Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

[libelle_09]

a ja dorobiłam sobie ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud!

[yessabell]

Napisane przez ifellinlovewithadeadboy

hehe za mną też 10 killerów pjona!
a dla urozmaicenia polecam ćwiczenia ze stronki Fitappy, tam też znajdziesz różne zestawy podobne do killera typu cardio + ćw kształtujące, no i wiele, wiele innych co prawda niektóre ćwiczenia znane z ćwiczeń Ewy się powtarzają, ale jest też sporo innych, równie ciekawych, więc polecam, sama je stosuję naprzemiennie z Ewką i póki co sobie chwalę


dziewczyny a ja się chciałam was spytać jako że czytam was i wiem, że zawsze udzielicie jakiejś dobrej rady jak ktoś potrzebuje czy wiecie może co poradzić na takie małe czerwone krostki na udach? nie wiem czy to od pocenia się, depilacji czy od czego jeszcze innego ale pojawiło się to u mnie jakiś czas temu i nijak nie chce zejść, stosuję regularnie peelingi (w tym mój ulubiony kawowy) , kupiłam sobie nawet taką rękawicę peelingującą, smaruję się oczywiście różnymi balsamami itp, ale na to już nie wiem co poradzić , a zależało by mi bardzo, żeby się tego pozbyć bo za 2 tygodnie wyjeżdżam na wakacje no i chciałabym czuć się swobodnie kiedy będę w bikini

własni tez mi się zaczeły pojawiac takie krostki... to chyba od potu nie wiem za bardzo jak sie tego pozbyc, moze spróbuj posmarowac jakims kremem na pryszcze albo cosi takiego?

[blairinne]

A ja dziś zrobiłam pierwszy raz 10 minut z Mel B na nogi i strasznie mi się podobało, po treningu byłam pełna energii, świetna jest ta kobieta. A niedługo zabieram się za skalpel. Nocą najlepiej.

[yessabell]

Napisane przez libelle_09

a ja dorobiłam sobie ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud!

jakie dokładnie? bo moja wewnętrzna str ud jest sflaczała jak nie wiem..

[ifellinlovewithadeadboy]

Napisane przez yessabell

własni tez mi się zaczeły pojawiac takie krostki... to chyba od potu nie wiem za bardzo jak sie tego pozbyc, moze spróbuj posmarowac jakims kremem na pryszcze albo cosi takiego?

właśnie już próbowałam, nawet specjalnie używam do mycia mydła siarkowego, który swojego czasu raz na zawsze zlikwidował moje problemy z cerą, ale niestety na uda to nic nie daje, więc to chyba co innego.. ale kurcze nie za fajnie to wygląda i przez to wstydzę się iść na basen

[yessabell]

Napisane przez ifellinlovewithadeadboy

właśnie już próbowałam, nawet specjalnie używam do mycia mydła siarkowego, który swojego czasu raz na zawsze zlikwidował moje problemy z cerą, ale niestety na uda to nic nie daje, więc to chyba co innego.. ale kurcze nie za fajnie to wygląda i przez to wstydzę się iść na basen

ale duzo tych krostek? ja mam takie pojedyncze, ze 2-3. no czaje to mydło siarkowe, jest bardzo dobre. no to może to od depilacji? mi takie czasem na łydkach wychodzą..

[ifellinlovewithadeadboy]

Napisane przez yessabell

ale duzo tych krostek? ja mam takie pojedyncze, ze 2-3. no czaje to mydło siarkowe, jest bardzo dobre. no to może to od depilacji? mi takie czasem na łydkach wychodzą..

no może nie 2-3, ale nie jest ich jakoś dużo, kilka raczej, ale ogólnie skóra tam jest taka jakby podrażniona, ma ktoś jakiś pomysł co by mogło być przyczyną i jak temu zaradzić

[Tusia_95]

Napisane przez blairinne

Następnym razem będzie lepiej, też nie dałam rady pierwszego killera skończyć, miałam już mroczki przed oczami, ale następnego zrobiłam w całości!

