Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kcal cz.5

[monika01011986]

A u mnie kuzynka była od 18stej i tak siedziałyśmy do teraz
Była też na chwilę teściowa bo przyprowadziła mi mojego synka starszego i przyniosła mi smażone ryby Zjadłam jedną taką średnią w ramach podwieczorko-kolacji ale zjadłam tylko te białe mięsko ze środka!!! całą resztę (panierkę,skórę) wywaliłam!!! Ale więcej nie tknę nic smażonego, teraz jeszcze pozwalam sobie na takie wyjątki w ramach "przestawiania się" ale od poniedziałku będzie rygor na maksa
W ogóle to jestem tak przeżarta że szok! Ciężko mi w brzuchu i mam wielki jak w 8 miesiącu ciąży!!! Chyba po tym kalafiorze mnie wzdęło.....

[heroine86]

paulownia trzymaj się jakoś w tym nawale pracy no i super, że masz wsparcie w odchudzaniu

[monika01011986]

Napisane przez meeedzik

Monia ja na jutro mam 450g brokuły nie wiem jak ją przyrządzić, czy na patelni pod przykryciem, czy ugotować i z bułką tartą ja jakoś nie lubię tak mieszać, jak jem kalafior czy brokuł to zawsze same, bez mięsa i surówki, inaczej mi nie smakuje
A kawał dobry

Ja zawsze robię brokuły na teflonie pod przykrywką i daję tylko trochę wody bułki tartej w ogóle nie tykam
Ja akurat lubię kalafior czy brokuł z mięsem a nawet bardzo

[meeedzik]

Eldo masz rację, będę twarda i nie zetnę bo nie sztuka jest obciąć, sztuka jest zapuścić

Dobra ja dziś szybciej uciekam z forum
PROSZĘ WAS BĄDŹCIE GRZECZNE I NIE NAPISZCIE ZA DUŻO

[heroine86]

Monia, widzę serio serio potraktowałaś dietę że nawet rybę obrałaś

[monika01011986]

Napisane przez zooska

Te koktajle z Ori maja tańsze odpowiedniki na półkach w supermarketach:P Takie w saszetkach za 2 zł;P

JA te supermarketowe jakoś boję się pić, firmy jakieś dziwaczne w ogóle nie znane więc nie ryzykuję.
A te z Ori mam taniej niż w katalogach i są już sprawdzone przez kilka osób, no i w smaku są pyszne

[meeedzik]

Monia ja niestety nie mam teflonowej patelni więc chyba ugotuję sobie i poleję tak troszeczkę płaską łyżeczką margaryny i łyżeczką bułki, zawsze tak robiłam

[Eldo_rado]

Napisane przez monika01011986

JA te supermarketowe jakoś boję się pić, firmy jakieś dziwaczne w ogóle nie znane więc nie ryzykuję.

w Rossmannie są znane niemieckie marki

[monika01011986]

Napisane przez meeedzik

Kurcze nie mam żadnych normalnych zdjęć z grzywką
znalazłam tylko takie.

Ja będę szczera i powiem, że w grzywce tak sobie....
Jak masz włoski na bok (czyli bez grzywki) wyglądasz prześlicznie!!!!
Grzywka skraca, zaokrągla i pogrubia twarz. Tobie na prawdę lepiej bez niej ale to tylko moje zdanie

[meeedzik]

Monia ja też chyba wolę siebie bez grzywki w takim razie już wszystko jasne, grzywki na pewno nie będzie mam nadzieję, że po podcięciu włosy zaczną mi troszkę szybciej rosnąć

[kamilon]

Meedzik- o wiele lepiej bez grzywki, tzn tak na bok ten moment, ktory przechodzisz faktycznie jest najgorszy, ale musisz to po prostu przejsc, pamietam jak ja sie meczylam i cialge chcialam cos zmieniac, skracac, cieniowac, ale zostawilam wlosy w spokoju i teraz ladnie rosna

Ja juz po kolacji- po moim cudownym koktajlu bialkowym

Zaraz poczytam co tam naskrobalyscie ale najpierw myju myju, bo wizaz to juz ciezki kaliber bedzie i mnie do reszty pochlonie

[murka04]

medzik a mnie się podoba i tak i tak Ale myślę że dobrze robisz zapuszczając bo później będziesz dumna że wytrzymałaś Ja też swoją zapuszczam.

