Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

[Anette210]

Napisane przez uroczysko

Ważysz się codziennie?

nie,ale np w ciągu 5 dni waga rózni się nawet 2kg i juz sama nie wiem czy to przez to ze czasem za duzo jem i mam ograniczc czy jak.. ;/
Podam swoje przykladowe papu :

sniadanie: miseczka owsianki (solidna porcja)
II śn: jablko i garść orzechów albo jabłko i szklanka lnu mielonego
obiad: to zalezy czy jestem w domu ale najczesciej nie wiec 2 kanapki z razowca z salatą,pomidorem i ogorkiem (albo piers z kurczaka,2 lyzki ziemniakow i pomidor jesli w domu)
kolacja: jajecznica z 3 jajek na oliwie z wkrojoną polędwicą z indyka plus 2 małe kromki razowego z maslem i pomidorem ( albo grahamka plus jogurt pitny jak jestem w pracy )

co sądzicie?

[Ervisha]

Napisane przez AshtrayGirl86

Dzięki



Super jak zwykle



Fajny jadłospis, ale owsianka jak sama nazwa wskazuje powinna być z płatków najadłaś się otrębami? I wybrałabym sałatkę

Dziękuję

[blissful]

Napisane przez Ervisha

A zrobiłam A co do śniadania to chciałam wypróbować te czekoladowe kwadraciki z Granexu I wcale nie było one słodkie. Bo wiśnie były lekko kwaskowate i fajne komponowały sie ze słodyczą kwadracików. A pozotsałe płatki bezsmakowe Po poduszki są bez nadzienia. Głównie przeważał błonnik i poduszki i wiśnie. Kwadracików było juz mniej bo sie nie mieściły w misce

Zrobiłaś mi smaka na te kwadraciki, chyba się niebawem na nie skuszę.
mam tylko nadzieję, że moja R nie będzie miała nic przeciwko...

[Poa alpina]

U pod znakiem upragnionych truskawek i nauki do ostatniego egzaminu... Przez tą ciągłą naukę mam wrażenie, że jem na tony

Śniadanie:
* kleik z mielonego siemienia lnianego z łyżeczką miodu wielokwiatowego
* 2 wieloziarniste wafle ryżowe slim z serem pleśniowym, sałatą, pomidorem, oliwkami czarnymi
* 2 wieloziarniste wafle ryżowe slim z Almette chrzanowym, sałatą i rzodkiewkami

II śniadanie (wróciłam z targu i rzuciłam się do przygotowywania tego, na co miałam ochotę od daawna)
* naturalny serek homogenizowany z bananem, truskawkami, kakao naturalnym, otrębami owsianymi, orzechami włoskimi i zbożowymi poduszeczkami cynamonowymi z nadzieniem orzechowym
* kawa zbożowa z chudym mlekiem i przyprawą do szarlotki

Obiad:
* filet z piersi kurczaka smażony bez tłuszczu, 60g kaszy jęczmiennej, ogórki gruntowe z jogurtem naturalnym, szczypiorkiem i czerwoną cebulą

Podwieczorek: będzie na pewno miseczka truskawek do kawy

Kolacja: zapewne wafle ryżowe z pasztetem z gęsi (bo pyszny!), sałatą, pomidorem... I może na trochę tego sera pleśniowego też się skuszę, on tak pięknie pachnie Uwielbiam

Do picia oprócz kawy czarnej i zbożowej bardzo dużo wody, no i jak zawsze cały kalejdoskop przeróżnych herbat

[blissful]

Napisane przez Poa alpina

U pod znakiem upragnionych truskawek i nauki do ostatniego egzaminu... Przez tą ciągłą naukę mam wrażenie, że jem na tony

Śniadanie:
* kleik z mielonego siemienia lnianego z łyżeczką miodu wielokwiatowego
* 2 wieloziarniste wafle ryżowe slim z serem pleśniowym, sałatą, pomidorem, oliwkami czarnymi
* 2 wieloziarniste wafle ryżowe slim z Almette chrzanowym, sałatą i rzodkiewkami

II śniadanie (wróciłam z targu i rzuciłam się do przygotowywania tego, na co miałam ochotę od daawna)
* naturalny serek homogenizowany z bananem, truskawkami, kakao naturalnym, otrębami owsianymi, orzechami włoskimi i zbożowymi poduszeczkami cynamonowymi z nadzieniem orzechowym
* kawa zbożowa z chudym mlekiem i przyprawą do szarlotki

