Polecamy:

Ervisha · 2012-08-01, 20:09

Cytat:

Napisane przez Delli

Ja jadłam wszystkie oprócz wędzonych

i mi smakowały baaardzooo! Więc jeśli wędzone jeszcze lepsze zdaniem innych to kupuj śmiało

ok zaryzykuję

Jak moja siostra męczyłą mnie z mango i jej kupiłam to potem musiałam wywalić bo nikomu nie smakowało. Mam nadzieje ze z tymi parówkami tak nie będzie

Gdzie mam ich szukać ? W lodowce czy na półce ze zdrową żywnością?

dance makabre · 2012-08-01, 20:14

Dzisiejsze U:
I jaglanka z wiórkami kokosowymi, nektarynką i wieśniakiem; kawa z mlekiem
II twarożek z cukrem waniliowym, malinami i muesli
III morszczuk smażony na oliwie, ziemniaki z wody, surówka
IV Big Milk, miseczka borówek amerykańskich
V pizza z pieczarkami, cukinią, papryką i szynką

Lecę na dworzec!

bawcie się tu dobrze

Ervisha · 2012-08-01, 20:16

Cytat:

Napisane przez yoka

Jeśli mówimy o wyrobach firmy Polsoja to jak najbardziej

.
Swoją drogą ciekawiło mnie zawsze czemu się nazywają "kiełbaski" wędzone, skoro wyglądają jak parówki.

Ale moim zdaniem wędzone (i chilli) są najlepsze.

Tak Polsoja. ale nie wiem gdzie ich szukac

Delli · 2012-08-01, 20:17

Cytat:

Napisane przez Ervisha

ok zaryzykuję

Jak moja siostra męczyłą mnie z mango i jej kupiłam to potem musiałam wywalić bo nikomu nie smakowało. Mam nadzieje ze z tymi parówkami tak nie będzie

Gdzie mam ich szukać ? W lodowce czy na półce ze zdrową żywnością?

Najczęściej widzę je tam gdzie wędliny, pierogi, krokiety itd. Noooo tam gdzie wędlina sojowa

Ervisha · 2012-08-01, 20:20

Cytat:

Napisane przez Delli

Najczęściej widzę je tam gdzie wędliny, pierogi, krokiety itd. Noooo tam gdzie wędlina sojowa

w moim kaufie nigdy jej nie było tzn. wędliny sojowej. a pierogi leżą w lodówkach a wędliny mamy tam na wage i w opakowaniach ale obok łososia wędzonego itp.

yoka · 2012-08-01, 20:21

Cytat:

Napisane przez Delli

Najczęściej widzę je tam gdzie wędliny, pierogi, krokiety itd. Noooo tam gdzie wędlina sojowa

Cytat:

Napisane przez Ervisha

Tak Polsoja. ale nie wiem gdzie ich szukac

W lodówkach, zazwyczaj są wydzielone miejsca na produkty sojowe - stoją obok zwykłych wędlin, ewentualnie będą gdzieś między normalnymi, mięsnymi wyrobami (tak w carrefourze było

).

Ervisha · 2012-08-01, 20:30

Cytat:

Napisane przez yoka

W lodówkach, zazwyczaj są wydzielone miejsca na produkty sojowe - stoją obok zwykłych wędlin, ewentualnie będą gdzieś między normalnymi, mięsnymi wyrobami (tak w carrefourze było

).

w tesco lezy obok zwykłych ze trudno znaleźć ale tam jest tylko wędlina a mnie interesują parówki

Delli · 2012-08-01, 20:39

W Auchanie na 100000000% są

iza_wiosenna · 2012-08-01, 20:53

DZIEWCZĘTA, proszę o zakończenie dyskusji nie dotyczącej tematu, bo się punkty karne posypiOM.

^

witam z powrotem na stanowisku moda

Milka1224 · 2012-08-01, 20:56

U

I sałatka z wyłuskanej gotowanej kukurydzy, papryki, chilli, ajwaru i koziej roladki pleśniowej

, maca razowa + duża kawa parzona

II serek homo naturalny zmiksowany z zamrożonymi malinami i to posypane crunchy naturalnym Sante

III trofie tricolore z zielonym pesto, tunczykiem, pomidorkami cherry i bazylią

ricore zalane mlekiem sojowym z lodem

IV 2 kiełbaski sojowe z grilla z musztardą z płątkami papryki, kolba kukurydzy z grilla

do picia ponadto: woda i herbata kakao&wanilia

ervisha, granolę robiłam na oko z jakiegos starego przepisu, a parówki sojowe kupuj smiało bo warto. Racja, wędzone najlepsze

Ervisha · 2012-08-01, 21:20

Cytat:

Napisane przez iza_wiosenna

DZIEWCZĘTA, proszę o zakończenie dyskusji nie dotyczącej tematu, bo się punkty karne posypiOM.