Ja się kładę, nawet nie mam siły odpisać chociaż z tego co widzę to dziś nie pisałyście za dużo Dobrze że jutro już piątek bo potrzebuję się w końcu wyspać porządnie! A jutro mam na 8 Także dobranoc

[zooska]

Napisane przez maminka83

thx Eldo
a te w saszetkach ? wolałabym najpierw spróbować jak smakuje ...

Masz tam kilka smaków: waniliowy, jabłko z cynamonem i mój ulubiony truskawkowy cena to jakies 2 zł za saszetkę chyba 1,90zł

---------- Dopisano o 22:07 ---------- Poprzedni post napisano o 21:57 ----------

Napisane przez meeedzik

Eldo od jakichś 2-3 miesięcy zaczęłam o nie bardziej dbać a z odżywek to stosuję maskę kalos o taką:
http://allegro.pl/kallos-crema-al-la...155168029.html
po nałożeniu włoski od razu są takie miękkie no i starcza na długo bo mam ją od wakacji
balsam stapiz taki:
http://allegro.pl/stapiz-balsam-slee...157546773.html
kiedyś z tej firmy miałam maskę i tez fajna była
No i w sprayu Gliss kura z jedwabiem:
http://allegro.pl/gliss-kur-liquid-s...166674284.html
ale tylko odrobinę na końce.
No i jem ten skrzyp od 3 miesięcy.

Tez używam maski Kallos, ale tej:
http://effectkosmetyki.pl/?attachment_id=862


jest z wyciągiem z łożysk roślinnych i jest super;P

[Cocktailraspberry]

Melduje 1,5h aerobiku dzisiaj mysle że dieta w miarę
Ś- płatki z mlekiem
IIS- bułka z sałatą, ogórkiem, szynką i serem
O-kotlet bez panierki, ziemniaki 2 ogórki kiszone
P-2 wafelki takie ciasteczka
K- 2 małe tosty

Białaczekoladko z racji Twojego zawodu mam pytanie. Czy od mleka mogłam dostać wysypkę? na zgięciu łokci mnei tak swędzi że tragedia. Jeszcze mnie wysypało na twarzy mam pełno takich malutkich pęcherzyków jakby z cieczą jakąś Może Ty masz pomysł co to może być i od czego

---------- Dopisano o 22:32 ---------- Poprzedni post napisano o 22:20 ----------

Sowy gdzie się pochowałyście

[monika01011986]

Ja musiałam się dziećmi zająć i z mężem pogadać
Starszy synek już śpi a młodszy najedzony leży i bajki ogląda
Ja czekam aż zasnie i pójdę się szybko wykąpać Na kolację wypiłam koktajl z Oriflame o smaku waniliowym tego smaku jeszcze nie próbowałam, piłam tylko czekoladowe a mam też juz truskawkowy który jutro wypróbuję

Tak więc dziś w skrócie podsumuję:
śniadanie - otręby, just fity, błonnik + szklanka mleka
2 śniadanie - kawa z odrobiną mleka ze słodzikiem
obiad - 450 g gotowanego kalafiora, 200 g duszonej piersi i 200 g buraczków ze słoika
podwieczorek - smażona ryba obrana z panierki i skóry
kolacja - koktajl waniliowy - 150 ml mleka + 18 g proszku do sporządzenia, po wymieszaniu wychodzi ok. 200-230 ml koktajlu
( nie spojrzałam dokładnie na miarkę - jutro sprawdzę).

Także póki co nie bierzcie ze mnie przykładu bo ja dopiero rozkręcam się i od poniedziałku będzie dopiero książkowo/idealnie
Brzuch jakoś mnie nie bardzo boli podczas tego okresu aż dziwne ale rozkręcił się na maksa i leci ze mnie jak z kranu jutro powinno być lepiej
Coś mnie głowa lekko boli.... chyba przez nerwy... dzieciaki dały mi dzisiaj czadu - głównie starszy synek, zrobił sie taki nieposłuszny i pyskaty że masakra! Dobrze, że juz spi

A Heroine gdzie???? hmm czyżby spała????? czy z mężem baraszkuje???

