Dziesiątą część zakładamy, zbędne kilogramy zrzucamy! MŻ+WR cz. X

[Eldo_rado]

Napisane przez aso

uwielbiam

ja nie lubiłam.. .tzn raz kupiłam taką w plastikowym kubeczku, ale nieeee, nie mój smak no ale mówię sobie zrobię drugie podejście i kupiłam garść żurawiny na wagę - świeża, nie paczkowana, powinna być lepsza. skubnęłam po drodze ze 2 szt i stwierdziłam, ze nie jest tak zła... chciałam dodać do owsianki we niedzielę, no ale najpierw muszę ją znaleźć

[gogo1981]

Ostatnio to jakaś epidemia dziwnej grypy . Mój tato miał przez kilka dni goraczkę i kompletnie nie maiał apetytu. Dzisiaj dzwoni do mnie siostra i mówi że nie posłała małego do szkoły bo biedny kaszle i ma temperature. Przed chwilą odjechał ode mnie przedstawiciel handlowy i wyglądał jak z krzyza zdjęty, smarkał kichał, i mówił że czuje że ma gorączkę. Trzeba będzie zaaplikować sobie coś na odporność żeby i mnie nie dopoadło bo choroba ,to ostatnia rzecz która mi teraz potrzebna

Jeszcze pare minutek i do domciu. Wcześniej jeszcze na zakupy
DZiewczyny do jutra

[LittleWoman]

Napisane przez choco loco

Dzisiaj dzień czekolady, więc na śniadanko zaserwowałam sobie naleśniki z czekoladą

Teraz uwaga. Bałam się zważyć po świętach. Więc przez ostatnie parę dni starałam się jeść w miarę ok, no może prócz śniadań, na które jem zawsze to co chcę i ile chcę. Wchodzę na wagę a tam 55,1 kg
Nie mogłam uwierzyć własnym oczom więc zważyłam się jeszcze kilka razy i waga taka sama. Wychodzi na to, że schudłam kilogram (a w święta jadłam sporo, szczególnie czekolady).
Moje ulubione leginsy już się zaczęły robić luźnawe...
Chyba jeszcze co najwyżej 2 kg i zakończę odchudzanie bo chude dziewczyny mi się nie podobają

Mniaaaam, gratki za spadek! też chcę...

Napisane przez gogo1981

Po pracy muszę wyskoczyć na małe zakupy skończyła mi się mąka na chlebek( piekę sama tzn. maszyna wyrbia i piecze), tuńczyk jakąś rybkę wędzoną, wiórki kokosowe i przy okazji zalicze solarium żeby się wygrzać i podwędzić

Własnoręcznie pieczony chleb to pychoooota. Piekę czasami, ale w piekarniku

Napisane przez Miss Transept

A tortille miałam z sałatą, papryką, avocado, cebulką, pomidorem i smażonymi grzybkami.

muszę usmażyć placki do tortilli w przyszłym tygodniu!

Napisane przez jeu

aj Laski, sorry że ja nie na temat
ale mój TŻ właśnie dostał awans!!!!! więc dzisiaj i tak nie byłoby dietetycznie, bo trzeba uczcić szampanem! rozpiera mnie duma normalnie ^^""""

Świetnie, brawa dla TŻ!nic dziwnego, że świętujecie

Napisane przez gogo1981

Ostatnio to jakaś epidemia dziwnej grypy . Mój tato miał przez kilka dni goraczkę i kompletnie nie maiał apetytu. Dzisiaj dzwoni do mnie siostra i mówi że nie posłała małego do szkoły bo biedny kaszle i ma temperature. Przed chwilą odjechał ode mnie przedstawiciel handlowy i wyglądał jak z krzyza zdjęty, smarkał kichał, i mówił że czuje że ma gorączkę. Trzeba będzie zaaplikować sobie coś na odporność żeby i mnie nie dopoadło bo choroba ,to ostatnia rzecz która mi teraz potrzebna

Mhm, panuje jakiś wirus. U mnie w domu już wszyscy przeszli, mnie nie chwyciło. Dziś nawet mój psiak jest taki niemrawy...


