Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

[dance makabre]

Napisane przez teczowa dlolinka 21

Normalnie Cię przeproszę, ale ja na serio tak przeczytałam i aż mi oczy na wierzch wyszły, że można było coś takiego wymyśleć...
ups... no sorry, czytanie się kłania a raczej zbyt szybkie czytanie

Spoko

Napisane przez Poa alpina

Obiad: zupa z wiśni na chudym mleku, z makaronem pełnoziarnistym z pszenicy durum (+ 2 dokładki )

Uch, koszmar mojego przedszkola, tyle lat a ja wciąż mam uraz do zup owocowych

[hauuu]

Dzisiejsze U/R upalne więc mało

I: 2 tosty z pasztetem z całego kurczaka (z almy, swietny skład, polecam), kalarepa, 2 nektarynki
II: serek homo sernikowy z muesli z orzechami
III: miska zupy jarzynowej (kalafior, ziemniaki, marchewka, kawalki z kurczaka)
IV: omlet biszkoptowo-serkowy-kakaowy, z serkiem homo, nektarynką i wiórkami kokosowymi
V: 2 sznycle z łopatki, ziemniaczki, ogórek

wpadło czarne frugo i cola

+ fotorelacja

[iza_wiosenna]

Napisane przez hauuu

Dzisiejsze U/R upalne więc mało

I: 2 tosty z pasztetem z całego kurczaka (z almy, swietny skład, polecam), kalarepa, 2 nektarynki
II: serek homo sernikowy z muesli z orzechami
III: miska zupy jarzynowej (kalafior, ziemniaki, marchewka, kawalki z kurczaka)
IV: omlet biszkoptowo-serkowy-kakaowy, z serkiem homo, nektarynką i wiórkami kokosowymi
V: 2 sznycle z łopatki, ziemniaczki, ogórek

wpadło czarne frugo i cola

+ fotorelacja

fotorelacja 10/10!!

moje menu:

1. serek wiejski z przyprawami na full ostro, bułka żytnia na zagrychę z masłem i pomidorem. i solą

2. jogurt naturalny z truskawkami i musli bez cukru, kawa czarna znana jako siekiera

3. makaron pełnoziarnisty świderki ;P z sosem bolognese z dodatkiem pomidorów sztuk dwie, ser żółty

4. nektarynki i czereśnie znów

bieganko 8,5 km

5. dwie kromki żytniego z pastą twarogowo-makrelową i ogórkiem kiszonym

teraz jem marchewki

[N_tt]

Dziś (P)

na czczo: siemię lniane (kleik)
1. bułka grahamka z masłem orzechowym (2 pełne łyżeczki), jogurt naturalny wymieszany z łyżeczką miodu
2. drożdżowy rogalik pełnoziarnisty z truskawkami (mojej roboty :P)
3. talerz zupy krem warzywnej (gotowana na udźcu)
znowu udziec, ale tym razem gotowany, ziemniaki z koperkiem i kalafior gotowany
4. koktajl z jogurtu naturalnego, banana, truskawek, ciemnego kakao,
garść orzechów laskowych
5. grahamka 100 g z masłem, 4 plastrami polędwicy miodowej, sałatą, pomidorem z solą, herbata zielona z cytryną i miodem

i zjem sobie żelkę owocową

ps: straszne dzisiaj wzdęcia mnie męczą, chyba po kalafiorze :/

[daria715]

Tęczowa Dlolinka 21; zdecydowanie lepiej smakuje

[iza_wiosenna]

Napisane przez N_tt

Dziś (P)

na czczo: siemię lniane (kleik)
1. bułka grahamka z masłem orzechowym (2 pełne łyżeczki), jogurt naturalny wymieszany z łyżeczką miodu
2. drożdżowy rogalik pełnoziarnisty z truskawkami (mojej roboty :P)
3. talerz zupy krem warzywnej (gotowana na udźcu)
znowu udziec, ale tym razem gotowany, ziemniaki z koperkiem i kalafior gotowany
4. koktajl z jogurtu naturalnego, banana, truskawek, ciemnego kakao,
garść orzechów laskowych
5. grahamka 100 g z masłem, 4 plastrami polędwicy miodowej, sałatą, pomidorem z solą, herbata zielona z cytryną i miodem

i zjem sobie żelkę owocową

ps: straszne dzisiaj wzdęcia mnie męczą, chyba po kalafiorze :/

widać postępy! gratuluję jak z wagą? wzrasta?

jeśli chodzi o wzdęcia, to raczej postawiłabym na masło orzechowe. Choć kalafior też mógł zrobić robotę.

