Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kcal cz.6

[zooska]

Napisane przez murka04

okej udało się i wrzuciłam jedno żeby zosia wiedziała z kim ma do czynienia

Dziękuję!

---------- Dopisano o 18:38 ---------- Poprzedni post napisano o 18:37 ----------

Monia Ale Ci ludzie są dziwni...ja nie rozumiem, czy oni nie potrafią przyjąć prostych poleceń?!
A kolor spodni booooski

---------- Dopisano o 18:39 ---------- Poprzedni post napisano o 18:38 ----------

Losing No to trzeba się wybrać jutro po hula hop

---------- Dopisano o 18:41 ---------- Poprzedni post napisano o 18:39 ----------

Napisane przez monika01011986

Tak sobie patrze na te modelki z Victoria Secrets i nie które wcale takie idealne nie są.... patrzcie na te: http://i.pinger.pl/pgr203/2420b35a00270bfd4d236e16
http://i.pinger.pl/pgr317/cfe47f1100...et_2962290.jpg

Omg!!! To juz ja bym lepsza była


---------- Dopisano o 18:41 ---------- Poprzedni post napisano o 18:41 ----------

Napisane przez heroine86

zaraz Was nadrobię, bo widzę, że nie próżnowałyście dziś

---------- Dopisano o 18:43 ---------- Poprzedni post napisano o 18:41 ----------

Napisane przez pipson

haha, fotki beda, beda jak wroce z uczelni dzis a co do balsamu, to raz dziennie smarowalam, a jak mi sie zachce, to dwa

Eeee...no to elegancko Byłam dzisiaj w Super Pharmie, Naturze, Joannie, Rossmannie i nie było promocji na to serum, poczekam do końca tygodnia, może się przeceni, a jak nie to w niedziele kupię

[heroine86]

Napisane przez Cocktailraspberry

Dziewczynki mam wyniki z koło dostałam 5 Jak mi da 5 z cwiczen to jestem zwolniona z egzaminutrzymajcie kciuki bo wczoraj Wam dobrze poszło

Kujooooon Brawo dla naszej zdolnej koleżanki

Napisane przez murka04

Zjadłam niedawno taką eklerkę, w sumie zamiast obiadu bo zjadłam tylko kilka łyżek zupy. A ćwiczenia chyba dziś odpuszczę bo brzuch trochę boli.
aa właśnie heroine Ty pytałaś o te tabletki jak się sprawują, zapomniałam wcześniej odpisać no więc bardzo się cieszę że na nie trafiłam, naprawdę pomagają i okresy są o wiele mniej bolesne, wzięłam po południu Buscopan+ketonal i teraz tylko trochę boli, jest taki dyskomfort jak to przy @. Ale nie ma w ogóle porównania co było kiedyś

Eklerka nie jadłam chyba z 5 lat

Dzięki za odpisanie bo TŻ mi kupił dzisiaj te tabletki

Napisane przez monika01011986

co oni Ci w tej pracy tam robią??? biedaku Ty !

A ganiają wte i wewte

Napisane przez LosingMyWay

Biedna wymemłana Heroinka właśnie, co oni Ci tam robią ? Pójdziemy tam całą chmarą i zobaczą gdzie raki zimują

Zapraszam przyda się łomot niektórym

[zooska]

Napisane przez heroine86

co zrobił? ja bym się wkurzyła na maxa zbezcześcił napój bogów

Noooooo, on tak zawsze. Raz się popłakałam z nerwów, bo wylał mi to o 6 rano, jak byłam nieprzytomna i się spieszyłam na uczelnie. Myślałam, ze go wtedy uduszę normalnie xD

[heroine86]

Napisane przez zooska

Omg!!! To juz ja bym lepsza była

No nie wątpię
Jakieś takie niewymiarowe one są i cellu też mają

Napisane przez zooska

no i z czego się cieszysz, co?

