Polecamy:

taktoja1 · 2012-05-07, 18:55

Moje dzisiejsze U:

Śniadanie: owsianka z 4 łyżek płatków owsianych, mleka, jogurtu i 2xkiwi

II Śniadanie: podwójna tzn. składana kanapka z polędwicą sopocką, warzywami

Przekąska - plaster domowego ciasta drożdżowego

Obiad: zraz schabowy nadziewany warzywami, kasza jęczmienna i buraczki

Podwieczorek: kawałek domowej galaretki z truskawkami i skibka domowego ciasta drożdżowego z powidłami

Kolacja: 2 kromki z sałatą, polędwicą sopocką, serem żółtym,pomidorem, keczupem i szczypiorem

**201609081836** · 2012-05-07, 18:57

Cytat:

Napisane przez tapetka22

a to r/u?

---------- Dopisano o 19:51 ---------- Poprzedni post napisano o 19:50 ----------

nie ale to woła o

r/u ? czyli bo nie zaczailam

Ervisha · 2012-05-07, 18:58

Cytat:

Napisane przez aniolbezskrzydel89

Podbijam, bo zniknęło (poszłam tylko 30 minut się porozciągać, zrobić kolację... Wracam, a tu 2 dodatkowe strony wątku! Szallllone.

Dziękuję za pomysły i pomoc

, ale:
Pasożyty odpadają na pewno.

Wątpię, że jem za mało... Już dołożyłam koło 300kcal, liczyłam w kilku kalkulatorach (orientacyjnie) i mimo jedzenia większej ilości kcal, niż wyliczają te kalkulatory- waga w dół poszła. Może to jednak wahania? Nie mam pojęcia.
Poratujcie!

A moze tarczyca ?

---------- Dopisano o 19:58 ---------- Poprzedni post napisano o 19:57 ----------

Cytat:

Napisane przez tapetka22

a to r/u?

---------- Dopisano o 19:51 ---------- Poprzedni post napisano o 19:50 ----------

nie ale to woła o

Znowu czuje się pominięta

---------- Dopisano o 19:58 ---------- Poprzedni post napisano o 19:58 ----------

Cytat:

Napisane przez Bellamy

zobaczyłam wstęp i już miałam pisać, że nie warto się bać, bo dziewczyny sobie tu super doradzają i inspirują się swoimi jadłospisami, ale... no właśnie ale. potraktuje Cie jak niewtajemniczoną

i doradzę co powinnaś zmienić.
przede wszystkim się określ, czy Twój jadłospis to Redukcja, Utrzymanie, czy Przytycie
poza tym, nieważne jaki to jadłospis, jest on bardzo mało wartościowy, praktycznie same węglowodany, gdzie białko? tłuszcze?

Przepraszam że przeszkadzam, ale mozęsz mi jeszcze raz powiedzieć jak zrobiłaś sorbet? Już tyle storn pojawiło sie na wątku ze nie mogę znaleźć

**Miikiii** · 2012-05-07, 18:59

na kolacje wpadła kromka z maragryna i twarogiem i 2 krowki

szakal165 · 2012-05-07, 19:00

Hmm rozumiem, tyle że wolałabym już nie tyć. Trochę mnie przeraziło to, co się stało najpierw w szpitalu w ciągu miesiąca, a teraz od zeszłego lata. Chyba muszę postawić na pełnoziarniste produkty i warzywa. Może powinnam także jeść więcej białka?
Sądziłam, że w szpitalu chyba wiedzą, co robią i nie wciskają mi mega niezdrowych rzeczy. (Choć często miałam bóle w okolicy serca i mimo to ignorowano moje skargi ale to inna sprawa)
Czy poziom TSH na takich badaniach z krwi jest wystarczający, by endokrynolog stwierdził np. choroby tarczycy? Chciałabym się upewnić, czy takie ciągłe tycie nie jest tego objawem.

