Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kcal cz.5

[monika01011986]

heja laseczki

ja dzisiaj troszkę pospałam i wstałam po 13 synuś też tak spał ładnie bo wczoraj poszedł spać o 1. On to taki śpioch jak ja także sie dobraliśmy
na dworze wiatr piździ że mało drzew nie powyrywa! niby nie pada ale jest ciemno i mokro. Muszę dziś skoczyć do miasta a tak mi się nie chce że szok..... muszę zamówić tłumik do samochodu na piatek i z mechanikiem się umówić aby nam to wymienił. Mąz by to sam wymienił ale on w piątek dopiero rano do domu przyjedzie dlatego bezsensu żeby pół dnia tłumik wymieniał - musimy się sobą nacieszyć
W ogóle to dzwonił do mnie że nie spał całą noc bo tak się już doczekać nie może przyjazdu do domu. On juz tym żyje i o niczym innym nie myśli.
No zobaczymy jak przyjedzie czy nie ściemnia... bo jak znowu poleci do tatusia to będzie bardzooooo źle między nami.....

AAAAaa na wadze dziś 59,4 coraz mniej na szczęście chyba zdrowieje już Z rana wypiłam wodę z cytryną a nie dawno płatki zjadłam. Na obiad dziś mam gołąbki po meksykańsku Teściowa robiła i mi przyniosła to sobie dwa zjem bo one takie malutkie są.
Wieczorem idę na solarkę

---------- Dopisano o 14:30 ---------- Poprzedni post napisano o 14:28 ----------

Napisane przez zelka9o

Moniaa mam pytanie ile powinno się jeść kolacje przed snem ?

2,5 - 3 godziny przed snem

[zooska]

Dzisiaj polecę do sklepu po brukselkę^^ Zrobię zupkę krem na jutro brukselkową

[ewelciaa144]

Heeeej
Ja właśnie niedawno wróciłam ze szkoły, zjadłam obiadek i od razu na wizaż Muszę się pochwalić, że dziś na wadze 52kg czyli kolejne pół kg mniej od soboty Na dworze okropny wiatr aż się wychodzić z domu nie chce Na jutro do szkoły nic nie mam także dzisiaj odpoczywam

Napisane przez murka04

Ewelcia to Ty pisałaś że masz 19 lat? Czy mi się pomyliło?
A tu atmosfera jest super, tylko z tymi postami to tak ciężko wyrobić Jeszcze jak się siada dopiero po południu a tu posty z nocy i ranka całego to można się załamać

Tak, mam 19 lat A co do postów to tak, masz rację 3 strony od wczorajszego wieczora nadrabiałam

[monika01011986]

Napisane przez aguniaaaaa041986

W kwietniu mam zamiar na maksa wziasc za siebie, 4 maja mam urodzinki i planuje sobie wtedy kupic kobaltowe rureczki albo moze malinowe...zastanowie sie jeszcze

Therm line dalej biore, czuje sie bardzo dobrze, nie podjadam, mam wiecej energii i chceci do cwiczen

Ja 4 maja mam imieniny będziemy widzę razem Świętować

Cieszę się że te tabletki dobrze na Ciebie działają mam nadzieję że jak przestaniesz je brać to organizm nie zwariuje, bo wtedy zazwyczaj wszystko się normuje i apetyt wraca z dwojoną siłą.

[pipson]

hej dziewczyny
U mnie załamka... jakos nie zwracalam ostatnio uwagi na dietę, tu czkeladka, tu cośtam, wspominałam juz tutaj o tym... no i sie dorobiłam. na wadze kg wiecej i ledwo sie mieszcze w rozmiar swoj. ( i tak wiekszy niz pol roku temu)
Kupiłam sobie spodnie, które są śliczne, ale ledwo się dopieły i robią mi z ud serdelki. Teraz wieszam je w szafie, na widoku (i tak beda widoczne bo są zolte), zeby przypominały mi, do czego dążę. Zle się czuję w swoim ciele... i boję się zwazyc!!
Muszę w końcu wziąć się w garść. Mam doła jak stad do Nowego Jorku

PROSZĘ, kopnijcie mnie w dupe!