^

witam z powrotem na stanowisku moda

Przepraszam i witam z powrotem

Monian · 2012-08-01, 21:36

moje dzisiejsze R,
moje R to nie jest też jakaś kompletna restrykcja, po prostu musze oduczyć wcinania fast foodów, słodyczy i picia słodkich, gazowanych napojów. Po prostu zdrowiej i lepiej

I - dwa naleśniki pełnoziarniste (mąka orkiszowa, mleko kokosowe, jajko) smażone na odrobinie oliwy z oliwek z całym opakowaniem serka wiejskiego 3%; miseczka truskawek; herbata zielona
II- jajecznica z 1 jajka z kawałkami papryki czerwonej i pieczarek, smażona na teflonie; kolba kukurydzy na parze
III- talerz zupy brokułowej z wkrojonym ziemniakiem i marchewką, zabielany jogurtem naturalnym (od wczoraj); trochę bagietki posypanej oregano podsmażonej na oliwie z oliwek
IV- dwie kanapki z chleba pełne ziarno z żurawiną z szynką z kurczaka i kapustą pekińską i odrobiną ketchupu; kawałek ciasta pełnoziarnistego bez cukru z jabłkiem (wiem, wiem ale wyszło z pieca i taaaaaaaaak pachniało)

1,5 l wody

Magdalena0603 · 2012-08-01, 21:38

uuuuu

2 parówki z chrzanem, keczupem, grahamka z masłem i jajkiem na twardo, 2 pomarańcze
jogurt naturalny, ,mnóstwo borówek (OGROMNAA micha), 2 kostki czekolady
rosół domowy- 1/2 talerza głębokiego
dorsz w panierce, sos czosnkowy, frytki zapiekane- gotowe , keczup. surówka: pekińska, chrzan, pomidorki koktajlowe, ogórki,cebula czerwona...
makrela (1/2 ryby) + 2 pomidory + 1/4 kalafiora gotowanego

i jak?i jak?

sarayy · 2012-08-02, 02:47

Cytat:

Napisane przez yoka

Można i tak i tak

.
Moim zdaniem są całkiem smaczne. Chilli, wędzone - najlepsze, classic - ujdą, a śniadaniowe najgorsze.

śniadaniowe z polsoi bardzo mi smakowały -zwarte i soczyste,fajne na białkową kolację

wędzonych nie jadłam, nigdzie takich nie widziałam!

Parówki sojowe to fajny dodatek/urozmaicenie diety

ale nie jako regularny zamiennik mięsa

za dużo soi (i tak przetworzonej).
Nawet nazwa kojarzy mi się ze spulchnionym mięsem..'parówaaaaa'

antidotum89 · 2012-08-02, 07:44

Moje wczorajsze R

sniadanie: makaron pełnoziarnisty<nie potrafie powiedziec ile, ale nie duzo:P> i pokrojona w kostke wedlina drobiowa, dziwny mix, ale uwielbiam :P
kawa z 1/2łyz cukru herbata

IISniadanie: nektarynka, mały kawałek arbuza

obiad: udko wedzone z kurczaka, bez skóry, warzywka

Podwieczorek: serek wiejki, 2 małe kromki ciemnego chleba

kolacja jakies 5h przed snem: nektarynka, serek wiejski, kilka plasterkow szynki,

po kolacja<bo myslalam ze padne z glodu a bylam poza domem, jogurt jakis light niecale 100kcal>

do tego jakies 2l wody i 1 litr herbaty

mało warzywek, teraz widze;/

mpati86 · 2012-08-02, 08:56

Redukcja:
2 h ćw
Śniadanie:
Owsianka: ( 3 łyżki płatków owsianych górskich ) z mlekiem 0, 5 % z dodatkami( 1 gruszką; 4 śliwkami suszonymi i 1 łyżką wiórków kokosowych )

II Śniadanie:
Kanapka : 2 kawałki chleba razowego zdrowie życia z sałatą, twarożkiem domowym i ogórkiem świeżym; 1 ogórek małosolny; kawa parzona z mlekiem

Obiad:
zupa kalafiorowa z warzywami, piersią z kurczaka i koperkiem

Pomiędzy: kawa parzona z mlekiem

Kolacja:
jajecznica z 2 jaj na oliwce i wędlinie drobiowej; duży pomidor z warzywkami

i jak?

---------- Dopisano o 08:42 ---------- Poprzedni post napisano o 08:34 ----------

a i czy ananas i brzoskwinia z puszki odsączone nadawałyby się na R do owsianki. zdrowe to to?

---------- Dopisano o 08:56 ---------- Poprzedni post napisano o 08:42 ----------

a i czym najlepiej dosłodzić owsiankę: cukrem trzcinowym; słodzikiem czy fruktozą

zielona_zabcia · 2012-08-02, 09:20

witam bo dłuższej nieobecności, wątpie czy ktoś mnie tutaj pamięta, ale wracam tutaj już jako mama

w ciąży przytyłam nie jakoś specjalnie duuużo, bo 12kg, z tym że trzy już same zleciały,
chciałabym wrócić do mojej wagi 54kg.
nie planuje żadnej redukcji, tylko zdrowe lekkie jedzenie i znów powrót do intensywnych ćwiczeń w miarę czasu i zdrowia małego.

na dziś, jem śniadanie już U/R:
rozgrzewka, 9,34km bieg, rozciągnie,
I.serek wiejski 200g z musem z dwóch papierówek z cynamonem (domowy, jeszcze ciepły bez cukru), i dwiema małymi świezymi śliwkami, oraz kilkoma orzechami włoskimi, jedna kromka razowca z masłem, sałatą, pomidorem i wędlina z kurczaka