[N_tt]

Napisane przez iza_wiosenna

widać postępy! gratuluję jak z wagą? wzrasta?

jeśli chodzi o wzdęcia, to raczej postawiłabym na masło orzechowe. Choć kalafior też mógł zrobić robotę.

Dzięki
jutro się okaże, bo jutro się ważę..
napiszę wieczorem

[misia332]

Moje U/ upalne... 45 stopni..

Ś: miseczka płatków owsianych z danonkiem czekoladowym
kawa z mlekiem

kawa z mlekiem mała

O: kilka pierogów z ricottą i szpinakiem, sałatka z pomidora, ogórka i sałaty...

P: miseczka lodów z orzechami macadamia, śliwki zielone, muffinka pełnoziarnista z owocami suszonymi i gorzką czekoladą

czereśnie ( a po nich ogromny ból brzucha)

teraz zjem chyba serek biały..

[tapetka22]

Napisane przez N_tt

Dzięki
jutro się okaże, bo jutro się ważę..
napiszę wieczorem

ode mnie tez
i raczej stawiam kalafior<umieram po nim >

[mpati86]

R:

Ś: 2 duże kawałki chleba trójkątnego razowego z ziarnami ( złożone ) z krakowską drobiową i ogórkiem świeżym; kawa z mlekiem
II: 1 kawałek chleba jw. z serem gouda light i ogórkiem świeżym; 1 banan; kawa z mlekiem
O: zupa marchwiowa z piersią z kurczaka
K: 1 kawałek chleba jw. - tost- z wędliną z indyka i pomidorem; 1 twarożek lekki z oliwkami czarnymi

[ciemna_noc]

. Wczorajsze P
I. Jogurt naturalny z płatkami Vitella i truskawkami
II. Grahamka z margaryną, domową roladą ze szpinakiem, sałatą, pomidorem i rzeżuchą
III. Dwa jajka sadzone na oliwie z oliwek, sporo ziemniaczków, sos tzatzyki do tego
IV. w odstępie czasowym:
bułeczka maślana,
lód rożek Straciatella
V. Grahamka z margaryną (bardzo grubo), sałatą, wędliną, pomidorem; jedna połówka posypana rzeżuchą, a druga szczypiorkiem
po: bułeczka maślana

I jak to wygląda?

[Ervisha]

Napisane przez N_tt

Dziś (P)

na czczo: siemię lniane (kleik)
1. bułka grahamka z masłem orzechowym (2 pełne łyżeczki), jogurt naturalny wymieszany z łyżeczką miodu
2. drożdżowy rogalik pełnoziarnisty z truskawkami (mojej roboty :P) jak rogalik nie był tyci tyci to ok
3. talerz zupy krem warzywnej (gotowana na udźcu)
znowu udziec, ale tym razem gotowany, ziemniaki z koperkiem i kalafior gotowany a dajesz np. masło do kalafiora??? brakuje mi tutaj tłuszczu a on też odżywia Twój mózg, działa między innymi na wzrok
4. koktajl z jogurtu naturalnego, banana, truskawek, ciemnego kakao,
garść orzechów laskowych
5. grahamka 100 g z masłem, 4 plastrami polędwicy miodowej, sałatą, pomidorem z solą, herbata zielona z cytryną i miodem

i zjem sobie żelkę owocową

ps: straszne dzisiaj wzdęcia mnie męczą, chyba po kalafiorze :/

Widzę, że jest lepiej. Starasz się urozmaicać i to jest fajne z tym szpitalem mówiłas na poważnie ?

