Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

[kasia77177]

moj 5 skalpel za mną, dziś już było lepiej, choć dalej się strasznie przy tym pocę...ale biorę prysznic i wszystko wraca do normy
dziewczyny, a jak to jest z tym oddechem? bo Ewa mówi wdech, wydech i to szybko, a to mnie chyba bardziej męczy od ćwiczeń, bo gdybym oddychała wolniej to wydaje mi się, że było by lepiej
i w tych ćw na brzuch to strasznie mnie ciągnie kark i szczęka mnie boli, chociaż skupiam się na mięśniach brzucha i je mocno spinam...

[201606242122]

a ja dziś nic nie zrobiłam
ale jutro się ogarniam!!

[Stace]

Napisane przez kasia77177

moj 5 skalpel za mną, dziś już było lepiej, choć dalej się strasznie przy tym pocę...ale biorę prysznic i wszystko wraca do normy
dziewczyny, a jak to jest z tym oddechem? bo Ewa mówi wdech, wydech i to szybko, a to mnie chyba bardziej męczy od ćwiczeń, bo gdybym oddychała wolniej to wydaje mi się, że było by lepiej
i w tych ćw na brzuch to strasznie mnie ciągnie kark i szczęka mnie boli, chociaż skupiam się na mięśniach brzucha i je mocno spinam...

też się męczę przy tych oddechach i gubię się strasznie

[yes]

Napisane przez chili22

pierwsze słyszę ale już znalazłam wątek o tej rękawicy i zabieram się do czytania dzięki bardzo

no i okej. to trzymam kciuki żebyś jak najszybciej znalazła nową

yes - ładny avatar hehe chociaż tego pierwszego już nic nie przebije ale to z tego względu, że wiesz pierwsze wrażenie itd a ten jest uroczy Oh Love

dziękuję a tamtego nawet nie mam zapisanego nigdzie ;( już nigdy go nie odnajdę hahah

---------- Dopisano o 00:35 ---------- Poprzedni post napisano o 00:34 ----------

Napisane przez Stace

też się męczę przy tych oddechach i gubię się strasznie

o, ja też :/

[Stace]

Napisane przez yes

dziękuję a tamtego nawet nie mam zapisanego nigdzie ;( już nigdy go nie odnajdę hahah

---------- Dopisano o 00:35 ---------- Poprzedni post napisano o 00:34 ----------



o, ja też :/

i zazwyczaj wychodzi tak, że robię wdech wtedy kiedy powinien być wydech

[popolka]

Witam z rana
wczoraj w pracy cos mi sie przestawiło w kolanie i od wczoraj boli mnie nawet na noc posmarowałam maścią i zawinęłam w bandaż i dalej boli a miałam dziś w planach poćwiczyć

[duska20]

Napisane przez popolka

Witam z rana
wczoraj w pracy cos mi sie przestawiło w kolanie i od wczoraj boli mnie nawet na noc posmarowałam maścią i zawinęłam w bandaż i dalej boli a miałam dziś w planach poćwiczyć

Oby to nie było nic poważnego.
Ja tak miałam na początku ze stopą. Strasznie mnie bolała i połowy ćwiczeń nie mogłam robić Na szczęście później minęło i mam nadzieję nie wróci.

[Dizzy1906]

dzień dobry witam sie i lecę na killera

[orisha]

Napisane przez arnama

Ja się nigdy przy ćwiczeniach nie pociłam.... dopiero przy skalpelu zaczełam a Podczas killera to kapie z każdej strony: Z brzucha w pozycji pompki, z nosa non stop, a z czoła do oczu się wlewa
Ja mam na macie kocyk z Ikei i po 2-3 treningach przepieram (szybko schnie) a po kazdym wieszam na balkon. Jak nie dawałam koca to po jednym z treningów odkryłam że przez mate się przelało i cały parkiet był mokry pod spodem

Ja nadal nie wiem, gdzie mam mate...

Dzien dobry w ogole!