[zooska]

Monia Ty to nocny marek jesteś! Ja skolei mało śpię, wcześnie wstaję i siedzę do późna, kim ja jestem to nie wiem

Czytałam wasze wczorajsze rozmowy na temat żeli/balsamów/kremów wyszczuplających, ale się juz pogubilam i nie wiem...Powiedz mi który według Ciebie jest najlepszy i w jaki sposób go stosujesz np.przed po masażu do masażu, owijasz się folią itp.?

[meeedzik]

Aisza ładny kolorek tych spodni nieee ja już nie mogę oglądać żadnych rzeczy, bo bym na okrągło kupowała
Zoska ja czarny kolor też lubię a co do dobierania, to ja nieraz zanim się wyszykuje to parę razy się przebieram, bo nigdy nic fajnego nie mogę zestawić
Tinek no ja też tylko będę czekała na pogodę może na weekendy uda mi się Tż namówić do jeżdżenia ze mną

[zooska]

Napisane przez pipson

hej dziewczyny
U mnie załamka... jakos nie zwracalam ostatnio uwagi na dietę, tu czkeladka, tu cośtam, wspominałam juz tutaj o tym... no i sie dorobiłam. na wadze kg wiecej i ledwo sie mieszcze w rozmiar swoj. ( i tak wiekszy niz pol roku temu)
Kupiłam sobie spodnie, które są śliczne, ale ledwo się dopieły i robią mi z ud serdelki. Teraz wieszam je w szafie, na widoku (i tak beda widoczne bo są zolte), zeby przypominały mi, do czego dążę. Zle się czuję w swoim ciele... i boję się zwazyc!!
Muszę w końcu wziąć się w garść. Mam doła jak stad do Nowego Jorku

PROSZĘ, kopnijcie mnie w dupe!

Prosze :tasa czek:

Ani mi się waż więcej tak zrobić!!!
Na pewno się weźmiesz za siebie i w spodnie wejdziesz;*

[monika01011986]

Napisane przez Klebsiella

Naprawdę fajne, to będzie mój cel jak już będę XS Nie bój się, nie będą za małe, moja koleżanka ma podobne i sporo się rozciągają.

Po ćwiczeniach wysmarowałam się cała termoaktywnym serum antycelulit z Eveline i właśnie przygotowuję sobie na śniadanko owsiankę z bananem - to ze 300kcal, nie?
Miłego dnia życzę

No to fajnie, że sa takie rozciągliwe powinny więc być dobre
Nie piecze Cie skóra po Eveline? ja ostatnio jak się wysmarowałam to usiąść na tyłek nie mogłam bo tak piekło
co do śniadania to zalezy ile jest tej owsianki i banana

[ewelciaa144]

Napisane przez monika01011986

AAAAaa na wadze dziś 59,4 coraz mniej na szczęście chyba zdrowieje już Z rana wypiłam wodę z cytryną a nie dawno płatki zjadłam. Na obiad dziś mam gołąbki po meksykańsku Teściowa robiła i mi przyniosła to sobie dwa zjem bo one takie malutkie są.
Wieczorem idę na solarkę

---------- Dopisano o 14:30 ---------- Poprzedni post napisano o 14:28 ----------


2,5 - 3 godziny przed snem

Gratuluję spadku wagi A co do gołąbków to chodzą za mnie już od tygodnia taką mam na nie wielką ochotę

A ja zawsze się wstrzymywałam od jedzenia kolacji a to był głupi błąd dopiero niedawno jak zaczęłam trochę czytać o tym wszystkim to wyczytałam, że mogę spowolnić tylko metabolizm no i trudniej będzie mi chudnąć to wprowadziłam zmianę

[zooska]

meeedzikJuż chyba taka moja dola nieumiejętnego ubierania się ^^ Może kiedyś kieeeeeeeeeedyś się nauczę

---------- Dopisano o 14:38 ---------- Poprzedni post napisano o 14:37 ----------