**201609081836** · 2012-05-07, 19:01

Cytat:

Napisane przez Bellamy

zobaczyłam wstęp i już miałam pisać, że nie warto się bać, bo dziewczyny sobie tu super doradzają i inspirują się swoimi jadłospisami, ale... no właśnie ale. potraktuje Cie jak niewtajemniczoną

i doradzę co powinnaś zmienić.
przede wszystkim się określ, czy Twój jadłospis to Redukcja, Utrzymanie, czy Przytycie
poza tym, nieważne jaki to jadłospis, jest on bardzo mało wartościowy, praktycznie same węglowodany, gdzie białko? tłuszcze?

ok moze nie ogarnelam jeszcze zwyczajow na tym watku, ale w sumie raczej chcialabym spasc troszke z wagi, i w sumie chetnie sie dowiem jak lepiej sie odzywiac do tej pory sniadan nie jadlam czasem 1 posilek byl nawet o 13 jak nie bylo czasu ale niedawno to zmienilam i sniadania jem, tyle ze wedlin nie jem ide w strone wegetarianizmu.

tapetka22 · 2012-05-07, 19:01

Cytat:

Napisane przez Ervisha

Znowu czuje się pominięta

[COLOR="Silver"]

jeju jak pominięta??

przeciez napisałam ze Ci zazdroszcze co znaczyło że wszytsko cacy

Ervisha · 2012-05-07, 19:04

Cytat:

Napisane przez tapetka22

jeju jak pominięta??

przeciez napisałam ze Ci zazdroszcze co znaczyło że wszytsko cacy

Co innego miałam na myśli ale mniejsza o to

poppy seed · 2012-05-07, 19:07

Cytat:

Napisane przez Bellamy

ślicznie

Cytat:

Napisane przez Ervisha

Smakowicie zwłaszcza I

dziękuję

Ervisha, mogę prosic o przepis na sernik?

mam propozycję, żeby ignorowac użytkowniczki, które nagminnie łamią regulamin i zamiast cytowac chorobowe jadłospisy naciskac przycisk ,,zgłoś", moderator usunie je / przesunie na krzywe zwierciadło, a my będziemy miały wątek mniej przesiąknięty zaburzeniami odżywiania

Magdalena0603 · 2012-05-07, 19:08

Uuu

2 grahamki z serkiem kozim, pomidorem, mnóstwo rzodkiewek, kawa z mlekiem, jabłko
jajecznica z 2 jaj,na maśle, pomidor cały, mnóstwo orzechów włoskich
w restauracji: śledź w smietanie z ziemniakami, potem 2 nalesniki węgierskie (bardzo ostre, z chili, kiełbasą suchą, pomidorem, itd.),
serek wiejski 200g, kromka razowca z łososiem wędzonym i ogórkiem

ocenicie?

**201609081836** · 2012-05-07, 19:10

Cytat:

Napisane przez poppy seed

dziękuję

Ervisha, mogę prosic o przepis na sernik?

mam propozycję, żeby ignorowac użytkowniczki, które nagminnie łamią regulamin i zamiast cytowac chorobowe jadłospisy naciskac przycisk ,,zgłoś", moderator usunie je / przesunie na krzywe zwierciadło, a my będziemy miały wątek mniej przesiąknięty zaburzeniami odżywiania

a gdzie jest ten regulamin, nie wiem czlowiek normalnie zagaduje a tu nikt nawet nie chce odpowiedziec co i jak

---------- Dopisano o 20:10 ---------- Poprzedni post napisano o 20:09 ----------

wogole chodzi o to by co przytyc, schudnac czy poprostu psac co sie je , jak duzo sie je.

blax5 · 2012-05-07, 19:10

Utrzymanie:

I. owsianka (4 łyżki) z 150g serka wiejskiego lekkiego, podduszonym jabłkiem, po garści suszonej żurawiny i słonecznika

II. omlet kakaowy (2 jaja, łyżka mąki, kakao i miód) z jogurtem naturalnym i suszonymi bananami

III. pół talerza kaszy jęczmiennej z warzywami w sosie tzatziki, duża kiełbasa

IV. 2 plastry schabu ze śliwką, brokuły

I jak dzisiaj?

aniolbezskrzydel89 · 2012-05-07, 19:10

Cytat:

Napisane przez tapetka22

a robiłas badania na lamblie?
ciezko je wykryć

Nie robiłam...

Zobaczę co będzie dalej. Jakbym zauważyła dalej coś niepokojącego, to zrobię badania.