II.spore ugotowane i dobrze doprawione skrzydło indyka, dwa młode ziemniaki w mundurku, grillowana , marynowana wcześniej w ziołach , czosnku i oliwie, cukinia i papryka, zimna woda z cytryna

IV.serek homogenizowany bez cukru, zamrożony na lód, z orzechami
i nie wiem co, ale coś będzie bo mi zawsze tutaj cukier spada, pewnie jabłko i śliwki bo mam cały ogród zawalony, muszę zrobić dżemy, ale mi się na razie nie chce,

V. miska sałatki; .sałata zielona, pomidor, papryka, tuńczyk, oliwa, zioła, herbata

+2l wody
+w ciągu dnia jak będzie czas miedzy sprzątaniem, gotowaniem, płaczem i przewijaniem napewno skakanka i hh (te ćwiczenia mogę spokojnie wykonywać przy małym , tak by go nie zostawiać ani na moment, a On się patrzy co mamusia wyrabia i nie płacze

baardzo proszę o ocenę, wiem ze jadło nudne , ale teraz ostatnia robota jaka mi się marzy to wymyślne posiłki...

lovelykate · 2012-08-02, 09:26

Cytat:

Napisane przez zielona_zabcia

witam bo dłuższej nieobecności, wątpie czy ktoś mnie tutaj pamięta, ale wracam tutaj już jako mama

w ciąży przytyłam nie jakoś specjalnie duuużo, bo 12kg, z tym że trzy już same zleciały,
chciałabym wrócić do mojej wagi 54kg.
nie planuje żadnej redukcji, tylko zdrowe lekkie jedzenie i znów powrót do intensywnych ćwiczeń w miarę czasu i zdrowia małego.

na dziś, jem śniadanie już U/R:
rozgrzewka, 9,34km bieg, rozciągnie,
I.serek wiejski 200g z musem z dwóch papierówek z cynamonem (domowy, jeszcze ciepły bez cukru), i dwiema małymi świezymi śliwkami, oraz kilkoma orzechami włoskimi, jedna kromka razowca z masłem, sałatą, pomidorem i wędlina z kurczaka

II.spore ugotowane i dobrze doprawione skrzydło indyka, dwa młode ziemniaki w mundurku, grillowana , marynowana wcześniej w ziołach , czosnku i oliwie, cukinia i papryka, zimna woda z cytryna

IV.serek homogenizowany bez cukru, zamrożony na lód, z orzechami
i nie wiem co, ale coś będzie bo mi zawsze tutaj cukier spada, pewnie jabłko i śliwki bo mam cały ogród zawalony, muszę zrobić dżemy, ale mi się na razie nie chce,

V. miska sałatki; .sałata zielona, pomidor, papryka, tuńczyk, oliwa, zioła, herbata

+2l wody
+w ciągu dnia jak będzie czas miedzy sprzątaniem, gotowaniem, płaczem i przewijaniem napewno skakanka i hh (te ćwiczenia mogę spokojnie wykonywać przy małym , tak by go nie zostawiać ani na moment, a On się patrzy co mamusia wyrabia i nie płacze

baardzo proszę o ocenę, wiem ze jadło nudne , ale teraz ostatnia robota jaka mi się marzy to wymyślne posiłki...

Ja Cię bardzo dobrze pamiętam

Gratuluję szczęśliwego rozwiązania!
A jadłospis jest w porządku

Smaczny, wszystko w nim czego potrzeba.

Ervisha · 2012-08-02, 09:40

Cytat:

Napisane przez zielona_zabcia

witam bo dłuższej nieobecności, wątpie czy ktoś mnie tutaj pamięta, ale wracam tutaj już jako mama

w ciąży przytyłam nie jakoś specjalnie duuużo, bo 12kg, z tym że trzy już same zleciały,
chciałabym wrócić do mojej wagi 54kg.
nie planuje żadnej redukcji, tylko zdrowe lekkie jedzenie i znów powrót do intensywnych ćwiczeń w miarę czasu i zdrowia małego.

na dziś, jem śniadanie już U/R:
rozgrzewka, 9,34km bieg, rozciągnie,
I.serek wiejski 200g z musem z dwóch papierówek z cynamonem (domowy, jeszcze ciepły bez cukru), i dwiema małymi świezymi śliwkami, oraz kilkoma orzechami włoskimi, jedna kromka razowca z masłem, sałatą, pomidorem i wędlina z kurczaka

II.spore ugotowane i dobrze doprawione skrzydło indyka, dwa młode ziemniaki w mundurku, grillowana , marynowana wcześniej w ziołach , czosnku i oliwie, cukinia i papryka, zimna woda z cytryna

IV.serek homogenizowany bez cukru, zamrożony na lód, z orzechami
i nie wiem co, ale coś będzie bo mi zawsze tutaj cukier spada, pewnie jabłko i śliwki bo mam cały ogród zawalony, muszę zrobić dżemy, ale mi się na razie nie chce,

V. miska sałatki; .sałata zielona, pomidor, papryka, tuńczyk, oliwa, zioła, herbata

+2l wody
+w ciągu dnia jak będzie czas miedzy sprzątaniem, gotowaniem, płaczem i przewijaniem napewno skakanka i hh (te ćwiczenia mogę spokojnie wykonywać przy małym , tak by go nie zostawiać ani na moment, a On się patrzy co mamusia wyrabia i nie płacze

baardzo proszę o ocenę, wiem ze jadło nudne , ale teraz ostatnia robota jaka mi się marzy to wymyślne posiłki...