---------- Dopisano o 22:50 ---------- Poprzedni post napisano o 22:49 ----------

Napisane przez heroine86

Monia, widzę serio serio potraktowałaś dietę że nawet rybę obrałaś

Nooo albo się odchudzamy albo nie!!!!!!!!!!!! wolę się teraz poświęcić przez jakiś czas ale szybciej do upragnionej wagi dojść

---------- Dopisano o 22:51 ---------- Poprzedni post napisano o 22:50 ----------

Napisane przez meeedzik

Monia ja niestety nie mam teflonowej patelni więc chyba ugotuję sobie i poleję tak troszeczkę płaską łyżeczką margaryny i łyżeczką bułki, zawsze tak robiłam

No ugotowany w garnku też jest super Ja robie na teflonie bo mi sie nie chce czekać aż się woda w garnku zagotuje heheh
Ty to taka chudzinka jesteś że możesz śmiało sobie margaryny i bułki tartej dodać
Ja póki co nie mogę dopóki nie ujrzę 55 kg

---------- Dopisano o 22:53 ---------- Poprzedni post napisano o 22:51 ----------

Napisane przez Eldo_rado

w Rossmannie są znane niemieckie marki

No tylko ciekawe czy dobre ???
Ja póki co mam te z Oriflame i nie narzekam bo pyszne są i nie aż tak bardzo drogie. Konsultantki mają taniej

[monika01011986]

Napisane przez meeedzik

Monia ja też chyba wolę siebie bez grzywki w takim razie już wszystko jasne, grzywki na pewno nie będzie mam nadzieję, że po podcięciu włosy zaczną mi troszkę szybciej rosnąć

Ja kiedyś zrobiłam grzywkę i żałowałam strasznie!!!!!!!!! Dobrze, że szybko odrosła
Ty masz juz też taką długą że zaraz jej w ogóle nie będzie widać zapuszczaj bo ładnie Ci bez grzywki

[bialaczekoladka]

Napisane przez ksenawojowniczka

Ale Ty w Lublinie pracujesz?

Napisane przez Cocktailraspberry

K- 2 małe tosty

Białaczekoladko z racji Twojego zawodu mam pytanie. Czy od mleka mogłam dostać wysypkę? na zgięciu łokci mnei tak swędzi że tragedia. Jeszcze mnie wysypało na twarzy mam pełno takich malutkich pęcherzyków jakby z cieczą jakąś Może Ty masz pomysł co to może być i od czego

Wiesz co trudno powiedziec.
Moze to byc wyprysk kontaktowy np. od proszku do prania albo stycznosci z jakims alergenem.
A z mlekiem tez moze byc, moze masz nietolerancje laktozy?
Ja niestety mozna nabyc rowniez w pozniejszym wieku.
A ogolnie jak reagujesz na mleko? Dobrze sie po nim czujesz?

[monika01011986]

Napisane przez kamilon

Ja juz po kolacji- po moim cudownym koktajlu bialkowym

Zaraz poczytam co tam naskrobalyscie ale najpierw myju myju, bo wizaz to juz ciezki kaliber bedzie i mnie do reszty pochlonie

też wypilam koktajl białkowy dzisiaj na kolację

No zrób wszystko zanim siądziesz przed kompa bo potem to może być ciężko

---------- Dopisano o 22:58 ---------- Poprzedni post napisano o 22:56 ----------

Napisane przez murka04

Ja się kładę, nawet nie mam siły odpisać chociaż z tego co widzę to dziś nie pisałyście za dużo Dobrze że jutro już piątek bo potrzebuję się w końcu wyspać porządnie! A jutro mam na 8 Także dobranoc

Noooo jutro już piątek tygodnia koniec i początek!!
ajjj znowu weekend w domu.... sama dobrze, że mam tego skarba małego mojego to wesoło jest i kota!
starszy synuś do mojej babci idzie na nockę bo już zapowiedział mi to!
Śpij dobrze Mureczko kolorowych

[heroine86]

Napisane przez Cocktailraspberry

Sowy gdzie się pochowałyście

Ja dzisiaj jakaś niedotłuczona jestem już chciałam dzisiaj pić płyn do mycia naczyń i schowałam chleb do lodówki to zdecydowanie nie mój dzień

[Cocktailraspberry]

Napisane przez bialaczekoladka

Wiesz co trudno powiedziec.
Moze to byc wyprysk kontaktowy np. od proszku do prania albo stycznosci z jakims alergenem.
A z mlekiem tez moze byc, moze masz nietolerancje laktozy?
Ja niestety mozna nabyc rowniez w pozniejszym wieku.
A ogolnie jak reagujesz na mleko? Dobrze sie po nim czujesz?

Właśnie dobrze się czuję, ale zauważyłam że mam brzuch po mleku ;/ Szkoda że uwielbiam płatki No ale może odstawie na tydzień i zobaczę czy się poprawi. Dziekuje czekoladko za odp

[bialaczekoladka]

Tak w ogle Witajcie

Ja padam na twarz i do tego peka mi glowa
Az nie mam sily sie produkowac
Nadrobilam Was resztkami sil...