Cytat:

Napisane przez Bellamy

aniele bez skrzydeł, to mogą być wahania

ja też czasem mam takie duże skoki wagi, szczególnie przed @

Oby.

Cytat:

Napisane przez Ervisha

A moze tarczyca ?

Kiedy robiłam ostatnio (fakt, było to z 3 lata temu?) to wyniki były dobre. Ale u mnie w rodzinie tarczyca i problemy z nią to dziedziczna przypadłość numer jeden (moja mama rano je niewiele, ale pod wieczór raczy się słodyczami, wydłubie dziennie paczkę słonecznika, nie ogranicza się W O-G-Ó-L-E, a nie tyje nic a nic. Ja gdybym tak jadła, to bym pewnie w drzwiach się nie mieściła, haha

).

A moje drugie pytanie- wskoczenie na 2 tygodnie na P raczej mija się z celem, prawda...? Rozwali metabolizm i tyle. (nigdy na P nie byłam, więc pytam?)
Generalnie zawsze miałam tendencje do tycia, naprawdę. Od czasu odchudzenia na 1000kcal (do zbyt niskiego BMI, które teraz podskoczyło już), a potem po przejściu na U metabolizm jakoś mi skoczył, aż sama się dziwię sobie. Nigdy tyle nie jadłam (jakby policzyć kaloryczność np. moich obecnych śniadań, to kiedyś rozdzieliłabym to na 2-3 posiłki. Jadłam "normalnie"- kanapki, itd., a wiadomo, że 2-3 kromki chleba (nawet z serem żółtym) nie mają ~500kcal.
Ale przy odchudzaniu zaczęłam stosować wszystkie znalezione w Internecie "sposoby" na rozkręcenie metabolizmu, więc może to też podziałało. :P

Dziękuję za pomoc.

**Miikiii** · 2012-05-07, 19:11

Cytat:

Napisane przez sonnewampire

a gdzie jest ten regulamin, nie wiem czlowiek normalnie zagaduje a tu nikt nawet nie chce odpowiedziec co i jak

całkowita racja

**201609081836** · 2012-05-07, 19:12

widze ze niektorzy sa ignorowani niezla goscinnosc mozna wiele sie dowiedziec przykre

Ervisha · 2012-05-07, 19:13

Cytat:

Napisane przez poppy seed

dziękuję

Ervisha, mogę prosic o przepis na sernik?

mam propozycję, żeby ignorowac użytkowniczki, które nagminnie łamią regulamin i zamiast cytowac chorobowe jadłospisy naciskac przycisk ,,zgłoś", moderator usunie je / przesunie na krzywe zwierciadło, a my będziemy miały wątek mniej przesiąknięty zaburzeniami odżywiania

Wysłałam na PW ale z większej porcji. Ta mniejsza była eksperymentem i niezbyt udanym. Musze spróbowac jeszcze raz

**201609081836** · 2012-05-07, 19:14

Cytat:

Napisane przez Miikiii

całkowita racja

jak wczesniej wspomnialam przeczytalam kilka ostatnich stron i zauwazylam ze niektore osoby sa bezczelnie ignorowani lub "objezdzane"

tapetka22 · 2012-05-07, 19:15

Cytat:

Napisane przez poppy seed

dziękuję

Ervisha, mogę prosic o przepis na sernik?

mam propozycję, żeby ignorowac użytkowniczki, które nagminnie łamią regulamin i zamiast cytowac chorobowe jadłospisy naciskac przycisk ,,zgłoś", moderator usunie je / przesunie na krzywe zwierciadło, a my będziemy miały wątek mniej przesiąknięty zaburzeniami odżywiania

robię to nagminnie:d

Bellamy · 2012-05-07, 19:17

Cytat:

Napisane przez sonnewampire

ok moze nie ogarnelam jeszcze zwyczajow na tym watku, ale w sumie raczej chcialabym spasc troszke z wagi, i w sumie chetnie sie dowiem jak lepiej sie odzywiac do tej pory sniadan nie jadlam czasem 1 posilek byl nawet o 13 jak nie bylo czasu ale niedawno to zmienilam i sniadania jem, tyle ze wedlin nie jem ide w strone wegetarianizmu.