Pamietamy pamiętamy

No i gratuluję

Zdradzisz co się urodziło ?

A co do menu to jest zdrowe, smaczne i przemyślane

whiness · 2012-08-02, 11:13

Cytat:

Napisane przez mpati86

Redukcja:
2 h ćw
Śniadanie:
Owsianka: ( 3 łyżki płatków owsianych górskich ) z mlekiem 0, 5 % z dodatkami( 1 gruszką; 4 śliwkami suszonymi i 1 łyżką wiórków kokosowych ) mleko może być 1,5%

II Śniadanie:
Kanapka : 2 kawałki chleba razowego zdrowie życia z sałatą, twarożkiem domowym i ogórkiem świeżym; 1 ogórek małosolny; kawa parzona z mlekiem fajnie

Obiad:
zupa kalafiorowa z warzywami, piersią z kurczaka i koperkiem ok

Pomiędzy: kawa parzona z mlekiem

Kolacja:
jajecznica z 2 jaj na oliwce i wędlinie drobiowej; duży pomidor z warzywkami świetnie

i jak?

---------- Dopisano o 08:42 ---------- Poprzedni post napisano o 08:34 ----------

a i czy ananas i brzoskwinia z puszki odsączone nadawałyby się na R do owsianki. zdrowe to to?

---------- Dopisano o 08:56 ---------- Poprzedni post napisano o 08:42 ----------

a i czym najlepiej dosłodzić owsiankę: cukrem trzcinowym; słodzikiem czy fruktozą

Jak dla mnie bardzo ładne menu. Wydaje się, że nie obcinasz za bardzo tłuszczów i zdrowo się odżywiasz. Co do ananasa i brzoskwini, może nie takie to zdrowe jak naturalne owoce, ale czemu nie? Zresztą, to śniadanie.

Owsianki ja zwykle w ogóle nie słodzę, ale wydaje mi się, że słodzik jest raczej niezdrowy.

akot80 · 2012-08-02, 11:28

Plan na dziś (powolne R):
śniadanie: nektarynka, pół domowej pszennej bułki, masło, pół dużego pomidora, 3 plasterki podsuszanej żywieckiej, kawa z mlekiem
przekąska: kubek maślanki, kawa z mlekiem (usypiam)
zupa: spory talerz pomidorowej ma maśle, zabielanej śmietaną z makaronem
obiad: 3 naleśniki z twarogiem
kolacja (ok. 20): 2 jajka na twardo, pomidor, kawałek papryki, 2 małe łyżeczki majonezu

mpati86 · 2012-08-02, 11:59

Cytat:

Napisane przez whiness

Jak dla mnie bardzo ładne menu. Wydaje się, że nie obcinasz za bardzo tłuszczów i zdrowo się odżywiasz. Co do ananasa i brzoskwini, może nie takie to zdrowe jak naturalne owoce, ale czemu nie? Zresztą, to śniadanie.

Owsianki ja zwykle w ogóle nie słodzę, ale wydaje mi się, że słodzik jest raczej niezdrowy.

niby nie ograniczam tłuszczu, ale mało go.

a dodatkowo pytanie czy np. kakao, owsiankę, budyń itp. słodzić fruktozą, cukrem trzcinowym, słodzikiem? nie słodzę herbaty i innych rzeczy, których nie muszę, ale np. kakao czy zupę mleczną chciałabym do smaku troszkę dać czego do posłodzenia.

Ervisha · 2012-08-02, 15:40

Moje U
I serek naturlany (200g) z 2 pełnymi garśćmi fitelii jogurtowej, pestkami dyni, orzechami laskowymi, nektarynką
II 2 podwójne tosty z chleba tostowego wieloziarnistego z serem Brie i pomidorem
III wegetariańskie burito w pełnoziarnistej tortilli z sosem boloniese
IV ok 20 racuców drożdżowych z sosem jagodowym
V pewnie serek wiejski (150g) z 1/3 puszki zielonego groszku, 1/3 puszki ciemnej fasolki, pomidorem, wapno do picia (alergia i muszę pić wapno)

Ismenkusia · 2012-08-02, 15:51

Cytat:

Napisane przez mpati86

niby nie ograniczam tłuszczu, ale mało go.

a dodatkowo pytanie czy np. kakao, owsiankę, budyń itp. słodzić fruktozą, cukrem trzcinowym, słodzikiem? nie słodzę herbaty i innych rzeczy, których nie muszę, ale np. kakao czy zupę mleczną chciałabym do smaku troszkę dać czego do posłodzenia.

ja dodaje niskosłodzony dzem własnej roboty

ale to raczej nie dla cukru, bo dla mnie owsanka z samym mlekiem jest słodkia.

teczowa dlolinka 21 · 2012-08-02, 15:53

Wróciłam!!!