Miałaś rację. Dzisiaj już zrobiłam całego i na końcu faktycznie miałam banana na twarzy

[barbarossan]

to są potówki, też się z tym męczę, a dziwne bo zawsze po ćwiczeniach biorę prysznic, ale peeling z rana i wieczora i juz nie ma sladu

[blairinne]

Napisane przez Tusia_95

Miałaś rację. Dzisiaj już zrobiłam całego i na końcu faktycznie miałam banana na twarzy

No widzisz, moje gratulacje!

[orisha]

Napisane przez arnama

Coś mi dziś dziwnie po tych ćwiczeniach
Nie dobrze i słabo Czuję takie odrętwienie po mięsniach

Ja dzisiaj tez juz po killerze, ale myslalam, ze padne... Dowaliłam na koniec 8 min abs z panem nice & easy i musze poszukac mojej maty... Dzisiaj cwiczylam na reczniku, bo sie ze mnie lało...

W ogole skacze z Ewą skaczę i nagle woda mi się leje do oczu tego jeszcze nie miałam, zeby mi się pot nalał do oka z mocą wodospadu ... Lece pod prysznic!

[barbarossan]

rany dziewczyny! kg poszły w górę! Dzwoni ktoś do drzwi, myślę oho pewnie tż, a tu nie zjawia się mój ukochany kumpel bez zapowiedzi przyjechał 200km mnie odwiedził z wielkimi pucharkami lodów z mc donalda haha i jak tu nie tyć ?
plan na jutro : skalpel - killer - bieganie 1.5 h i oczywiście szorowanie 2 óch łazienek

[arnama]

Napisane przez orisha

Ja dzisiaj tez juz po killerze, ale myslalam, ze padne... Dowaliłam na koniec 8 min abs z panem nice & easy i musze poszukac mojej maty... Dzisiaj cwiczylam na reczniku, bo sie ze mnie lało...

W ogole skacze z Ewą skaczę i nagle woda mi się leje do oczu tego jeszcze nie miałam, zeby mi się pot nalał do oka z mocą wodospadu ... Lece pod prysznic!

Ja się nigdy przy ćwiczeniach nie pociłam.... dopiero przy skalpelu zaczełam a Podczas killera to kapie z każdej strony: Z brzucha w pozycji pompki, z nosa non stop, a z czoła do oczu się wlewa
Ja mam na macie kocyk z Ikei i po 2-3 treningach przepieram (szybko schnie) a po kazdym wieszam na balkon. Jak nie dawałam koca to po jednym z treningów odkryłam że przez mate się przelało i cały parkiet był mokry pod spodem

[rozsznurowana]

dziewczyny, miałaby któraś chęć i możliwość wysłania mi skalpela meilem, bądź wrzucenia na jakiś serwer? na prawde baaaardzo mi na tym zależy. dziś moje hula hop skończyło w paru częściach a nie chcę przestać się ruszać, już od dawna myślałam o ewie ale jak na razie nie mam możliwości kupienia

[barbarossan]

kobiety moje drogie! przy okazji znacie cos dobrego kremy itp. na biust? bo niedosć ze zmalał z 80D na 75C to mam straszne! rozstępy widoczne nawet jak mam stanik, a nie mówiąc tutaj o piersiach w normalnym naturalnym stanie

[Inal]

7 killer zaliczony.Nie miałam dzisiaj zupełnie chęci,by go wykonywać,ale mus to mus.. Do niedzieli jeszcze daleko,a wtedy będzie dzień przerwy.

[Trelle]

Napisane przez barbarossan

kobiety moje drogie! przy okazji znacie cos dobrego kremy itp. na biust? bo niedosć ze zmalał z 80D na 75C to mam straszne! rozstępy widoczne nawet jak mam stanik, a nie mówiąc tutaj o piersiach w normalnym naturalnym stanie

Evelinki są chwalone.


Podziwiam Waszą determinację.. Ja teraz ćwiczyłam trochę z Ewą, 5 skalpeli za mną i 3 Tiffany na plecy ale dzisiaj moja motywacja tak spadła, że.. Właśnie wcinam słodkości i zapijam Coca - Colą. Proszę mnie zbić.

