon

A jaka Wy bierzecie? Bo ja bralam mocne wlosy i paznokcie czy cos kolo tego.

my zwykłą Skrzypowitę

[kamilon]

Napisane przez Eldo_rado

my zwykłą Skrzypowitę

A to ma jakas powloke na sobie czy nie ma? Bo te moje mialy zielonkawa powloke o ile dobrze pameitam. Za to jak kiedys, dawno temu , bralam skrzyp polny, to mial taki bury kolor, zero powloki i smierdzialo straszecznie ale byl bardzo skuteczny

[Eldo_rado]

Napisane przez kamilon

A to ma jakas powloke na sobie czy nie ma? Bo te moje mialy zielonkawa powloke o ile dobrze pameitam. Za to jak kiedys, dawno temu , bralam skrzyp polny, to mial taki bury kolor, zero powloki i smierdzialo straszecznie ale byl bardzo skuteczny

takie zwykłe, matowe są właśnie.

[heroine86]

Napisane przez kamilon

I dziekuje dziewczeta za Wasze kciuki! tylko nie polamcie ani nie naciagnijcie ich sobie hhihihihi [odwala mi]

spoko loko, damy radę ja już mam chyba i tak naciągnięte mięśnie od biegania jutro chyba będzie ciężko na siłowni

[monika01011986]

Napisane przez murka04

jak skończę to opakowanie to chyba kupię Gęste Włosy, może będzie jakoś ładniej pachniało

Napisane przez Eldo_rado

mam andzieję, że monia powie, ze ęste Włosy nie smierdzi

Kochane moje Skrzypovita gęste włosy jest w kapsułkach takich jak antybiotyki tu fotka: http://4.bp.blogspot.com/-kYE4Zy8m6o...55B01%255D.jpg

Nie ma absolutnie żadnego zapachu i łyka się tylko jedną dziennie!!!


Ja Was podczytuje kilka razy dziennie ale nie mam kiedy odpisać przepraszam ale wiem, ze mnie rozumiecie
Mąż we wtorek wyjeżdza więc mamy tylko kilka dni.
Ale Wątek pilnuję aby nie przekroczył 5000 postów i aby założyc nowy

Może później będę miała więcej czasu Wam po odpisywać ale póki co siedzę z mężem i synkiem Składam właśnie pranie haha

[Eldo_rado]

Napisane przez monika01011986

Kochane moje Skrzypovita gęste włosy jest w kapsułkach takich jak antybiotyki tu fotka: http://4.bp.blogspot.com/-kYE4Zy8m6o...55B01%255D.jpg

Nie ma absolutnie żadnego zapachu i łyka się tylko jedną dziennie!!!

nie śmierdzi no i jest skierowana głównie na wzmocnienie włosów własnie więc idealna dla mnie! jeśli nie mam w szafce jeszcze jednej zwykłej Skrzypowity to kupię Gęste Wlosy

[heroine86]

Monia, ciesz się mężem! My rozumiemy

[meeedzik]

Kamilon ten skrzyp co ja biorę jest w kapsułkach, a wcześniej brałam taki z Humavitu z pokrzywą i tabletki były nie powlekane takiego dziwnego kolory w opakowaniu było ich 200 ale okropnie się je łykało a ten teraz jest super tylko ciekawe jak ze skutecznością
Monia cieszcie się sobą my tu poczekamy

[kamilon]

Napisane przez meeedzik

Kamilon ten skrzyp co ja biorę jest w kapsułkach, a wcześniej brałam taki z Humavitu z pokrzywą i tabletki były nie powlekane takiego dziwnego kolory w opakowaniu było ich 200 ale okropnie się je łykało a ten teraz jest super tylko ciekawe jak ze skutecznością
Monia cieszcie się sobą my tu poczekamy

Tylko ze z reguly te najbardziej paskudne rzeczy najlepiej dzialaja

Monia- ciesz sie mezusiem ciesz tak jak Medzik mowi, poczekamy spokojnie

[murka04]

