|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#3481 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 308
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Hej dziewczyny
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3482 | |||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() ![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|||||
![]() ![]() |
![]() |
#3483 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() mnie też boli głowa ![]() jak skończysz to zaczniesz nowy serial ![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|||
![]() ![]() |
![]() |
#3484 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Nibylandia
Wiadomości: 6 805
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
monia Jakoś dałam radę. Ciężko było, ale coż poradzę. Najgorzej, że sie dobrze nie przygotowałam, bo psychicznie jestem wykończona i sobie już z niczym nie radzę, nawet na nauke nie mam siły, a biologia to mój konik:/
Tak, ja ćwiczę 10minut brzuch, mam swoje serie na brzuszek. Kiedyś robiłam codziennie przez miesiąc i miałam boskie efekty ![]() ![]() Jak nie mam czasu albo siły to chociaz 100brrzuszków zrobie i tyle(tj półbrzuszków ![]() ![]()
__________________
- wege od 8 lat - dbam o włosy i paznokcie - zdrowe odżywianie ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3485 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 2 980
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Hej laski!
Może ja też wrzucę swoje zdjęcia ,żebyście widziały z kim macie doczynienia ![]() Pierwsze zdjęcia sprzed ok 1,5 roku , ostatnie już 12 kg pózniej w rozm. 40 ![]() Miałam kiedyś piękne długie włosy , potem ścięłam, a teraz trochę żałuję i będę zapuszczać. oglądajcie szybko ,bo skasuję te zdjęcia jutro ![]() Monika , synuś do schrupania, jeszcze ma taki bobasowy pyszczek ![]() Edytowane przez Aisza21 Czas edycji: 2012-03-28 o 07:51 |
![]() ![]() |
![]() |
#3486 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() ![]() Przyszły?! Chcemy fotkę na Twojej nóżce ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#3487 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() Bardzo ładna z Ciebie kobietka ![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() Foteczki napewno jutro dodam ![]()
__________________
![]() M ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#3488 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Nibylandia
Wiadomości: 6 805
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
---------- Dopisano o 21:52 ---------- Poprzedni post napisano o 21:52 ---------- Hym, jak tak ładnie foteczki rozdajesz, to może i swojej talii cykniesz;>?
__________________
- wege od 8 lat - dbam o włosy i paznokcie - zdrowe odżywianie ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3489 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Niemcy, Baden-Württemberg <3
Wiadomości: 6 411
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() Kolacja musi być ![]()
__________________
175 cm , 29 lat 06.2010 - 85 kg ![]() 06.2011 - 57 kg ![]() 2013 - 60-62 kg 2014 - 61-65 2016 - 71 kg aktualnie jest : 66 kg ![]() cel : 60 kg |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3490 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: od siebie
Wiadomości: 1 389
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Hej KOchane...pamiętacie mnie jeszcze? wiem, że już dwa razy odchodziłam i wracałam...ale nie miałam czasu Was nadgonić...i tak odwlekałam to.
W tamtym tygodniu powiedziałam pass...byłam na zakupach...i dawniej mieściłam się w XS/S, a teraz? Kupiłam sukienkę M i to ledwo, ledwo się zapiełam ![]() ![]() Nie jest źle, ale ten mój brzuch i coraz większe problemy z @..zdarzało się, że cały tydzien nie byłam w WC. Teraz od 2dni jestem na diecie i czuję się o niebo lepiej...Od kwietnia przechodzę w pracy na pół etatu, żeby mieć więcej czasu na nauke, także będę z Wami częściej. Dzisiejsza spowiedź: 1. duży talerz otrąb, płatków czekoladowych Mlekołaki i owsianych 2. talerz rosołu 3 2 marchewki 4 nóżka gotowanego indyka z zestawem surówek, z białej i czerwonej kapusty. 5 jablko 6. 3 kanapki chleba Dukana( wreszcie sobie upiekłam ![]() 1,5 wody..i zaczęłąm biegać...60brzuszków na kołysce i 35min. szybkiego biegu. Także dzień zaliczony. Po pracy miałam wiele pokus. Kebab itp. Ale wygrałam dzisiejszy dzień ![]()
__________________
dietka 60, 59....58....57...56...55... 54 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3491 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() ![]() czekamy ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#3492 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Nibylandia
Wiadomości: 6 805
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() ![]() ![]()
__________________
- wege od 8 lat - dbam o włosy i paznokcie - zdrowe odżywianie ![]() ![]() Edytowane przez zooska Czas edycji: 2012-03-27 o 21:07 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3493 | ||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Niemcy, Baden-Württemberg <3