przepis na sorbet (można dowolnie mofyfikować)
-zamrożone owoce, ewentualnie świeże owoce & kostki lodu zmielić w blenderze i już

można dodać jogurt naturalny/serek homo jak ktoś chce bardziej kremowy.
spójrz na jadłospisy oznaczone literką R które sa dobrze ocenione i wzoruj się na nich

i aha - spokojnie, trochę cierpliwości, nikt nie jest w stanie napisać postu na kilkadziesiąt znaków w przeciągu minuty - uszanuj to. i przede wszystkim przeczytaj podwieszone wątki w dietetyce łącznie z regulaminem, bo inaczej się nie dogadamy.

Cytat:

Napisane przez taktoja1

Moje dzisiejsze U:

Śniadanie: owsianka z 4 łyżek płatków owsianych, mleka, jogurtu i 2xkiwi

II Śniadanie: podwójna tzn. składana kanapka z polędwicą sopocką, warzywami

Przekąska - plaster domowego ciasta drożdżowego

Obiad: zraz schabowy nadziewany warzywami, kasza jęczmienna i buraczki

Podwieczorek: kawałek domowej galaretki z truskawkami i skibka domowego ciasta drożdżowego z powidłami

Kolacja: 2 kromki z sałatą, polędwicą sopocką, serem żółtym,pomidorem, keczupem i szczypiorem

bardzo mi się podoba, na luzie - to się chwali

Cytat:

Napisane przez Magdalena0603

Uuu

2 grahamki z serkiem kozim, pomidorem, mnóstwo rzodkiewek, kawa z mlekiem, jabłko
jajecznica z 2 jaj,na maśle, pomidor cały, mnóstwo orzechów włoskich
w restauracji: śledź w smietanie z ziemniakami, potem 2 nalesniki węgierskie (bardzo ostre, z chili, kiełbasą suchą, pomidorem, itd.),
serek wiejski 200g, kromka razowca z łososiem wędzonym i ogórkiem

ocenicie?

fajnie

Dekas · 2012-05-07, 19:17

Cytat:

Napisane przez sonnewampire

widze ze niektorzy sa ignorowani niezla goscinnosc mozna wiele sie dowiedziec przykre

a to co?

Cytat:

Cytat:
Napisane przez sonnewampire
hmm mozna sie przyłaczyć w sumie jak przeczytałam kilka ostatnich stron to troszke strach o to pytac tak czy inaczej zaryzykuje i dzis było tak:

1. 2 grahamki z serkiem wiejskim i pomidorem < ok
2. sałatka nie pamietam nazwy < bywa
3.smoothie( banan, kiwi, troche jogurtu naturalnego dla lepszej konsystencji) < a jakiś konkretny obiad?
4. na deser kawa cappucino z bita smietana i gorzka czekolada.< hmm deser, a kolacja?
zobaczyłam wstęp i już miałam pisać, że nie warto się bać, bo dziewczyny sobie tu super doradzają i inspirują się swoimi jadłospisami, ale... no właśnie ale. potraktuje Cie jak niewtajemniczoną i doradzę co powinnaś zmienić.
przede wszystkim się określ, czy Twój jadłospis to Redukcja, Utrzymanie, czy Przytycie
poza tym, nieważne jaki to jadłospis, jest on bardzo mało wartościowy, praktycznie same węglowodany, gdzie białko? tłuszcze?

lukrecja222 · 2012-05-07, 19:18

przepraszam, że tutaj, ale chciałam tylko zapytać, jakie jogurty owocowe polecacie? Nie mówię, żeby je jeść codziennie po kilka, ale jak ma sie ochotę na coś słodkiego to który mimo wszystko najlepiej zjeść? Nie bardzo znam się na składach. Czy Jogobella jest ok?

Ervisha · 2012-05-07, 19:22

Cytat:

Napisane przez aniolbezskrzydel89

Nie robiłam...

Zobaczę co będzie dalej. Jakbym zauważyła dalej coś niepokojącego, to zrobię badania.

Oby.