To ja kupię Gęste Włosy w takim razie jak skończę opakowanie, no chyba że mocno mi włosy urosły po miesiącu ale nie sądzę Jedynie co to mam w końcu gładkie Ale to pewnie dzięki odżywce w sprayu intensis z PROSALON o tej http://alejka.pl/intensis-prosalon-m...g-chantal.html heroine myślę że i dla Ciebie byłaby świetna bo pisałam niedawno że mam takie brzydkie te włosy i wyglądają na zniszczone a jak się nią psiknie po umyciu to są fajne no a Ty mówiłaś że masz podobnie jak ja No i nie przetłuszcza włosów! Chyba znalazłam swoje cudeńko Tfu tfu coby nie zapeszyć

[heroine86]

Napisane przez murka04

To ja kupię Gęste Włosy w takim razie jak skończę opakowanie, no chyba że mocno mi włosy urosły po miesiącu ale nie sądzę Jedynie co to mam w końcu gładkie Ale to pewnie dzięki odżywce w sprayu intensis z PROSALON o tej http://alejka.pl/intensis-prosalon-m...g-chantal.html heroine myślę że i dla Ciebie byłaby świetna bo pisałam niedawno że mam takie brzydkie te włosy i wyglądają na zniszczone a jak się nią psiknie po umyciu to są fajne no a Ty mówiłaś że masz podobnie jak ja No i nie przetłuszcza włosów! Chyba znalazłam swoje cudeńko Tfu tfu coby nie zapeszyć

Ooooo, dziękuję mówisz, że fajna? a gdzie kupiłaś? przez neta?

[murka04]

Dostałam od fryzjerki. To koleżanka mojej mamy więc zawsze mi daje mnóstwo takich rzeczy żebym wypróbowała co jest dobre dla mnie i w końću trafiłam na to Nie chciałam wcześniej się chwalić ale już psikam nią prawie tydzień codziennie myjąc włosy no i są super nawet po nocy. Nie wiem ile kosztuje tylko, ale chyba warto kupić bo siostra też używa i też jest zachwycona

[heroine86]

Napisane przez murka04

Dostałam od fryzjerki. To koleżanka mojej mamy więc zawsze mi daje mnóstwo takich rzeczy żebym wypróbowała co jest dobre dla mnie i w końću trafiłam na to Nie chciałam wcześniej się chwalić ale już psikam nią prawie tydzień codziennie myjąc włosy no i są super nawet po nocy. Nie wiem ile kosztuje tylko, ale chyba warto kupić bo siostra też używa i też jest zachwycona

Aha to pewnie w zwykłych drogeriach tego nie znajdę ale skoro mówisz, że warto to się porozglądam w sklepach fryzjerskich albo zamówię przez neta muszę ratować moje włosy

[sanderaM]

Ja też muszę sobie kupić jakiś specyfik na włosy bo lecą strasznie
Ja teraz siedzę i czatuję bo od północy ruszają zapisy na wf
Ha udało mi się zapisać na to co chciałam czyli na aerobik Mogę iść spać a myślałam że pół nocy nad tym spędzę ;/ dobranoc

[Milena001]

Cześć dziewczynki szykuje się na uczelnię
ale i tak mam dobry humor, nawet bardzo dobry bo dziś na wadze 63.9kg !!!!!!!!!! z.a.j.e.b.i.ś.c.i.e moja nagroda za niezjedzenie ani jednego pączusia Jeszcze raz w niedzielę się zważę i potwierdzę może do końca marca osiągnę 60 zobaczymy To uciekam, życzę miłego dnia i wytrwałości w diecie buziaki

[heroine86]