Napisane przez ewelciaa144

A ja zawsze się wstrzymywałam od jedzenia kolacji a to był głupi błąd dopiero niedawno jak zaczęłam trochę czytać o tym wszystkim to wyczytałam, że mogę spowolnić tylko metabolizm no i trudniej będzie mi chudnąć to wprowadziłam zmianę

Pewnie! Kolacja wbrew pozorom jest bardzo zdrowa, ja przez rok nie jadłam kolacji i zamiast chudnąc to tyłam, się zdziwiłam, poczytałam troche książek i w łeb sie walnęłam jaka ja głupia byłam z tym całym niejedzeniem. Dobra, bialkowa jest super dla metabolizmu:P

Ja na gołąbki tez miałam chcicę ostatnio, zrobilam wege i się zajadałam kaszą gryczaną z ryżem xD

[ewelciaa144]

Napisane przez Aisza21

Taki kolorek rureczek mi się też podoba
http://allegro.pl/wrangler-estelle-w...216011727.html

Ale super spodnie tylko trochę drogie ja muszę teraz oszczędzać pieniążki

[zooska]

Aiszaspodnie rzeczywiście mega zaje***e są!

[monika01011986]

Napisane przez elita343

Witajcie!!! Tu NOWA, pomocy kochane, bo sama nie dam rady... 1,5 roku temu - 58 kg, potem ciąża, jest 65,4kg przy 165cm. Wymarzony cel - 55kg. Planuję zacząc od jutra (mimo że Święta za pasem, trzeba się za siebie zabrać, bo nigdy nie zacznę). Na jutro planuję:
Śniadanie - jajko, 2 kromki chrupkiego, pomidor
Przegryzka - kefir
Obiad - pojedyncza pierś z kurczaka, warzywa na patelnię
Podwieczorek - jabłko
Kolacja - zupa warzywna

Poza tym siedze w domu z 2 dziciaczków (2,5 roku i pół roku), wieczorami planuję zacząć od kilku serii brzuszków. Czy któraś z Was ma dzieci? I podobne doświadczenia????

hej ja tez mam dwóch dzieciaczków ( 2,5 roku i 5,5 roku)
W każdej ciązy przytyłam po 30 kg ale zawsze to na szczęście gubiłam później
Co do menu to śniadanko zbyt ubogie. Na kolację dobre to jest ale nie na śniadanie. I te pieczywo chrupkie proponuję zamienić na chleb ciemny np. żytni z jakimis ziarenkami

[meeedzik]

Monia co do tabletek które bierze Agunia, to ja brałam Thermo speed extreme już dwa razy, raz jak odchudzałam się z 65kg i drugi jak z 53kg i nigdy nie miałam takiego czegoś. Po odstawieniu nawet różnicy nie zauważyłam

[zooska]

Napisane przez meeedzik

Monia co do tabletek które bierze Agunia, to ja brałam Thermo speed extreme już dwa razy, raz jak odchudzałam się z 65kg i drugi jak z 53kg i nigdy nie miałam takiego czegoś. Po odstawieniu nawet różnicy nie zauważyłam

Dobre te tableti? Tłuszcz Ci spadał równomiernie? Powiesz coś więcej bo się zastanawiam nad kupnem tabletek...

[monika01011986]

Napisane przez zooska

monia

Legginy boskie Ja się wstydzę w takich rzeczach chodzić...Mam wrażenie, że mi nie pasują, a poza tym jestem modową ciapą i nic nie umiem do siebie dobrać:/

noo ciekawe czy w rzeczywistości będą takie boskie

ja się kiedyś też wstydziłam, chodziłam w luźnych ciuchach i w ogóle nie potrafiłam się fajnie ubrać. Ale jak urodziłam 1 synka i potem zaczęłam chudnąć to jakoś tak zmieniłam swój styl i zaczęłam sie lepiej ubierać ale tez nie jakoś obciślej. Dopiero rok temu jak schudłam do 58 kg to całkowicie mi się poprzestawiało tyle, że nosiłam wszystko czarne i trochę białego też. A teraz to juz nawet kolorki dorzuciłam

[ewelciaa144]

Napisane przez meeedzik

Monia co do tabletek które bierze Agunia, to ja brałam Thermo speed extreme już dwa razy, raz jak odchudzałam się z 65kg i drugi jak z 53kg i nigdy nie miałam takiego czegoś. Po odstawieniu nawet różnicy nie zauważyłam

Oo Madzia widzę, że też je brałaś i jak ? warte kupienia?