Kiedy robiłam ostatnio (fakt, było to z 3 lata temu?) to wyniki były dobre. Ale u mnie w rodzinie tarczyca i problemy z nią to dziedziczna przypadłość numer jeden (moja mama rano je niewiele, ale pod wieczór raczy się słodyczami, wydłubie dziennie paczkę słonecznika, nie ogranicza się W O-G-Ó-L-E, a nie tyje nic a nic. Ja gdybym tak jadła, to bym pewnie w drzwiach się nie mieściła, haha

).

A moje drugie pytanie- wskoczenie na 2 tygodnie na P raczej mija się z celem, prawda...? Rozwali metabolizm i tyle. (nigdy na P nie byłam, więc pytam?)
Generalnie zawsze miałam tendencje do tycia, naprawdę. Od czasu odchudzenia na 1000kcal (do zbyt niskiego BMI, które teraz podskoczyło już), a potem po przejściu na U metabolizm jakoś mi skoczył, aż sama się dziwię sobie. Nigdy tyle nie jadłam (jakby policzyć kaloryczność np. moich obecnych śniadań, to kiedyś rozdzieliłabym to na 2-3 posiłki. Jadłam "normalnie"- kanapki, itd., a wiadomo, że 2-3 kromki chleba (nawet z serem żółtym) nie mają ~500kcal.
Ale przy odchudzaniu zaczęłam stosować wszystkie znalezione w Internecie "sposoby" na rozkręcenie metabolizmu, więc może to też podziałało. :P

Dziękuję za pomoc.

Pewnie rozkręciłaś metabolizm

---------- Dopisano o 20:22 ---------- Poprzedni post napisano o 20:21 ----------

[QUOTE=Bellamy;33960879]przepis na sorbet (można dowolnie mofyfikować)
-zamrożone owoce, ewentualnie świeże owoce & kostki lodu zmielić w blenderze i już

można dodać jogurt naturalny/serek homo jak ktoś chce bardziej kremowy.
spójrz na jadłospisy oznaczone literką R które sa dobrze ocenione i wzoruj się na nich

/QUOTE]
Dziękuję

czyli jak siweze owoce zmiksuje z lodem to też wyjdzie? A ten jogurt dodawac po zamrożeniu owoców i miksować ?

Bellamy · 2012-05-07, 19:23

Cytat:

Napisane przez lukrecja222

przepraszam, że tutaj, ale chciałam tylko zapytać, jakie jogurty owocowe polecacie? Nie mówię, żeby je jeść codziennie po kilka, ale jak ma sie ochotę na coś słodkiego to który mimo wszystko najlepiej zjeść? Nie bardzo znam się na składach. Czy Jogobella jest ok?

jogobella to najgorszy syf jaki może być, ale w sumie wszystkie jogurty takie są

jak już masz ochotę to weź Bakoma Premium.

Ervisha, tak, wyjdzie

ja jogurt zawsze też lekko podmrażam w zamrażarce i dodaję dopiero po zblendowaniu

nmzc

aniolbezskrzydel89 · 2012-05-07, 19:23

Cytat:

Napisane przez lukrecja222

przepraszam, że tutaj, ale chciałam tylko zapytać, jakie jogurty owocowe polecacie? Nie mówię, żeby je jeść codziennie po kilka, ale jak ma sie ochotę na coś słodkiego to który mimo wszystko najlepiej zjeść? Nie bardzo znam się na składach. Czy Jogobella jest ok?

A nie lepiej naturalny + zblendowane owoce + ew. trochę miodu/cukru/innego słodzidła, jeśli owoce nie są bardzo słodkie?

Możesz zamknąć w pudełku lub słoiczku i brać na uczelnię, do pracy...

**201609081836** · 2012-05-07, 19:37

dobra moze sie za bardzo rozkrecilam z krytyka ale niektore dziewczyny objechalyscie jedno pytanko gdzie jest ten podweszony regulamin czy jakos tak bo moze jestem ciemna ale nie moge znalezc.

---------- Dopisano o 20:37 ---------- Poprzedni post napisano o 20:29 ----------

juz znalazlam ale troche bedzie czytaia tyle tylko ze jak sie miesa nie je to czym go mozna zastapic?

lukrecja222 · 2012-05-07, 19:48

Cytat:

Napisane przez Bellamy

jogobella to najgorszy syf jaki może być, ale w sumie wszystkie jogurty takie są

jak już masz ochotę to weź Bakoma Premium.