[blairinne]

Napisane przez rozsznurowana

dziewczyny, miałaby któraś chęć i możliwość wysłania mi skalpela meilem, bądź wrzucenia na jakiś serwer? na prawde baaaardzo mi na tym zależy. dziś moje hula hop skończyło w paru częściach a nie chcę przestać się ruszać, już od dawna myślałam o ewie ale jak na razie nie mam możliwości kupienia

Poszukaj na chomikuj albo napisz do redakcji Shape'a.

[barbarossan]

Napisane przez Trelle

Evelinki są chwalone.


Podziwiam Waszą determinację.. Ja teraz ćwiczyłam trochę z Ewą, 5 skalpeli za mną i 3 Tiffany na plecy ale dzisiaj moja motywacja tak spadła, że.. Właśnie wcinam słodkości i zapijam Coca - Colą. Proszę mnie zbić.

właśnie mi to serum wgl. nie pomogło a smaruje się już 2 tydzień i nawet minimalnych efektów brak!

co to wcinania słodkości, ja też dzisiaj przecholowałam, lody, monte, i 2 kawałki (ale malutkie malutkie) pizzy, i jabłko mój dzisiejszy jadłospis, aleja to jutro wszystko spale a TY ZE MNĄ!

---------- Dopisano o 23:05 ---------- Poprzedni post napisano o 23:05 ----------

Napisane przez libelle_09

a ja dorobiłam sobie ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud!

jakie jakie?

[Trelle]

Napisane przez barbarossan

właśnie mi to serum wgl. nie pomogło a smaruje się już 2 tydzień i nawet minimalnych efektów brak!

co to wcinania słodkości, ja też dzisiaj przecholowałam, lody, monte, i 2 kawałki (ale malutkie malutkie) pizzy, i jabłko mój dzisiejszy jadłospis, aleja to jutro wszystko spale a TY ZE MNĄ!

Widać nie każdemu pasuje, a szkoda.

Skoro tak mówisz to zjem jeszcze jedną kanapkę z miodem i twarogiem.
Jutro koniecznie. Ja rower, Ewa i może siłownia..

[carla_6]

dziewczyny melduje drugi skalpel wykonany hehe

Napisane przez ifellinlovewithadeadboy

hehe za mną też 10 killerów pjona!
a dla urozmaicenia polecam ćwiczenia ze stronki Fitappy, tam też znajdziesz różne zestawy podobne do killera typu cardio + ćw kształtujące, no i wiele, wiele innych co prawda niektóre ćwiczenia znane z ćwiczeń Ewy się powtarzają, ale jest też sporo innych, równie ciekawych, więc polecam, sama je stosuję naprzemiennie z Ewką i póki co sobie chwalę


dziewczyny a ja się chciałam was spytać jako że czytam was i wiem, że zawsze udzielicie jakiejś dobrej rady jak ktoś potrzebuje czy wiecie może co poradzić na takie małe czerwone krostki na udach? nie wiem czy to od pocenia się, depilacji czy od czego jeszcze innego ale pojawiło się to u mnie jakiś czas temu i nijak nie chce zejść, stosuję regularnie peelingi (w tym mój ulubiony kawowy) , kupiłam sobie nawet taką rękawicę peelingującą, smaruję się oczywiście różnymi balsamami itp, ale na to już nie wiem co poradzić , a zależało by mi bardzo, żeby się tego pozbyć bo za 2 tygodnie wyjeżdżam na wakacje no i chciałabym czuć się swobodnie kiedy będę w bikini

moja koleżanka też miała takie krostki i okazało się, że miała zapalenie okołomieszkowe, czy coś takiego,ale dermatolog przepisała jej jakąs maść i po dwóch dniach przygasało mi czasem też robią się takie krostki, ale to od jeansów:/

[aniaaxd2]

Napisane przez Ilena

Jedyną wymówką jest okres. Do roboty kobieto

Liczę na ciebie. Nie możesz mnie zawieść

zrobilam Killera
i czuje sie swietnie

dzieki za porzadnego kopniaka

[yes]

melduję 4ty skalpel jestem z siebie dumna bo lenistwo mnie dziś złapało ale się nie dałam.

Z resztą co ja bym miała Wam napisać, że sobie odpuściłam? nie przeszłoby to tutaj!