[N_tt]

Mam pytanie, jadła któraś z Was może ekologiczne masło orzechowe z Rossmanna?
Kończy mi się już moje masło firmy Sante i zastanawiam się jakie teraz kupić :P
I w ogóle tak myślałam o robieniu sobie deserów z musli też, tylko właśnie nie wiem jakie kupić :P czy granola, czy jakieś płatki Sante, czy jakiś zdrowy błonnik taki do wrzucenia do jogurtu.....
bo w sumie najlepsze są owsiane, ale jakoś mi nie pasują tak same np. do podwieczorka :P tylko ze śniadaniem mi się kojarzą:P

macie jakieś swoje ulubione i dobre:P musli? oczywiście bez masy ulepszaczy;P

[Ervisha]

Napisane przez N_tt

Mam pytanie, jadła któraś z Was może ekologiczne masło orzechowe z Rossmanna?
Kończy mi się już moje masło firmy Sante i zastanawiam się jakie teraz kupić :P
I w ogóle tak myślałam o robieniu sobie deserów z musli też, tylko właśnie nie wiem jakie kupić :P czy granola, czy jakieś płatki Sante, czy jakiś zdrowy błonnik taki do wrzucenia do jogurtu.....
bo w sumie najlepsze są owsiane, ale jakoś mi nie pasują tak same np. do podwieczorka :P tylko ze śniadaniem mi się kojarzą:P

macie jakieś swoje ulubione i dobre:P musli? oczywiście bez masy ulepszaczy;P

Polecam Granole orzechową Sante, albo Crunchy naturlane z Carrefoura (350g za 3.35zł)> Smaczna jest jeszcze granola naturalna na wage z Kauflnadu

[uroczysko]

Napisane przez N_tt

Mam pytanie, jadła któraś z Was może ekologiczne masło orzechowe z Rossmanna?
Kończy mi się już moje masło firmy Sante i zastanawiam się jakie teraz kupić :P
I w ogóle tak myślałam o robieniu sobie deserów z musli też, tylko właśnie nie wiem jakie kupić :P czy granola, czy jakieś płatki Sante, czy jakiś zdrowy błonnik taki do wrzucenia do jogurtu.....
bo w sumie najlepsze są owsiane, ale jakoś mi nie pasują tak same np. do podwieczorka :P tylko ze śniadaniem mi się kojarzą:P

macie jakieś swoje ulubione i dobre:P musli? oczywiście bez masy ulepszaczy;P

W przyszłym tygodniu jest tydzień amerykański w lidlu i masełko orzechowe będzie

[ulicasezamkowa]

Napisane przez N_tt

Mam pytanie, jadła któraś z Was może ekologiczne masło orzechowe z Rossmanna?
Kończy mi się już moje masło firmy Sante i zastanawiam się jakie teraz kupić :P
I w ogóle tak myślałam o robieniu sobie deserów z musli też, tylko właśnie nie wiem jakie kupić :P czy granola, czy jakieś płatki Sante, czy jakiś zdrowy błonnik taki do wrzucenia do jogurtu.....
bo w sumie najlepsze są owsiane, ale jakoś mi nie pasują tak same np. do podwieczorka :P tylko ze śniadaniem mi się kojarzą:P

macie jakieś swoje ulubione i dobre:P musli? oczywiście bez masy ulepszaczy;P

Miałam dwa razy to rossmanowskie masło i moim zdaniem jest okropne! Po pierwsze baaardzo suche, a po drugie jakieś takie słodkie i cierpkie, moim zdaniem jedno z najgorszych:/

[daria715]

Utrzymanie:

Śniadanie; owsianka na szklance mleka( pół szklanki płatków owsianych górskich, duży rozgnieciony banan, szklanka jagód, wiśnie z syropu) + 2 sucharki z sezamem.

2Śniadanie; serek homo waniliowy mały + kawa rozpuszczalna z mlekiem i łyżeczką syropu klonowego.

Obiad; 3 naleśniki z patelni teflonowej z opakowaniem serka wiejskiego(150gram, nie lekki).

Podwieczorek; zimny mus z 250gram truskawek i szklanki jagód + orzechy włoskie(garść).

Kolacja; 2 kromki chleba żytniego na zakwasie z sałatą, tuńczykiem w sosie własnym i szczypiorkiem.

40 minut siłowni.

2 Kolacja; kromka chleba żytniego na zakwasie z sałatą, tuńczykiem w sosie własnym( w sumie zjadłam całą puszkę) i szczypiorkiem.