O kurczę, to niefajnie :/ Dzięki, poszukam Bakomy Premium. Co jeszcze ewentualnie mogłabyś polecić?

Cytat:

Napisane przez aniolbezskrzydel89

A nie lepiej naturalny + zblendowane owoce + ew. trochę miodu/cukru/innego słodzidła, jeśli owoce nie są bardzo słodkie?

Możesz zamknąć w pudełku lub słoiczku i brać na uczelnię, do pracy...

Na pewno lepiej i czasem tak robię. Ale czasem po prostu nie ma czasu, albo owoców pod ręką i chciałoby się coś przekąsić

A naturalny z Danona jest ok? Bo jego jadam często...

hauuu · 2012-05-07, 19:56

Moje U/R

I: 2 tosty z rokpolem, masłem z nerkowców i łyżeczką dżemu wisniowego

II: pełnoziarnisty i wielki pancake na maslance z serkiem wiejskim i pokrojonym kiwi
III: piers kurczaka z nadzieniem szpinakowym, sałatka grecka
IV: 3 kluski na parze z łyżką dżemu wisniowego

jak na to patrze to mało warzyw i dużo wegli ale było pysznie

**201609081836** · 2012-05-07, 20:07

tak z ciekawosci ile mniej wiecej wychodzi wam kcal na dzien? w sumie to wy sie odchudzacie, chcecie przytyc utrzymac wage czy poprostu zdrowo sie odzywiac, jak na niektore jadlospisy patrze to w sumie chyba raczej bym przytyla niezle, owszem jak zawsze duzo jadlam szczegolnie slodycze co mi do tej poy zostalo ale troszke niektore mnie przerazaja.

Phynn · 2012-05-07, 20:22

Cytat:

Napisane przez lukrecja222

O kurczę, to niefajnie :/ Dzięki, poszukam Bakomy Premium. Co jeszcze ewentualnie mogłabyś polecić?

Na pewno lepiej i czasem tak robię. Ale czasem po prostu nie ma czasu, albo owoców pod ręką i chciałoby się coś przekąsić

A naturalny z Danona jest ok? Bo jego jadam często...

z owocowych wyszły teraz nowe Danone Natura, całkiem ok skład.

Immoral · 2012-05-07, 21:06

Cytat:

Napisane przez sonnewampire

tak z ciekawosci ile mniej wiecej wychodzi wam kcal na dzien? w sumie to wy sie odchudzacie, chcecie przytyc utrzymac wage czy poprostu zdrowo sie odzywiac, jak na niektore jadlospisy patrze to w sumie chyba raczej bym przytyla niezle, owszem jak zawsze duzo jadlam szczegolnie slodycze co mi do tej poy zostalo ale troszke niektore mnie przerazaja.

ja 1500-1600 kalorii, jak jestem na diecie ponizej 1300 to chudne pare kilo mam miesieczny zastoj zwiekszam jedzenie i grubne, tym razem musze pokonac swoja granice

2012-05-07, 18:55	#4261
taktoja1 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: A gdzieś tam... Wiadomości: 65	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI Moje dzisiejsze U: Śniadanie: owsianka z 4 łyżek płatków owsianych, mleka, jogurtu i 2xkiwi II Śniadanie: podwójna tzn. składana kanapka z polędwicą sopocką, warzywami Przekąska - plaster domowego ciasta drożdżowego Obiad: zraz schabowy nadziewany warzywami, kasza jęczmienna i buraczki Podwieczorek: kawałek domowej galaretki z truskawkami i skibka domowego ciasta drożdżowego z powidłami Kolacja: 2 kromki z sałatą, polędwicą sopocką, serem żółtym,pomidorem, keczupem i szczypiorem __________________ Podpisu nie będzie.