Napisane przez Milena001

Cześć dziewczynki szykuje się na uczelnię
ale i tak mam dobry humor, nawet bardzo dobry bo dziś na wadze 63.9kg !!!!!!!!!! z.a.j.e.b.i.ś.c.i.e moja nagroda za niezjedzenie ani jednego pączusia Jeszcze raz w niedzielę się zważę i potwierdzę może do końca marca osiągnę 60 zobaczymy To uciekam, życzę miłego dnia i wytrwałości w diecie buziaki

BRAWO!!!! tak, to nagroda za te wszystkie piękne jadłospisy na pewno osiągniesz swój cel, bo widać, że jesteś twarda babka, co się łatwo nie poddaje

miłego dnia


Dzień dobry wstać nie mogłam, no ale jakoś się zwlekłam Piję kawę na pobudzenie umyłam łeb i niedługo na siłownię zmykam w ogóle mi się nie chce jeść na pączki to patrzeć nie mogę

[bialaczekoladka]

Napisane przez Milena001

Cześć dziewczynki szykuje się na uczelnię
ale i tak mam dobry humor, nawet bardzo dobry bo dziś na wadze 63.9kg !!!!!!!!!! z.a.j.e.b.i.ś.c.i.e moja nagroda za niezjedzenie ani jednego pączusia Jeszcze raz w niedzielę się zważę i potwierdzę może do końca marca osiągnę 60 zobaczymy To uciekam, życzę miłego dnia i wytrwałości w diecie buziaki

Wooooow!
Super kochana moje gratulacje dla Ciebie
Zuch jestes

U mnie natomiast zupelnie odwrotnie zamiast spadku wzrost
Byc moze dlatego ze wczoraj zjadlam na kolacje dwie kromeczki razowca z wedlina Jak widac u mnie ewidentnie musi byc bialko i nie ma zadnej innej opcji
Wstalam wlasnie ledwo co, ogolnie odrywa mi sie z gardla anginy nie mam raczej bo te halsy mnie uratowaly ale cos sie dzieje wciaz w tym gardle Jestem od kilku dni na fervexach i aspirynach na noc i nic nie puszcza. Dobrze ze nie jestem jakos mega oslabiona i moge w ogole chodzic, ale cos mi to dobrze nie wyglada

Zjadlam owsianeczke i lece sie szykowac do pracy

Ogolnie jutro sa chyba ostatnki no nie?
Rarezerwowalismy ze zjaomymi stolik w klubie bilardowym, pewnie troche pogramy i jakies % beda Ja stwierdzilam ze wypije maks 2 piwa i ani jednego wiecej, ale symboliczne ostatki trzeba zaliczyc

[heroine86]

No i wypijmy za wszystkie koty, bo dzisiaj ich święto!



Czekoladko, idź może do lekarza skoro nic Ci nie pomaga żeby coś poważniejszego z tego nie było bo Ty jeszcze chodzisz do pracy, to dodatkowo narażasz się na wszelkie infekcje i zarazki wokół

[sanderaM]

Hej laseczki
Ja od dzisiaj startuje z pełną energią
Zważę się jutro bo dzisiaj to jeszcze czuje pozostałości po wczorajszym jedzeniu W ogóle to czuję że robi mi się opryszczka ale już kupiłam plaster i przykleiłam więc mam nadzieję że niec mi nie wyskoczy
Heroine widzę że nie ma Moni więc nie naskrobałyście po nocy dużo
Milenko w ogóle to Cię podziwiam ale ślub to duża motywacja
Czekoladko a może kup jakieś proszki do ssania na gardło?
Ja to na ostatki jadę jutro na dyskotekę z Tż a w poniedziałek z dziewczynami z uczelni
A mojego kota nie ma nadal może dzisiaj wróci
Dobra ja lecę ogarniać dom bo do mamy ma koleżanka przyjechać.
Miłego dnia

[meeedzik]

Hej laseczki
Ja się dziś zważyłam po około tygodniu przerwy i na wadze 48,2 kg, czyli dobrze jest A dziś na śniadanie i drugie śniadanie zjadłam pączka a od jutra, albo nie od poniedziałku bardziej będę się pilnować i zacznę porządnie ćwiczyć, bo teraz przestałam przez @ :/