Obiad:
* filet z piersi kurczaka smażony bez tłuszczu, 60g kaszy jęczmiennej, ogórki gruntowe z jogurtem naturalnym, szczypiorkiem i czerwoną cebulą

Podwieczorek: będzie na pewno miseczka truskawek do kawy

Kolacja: zapewne wafle ryżowe z pasztetem z gęsi (bo pyszny!), sałatą, pomidorem... I może na trochę tego sera pleśniowego też się skuszę, on tak pięknie pachnie Uwielbiam

Do picia oprócz kawy czarnej i zbożowej bardzo dużo wody, no i jak zawsze cały kalejdoskop przeróżnych herbat

II śniadanie!
poza tym piękne U.

[Ervisha]

Napisane przez blissful

Zrobiłaś mi smaka na te kwadraciki, chyba się niebawem na nie skuszę.
mam tylko nadzieję, że moja R nie będzie miała nic przeciwko...

Wcale nie mają dużo kalorii bodajze 412/100 gram i nie są przesłodzone jak inne czekoladowe płatki. Spokojnie mozna je jesc same jak ciasteczka. Mi osobiście najbardziej smakowały jako dodatek do lodów :Slina: czy sałatki owocowej. Masz moze bloga ?

Napisane przez Poa alpina

U pod znakiem upragnionych truskawek i nauki do ostatniego egzaminu... Przez tą ciągłą naukę mam wrażenie, że jem na tony Skąd masz truskawki? Ja kupiłam raz w Biedronce i były okropne w smaku

Śniadanie:
* kleik z mielonego siemienia lnianego z łyżeczką miodu wielokwiatowego
* 2 wieloziarniste wafle ryżowe slim z serem pleśniowym, sałatą, pomidorem, oliwkami czarnymi
* 2 wieloziarniste wafle ryżowe slim z Almette chrzanowym, sałatą i rzodkiewkami ja to bym sie nie najdała tymi waflami. dla mnie to raczej przekąska

II śniadanie (wróciłam z targu i rzuciłam się do przygotowywania tego, na co miałam ochotę od daawna)
* naturalny serek homogenizowany z bananem, truskawkami, kakao naturalnym, otrębami owsianymi, orzechami włoskimi i zbożowymi poduszeczkami cynamonowymi z nadzieniem orzechowym a te poduszeczki skąd masz ? ta mieszanka brzmi apetycznie
* kawa zbożowa z chudym mlekiem i przyprawą do szarlotki

Obiad:
* filet z piersi kurczaka smażony bez tłuszczu, 60g kaszy jęczmiennej, ogórki gruntowe z jogurtem naturalnym, szczypiorkiem i czerwoną cebulą jakiś tłuszcz przydałby sie do obiadu. to tej mizerii nie dałaś żadnego jogurtu ? Rozmawiałam z dietetykiem i mówił ze jak nie smazysz na tłuszczu to potem to mięso nalezy skropic oliwą a jak nie to doać jakiś sos, tłuszcz do kaszy

Podwieczorek: będzie na pewno miseczka truskawek do kawy a moze z bita śmietaną ?

Kolacja: zapewne wafle ryżowe z pasztetem z gęsi (bo pyszny!), sałatą, pomidorem... I może na trochę tego sera pleśniowego też się skuszę, on tak pięknie pachnie Uwielbiam

Do picia oprócz kawy czarnej i zbożowej bardzo dużo wody, no i jak zawsze cały kalejdoskop przeróżnych herbat

jak wyzej

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez Poa alpina

U pod znakiem upragnionych truskawek i nauki do ostatniego egzaminu... Przez tą ciągłą naukę mam wrażenie, że jem na tony

Śniadanie:
* kleik z mielonego siemienia lnianego z łyżeczką miodu wielokwiatowego
* 2 wieloziarniste wafle ryżowe slim z serem pleśniowym, sałatą, pomidorem, oliwkami czarnymi
* 2 wieloziarniste wafle ryżowe slim z Almette chrzanowym, sałatą i rzodkiewkami

II śniadanie (wróciłam z targu i rzuciłam się do przygotowywania tego, na co miałam ochotę od daawna)
* naturalny serek homogenizowany z bananem, truskawkami, kakao naturalnym, otrębami owsianymi, orzechami włoskimi i zbożowymi poduszeczkami cynamonowymi z nadzieniem orzechowym
* kawa zbożowa z chudym mlekiem i przyprawą do szarlotki