2012-05-07, 18:59	#4264
Miikiii BAN stały Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 111	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI na kolacje wpadła kromka z maragryna i twarogiem i 2 krowki

2012-05-07, 19:00	#4265
szakal165 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-10 Wiadomości: 5 812	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI Hmm rozumiem, tyle że wolałabym już nie tyć. Trochę mnie przeraziło to, co się stało najpierw w szpitalu w ciągu miesiąca, a teraz od zeszłego lata. Chyba muszę postawić na pełnoziarniste produkty i warzywa. Może powinnam także jeść więcej białka? Sądziłam, że w szpitalu chyba wiedzą, co robią i nie wciskają mi mega niezdrowych rzeczy. (Choć często miałam bóle w okolicy serca i mimo to ignorowano moje skargi ale to inna sprawa) Czy poziom TSH na takich badaniach z krwi jest wystarczający, by endokrynolog stwierdził np. choroby tarczycy? Chciałabym się upewnić, czy takie ciągłe tycie nie jest tego objawem.

2012-05-07, 19:08	#4270
Magdalena0603 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 859	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI Uuu 2 grahamki z serkiem kozim, pomidorem, mnóstwo rzodkiewek, kawa z mlekiem, jabłko jajecznica z 2 jaj,na maśle, pomidor cały, mnóstwo orzechów włoskich w restauracji: śledź w smietanie z ziemniakami, potem 2 nalesniki węgierskie (bardzo ostre, z chili, kiełbasą suchą, pomidorem, itd.), serek wiejski 200g, kromka razowca z łososiem wędzonym i ogórkiem ocenicie?

2012-05-07, 19:10	#4272
blax5 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 1 221	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI Utrzymanie: I. owsianka (4 łyżki) z 150g serka wiejskiego lekkiego, podduszonym jabłkiem, po garści suszonej żurawiny i słonecznika II. omlet kakaowy (2 jaja, łyżka mąki, kakao i miód) z jogurtem naturalnym i suszonymi bananami III. pół talerza kaszy jęczmiennej z warzywami w sosie tzatziki, duża kiełbasa IV. 2 plastry schabu ze śliwką, brokuły I jak dzisiaj?

2012-05-07, 19:12	#4275
201609081836 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 8 180	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI widze ze niektorzy sa ignorowani niezla goscinnosc mozna wiele sie dowiedziec przykre

2012-05-07, 19:18	#4281
lukrecja222 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-03 Lokalizacja: z domu Wiadomości: 4 492	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI przepraszam, że tutaj, ale chciałam tylko zapytać, jakie jogurty owocowe polecacie? Nie mówię, żeby je jeść codziennie po kilka, ale jak ma sie ochotę na coś słodkiego to który mimo wszystko najlepiej zjeść? Nie bardzo znam się na składach. Czy Jogobella jest ok?

2012-05-07, 19:37	#4285
201609081836 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 8 180	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI dobra moze sie za bardzo rozkrecilam z krytyka ale niektore dziewczyny objechalyscie jedno pytanko gdzie jest ten podweszony regulamin czy jakos tak bo moze jestem ciemna ale nie moge znalezc. ---------- Dopisano o 20:37 ---------- Poprzedni post napisano o 20:29 ---------- juz znalazlam ale troche bedzie czytaia tyle tylko ze jak sie miesa nie je to czym go mozna zastapic?

2012-05-07, 19:56	#4287
hauuu Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Miasto Gołębi Wiadomości: 2 753	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI Moje U/R I: 2 tosty z rokpolem, masłem z nerkowców i łyżeczką dżemu wisniowego II: pełnoziarnisty i wielki pancake na maslance z serkiem wiejskim i pokrojonym kiwi III: piers kurczaka z nadzieniem szpinakowym, sałatka grecka IV: 3 kluski na parze z łyżką dżemu wisniowego jak na to patrze to mało warzyw i dużo wegli ale było pysznie

2012-05-07, 20:07	#4288
201609081836 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 8 180	Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI tak z ciekawosci ile mniej wiecej wychodzi wam kcal na dzien? w sumie to wy sie odchudzacie, chcecie przytyc utrzymac wage czy poprostu zdrowo sie odzywiac, jak na niektore jadlospisy patrze to w sumie chyba raczej bym przytyla niezle, owszem jak zawsze duzo jadlam szczegolnie slodycze co mi do tej poy zostalo ale troszke niektore mnie przerazaja.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)