[Cocktailraspberry]

Napisane przez zooska

Noooooo, on tak zawsze. Raz się popłakałam z nerwów, bo wylał mi to o 6 rano, jak byłam nieprzytomna i się spieszyłam na uczelnie. Myślałam, ze go wtedy uduszę normalnie xD

Oj dobrze że moj tż pije kawe, bo jakby mi tak wylał to bym mu fajki na czole chyba zgasiła

[zooska]

Napisane przez Cocktailraspberry

no wstyd hipopotamy to powinny w zoo siedzieć a nie wśród ludzi

Ja nie mogę no.... A taka fajna się wydawałaś, a tu takie głupoty gadasz, no normalnie....

[heroine86]

Napisane przez zooska

Noooooo, on tak zawsze. Raz się popłakałam z nerwów, bo wylał mi to o 6 rano, jak byłam nieprzytomna i się spieszyłam na uczelnie. Myślałam, ze go wtedy uduszę normalnie xD

no nie gadaj zabiłabym na miejscu no przecież jedną dziennie nawet zaleca się pić w dodatku rano o boszzzzzzze, u mnie byłby foch trzydniowy

[Cocktailraspberry]

Napisane przez zooska

Ja nie mogę no.... A taka fajna się wydawałaś, a tu takie głupoty gadasz, no normalnie....

Ej no masakra wylazłam dzisiaj w kotkich spodenkach i koturnach i jakos glupio mi tak ;/ Sama nie zobacze czy mi cellulit widac i sie biedna zadreczam

[zooska]

U mnie dzisiaj kicha z jedzeniem, bo latanie na mieście miałam i wróciłam po 18 do domu
śń: muesli, banan jog.owoc kawka (do tego z 10paluszków sezamowych)
IIśń:jabłko i kit-kat
IIIśń:jabłko, jogurt pitny kawowy 330g
Obiad:talerz botwinki (zjadłam przed chwilą)

Będę ćwiczyć brzucha dzisiaj i ściski agrafką bo fitness dopiero jutro. Codziennie chodzić nie będę przecież

Byłam dzisiaj u lekarza na badaniach kontrolnych, żeby podbić książeczkę sanepidowską. Tylko się mnie popytał, czy mam kaszel, jak się czuję, czy mam prbl z jedzeniem, wziął książeczkę i podbił. Potem powiedział, ja widzę że z pani zdrowa piękna dziewczyna, każdy by tu panią badać chciał, ale się wygłupiać nie będę. Oddał mi książeczkę i życzył mi powodzenia w znalezieniu pracy

[mielnus]

Napisane przez zooska

---------- Dopisano o 18:35 ---------- Poprzedni post napisano o 18:33 ----------



Jak dla mnie jadłospis fatalny oprócz kolacji. Na śniadanie powinno być pełnowartościowe pieczywo, a nie chrupkie. Jak rano zjesz nawet 3 kromki chleba razowego to nie utyjesz od tego, a jest bardziej bogate w składniki niż takie chrupkie.
II śń w miarę, chociaż mam nadzieję, że wiesz, że sok to nie posiłek.
Obiad...ech, tu nie będę komentować. Zamiast jogurtu mogłaby być surówka z tymi waflami, wtedy byłoby ok.[COLOR="Silver"]

:

ej jak obiad zly???? Przeciez ryż brązowy jest bardzo zdrowy! Ja nie jadłam wafli tylko ryz z jogurtem. Uwazam mimo wszytsko ze moj jadłospis jest jak najbardziej w porządku. Nie musze codziennie warzyw jesc. Jutro bede znowu miala jakies warzywka i na obiad warzywa na parze. Wedłóg mnie jest OK.

[heroine86]

Napisane przez Cocktailraspberry

no wstyd hipopotamy to powinny w zoo siedzieć a nie wśród ludzi

Też bym chciała żeby mi w cycki poszło
haha Murka zostałaś naszym cycowym guru

Weź bo się przejadę do Ciebie

Ja tam nie chcę mieć większych cycków chcę żeby zostały takie jakie są, albo nawet mogą spaść nie obrażę się

[zooska]

Napisane przez heroine86

no nie gadaj zabiłabym na miejscu no przecież jedną dziennie nawet zaleca się pić w dodatku rano o boszzzzzzze, u mnie byłby foch trzydniowy

