Polecamy:

feciuch · 2012-03-01, 17:57

Remember- jestem 98'
Tak z 3/4 razy dziennie wchodzę tu i za każdym razem mam zaległą 1 całą stronę albo nawet 2 ;D Niesamowity wątek

Wczoraj wyszło na to ,że byłam na meczyku z Portugalią na Narodowym ;D Piękny obiekt

Przeszłam tak gdzieś z 3 km, bo od samochodu do stadionu troszkę było... Przez ten mecz spałam 5,5 h i chodziłam przymulona caly dzień, na historii prawie zasnęłam a teraz jeszcze dodat. niemiecki mnie czeka... więc uciekam, wieczorkiem podam dane jadłospisowe ;P Teraz... germanizacja...

**201612080925** · 2012-03-01, 18:10

Cytat:

Napisane przez ForbiddenFruit

Dzięki za rady, ale tak po pierwsze co mam dodać do owsianki jajka? Tutaj się nie za bardzo zgodzę bo uważam że akurat moja owsianka była bardzo pożywna i wystarczająca

Co do Kubusia to tylko taka przekąska a nie posiłek właściwie

Obiad hmm nie będę codziennie jadła na obiad soczewicy masz jakieś inne pomysły na białko? Co do następnego posiłku to też właściwie nie posiłek a taka przekąska zjedzona na mieście

No a do serka na pewno coś dodam samego bym nie zjadła

O i nie uważam żeby to było mało

Ja się naprawdę tym najadłam, więcej bym w siebie nie wsadziła

Napisałam, że owsianka jest ok, tylko teoretycznie w każdym posiłku powinno znaleść się białko, węgle i warzywa. Nikt nie mówi że musisz jeść owsiankę z jajkiem, możesz zjeść je przecież osobno. Ja tak robię, wiem że owsianka jest bardzo sycąca, wiec jem jej trochę i np. trochę jajecznicy z warzywami. Lubię mieszać

Skoro to tylko przekąski to się nie czepiam, myślę tylko że można by je zamienić na coś bardziej wartościowego, nie same węgle

A na obiad jest przecież mnóstwo możliwości: ryby, chude mięso, gorzej jak jesteś wegeterianką (jesteś?), ale też są wyjścia: omlety z warzywkami, kotlety sojowe (uwielbiam

), w sumie z soi jest pełno produktów, a z soczewicy i kasz można zrobić naprawdę pyszne kotleciki

---------- Dopisano o 18:10 ---------- Poprzedni post napisano o 18:08 ----------

Jeśli za bardzo się czepiam, wybaczcie. Możnie nie jestem jakimś autorytetem, ale chcę dobrze

blue_jeans · 2012-03-01, 18:30

Załamałam się. Śpię cały dzień i jem. Nic niezdrowego, ale mimo wszystko. Troche poćwiczyłam, na więcej nie mam sił, a mam jeszcze jutro ogromny sprawdzian, na który umiem jedno zdanie...

feciuch · 2012-03-01, 19:05

blue_jeans - będzie dobrze, jesteśmy z Tobą

A toż dlaczego cały dzień w łóżeczku ? ;>

katherina_93 · 2012-03-01, 19:15

Cytat:

Napisane przez ewull

Też musze troszke skrzyczeć: mało kalorii!! Po pierwsze: owoc to nie posiłek, a musli jest strasznie naładowane cukrem, nie dałoby się zamienić na np. owsiankę? Po drugie: twoje posiłki są strasznie mało wartościowe. Mało białka, tłuszczy NNKT, popracuj nad tym.