Milena super, że waga w końcu spada oby tak dalej
Murka też się rozejrzę za tą odżywką jak Tobie pomaga to może i mi pomoże a co do tej skrzypowity gęste włosy to zobaczę jak będzie u mnie efekt jak zmierzę włosy i jak coś to też się na nią skusze jak skończę brać skrzyp
Sanderko trzymam kciuki, żeby kociak wrócił
Czekoladko zdrówka kochana

[201803111819]

hej dziewczyny, mam do was prośbę i pytanie:
co proponujecie do kurczaka (poki co się odmraża ) poki co chcialam go usmażyć na patelni teflonowej ... takie w kawaleczkach...ale co do tego???

[Eldo_rado]

Napisane przez LovingShoes

co proponujecie do kurczaka (poki co się odmraża ) poki co chcialam go usmażyć na patelni teflonowej ... takie w kawaleczkach...ale co do tego???

kurcze, wiele rzeczy można...
peiczarki, papryka, cebulka
brokuły, trochę makaronu
szpinak, czosnek i przyprawy
warzywa na parze/ na patelnię
można nadziać czymś- pomidorami, pieczarkami, warzywami

[maminka83]

Napisane przez Milena001

Coś słabe te śniadanie...śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i jest ważne bo dzięki temu nie jesteśmy głodni w ciągu dnia, przynajmniej ja tak mam i organizm ma sporo czasu żeby je strawić, nie to co z kolacją...

wiem wiem wiem milenko ja to wszystko wiem ale jak zjem obfite sniadanie to potem po zjedzeniu obiadu zostaje mi bardzo mało punktów i wtedy późnym wieczorem kończy się wizytą w lodówce dlatego znalazłam jakiś sposób, żeby się pohamować a najważniejsze ze skuteczny jak dla mnie

[bialaczekoladka]

Napisane przez heroine86

Czekoladko, idź może do lekarza skoro nic Ci nie pomaga żeby coś poważniejszego z tego nie było bo Ty jeszcze chodzisz do pracy, to dodatkowo narażasz się na wszelkie infekcje i zarazki wokół

Kurde ale znowu sie na antybiotyku skonczy
Na bank, bo juz wszytskie inne opcje wyczerpalam
Cholera nie wiem co jest na rzeczy
Ale antybiotyku znowu niechce bo przeciez dwa tygodnie temu co skonczylam brac, pozatym on mnie zawsze tak rozklada ze glowa mala..

Napisane przez sanderaM

Czekoladko a może kup jakieś proszki do ssania na gardło?
Ja to na ostatki jadę jutro na dyskotekę z Tż a w poniedziałek z dziewczynami z uczelni

No wlasnie sie ratuje Halsami czarnymi, bo one sa lepsze dla mnie niz Strepslils czy Neoangin. Pomagaja mi bardzo, gardlo mnie nie boli ale odrywa mi sie caly czas

A ja sie wlasnie zastanawiam czy ja w ten weekend nie powinnam sie poprostu polozyc do lozka zamiast isc i tankowac

Napisane przez meeedzik

Hej laseczki
Ja się dziś zważyłam po około tygodniu przerwy i na wadze 48,2 kg, czyli dobrze jest


Czekoladko zdrówka kochana

Kochana jak Ty to robisz? Normlanie podziwiam Cie w pelnym tego slowa znaczeniu Tak pieknie utrzymujesz tą wage ze normlanie az milo patrzec jaka masz nad tym wszytskim kontrole
Pieknie poprostu
Napisz nam tutaj koniecznie jakie masz menu, juz dawno mialam Cie o to zapytac Ilosciowo i jakosciowo, nie pomijajc slodyczy, bo bardzo ciekawa jestem jak Ty to robisz

Dziekuje mam nadzieje ze sie wylize jakos

---------- Dopisano o 14:36 ---------- Poprzedni post napisano o 14:33 ----------

Napisane przez Cocktailraspberry

Z tymi z których korzystamy nie są to jakieś firmowe. Jeśli mogę spytać ile czasu Tobie zajmuje Bo jestem ciekawa czy czas się zmniejsza wraz z tym ile czasu już robimy.