Ja już się pogodziłam z tym, że ile zdążę kawy wypić, tyle moje xD
Chociaż rano to już mi się nie odważy wylać kawy, jak się gdzieś spieszę, bo wie że zabijam wzrokiem. Ale już popołudniowa kafffka to owoc zakazany

---------- Dopisano o 18:54 ---------- Poprzedni post napisano o 18:53 ----------

Napisane przez Cocktailraspberry

Ej no masakra wylazłam dzisiaj w kotkich spodenkach i koturnach i jakos glupio mi tak ;/ Sama nie zobacze czy mi cellulit widac i sie biedna zadreczam

A daj se spokój. Ja mam cellulit i to na serio duży, miałam go przy 47kg jako 14 latka i mieć będę jako 21 latka przy tylu kg ile mam Geny moja droga, geny. Nóżki masz za☠☠☠i...ste, twarz też nic tylko się lansować^^!

---------- Dopisano o 18:55 ---------- Poprzedni post napisano o 18:54 ----------

Napisane przez mielnus

ej jak obiad zly???? Przeciez ryż brązowy jest bardzo zdrowy! Ja nie jadłam wafli tylko ryz z jogurtem. Uwazam mimo wszytsko ze moj jadłospis jest jak najbardziej w porządku. Nie musze codziennie warzyw jesc. Jutro bede znowu miala jakies warzywka i na obiad warzywa na parze. Wedłóg mnie jest OK.

Aaaa....ryż brązowy, a ja przeczytałam 1/2 opakowania wafli ryżowych xD xD xD
Aj, to zwracam honor, przepraszam

[murka04]

No wiecie co ja tu wrzucam zdjęcie stroju a zrobiła się debata o moich cyckach wariatki

coctail zapomniałam Ci napisać że powinnaś dostać w dupsko za te parówki!! zbiera Ci się już od każdej z nas grzech by było nie pokazać takich nóżek !
heroine też dziś miałam barszcz z botwinki ale jakoś mi nie smakował, jakieś skóry tam mama wrzuciła i jak je zobaczyłam to mi się odechciało jeść
A ja mam dużo do tego brzucha i koniec! bo na zdjęciach tego nie widać jaki jest wypchany, a na plaży to już każdy zobaczy taa cycki to z 5kg ważą no no
zoska od mamy mam je
coctail ale mnie rozwaliłaś teraz cycowy guru ale z Wami to się uśmiać można
heroine mam nadzieję że Ci pomogą na silne bóle

Ja się już nauczyłam tego co mam na jutro i tak się zastanawiam czy nie pokręcić.. 10minutek chociaż, żeby brzuch nie rozbolał ale żeby było coś zrobione Poszłabym na rower ale z podpaską to będzie nie za ciekawie

[zooska]

http://kwejk.pl/obrazek/1196073/in,r...with,food.html




---------- Dopisano o 18:57 ---------- Poprzedni post napisano o 18:56 ----------

Murka No...zazdrościmy Ci, ja tu płaska jak deska jestem. Jakbym chociaż chuda była, to bym rozumiała, a tak... dupa wielka, cyce małe, uda taaaaaaaaaaaaaaaaaakie wielkie i gdzie tu logika?! xD
A strój...eee...nie zwróciłam uwagi szczerze mówiąc jak facet na cyce

[mielnus]

Napisane przez zooska

Aaaa....ryż brązowy, a ja przeczytałam 1/2 opakowania wafli ryżowych xD xD xD
Aj, to zwracam honor, przepraszam

no no:P żeby mi to było ostatni raz:P Żartuje, nic się nie stało Myślę że mój jadłospis jest naprawde Ok dzisiaj Jestem po kolacji i pije zieloną A ty> Powinnas dostać niezłe baty za swoj jadłospis.... na kolanach do Częstochowy! heheh...


zażywacie moze cos na trądzik??? CO myslicie o Bellisie CERA?