NIE!! z musli nie zrezygnuje

świadoma jestem że mało ale jak człowiek chodzi na praktyki rano zjada normalny posiłek a na drogę w kieszeń jabłko, musli i jogurt bo wnieść jedzenia na hotel mi nie wolno, a na stołówce dziś był makaron z "sosem" wieprzowym <o ile sosem można nazwać mieso, makę i olej wymieszany razem>

. dopiero po powrocie zjadam puźny obiad, potem biegam a jak wracam do domu, to mam taki kipisz w żołądku że nie mam na nic ochoty i siła wciskam w siebie jogurt dla formalności....
Defakto mało zdrowo....
W porównaniu do tamtego raku?? wyjście z treningu:cel 1-sklep. cel 2- 2 paczki wielkich chipsów, cel 3-zjadanie jednej w drodze do domu, a drugiej w łóżku....

zlossi · 2012-03-01, 19:16

mój dzisiejszy jadłospis to jakiś dramat..
śniadanie: owsianka
2. garsc paluszków
3.kisiel
4. 2 kanapki żytniego z jajkiem
5. garsc paluszków

a z ćwiczeń tylko po 200 na każdą noge unoszeń 100 brzuszków i 50 podnoszeń bioder. złe samopoczucie

Melia123 · 2012-03-01, 19:26

Cześć Dziewczyny

Dopiero do domu wróciłam i jestem zadowolona, zaraz zrobię sobie kolację, tylko jeszcze nie wiem co

Póki co zjadłam:
Śniadanie: płatki kukurydziane z otrębami i mlekiem
Przekąska: banan
II Śniadanie: Sałatka z banana, pomarańczy, jogurtu naturalnego (5 łyżek), łyżki otrębów, 2 łyżek płatków i pół łyżki wiórek kokosowych
Obiad: (w szkole

): Szklanka ryżu brązowego, duża ilość brokułów, kalafiora, selera, marchwi i pora

Jest ok? Czy coś jeszcze zmienić? Aha i gdzieś po drodze napiłam się łyka mleka czekoladowego od koleżanki, ale to chyba nie jest wielki grzech?
Sprawdzian z historii sztuki mi poszedł chyba źle... Slajdów prawie w ogóle nie napisałam, tylko teorię w zasadzie i to nie wszystko... Ale to nic, jestem szczęśliwa, widziałam się z TŻem dzisiaj i tak jakoś wszystko jest piękniejsze

Na kolację chyba zjem podobnie jak wczoraj, warzywka i 2 jajka, bo dziś w sumie prawie wcale białka nie było, nie mam pomysłu co dodać do tego szkolnego obiadu... Kotlety sojowe może, tylko muszę kupić, albo jogurt naturalny (więcej, więcej) lub serek wiejski, jak myślicie?

Aaa i wf dziś był męczący nawet, grałyśmy w kosza (w 6 osób, więc trzeba było się nabiegać

). A jutro mam wf i fitness i ćwiczenia w domu, jak pięknie

93Natalia · 2012-03-01, 19:30

hej chciałabym schudnąć, ale nie wychodzi mi to ,

zawsze kończy się na słomnianym zapale, jest ktoś kto mógłby mi pomóc , jakieś rady ?? zawsze to coś .poomocy

feciuch · 2012-03-01, 19:31

Podziw... ja nie mogę jakoś do niczego się skusić... zaraz pewnie pójdę coś poćwiczę.. ale to niewiele...Oj zobaczę. Ja jakoś nie umiem się przełamać ,żeby Wam swoje zdjęcie wysłać.. :/

93Natalia · 2012-03-01, 19:35

hej, chciałabym schudnąć , ale zawsze gdy zabieram się do tego to konczy się na słomnianym zapale, jest ktoś kto mógłby mi coś poradzić ? poomocy

(

Melia123 · 2012-03-01, 19:35

Cytat:

Napisane przez feciuch

Podziw... ja nie mogę jakoś do niczego się skusić... zaraz pewnie pójdę coś poćwiczę.. ale to niewiele...Oj zobaczę. Ja jakoś nie umiem się przełamać ,żeby Wam swoje zdjęcie wysłać.. :/

też mi było trudno, ale w końcu się przełamałam i wysłałam

93Natalia · 2012-03-01, 19:36

mój wzrost 172 waga 78

Melia123 · 2012-03-01, 19:39

Cytat:

Napisane przez 93Natalia

hej, chciałabym schudnąć , ale zawsze gdy zabieram się do tego to konczy się na słomnianym zapale, jest ktoś kto mógłby mi coś poradzić ? poomocy

(

Nie zniechęcaj się tak szybko, zastanów się dlaczego chcesz schudnąć i czy na prawdę chcesz i działaj

jaka jest przyczyna tego, że kończy się zawsze tak samo?