Obiad:
* filet z piersi kurczaka smażony bez tłuszczu, 60g kaszy jęczmiennej, ogórki gruntowe z jogurtem naturalnym, szczypiorkiem i czerwoną cebulą

Podwieczorek: będzie na pewno miseczka truskawek do kawy

Kolacja: zapewne wafle ryżowe z pasztetem z gęsi (bo pyszny!), sałatą, pomidorem... I może na trochę tego sera pleśniowego też się skuszę, on tak pięknie pachnie Uwielbiam

Do picia oprócz kawy czarnej i zbożowej bardzo dużo wody, no i jak zawsze cały kalejdoskop przeróżnych herbat

Mi się zawsze Twoje podoba, tylko teraz piszesz bez godzin ,a jak kiedyś pisałaś z godzinami to mi się wydaje ,że masz bardzo duże przerwy między posiłkami, nie wiem czy to było kiedyś czy teraz też, w sumie może tak Ci pasuje, ale ja np. 4 czy 5 godzin to dla mnie za dużo, ups.... się rozpisałam nie w temacie, jedzonko przesmaczne, wszystko bym zjadła ( oprócz tych wafli) i jak to do ostatniego egzaminu??!!! chcesz powiedzieć ,że to już koniec???!!!! ja też siedzę już długo w książkach w tą śliczną pogodę, a to dopiero początek!!!! To niesprawiedliwe

[orzeszek01]

U.

1.cornflakesy z mlekiem 2% z 2łyżeczkami cukru,pomarańcza.

2.grahamka z masłem,szynką indyczą,sałatą i pomidorem, jabłko.

3.kurczak w curry,kasza jęczmienna,ciecierzyca ,czerwona kapusta

4.jabłko,kilka wafli ryżowych serowych

5.grahamka z masłem,serkiem wiejskim ze szczypiorkiem i pomidorkiem,kakao.

[aniolbezskrzydel89]

Dzisiejsze P
I Duża grahamka podzielona na 2 części: 1 podpieczona z oliwą czosnkową, 2 z masłem i polędwicą drobiową; smoothie (jogurt grecki, mielone siemie lniane, mrożony banan, truskawki i kawałek jabłka)

II 2 grube kromki razowca z masłem, polędwicą drobiową, pomidorem i ziołami; marchewki do pochrupania

III Ziemniaki z koperkiem, smażony ziołowy kurczak w panierce, fasolka szparagowa z przyrumienioną na maśle bułką tartą

IV Serek wiejski z dużym jabłkiem, musem śliwkowym, płatkami żytnimi i kukurydzianymi, garścią orzechów ziemnych i laskowych, prażonymi pestkami słonecznika i pokruszoną gorzką czekoladą

wpadły: Grześki z czekoladowym brzegiem i inka karmelowa z mlekiem

V Omlet biszkoptowy (2 duże jajka, 1/3 szklanki mąki, chlust mleka) z pieczarkami, pomidorem i startym żółtym serem + ketchup (pizza omletowa ), barszczyk do picia.

[blissful]

Napisane przez Ervisha

Wcale nie mają dużo kalorii bodajze 412/100 gram i nie są przesłodzone jak inne czekoladowe płatki. Spokojnie mozna je jesc same jak ciasteczka. Mi osobiście najbardziej smakowały jako dodatek do lodów :Slina: czy sałatki owocowej. Masz moze bloga ?



jak wyzej

Już je sprawdziłam i faktycznie składniki prezentują się całkiem dobrze jak na takie pyszności. Zresztą swego czasu jadałam 'zdrowy błonnik' z granexu i bardzo mi smakowo pasował, jednak teraz jakoś poszedł w niepamięć. Nie mam bloga, jednak ostatnio właśnie zastanawiam się nad jego założeniem może przydałaby mi się taka beztroska refleksja nad jakimś posiłkiem, która wykraczałaby ponad codzienne obowiązki... no nie wiem jeszcze, czy na pewno. Czekam na Twojego

[nikol12]