Przeżyłam i mam się całkiem ok.
Przemęczyłam praktyki których się straszliwie bałam i nawet dałam sobie radę.
Trochę was dziś już podczytuję i witam

Izunię znów na stanowisku moderatora, stęskniłaś się czy masz za dużo czasu wolnego?

Co do mojego jedzenia bałam się strasznie że przytyję, schudnę czy cuś bo do końca nie miałam wpływu na swoje jedzenie, gdzieś trafiłam też przypadkiem na post Aniołka , która opisywała swoje jedzenie wakacyjne, miałam podobnie, jak tam Kochana czujesz się po powrocie do "swojego jedzenia"?

U mnie wyglądało to tak:
śniadanie jasne pieczywo do tego były słabej jakości dodatki, jakieś konserwowe szynki, b.tanie żółte sery, coś powidło podobne, raz była jajecznica na mielonce, mortadele, śledziki i jeśli chodzi o warzywa to w ilości niewielkiej wręcz znikomej kilka plastrów pomidora, liść sałaty

z obiadów jestem zadowolona bo jadłam co dziennie dwudaniowy ciepły obiad w knajpie całkiem smaczny i konkretny, kolacje też biały chleb, często tosty, kilka grilli zakrapianych na których się wręcz obrzarłam no i przekąski po mniędzy, owoce, słodycze, lody różnie z tym było, wieczorami wychodziliśmy wspólnie ze znajomymi i był też alkohol, wypiłam kilka razy po kilka drinków, sporo piw jakieś nocne pizze też były. Nie chce mi się tu wszystkiego opisywać, ale przekonałam się po raz kolejny że takie jedzenie mi nie służy, miałam problemy z wizytą w wc, mimo dużych ilości jedzenia czułam wciąż głód, wiem że mam swoje przyzwyczajenia bez których po prostu mi źle. Też zastanawiam się czy nie rozwaliłam sobie metabolizmu chociaż mój i tak nie był super przed wyjazdem, czuję też że troszkę jest mnie więcej ale aż się boję ważyć. Cieszę się, że wróciłam i mogę jeść już co chce!
Taki off-top ale z swojego jadła z dziś jeszcze nie wrzucę bo nie wiem co będę jeszcze jeść

Monian · 2012-08-02, 20:21

Moja R

I- jajecznica z dwóch jajek z kawałkami czerwonej papryki i pieczarek, smażona na oliwie z oliwek; kawałek ciasta pełnoziarnistego z jabłkami; miseczka borówek amerykańskich; herbata zielona
II- serek wiejski lekki cały
III - pierś z kurczaka w przyprawie gyros pieczona w piekarniku; szpinak z oliwą z oliwek pieczony w piekarniku; gotowane ziemniaki z natką pietruszki
IV - kawałek ciasta pełnoziarnistego z jabłkami
V- 3 roladki z kapusty pekińskiej, chudego twarogu i szynki z kurczaka
2 litry wody

fioleciasto · 2012-08-02, 20:29

czwartkowe U

śniadanie zrobione przez tż
jajecznica z dwóch jajek (tak na oko, bo całość była z pięciu) z cebulą i ze szczypiorkiem, smażona na maśle
pszenna bułka z masłem
ogórki w curry
2-3 kostki milki triolade

II śniadanie
jogurt fantasia z płatkami czekoladowymi
jakieś ciastko owsiane

obiad
jagnięcina smażona z cebulą i cukinią w sosie
a do tego sobie usmażyłam całą cukinię z przyprawami na oleju, bo tak leżała w lodówce i się patrzyła a uwielbiam

po: podjedzona ta czekolada co do śniadania

kostka czy dwie

podwieczorek- słodycze na mamy urodziny

lody cassate
placek ze śliwkami i kruszonką

kolacja
druga porcja lodów

a teraz jem cały serek granii (to tego typu co wiejski) z wkrojonymi ogórkami w curry, szczypiorkiem, koperkiem, papryką, marchewką, cebulą, solą i przyprawą do sałatek

Możliwe, ze wpadną jeszcze jakieś warzywka do pochrupania przy książce wieczorem

do picia: dwie czarne kawy, woda, woda i jeszcze raz woda

zielone herbaty

Bibiannaa · 2012-08-02, 22:52

Prosze o ocene jadlospisu

PPPPPP

sniadanie
400ml mleka +3 lykzki kaszy manny
kromka(2cm)razowego z serem zoltym i pomidorem
krom ka rzowego z serem,szynka,ogorkiem,pom idorem

II sniadanie
jogurt naturalny+2garsci rodzynek+2 starte jablka+garsc migdalow

obiad
jakies 8 ziemniakow z maslanka maslem i szczypiorkiem(jutro Iszy piatek)

kolacja
kromka razowego+polowa makreli wedzonej
kromka razowego z szynka serem salata ogorkiem
kromka razowego z serkiem"moj ulubiony"polowa opakowania i warzywkami

kiciakasia · 2012-08-03, 00:46

Cytat:

Napisane przez Ervisha

Pamietamy pamiętamy

No i gratuluję

Zdradzisz co się urodziło ?

A co do menu to jest zdrowe, smaczne i przemyślane

Miłoszek. <----podpis!!

Delli · 2012-08-03, 01:27

Błagam - żartujesz?! Nie nie nie żabko, synuś mojej siostry to Miniek aleee Iza wie o co kaman xD Boziu!