93Natalia · 2012-03-01, 19:47

np. jak zaczynam jakąś dietę to po dniu już jej nie przestrzegam , zaczynam jeść wszystko , , nie mam silnej woli.potrzebuję jakiegoś wsparcia aby dążyć do celu < chcęodchudzić się> . dlatego napisałam aby mieć jakies oparcie w was , poradzic się .. sama nie dam rady

Rubella · 2012-03-01, 19:47

93Natalia - dołącz do naszej grupy wsparcia-to pomaga w wytrwałości

u mnie dziś:
jogurt z otrębami i startym jabłkiem
kanapka z sałatą lodową, ogórkiem i papryką z chlebem razowym ze słonecznikiem

na obiad ciecierzyca, brukselki, ogórki kiszone, zapiekanka z tofu
i na kolacje twaróg z rzodkiewką

93Natalia · 2012-03-01, 19:52

mam nadzieję że razem nam się uda

Melia123 · 2012-03-01, 19:53

A jakie diety zaczynałaś? Czytałaś naszą pierwszą stronę?

**97063297b7b35b4a21bd582d93800b2e45dfbb59_6372d6b265f10** · 2012-03-01, 19:53

Cytat:

Napisane przez zlossi

mój dzisiejszy jadłospis to jakiś dramat..
śniadanie: owsianka
2. garsc paluszków
3.kisiel
4. 2 kanapki żytniego z jajkiem
5. garsc paluszków

a z ćwiczeń tylko po 200 na każdą noge unoszeń 100 brzuszków i 50 podnoszeń bioder. złe samopoczucie

Kochana, przecież to głodówka! Zjadłaś ledwo 2 posiłki w ciągu całego dnia!

katherina_93 · 2012-03-01, 19:57

Cytat:

Napisane przez 93Natalia

np. jak zaczynam jakąś dietę to po dniu już jej nie przestrzegam , zaczynam jeść wszystko , , nie mam silnej woli.potrzebuję jakiegoś wsparcia aby dążyć do celu < chcęodchudzić się> . dlatego napisałam aby mieć jakies oparcie w was , poradzic się .. sama nie dam rady

Dasz rade!! ja przy wzroście 167 cm, warzyłam 87kg! zjechałam już 13, aktualna waga 73,5!! można można..

po feriach wbiajm do szkoły... a wszyscy oczy na wierz;- coś ty zrobiła! jakim cudem.... co ja na to?:ciężką pracą kochani... bo sam tłuszczyk od tak z siebie nie zacznie się spalać... czuje się czadowo!! nadal mam nadwagę, ale wiosna idzie wielkimi krokami. zarzuciłam już cieńszą kurteczkę, obcasiki i co raz któryś chłopak na mnie spogląda. wcześniej bardzo żadko! moim decydującym momentem był 1 stycznia że się zmienie, będe piękna! z niem 2 stycznia zaczełam dietkę...
dla ciebie kochana mega motywacją jest dzisiejszy 1 marca...
mam pomysł, odezwij się na gg, 28828680 razem będzie nam raźniej, zmotywuje a jak trzeba to sie wydre!

...

feciuch · 2012-03-01, 19:59

U mnie dziś chyba troszkę za duzo :
Śniadanko : Płatki z mlekiem
II śniadanko : jabłko i dwie marchewyy
Przekąska : słodka bułka z serem

Nie moglam sie opanować... do 16 w szkole i jakoś tak wyszło...
Obiad: talerz zupki kalafiorowej <pyycha>
Podwieczorek : Danio z płatkami kukurydzianymi
Kolacja : Sałatka jarzynowa + dwie kromki chleba orkiszowego

Takie to mało dietetyczne.. no ale się staram... a wczoraj mimo dużej namowy nie zjadłam fasto fooda <Tylko to jest na meczach> "bo później będziesz głodna" i wszyscy wżerali hot-dogi i zapiekanki ... a ja się posiliłam malym batonikiem... .chyba lepiej niźli fast foodem..