Zrobiłam tartę, pyyyyyyyyszna, wcale nie żałuję że się skusiłam, zjadłam jeszcze 2 ciastka, i kusi mnie by po coś jeszcze zejść

Po dzisiejszych HIIT'ach w TF dosłownie padłam...ale dobrze w sumie, że mnie tak wymęczyły .

Kawka urodzinowa zaliczona, teraz czas wziąć sie za pisanie pracy...

[Eldo_rado]

zaczęła mi się 22. godzina bez jedzenia...

[Puchatek0807]

Napisane przez Eldo_rado

zaczęła mi się 22. godzina bez jedzenia...

świetnie Ci idzie

zaczęłam czytać "samotność w sieci", właśnie się dowiedziałam że jak się przetrwa pierwsze 2-3 dni na głodówce to potem ten stan niejedzenia to euforia, ekstaza i w ogóle się żyje lekko i przyjemnie ale najpierw trzeba by było przetrwać

[jeu]

Eldo na pewno dasz radę trzymam kciuki jak się w ogóle czujesz? głodna?

a ja zaraz wrzucę ze 2-3 zdjęcia jak dzisiaj wyglądam xD

[Eldo_rado]

trochę głodna jestem... do tej pory tak nie bardzo, ale z pół godz temu mnie złapało za żołądek i czuję jak mi usycha zaraz zejdę po szklankę i napije się wody... rano czeka mnie w nagrodę śniadanie- grahamka z twarogiem i warzywami także jeszcze porobię coś, potem jakiś serial (chyba ze uda mi się uruchomić wreszcie wczorajsze You Cam Dance) a potem do spania, zeby przespać głód


jeu czekamy na zdjęcia

[LittleWoman]

a ja uczciłam Dzień Czekolady jak przystało...:mu r:. Poległam.

[jeu]

grzywka mi się nie ułożyła, ale chyba mi wybaczycie, co nie?

butki są z zary, właśnie od siostry ciotecznej, bo paka dzisiaj przyszła. resztę bucików pokażę jutro a i to są te spodnie rozmiaru 34

[Eldo_rado]

Napisane przez jeu

a i to są te spodnie rozmiaru 34

wyglądają nawet na trochę za luźne

[LittleWoman]

Bardzo fajna stylizacja, jeu

Ja chyba nie mogę wcale jeść słodyczy, bo jak juz zacznę to jest lawina..... Całe dwa dni ładnego jedzenia zawaliłam...

[zielone_oko]

Ja dzisiaj też zgrzeszyłam, kawałkiem jabłecznika
Przed chwilą zjadłam serek wiejski ze szczypiorkiem

A z ćwiczeń to 20min hula hop, 8min legs i abs.

[Miss Transept]

Napisane przez Eldo_rado

aaa, no tak, ewidentnie nie zrozumiałysmy się wybacz.

ja bym nie pisała odwołania do odwołania, tylko jak najszybciej załatwiałabym to przez rzecznika. oni będą wiedzieli jak to załatwić.

Chyba masz rację i tak właśnie zrobię.

Napisane przez smerfetka2808

Miss, eee to ja naleśniki smażyłam takie cieniutkie i do ciasta dodałam dużo ziółek jakiś taki instynkt kucharski mi się włączył bo z TŻ oglądaliśmy "Przepis na życie"

Ja dzisiaj jakoś nie miałam weny.

Napisane przez LittleWoman

muszę usmażyć placki do tortilli w przyszłym tygodniu!

A znasz może jakiś przepis bez mleka i jajek, z którego wychodzą? Bo ja próbowałam już nie wiem ilu i zawsze wychodzi mi ciasto, z którego nawet nie da się uformować dużego placka.

Jeu, jaka ty szczupła już jesteś!


Straszycie tak choróbskami, trzeba się pilnować w takim razie...

[LittleWoman]

Napisane przez zielone_oko

Ja dzisiaj też zgrzeszyłam, kawałkiem jabłecznika
Przed chwilą zjadłam serek wiejski ze szczypiorkiem

A z ćwiczeń to 20min hula hop, 8min legs i abs.