[zooska]

Uciekam się ogarniać, lecę na zajęcia, na fitness, potem do sklepu i będę się uczyć
Taaaaaa...do nauki to mam podejście jak do ognia^^
No nic, jak mu to mus.
Aaaaaaaaaale się najadłam tym obiadem, a jaki był dobry, ach Tak mnie ciągnie, żeby podkraść jeszcze jednego kotlecika, ale nie, będę się trzymać! Nie mam pomysłu na kolacje, jak jeszcze raz zjem ten serek wiejski to się wkurzę jakies pomysły na kolację?! Może surówka warzywna;>? Pomidor, ogórek, cebula,rzodkiewka i zalać naturalnym?Może być, jak myślicie?
Zmykam, będę wieczorkiem;*

[monika01011986]

Napisane przez zooska

Ojojoj... tak mam 174 i na wadze ostatnio 58,3
Jak się namyslę, to wrzucę do albumu

No ale ja mam 175 i 59 kg i noszę rozmiar XS-S. Także Ty musisz identycznie wyglądać.... koniecznie wstaw zdjęcia !!!!! Czekam !!

[zooska]

Napisane przez monika01011986

noo ciekawe czy w rzeczywistości będą takie boskie

ja się kiedyś też wstydziłam, chodziłam w luźnych ciuchach i w ogóle nie potrafiłam się fajnie ubrać. Ale jak urodziłam 1 synka i potem zaczęłam chudnąć to jakoś tak zmieniłam swój styl i zaczęłam sie lepiej ubierać ale tez nie jakoś obciślej. Dopiero rok temu jak schudłam do 58 kg to całkowicie mi się poprzestawiało tyle, że nosiłam wszystko czarne i trochę białego też. A teraz to juz nawet kolorki dorzuciłam

Ja czarne, bez nadruków, ew biało czarne, szare też wchodzi w gre, a kolorowe to tylko koszulki pod czarną bluzę xD
Może mi minie ten etap
Napiszesz mi co z tym balsamem?

---------- Dopisano o 14:48 ---------- Poprzedni post napisano o 14:47 ----------

Napisane przez monika01011986

No ale ja mam 175 i 59 kg i noszę rozmiar XS-S. Także Ty musisz identycznie wyglądać.... koniecznie wstaw zdjęcia !!!!! Czekam !!

ja noszę L...więc, mówie, waga nieadekwatna do wyglądu, jestem dużych gabarytów:/
Spodnie to mam rozmiar 29(jak jest dziwna numerówka), a normalnie 30. W innej numeracji to na lajcie 38/40, w bluze mniejsza niż L nie wejdę, a o koszulkach S nie mam co marzyć nawet:/

[pipson]

zooska, dzieki za odzew. Ja nie wiem już sama co robic. Naprawde się boje wejsc na wage. Ale dziś juz postanowiłam, ze się wymierzę i wyważę i podam tutaj wsyzstko, mysle tez o zrobieniu zdjecia brzucha i ud, zeby mie "poglad" np co 2 tygodnie, czy cos się zmienia. Moze to mnie zmotywuje w koncu.

[bialaczekoladka]

Napisane przez aguniaaaaa041986

to sie nachodziłas dzisiaj:d
ejj jak to zrobiłas, ze Cie odrzuciło? ja tez chce!!