Przyjechalam do pracy na rowerze, ale czuje dziwną niemoc. Nie moglam sie po tym wczorajszym killerze dobudzic chyba dlatego to killer

Dzisiaj skalpel, bo kiwnę, jak killera dzisja sie podejme a juz na bank nie zrobie go dobrze, a nie lubie odwalac na sile czegos

lece po kawkeeee, milego dnia kobitki!

[tinula]

Ja niestety Kochane moje muszę sobie zrobić przymusową przerwę do poniedziałku już dzisiaj poranek bez ćwiczeń to makabra, ale musiałam iść do dentysty, teraz praca wieczorem wycieczka na lotnisko po rodziców. Jutro rano urząd, potem praca, a potem idę na pazurki , mój wolny piątek od samego rana pomagam w przygotowaniach do wesela, sobota wesele, niedziela poprawiny. Także Kochane wybaczcie mi wracam w poniedziałek

[magda2109]

Cześć Laski

Czy mi się wydawało ostatnim razem, czy w killerze ostatnia runda ma 4 powtórzenia?

Bo ćwiczyłam ostatnio zadowolona, że to już ostatnie ćwiczenie i nagle słyszę jak Ewka mówi, no to jeszcze jeden raz I zastanawiam się, czy po prostu za dużo przewinęłam w tył i cofnęłam do poprzedniego powtórzenia (robię tak gdy np. nie nadążam za Ewką, a zawsze sobie koniecznie co najmniej 10 powtórzeń jednego ćwiczenia zadaję "na mus"), czy po prostu trzecia runda jest rzeczywiście dłuższa?

[czmiel]

Napisane przez magda2109

Cześć Laski

Czy mi się wydawało ostatnim razem, czy w killerze ostatnia runda ma 4 powtórzenia?

Bo ćwiczyłam ostatnio zadowolona, że to już ostatnie ćwiczenie i nagle słyszę jak Ewka mówi, no to jeszcze jeden raz I zastanawiam się, czy po prostu za dużo przewinęłam w tył i cofnęłam do poprzedniego powtórzenia (robię tak gdy np. nie nadążam za Ewką, a zawsze sobie koniecznie co najmniej 10 powtórzeń jednego ćwiczenia zadaję "na mus"), czy po prostu trzecia runda jest rzeczywiście dłuższa?

ło kurdę ;d
dawno nie robiłam kilera, więc nie wiem ; <ale wydawało mi się, że są3 powtórzenia zawsze ; )
dziś włączam kilera to się okaże

[Forget_me]

Hej dziewczyny
Znowu miałam troszkę do nadrabiania Wczoraj byłam zobaczyć moją siostrzenicę i..się zakochałam Jest taka słodziutka i maleńka Żałuję, że nie mieszkamy z siorą w jednym mieście, bo bym chyba była u niej co drugi dzień
Dzisiaj za to wracam z ćwiczeniami Mam ćwiczyć z mamą, więc chyba zaliczymy skalpela

Napisane przez rudziutka87

fajnie, że Wasze mamy ćwiczą ja sobie nie wyobrażam swojej mamy albo teściowej
ale mam taki plan, że będę kiedyś z córką ćwiczyć

Mojej teściowej to też sobie nie wyobrażam, żeby ćwiczyła Ale ona by się nawet za ćwiczenia nie zabierała, bo dla niej problemem jest przejście 300 metrów- taka jest wygodna

Napisane przez ShaniQua

s
podobno w niektórych sklepach są takie wydłużające lustra

Podobno Choć powiem szczerze, że dopiero od niedawna zaczęłam się sobie w tych lustrach podobać Wcześniej nie mogłam na siebie patrzeć, więc jeśli te lustra miały za zadanie mnie wtedy wysmuklić, to wolę nie myśleć, jak ja jeszcze kilka miesięcy temu wyglądałam

Napisane przez ifellinlovewithadeadboy

właśnie już próbowałam, nawet specjalnie używam do mycia mydła siarkowego, który swojego czasu raz na zawsze zlikwidował moje problemy z cerą, ale niestety na uda to nic nie daje, więc to chyba co innego.. ale kurcze nie za fajnie to wygląda i przez to wstydzę się iść na basen