Upalne U :
śniadanie : owsianka ( 6 porządnych łych płatków, pół szklanki mleka), jabłko, pasek gorzkiej czekolady, kromka razowca z yyy... nie pamiętam , kawa z mlekiem
II śniadanie : 2 kromki razowca z serkiem kanapkowym, pomidorem, ogórkiem, jabłko
III śniadanie : rożek algida śmietankowa, banan, kubek kakao
Obiad : 4 ( 5 ? ) gotowanych pulpetów z połową słoika buraczków, sporo salatki ( sałata, pomidory, ogórki, sos vinegret)
Kolacja : 100g twarogu, jabłko, marchewa,2 wafle ryżowe z serkiem topionym , szynką, ogórkiem, parę pl. szynki z piersi indyka ( z 3-4 )

Ruch : z i do szkoły rowerem - razem 6 km - leń

yyy.. ale kolacja eRkowa wyszła

---------- Dopisano o 18:44 ---------- Poprzedni post napisano o 18:20 ----------

Napisane przez orzeszek01

U.

1.cornflakesy z mlekiem 2% z 2łyżeczkami cukru,pomarańcza. slodzisz płatki ? muszę kiedy spróbować

2.grahamka z masłem,szynką indyczą,sałatą i pomidorem, jabłko.

3.kurczak w curry,kasza jęczmienna,ciecierzyca ,czerwona kapusta

4.jabłko,kilka wafli ryżowych serowych ejjj... tu coś powinno jeszcze wpaść

5.grahamka z masłem,serkiem wiejskim ze szczypiorkiem i pomidorkiem,kakao.

Mniam

[AshtrayGirl86]

Podbijam, bo został i doszedł jeszcze jeden posiłek

Dzisiejsze Upalne U:
jakoś niezbyt mi się podoba

I: owsianka z 5 łyżek płatków na wodzie, z serkiem homo, łyżeczką pestek dyni, łyżeczką masła orzechowego, kilkoma nerkowcami i małym bananem.
II: porcja (60g) makaronu żytniego z łyżeczką zielonego pesto (nie smakowało mi za bardzo).
lód Twister z Algidy
III: grahamka z 4 plastrami filetu z indyka, plasterkiem żółtego sera, pomidorem, ogórkiem, szczypiorkiem i odrobiną ketchupu; kilka pomidorków koktatjlowych i rzodkiewek; jabłko
IV: dwa wafle ryżowe, jogurt naturalny
V: chyba zjem wiejski z orzechami i pestkami. I pewnie coś słodkiego wpadnie z okazji rocznicy

Standardowo spacer, 2x35 min szybkiego marszu, mnóstwo wody. Dziś niestety nie mam czasu na ćwiczenia

Dziewczyny, mam pytanie. Czy na U również w każdym posiłku musi być białko, czy można już lekko wyluzować i czasem sobie zrobić bezbiałkowy posiłek?

[Ervisha]

Napisane przez aniolbezskrzydel89

Dzisiejsze P
I Duża grahamka podzielona na 2 części: 1 podpieczona z oliwą czosnkową, 2 z masłem i polędwicą drobiową; smoothie (jogurt grecki, mielone siemie lniane, mrożony banan, truskawki i kawałek jabłka)

II 2 grube kromki razowca z masłem, polędwicą drobiową, pomidorem i ziołami; marchewki do pochrupania

III Ziemniaki z koperkiem, smażony ziołowy kurczak w panierce, fasolka szparagowa z przyrumienioną na maśle bułką tartą

IV Serek wiejski z dużym jabłkiem, musem śliwkowym, płatkami żytnimi i kukurydzianymi, garścią orzechów ziemnych i laskowych, prażonymi pestkami słonecznika i pokruszoną gorzką czekoladą

wpadły: Grześki z czekoladowym brzegiem i inka karmelowa z mlekiem

V Omlet biszkoptowy (2 duże jajka, 1/3 szklanki mąki, chlust mleka) z pieczarkami, pomidorem i startym żółtym serem + ketchup (pizza omletowa ), barszczyk do picia.

Napisane przez blissful

Już je sprawdziłam i faktycznie składniki prezentują się całkiem dobrze jak na takie pyszności. Zresztą swego czasu jadałam 'zdrowy błonnik' z granexu i bardzo mi smakowo pasował, jednak teraz jakoś poszedł w niepamięć. Nie mam bloga, jednak ostatnio właśnie zastanawiam się nad jego założeniem może przydałaby mi się taka beztroska refleksja nad jakimś posiłkiem, która wykraczałaby ponad codzienne obowiązki... no nie wiem jeszcze, czy na pewno. Czekam na Twojego

Mi też smakuje ten błonnik i dostałam go za darmo razem z kwadracikami i innymi perdołami

[Poa alpina]

blissful, dzięki Definitywnie, dzisiejsze II śniadanie stało się moim faworytem Ten zestaw chodził za mną od dawna.