Jak to wygląda? Specjalnie podałam orientacyjne ilości jedzenia, żeby łatwiej było ocenić

[dance makabre]

Napisane przez daria715

Utrzymanie:

Śniadanie; owsianka na szklance mleka( pół szklanki płatków owsianych górskich, duży rozgnieciony banan, szklanka jagód, wiśnie z syropu) + 2 sucharki z sezamem.

2Śniadanie; serek homo waniliowy mały + kawa rozpuszczalna z mlekiem i łyżeczką syropu klonowego.

Obiad; 3 naleśniki z patelni teflonowej z opakowaniem serka wiejskiego(150gram, nie lekki).

Podwieczorek; zimny mus z 250gram truskawek i szklanki jagód + orzechy włoskie(garść).

Kolacja; 2 kromki chleba żytniego na zakwasie z sałatą, tuńczykiem w sosie własnym i szczypiorkiem.

40 minut siłowni.

2 Kolacja; kromka chleba żytniego na zakwasie z sałatą, tuńczykiem w sosie własnym( w sumie zjadłam całą puszkę) i szczypiorkiem.

Jak to wygląda? Specjalnie podałam orientacyjne ilości jedzenia, żeby łatwiej było ocenić

Obiad nie tylko ubogi, ale i niesmaczny Smakowały Ci te naleśniki takie suche, tylko z odrobiną serka? Dorzuć jeszcze jakiś dżem/masło orzechowe i owoce.
Tak samo drugie śniadanie, serek i kawa to nie posiłek.

[Milka1224]

Wczorajsze U

I grahamka na pól - gruby plaster pieczonego kurczaka, czerwona tapenada, szczypior, papryczka ostra / ricotta, zioła, 'sałatka' z ogórka i ziół + duża kawa

magnum almond

II chinszczyzna - ryz dziki&paraboiled smazony z cebula, czosnkiem, groszkiem w strączkach z sosem sojowym, przyprawami, grzybami mun, dymką i sezamem z pieczonym filetem z tuńczyka, posypane sezamem i dymką

III popijana woda kokosowa 500ml , mus z mrożonych bananów i świeżych malin z garścią pistacji

IV salatka z bobu, ogórka, ricotty i kaparów z ziołami, kilka mac razowych

do picia: woda i herbaty

[daria715]

Napisane przez dance makabre

Obiad nie tylko ubogi, ale i niesmaczny Smakowały Ci te naleśniki takie suche, tylko z odrobiną serka? Dorzuć jeszcze jakiś dżem/masło orzechowe i owoce.
Tak samo drugie śniadanie, serek i kawa to nie posiłek.

Obiad niesmaczny? no coś Ty! Uwielbiam naleśniki z samym serkiem wiejskim <3 to moje ulubione połączenie, które jem od dawna Drugie śniadanie, to raczej przekąska, bo po sytym śniadaniu, które zresztą jest późno nie odczuwam do obiadu głodu, a po prostu chcę coś przekąsić do kawki

[iza_wiosenna]

Napisane przez daria715

Utrzymanie:

Śniadanie; owsianka na szklance mleka( pół szklanki płatków owsianych górskich, duży rozgnieciony banan, szklanka jagód, wiśnie z syropu) + 2 sucharki z sezamem.

2Śniadanie; serek homo waniliowy mały + kawa rozpuszczalna z mlekiem i łyżeczką syropu klonowego.

Obiad; 3 naleśniki z patelni teflonowej z opakowaniem serka wiejskiego(150gram, nie lekki).

Podwieczorek; zimny mus z 250gram truskawek i szklanki jagód + orzechy włoskie(garść).

Kolacja; 2 kromki chleba żytniego na zakwasie z sałatą, tuńczykiem w sosie własnym i szczypiorkiem.

40 minut siłowni.

2 Kolacja; kromka chleba żytniego na zakwasie z sałatą, tuńczykiem w sosie własnym( w sumie zjadłam całą puszkę) i szczypiorkiem.