93Natalia · 2012-03-01, 20:06

nie czytałam

he . a diety to w sumie hmm .. jadłam 5 małych posiłków, ale to tylko 1 ,2 dnii... a potem koniec. eh,

---------- Dopisano o 20:06 ---------- Poprzedni post napisano o 20:02 ----------

dobrze mieć taką osobę

mam nadzieję że dam radę

Melia123 · 2012-03-01, 20:07

Cytat:

Napisane przez 93Natalia

nie czytałam

he . a diety to w sumie hmm .. jadłam 5 małych posiłków, ale to tylko 1 ,2 dnii... a potem koniec. eh,

---------- Dopisano o 20:06 ---------- Poprzedni post napisano o 20:02 ----------

dobrze mieć taką osobę

mam nadzieję że dam radę

to koniecznie przeczytaj

ForbiddenFruit · 2012-03-01, 20:22

Cytat:

Napisane przez ewull

Napisałam, że owsianka jest ok, tylko teoretycznie w każdym posiłku powinno znaleść się białko, węgle i warzywa. Nikt nie mówi że musisz jeść owsiankę z jajkiem, możesz zjeść je przecież osobno. Ja tak robię, wiem że owsianka jest bardzo sycąca, wiec jem jej trochę i np. trochę jajecznicy z warzywami. Lubię mieszać

Skoro to tylko przekąski to się nie czepiam, myślę tylko że można by je zamienić na coś bardziej wartościowego, nie same węgle

A na obiad jest przecież mnóstwo możliwości: ryby, chude mięso, gorzej jak jesteś wegeterianką (jesteś?), ale też są wyjścia: omlety z warzywkami, kotlety sojowe (uwielbiam

), w sumie z soi jest pełno produktów, a z soczewicy i kasz można zrobić naprawdę pyszne kotleciki

---------- Dopisano o 18:10 ---------- Poprzedni post napisano o 18:08 ----------

Jeśli za bardzo się czepiam, wybaczcie. Możnie nie jestem jakimś autorytetem, ale chcę dobrze

No właśnie jestem wege

Nie wiem może coś pokombinuje

A jeśli chodzi o te kotlety sojowe, to może masz jakiś pomysł żeby było dietetycznie ale też smacznie? Bo na ulotkach jest zawsze napisane żeby najpierw ugotować, apotem w panierkę i na patelnie .. A takie tylko ugotowane to niezbyt smaczne są

Melia123 · 2012-03-01, 20:27

Cytat:

Napisane przez ForbiddenFruit

No właśnie jestem wege

Nie wiem może coś pokombinuje

A jeśli chodzi o te kotlety sojowe, to może masz jakiś pomysł żeby było dietetycznie ale też smacznie? Bo na ulotkach jest zawsze napisane żeby najpierw ugotować, apotem w panierkę i na patelnie .. A takie tylko ugotowane to niezbyt smaczne są

Podobno w piekarniku są dobre, jeszcze nie próbowałam, ale tata mi dziś kupił i jutro na obiad może coś wyczaruję z nimi dobrego

Secret125 · 2012-03-01, 20:32

Ale wy pędzicie ! Co tu się dzieje

Nie mam za dużo czasu i teraz miałam kilka stron nadrabiania. A ja się pochwalę, że już wytrzymałam ponad tydzień bez słodyczy

Ale nie wiem jakoś ostatnio mam w domu nie za bardzo zdrowe obiady

dzisiaj były pierogi ruskie

. A i chyba do szkoły będę brała więcej jedzenia, bo organizm się więcej domaga, pewnie przez te ferie i teraz nie może się odzwyczaić.