Ervisha, również dzięki, że spojrzałaś Co do wafli, to tak jak już nieraz powtarzałam, dla mnie liczy się smak obkładu Może rzeczywiście nie było to najobfitsze śniadanie, ale zaraz wybierałam się na targowisko i już mi w głowie kołatał się pomysł na 2gie śniadanie

Truskawki jak wyżej, nabyłam na targowisku Normalne krajowe, i już w miarę ludzkiej cenie. Przepyszne I właśnie dlatego, że tak pyszne, to na podwieczorek same, bez niczego - muszę się podelektować

Te poduszeczki zwą się Mlekers i nabyłam je w Netto Ale one były w tych koszach, gdzie są produkty pojawiające się raz na jakiś czas, i już ich nie widziałam...

Co do mizerii, to napisałam, że z jogurtem


teczowa dlolinka 21, z tymi przerwami między posiłkami to różnie. 4-5 godzin to dla mnie optimum - wtedy naprawdę przychodzi apetyt (a nie jeszcze tragiczny głód) i nie muszę nic wciskać na siłę.

A sesji mam już koniec, bo: 1) w zeszłym tygodniu byłam na dwóch przedterminach 2) przez Euro mamy przesunięty cały rok akademicki - zeszłoroczne wakacje były krótsze, zaczęliśmy rok we wrześniu, to i teraz kończymy w maju I te wakacje będą trwać aż 4 miesiące (w tym z połowa to praktyki, ale cicho). Choć w sumie, to jeszcze nie koniec sesji, bo w październiku jeszcze egzamin z praktyk właśnie...

[Ervisha]

Pro Alpina rzeczywiście napisałaś Jakoś przeoczyłam - wybacz

[Poa alpina]

Aaa, i jeszcze wracając do truskawek, to ja jakiś czas temu kupiłam w Carrefourze hiszpańskie po 8 zł za kg, bo już nie mogłam wytrzymać, a te z targu były po 20 zł :/ - i mam porównanie, że teraz to już naprawdę są prawdziwe truskawy

[Milka1224]

U

I 2 kromki ciemnego chleba z ziarnami - z grubym plastrem pieczonego indyka i oliwkami / serem typu włoskiego i rzodkeiwkami, pomidor + duża kawa

II pasztecik z ciasta francuskiego z kapustą, grzybami i czarnuszką
jednpdniowy sok marchewkowy

III potrawka z białej fasoli z ziołami, marchewką i natką pietruszki

IV cos a'la sorbet - duzy mrożony banan zmiksowany z mrozonymi malinami

V sałatka z makaronem ryżowym, ogórkiem, dymką, pikantnym sosem chinskim i wędzonym łososiem posypana sezamem

dodatkowo do picia herbaty i woda

[Nowhere]

Napisane przez orzeszek01

U.

1.cornflakesy z mlekiem 2% z 2łyżeczkami cukru,pomarańcza.

2.grahamka z masłem,szynką indyczą,sałatą i pomidorem, jabłko.

3.kurczak w curry,kasza jęczmienna,ciecierzyca ,czerwona kapusta

4.jabłko,kilka wafli ryżowych serowych

5.grahamka z masłem,serkiem wiejskim ze szczypiorkiem i pomidorkiem,kakao.

dziś już bez loda włoskiego ? nie no, fajne U ćwiczysz teraz tyle co wcześniej, tzn na początku roku?

Napisane przez aniolbezskrzydel89

Dzisiejsze P
I Duża grahamka podzielona na 2 części: 1 podpieczona z oliwą czosnkową, 2 z masłem i polędwicą drobiową; smoothie (jogurt grecki, mielone siemie lniane, mrożony banan, truskawki i kawałek jabłka)

II 2 grube kromki razowca z masłem, polędwicą drobiową, pomidorem i ziołami; marchewki do pochrupania

III Ziemniaki z koperkiem, smażony ziołowy kurczak w panierce, fasolka szparagowa z przyrumienioną na maśle bułką tartą

IV Serek wiejski z dużym jabłkiem, musem śliwkowym, płatkami żytnimi i kukurydzianymi, garścią orzechów ziemnych i laskowych, prażonymi pestkami słonecznika i pokruszoną gorzką czekoladą

wpadły: Grześki z czekoladowym brzegiem i inka karmelowa z mlekiem

V Omlet biszkoptowy (2 duże jajka, 1/3 szklanki mąki, chlust mleka) z pieczarkami, pomidorem i startym żółtym serem + ketchup (pizza omletowa ), barszczyk do picia.

fajnie, choć kaloriami nadrobiłaś raczej w IV i przekąsce, reszta taka normalna ale smaczna i zdrowa. przyjemnie jest być na P?