Chciałabym tylko tak zgrzeszyć .

Dziś ostatni dzień jadłam słodycze, robię sobie odwyk do swoich urodzin - 7 czerwca!

---------- Dopisano o 20:16 ---------- Poprzedni post napisano o 20:09 ----------

Napisane przez Miss Transept

A znasz może jakiś przepis bez mleka i jajek, z którego wychodzą? Bo ja próbowałam już nie wiem ilu i zawsze wychodzi mi ciasto, z którego nawet nie da się uformować dużego placka.

Jeu, jaka ty szczupła już jesteś!

Nie robiłam nigdy, szczerze mówiąc

To prawda, kruszynka z naszej jeu, bardzo dobrze już wygląda


Wróciła mi motywacja po tym obżarstwie

[jeu]

Eldo - nie wiem, czy wejdę w te spodnie po praniu, wtedy się okaże czy są za luźne, teraz rozbite

a jakoś tak na szarości i brązy mnie wzięło, więc tak chodzę, hehe
w stroju to nie widać, ale mam teraz największy problem z brzuszkiem, po tym obżarstwie właśnie wszystko odłożyło się na brzuchu, a jego łatwo zakryć akurat... chyba muszę więcej hh kręcić.

Little, ja dzisiaj poleciałam ze słodyczami tak, że aż wstyd. naprawdę - zjadłam 4 (!) batony, sporo wafelków i 2 rządki czekolady i pizza i szampan ale:
a) awans TŻta
b) międzynarodowy dzień czekolady jest tylko raz w roku

I swoja drogą... Ustanowiłam sobie bardzo realne cele:
1. do wakacji (czyli 1 lipca, bo tak kończę sesję) chcę ważyć 57-58kg
2. do końca roku 2012 chcę osiągnąć 55-56kg więc mogę sobie pozwolić na chudnięcie 1kg/miesięcznie. nie mam parcia a ćwicząc na pewno fajnie wymodeluję ciałko, bo na tym najbardziej mi zależy... moją inspiracją ostatnio jest Adriana Lima modelka, której ciało krzyczy, że wcale nie trzeba być wychudzonym, żeby pięknie wyglądać, ten jej płaski brzuch i długieee nogi (choć nogi ma może ciut za patyczkowate )

[LittleWoman]

Napisane przez jeu

Little, ja dzisiaj poleciałam ze słodyczami tak, że aż wstyd. naprawdę - zjadłam 4 (!) batony, sporo wafelków i 2 rządki czekolady i pizza i szampan ale:
a) awans TŻta
b) międzynarodowy dzień czekolady jest tylko raz w roku

I swoja drogą... Ustanowiłam sobie bardzo realne cele:
1. do wakacji (czyli 1 lipca, bo tak kończę sesję) chcę ważyć 57-58kg
2. do końca roku 2012 chcę osiągnąć 55-56kg więc mogę sobie pozwolić na chudnięcie 1kg/miesięcznie. nie mam parcia a ćwicząc na pewno fajnie wymodeluję ciałko, bo na tym najbardziej mi zależy... moją inspiracją ostatnio jest Adriana Lima modelka, której ciało krzyczy, że wcale nie trzeba być wychudzonym, żeby pięknie wyglądać, ten jej płaski brzuch i długieee nogi (choć nogi ma może ciut za patyczkowate )

A ja zjadłam 2 kawałki tarty, czekoladę (całą), 6 ciastek, cukierki...i to wszystko pod wieczór. Nie wiem co mnie napadło . Trudno, co się stalo, to się nie odstanie. Wznawiam walkę, ale teraz naprawdę muszę się pilnować ze słodyczami, bo lecę w kulki totalnie.