2012-08-01, 20:14	#2372
dance makabre Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 2 463	Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII Dzisiejsze U: I jaglanka z wiórkami kokosowymi, nektarynką i wieśniakiem; kawa z mlekiem II twarożek z cukrem waniliowym, malinami i muesli III morszczuk smażony na oliwie, ziemniaki z wody, surówka IV Big Milk, miseczka borówek amerykańskich V pizza z pieczarkami, cukinią, papryką i szynką Lecę na dworzec! bawcie się tu dobrze __________________ "Przebacz mi i zapomnij o mnie jak najszybciej. Opuszczam cię na zawsze. Nie szukaj mnie, to się na nic nie zda. Na skutek klęsk i nieszczęść, które na mnie spadły, zostałam wiedźmą. Czas na mnie. Żegnaj." Michaił Bułhakow - Mistrz i Małgorzata

2012-08-01, 20:39	#2378
Delli Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Anglia Wiadomości: 4 401	Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII W Auchanie na 100000000% są __________________ "Gdy sensu już nie ma, to sens się zaczyna"

2012-08-01, 20:53	#2379
iza_wiosenna Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-11 Wiadomości: 11 914	Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII DZIEWCZĘTA, proszę o zakończenie dyskusji nie dotyczącej tematu, bo się punkty karne posypiOM. ^ witam z powrotem na stanowisku moda __________________ uśmiech pięknie zagrany. sometimes i feel like screaming

2012-08-01, 20:56	#2380
Milka1224 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 620	Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII U I sałatka z wyłuskanej gotowanej kukurydzy, papryki, chilli, ajwaru i koziej roladki pleśniowej , maca razowa + duża kawa parzona II serek homo naturalny zmiksowany z zamrożonymi malinami i to posypane crunchy naturalnym Sante III trofie tricolore z zielonym pesto, tunczykiem, pomidorkami cherry i bazylią ricore zalane mlekiem sojowym z lodem IV 2 kiełbaski sojowe z grilla z musztardą z płątkami papryki, kolba kukurydzy z grilla do picia ponadto: woda i herbata kakao&wanilia ervisha, granolę robiłam na oko z jakiegos starego przepisu, a parówki sojowe kupuj smiało bo warto. Racja, wędzone najlepsze Edytowane przez Milka1224 Czas edycji: 2012-08-01 o 20:58

2012-08-01, 21:36	#2382
Monian Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-03 Lokalizacja: wlkp Wiadomości: 9 545	Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII moje dzisiejsze R, moje R to nie jest też jakaś kompletna restrykcja, po prostu musze oduczyć wcinania fast foodów, słodyczy i picia słodkich, gazowanych napojów. Po prostu zdrowiej i lepiej I - dwa naleśniki pełnoziarniste (mąka orkiszowa, mleko kokosowe, jajko) smażone na odrobinie oliwy z oliwek z całym opakowaniem serka wiejskiego 3%; miseczka truskawek; herbata zielona II- jajecznica z 1 jajka z kawałkami papryki czerwonej i pieczarek, smażona na teflonie; kolba kukurydzy na parze III- talerz zupy brokułowej z wkrojonym ziemniakiem i marchewką, zabielany jogurtem naturalnym (od wczoraj); trochę bagietki posypanej oregano podsmażonej na oliwie z oliwek IV- dwie kanapki z chleba pełne ziarno z żurawiną z szynką z kurczaka i kapustą pekińską i odrobiną ketchupu; kawałek ciasta pełnoziarnistego bez cukru z jabłkiem (wiem, wiem ale wyszło z pieca i taaaaaaaaak pachniało) 1,5 l wody Edytowane przez Monian Czas edycji: 2012-08-01 o 21:39

2012-08-01, 21:38	#2383
Magdalena0603 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 859	Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII uuuuu 2 parówki z chrzanem, keczupem, grahamka z masłem i jajkiem na twardo, 2 pomarańcze jogurt naturalny, ,mnóstwo borówek (OGROMNAA micha), 2 kostki czekolady rosół domowy- 1/2 talerza głębokiego dorsz w panierce, sos czosnkowy, frytki zapiekane- gotowe , keczup. surówka: pekińska, chrzan, pomidorki koktajlowe, ogórki,cebula czerwona... makrela (1/2 ryby) + 2 pomidory + 1/4 kalafiora gotowanego i jak?i jak?

2012-08-02, 07:44	#2385
antidotum89 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: okolice Krakowa Wiadomości: 2 734	Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII Moje wczorajsze R sniadanie: makaron pełnoziarnisty<nie potrafie powiedziec ile, ale nie duzo:P> i pokrojona w kostke wedlina drobiowa, dziwny mix, ale uwielbiam :P kawa z 1/2łyz cukru herbata IISniadanie: nektarynka, mały kawałek arbuza obiad: udko wedzone z kurczaka, bez skóry, warzywka Podwieczorek: serek wiejki, 2 małe kromki ciemnego chleba kolacja jakies 5h przed snem: nektarynka, serek wiejski, kilka plasterkow szynki, po kolacja<bo myslalam ze padne z glodu a bylam poza domem, jogurt jakis light niecale 100kcal> do tego jakies 2l wody i 1 litr herbaty mało warzywek, teraz widze;/ __________________ "Cause I may be bad but I'm perfectly good at it "