Melia123 · 2012-03-01, 20:40

Cytat:

Napisane przez Secret125

Ale wy pędzicie ! Co tu się dzieje

Nie mam za dużo czasu i teraz miałam kilka stron nadrabiania. A ja się pochwalę, że już wytrzymałam ponad tydzień bez słodyczy

Ale nie wiem jakoś ostatnio mam w domu nie za bardzo zdrowe obiady

dzisiaj były pierogi ruskie

. A i chyba do szkoły będę brała więcej jedzenia, bo organizm się więcej domaga, pewnie przez te ferie i teraz nie może się odzwyczaić.

U mnie tak samo! Z tym organizmem, dzisiaj wzięłam sałatkę i ryż (pisałam wyżej) i byłam najedzona, teraz zjadłam kolację i jest ok

Gratuluję tygodnia bez słodyczy, też wytrzymałam, tzn z tymi sklepowymi, bo zjadłam kiedyś u cioci własnoręcznie robionego kajmaka i kiedyś to ciasto szykowałam i podjadłam krem i bitą śmietanę

ale nie jest źle, zawsze mogłam się na to rzucić, a nie zrobiłam tego

Dziś koleżanka rozdawała całej klasie (aż 8 osób

) oponki i nie wzięłam

tak samo czekolada na matmie, też nie tykam

i u przyjaciółki też i TŻ też chciał mnie ostatnio skusić na czekoladę, moją ulubioną z orzechami, ale się nie dałam

Tak sobie poprzypominałam i chciałam się podzielić

Soyuki · 2012-03-01, 21:03

Witaaaam

Okropnie pędzicie, nie nadążam z czytaniem! Dzisiaj w szkole było ok, udało mi się nie pisac kartkówki z chemii (jakaś masa atomowa u, liczenie elektronów etc. o_o) Jutro zaś urwanie głowy: niemiecki, angielski, polski, świetlica

, biologia, matematyka i fiz/wdż (aktualnie wdż

) Jeżeli przeżyję, to wejdę jutro. Jestem potworna, w ogóle dziś nie ćwiczyłam! Zaraz robię ćwiczenia i jakiś taniec

I. miska mussli z truskawkami i czekoladą (z Lidla

uznałam, że nie będę wybierać czekolady, bo robiłabym to do jutra i będzie to mój wyjątek od "stu dni bez słodyczy" (razem z mleczkiem

)
II. kanapka z serem i szynką
III. jabłko + truskawka (ukradziona koleżance "prosze,prosze,prosze,pro sze

"

)
VI. rybka z białym ryżem (nie było brązowego

) i jajkiem sadzonym
V. malutka miseczka (taka jak połowa normalnej) tych samych mussli ze śniadania

Melia123 u mnie też znajoma rozdawała cukierasy z okazji urodzin, wzięłam ale nie zjadłam. Taka duma, haha

Secret125 bierz, bierz! Dzisiaj znajoma przyniosła z opakowaniu pokrojone owoce, to ślinka zaczęła mi lecieć! (głównie na widok truskawek, aż się zlitowała i dała mi jedną

)
feciuch ojjj, ile ty posiłków jesz? Śniadanie, drugie śniadanie, przekąska, obiad, podwieczorek i kolacja? Troszkę dużo.. Albo ja jem mało

Swoją drogą jesteśmy z jednego rocznika. Który miesiąc?

BelovedMoon · 2012-03-01, 21:05

Melia123 gratuluję i jednocześnie zazdroszczę silnej woli ; )) Natalia witam w naszych szeregach i życzę większej motywacji (tego życzę też sobie) ;*

blue_jeans · 2012-03-01, 21:13

Cały dzień w łóżku, bo umieram, tak mnie żołądek boli. 21:13 a ja nietknięty zeszyt z biologii... Jutro będzie lepiej.

Melia123 · 2012-03-01, 21:21

Cytat:

Napisane przez blue_jeans

Cały dzień w łóżku, bo umieram, tak mnie żołądek boli. 21:13 a ja nietknięty zeszyt z biologii... Jutro będzie lepiej.

Coś Ci zaszkodziło?