[meeedzik]

Hahahahahah cycowy góru rozwaliło mnie to mało z fotela nie spadłam aż lapka oplułam

Cocktail :brawo: będziemy trzymały
Heroine dziękuję
Ale Cie tam męczą w tej pracy
Haha a co do Cocktail to ja się mogę do niej przejść i wybiję jej z głowy te parówki itp

---------- Dopisano o 19:08 ---------- Poprzedni post napisano o 19:07 ----------

Mielnus ja na trądzik polecam cynk brałam i mi pomógł, teraz dosłownie nic mi nie wyskakuje i mam gładką cerę ale jakiegoś wielkiego problemu nie miałam, raczej takie pojedyncze wypryski

[zooska]

Napisane przez mielnus

Powinnas dostać niezłe baty za swoj jadłospis.... na kolanach do Częstochowy! heheh...

zażywacie moze cos na trądzik??? CO myslicie o Bellisie CERA?

Nom, dzisiaj miałam za dużą przerwę od śniadania do obiadu, ale latałam po lekarzach, uczelniach, szukać pracy i na serio nie miałam jak czegoś zjeść, bo miałam wszystko na godzinę ustalone Także...jutro nadrobię. Nie mam prbl z regularnym jedzeniem, tylko jakoś dzisiaj tak, więc lajt.
Ja nic nie brałam na cerę, jedyne co piłam to herbatka z bratka. Oczyszcza fajnie, na początku masz mega wysyp syfów, ale potem schodzi wszystko ładnie

---------- Dopisano o 19:15 ---------- Poprzedni post napisano o 19:14 ----------

Napisane przez meeedzik

Mielnus ja na trądzik polecam cynk brałam i mi pomógł, teraz dosłownie nic mi nie wyskakuje i mam gładką cerę ale jakiegoś wielkiego problemu nie miałam, raczej takie pojedyncze wypryski

Cynk!!! Na śmierć zapomniałam. Używam pasty cynkowej na pojedyncze krosty i jest mega! kilka razy syfa posmaruję i znika

[kuleczka18]

Witajcie Booże..ile Wy tutaj postów piszecie dziennie... złapałam się za głowę kiedy szukałam mojego, nawet sobie pomyślałam ,że może pomyliłam wątki.
A więc tak Mam 20 lat 168 cm wzrostu i nie wiem ile ważę bo wagi nie mam i nie za bardzo mi na niej zależy. Ostatni raz ważyłam się we Wszystkich Świętych,wtedy ważyłam 53,5 kg teraz pewnie troszkę więcej dlatego chcę schudnąć, tzn zrzucić oponkę i boczki i bardziej ujędrnić ciałko Dlatego nie obcinam drastycznie kalorii
Nie mam określonego celu do lata bo nigdzie specjalnie nie wyjeżdżam, poza Pragą z Tż na weekend w lipcu ale jak zdam egzaminy na uczelnie to chciałabym rozpocząć studia bez boczków i szczuplejsza Wiem, że może większość z Was kochane ma tu inne "poważniejsze" problemy i cele ale myślę, że rozłożenie realizacji tego celu na czas wakacji przyniesie efekt bez paranoi
Zaczęłam biegać średnio 4-5 razy w tyg z Planem pumy ćwiczę też Body Revloution z Jillian Michaels tylko wczoraj opuściłam ćwiczenia i dziś no i jadłospis z wczoraj i dzisiaj katastrofalny...nie miałam przez cały dzień czasu do tego zupki chińskie;( masakra...! Ale dziś już na kolację jem twarożek ze szczypiorkiem czyli znowu powrót na odpowiednie tory do zdrowego odżywiania!

[Cocktailraspberry]

Napisane przez heroine86

Weź bo się przejadę do Ciebie
Ja tam nie chcę mieć większych cycków chcę żeby zostały takie jakie są, albo nawet mogą spaść nie obrażę się

Ja bym chciała chociaż jeden rozmiar w góre

Napisane przez zooska

Ja już się pogodziłam z tym, że ile zdążę kawy wypić, tyle moje xD
Chociaż rano to już mi się nie odważy wylać kawy, jak się gdzieś spieszę, bo wie że zabijam wzrokiem. Ale już popołudniowa kafffka to owoc zakazany

---------- Dopisano o 18:54 ---------- Poprzedni post napisano o 18:53 ----------



A daj se spokój. Ja mam cellulit i to na serio duży, miałam go przy 47kg jako 14 latka i mieć będę jako 21 latka przy tylu kg ile mam Geny moja droga, geny. Nóżki masz za☠☠☠i...ste, twarz też nic tylko się lansować^^!