Wiadomości: 6 411
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() Bidulko dziś znowu Cie wymęczyli ![]() ![]() Myślisz, że się przyzwyczaisz? natury SOWY nie przestawisz :P ja przez 12 lat szkoły się nie przestawiłam/przyzwyczaiłam do wstawania rano. Zawsze spałam na lekcjach ![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() Oczka ma moje bo zielone ![]() ![]() ![]()
__________________
175 cm , 29 lat 06.2010 - 85 kg ![]() 06.2011 - 57 kg ![]() 2013 - 60-62 kg 2014 - 61-65 2016 - 71 kg aktualnie jest : 66 kg ![]() cel : 60 kg |
||||
![]() ![]() |
![]() |
#3494 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Niemcy, Baden-Württemberg <3
Wiadomości: 6 411
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() Ja też do tej pory nosiłam tylko czarne rurki ![]() ![]() Noo do maja jeszcze troszkę czasu więc na pewno schudniesz ![]() ok to jutro czekamy na foteczki ![]() ---------- Dopisano o 22:19 ---------- Poprzedni post napisano o 22:16 ---------- Cytat:
![]() ![]() ![]() Ja kiedyś też brzuszki robiłam i miałam też widoczne efekty, teraz nie mam siły i czasu ćwiczyć ale chyba będę musiała zacząć jak wrócę z tych Niemiec w maju. Mam nadzieję że z TŻ już lepiej? ![]()
__________________
175 cm , 29 lat 06.2010 - 85 kg ![]() 06.2011 - 57 kg ![]() 2013 - 60-62 kg 2014 - 61-65 2016 - 71 kg aktualnie jest : 66 kg ![]() cel : 60 kg |
||
![]() ![]() |
![]() |
#3495 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 2 980
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Dzięki za komplementy laski , teraz moje poczucie własnej wartości jest niskie, tym bardziej mi miło
![]() Ja też sobie obiecałam ,że jak schudne chociaż do r. 38 to kupuje kobaltowe jeansy. Śpiąca już się robię ,jak wy to robicie ,że po nocach siedzicie ![]() ---------- Dopisano o 22:23 ---------- Poprzedni post napisano o 22:21 ---------- Baletnica ,ale sobie rygor narzuciłaś ,ładnie . Na stówę schudniesz . Ja to w ogóle się nie biorę za pieczenie czegokolwiek ,więc podziwiam , podziwiam... |
![]() ![]() |
![]() |
#3496 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Niemcy, Baden-Württemberg <3
Wiadomości: 6 411
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() Powiem Ci szczerze, że różnicę widać ( te 12 kg) ale nie dużo. Nadal super wyglądasz a rozmiar 40 to przecież nie taki wielki ![]() ![]() Dla pocieszenie pokażę Ci jak ja kiedyś wyglądałam ![]() ![]() A synuś twój śliczny ![]() ![]() ![]() Dziękuję ![]()
__________________
175 cm , 29 lat 06.2010 - 85 kg ![]() 06.2011 - 57 kg ![]() 2013 - 60-62 kg 2014 - 61-65 2016 - 71 kg aktualnie jest : 66 kg ![]() cel : 60 kg |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3497 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: od siebie
Wiadomości: 1 389
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
zooska, powiedz Mi, a jak osiągnęłaś zdrową cerę??
__________________
dietka 60, 59....58....57...56...55... 54 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3498 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 10 846
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Monia o Takie własnie mi chodziło jak te niebieskie
![]() ![]() ![]() ![]() Heroine hehe tak jakoś wyszło, że waga dziś spadła ![]() ![]() Agunia ja też czekam na foteczki butków ![]() Aisza ślicznego masz synka ![]() ![]() Heroine aaa ja też codziennie ćwiczę, tylko weekendy odpuszczam ![]() ![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#3499 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 1 294
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
hej
![]() ![]()
__________________
26 lat, 166 cm, cel 58 kg 75 kg lipciec 2015 r (7 miesięcy od porodu) Jest 65,8kg Skalpel 60x Turbo wyzwanie 57,5x Killer 14,5x Model look 4x, Detocell, Secret 2x 6- minotowki 6x, Ekstra figura 3x Turbo spalanie, Skalpel wyzwanie 1x |
![]() ![]() |
![]() |
#3500 | ||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() Super, że postanowiłaś się ogarnąć ![]() ![]() Jadłospis bardzo ładny ![]() ![]() ![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() weź mnie nawet nie strasz ![]() ![]() ![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() kurcze, taki młody człowiek... ![]() Super ![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
||||
![]() ![]() |
![]() |
#3501 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: od siebie
Wiadomości: 1 389
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
Aisza, rok temu z takim programem i z tym forum schudłam 15kg..w większości dzięki zasludze Moni, słuchajcie jej dziewczyny, bo ona zawsze dobrze radzi! ![]() ![]() zooska mój chleb jest z samych otrębów, jogurtów naturalnych i jajek.. i ładnie usprawnia Mi jelita ten chlebek.. Meedzik widzę, że osiągnełaś cel!! Wreszcie. Gratulacje ![]()