A może wypróbuj Sudocrem? To jest krem dla dzieci, ale ładnie wysusza wszelakie krostki

Napisane przez tinula

Ja niestety Kochane moje muszę sobie zrobić przymusową przerwę do poniedziałku już dzisiaj poranek bez ćwiczeń to makabra, ale musiałam iść do dentysty, teraz praca wieczorem wycieczka na lotnisko po rodziców. Jutro rano urząd, potem praca, a potem idę na pazurki , mój wolny piątek od samego rana pomagam w przygotowaniach do wesela, sobota wesele, niedziela poprawiny. Także Kochane wybaczcie mi wracam w poniedziałek

Czyli w sobotę Cię weselicho czeka Zatem aktywność fizyczna będzie

[delightful_]

Hej ! Dziewczyny, ale Wy macie tempo .. Kilka godzin,a tyle stron do nadrabiania ^^ Ważne, że nie brak motywacji ;> Ja już dziś po skalpelu, czekają mnie jeszcze boczki z Tiffany, a wieczorem pilates U Was też taki żar leje się z nieba ? Ja nie mogę wytrzymać przez ten skwar, a co dopiero będzie później .. ;D

[kamilkamilka]

Cześć dziewczyny. Gratuluję Wam wszystkim super efektów ja ćwiczyłam z Ewką od kiedy wyszła jej pierwsza płyta, potem przerwałam ćw, straciłam motywację itp. ale zaczęłam znowu czytać wątek i wracam
Do tej pory zrobiłam 22 razy skalpel i 1 raz killer, + codziennie Tiffany na talię. Dzisiaj czeka mnie kolejny skalpel.
Moje wymiary (w najszerszych miejscach) 64kg przy 170cm wzrostu
talia -75
biodra - 92
udo - 54
Kolejne wymiary za miesiąc!
Jesteście dziewczyny dla mnie wielką motywacją i za to Wam dziękuję

[Ilena]

Witam dziewczynki

Ciężko wszystko nadrobić. Przyszły mi już wszytskie kosmetyki do włosów dla zainteresowanych fotki na blogu

[tinula]

Napisane przez Forget_me

Czyli w sobotę Cię weselicho czeka Zatem aktywność fizyczna będzie

przy takim upale nie tylko aktywność fizyczna, ale i sauna modlę się tylko o klimatyzację

[patus91r]

"Już po krzyku" czyli skalpel zaliczony
a u mnie dzisiaj wyjątkowo chłodno bo tylko 18 stopni ale i tak ze mnie płynęło, z kazdym kolejnym skalpelem leje sie ze mnie coraz mocniej, ale to dobrze ;p

zaraz jeszcze od razu przy jednym spoceniu zalicze tiffany na boczki i mel b na nogi :

Miłego dnia moje drogie Panie

[Forget_me]

Napisane przez tinula

przy takim upale nie tylko aktywność fizyczna, ale i sauna modlę się tylko o klimatyzację

Oj, jak nie będzie klimy to Ci współczuję Byliśmy w tym roku na dwóch weselach i na obu nie było klimy. To był koszmar!!! Normalnie wyglądałam, jak po porządnym prysznicu

[tinula]

Dziewczyny wiem, że nie w temacie ale może macie jakieś pomysły jak spakować kupony totka dla Pary młodej zamiast kwiatów. Wiem, że standardowo robi się z nich bukiety, ale ja bym chciała coś innego jako starsza

[Forget_me]

Napisane przez tinula

Dziewczyny wiem, że nie w temacie ale może macie jakieś pomysły jak spakować kupony totka dla Pary młodej zamiast kwiatów. Wiem, że standardowo robi się z nich bukiety, ale ja bym chciała coś innego jako starsza

Nam rok temu udało się dorwać takiego aniołka i miał tak rączki, że włożyliśmy kupon w jego łapki W tym roku kupony dawaliśmy dwa razy, ale włożyliśmy je do telegramu, bo dawaliśmy kasę w świnkach skarbonkach więc z kuponem już nie kombinowaliśmy