O!
http://demotywatory.pl/3763892

[jeu]

najgorsze w slodyczach jest to, że jak się już poleci to na całego właśnie... to widzę, że podobnie dzisiaj poszalałyśmy ze słodyczami, jutro będzie lepiej najgorsze w odwyku słodyczowym jest to, że kilka pierwszych dni jest mordęgą... ale damy radę

[LittleWoman]

Napisane przez jeu

najgorsze w slodyczach jest to, że jak się już poleci to na całego właśnie... to widzę, że podobnie dzisiaj poszalałyśmy ze słodyczami, jutro będzie lepiej najgorsze w odwyku słodyczowym jest to, że kilka pierwszych dni jest mordęgą... ale damy radę

No niestety, słodycze są moją największą zgubą ...
Nigdy nie kończę na 1 cukierku czy ciastku...dlatego najlepiej nawet nie sięgać po nie.

Wiesz co będzie najgorsze dla mnie? Tłumaczenie wszystkim DLACZEGO nie jem słodyczy? "Przecież od 1 ciastka Ci tyłka nie rozerwie". Tylko, że to nie jest takie proste...

Jedząc jak dotąd - kilka dni ok, napad - nigdy nie osiągnę swojego celu, niestety. Dlatego nie ma bata, trzeba to zmienić, i to czym prędzej!

Nawracam się

[Eldo_rado]

po 23 godz zjadłam jednak... nie mogłam usiedziec i chciałam pójść biegać, a po całym dniu niejedzenia nie było by to bezpieczne... także melduję, ze zjadłam i pobiegałam. ale nie czuję się przegrana

[jeu]

i tak bardzo ładnie się trzymałaś no i poszłaś pobiegać zapewne wszystko spaliłaś brawo

[LittleWoman]

Napisane przez Eldo_rado

po 23 godz zjadłam jednak... nie mogłam usiedziec i chciałam pójść biegać, a po całym dniu niejedzenia nie było by to bezpieczne... także melduję, ze zjadłam i pobiegałam. ale nie czuję się przegrana

Brawo! Jestem z Ciebie dumna!

[jeu]

i Eldo chyba jednak czujesz się teraz lżejsza, co nie? oczyszczanie się udało, prawda?

[zielone_oko]

Napisane przez Eldo_rado

po 23 godz zjadłam jednak... nie mogłam usiedziec i chciałam pójść biegać, a po całym dniu niejedzenia nie było by to bezpieczne... także melduję, ze zjadłam i pobiegałam. ale nie czuję się przegrana

nieźle

[Eldo_rado]

Napisane przez jeu

i Eldo chyba jednak czujesz się teraz lżejsza, co nie? oczyszczanie się udało, prawda?

troszkę. ale u mnie ozyszczanie to muszą być 2-3 dni lekkiego jedzenia, żeby ruszyło coś... mam taki oporny organizm no ale wiem, że da się. kiedyś podejdę jeszcze raz, na pewno.

[choco loco]

eldo, super, że się udało A tym zjedzonym czymś się nie przejmuj. Na dodatek poszłaś jeszcze biegać. Podziwiam cię

jeu, szczuplutka jesteś ! A tak poza tym też jestem z Łodzi

Opowiem wam teraz o mojej wyprawie rowerowej.
Pojechałam do pobliskiego miasteczka. Gdy jechałam było super. Raz dwa. Nie czułam się nawet jakoś strasznie zmęczona, ale to pewnie dlatego, że praktycznie cała droga była z górki. Lecz kiedy wracałam to już nie było tak kolorowo. Musiałam jechać pod górkę, myślałam, że wyjdę z siebie. Byłam tak wykończona, że w końcu przestałam jechać i szłam prowadząc rower z boku. Marzyłam żeby być w domku i wziąć ciepłą kąpiel.Jednak zobaczywszy tabliczkę, że do mojego miasteczka jest jeszcze 6 km to wsiadłam na ten rower i ledwo dojechałam, a byłam tak zdesperowana, że nawet przeszło mi przez głowę żeby złapać stopa hahha. Ta wyprawa była straszna. Na dodatek zaczęło lać i nie miałam gdzie się schować Przejechałam około 20 km i stwierdzam, że nie polubiłam się z rowerem. Po płaskiej powierzchni jest sto razy lepiej. Więc na chwilę obecną zostaję przy bieganiu.