Czy co się dzieje? Już od wczoraj tak...

Dziewczyny, nie wiecie co z Izabell?

2012-03-01, 17:57	#1141
feciuch Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 210	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek Remember- jestem 98' Tak z 3/4 razy dziennie wchodzę tu i za każdym razem mam zaległą 1 całą stronę albo nawet 2 ;D Niesamowity wątek Wczoraj wyszło na to ,że byłam na meczyku z Portugalią na Narodowym ;D Piękny obiekt Przeszłam tak gdzieś z 3 km, bo od samochodu do stadionu troszkę było... Przez ten mecz spałam 5,5 h i chodziłam przymulona caly dzień, na historii prawie zasnęłam a teraz jeszcze dodat. niemiecki mnie czeka... więc uciekam, wieczorkiem podam dane jadłospisowe ;P Teraz... germanizacja... __________________ 70------68------ 65 --- 62-----58 ----55 1 cel - 68 kg. 2 cel - 62 kg 3 cel - 55 kg

2012-03-01, 18:30	#1143
blue_jeans Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 254	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek Załamałam się. Śpię cały dzień i jem. Nic niezdrowego, ale mimo wszystko. Troche poćwiczyłam, na więcej nie mam sił, a mam jeszcze jutro ogromny sprawdzian, na który umiem jedno zdanie... __________________ Chudnę!! 73-71-69-67-65-63-61-59-57 Nie suszę ani nie prostuję włosów - 50 dni! "Bycie pięknym oznacza bycie sobą. Nie potrzebujesz akceptacji innych. Potrzebujesz akceptacji siebie."

2012-03-01, 19:05	#1144
feciuch Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 210	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek blue_jeans - będzie dobrze, jesteśmy z Tobą A toż dlaczego cały dzień w łóżeczku ? ;> __________________ 70------68------ 65 --- 62-----58 ----55 1 cel - 68 kg. 2 cel - 62 kg 3 cel - 55 kg

2012-03-01, 19:16	#1146
zlossi Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 401	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek mój dzisiejszy jadłospis to jakiś dramat.. śniadanie: owsianka 2. garsc paluszków 3.kisiel 4. 2 kanapki żytniego z jajkiem 5. garsc paluszków a z ćwiczeń tylko po 200 na każdą noge unoszeń 100 brzuszków i 50 podnoszeń bioder. złe samopoczucie __________________ 159 cm 58--57--56--55--54--53.3--52--51--50--49 `Jeśli chcesz znajdziesz sposób, jeśli nie znajdziesz powód`[ * piję skrzyp! piję pokrzywę! 25.06.12

2012-03-01, 19:26	#1147
Melia123 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 973	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek Cześć Dziewczyny Dopiero do domu wróciłam i jestem zadowolona, zaraz zrobię sobie kolację, tylko jeszcze nie wiem co Póki co zjadłam: Śniadanie: płatki kukurydziane z otrębami i mlekiem Przekąska: banan II Śniadanie: Sałatka z banana, pomarańczy, jogurtu naturalnego (5 łyżek), łyżki otrębów, 2 łyżek płatków i pół łyżki wiórek kokosowych Obiad: (w szkole): Szklanka ryżu brązowego, duża ilość brokułów, kalafiora, selera, marchwi i pora Jest ok? Czy coś jeszcze zmienić? Aha i gdzieś po drodze napiłam się łyka mleka czekoladowego od koleżanki, ale to chyba nie jest wielki grzech? Sprawdzian z historii sztuki mi poszedł chyba źle... Slajdów prawie w ogóle nie napisałam, tylko teorię w zasadzie i to nie wszystko... Ale to nic, jestem szczęśliwa, widziałam się z TŻem dzisiaj i tak jakoś wszystko jest piękniejsze Na kolację chyba zjem podobnie jak wczoraj, warzywka i 2 jajka, bo dziś w sumie prawie wcale białka nie było, nie mam pomysłu co dodać do tego szkolnego obiadu... Kotlety sojowe może, tylko muszę kupić, albo jogurt naturalny (więcej, więcej) lub serek wiejski, jak myślicie? Aaa i wf dziś był męczący nawet, grałyśmy w kosza (w 6 osób, więc trzeba było się nabiegać ). A jutro mam wf i fitness i ćwiczenia w domu, jak pięknie