Napisane przez Ervisha

Mi też smakuje ten błonnik i dostałam go za darmo razem z kwadracikami i innymi perdołami

to była jakaś akcja, zgłosiłaś się/wysłałaś maila i oni po prostu Ci wysłali?

U
I. woda z cytryną
owsianka z 4 łyżek i otrębów z serkiem homo, gruszką, suszonymi figami, masłem orzechowym i miodem
II. grahamka z masłem, podwójnym serem żółtym, sałatą + pomidorki koktajlowe i rzodkiewki
rożek śmietankowy z polewą czeko i orzeszkami
III. 4 ziemniaczane pyzy z mięsem, fasolka szparagowa
IV. jajko na miękko z solą + dwie kromki razowca słonecznikowego grubo z masłem i kiełbasą krakowską, rzodkiewki i pomidorki koktajlowe
do picia woda i zielona herba

[blissful]

Czas na moją dzisiejszą R

I: owsianka z płatków owsianych i owsianych otrąb - po 2 łyżki na szklance mleka 1.5% z połową banana, łyżeczką domowego masła z orzechów arachidowych, cynamonem i imbirem

II: jabłko gigant, 250ml jednodniowego soku marchewkowego

III: duża sałatka z fileta z kurczaka, sałaty lodowej, rzodkiewek, ogórka, papryki, pomidora, melona i 1/2 kostki fety o obniżonej zawartosći tłuszczu

IV: lekki wiejski z pomidorem, świeżą bazylią i solą

Poza tym: woda, czerwona herbata, zioła, kawa (w tym1 słodzona słodzikiem)

---------- Dopisano o 19:29 ---------- Poprzedni post napisano o 19:27 ----------

Napisane przez Ervisha

Mi też smakuje ten błonnik i dostałam go za darmo razem z kwadracikami i innymi perdołami

szczęściara

[rosetka90]

Hej

Moje dzisiejsze U jak Upał niesamowity :

1. 2 kromki chleba pszennego z makiem, masło,twaróg ze śmietaną i szczypiorkiem na to, kawałek chałki z masłem orzechowym, kawa mrożona bez cukru z mlekiem

2. Uczelnia (w czasie): paczka herbatników z kefirem owoce leśne, jabłko, kilka suszonych śliwek, Frugo mocno czarny

W drodze z uczelni: duży kręcony lód śmietankowy amerykański

3. Ziemniaki z masłem i mlekiem (puree) ryba pieczona w folii w ziołach, surówka z kapusty kiszonej

4. Paczka herbatników w czekoladzie banan zmiksowany z jourtem naturalnym posypany migdałami

5. Będzie niedługo. 3-4 kromki chałki ze dwie z masłem i dżemem, a dwie z nutellą serek wiejski z miodkiem

Żbliża mi się @ i dlatego tak słodko.

Nie jest aż tak źle co?

[blissful]

Napisane przez rosetka90

Hej

Moje dzisiejsze U jak Upał niesamowity :

1. 2 kromki chleba pszennego z makiem, masło,twaróg ze śmietaną i szczypiorkiem na to, kawałek chałki z masłem orzechowym, kawa mrożona bez cukru z mlekiem

2. Uczelnia (w czasie): paczka herbatników z kefirem owoce leśne, jabłko, kilka suszonych śliwek, Frugo mocno czarny

W drodze z uczelni: duży kręcony lód śmietankowy amerykański

3. Ziemniaki z masłem i mlekiem (puree) ryba pieczona w folii w ziołach, surówka z kapusty kiszonej

4. Paczka herbatników w czekoladzie banan zmiksowany z jourtem naturalnym posypany migdałami

5. Będzie niedługo. 3-4 kromki chałki ze dwie z masłem i dżemem, a dwie z nutellą serek wiejski z miodkiem

Żbliża mi się @ i dlatego tak słodko.