Jak to wygląda? Specjalnie podałam orientacyjne ilości jedzenia, żeby łatwiej było ocenić

1. pięknie!
2. też OK, choć jakieś owocki by mogły wpaść
3. dziwnie trochę bez warzyw? szpinak by się idealnie nadał!
4. ok
5. ok

całkiem ładnie choć widziałam Twoje zdjęcie na blogu i chudzinka jesteś. ;* dobrze, że chcesz się leczyć.

Napisane przez Milka1224

Wczorajsze U

I grahamka na pól - gruby plaster pieczonego kurczaka, czerwona tapenada, szczypior, papryczka ostra / ricotta, zioła, 'sałatka' z ogórka i ziół + duża kawa

magnum almond

II chinszczyzna - ryz dziki&paraboiled smazony z cebula, czosnkiem, groszkiem w strączkach z sosem sojowym, przyprawami, grzybami mun, dymką i sezamem z pieczonym filetem z tuńczyka, posypane sezamem i dymką

III popijana woda kokosowa 500ml , mus z mrożonych bananów i świeżych malin z garścią pistacji

IV salatka z bobu, ogórka, ricotty i kaparów z ziołami, kilka mac razowych

do picia: woda i herbaty

baaaardzo fajne, zróżnicowane posiłki.

[daria715]

[QUOTE=iza_wiosenna;351432 36]1. pięknie!
2. też OK, choć jakieś owocki by mogły wpaść
3. dziwnie trochę bez warzyw? szpinak by się idealnie nadał!
4. ok
5. ok

całkiem ładnie choć widziałam Twoje zdjęcie na blogu i chudzinka jesteś. ;* dobrze, że chcesz się leczyć.

Dzięki Iza;* Ciekawa jestem czemu każdy się dziwi, że uwielbiam serek wiejski solo! <3 Nienawidzę z pomidorem, ogórkiem czy solą... ewentualnie przełknę jeszcze ze szczypiorkiem,ale naleśniki były robione na słodko, a nie na wytrawnie, więc do cukru nie bardzo pasował szpinak, chociaż nie powiem, szpinakowe uwielbiam

[Ervisha]

Napisane przez Milka1224

Wczorajsze U

I grahamka na pól - gruby plaster pieczonego kurczaka, czerwona tapenada, szczypior, papryczka ostra / ricotta, zioła, 'sałatka' z ogórka i ziół + duża kawa

magnum almond

II chinszczyzna - ryz dziki&paraboiled smazony z cebula, czosnkiem, groszkiem w strączkach z sosem sojowym, przyprawami, grzybami mun, dymką i sezamem z pieczonym filetem z tuńczyka, posypane sezamem i dymką

III popijana woda kokosowa 500ml , mus z mrożonych bananów i świeżych malin z garścią pistacji

IV salatka z bobu, ogórka, ricotty i kaparów z ziołami, kilka mac razowych

do picia: woda i herbaty

mi sie podoba. Już U? Odzyskałaś wage ?

[AshtrayGirl86]

Napisane przez hauuu

Dzisiejsze U/R upalne więc mało

I: 2 tosty z pasztetem z całego kurczaka (z almy, swietny skład, polecam), kalarepa, 2 nektarynki
II: serek homo sernikowy z muesli z orzechami
III: miska zupy jarzynowej (kalafior, ziemniaki, marchewka, kawalki z kurczaka)
IV: omlet biszkoptowo-serkowy-kakaowy, z serkiem homo, nektarynką i wiórkami kokosowymi
V: 2 sznycle z łopatki, ziemniaczki, ogórek

wpadło czarne frugo i cola

+ fotorelacja

Mało ale fajnie, i zdjęcia też fajne

Napisane przez Milka1224

Wczorajsze U

I grahamka na pól - gruby plaster pieczonego kurczaka, czerwona tapenada, szczypior, papryczka ostra / ricotta, zioła, 'sałatka' z ogórka i ziół + duża kawa

magnum almond

II chinszczyzna - ryz dziki&paraboiled smazony z cebula, czosnkiem, groszkiem w strączkach z sosem sojowym, przyprawami, grzybami mun, dymką i sezamem z pieczonym filetem z tuńczyka, posypane sezamem i dymką

III popijana woda kokosowa 500ml , mus z mrożonych bananów i świeżych malin z garścią pistacji