2012-03-01, 19:30	#1148
93Natalia Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 20	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek hej chciałabym schudnąć, ale nie wychodzi mi to , zawsze kończy się na słomnianym zapale, jest ktoś kto mógłby mi pomóc , jakieś rady ?? zawsze to coś .poomocy

2012-03-01, 19:31	#1149
feciuch Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 210	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek Podziw... ja nie mogę jakoś do niczego się skusić... zaraz pewnie pójdę coś poćwiczę.. ale to niewiele...Oj zobaczę. Ja jakoś nie umiem się przełamać ,żeby Wam swoje zdjęcie wysłać.. :/ __________________ 70------68------ 65 --- 62-----58 ----55 1 cel - 68 kg. 2 cel - 62 kg 3 cel - 55 kg

2012-03-01, 19:35	#1150
93Natalia Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 20	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek hej, chciałabym schudnąć , ale zawsze gdy zabieram się do tego to konczy się na słomnianym zapale, jest ktoś kto mógłby mi coś poradzić ? poomocy (

2012-03-01, 19:36	#1152
93Natalia Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 20	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek mój wzrost 172 waga 78

2012-03-01, 19:47	#1154
93Natalia Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 20	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek np. jak zaczynam jakąś dietę to po dniu już jej nie przestrzegam , zaczynam jeść wszystko , , nie mam silnej woli.potrzebuję jakiegoś wsparcia aby dążyć do celu < chcęodchudzić się> . dlatego napisałam aby mieć jakies oparcie w was , poradzic się .. sama nie dam rady

2012-03-01, 19:47	#1155
Rubella Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 816	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek 93Natalia - dołącz do naszej grupy wsparcia-to pomaga w wytrwałości u mnie dziś: jogurt z otrębami i startym jabłkiem kanapka z sałatą lodową, ogórkiem i papryką z chlebem razowym ze słonecznikiem na obiad ciecierzyca, brukselki, ogórki kiszone, zapiekanka z tofu i na kolacje twaróg z rzodkiewką

2012-03-01, 19:52	#1156
93Natalia Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 20	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek mam nadzieję że razem nam się uda

2012-03-01, 19:53	#1157
Melia123 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 973	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek A jakie diety zaczynałaś? Czytałaś naszą pierwszą stronę?

2012-03-01, 19:59	#1160
feciuch Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 210	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek U mnie dziś chyba troszkę za duzo : Śniadanko : Płatki z mlekiem II śniadanko : jabłko i dwie marchewyy Przekąska : słodka bułka z serem Nie moglam sie opanować... do 16 w szkole i jakoś tak wyszło... Obiad: talerz zupki kalafiorowej <pyycha> Podwieczorek : Danio z płatkami kukurydzianymi Kolacja : Sałatka jarzynowa + dwie kromki chleba orkiszowego Takie to mało dietetyczne.. no ale się staram... a wczoraj mimo dużej namowy nie zjadłam fasto fooda <Tylko to jest na meczach> "bo później będziesz głodna" i wszyscy wżerali hot-dogi i zapiekanki ... a ja się posiliłam malym batonikiem... .chyba lepiej niźli fast foodem.. __________________ 70------68------ 65 --- 62-----58 ----55 1 cel - 68 kg. 2 cel - 62 kg 3 cel - 55 kg

2012-03-01, 20:06	#1161
93Natalia Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 20	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek nie czytałam he . a diety to w sumie hmm .. jadłam 5 małych posiłków, ale to tylko 1 ,2 dnii... a potem koniec. eh, ---------- Dopisano o 20:06 ---------- Poprzedni post napisano o 20:02 ---------- dobrze mieć taką osobę mam nadzieję że dam radę