Nie jest aż tak źle co?

Nie, jest tragicznie a na serio wygląda na luźne U, sporo węgli prostych.

[rosetka90]

Wiem, ale jakoś dzisiaj miałam smaka na to wszystko takiego, że szok

[Ervisha]

Napisane przez Nowhere

dziś już bez loda włoskiego ? nie no, fajne U ćwiczysz teraz tyle co wcześniej, tzn na początku roku?

fajnie, choć kaloriami nadrobiłaś raczej w IV i przekąsce, reszta taka normalna ale smaczna i zdrowa. przyjemnie jest być na P?

to była jakaś akcja, zgłosiłaś się/wysłałaś maila i oni po prostu Ci wysłali?

U
I. woda z cytryną
owsianka z 4 łyżek i otrębów z serkiem homo, gruszką, suszonymi figami, masłem orzechowym i miodem
II. grahamka z masłem, podwójnym serem żółtym, sałatą + pomidorki koktajlowe i rzodkiewki
rożek śmietankowy z polewą czeko i orzeszkami
III. 4 ziemniaczane pyzy z mięsem, fasolka szparagowa
IV. jajko na miękko z solą + dwie kromki razowca słonecznikowego grubo z masłem i kiełbasą krakowską, rzodkiewki i pomidorki koktajlowe dodałabym jeszcze jedno jajco na miekko bo jedym nie sposób sie najesc
do picia woda i zielona herba

Pisałam przecież że napisałam do nich czy byliby zainteresowani współpracą ze mną i czy wyślą mi próbki swoich produktów w celu zrecenzowania ich. Zgodzili się. Wystarczy miec tylko bloga. A ja i tak sobie to tak załatwiłam ze dostałam wszytkie produkty (poduszeczki i kwadraciki był do wyboru) A kwadracików dostałam nawet 3 pudełeczka (zapomnieli mi wysłać w pierwszej paczce upomniałam sie i wysłali mi kolejną a tam ku mojemu zdziwieniu były 3 pudełka)

[Sunday Rose]

Nowhere, mogę wpadać do Ciebie na jedzonko? jest pysznie

Moje U/R
I miska cornflakes z mlekiem i łyżeczką cukru (orzeszek ja tez nie jem ich inaczej )
II duża kawa mrożona z gałką lodów śmietankowych, ciasteczko marcepanowe ; jabłko
III 5 dużych domowych knedli ze śliwkami z jogurtem brzoskwiniowym
IV grahamka z masłem, polędwicą, pomidorem

dość grzesznie to wygląda, więc dodam trening z Shape i 8 minut abs :P

[Ervisha]

Napisane przez rosetka90

Hej

Moje dzisiejsze U jak Upał niesamowity :

1. 2 kromki chleba pszennego z makiem, masło,twaróg ze śmietaną i szczypiorkiem na to, kawałek chałki z masłem orzechowym, kawa mrożona bez cukru z mlekiem

2. Uczelnia (w czasie): paczka herbatników z kefirem owoce leśne, jabłko, kilka suszonych śliwek, Frugo mocno czarny

W drodze z uczelni: duży kręcony lód śmietankowy amerykański

3. Ziemniaki z masłem i mlekiem (puree) ryba pieczona w folii w ziołach, surówka z kapusty kiszonej

4. Paczka herbatników w czekoladzie banan zmiksowany z jourtem naturalnym posypany migdałami

5. Będzie niedługo. 3-4 kromki chałki ze dwie z masłem i dżemem, a dwie z nutellą serek wiejski z miodkiem

Żbliża mi się @ i dlatego tak słodko.

Nie jest aż tak źle co?

Moim zdaniem jest fajnie. wazne że na luzie i jesz to na co masz ochote bez wyrzeczeń ja tam bym sie nie czepiała węgli. miałaś ochote to jadłaś i już

---------- Dopisano o 19:40 ---------- Poprzedni post napisano o 19:38 ----------

Napisane przez blissful

Czas na moją dzisiejszą R

I: owsianka z płatków owsianych i owsianych otrąb - po 2 łyżki na szklance mleka 1.5% z połową banana, łyżeczką domowego masła z orzechów arachidowych, cynamonem i imbirem

II: jabłko gigant, 250ml jednodniowego soku marchewkowego

III: duża sałatka z fileta z kurczaka, sałaty lodowej, rzodkiewek, ogórka, papryki, pomidora, melona i 1/2 kostki fety o obniżonej zawartosći tłuszczu