Pojecia nie mam! Poprostu wczoraj wstalam i jakos zle mi bylo, wypilam kawe i zawsze pale do kawy obowiazkowo a tym razem w ogole mi to nie podpasowalo
Odrzucilo mnie poprostu odlozylam papierosa co u mnie jest nie do pomyslenia! I pozniej poprostu juz nie mialam ochoty palic, oddalam polowe paczki mamie, wielkie oczy zrobila

Napisane przez tinekk

Czekoladka super nowina z tymi papierosami, chyba sie jeszcze nie spotkałam z odrzutem samoistnym ale to swietnie, rzucaj i nie ogladaj sie nawet za siebie
A z nogami to bidula z Ciebie najwazniejsze ze dotarłas, ale masz racje najgorzej jak sie usiadzie to potem juz nie idzie wstac

Ja tez sie nie spotkalam
Najgorsze jest to ze teraz czekolada mi chodzi po glowie

[meeedzik]

Zoska, Ewelcia ja byłam zadowolona z tych tabletek, miałam po nich tyle energii, że mogłam góry przenosić aż chciało mi się ćwiczyć
Ale mówię od razu, że wtedy dość dużo ćwiczyłam ( rowerek stacjonarny, brzuszki na ławeczce, hula hop, przysiady )
Moim zdaniem tłuszcz równomiernie spadał, bo przecież ja przy wadze 53kg w udach miałam 55cm a jak tyle ćwiczyłam i brałam te tabletki to z ud spadło mi 6 cm a z talii 9cm
Dla mnie były dobre i gdybym kiedyś ( odpukać ) potrzebowała schudnąć to na pewno je kupię
Jak wiadomo same nie zdziałają cudów, bo to są tylko wspomagacze to spalania tkanki tłuszczowej

[ewelciaa144]

Napisane przez meeedzik

Zoska, Ewelcia ja byłam zadowolona z tych tabletek, miałam po nich tyle energii, że mogłam góry przenosić aż chciało mi się ćwiczyć
Ale mówię od razu, że wtedy dość dużo ćwiczyłam ( rowerek stacjonarny, brzuszki na ławeczce, hula hop, przysiady )
Moim zdaniem tłuszcz równomiernie spadał, bo przecież ja przy wadze 53kg w udach miałam 55cm a jak tyle ćwiczyłam i brałam te tabletki to z ud spadło mi 6 cm a z talii 9cm
Dla mnie były dobre i gdybym kiedyś ( odpukać ) potrzebowała schudnąć to na pewno je kupię
Jak wiadomo same nie zdziałają cudów, bo to są tylko wspomagacze to spalania tkanki tłuszczowej

Chyba też je zamówię dzisiaj mam zamiar biegać, kręcić hula hop, 8 min abs a to byłaś prawie przy takiej wadze jak ja teraz tylko, że ja mam 53cm w udzie przy 52kg a pamiętasz może w ile spadło Ci tyle cm?

[Cocktailraspberry]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Od dzisiaj tez zaczynam trening Ewy Chodakowskiej mam płyte z shape wieczorkiem pierwszy raz bede to cwiczyła

Therm line dalej biore, czuje sie bardzo dobrze, nie podjadam, mam wiecej energii i chceci do cwiczen

Ja wczoraj ćwiczyłam z płytki
A dzisiaj na aerobik

Napisane przez zooska

Hellllo!:ro za:
Wszystko masz w ustawieniach, edytuj podpis

Ojojoj... tak mam 174 i na wadze ostatnio 58,3
Jak się namyslę, to wrzucę do albumu
A z wypróżnianiem ostatnio nie mam prbl 2, 3 razy dziennie, jest ok. Ale mam takie dziwne uczucie w żołądku, takie ni to pełny ni to pusty, taki nabrzmiały, nie wiem sama...:/

Napisane przez meeedzik

Zoska to zaskocz wszystkich na wiosnę/lato i odstrzel się w kolorowe ciuszki i jakąś miniówkę albo leginsy bądź rurki pokaz swoja kobiecą figurkę
A co do mody to ja też ubieram się w to w czym najlepiej się czuję na lato mam same bokserki, jakoś nie lubię żadnych innych bluzek, no i przeważnie rurki / leginsy także też nic ciekawego u mnie nie ma

Tinek o właśnie muszę mój rower wyciągnąć i zacznę sobie jeździć jak zrobi się cieplej a codo spowiedzi to ja to samo 2 razy w roku chodzę przed świętami

2 razy w roku to i tak super Ja byłam przed bierzmowaniem Jakoś nie mam ochoty spowiadać się, mi to na prawde w niczym nie pomoże a księżulki tylko posłuchają żeby mieli o czym plotkować, sami zresztą są nie lepsi. Takie jest moje zdanie a każdy robi co uważa