IV salatka z bobu, ogórka, ricotty i kaparów z ziołami, kilka mac razowych

do picia: woda i herbaty

Bardzo mi się podoba Twój jadłospis, mega smacznie i zdrowo


No to moje U

I: maca razowa z ricottą i domowym dżemem truskawkowym; serek wiejski z jagodami i łyżeczką miodu; pełnoziarnista muffinka z malinami i białą czekoladą - misz masz
godzinka na rowerze, zaraz po małe opakowanie (130g) sorbetu mango
II: dwie mace pomidorowo-bazyliowe z bieluchem, sopocką drobiową, pomidorem, cebulą i kiełkami.
III: porcja (60g) makaronu durum z gotowaną piersią z kurczaka i fasolką szparagową w domowym sosie pomidorowym.
IV: muffinka ze śniadania, jabłko.
V: mam ochotę na rybę i grillowaną cukinię i może jakiś młody ziemnior do tego
Do picia masa wody i mrożonej zielonej herbaty z cytryną i puszka coli zero z lodówki
I jak?

[dirtysoul]

U:

Na czczo: 300ml wody z lodem, sokiem z połowy cytryny, pieprzem cayenne

Śniadanie: bułka ze słonecznikiem posmarowana bieluchem lekkim naturalnym, z plasterkiem polędwicy(zapomniałam, że jest piątek;o ), rzodkiewką, ogórkiem; posmarowana twarożkiem rzodkiewkowym z grubaśnym plastrem sera gouda, 2 rzodkiewkami, ogórkiem zielonym

Drugie śniadanie: szklanka truskawek, troszkę podjedzonych nerkowców, może garść, ale były jakieś miękkie, kawa z imbirem i odrobiną mleka 1,5%

Obiad: 2 młode ziemniaczki posypane przyprawą włoską i z 300g mieszanki warzyw do garnka: kalafior, brokuł, marchew, papryka, kukurydza, cebulka

Podwieczorek: nie wiem, pewnie lód na ochłodę, ale coś jeszcze chyba wpadnie

Kolacja- na imprezie: sałatka wiosenna z piersią grilowaną...kurde piątek -.- więc może naleśnik z serem i pieczarkami...

Oprócz tego: jakieś popijane 2l wody niegazowanej i ok. pół litra coca coli light

Ruch: godzina odbijania piłką w basenie, godzina badmington, spacer ok 1 h wieczorek

[siostraelwa]

dzisiejsze R:

Ś: 3 małe grzanki z chlebka z soczewicą z: łososiem, sałatą, suszonymi pomidorami + jajko po wiedeńsku
2Ś: otrębianka z cynamonem i suszonymi jabłkami
3: makaron z mąki pełnoziarnistej (ten bio z rossmanna) + pesto bazyliowe
4: kluchy serowe z sosem jagodowym (kluchy z jajka, otrąb i twarogu chudego/sos z jagód i naturalnego)
5: wiejski z dodatkami

woooda, herbatka z płatków nagietka, pokrzywy i skrzypu, kawka z mlekiem

[Poa alpina]

Dzisiejsze mega luźne U

Śniadanie: owsianka z kaszą manną, otrębami owsianymi i kakao naturalnym, na chudym mleku, z wiśniami, orzechami włoskimi i zbożowymi chrupkami orzechowo-czekoladowymi

II śniadanie (na mieście): croissant z marcepanem i płatkami migdałów; jabłko

Obiad (by Teściowa): filet z mintaja w panierce smażony na oleju rzepakowym, ziemniaki, surówka z kiszonej kapusty i marchwi

Podwieczorek: 2 duże kawałki domowego ciasta z agrestem (też made by Teściowa)

Do picia: woda źródlana, herbata zielona i owocowa, 3x kawa

A zaraz idę na miasto z TŻ, to zobaczymy co wpadnie. Może już nic, a może mnóstwo rzeczy Mam chęć spróbować tej Warki Radler, chociaż nie piję alko od 2 lat 2% chyba się nie upiję?