[aniaaxd2]

Napisane przez yes

melduję 4tego killera jestem z siebie dumna bo lenistwo mnie dziś złapało ale się nie dałam.

Z resztą co ja bym miała Wam napisać, że sobie odpuściłam? nie przeszłoby to tutaj!

hehe tez jestem z siebe dumna , mialam strasznego lenia .az w koncu zrobilam killera i to w dodatku calego a zazwyczej nie robilam 3 powtorzenia z 3 rundy

[yes]

Napisane przez aniaaxd2

hehe tez jestem z siebe dumna , mialam strasznego lenia .az w koncu zrobilam killera i to w dodatku calego a zazwyczej nie robilam 3 powtorzenia z 3 rundy

przepraszam, ja się pomyliłam zamiast skalpel napisałam killer oj to zmęczenie (i euforia ) po treningu

[rudziutka87]

Napisane przez chili22

różowe jakim masażem? jakąś rękawicą?

Aniu i co z pracą? mam nadzieję, że wszystko się pomyślnie rozwiązało

dla mnei najlepsza jest sizalowa rękawica można masować się pod prysznicem, ale moim zdaniem na sucho daje lepszy wycisk pupie
jak różowe, to trzeba działać!

[aniaaxd2]

Napisane przez chili22

różowe jakim masażem? jakąś rękawicą?

Aniu i co z pracą? mam nadzieję, że wszystko się pomyślnie rozwiązało

z praca dobrze , szef kazal sie wszystkim zlozyc i oddac te 50e . chociaz to i tak nie fair ze mnie oskarzyl bo pracuje tam prawie dwa lata i nigdy sie nic takiego nie zdazylo , a jak przyszla ta nowa to od razu jakas afera .Ale mimo wszyskto sprawa wyjasniona . Teraz tylko marze o zmianie pracy na lepsza .

[rudziutka87]

mieliśmy dzisiaj niezapowiedzianych gości i mój plan wieczornych ćwiczeń legł w gruzach
pilnowałam się cały wieczór, żeby przynajmniej nie podjeść zbyt wielu kcal. później obejrzałam z małżem Dextera, ale ciągle mnie męczyło, że nie poćwiczyłam.
postanowiłam więc wypróbować moją nową skakankę za 14zł i wyszłam na ogród poskakać. zrobiłam jedynie 200podskoków, bo wbrew pozorom nie jest to takie proste. upociłam się jak nie wiem.
źle mi się skacze na trawie, bo skakanka zahacza o nią, myślę, że na kostce byłoby lepiej, ale teściowie mają sypialnię od frontu i nie chciałam im hałasować o tej porze. będę musiała pomyśleć nad dobrą porą dnia do skakania, bo jak nie rodzina, to sąsiedzi
żeby było śmieszniej, małż spał, więc włączyłam elektroniczną nianię, żeby w razie czego słyszeć córkę

[yes]

Napisane przez tinula

no to szybciutko szybciutko nie ma opierniczania

o proszę jaka mobilizacja tutaj!
zapisuję się na karne baciki jak będę Wam pisac, że mam lenia i odpuszczam sobie ćwiczenia!

[chili22]

Napisane przez rudziutka87

dla mnei najlepsza jest sizalowa rękawica można masować się pod prysznicem, ale moim zdaniem na sucho daje lepszy wycisk pupie
jak różowe, to trzeba działać!

pierwsze słyszę ale już znalazłam wątek o tej rękawicy i zabieram się do czytania dzięki bardzo

Napisane przez aniaaxd2

z praca dobrze , szef kazal sie wszystkim zlozyc i oddac te 50e . chociaz to i tak nie fair ze mnie oskarzyl bo pracuje tam prawie dwa lata i nigdy sie nic takiego nie zdazylo , a jak przyszla ta nowa to od razu jakas afera .Ale mimo wszyskto sprawa wyjasniona . Teraz tylko marze o zmianie pracy na lepsza .

no i okej. to trzymam kciuki żebyś jak najszybciej znalazła nową

yes - ładny avatar hehe chociaż tego pierwszego już nic nie przebije ale to z tego względu, że wiesz pierwsze wrażenie itd a ten jest uroczy Oh Love