Aha rozumiem

No mi teraz to maks 1.5h ale kiedys to tłuklam po 3h czasami nawet dluzejPewnie ze czas zabiegu sie zmienia bardzo, dochodzi sie do coraz lepszej wprawy

[bialaczekoladka]

Napisane przez Milena001

Dobrze zrobiłaś jeśli tak przeżywasz śmierć pupila Ja miałam 3 małe pieski w swoim życiu i wszystkie mi przejechali, jak to na wsi ganiają te samochody ale jeden pies bał się i w ogóle na drogę nie wychodził a le traf tak chciał, że przebiegał za piłką przez drogę i auta nie zauważył i prosto pod koła...ile ja czasu ryczałam...jej Więcej nie chcę mieć swoich pupilów

O joj to faktycznie nie kolorowo. No wlasnie to zbyt duze ryzyko, czlowiek sie tak bardzo przyzwyczaja, u nas Lucjan byl jak czlonek rodziny normalnie, zawsze czekal na mnie jak wracalam z pracy siedzial przed drzwiami i czatowal, reagowal na moj budzik i na dzwonek w telefonie.
Prawda jest taka ze jak sie nie ma warunkow to nie mozna sobie na takie cos pozwolic bo to wkoncu jest takie male kochane i bezbronne

Ja wiem ze kota to ja juz mieszkajac tu miec nie moge, kocham tez psy szczegolnie Dobermany ale o tym tez moge tylko pomarzyc

Napisane przez sanderaM

Czekoladka dobra decyzję podjełaś Teraz byś bała ciągle i w ogóle doskonale Cię rozumiem

Napisane przez kamilon

Bialaczekoladka- szkoda kotka, ale bardzo sie ciesze, ze nie myslisz o sobie i "zachciankach", ze milo miec zwierzaka w domu itp ale o tym kotku, ze mogloby sie mu cos stac. Dobry czlowiek z Ciebie

Dziekuje Wam
Odrazu mi lzej, decyzja byla ciezka do podjecia ale przynajmniej mam czyste sumienie, nieprzezylabym drugi raz takiej tragedii

Napisane przez paulownia

Ano wlasnie, nie jestem pewna, bo przez dlugi czas wagi nie mialam. Zaczelam sie ''ogarniac'' pod koniec lata, raz sie zwazylam u znajomych i chyba bylo okolo 68.W pazdzierniku kupilam wage i zaczelam tak na powaznie, i pokazywala juz wtedy 65. Teraz 61,5 wiec spadlo okolo 6 kg.
Zjadlam na kolacje kilka lyzek wiesniaka z kminkiem i plasterek szynki.

Eee kochana to naprawde spory sukces
A jaki masz cel?

Napisane przez murka04

biala kurczę przykra ta sytuacja z Lucjanem, mój kot też się Lucek nazywa i jest taki kochany rudo-biały, nie wyobrażam sobie żeby miał zginąć ale też podziwiam Cię że tak pomyślałaś mądrze o tej kotce, bo ja jestem uzależniona od zwierzaków i jak ich nie ma w domu to tak pusto jest.