[tinula]

Napisane przez Forget_me

Nam rok temu udało się dorwać takiego aniołka i miał tak rączki, że włożyliśmy kupon w jego łapki W tym roku kupony dawaliśmy dwa razy, ale włożyliśmy je do telegramu, bo dawaliśmy kasę w świnkach skarbonkach więc z kuponem już nie kombinowaliśmy

dzięki wielkie poszukam Aniołka, bo pomysł mi się podoba a ze skarbonką też miałam taki pomysł, ale nie wiem czy uda mi się jeszcze kasę na złotowki zamienić, bo wiecznie mi czasu brak

[orisha]

Napisane przez magda2109

Cześć Laski

Czy mi się wydawało ostatnim razem, czy w killerze ostatnia runda ma 4 powtórzenia?

Bo ćwiczyłam ostatnio zadowolona, że to już ostatnie ćwiczenie i nagle słyszę jak Ewka mówi, no to jeszcze jeden raz I zastanawiam się, czy po prostu za dużo przewinęłam w tył i cofnęłam do poprzedniego powtórzenia (robię tak gdy np. nie nadążam za Ewką, a zawsze sobie koniecznie co najmniej 10 powtórzeń jednego ćwiczenia zadaję "na mus"), czy po prostu trzecia runda jest rzeczywiście dłuższa?

Eee niee, 3 powtorzenia Chyba sobie przewinęłaś coś

Najgorsza jest druga... przynajmniej dla mnie... W pierwszej robi sobie wersję na początkujących z tymi wykrokami, bo na razie nie wydalam z wersją dla lepszych Ale w drugiej podskoki to podskoki

W sumie jak sie tak porzadnie wymeczylam przy killerze to dzisiaj sie twardo trzymam i nie poszlam na pizze z kumplami z pracy Nie bede sie zażynać, zeby potem jeść jakies tłuste buły, nie?

Nie lubie wesel...

[Forget_me]

Napisane przez tinula

dzięki wielkie poszukam Aniołka, bo pomysł mi się podoba a ze skarbonką też miałam taki pomysł, ale nie wiem czy uda mi się jeszcze kasę na złotowki zamienić, bo wiecznie mi czasu brak

Pieniądze zanieś sobie do banku, tam Ci ze spokojem rozmienią na złotówki Ja wymieniałam w Banku Spółdzielczym i problemu nie było żadnego.

[Ilena]

Jeżeli któraś jeszcze nie widziała to pięknie jest pokazane to tutaj.

A tu pokazane zniszczone miasto

Ale polska historia jest smutna.

[tinula]

Napisane przez orisha

Nie lubie wesel...

he he ja lubię, gdyby ktoś jeszcze za mnie dał w kopertę i mnie ubrał mogłabym chodzić co tydzień

[Forget_me]

Idę robić 4 skalpela Razem z mamą, więc będzie ciekawie

[czmiel]

kiler za mna, a zaraz skalpel będzie, tylko muszę odpocząć, bo nogi mi się trzęsą, jakaś słaba dziś jestem. To pewnie przez te upały ; d
nigdy mi się nawet chodzić nie chcialo w taką pogodę, a tu taka gimnastyka ; ))

[carla_6]

Witam dziewczyny

ja dziś chyba niestety z sił wyższych @ będę musiała zrobić przerwę!! ale chociaż może na skakance da radę poskakać straszny upał i duchota(
kurcze jak ja dawno nie byłam na weselu...hmmm....chyba w maju hehe....ale w sumie ciesze się, bo za to przez dwa ostatnie lata to co roku po osiem, więc trochę się przejadły

[gosia_9508]

Ja dzis objechalam dookoła całe miasto na rowerze, więc Ewke sobie odpuszczam, no chyba, ze wyjdę na dwór i z pamięci będę robić ćwiczenia z killera, tam jest po 15 powtorzen na jedno ćwiczenie, tak?
A wieczorem Tiffany na boczki, plecy, pośladki i rozciąganie