kolacyjke zjadłam ok - jajecznica z dwóch jajek z cebulką i papryką + kromka razowca. A po kolacji zjadłam 3 łyżeczki nutelli i garść rodzynek Dziewczyny, dzisiejszy dzień to dzień grzeszenia normalnie

[zielone_oko]

Choco może kondycja słaba i dlatego tak ciężko szło?
Ja jak wsiadłam na rower we wtorek i w sumie jechałam kawałek to zmęczyłam się nieźle. Albo dawno nie jeżdżąc mam problem z podjechaniem pod troszkę większą górkę

[Puchatek0807]

Witam
jeu jak ładnie wyglądasz
eldo brawo i tak, super Ci poszło
choco współczuję wyprawy.

Wstałam, zaczynam od pokrzywy bo masakra, wczoraj z TŻ kupiliśmy sobie takie orzeszki w panierce i to był mega błąd...zjedliśmy i po około godzinie tak nas zaczęły boleć brzuchy, ja się czułam tak ciężko i źle, że już nie tknę takiego świństwa. mam nauczkę. Przecież moje ciało to nie worek żeby wrzucać do niego byle co.
Dziś na uczelnie, nie będzie mnie trzy dni, ale będę Was podczytywać w telefonie na nudnych wykładach
idę spakować co nieco, potem pod prysznic i głowę myję bo na noc nałożyłam olejek.
Boli mnie coś prawy migdał i nie czuję się komfortowo z tym

[Pstra]

Witajcie Wczorajszy dzień nie był za dobry, prawie 11 godz. poza domem, zero ćwiczeń i jagodzianka
Ciekawe jak minie piątek 13-go? Ja coś czuję że nie będzie to dobry dzień W pracy kocioł, TŻ stroi fochy, a do tego jestem coraz gorzej przeziębiona dobrze, że jutro weekend to się podleczę i odstresuję

Jeu gratulacje dla tŻ

Napisane przez jeu

grzywka mi się nie ułożyła, ale chyba mi wybaczycie, co nie?

świetnie wyglądasz, i okulary też ci pasują

Napisane przez Eldo_rado

po 23 godz zjadłam jednak... nie mogłam usiedziec i chciałam pójść biegać, a po całym dniu niejedzenia nie było by to bezpieczne... także melduję, ze zjadłam i pobiegałam. ale nie czuję się przegrana

podziwiam

miłego dnia

[Eldo_rado]

0,5kg na minusie... wiedziałam, że nie będzie to wynik jak u Was dziewczyny po tych głodówkach, ale dobre i to... przynajmniej zniknęła mi ta paskudna 4 na miejscu jedności


mam trochę czasu i chciałam zrobić owsiankę z żurawiną... ale wciąż nie znalazłam żurawiny

[jeu]

Loco - dzięki i na pewno to słaba kondycja, bieganie a rower to dwa różne wysiłki, a jak widzę to wybrałaś się na dość długo wyprawę jak idziesz na rower po długiej przerwie to nie rób sobie takich długich wypraw, bo tak właśnie będą się kończyć masz nauczkę

Eldo - to zrób z czymś innym tą owsiankę, a jutro zrobisz z żurawiną? może do jutra się znajdzie? u Nas takie duże spadki były, bo ja wracałam do diety po 2-3 tygodniach przerwy, więc miałam sporo wody teraz też mam sporo po wczorajszym świętowaniu... :/

Pstra, Puchatek - dziękować

ale się wczoraj obżarłam, aż tak że ledwo zasnęłam z bólu brzucha i dzisiaj też wstałam z takowym. wmusiłam w siebie śniadanie - owsiankę na mleku z serkiem homo (200g) i kakao. eh, średnia wyszła. następny posiłek dopiero o 12 i zrobię sobie koktajl z banana, serka wiejskiego i jogurtu naturalnego/mleka.
a potem do apteki odebrać receptę.... a potem spać, bo się nie wyspałam!!!

w ogóle założyłam te szpilki ze zdjęcia i co? mają prawie 11cm obcas i nadają się tylko na krótkie wyjścia, już nie mogę się doczekać aż je zdejmę z nóg, bo teraz jestem na uczelni i nie mam takiej możliwości