2012-08-02, 08:56	#2386
mpati86 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 1 174	Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII Redukcja: 2 h ćw Śniadanie: Owsianka: ( 3 łyżki płatków owsianych górskich ) z mlekiem 0, 5 % z dodatkami( 1 gruszką; 4 śliwkami suszonymi i 1 łyżką wiórków kokosowych ) II Śniadanie: Kanapka : 2 kawałki chleba razowego zdrowie życia z sałatą, twarożkiem domowym i ogórkiem świeżym; 1 ogórek małosolny; kawa parzona z mlekiem Obiad: zupa kalafiorowa z warzywami, piersią z kurczaka i koperkiem Pomiędzy: kawa parzona z mlekiem Kolacja: jajecznica z 2 jaj na oliwce i wędlinie drobiowej; duży pomidor z warzywkami i jak? ---------- Dopisano o 08:42 ---------- Poprzedni post napisano o 08:34 ---------- a i czy ananas i brzoskwinia z puszki odsączone nadawałyby się na R do owsianki. zdrowe to to? ---------- Dopisano o 08:56 ---------- Poprzedni post napisano o 08:42 ---------- a i czym najlepiej dosłodzić owsiankę: cukrem trzcinowym; słodzikiem czy fruktozą __________________ Świat nie jest taki zły Turcja Alanya- 2007 Tunezja Sousse- 2008 Egipt Hurghada- 2009 Turcja Marmaris- 2010 Grecja Rodos Egipt Sharm el sheikh- 2011 Izrael Jerozolima i Betlejem Wyspy Kanaryjskie Fuerteventura- 2012 Grecja Kreta 2013- ?

2012-08-02, 09:20	#2387
zielona_zabcia Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-09 Wiadomości: 768	Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII witam bo dłuższej nieobecności, wątpie czy ktoś mnie tutaj pamięta, ale wracam tutaj już jako mama w ciąży przytyłam nie jakoś specjalnie duuużo, bo 12kg, z tym że trzy już same zleciały, chciałabym wrócić do mojej wagi 54kg. nie planuje żadnej redukcji, tylko zdrowe lekkie jedzenie i znów powrót do intensywnych ćwiczeń w miarę czasu i zdrowia małego. na dziś, jem śniadanie już U/R: rozgrzewka, 9,34km bieg, rozciągnie, I.serek wiejski 200g z musem z dwóch papierówek z cynamonem (domowy, jeszcze ciepły bez cukru), i dwiema małymi świezymi śliwkami, oraz kilkoma orzechami włoskimi, jedna kromka razowca z masłem, sałatą, pomidorem i wędlina z kurczaka II.spore ugotowane i dobrze doprawione skrzydło indyka, dwa młode ziemniaki w mundurku, grillowana , marynowana wcześniej w ziołach , czosnku i oliwie, cukinia i papryka, zimna woda z cytryna IV.serek homogenizowany bez cukru, zamrożony na lód, z orzechami i nie wiem co, ale coś będzie bo mi zawsze tutaj cukier spada, pewnie jabłko i śliwki bo mam cały ogród zawalony, muszę zrobić dżemy, ale mi się na razie nie chce, V. miska sałatki; .sałata zielona, pomidor, papryka, tuńczyk, oliwa, zioła, herbata +2l wody +w ciągu dnia jak będzie czas miedzy sprzątaniem, gotowaniem, płaczem i przewijaniem napewno skakanka i hh (te ćwiczenia mogę spokojnie wykonywać przy małym , tak by go nie zostawiać ani na moment, a On się patrzy co mamusia wyrabia i nie płacze baardzo proszę o ocenę, wiem ze jadło nudne , ale teraz ostatnia robota jaka mi się marzy to wymyślne posiłki... __________________ "Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą. " św. Augustyn zaręczona 30.03.2012 mama maleńkiego Miłoszka 17.07.2012 niedługo żona niedługo matura wygrałam swoje życie !

2012-08-02, 15:40	#2393
Ervisha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 88 432	Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII Moje U I serek naturlany (200g) z 2 pełnymi garśćmi fitelii jogurtowej, pestkami dyni, orzechami laskowymi, nektarynką II 2 podwójne tosty z chleba tostowego wieloziarnistego z serem Brie i pomidorem III wegetariańskie burito w pełnoziarnistej tortilli z sosem boloniese IV ok 20 racuców drożdżowych z sosem jagodowym V pewnie serek wiejski (150g) z 1/3 puszki zielonego groszku, 1/3 puszki ciemnej fasolki, pomidorem, wapno do picia (alergia i muszę pić wapno) __________________ Dzięnnik Wdzięczności Książki potrzebują nowego domu