No nie? Ja tez mialam cos takiego ze jak Lucjan u nas w domu byl to bylo jakos inaczej, wszyscy spokojniejsi chodzili, praktycznie nikt sie z nikim nie sprzeczal. Wprowadzal taki fajny nastroj, takiego domowego zacisza a teraz jest zupelnie inaczej, nie mowie ze wszyscy sie u mnie bija na zmiane ze soba ale poprostu czlowiek juz nie ma tak gdzie wyladowac sie, a tak bralo sie kota na rece i odrazu wszytsko przechodzilo
A imie Lucjan jest bombowe dla kota

[meeedzik]

Czekoladko jakbyś zobaczyła moje menu to byś chyba padła na miejscu aż wstyd tu pisać co ja ostatnio pochłaniam
Wczoraj:
ś: 2 garstki płatków + szklanka mleka 0,5%
2 ś: gorący kubek barszcz czerwony i 2 kostki ptasiego mleczka
o: frytki z sosem czosnkowym
p: 2 pączki
k: 2 małe kromki chleba z serkiem topionym i ketchupem.
Dziś:
ś: pączek
2 ś: pączek i zielona herbata
O: 2 łyżki ziemniaków polane sosem czosnkowym ( własnej roboty łyżka śmietany i mała łyżeczka majonezu + przyprawy )
p: kawa z mlekiem ( duży kubek 350ml ) i może jabłko
k: 2 kromki z serkiem kanapkowym i pomidorem

Te dwa dni to masakra pod względem jakości ale ogólnie to jestem przyzwyczajona do małych porcji jedzenia i szybko się najadam.
Muszę znów wrócić do jedzenia owoców bo ostatnio jakoś nie mam ochoty, a jogurtu to miesiąc nie jadłam nie mam zapasów to jem co mi do łap wpadnie

Nie brać przykładu z menu

[bialaczekoladka]

Napisane przez meeedzik

Czekoladko jakbyś zobaczyła moje menu to byś chyba padła na miejscu aż wstyd tu pisać co ja ostatnio pochłaniam
Wczoraj:
ś: 2 garstki płatków + szklanka mleka 0,5%
2 ś: gorący kubek barszcz czerwony i 2 kostki ptasiego mleczka
o: frytki z sosem czosnkowym
p: 2 pączki
k: 2 małe kromki chleba z serkiem topionym i ketchupem.
Dziś:
ś: pączek
2 ś: pączek i zielona herbata
O: 2 łyżki ziemniaków polane sosem czosnkowym ( własnej roboty łyżka śmietany i mała łyżeczka majonezu + przyprawy )
p: kawa z mlekiem ( duży kubek 350ml ) i może jabłko
k: 2 kromki z serkiem kanapkowym i pomidorem

Te dwa dni to masakra pod względem jakości ale ogólnie to jestem przyzwyczajona do małych porcji jedzenia i szybko się najadam.
Muszę znów wrócić do jedzenia owoców bo ostatnio jakoś nie mam ochoty, a jogurtu to miesiąc nie jadłam nie mam zapasów to jem co mi do łap wpadnie

Nie brać przykładu z menu

Jezu to ja Ci normalnie zazdroszcze
Tez tak bym chciala

A co owocow to juz niedlugo zaczna sie pojawiac sezonowe owoce i warzywaaa juz sie moge doczekac

A Ty jestes dobrym przykladem na to ze jak sie pilnuje malych porcji to nawet male grzeszki nie sa wstanie zaburzyc wagi, super sprawa

[Cocktailraspberry]

Napisane przez bialaczekoladka

No mi teraz to maks 1.5h ale kiedys to tłuklam po 3h czasami nawet dluzejPewnie ze czas zabiegu sie zmienia bardzo, dochodzi sie do coraz lepszej wprawy

Oj to ja 3h-3,5h robiłam na początku teraz już na szczęście krócej

Napisane przez meeedzik

Hej laseczki
Ja się dziś zważyłam po około tygodniu przerwy i na wadze 48,2 kg, czyli dobrze jest A dziś na śniadanie i drugie śniadanie zjadłam pączka a od jutra, albo nie od poniedziałku bardziej będę się pilnować i zacznę porządnie ćwiczyć, bo teraz przestałam przez @ :/

Może w poniedziałek na aerobik ?