Wrzucam jadlo ale odrazu mowie ze jest fatalne bo nie mialam dzisiaj czasu ani apetytu (szkoda za zawsze tak nie mam)
A wiec:
S: 200ml melka 2% dwie lyzki oterbow i lyzka musli tropikalnych
2 S: jablko
O: rizotto(nie wiem jak to sie pisze) z brazowego ryzu i chudego mieska, nalozylam sobie na wielkosc piesci, ok 2 łyzek
K: jajko gotowane


Aha i dowiedzialam sie ze nie dostane urlopu w maju i nie pojade do Holandii w tym terminie, pewnie skonczy sie na Blugarii albo Egipcie we wrzesniu Takze dupa po calosci

---------- Dopisano o 23:02 ---------- Poprzedni post napisano o 23:00 ----------

Napisane przez Cocktailraspberry

Właśnie dobrze się czuję, ale zauważyłam że mam brzuch po mleku ;/ Szkoda że uwielbiam płatki No ale może odstawie na tydzień i zobaczę czy się poprawi. Dziekuje czekoladko za odp

Dokladnie tak zrob!
Bo ewidentnie to wyglada na odczyn alergiczny kwestia tylko w tym od czego, takze jak odstawisz mleko to moze poznamy etiologie Twojej alegrii

[heroine86]

Napisane przez Cocktailraspberry

Melduje 1,5h aerobiku dzisiaj mysle że dieta w miarę
Ś- płatki z mlekiem
IIS- bułka z sałatą, ogórkiem, szynką i serem
O-kotlet bez panierki, ziemniaki 2 ogórki kiszone
P-2 wafelki takie ciasteczka
K- 2 małe tosty

Brawo za aero i jadłospis też może być

Napisane przez monika01011986

Tak więc dziś w skrócie podsumuję:
śniadanie - otręby, just fity, błonnik + szklanka mleka
2 śniadanie - kawa z odrobiną mleka ze słodzikiem
obiad - 450 g gotowanego kalafiora, 200 g duszonej piersi i 200 g buraczków ze słoika
podwieczorek - smażona ryba obrana z panierki i skóry
kolacja - koktajl waniliowy - 150 ml mleka + 18 g proszku do sporządzenia, po wymieszaniu wychodzi ok. 200-230 ml koktajlu
( nie spojrzałam dokładnie na miarkę - jutro sprawdzę).

No jak na pierwszy dzień to barrrdzo grzecznie a w poniedziałek dojdą ćwiczenia

Napisane przez monika01011986

A Heroine gdzie???? hmm czyżby spała????? czy z mężem baraszkuje???

Hehe mąż 1,5 godziny temu wrócił z pracy i tak oglądaliśmy Magdę Gessler
i siedzę taka nieprzytomna

Napisane przez murka04

Ja się kładę, nawet nie mam siły odpisać chociaż z tego co widzę to dziś nie pisałyście za dużo Dobrze że jutro już piątek bo potrzebuję się w końcu wyspać porządnie! A jutro mam na 8 Także dobranoc

Śpij dobrze jutro już piątek i będziesz miała weekend

[monika01011986]

Napisane przez Cocktailraspberry

mam pełno takich malutkich pęcherzyków jakby z cieczą jakąś Może Ty masz pomysł co to może być i od czego

Sowy gdzie się pochowałyście

Ja mam czasami takie pęcherzyki malutkie podczas kąpieli.... prawdopodobnie jestem na jakieś kosmetyk uczulona który wlewam do wody ale nie mam pojęcia który bo raz wyskakują mi te pęcherzyki a raz nie. Także też dziwna sprawa

Nooo ja jestem już a gdzie ta druga SOWA się szwenda to nie mam pojęcia :P ale podejrzewam że albo śpi albo z mężem baraszkuje

[heroine86]

Napisane przez bialaczekoladka

Tak w ogle Witajcie

Ja padam na twarz i do tego peka mi glowa
Az nie mam sily sie produkowac
Nadrobilam Was resztkami sil...