__________________
dietka 60, 59....58....57...56...55... 54 ![]() Edytowane przez _Baletnica_ Czas edycji: 2012-03-27 o 21:34 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3502 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Aisza21 piękna kobietka z Ciebie
![]() ![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
||
![]() ![]() |
![]() |
#3503 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Niemcy, Baden-Württemberg <3
Wiadomości: 6 411
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
hej kochana ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Napisz koniecznie co tam u Ciebie, gdzie teraz mieszkasz? jak sobie radzisz? jak z TŻ? Widzę waga troszkę podskoczyła ale wierzę że dasz radę schudnąć ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
175 cm , 29 lat 06.2010 - 85 kg ![]() 06.2011 - 57 kg ![]() 2013 - 60-62 kg 2014 - 61-65 2016 - 71 kg aktualnie jest : 66 kg ![]() cel : 60 kg |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3504 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: od siebie
Wiadomości: 1 389
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
Milena, co to jest agrafka? Poza tym gratuluje tak wyśmienitego wyniku w odchudzaniu!!! ![]() ![]()
__________________
dietka 60, 59....58....57...56...55... 54 ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3505 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Niemcy, Baden-Württemberg <3
Wiadomości: 6 411
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
taka nasza natura już
![]() ![]() ![]() ---------- Dopisano o 22:47 ---------- Poprzedni post napisano o 22:42 ---------- Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
175 cm , 29 lat 06.2010 - 85 kg ![]() 06.2011 - 57 kg ![]() 2013 - 60-62 kg 2014 - 61-65 2016 - 71 kg aktualnie jest : 66 kg ![]() cel : 60 kg |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3506 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: od siebie
Wiadomości: 1 389
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
Hej Kochana ![]() Z Tżtem wszystko ok, dalej pracuje w delegacji, ja nadal sama w Jowie dojeżdzam do pracy pociągiem 40km..W marcu pracowałam bardzo dużo, bo oszczędzam i potrzebuje kasy, a od kwietnia tylko 2dni w tyg. będę pracować.. A jak u Ciebie Monia? Wyjechałaś do Niemiec? Jak z mężem? Z teściami? ![]() ![]() ![]() MAMY MOTYWACJĘ, ZBLIŻA SIĘLATO,A Z LATEM WIĄŻE SIĘ BIKINI...A MY CHCEMY ŁADNIE WYGLĄDAC NA PLAŻY, TAK DZIEWCZYNY???!!! ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
dietka 60, 59....58....57...56...55... 54 ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3507 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 4 320
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() ![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() Baletnico witamy z powrotem ![]() Dziewczyny a ja znowu nie miałam internetu ![]() Fuj u Kuby Wojewódzkiego są Grycanki co za baby ![]() ![]() A Monia zapomniałam prześliczne spodnie !!! ![]() ![]() ![]() Edytowane przez Cocktailraspberry Czas edycji: 2012-03-27 o 21:58 |
|||
![]() ![]() |
![]() |
#3508 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Niemcy, Baden-Württemberg <3
Wiadomości: 6 411
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() ![]() hehehe skąd ja to znam ![]() ![]() Ciężko jest funkcjonować za dnia heheheh dlatego ja bardzo lubiłam nocki w pracy ![]() ![]() ![]() ![]() Cytat:
oooo jak miło ![]() no to wszystko jasne czemu my takie głupoty nieraz piszemy ![]() ---------- Dopisano o 22:59 ---------- Poprzedni post napisano o 22:54 ---------- Cytat:
![]() ![]() ![]() nawet nie wiesz jak się cieszę, że pomogłam Ci zgubic te 15 kg ![]() ![]() ![]() A gdzie na wesele idziesz? ![]()
__________________
175 cm , 29 lat 06.2010 - 85 kg ![]() 06.2011 - 57 kg ![]() 2013 - 60-62 kg 2014 - 61-65 2016 - 71 kg aktualnie jest : 66 kg ![]() cel : 60 kg |
|||
![]() ![]() |
![]() |
#3509 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 10 846
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Milenko zaczynałam od 100 powtórzeń w seriach po 10 ścisków i krótka przerwa
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Monia zazdroszczę, że sobie pokupujesz ![]() ![]() Baletnica też często o Tobie myślałam ![]() ![]() A ja swój cel osiągnęłam już maj-czerwiec zeszłego roku, czyli już od 9-10 miesięcy jestem na utrzymywaniu wagi ![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#3510 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Niemcy, Baden-Württemberg <3
Wiadomości: 6 411
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
![]() ![]() Ja CLa kupuję na siłowni u mnie w mieście, oni tam mają wszystko z każdej firmy. Ale na allegro też są ![]() ![]() ![]() ![]() Dzięki ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
175 cm , 29 lat 06.2010 - 85 kg ![]() 06.2011 - 57 kg ![]() 2013 - 60-62 kg 2014 - 61-65 2016 - 71 kg aktualnie jest : 66 kg ![]() cel : 60 kg |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:57.