[sm1307]

Hej

U:

start pół banana
20min biegu, 10min ćwiczeń
I owsianka na jogurcie gruszkowym z drugą połową banana, słonecznikiem
II serek wiejski z malinami, muesli bakaliowym; garść orzechów ziemnych
spacer: rożek waniliowy, Frugo czarne, później jabłko
III fasolka po bretońsku z kiełbaską i boczkiem
IV salaterka lodów bakaliowych, filiżanka galaretki truskawkowej z owocami
przy filmie jabłko, brzoskwinia
V kromka żytniego z masłem, mozzarellą i pomidorem z bazylią; gotowany kalafior zmieszany z 2 jajkami na patelni.

[poppy seed]

Napisane przez Milka1224

Wczorajsze U

I grahamka na pól - gruby plaster pieczonego kurczaka, czerwona tapenada, szczypior, papryczka ostra / ricotta, zioła, 'sałatka' z ogórka i ziół + duża kawa

magnum almond

II chinszczyzna - ryz dziki&paraboiled smazony z cebula, czosnkiem, groszkiem w strączkach z sosem sojowym, przyprawami, grzybami mun, dymką i sezamem z pieczonym filetem z tuńczyka, posypane sezamem i dymką

III popijana woda kokosowa 500ml , mus z mrożonych bananów i świeżych malin z garścią pistacji

IV salatka z bobu, ogórka, ricotty i kaparów z ziołami, kilka mac razowych

do picia: woda i herbaty

Napisane przez AshtrayGirl86

Mało ale fajnie, i zdjęcia też fajne



Bardzo mi się podoba Twój jadłospis, mega smacznie i zdrowo


No to moje U

I: maca razowa z ricottą i domowym dżemem truskawkowym; serek wiejski z jagodami i łyżeczką miodu; pełnoziarnista muffinka z malinami i białą czekoladą - misz masz
godzinka na rowerze, zaraz po małe opakowanie (130g) sorbetu mango
II: dwie mace pomidorowo-bazyliowe z bieluchem, sopocką drobiową, pomidorem, cebulą i kiełkami.
III: porcja (60g) makaronu durum z gotowaną piersią z kurczaka i fasolką szparagową w domowym sosie pomidorowym.
IV: muffinka ze śniadania, jabłko.
V: mam ochotę na rybę i grillowaną cukinię i może jakiś młody ziemnior do tego
Do picia masa wody i mrożonej zielonej herbaty z cytryną i puszka coli zero z lodówki
I jak?

aa, oba jadłospisy mega super ekstra!

takie moje U

1. Racuszki drożdżowe z naturalnym serkiem homogenizowanym i czereśniami. Kawa mrożona (bez żadnych cukrów i innych psujek)

pasek gorzkiej czekolady

2. Fussili (durum) z grillowaną cukinią i czosnkiem, szpinakiem, suszonymi pomidorami i grana padano.

3. Wędzony trewal, kromka chleba wielozbożowego z serkiem kanapkowym z przyprawami i pomidorem (właśnie jem )

4. Wypiję sobie koktajl kawowy z mrożonym bananem przy oglądaniu filmów i może wpadną czereśnie / jabłka / nektarynki, jeśli będę miała ochotę.

godnym zauważenia jest fakt, że wstałam o 14

[SweetCherry87]

Dziś : na nogach od 4 do teraz

woda z cytryną i suszoną śliwką
- miska porzeczek czarnych,czerwonych i agrestu, serek wiejski 200g wymieszany z sosem chilli-lemon na chlebku razowym z masłem, sałatka: sałata, ogórek małosolny, koper,szczypiorek, przyprawy
- ciastko kruche jakieś, chałwa 50 g,
jabłko
- surówka z marchewki, cynamonu itd, kromka żytniego grubo z masłem
- tortilla z krewetkami królewskimi, warzywami, sosem, serem, sałatka: mix sałat, marchew, pomidorki, sos czosnkowy, ciastko z kawałkami czekolady
- na oko 200g grillowanej piersi kurczaka z musztardą, surówka z młodej kapusty z marchewką, jabłkiem, cebulką, pomidor cały
- mała miseczka bobu

Kawa czarna parzona, mała rozpuszczalna, herbata zielona, czarna, woda mineralna.

Generalnie padam na twarz, zmierzam spać... Jutro znów pobudka o 4

Do ocenki