2012-03-01, 20:32	#1165
Secret125 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 389	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek Ale wy pędzicie ! Co tu się dzieje Nie mam za dużo czasu i teraz miałam kilka stron nadrabiania. A ja się pochwalę, że już wytrzymałam ponad tydzień bez słodyczy Ale nie wiem jakoś ostatnio mam w domu nie za bardzo zdrowe obiady dzisiaj były pierogi ruskie. A i chyba do szkoły będę brała więcej jedzenia, bo organizm się więcej domaga, pewnie przez te ferie i teraz nie może się odzwyczaić. __________________ Zapuszczam włosy Moje fotografie, moje spojrzenie na świat https://www.facebook.com/pages/Locze...26892024075108

2012-03-01, 21:03	#1167
Soyuki Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: okolice Krakowa Wiadomości: 51	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek Witaaaam Okropnie pędzicie, nie nadążam z czytaniem! Dzisiaj w szkole było ok, udało mi się nie pisac kartkówki z chemii (jakaś masa atomowa u, liczenie elektronów etc. o_o) Jutro zaś urwanie głowy: niemiecki, angielski, polski, świetlica , biologia, matematyka i fiz/wdż (aktualnie wdż ) Jeżeli przeżyję, to wejdę jutro. Jestem potworna, w ogóle dziś nie ćwiczyłam! Zaraz robię ćwiczenia i jakiś taniec I. miska mussli z truskawkami i czekoladą (z Lidla uznałam, że nie będę wybierać czekolady, bo robiłabym to do jutra i będzie to mój wyjątek od "stu dni bez słodyczy" (razem z mleczkiem ) II. kanapka z serem i szynką III. jabłko + truskawka (ukradziona koleżance "prosze,prosze,prosze,pro sze " ) VI. rybka z białym ryżem (nie było brązowego ) i jajkiem sadzonym V. malutka miseczka (taka jak połowa normalnej) tych samych mussli ze śniadania Melia123 u mnie też znajoma rozdawała cukierasy z okazji urodzin, wzięłam ale nie zjadłam. Taka duma, haha Secret125 bierz, bierz! Dzisiaj znajoma przyniosła z opakowaniu pokrojone owoce, to ślinka zaczęła mi lecieć! (głównie na widok truskawek, aż się zlitowała i dała mi jedną ) feciuch ojjj, ile ty posiłków jesz? Śniadanie, drugie śniadanie, przekąska, obiad, podwieczorek i kolacja? Troszkę dużo.. Albo ja jem mało Swoją drogą jesteśmy z jednego rocznika. Który miesiąc? __________________ "Pogódź się z życiem, takim jakie ono jest. Zawsze gdzieś czeka jakaś mała radość. Istnieją kwiaty, które kwitną nawet w zimie." 100 dni bez słodyczy! 66 - 65 - 64,3 - 63 62 - 61 - 60 - 59 - 58 - 57 - 56 Edytowane przez Soyuki Czas edycji: 2012-03-01 o 21:06

2012-03-01, 21:05	#1168
BelovedMoon Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 155	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek Melia123 gratuluję i jednocześnie zazdroszczę silnej woli ; )) Natalia witam w naszych szeregach i życzę większej motywacji (tego życzę też sobie) ;* __________________ Żeby panować nad swoim życiem, trzeba zacząć panować nad sobą. 09.08.12 - 64kg cel1 - 59kg cel2 - 57kg cel3 - 55 kg

2012-03-01, 21:13	#1169
blue_jeans Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 254	Dot.: W pogoni za zgrabną figurą-dla nastolatek Cały dzień w łóżku, bo umieram, tak mnie żołądek boli. 21:13 a ja nietknięty zeszyt z biologii... Jutro będzie lepiej. __________________ Chudnę!! 73-71-69-67-65-63-61-59-57 Nie suszę ani nie prostuję włosów - 50 dni! "Bycie pięknym oznacza bycie sobą. Nie potrzebujesz akceptacji innych. Potrzebujesz akceptacji siebie."

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)