Czemu Ci w ogole tz kawe wylewa toż to nic strasznego. Rozumiem jakbys wóde łoiła od 6 rano ale kawa
No ja bym chciala żeby mi ktoś ocenił niestety moje lustro siega do pasa a na zdjeciu nie da sie tak zobaczyc czy widac cell

Napisane przez murka04

No wiecie co ja tu wrzucam zdjęcie stroju a zrobiła się debata o moich cyckach wariatki

coctail zapomniałam Ci napisać że powinnaś dostać w dupsko za te parówki!! zbiera Ci się już od każdej z nas grzech by było nie pokazać takich nóżek !
heroine też dziś miałam barszcz z botwinki ale jakoś mi nie smakował, jakieś skóry tam mama wrzuciła i jak je zobaczyłam to mi się odechciało jeść
A ja mam dużo do tego brzucha i koniec! bo na zdjęciach tego nie widać jaki jest wypchany, a na plaży to już każdy zobaczy taa cycki to z 5kg ważą no no
zoska od mamy mam je
coctail ale mnie rozwaliłaś teraz cycowy guru ale z Wami to się uśmiać można
heroine mam nadzieję że Ci pomogą na silne bóle

Ja się już nauczyłam tego co mam na jutro i tak się zastanawiam czy nie pokręcić.. 10minutek chociaż, żeby brzuch nie rozbolał ale żeby było coś zrobione Poszłabym na rower ale z podpaską to będzie nie za ciekawie

Haha zamiast strój oceniać to my zachwycamy sie naturą
U mnie to byscie tylko strój podziwiały bo bez lupy ani rusz

Napisane przez mielnus

no no:P żeby mi to było ostatni raz:P Żartuje, nic się nie stało Myślę że mój jadłospis jest naprawde Ok dzisiaj Jestem po kolacji i pije zieloną A ty> Powinnas dostać niezłe baty za swoj jadłospis.... na kolanach do Częstochowy! heheh...


zażywacie moze cos na trądzik??? CO myslicie o Bellisie CERA?

Ja polecam dermatologa Mnie to uratowało teraz też sie zdażają pojedyńcze grudki ale sporadycznie

Napisane przez meeedzik

Mielnus ja na trądzik polecam cynk brałam i mi pomógł, teraz dosłownie nic mi nie wyskakuje i mam gładką cerę ale jakiegoś wielkiego problemu nie miałam, raczej takie pojedyncze wypryski

Właśnie jestem ciekawa jakby na mnie cynk zadziałał wprawdzie juz nie mam wiekszych problemów z cera ale moze nie miałabym całkowicie ?

[LosingMyWay]

Kuleczka ojjj zupki chińskie, nieładnie sama chemia

Zjadłam już kolację i zawsze na wieczór mam taką ochotę się czymś po prostu NAŻREĆ, że sobie zaraz nie dam rady Jem cały dzień jak trzeba, nie głoduje, żeby mnie tak miało brac pod wieczór a zjadłabym konia z kopytami. Głodna nie jestem, to po prostu takie "widzimisię" I to mnie zawsze gubi w moim utrzymaniu

[zooska]

Witam
To zapraszamy do wspólnego dbania o ciałko. Koniecznie się zważ

---------- Dopisano o 19:26 ---------- Poprzedni post napisano o 19:25 ----------

Napisane przez LosingMyWay

Zjadłam już kolację i zawsze na wieczór mam taką ochotę się czymś po prostu NAŻREĆ, że sobie zaraz nie dam rady Jem cały dzień jak trzeba, nie głoduje, żeby mnie tak miało brac pod wieczór a zjadłabym konia z kopytami. Głodna nie jestem, to po prostu takie "widzimisię" I to mnie zawsze gubi w moim utrzymaniu

aaa...to tak tak. norma u mnie xD Wtedy litry wody idą. właśnie też mi się włączyło to:/ Herbata czeka

[monika01011986]

Napisane przez heroine86

O matko cudne spodnie i super chude nogi

bardzo zadowolona z tych spodni jestem
Tyyy już nie przesadzaj że chude do chudych to mi dużoooo brakuje.