[meeedzik]

Czekoladko no ale to teraz przez te dni tak przesadziłam trochę ogólnie to aż tak bardzo nie grzeszę
Cocktail zobaczę jeszcze, bo znów się od mamy nasłuchałam jak ostatnio zaczęłam ćwiczyć znowu wmawia mi anoreksję itp i mówi, że brzydko wyglądam i takie tam. Już mam dość tego słuchania

---------- Dopisano o 15:20 ---------- Poprzedni post napisano o 15:13 ----------

Porównywałam teraz skład Skrzypovity i Wyciągu ze skrzypu polnego i moim zdaniem ten wyciąg jest lepszy. Zawiera aż 110 mg wyciągu ze skrzypu polnego i 110mg ziela ze skrzypu polnego a w skrzypovicie jest tylko 50mg ekstraktu ze skrzypu polnego. A to chyba on jest w tym wszystkim najważniejszy.
Sama już nie wiem. Zobaczę jaki będzie efekt bo wybraniu całego opakowania, zostało mi jeszcze na ponad 10 dni. Moim zdaniem włosy już zrobiły się mocniejsze i bardziej lśniące, ciekawe ile urosły?

[heroine86]

Napisane przez sanderaM

Heroine widzę że nie ma Moni więc nie naskrobałyście po nocy dużo

racja nie było Moni i nie miałam z kim popisać czemu Wy chodzicie tak wcześnie spać

Napisane przez sanderaM

A mojego kota nie ma nadal może dzisiaj wróci

no, w końcu dzisiaj jego święto może zrobi Ci niespodziankę

Napisane przez meeedzik

Hej laseczki
Ja się dziś zważyłam po około tygodniu przerwy i na wadze 48,2 kg, czyli dobrze jest A dziś na śniadanie i drugie śniadanie zjadłam pączka a od jutra, albo nie od poniedziałku bardziej będę się pilnować i zacznę porządnie ćwiczyć, bo teraz przestałam przez @ :/

Kurde, takiej to dobrze je pączki i jeszcze chudnie też tak chcę

Napisane przez bialaczekoladka

Kurde ale znowu sie na antybiotyku skonczy
Na bank, bo juz wszytskie inne opcje wyczerpalam
Cholera nie wiem co jest na rzeczy
Ale antybiotyku znowu niechce bo przeciez dwa tygodnie temu co skonczylam brac, pozatym on mnie zawsze tak rozklada ze glowa mala..

No to rzeczywiście kiepsko, skoro antybiotyk średnio Ci pomógł nie wiem, może jakieś badania zrób? bo co, będziesz się tak męczyć?

Napisane przez bialaczekoladka

A ja sie wlasnie zastanawiam czy ja w ten weekend nie powinnam sie poprostu polozyc do lozka zamiast isc i tankowac

no

Napisane przez meeedzik

Czekoladko jakbyś zobaczyła moje menu to byś chyba padła na miejscu aż wstyd tu pisać co ja ostatnio pochłaniam
Wczoraj:
ś: 2 garstki płatków + szklanka mleka 0,5%
2 ś: gorący kubek barszcz czerwony i 2 kostki ptasiego mleczka
o: frytki z sosem czosnkowym
p: 2 pączki
k: 2 małe kromki chleba z serkiem topionym i ketchupem.
Dziś:
ś: pączek
2 ś: pączek i zielona herbata
O: 2 łyżki ziemniaków polane sosem czosnkowym ( własnej roboty łyżka śmietany i mała łyżeczka majonezu + przyprawy )
p: kawa z mlekiem ( duży kubek 350ml ) i może jabłko
k: 2 kromki z serkiem kanapkowym i pomidorem

O ludzie zazdroszczę chociaż te Twoje porcje duże nie są :P kalorycznie może i jest, ale mało mimo wszystko chciałabym tak jeść i nie tyć marzenie ściętej głowy


A ja byłam dzisiaj na siłowni i wypociłam przynajmniej część wczorajszych pączków no, mam nadzieję Było tak:

50 min na bieżni
60 min rowerek
30 min twister