IV: lekki wiejski z pomidorem, świeżą bazylią i solą

Poza tym: woda, czerwona herbata, zioła, kawa (w tym1 słodzona słodzikiem)

---------- Dopisano o 19:29 ---------- Poprzedni post napisano o 19:27 ----------


szczęściara

Napisz do Nich, załóż bloga i już

[blissful]

Napisane przez rosetka90

Wiem, ale jakoś dzisiaj miałam smaka na to wszystko takiego, że szok

tak czasem bywa

---------- Dopisano o 19:44 ---------- Poprzedni post napisano o 19:42 ----------

Napisane przez Ervisha

Moim zdaniem jest fajnie. wazne że na luzie i jesz to na co masz ochote bez wyrzeczeń ja tam bym sie nie czepiała węgli. miałaś ochote to jadłaś i już

---------- Dopisano o 19:40 ---------- Poprzedni post napisano o 19:38 ----------


Napisz do Nich, załóż bloga i już

Może kiedyś
No to teraz musisz się wywiązać z zobowiazania i napisać im piękne rekomendacje

[Ervisha]

A napisałam. jak bede miec torszke wiecej czasu to załoze nowego blgoa i je tam umieszcze

[SweetCherry87]

Mój dzisiejszy :

kubek ciepłej wody z cytryną
Śn. kubas (400ml)naturalnego kakao z przyprawą piernikową na mleku 3,2%, 2 kromki razowego z masłem,sałatą lodową,szynką,pomidor cały
kawa czarna,gorzka
II Śn. wielkie jabłko-Ligol, kubek kisielu limonkowego, kawał ciasta biszkoptowego z maślaną masą,dżemem, prażonymi jabłkami, delicjami i galaretką
O. miska gęstego kapuśniaku z mięsem wieprzowym(sporo mięsa z musztardą), kilka ziemniaków z cebulką
pochrupałam marchewki
lód+pół szklanki mleka+3 łyżki proszku cappucino+blender= pyszne frappe, pół drożdżówki z serem od mamy
Podw. potarte marchewki (znów) z cynamonem,sokiem z cytryny,słonecznikiem i sezamem, kostka duża czekolady jogurtowo-jagodowej
Kol. 2 jajka na twardo, 2 kromki razowego z majonezem,sałatą, ogórek zielony z pieprzem,solą, domowa sałatka szwedzka
zaraz wpadnie drink z lodu,malibu,coli i cytryny

Do ocenki

[Nowhere]

Napisane przez Ervisha

Pisałam przecież że napisałam do nich czy byliby zainteresowani współpracą ze mną i czy wyślą mi próbki swoich produktów w celu zrecenzowania ich. Zgodzili się. Wystarczy miec tylko bloga. A ja i tak sobie to tak załatwiłam ze dostałam wszytkie produkty (poduszeczki i kwadraciki był do wyboru) A kwadracików dostałam nawet 3 pudełeczka (zapomnieli mi wysłać w pierwszej paczce upomniałam sie i wysłali mi kolejną a tam ku mojemu zdziwieniu były 3 pudełka)

więc to tak działa no fajna sprawa, a gdzie te produkty recenzujesz? na tym "niedorobionym" blogu?

Napisane przez Sunday Rose

Nowhere, mogę wpadać do Ciebie na jedzonko? jest pysznie

Moje U/R
I miska cornflakes z mlekiem i łyżeczką cukru (orzeszek ja tez nie jem ich inaczej )
II duża kawa mrożona z gałką lodów śmietankowych, ciasteczko marcepanowe ; jabłko
III 5 dużych domowych knedli ze śliwkami z jogurtem brzoskwiniowym
IV grahamka z masłem, polędwicą, pomidorem

dość grzesznie to wygląda, więc dodam trening z Shape i 8 minut abs :P

proponuję taki układ - raz Ty wpadasz do mnie, raz ja do Ciebie pyysznie i wcale nie aż tak grzesznie

[Irish lady 28]

rrr

1. grahamka z twarozkiem, szynką, pomidorem, rzodkiewkami, jabłko
2. parówka w biegu
3. tost z szynka i serem
4. 1/2 makreli + plaster goudy
5. zupa fasolowa bezmięsna, z mnóstwem warzyw, chili, itd + 1 lampka wina

i jak???