Wrzucam jadlo ale odrazu mowie ze jest fatalne bo nie mialam dzisiaj czasu ani apetytu (szkoda za zawsze tak nie mam)
A wiec:
S: 200ml melka 2% dwie lyzki oterbow i lyzka musli tropikalnych
2 S: jablko
O: rizotto(nie wiem jak to sie pisze) z brazowego ryzu i chudego mieska, nalozylam sobie na wielkosc piesci, ok 2 łyzek
K: jajko gotowane


Aha i dowiedzialam sie ze nie dostane urlopu w maju i nie pojade do Holandii w tym terminie, pewnie skonczy sie na Blugarii albo Egipcie we wrzesniu Takze dupa po calosci

Hej

ja też dzisiaj się czuję jakby mnie kto palnął w łeb

no menu nie powala

szkoda, że ten urlop nie wypali to już na 100% pewne?

Napisane przez monika01011986

Nooo ja jestem już a gdzie ta druga SOWA się szwenda to nie mam pojęcia :P ale podejrzewam że albo śpi albo z mężem baraszkuje

No jestem przecie łajzooo

[monika01011986]

Napisane przez heroine86

Ja dzisiaj jakaś niedotłuczona jestem już chciałam dzisiaj pić płyn do mycia naczyń i schowałam chleb do lodówki to zdecydowanie nie mój dzień

Ja dziś też jakaś przymulona jestem i nie kumata :P ale to przez okres zapewne
A Ty to widzę szalejesz dopiero chleb do lodówki! no ale można i tak

---------- Dopisano o 23:12 ---------- Poprzedni post napisano o 23:10 ----------

Napisane przez bialaczekoladka

Aha i dowiedzialam sie ze nie dostane urlopu w maju i nie pojade do Holandii w tym terminie, pewnie skonczy sie na Blugarii albo Egipcie we wrzesniu Takze dupa po calosci

Przykro mi ciężko pracujesz i masz prawo do urlopu a jeszcze Ci go nie chcą dać... co za suczysko z tej Twojej szefowej
Na zwolnienie lekarskie idź

[bialaczekoladka]

Napisane przez heroine86

Hej

ja też dzisiaj się czuję jakby mnie kto palnął w łeb

no menu nie powala

szkoda, że ten urlop nie wypali to już na 100% pewne?



No jestem przecie łajzooo

Cholercia no na bank!
Bo moja szefowa akurat wybrala ten termin, nie zgralysmy sie
Pewnie jakbym jej powiedziala wczesniej to byloby ok a tak ja niepotrzebnie sie obijalam. Chcialam leciec 28 kwietnia i wrocic 6 maja, akurat wtedy wypada ladnie weekend majowy ale sie przeliczylam
No nic trzeba bedzie cos innego wymyslic
Chcialam strasznie do Holandii bo tam mam kupe znajomych ale Holandia w innym terminie odpada bo pogoda bedzie kiepska a ja chce doope wygrzac

[monika01011986]

Napisane przez heroine86

No jak na pierwszy dzień to barrrdzo grzecznie a w poniedziałek dojdą ćwiczenia

Hehe mąż 1,5 godziny temu wrócił z pracy i tak oglądaliśmy Magdę Gessler
i siedzę taka nieprzytomna

No od poniedziałku zacznę ćwiczyć
Faktycznie jak na pierwszy dzień dietki to tragedii nie ma ale powiem Ci że ja mam wrażenie jakbym juz od dłuższego czasu była na diecie, tak przynajmniej rok

AAaa no to z mężem się baraszkowało
Ja też obejrzałam Magdę i też siedze nie tomna.... jak pijana normalnie

[heroine86]

Napisane przez monika01011986

Ja dziś też jakaś przymulona jestem i nie kumata :P ale to przez okres zapewne
A Ty to widzę szalejesz dopiero chleb do lodówki! no ale można i tak

Taki dzień chyba zresztą ja często tak mam

[bialaczekoladka]

Napisane przez monika01011986

Przykro mi ciężko pracujesz i masz prawo do urlopu a jeszcze Ci go nie chcą dać... co za suczysko z tej Twojej szefowej
Na zwolnienie lekarskie idź

No dzisiaj jakis kiepski dzien
Jeszcze do tego wszytskiego chcialam dzisiaj sie z nia dogadac zeby usta dostrzyknela ale tez stwierdzila ze za wczesnie ze nastrzyknie mi w maju albo w czerwcu
Chociaz z drugiej strony to dobrze bo na wesele we wrzesniu beda ladniejsze, ale tak czy siak dzisiaj jestem wsciekla na nia!

[monika01011986]

Napisane przez heroine86

No jestem przecie łajzooo

No widzę widzę, że w końcu przylazłaś
mówiłam Ci że masz nie chodzić do TŻ!! zaniedbujesz nas !!!