2012-08-02, 15:53	#2395
teczowa dlolinka 21 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 6 855	Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII Wróciłam!!! Przeżyłam i mam się całkiem ok. Przemęczyłam praktyki których się straszliwie bałam i nawet dałam sobie radę. Trochę was dziś już podczytuję i witam Izunię znów na stanowisku moderatora, stęskniłaś się czy masz za dużo czasu wolnego? Co do mojego jedzenia bałam się strasznie że przytyję, schudnę czy cuś bo do końca nie miałam wpływu na swoje jedzenie, gdzieś trafiłam też przypadkiem na post Aniołka , która opisywała swoje jedzenie wakacyjne, miałam podobnie, jak tam Kochana czujesz się po powrocie do "swojego jedzenia"? U mnie wyglądało to tak: śniadanie jasne pieczywo do tego były słabej jakości dodatki, jakieś konserwowe szynki, b.tanie żółte sery, coś powidło podobne, raz była jajecznica na mielonce, mortadele, śledziki i jeśli chodzi o warzywa to w ilości niewielkiej wręcz znikomej kilka plastrów pomidora, liść sałaty z obiadów jestem zadowolona bo jadłam co dziennie dwudaniowy ciepły obiad w knajpie całkiem smaczny i konkretny, kolacje też biały chleb, często tosty, kilka grilli zakrapianych na których się wręcz obrzarłam no i przekąski po mniędzy, owoce, słodycze, lody różnie z tym było, wieczorami wychodziliśmy wspólnie ze znajomymi i był też alkohol, wypiłam kilka razy po kilka drinków, sporo piw jakieś nocne pizze też były. Nie chce mi się tu wszystkiego opisywać, ale przekonałam się po raz kolejny że takie jedzenie mi nie służy, miałam problemy z wizytą w wc, mimo dużych ilości jedzenia czułam wciąż głód, wiem że mam swoje przyzwyczajenia bez których po prostu mi źle. Też zastanawiam się czy nie rozwaliłam sobie metabolizmu chociaż mój i tak nie był super przed wyjazdem, czuję też że troszkę jest mnie więcej ale aż się boję ważyć. Cieszę się, że wróciłam i mogę jeść już co chce! Taki off-top ale z swojego jadła z dziś jeszcze nie wrzucę bo nie wiem co będę jeszcze jeść __________________ 04.03.2011 25.06.2014 , 21.12.2014 15.08.2015 13.03.2016 II kreseczki https://mkuchara.blogspot.com/

2012-08-02, 20:21	#2396
Monian Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-03 Lokalizacja: wlkp Wiadomości: 9 545	Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII Moja R I- jajecznica z dwóch jajek z kawałkami czerwonej papryki i pieczarek, smażona na oliwie z oliwek; kawałek ciasta pełnoziarnistego z jabłkami; miseczka borówek amerykańskich; herbata zielona II- serek wiejski lekki cały III - pierś z kurczaka w przyprawie gyros pieczona w piekarniku; szpinak z oliwą z oliwek pieczony w piekarniku; gotowane ziemniaki z natką pietruszki IV - kawałek ciasta pełnoziarnistego z jabłkami V- 3 roladki z kapusty pekińskiej, chudego twarogu i szynki z kurczaka 2 litry wody

2012-08-02, 20:29	#2397
fioleciasto Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 113 766	Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII czwartkowe U śniadanie zrobione przez tż jajecznica z dwóch jajek (tak na oko, bo całość była z pięciu) z cebulą i ze szczypiorkiem, smażona na maśle pszenna bułka z masłem ogórki w curry 2-3 kostki milki triolade II śniadanie jogurt fantasia z płatkami czekoladowymi jakieś ciastko owsiane obiad jagnięcina smażona z cebulą i cukinią w sosie a do tego sobie usmażyłam całą cukinię z przyprawami na oleju, bo tak leżała w lodówce i się patrzyła a uwielbiam po: podjedzona ta czekolada co do śniadania kostka czy dwie podwieczorek- słodycze na mamy urodziny lody cassate placek ze śliwkami i kruszonką kolacja druga porcja lodów a teraz jem cały serek granii (to tego typu co wiejski) z wkrojonymi ogórkami w curry, szczypiorkiem, koperkiem, papryką, marchewką, cebulą, solą i przyprawą do sałatek Możliwe, ze wpadną jeszcze jakieś warzywka do pochrupania przy książce wieczorem do picia: dwie czarne kawy, woda, woda i jeszcze raz woda zielone herbaty __________________ 08.2017 (8tc)[] 12.2017 (15tc)[] Najszczęśliwsza na świecie podwójna mama 2021 :82 2022 :26

2012-08-02, 22:52	#2398
Bibiannaa Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 552	Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII Prosze o ocene jadlospisu PPPPPP sniadanie 400ml mleka +3 lykzki kaszy manny kromka(2cm)razowego z serem zoltym i pomidorem krom ka rzowego z serem,szynka,ogorkiem,pom idorem II sniadanie jogurt naturalny+2garsci rodzynek+2 starte jablka+garsc migdalow obiad jakies 8 ziemniakow z maslanka maslem i szczypiorkiem(jutro Iszy piatek) kolacja kromka razowego+polowa makreli wedzonej kromka razowego z szynka serem salata ogorkiem kromka razowego z serkiem"moj ulubiony"polowa opakowania i warzywkami

2012-08-03, 01:27	#2400
Delli Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Anglia Wiadomości: 4 401	Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII Błagam - żartujesz?! Nie nie nie żabko, synuś mojej siostry to Miniek aleee Iza wie o co kaman xD Boziu! __________________ "Gdy sensu już nie ma, to sens się zaczyna"

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)