Napisane przez bialaczekoladka

Aha i mam hita
Wyobrazcie sobie ze odrzucilo mnie samoistnie od papierosow nie pale od wczoraj, dzisiaj tez do tej pory nawet nie mialam ochoty nie wiem co sie dzieje ale w takiej sytuacji chyba bede rzucac
aaa i w ciazy nie jestem, zdrowa raczej tez

Napisane przez pipson

hej dziewczyny
U mnie załamka... jakos nie zwracalam ostatnio uwagi na dietę, tu czkeladka, tu cośtam, wspominałam juz tutaj o tym... no i sie dorobiłam. na wadze kg wiecej i ledwo sie mieszcze w rozmiar swoj. ( i tak wiekszy niz pol roku temu)
Kupiłam sobie spodnie, które są śliczne, ale ledwo się dopieły i robią mi z ud serdelki. Teraz wieszam je w szafie, na widoku (i tak beda widoczne bo są zolte), zeby przypominały mi, do czego dążę. Zle się czuję w swoim ciele... i boję się zwazyc!!
Muszę w końcu wziąć się w garść. Mam doła jak stad do Nowego Jorku

PROSZĘ, kopnijcie mnie w dupe!

:at yaty:

[meeedzik]

Ewelcia no to masz dużo mniej ode mnie, ja przy wadze 53 miałam 3 cm więcej w udzie. Patrzę na moją kartkę z moimi zapiskami i widzę, że przy 52kg nadal miałam 55cm, dopiero przy 50kg spadło do 53cm w udzie, a z 55cm do 49cm w udzie spadło mi w jakieś 3 miesiące

---------- Dopisano o 14:15 ---------- Poprzedni post napisano o 14:14 ----------

Cocktail mnie mama goni do spowiedzi 2 razy do roku tak to też pewnie bym nie chodziła.

[bialaczekoladka]

Dzisiaj bede piekla bułki, musze tylko kupic siemie lniane

[Acabar]

Napisane przez Aisza21

Zrobiłam dziś poledwiczki na obiad wg tego przepisu, tylko ,że bez masła. Ile to może mieć kcal??? http://www.gotujmy.pl/poledwica-wiep...sy,102826.html
Bo już nie wiem ,co mam gotować, tak aby i dla Tżeta było. On się nie zadowoli jajkiem ze szpinakiem , a ostatnio robię na przemian rybę/ kurczaka i też mam już dość. A nie będę gotować dla każdego z osobna Jak to u was jest (dziewczyny,które mieszkają z tżetami)????

Dopiero zaczynam i mam ten sam problem. Na razie robię kurczaka w piekarniku lub na grillu (ogólnie grill elektryczny to chyba dobra sprawa - wrzucam rybę czy karkówkę i obydwoje jesteśmy zadowoleni ^^).
Dziś jednak były pulpety i po prostu podkradłam jednego, ale za to zrobiłam do tego zapiekankę z kaszy gryczanej i o dziwo smakowało mu, choć kaszy nie lubi ^^

[sanderaM]

hej laseczki
Nareszcie was nadrobiłam ile tego było
Już nie wiem co której odpisać ... Pamiętam tylko że któraś pisała że ma spory biust i dzięki spaniu w staniku jej się zmniejszył o dwa rozmiary. Mogłaby mi więcej o tym napisać ? Bo ja mam F miseczkę i do tej pory czasem zdarza mi się słyszeć komentarze na temat mojego biustu ... Nie wspomnę co przeżyłam w gimnazjum jedna " inna ". To chyba Kamilon pisała ? Opisz mi wszytsko dokładnie jak dbasz i takie różne ciekawe rzeczy Jakby mi się zmniejszył o dwa rozmiary to byłabym szczęśliwa. Myślę że dobrze mnie rozumiesz
A ja dzisiaj ładnie dietkowo przed chwilą zjadłam obiadek i zaraz zmykam się uczyć bo jutro kolokwium a jeszcze nic nie ruszone w dodatku tak mi się nie chce