Napisane przez heroine86

Ojojoj... coś często Cię ostatnio głowa boli...

ahhhhhh, te chłopy same problemy z nimi trzymaj się

noooo tak to jest z tymi chłopami :/ same problemy z nimi :/
Ale mojemu męzowi chyba już przeszło bo zagaduje mnie tu na fejsie i prosi abym zadzwoniła. Później zadzwonię, niech poczeka sobie troche
Głowa to pewnie i troche z nerwów i troche przez zmianę pogody. Dzisiaj u mnie leje deszcz :/
W ogóle to cos mnie podbrzusze teraz boli i dwa razy mi się porządnie w głowie dzisiaj zakręciło jutro koniecznie do gina musze się zarejestrować.

[Cocktailraspberry]

Napisane przez zooska

aaa...to tak tak. norma u mnie xD Wtedy litry wody idą. właśnie też mi się włączyło to:/ Herbata czeka

A ja własnei zjadłam małe laysy wygralam mała paczke to pożarłam

[zooska]

Napisane przez monika01011986

Ale mojemu męzowi chyba już przeszło bo zagaduje mnie tu na fejsie i prosi abym zadzwoniła. Później zadzwonię, niech poczeka sobie troche
W ogóle to cos mnie podbrzusze teraz boli i dwa razy mi się porządnie w głowie dzisiaj zakręciło jutro koniecznie do gina musze się zarejestrować.

wszystko się ułoży!!!Musi !
Ty to masz hity z tym zdrowiem... Biedna nasza

[monika01011986]

Napisane przez mielnus

Jaki deszcze???? ja nie widzialam deszczu od miesiąca... Zapowiadali deszcze juz tyle razy a nic się u mnie nie sprawdza

u mnie to samo było do dzisiaj już tyle razy miało padać i nigdy nawet kropla nie spadła, a dzisiaj pół dnia lało a teraz słoneczko świeci i niebo błękitne

[zooska]

CocktailJa zjadam 1,5 ziemniaka pokrojonego w plastry, maczanego z curry i pieczonego na grillu

[Cocktailraspberry]

Napisane przez zooska

CocktailJa zjadam 1,5 ziemniaka pokrojonego w plastry, maczanego z curry i pieczonego na grillu

Wszystko super tylko nienawidzę curry łe :P

[monika01011986]

Napisane przez zooska

Monia Ale Ci ludzie są dziwni...ja nie rozumiem, czy oni nie potrafią przyjąć prostych poleceń?!
A kolor spodni booooski


Omg!!! To juz ja bym lepsza była

yyyy ale o czym mówisz?? bo się pogubiłam teraz jacy ludzie są dziwni??

kolorek faktycznie fajny długoo poszukiwany


Pewnie, że byłabyś lepsza widziałaś jej brzuch i uda? ta druga tak samo uda jak torpedy no ale uważane sa za idealne więc kurde my jesteśmy przeidealne

[zooska]

CocktailAle takie 1,5 ziemniaka grillowanego bez tłuszczu nie jest złe, nie? Dopiero 19.40 jest. Ja wiem, że powinno białko być, ale Tż zrobił i nie chciałam, żeby mu było smutno, to zjadłam tylko ziemniaczka, a kotlety sojowe na jutro sobie zostawiłam Uwielbiam curry!!! W dodatku przyspiesza metabolizm

[Cocktailraspberry]

Napisane przez zooska

Ale takie 1,5 ziemniaka grillowanego bez tłuszczu nie jest złe, nie? Dopiero 19.40 jest. Ja wiem, że powinno białko być, ale Tż zrobił i nie chciałam, żeby mu było smutno, to zjadłam tylko ziemniaczka, a kotlety sojowe na jutro sobie zostawiłam

Ja tam sie tak nie przejmuje czy białko czy co jem ;p moze dlatego ciagle stoje w miejscu